Факторы тяжести и напряженности трудового процесса, современное развитие общества, техники и технологий предопределяют неизбежностьстресса на работеи в целом как неотъемлемой части жизни людей в любой стране. Основные задачи охраны труда сегодня – охрана здоровья, работоспособности и благосостояния — как в масштабах всего коллектива, так и для каждого человека не могут быть выполнены без понимания природы …
Все недомогания и проблемы со здоровьем от стрессов, это уже давно доказанный факт. Сегодня стресс считается такой же патологией, как грипп, гастрит или артрит – то есть, он тоже требует внимания, врачебного надзора и полноценного лечения с помощью различных средств. К сожалению, даже самый уравновешенный человек периодически может не справляться с неблагоприятной ситуацией, возникшей на …
С каждым из нас в течение дня случаются разные мелкие неприятности, заставляющие нас нервничать. К счастью, крупные, доводящие нас до нервного стресса, случаются не так уж часто. Однако неумение успокоиться и ежедневное пребывание во взвинченном состоянии рано или поздно закончатся неврозом. Злость, обида, недовольство, возмущение, негодование и прочие подобные чувства заводят нас до такой степени, …
Стресс – реакция организма на негативные жизненные факторы. Обычно, он не вредит человеку, а помогает адаптироваться, но только в том случае, если он длится недолго. Очень опасным считают стресс при беременности, а особенно на ранней стадии вынашивания. Увеличение нагрузки на психику, которой подвергается беременная женщина, может привести к проблемам со здоровьем как у будущей матери, …
Нередко эмоциональное либо психологическое перенапряжение приводит к различным сбоям в организме. Когда от стресса выпадают волосы, обычно источник проблемы уже исчез, а человек успокоился. Но страх облысеть добавляет новые волнения и переживания, что приводит к «замкнутому» кругу – пациент волнуется, ситуация усугубляется, что ведет к сильнейшему выпадению волосяного покрова. Давайте разберемся, почему при стрессе ухудшается …
Избежать стресса невозможно: он присутствует в жизни каждого. Игнорирование этого явления приводит к его переходу в хроническую стадию, и тогда деструктивное влияние стресса на тело, психику и поведение человека проявляется в максимальной степени. Чтобы защитить себя и сохранить здоровье, современному человеку важно обладать высоким уровнем стрессоустойчивости – комплексным навыком, позволяющим эффективно работать со стрессом, который был, …
Длительный стресс – угроза для человека. Плохое самочувствие, апатия, патологии внутренних органов проявляется на фоне длительной нагрузки на психику. Восстановиться после стрессовой ситуации поможет правильный режим дня, коррекция рациона, постоянная работа над телом и собственными мыслями. Стадии стресса Стрессовое состояние бывает физического, химического и эмоционального типа. Условная классификация охватывает 3 стадии стресса: Стадия тревоги возникает …
Как долго организм восстанавливается после стрессаRead More »
Проблемы на работе, ненормированный график, пробки по дороге домой, ранние подъемы на работу при дефиците сна — все это стресс для организма. На фоне избытка гормонов стресса многие люди употребляют больше пищи, чем это необходимо, «заедая» усталость и переживания, негативные эмоции. Это грозит лишним весом и различными заболеваниями. Но могут ли продукты питания снижать уровень …
Впервые фазы стресса в психологии были разработаны знаменитым Гансом Селье, разделившим их на три стадии. Каждый период имеет свои особенности. Большая часть людей переживает первую стрессовую ступень чуть ли не постоянно, и от этого лишь мобилизуются внутренние силы, повышается работоспособность. 3 основных этапа стрессового состояния Фазы стресс Помимо первой фазы развития стресса, являющейся полезной для …
Бурный ритм современной жизни нарушает душевное равновесие, расшатывает нервы, может привести к серьезным психическим срывам и даже депрессии. Существует популярный миф, что нервная система не восстанавливается. Это распространенное заблуждение. В этой статье мы расскажем о методиках и способах обретения гармонии после эмоционального перенапряжения. Механизм стресса Стресс – естественная реакция человеческого организма на опасность, страх, неожиданные …
Как восстановить душевное равновесие после стрессаRead More »