Какие 10 правил помогут не забывать о себе и пойдут на пользу отношениям?
Возможен ли брак без страха раствориться в партнере? Без страха потерять себя в отношениях? Без страха со временем превратиться в «серую» вторую половинку, просто жену, просто маму, вечно занятую младенцем?
Если вы находитесь в таких переживаниях и опасениях, а возможно, уже замужем и день за днем испытываете давление стереотипов, то приступайте к трансформации здесь и сейчас.
Мужчины и женщины еще пребывают в иллюзии, что соединяясь узами брака, отрезают себя от внешнего мира.
Женщина вживается в образ жены и матери, периодически забывая о себе, а мужчина превращается в вечно недовольного ребенка со слабой ответственностью. Она только и делает, что пассивно ждет изменений с его стороны, а он требует все большего.
Эта иллюзия бытия подкрепляется вековым мировым опытом того, что женщина просто принадлежала мужчине, действительно была частью семьи во главе с отцом, а затем с мужем, ее воля была волей мужчин. Любви, чувств в таких отношениях никогда не было, только четкая цель — выжить, вырастить успешное потомство.
Но сейчас все не так! Система взаимных отношений эволюционировала скачком, теперь природе для развития понадобились чувства, чувства любви, привязанности, гормонов, а значит, и ценность женщины, как партнерши в отношениях, изменилась в нашу пользу.
Дело не в том, что в эти времена мы много зарабатываем, способны в одиночку растить детей и что имеем право на свободу. А в том, что обладаем великой ценностью — способностью любить, влиять на отношения и развивать их, а отношения нужны каждому живому существу на планете, если только оно не в зоне «психического риска».
Мы свободны действовать, применяя простые правила союза, получать результаты и не лишать себя радостей замужества и материнства.
Поехали:
ПРАВИЛО №1
Когда выбираете партнера для вашей будущей жизни, тщательно подумайте и почувствуйте, почему именно ему вы готовы доверить себя, разделять воспитание детей и интересы.
Какие чувства вызывает в вас этот мужчина? Какая вы рядом с ним? Именно эти ощущения будут ключевыми на протяжении вашей семейной жизни.
Если ваш выбор пал по принципу: «не похож на отца» или «моей любви хватит на двоих, он изменится», или «срочно решаю квартирный вопрос», или вы пребываете в любовной зависимости, подумайте миллион раз, так как обрекаете себя на долгие мучения. Рядом с вами будет не «ваш мужчина», а отголосок неразрешенных детских конфликтов.
Первое правило в выборе: он определяет вашу жизнь и жизнь ваших детей.
ПРАВИЛО №2
Вы на седьмом небе от счастья: ваши отношения развиваются, вы делаете на них ставку, начинаете вкладываться. Вы одеваетесь, как хотел бы он, готовите исключительно то, что нравится ему, вы забыли о подругах и своих интересах. Тем временем мужчина не торопится восхищаться. Отступите — дайте возможность ему заполнять «пустоту» между вами.
Правило второе: инвестируйте силы в отношения симметрично вашему мужчине.
ПРАВИЛО №3
Вы выбираете мужчину, разделяете с ним жизнь, соглашаетесь с его привычками, его интересами и работой, так как это важная часть его самого на данный период. А какая вы, каковы ваши интересы и хобби, ваши особенности, которые нужно учитывать мужчине?
Важное третье правило: мои интересы — часть меня самой.
ПРАВИЛО №4
Правило секса. Секс — это всегда результат отношений, а не их первопричина. Ваше тело расслабляется и получает удовольствие от секса только в том случае, если этот мужчина абсолютно точно вам подходит, если он слышит ваши желания и пытается их реализовать.
ПРАВИЛО №5
Правило любви. Абсолютной и бескорыстной любовью можно любить только своего ребенка. Ваш муж, партнер по отношениям — это человек, с которым вы находитесь во взаимном обмене чувствами, в балансе. Любовь происходит тогда, когда баланс не нарушается.
ПРАВИЛО №6
Вы увлеченно занимаетесь чем-то в квартире, но когда в нее входит муж, то как будто ваши границы размываются, между вами нет границ. Вы уже не можете заниматься важными для вас вещами, а начинаете ловить взгляды мужа, догадываться, что же хочет он. Здоровые отношения предполагают границы между любимыми.
Правило внутренних границ. Ваша граница — это вы, ваше тело, ваши чувства, и вы продолжаете оставаться внутри этой границы, ориентируетесь на себя, даже если в комнату входит любимый мужчина.
ПРАВИЛО №7
Правильные отношения — это целительный эликсир для обоих. Внутри таких отношений существуют доверие, безопасность, раскрепощенность и, конечно, возможности еще большей близости.
Способны ли вы попросить вашего мужчину спокойно и свободно? Если у вас это получается легко — то в отношениях есть доверие и принятие.
Правило просьбы. Начните просить мужчину обо всем, даже если вы этого никогда не делали, даже если это очень тяжело для вас. Вы просите его — он делает для вас, и так вы проверяете вашу связь, его отношение к вам и делаете его потенциальным, способным к достижениям.
ПРАВИЛО №8
Определить место своим внутренним возможностям. Внутри каждой из нас много чувств, кто-то эксцентричный и яркий, а кто-то умеренный и спокойный, а некоторые соединяют в себе большой спектр акцентов.
Свою эксцентричность и стремление к контролю нужно направить на работу и творчество, для получения эффективных результатов, свою страстность — в секс, а свою потребность в любви и возможности любить — в отношения.
Силу своего преодоления можно направить на воспитание детей, чем большей жизненной силой и любовью вы обладаете, тем больше детей способны родить и воспитать.
Зрелые отношения — это гавань, где можно расслабиться, отпустить все, быть собой, а как — это ваше личное дело.
ПРАВИЛО №9
Тайм-менеджмент любви к себе. Чтобы ваши желания не смешивались с желаниями мужа и детей, не перепутывались в снежный ком не наполненных потребностей, рисуйте концентрические окружности.
В центре — ваше «я», ваши потребности, затем «я» вашего мужа, а затем детей. Вы каждый день вписываете в эти окружности то, что для вас важно, что хочется, что требует срочного внутреннего разрешения для вас.
Чем больше вы будете любить и понимать себя, тем больше вас будут любить близкие, тем больше вы будете понимать детей и мужа.
ПРАВИЛО №10
Быть в счастливых отношениях — это искусство, которое требует совершенствования всегда. Помните, что отношения всегда между людьми, а значит, желание быть в отношениях должно быть с двух сторон. А желание проявляется через действия.
Эти правила родились в ходе моей консультативной практики и содержат теоретические и практические аспекты, вы сможете найти идеальную формулу ваших и только ваших отношений.
Источник: myvitae.ru
ПРАВИЛО №1
Когда выбираете партнера для вашей будущей жизни, тщательно подумайте и почувствуйте, почему именно ему вы готовы доверить себя, разделять воспитание детей и интересы.
Какие чувства вызывает в вас этот мужчина? Какая вы рядом с ним? Именно эти ощущения будут ключевыми на протяжении вашей семейной жизни.
Если ваш выбор пал по принципу: «не похож на отца» или «моей любви хватит на двоих, он изменится», или «срочно решаю квартирный вопрос», или вы пребываете в любовной зависимости, подумайте миллион раз, так как обрекаете себя на долгие мучения. Рядом с вами будет не «ваш мужчина», а отголосок неразрешенных детских конфликтов.
Первое правило в выборе: он определяет вашу жизнь и жизнь ваших детей.
ПРАВИЛО №2
Вы на седьмом небе от счастья: ваши отношения развиваются, вы делаете на них ставку, начинаете вкладываться. Вы одеваетесь, как хотел бы он, готовите исключительно то, что нравится ему, вы забыли о подругах и своих интересах. Тем временем мужчина не торопится восхищаться. Отступите — дайте возможность ему заполнять «пустоту» между вами.
Правило второе: инвестируйте силы в отношения симметрично вашему мужчине.
ПРАВИЛО №3
Вы выбираете мужчину, разделяете с ним жизнь, соглашаетесь с его привычками, его интересами и работой, так как это важная часть его самого на данный период. А какая вы, каковы ваши интересы и хобби, ваши особенности, которые нужно учитывать мужчине?
Важное третье правило: мои интересы — часть меня самой.
ПРАВИЛО №4
Правило секса. Секс — это всегда результат отношений, а не их первопричина. Ваше тело расслабляется и получает удовольствие от секса только в том случае, если этот мужчина абсолютно точно вам подходит, если он слышит ваши желания и пытается их реализовать.
ПРАВИЛО №5
Правило любви. Абсолютной и бескорыстной любовью можно любить только своего ребенка. Ваш муж, партнер по отношениям — это человек, с которым вы находитесь во взаимном обмене чувствами, в балансе. Любовь происходит тогда, когда баланс не нарушается.
ПРАВИЛО №6
Вы увлеченно занимаетесь чем-то в квартире, но когда в нее входит муж, то как будто ваши границы размываются, между вами нет границ. Вы уже не можете заниматься важными для вас вещами, а начинаете ловить взгляды мужа, догадываться, что же хочет он. Здоровые отношения предполагают границы между любимыми.
Правило внутренних границ. Ваша граница — это вы, ваше тело, ваши чувства, и вы продолжаете оставаться внутри этой границы, ориентируетесь на себя, даже если в комнату входит любимый мужчина.
ПРАВИЛО №7
Правильные отношения — это целительный эликсир для обоих. Внутри таких отношений существуют доверие, безопасность, раскрепощенность и, конечно, возможности еще большей близости.
Способны ли вы попросить вашего мужчину спокойно и свободно? Если у вас это получается легко — то в отношениях есть доверие и принятие.
Правило просьбы. Начните просить мужчину обо всем, даже если вы этого никогда не делали, даже если это очень тяжело для вас. Вы просите его — он делает для вас, и так вы проверяете вашу связь, его отношение к вам и делаете его потенциальным, способным к достижениям.
ПРАВИЛО №8
Определить место своим внутренним возможностям. Внутри каждой из нас много чувств, кто-то эксцентричный и яркий, а кто-то умеренный и спокойный, а некоторые соединяют в себе большой спектр акцентов.
Свою эксцентричность и стремление к контролю нужно направить на работу и творчество, для получения эффективных результатов, свою страстность — в секс, а свою потребность в любви и возможности любить — в отношения.
Силу своего преодоления можно направить на воспитание детей, чем большей жизненной силой и любовью вы обладаете, тем больше детей способны родить и воспитать.
Зрелые отношения — это гавань, где можно расслабиться, отпустить все, быть собой, а как — это ваше личное дело.
ПРАВИЛО №9
Тайм-менеджмент любви к себе. Чтобы ваши желания не смешивались с желаниями мужа и детей, не перепутывались в снежный ком не наполненных потребностей, рисуйте концентрические окружности.
В центре — ваше «я», ваши потребности, затем «я» вашего мужа, а затем детей. Вы каждый день вписываете в эти окружности то, что для вас важно, что хочется, что требует срочного внутреннего разрешения для вас.
Чем больше вы будете любить и понимать себя, тем больше вас будут любить близкие, тем больше вы будете понимать детей и мужа.
ПРАВИЛО №10
Быть в счастливых отношениях — это искусство, которое требует совершенствования всегда. Помните, что отношения всегда между людьми, а значит, желание быть в отношениях должно быть с двух сторон. А желание проявляется через действия.
Эти правила родились в ходе моей консультативной практики и содержат теоретические и практические аспекты, вы сможете найти идеальную формулу ваших и только ваших отношений.
Источник: lifestyle.mediasole.ru
Начало отношений — это блаженный период летания в облаках и неимоверной романтики, а следующий этап принятия друг друга, такими как вы есть на самом деле, и тут начинаются проблемы, вот к ним вы и должны быть готовы!
Если вы для себя приняли решение иметь счастливые и прочные отношения, то будьте готовы усердно потрудиться!
Соблюдая эти правила, вы обретёте счастливые и прочные отношения.
- Следите за своими ожиданиями
Именно неправильные ожидания рушат большинство отношений — вы ожидаете определённого поведения, личностных качеств и черт характера от своего партнёра (все это — ваши фантазии), но когда эти ожидания не оправдываются, вы начинаете злиться и обижаться. Начиная отношения, не ожидайте друг от друга ничего кроме получения удовольствия от общения и возможности делиться своими переживаниями. Позвольте партнёру продолжить быть тем, кто он есть — реальным человеком, а не вашей фантазией.
- Прежде всего, будьте друзьями
Относитесь к партнёру с уважением и проявляйте нежность. Делайте вместе то, что нравится вам обоим. Проводя время вместе, вы укрепляете свою связь, главное — не забывайте: "то, что нравится вам обоим".
- Доверяйте друг другу
Доверие — основа дружбы. Не стоит постоянно подозревать вашего партнёра, если вы решили остаться вместе — Доверяйте!
- Постоянство
Долгие и счастливые отношения строятся на Верности. И раз уж вы ожидаете её от своего партнёра, не обманывайте и его ожиданий. Если человек "ваш", вам хорошо вместе, зачем кто-то третий? В любой паре бывают проблемы и разногласия. Может, стоит приложить усилия и постараться их решить, чем искать счастья на стороне?
- Выражение чувств
Дарите нежность, ласку, улыбку, комплименты, приятные мелочи, вспоминайте приятные и смешные моменты, дарите подарки, дарите воспоминание друг другу. Если вам дорог человек — показывайте это. Ласковые слова и прикосновения взрослому нужны не меньше чем ребенку.
- Спальня
Секс — неотъемлемая часть гармоничных супружеских отношений. Раскрывайтесь сами, открывайте новое в партнёре, вместе достигайте новых вершин.
- Забота
Любой человек, даже самый сильный и успешный, нуждается в заботе. Чашечка кофе, принесённая к компьютеру. Ужин, приготовленный с любовью. Чистота и уют в доме. Чай с малиной во время простуды. Такие простые проявления любви и нежности — признак счастливой пары. Забота — это мощнейшая сила проявления любви к человеку.
- Радость за партнёра
Если говорить о прочности отношений, то важный фактор является, то как вы реагируете на хорошие новости вашего партнёра.
Как известно, что некоторым людям гораздо проще быть вместе "в горе" чем "в радости". В счастливых отношениях люди искренне радуются за успех другого. Это проявляется в их энтузиазме, в том как они переживают эту радость вместе, в том как они расспрашивают об успехе и, конечно же, в искренности слов при поздравлении.
- Когда ссоритесь, ссорьтесь честно.
Не говорите о том, что партнёр сделал или должен был сделать. Не нападайте и не обвиняйте. Вместо того, чтобы укорять и критиковать, выражайте свои чувства, вызванные действиями партнёра! И используйте только аргументы, которые относятся к настоящему времени — не вспоминайте прошлых обид.
- Самодостаточность
Не стоит растворяться в своём партнёре и становиться его тенью. Занимайтесь саморазвитием, оттачивайте свои таланты, так вы будете поддерживать постоянный интерес к себе, к своей личности. Ни в кое случаем не становитесь зависимы от партнёра ни финансово, ни душевно. Зависимость от партнёра приводит к разрушению отношений.
Помните, вы — единственный фактор в отношениях, который вы можете изменить!
Источник: samopoznanie.ru
Основные правила счастливых отношений
1. Избегайте споров
Когда партнер говорит, что ему что-то не нравится в отношениях, вы должны спокойно его выслушать. Будьте открыты к общению и старайтесь избегать споров. Послушайте, что говорит партнер, и извинитесь, если вы действительно не правы. Затем заверьте любимого, что вы не имели намерения причинить ему боль. Такое поведение определенно выведет ваши отношения на совершенно новый уровень.
2. Всегда думайте, прежде чем сказать
То, как мы выражаем наши мысли, часто приводит к неправильной интерпретации сказанного. Поэтому очень важно сначала подумать, прежде чем что-то сказать или сделать. Оставайтесь ответственны за свои слова, и всегда будьте внимательны к своему партнеру. Если хотите высказаться, то лучше напишите ему письмо, и скажите все, что вы думаете. Но напишите его так, чтобы письмо не вызвало у него негативной реакции. Пусть партнер поймет, что он сделал не так, и в следующий раз будет более внимателен к вам.
3. Не ложитесь спать сердитыми или с не решенными конфликтами
Никогда не ложитесь спать с неразрешенным конфликтом. Даже если вы сильно расстроены и вам не охота разговаривать. Найдите в себе силы и попробуйте обсудить произошедшее с вашим партнером. Если вы действительно не можете заставить себя поговорить, просто скажите: «Я сейчас очень расстроена, давай поговорим завтра. Но я все так же люблю тебя. Спокойной ночи!» Это поможет вам обоим спокойно уснуть, и обрести ясность, когда будете говорить о проблеме утром.
4. Чаще говорите эти три волшебные слова
Одно из главных правил счастливых отношений заключается в том, что вам нужно как можно чаще говорить эти прекрасные слова — «Я тебя люблю». Вы будете удивлены тем, насколько сильна эта фраза. Когда эти слова больше не произносятся, отношения начинают рушиться. Так много пар распадаются из-за того, что люди не выражают свои чувства. Поскольку гордость разрушает многие отношения. Поэтому забудьте о гордости, когда дело доходит до решения проблем. Когда партнер говорит «извини», простите его. Если он делает что-то хорошее для вас, всегда говорите «спасибо». Во-первых, это повысит его эго и самооценку. Во-вторых, он начнет еще больше любить и ценить вас. Ведь вы искренне проявляете свою признательность за то, что он делает.
5. Предоставляйте свободу партнеру
Следующее правило счастливых отношений — это предоставлять партнеру свободное время. Любой человек должен иметь время на свои увлечения, вам не нужно все делать вместе. Если партнер хочет побыть один, оставьте его, не нарушайте его частную жизнь. Потому что, если вы пересечете эту границу, он не будет чувствовать себя значимым, и это безусловно разрушит гармонию в ваших отношениях. Давайте друг другу немного свободного времени. Делайте что-то со своими друзьями или членами семьи, которые не связаны с партнером. Это помогает поддерживать некую свободу, которая является верным путем к длительным и счастливым отношениям. Кроме того, уважайте личные вещи партнера, и не нужно постоянно просматривать его телефон или ноутбук. Это показывает, что вы недостаточно ему доверяете, а без доверия, отношения обречены на провал.
6. Чаще делайте комплименты и поддерживайте партнера
Неправильно будет сказать, что только женщины любят, чтобы их ценили, хвалили и обожали. Мужчину тоже нужно хвалить за хорошо выполненную работу. Он будет действительно ценить вас еще больше, если вы начнете проявлять к нему заботу и выражать благодарность за его труды. Когда мужчина сделал что-то хорошее для вас, приготовьте ему вкусный ужин или побалуйте массажем. Мужчины на самом деле проще чем кажутся. Их не нужно щедро хвалить, и даже обычный поцелуй или простой подарок, сделает их чрезвычайно счастливыми.
7. Подходите ко всему с умом
Неправильная реакция на ситуацию может послужить возникновению проблем в отношениях. Старайтесь всегда мыслить трезво и быть осознанным человеком. Дайте время остыть эмоциям, а затем сядьте с партнером и спокойно обсудите возникшую проблему. Когда человек спокоен, ему проще говорить и слушать. Избегайте криков и ругательств. Никогда не подымайте руку на партнера. Если вы злитесь, скажите, что вам нужно остыть, а затем поговорите. Если вы сразу начинаете кричать не думая и ничего не объясняя, то партнер будет сбит с толку, и начнет отвечать тем же. Подходите к каждой ситуации обдуманно и с добрым сердцем, это однозначно облегчит разрешение проблемы.
8. Уважайте партнера
Правила счастливых отношений основаны на уважении. Ведь отношения без уважения — это как лодка без паруса. Есть много способов показать, как мы уважаем человека. Некоторые из наиболее важных представлены ниже:
- Никогда не используйте бранные слова по отношению к партнеру;
- Обращайте внимание на те темы, к которым ваш любимый плохо относится, и не вовлекайте их в обсуждение;
- Если партнер чувствует себя плохо, будьте рядом с ним;
- Никогда не говорите на повышенном тоне, когда вокруг другие люди;
- Всегда интересуйтесь, как обстоят у него дела в целом, или как прошел его день.
9. Примите любимого таким, какой он есть
Правила счастливых отношений не будут работать, если вы не примите партнера таким какой он есть. Даже брак и совместная жизнь не дает права менять человека по своему желанию. Суть в том, что ваш партнер уже был таким, когда вы его встретили. Поэтому примите его, и даже не пытайтесь что-то изменить. Потому что в тот момент, когда вы попробуете его изменить, гармония в отношениях несомненно будет разрушена. Лучше поощряйте своего партнера. Помогите ему стать лучшей версией самого себя. Старайтесь не вспоминать его прошлые ошибки и неудачи. Вам нужно научиться признавать в нем как хорошее, так и плохое, и понять, что некоторые вещи нельзя изменить.
10. Всегда находите время друг для друга
Правила счастливых отношений не такие сложные, как может показаться на первый взгляд. Все что нужно, это заботиться о партнере и проявлять к нему уважение. Старайтесь как можно чаще отмечать все значимые события. Ведь отношения крепнут, когда оба человека заботятся друг о друге. И для того, чтобы они были гармоничными и счастливыми, важно, чтобы оба партнера находили время быть вместе. Поездка за город или одинаковые хобби укрепляют чувства. Поскольку наиболее успешные отношения — те, где пары делают все вместе, это поддерживает пламя любви.
Загруженность и плотный график не должны быть помехой, чтобы весело отметить очередной праздник. Совместное празднование важного события поможет напомнить вам обоим, как далеко вы продвинулись в отношениях и как сильно вы привязаны друг к другу. Так что не забывайте эти правила счастливых отношений, и ваша жизнь будет благополучной и процветающей.