Как не вернуться в прошлые отношения

Здравствуйте, Дарья!

Расставания с тем, кто тебе дорог, всегда трудно! А в Вашем случае, еще и больно, поскольку это расставание связано с тем, что Ваш партнер не оценил Ваших способностей прощать и ждать.

Конечно, прошлые отношения могут еще какое-то время «мешать» созданию и построению новых. Но чтобы ускорить время их воздействия, особенно если есть понимание того, что разрыв в прошлых окончательный, есть несколько способов, которые могу Вам предложить для Вашего пользования.

Взгляните на Ваши прошлые отношения с точки зрения того, что нового Вы смогли из них вынести. Проанализируйте, чтобы Вы хотели взять с собой из старых как опыт и использовать дальше, а что Вы готовы оставить как воспоминания, но категорически не хотели бы видеть в других Ваших отношениях. Взгляните на отношения с позиции удовлетворены ли Вы своим положением в них, подходит ли Вам та роль «эталона», которую Ваш партнер предложил Вам, постоянно сравнивая Вас с другими претендентами, готовы ли Вы и дальше отказываться от сея и своих желаний, смиряться с ролью верной подруги, ожидающей своего партнера после очередного «загула» на стороне в поисках другого возможного идеала.

зможно, после возвращения Вам предъявлялись какие-то дополнительные требования, как условия вашего дальнейшего нахождения вместе. Устраивали ли они Вас? Готовы ли Вы постоянно менять себя в угоду новым требованиям переменчивого и немогущего определиться со своими требованиями к партнерше другого парня, готового выделить Вас из окружающих и желающего отдать Вам предпочтение? Поразмышляйте, на что Вы вообще согласны, чтобы «встретить того единственного», а главное удержать его рядом с собой?

Теперь немного о неизвестности в Вашей жизни. Не думаю, что Вы одна такая, которая теряется в сомнениях по поводу своей дальнейшей судьбы и жизни. Вы, конечно, можете прибегнуть к помощи всяческих гадалок и пророков, которые с удовольствием приоткроют Вам завесу над будущим! Было бы желание и возможности! Но, уверяю Вас, что все что они могут Вам предложить все равно будет зависеть от того, что сделаете для исполнения этих пророчеств Вы сама, какие шаги предпримите, каких людей будете выбирать. Поэтому, на мой взгляд, гораздо проще и надежнее продумать свои шаги без пророчеств, согласуя их только с собственными желаниями, определившись с тем, чего хочется достигнуть или получить, кого видеть рядом с собой, изучив, что можете предложить другим Вы сама. А дальше двигаться по намеченному плану, все время корректируя его с новыми своими возможностями, новыми своими запросами, но не забывая о том, что и у других они существуют.

Прошлое оно уже случилось. И лучшее что человек может с ним сделать – это сохранить его в своих воспоминаниях, своей истории, сделать из него какие-то выводы, использовать полученный в нем опыт для дальнейшего движения по жизни. И хотя конец жизни для всех теоретически понятен и практически неизбежен, расстояние от рождения до смерти каждый наполняет своими событиями, своей историей. И будет ли она о том, «что бедная девушка ждала, ждала и так и не дождалась… в общем все умерли», или она будет раскрашена горечью потерь и радостью новых обретений себя и своего счастья, зависит только от самого создателя такой личной истории.

Извлеките опыт из прошлых отношений, постройте планы на будущие и двигайтесь дальше! А по ходу движения еще рекомендую разобраться, почему Вы готовы обесценить себя в пользу другого, почему отказываетесь от себя и не цените себя, позволяя другому покушаться на Вашу уверенность в собственной исключительности, позволять другому унижать Вас сравнением с кем-то еще.

С уважением, Елена Гладкова.

Оцените ответ психолога:

Источник: psycabi.net

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Хочу забыть любимого и отпустить прошлые отношения. Я тяжело переживаю разрыв отношений. Мы встречались какое-то время, и я решила, что у нас с ним развиваются отношения. Но он так не думал, и когда мы коснулись этой темы, он сразу отстранился и потом сказал, что не хочет встречаться. У него был уже брак, он не хочет больше серьезных отношений и меня ранить не хочет, сказал, что лучше разойтись сейчас», — пишет Виктория.

«Я хочу просто отпустить прошлые отношения и снова стать счастливой. Мужчина уже с другой женщиной и для нас нет дороги назад. Я сейчас не в состоянии сосредоточиться на чем-то, все время перемалываю в голове всё что произошло. Мне очень больно.  Как забыть любимого и нормально жить дальше?» — пишет Жанна

Существуют определенные причины, почему женщина не может забыть бывшего и окончательно выкинуть его из головы. Одну из таких причин мы уже разбирали → здесь, а в этой статье мы рассмотрим другие аспекты этой проблемы.

Наша жизнь может быть наполнена любовью и потерями. Необходимо мужество и зрелость, чтобы переработать разрушительные эмоции. 

Если вы находитесь в ситуации, когда стало предельно ясно, что отношения с любимым по каким-то причинам невозможны, вы испытываете негативные эмоции. Вы пытаетесь разобраться с мыслями, которые роются в вашей голове. Первая, скорее всего, это стремление найти настоящую любовь. А вторая – это сожаление о прошлом, потому что новой любви пока не предвидится.

Сейчас неважно  был ли объектом вашей привязанности супруг,  любовник или кто-то, с кем вы могли бы быть вместе. Вы хотите забыть о его существовании – потому что вам больно. Для многих женщин невозможность быть вместе с любимым становится кошмаром, они не в состоянии сосредоточиться на чем-то еще и просто нормально жить дальше.

Может быть, вы к тому же работаете вместе, видите его каждый день,  встречаетесь на каких-то мероприятиях, имеете совместных детей, ведете вместе бизнес и так далее.

Или, может быть, закончить отношения было вашей инициативой. Но сейчас вы сомневаетесь, было ли это правильным решением.

Может быть, вы еще пытаетесь что-то предпринять, чтобы вернуть мужчину или доказать ему, что вы созданы друг для друга. Возможно, вы договорились быть просто друзьями и продолжить общение, но вам от этого не стало легче. Чем больше вы с ним общаетесь, тем хуже себя чувствуете. Но вы не в силах совсем отказаться от общения, потому что все еще испытываете сильные чувства.

Вы чувствуете, что прошлые отношения вас не отпускают, и вы не знаете, что с этим делать.

Психологическое значение

Многие женщины знакомы с такой ситуацией: отношения закончены, надежды на примирение больше не осталось, общение прекратилось. И все же «бывший» сохраняет особое место в раненом сердце.

С психологической точки зрения в явном нежелании «отпустить бывшего» скрыто стремление удержать свою способность любить и быть любимой.

Здравый смысл говорит, что нужно очистить свой ум от бывших отношений.  Но кажется, что пока бывший возлюбленный присутствует в голове, женщина не должна его оставлять и забывать. Она путает  желание иметь близкого человека с желанием вернуть бывшего и прошлые отношения.

Симптомы неразделенной любви

Когда вы понимаете, что у вас узнаваемые симптомы, вы  не будете чувствовать себя одиноко в своем отчаянном  желании отпустить любимого человека.

Симптомы неразделенной любви:

• когда вы в постели, вы представляете, что ваш любимый рядом с вами;
• вы представляете себе интимные отношения с ним;
• вы мечтаете о нем;
• вы просыпаетесь с мыслью о нем;
• вы ищите предлоги, чтобы войти с ним в контакт;
• вы меняете свой обычный маршрут или планы в надежде, что случайно его встретите;
• вы пытаетесь найти скрытый смысл в каждом сказанном или написанном им слове;
• вы отчаянно стараетесь интерпретировать каждое его прикосновение;
• вы постоянно проверяете электронную почту и мобильный телефон.

На самом деле подобные симптомы переживают многие женщины, желающие знать, как забыть любимого, отпустить прошлое и начать новую жизнь.
Кроме того к этим симптомам добавляются эмоциональные нагрузки, когда энергия тратится на мысли о потерянной любви, на воображаемые планы: как вернуть его, как возродить любовь, которой возможно никогда и не было. Это все создает эмоциональную перегрузку. Наступает эмоциональное истощение, нет сил радоваться жизни, каждому новому дню.

Восстановите свою энергетику

Я призываю женщин действительно прекратить расходовать энергию на то, что вы не можете контролировать, но дать своей душе и телу отдых. Мы не можем заставить мужчину, перестать чувствовать то, что он чувствует. Пора двигаться дальше и приложить свою энергию на воссоздание себя и своей жизни.

1. Убедитесь, что вы хорошо спите. Сон – это эффективное природное средство, восстанавливающее силы.
2. Ограничьте употребление алкоголя. Слишком много алкоголя выводит витамин В, который необходим для борьбы со стрессом.
3. Включите в свое расписание прогулки на свежем воздухе. Быстрая ходьба в течение получаса в день и не менее пяти раз в неделю. Если есть возможность, займитесь плаванием, аква-аэробикой.
4. Слушайте успокаивающую музыку с ритмом 80 ударов  в минуту.
5. Ведите дневник, чтобы помочь беспокойным мыслям уйти из головы.
6. Используйте успокаивающие природные средства, например, успокаивающие травяные чаи.

Романтические мечты о прошлом

Переживания из-за расставания с любимым могут продолжаться по ряду причин. Очень часто женщина воссоздает в своих воспоминаниях свой внутренний образ мужчины, чувства к которому могут отличаться  от чувств, вызванных реальным человеком.

Некоторые женщины спрашивают себя: а  как могло бы все сложиться, если бы я повела себя по-другому? Другие  думают, что мужчина был особенным и они никогда не найдут никого, кто понимал бы их также как он.

Романтические мечты о прошлом – довольно обычное явление среди женщин после расставания с мужчиной. Это большая ошибка. В 100% случаев вы будете чувствовать себя только хуже, не говоря уже о том, что романтические мечты о прошлом отвлекают  от того, что на самом деле сейчас важно для вас.

Нужно уметь различать внутренний образ мужчины от реального человека. Женщина может испытывать боль и гнев  в присутствии реального мужчины, но в то же время, может чувствовать любовь к  его образу, созданному ею в своих мечтах.

Перестаньте терять себя в прошлых отношениях

Есть женщины, которые буквально начинают терять себя в отношениях с мужчиной. Они отказываются от своих личных интересов, меньше времени проводят с друзьями и семьей, отказываются от любимых занятий, ради того, чтобы больше времени проводить с избранником. Они стараются, чтобы мужчина чувствовал себя в отношениях комфортно. Им кажется, что остальные дела могут подождать, потому что отношения для них сейчас наиболее важны. Многие женщины считают, что обязательно должны удержать мужчину рядом с собой. Ради возможности быть с ним они вкладывают в отношения больше, чем получают.

Но это еще не всё. Есть женщины, которые продолжают терять себя ради уже закончившихся отношений, ради мужчины, который не может или не хочет быть вместе с ними.

Вы теряете себя в прошлых отношениях если:

• проводите много времени, перемалывая в голове, что вы сделали не так в отношениях, где ошиблись, что испортили;
• чувствуете вину, что слишком торопили события и это могло отпугнуть мужчину;
• вам кажется, что мужчина был особенным и вы не найдете другого такого человека, который бы вас так хорошо понимал;
• вы  эмоционально привязаны к нему, чувствуете, что не можете расстаться с ним легко, потому что так много вложили в отношения;
• вы слишком подавлены, чтобы идти встречаться с друзьями;
• вы отказываетесь отпустить прошлые отношения и начать встречаться с кем-то другим.

Догадываетесь, что происходит в таких случаях?

Да, совершенно верно!

Женщина продолжает отдавать себя ради него! Даже когда он уже не разделят её жизнь.

Проходят недели, месяцы или даже годы, а женщина все еще страдает, удерживает себя в негативном настроении вместо того, чтобы реализовывать собственные потребности.

Это надо немедленно прекратить!

В жизни я часто наблюдаю, что многие мужчины готовы к новым отношениям практически  сразу после разрыва. Они рассуждают примерно так,  раз все кончено, значит кончено, началась новая жизнь. В то же время многим женщинам требуется  примерно около года, чтобы прийти в себя и стать готовой начать новые отношения.

Когда женщина  слишком сосредоточена на своем бывшем, она теряет время своей жизни.

Она перестает видеть, чем на самом деле были для нее эти отношения, она  забывает  все ситуации, когда чувствовала себя потерянной и несчастной, не может посмотреть правде в глаза.

Вместо того, чтобы вспоминать только хорошие времена и скучать по бывшему, вспомните и плохие времена, когда он заставлял вас чувствовать себя неуверенно, когда вы были разочарованы, расстроены – все чувства, которые в конечном итоге способствовали тому, что отношения закончились. Продолжая терять себя в прошлых отношениях, вы на самом деле продолжаете делать все те же вещи, которые привели к разрыву и сделали вас несчастной.

Отпустить прошлое вам помогут следующие вопросы:

• Если бы вы не тратили свое время на переживания из-за прошлого, как бы вы потратили свое время?
• Как вы собираетесь провести ближайшие 2, 5, 10, 20 лет своей жизни?
• Какие новые возможности открываются перед вами без этого мужчины в вашей жизни?
• С какими ограничениями вы бы сталкивались, если бы разделили жизнь с этим человеком?
• Какую историю о своей жизни вы хотели бы рассказать своим внукам?
• Если бы вы могли вернуть энергию, потраченную из-за этого мужчины, каких достижений вы могли бы добиться?

Будьте готовы для новой любви

Когда отношения с любимым закончены, то сначала с трудом верится, что можно снова найти любовь и быть счастливой. Можно долго отказываться встречаться с мужчинами, потому что вы просто не хотите, чтобы вас ранили снова.  Кажется, что надежнее сосредоточиться на карьере, проводить время с подругами, посвятить время шопингу или другим делам, которые доставляют удовольствие. Но  так вы рискуете никогда не почувствовать любовь, которая изменит вашу жизнь.

Если вы будете полностью честны сами с собой, вы поймете, что на самом деле не хотите отгораживаться от возможности встретить хорошего мужчину и иметь счастливые отношения. Если вы не создадите в своей жизни свободное пространство для любви и новых отношений, то как они вас найдут?  Отказываясь от новых знакомств с мужчинами, вы можете чувствовать себя в безопасности, контролируя свою жизнь. Но вы рискуете упустить возможности быть счастливой в любви.

Задайте себе вопросы:

Что можно узнать из вашего пережитого опыта о любви и мужчинах?

Что привело к разрыву отношений?

Что вам следует иметь  в виду на будущее?

Как строить новые отношения, чтобы они были длительными и счастливыми?

Когда важным для вас отношениям пришел конец, вы можете чувствовать себя так, словно ваше сердце вырвали из груди или часть вас умерла.  Сейчас вам тяжело, но, уверяю вас, со временем вам станет лучше. Главное сами не усугубляйте свое состояние.  О том как настроиться на позитив после разрыва отношений с мужчиной читайте → здесь.
Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

• Как пережить разрыв отношений и стать сильной женщиной
• Какого мужчину выбрать: предательство или шанс
• Что чувствует мужчина после предложения руки и сердца: продолжение
• Разочарование в мужчине. Все мужики сво…?
• Как настроиться на позитив после разрыва отношений с мужчиной

Источник: dating-zamuzh.ru

Какое везение прожить много лет в счастье и любви со своей второй половинкой! Но, к сожалению, любовь, как и все в этом мире, не может длиться вечно. Так много отношений и браков распадаются и заканчиваются расставанием… Наш мир рушится, и мы пытаемся побороть эту боль, чтобы вернуться к прежней жизни. Для этого нужно прикладывать немалые усилия. И однажды кошмар заканчивается, и мы начинаем стремиться найти новую любовь.

Но как только появляются новые отношения, часто дают о себе знать старые, которые загораживают новый путь. Когда вы тянете за собой ненужное и никому не принадлежащее прошлое, оно автоматически начинает отражаться и на будущем. Не прожитые и не отпущенные старые обиды легко переходят в новые отношения. Если вы закончили прежние отношения с обидой, недовольством, гневом и страхом, то все это проявится в текущих отношениях.

Три основные причины, по которым вы торопитесь начинать отношения

1. Вы давно не испытывали головокружительные признаки любви, внимания и симпатии.

Физического контакта с симпатичным мужчиной давно не было, поэтому неизбежно, что первый же комплимент или сладкий взгляд вы воспримете как «последний шанс». С заниженной самооценкой вы выбираете нового партнера, потому что вы соскучились по взаимной ласке, по заботе — и вот уже перенесли пару несбыточных желаний из предыдущих отношений.

2. Вы влюбляетесь с первого взгляда.

Вы способны приписывать этому человеку особые, уникальные качества. Вы смотрите на него через призму самых привлекательных для вас качеств, он видится самым симпатичным, самым добрым, смелым, сильным. Отношения создаются неправильно уже на первом этапе. Длительные взаимоотношения строятся не только на взаимной влюбленности, но и на общих интересах, взглядах и вкусах, на принятии партнера таким, какой он есть, со всеми его недостатками. Если этого нет, связь перерастет в совершенно другое чувство — в разочарование, а то и в ненависть, и отношения разрушатся.

3. Вы слушаете советы родственников и друзей, как выбирать вторую половинку.

Вам приятно услышать, насколько мужчина хорош, щедр, интересен и целеустремлен. На встречу с ним вы приходите с неправильными представлениями по отношению к нему. Конечно, в такой ситуации может случиться чудо — и вы можете подойти друг другу по определенным критериям. Но «химия» может и не сработать, влюбленность так и не родится. Близкие рекомендуют его исходя из собственных представлений о том, кто вам подходит.

Если вы начали встречаться по какой-то из трех вышеописанных причин, велика вероятность того, что вас ждут отношения без будущего — проблемные и разрушающие. Большой удар — когда один из партнеров разрывает союз. Другой испытывает невыносимую душевную боль, у него стресс, который может перейти в депрессивное состояние. Часто после расставания люди стремятся завести новые знакомства, чтобы «быстрее» выйти из дискомфортного состояния одиночества. Но если не исследовали подробно прежние отношения, не анализировали их, не сделали выводы — у вас не получится создать новые. Новому мужчине будет нелегко находиться рядом с вами в такой трудный момент. Ему придется одобрять ваше плохое состояние, нытье, выслушивать претензии к бывшему. Без проявления ответного тепла не ждите понимания и поддержки. Тем более что вы подсознательно начинаете искать в новом мужчине недостатки старого, пусть они и совершенно разные люди.

Часто отношения, которые интуитивно начались после разрушительных старых, не длятся долго и заканчиваются еще мучительнее, чем предыдущие. Необходимо сначала очистить душу, привести себя в порядок, перед тем как заводить новые знакомства. Вы же не хотите пытаться сохранить прошлогодний снег? Вас держат негативные чувства — от обиды, гнева и жалости к себе до ощущения заброшенности. После разрыва отношений эти состояния типичны для женщин, а мужчины обычно стараются не думать о том, что произошло, и погружаются в работу, хобби, общение с друзьями.

Потратьте время на себя

Я советую некоторое время пожить в одиночестве. Не торопиться — вот главная «техника», ведущая к успеху. Вы живой человек с чувствами и эмоциями, а не предмет, который можно переставлять от одного мужчине к другому.

Представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы избавились от старых грабель:

1. В ваших отношениях с партнером — доверие и счастье.

2. Вы точно знаете, что ваш мужчина важен для вашей жизни.

3. Ваши мысли и чувства открыты для интересных планов и дел вместе с любимым.

Чтобы начать новые отношения и не тащить туда весь прошлый негативный опыт, надо сделать как минимум три вещи:

1. Разобраться в опыте, который был «до», понять, что в прежних отношениях осталось незавершенным, какие ваши потребности так и не были удовлетворены, о чем вы все время вспоминаете. Нужно обнаружить эти места, чтобы не пытаться удовлетворить и доиграть их в новых отношениях. Очень часто люди не осознают, что они пытаются в новых отношениях взять упущенное за предыдущие, сделать то, что там не получилось. С одной стороны, это хорошо, что вы не отказываетесь от прежних потребностей, но действительно ли все они относятся к новому роману? Например, если бывший унижал вас, а теперь вы сама пытаетесь унизить нового кавалера, то вы явно доигрываете предыдущие отношения. Или, например, в прежнем союзе вы не добились чего-то от партнера, стремились и не добились, вы горюете, что вместе с разрывом отношений ушли и надежды получить желаемое. Надо доработать эти чувства.

2. Разобраться, какая вы, чего вы хотите. Это бывает сложно представить теоретически. Например, вы вроде бы хотите двоих детей, но частично это желание навязано социумом, как некая норма для идеальных отношений. А каковы ваши настоящие потребности? Разберитесь, что подходит именно для вас. Начинайте экспериментировать с окружением, чтобы определить свои границы. Например, вы пошли с подругой в ресторан. Проанализируйте свои слова и поступки — вы делаете что-то для своего удовольствия или чтобы угодить подруге? Вы вместе выбираете место, удобное для обеих, или вы принимаете чужой выбор?

Повторяйте упражнение много раз — с коллегами, родственниками, знакомыми. Начинайте изучать себя: на какие темы вы любите разговаривать, сколько времени вам нужно для общения, в какой обстановке вы любите проводить досуг. Сколько времени вы готовы посвящать отношениям, а сколько — делам? Вам нужно с собой познакомиться — и ваш настоящий образ может достаточно сильно разойтись с тем, что вы привыкли о себе думать. Вы можете быть уверены, что мечтаете прожить с мужчиной всю жизнь, но начинаете встречаться, анализируете и понимаете, что нет, вам с ним хорошо только встречаться, но не жить вместе. Не следуйте за стереотипами, попытайтесь честно разобраться в себе. Вы действительно хотите чего-то (замужества, рождения ребенка) или вы просто боитесь, что за другой выбор вас станут критиковать и вы не почувствуете себя полноценным членом общества?

3. Начать быть собой. Это очень важно — быть собой независимо от того, кто находится рядом, не пытаться играть роль для мужчины. Представьте, что заслуживаете уважения и признания. Отношения не должны использоваться как инструмент для того, чтобы получить некие «фишки». Когда вы нагружаете отношения такими функциями, союз не получается, поскольку вы занимаетесь другими, посторонними делами. Если же вы нагружаете отношения фантазиями, то вы вредите им. Лучше сразу будьте собой. Специальным образом соблазнять, пытаться понравиться, вести себя не так, как вам удобно, — все это выглядит искусственно, и вы постоянно показываете не себя, а некую маску. Каков результат? Вы знакомите человека не с собой, и он вступает в отношения не с вами. Вы все время сталкиваетесь с риском, что вас разоблачат. Поэтому вам становится все тревожнее и тревожнее, и вы прилагаете еще больше усилий, чтобы играть выбранную роль, и отношения становятся тяжелыми, невыносимыми, затратными, а в конце концов вы срываетесь.

Как правило, людям трудно быть такими, какие они есть, потому что — возвращаемся к предыдущему пункту — мы себя не знаем, мы все время играем какие-то роли. Ваша задача — избавляться от ролей. Очень важная практика для зарождающихся отношений: внимательно отслеживайте свои повторяющиеся шаблонные действия. Очень часто отношения не получаются потому, что вы действуете по привычному автоматическому шаблону. Если вы автоматичны и не спонтанны, то никаких спонтанных отношений не будет. Поэтому отслеживайте попытки ходить по кругу и пытайтесь поступать по-новому.

Вывод

Закончив отношения, осознайте, что все трудности и неприятности уже позади. Извлеките полезный урок и воспользуйтесь им в будущем. Если судьба предоставляет вам жизненные уроки, учитесь. Вычеркните из своего сознания то, что может вам помешать. Расчищайте место для новых отношений и не тащите из старых страхи и опасения. Разрешите то, что будет происходить, а не только то, что вы запланировали, откажитесь от попыток контролировать все аспекты зарождающихся отношений и прекратите действовать по собственным шаблонам поведения.

Освободившись от прошлого, не бойтесь одиночества. Вам нужно научиться разбираться в себе и раскладывать по полочкам мысли и чувства. Старайтесь жить здесь и сейчас, прошлое никому не принадлежит, а будущее еще не наступило. Важно научиться начинать отношения и заканчивать их, потому что все в жизни имеет точку начала и точку конца. Оставайтесь сильной и независимой, не отпугивая мужчин.

Живущая в вас обида на мужчину сохраняет тесную связь с прошлыми отношениями, которые больше не повторятся в вашей жизни. Помните: в жизни все меняется. И отношения тоже. Они сегодня уже не такие, как в первые дни, когда вы только познакомились. И это нормально. Научитесь спокойно относиться к тому, что периоды охлаждения в отношениях неизбежны — их надо обращать себе на пользу.

Будьте счастливы всегда, сегодня и сейчас!

 

От редакции

Продолжаете переживать болезненный разрыв несколько месяцев, а то и лет спустя и все никак не можете его пережить? Знакомитесь с новым кандидатом, а через какое-то время начинает казаться, что все это уже было и каждые новые отношения похожи на предыдущие — с теми же ошибками и болезненными моментами? Причина в том, что вы так и не сумели завершить гештальт. Поэтому ситуация повторяется вновь и вновь. Как разорвать этот порочный круг? Узнайте из статьи психолога Ольги Пановой: https://psy.systems/post/zakryvaem-geshtalty.

Насколько сильно отношения могут окрылять в «конфетно-букетный период», настолько же они могут морально раздавить после разрыва. Что делать, когда заканчивается любовь? Об этом рассуждает писатель и популярный блогер Марта Кетро: https://psy.systems/post/ne-lyublyu-ne-zhaleyu-pomnyu.

Для некоторых женщин «любить — значит страдать» — стойкое убеждение, непоколебимая вера в которое заставляет их полностью отказываться от своих потребностей в угоду мужчине. Но чувствуют ли они себя при этом счастливыми? Семейный психотерапевт Робин Норвуд в книге «Женщины, которые любят слишком сильно» рассказывает, как не оказаться заложницами любви, не дать развиться зависимым отношениям в паре, как наконец перестать быть управляемой и беспомощной. Читайте с нами ключевые моменты из книги: http://psy.systems/post/zhenschiny-kotorye-lubyat-slishkom-silno.

Источник: psy.systems