Стресс

Как пережить стресс при увольнении Сегодня вы узнали, что уволены. Высокая зарплата, хорошая должность, дружный коллектив — всего этого вы лишились в одно мгновение. Как жить дальше? Главное — не отчаиваться, а воспринимать все происходящее как должное. Так сложилось, и по-другому уже не будет. Бесполезные переживания, кроме расстроенных нервов, никакого результата не принесут. Начните мысленно …

Как пережить стресс при увольненииRead More »

Жить, не подвергаясь стрессу, могут единицы. Большинство людей только выглядят спокойными, подавляя негативные эмоции 24 часа в сутки, что приводит к комплексу заболеваний, депрессии и обострению отношений с близкими людьми. Снизить вероятность появления гнева, обиды и прочих отрицательных эмоций до минимума поможет изменение образа мыслей. 1. Спокойствие, только спокойствие! Относитесь к каждому событию в жизни …

Как противостоять действию стрессораRead More »

Иными словами стресс – это защитный механизм, доставшийся человеку в наследство от животного мира. Следует ли из этого то, что стресс не представляет опасности? Отнюдь. Ведь далеко не всегда уровень стресса может быть адекватен угрозе. Кроме того, продолжительный непрекращающийся стресс, пусть и малой интенсивности, однозначно наносит вред нервной системе и всему организму в целом. Постоянно …

Как избавиться от стресса и тревогиRead More »

Повышенная нервозность, агрессия и апатия – самые частые симптомы затяжного стресса. Длительная нагрузка на психику приводит к следующим последствиям: страдает физиология, моральное состояние человека, его социальные отношения. Последствия стресса зависят от стрессоустойчивости личности, от рода занятий и статуса человека. Длительный и кратковременный стресс могут менять поведение и характер мужчины, женщины, подростка или ребенка. Стрессовое состояние …

Чем опасен стрессRead More »

Современный ритм жизни часто заставляет человека находиться в состоянии стресса. Стресс даёт нам жизнь и он же её отбирает. Чтобы быть здоровым, необходимо вовремя избавляться от излишних переживаний. Как снять нервное напряжение и стресс? Что человек сам для себя может сделать, чтобы меньше тревожиться и переживать? В этой статье вы узнаете о способах, которые помогают расслабиться …

Как быстро успокоиться после стрессаRead More »

Острая реакция на стресс — это психическое расстройство, развивающееся в результате значительного физического или психологического перенапряжения. Главной особенностью этого патологического состояния является тот факт, что оно, как правило, развивается у людей, которые не имеют психических заболеваний. В медицинской классификации болезней данное расстройство значится под кодом F43.0. Причины возникновения острой реакции на стресс Развитие расстройства происходит …

Острая реакция на стресс симптомыRead More »

Причины стресса заключается в негативных и позитивных ситуациях: отсутствие контроля над эмоциями запускает стрессовое состояние. Стрессоры – это «возбудители» паники, депрессии и апатии. Виды стрессоров определяются психоэмоциональным состоянием жертвы и пережитым опытом. Отличаются такие факторы по длительности воздействия и частоте повторений. Что такое стресс? Стрессоры запускают стресс: в большей мере негативные ситуации разрушают защиту человека …

Что такое стрессорRead More »

Стрессоустойчивость — довольно популярное слово в лексиконе современного человека. Оно вошло в обиход и стало синонимом обычной жизни трудящегося и безработного, женщин и мужчин, богатых и бедных. Но, что такое стрессоустойчивость с научной точки зрения и действительно ли данное умение является неотъемлемой частью нашей жизни? Существует ли возможность определить ее и как повысить стрессоустойчивость — …

Противостояние стрессуRead More »

Как нам порой недостает хладнокровия и самообладания! Умение владеть собой помогает найти оптимальный выход из сложившихся обстоятельств, избегать ненужных конфликтов, решать проблемы. Но если что-то выбило вас из колеи, вот несколько прекрасных способов быстро успокоиться. Чрезмерно чувствительным людям жить сложно. Любое, даже незначительное событие приводит их в возбуждение, а успокоиться, бывает, удается с трудом. Существуют …

Как успокоиться при сильном стрессеRead More »