Стресс

Пути преодоления стресса

На современного взрослого человека каждый день взваливается целая куча разнообразных задач, справиться с которыми временами просто невозможно. А жизнь заставляет! Со временем такой бешеный темп выбивает из колеи и приводит к стрессу. Чтобы быстро и легко справляться с подобными проблемами, необходимо знать, какие существуют способы преодоления стресса. Что такое стресс? Этот термин переводится с английского …

Пути преодоления стрессаRead More »

Причины дистресса

Причины дистресса

Дистресс — это в психологии означает деструктивный стресс, в переводе с греческого «ди» – расстройство. Понятие дистресс было предложено физиологом Гансом Селье в 1936 году. Это состояние продолжает изучаться в науке и в настоящий момент. Что такое дистресс, что значится под этим термином? У всех на слуху понятие стресса, как ежедневного проявления. Дистресс же менее …

Причины дистрессаRead More »

Как выходить из стресса

Как выходить из стресса

Что такое стресс Для начала нужно точно понимать, что подразумевается под этим понятием. Стресс — это ответная реакция организма на неблагоприятное воздействие факторов окружающей среды. К этим факторам относятся страхи, неуверенность в завтрашнем дне, конфликты. Признаки стрессового состояния О том, что человек находится в стрессовом состоянии, можно понять по следующим признакам: раздражительность; гнев; проблемы со …

Как выходить из стрессаRead More »

Методы профилактики стресса

Методы профилактики стресса

Образом жизни конкретного человека являются все его действия в течение дня, месяца и вообще всей жизни. В понятие образа жизни входит множество составляющих, в том числе как он начинает свое утро, трудовую деятельность, характер питания, физическая активность, взаимоотношения с окружающими, реакция на стресс и многое другое. Образ жизни зависит от каждого конкретного человека, будет ли …

Методы профилактики стрессаRead More »

Как выйти из сильного стресса

Как выйти из сильного стресса

Прежде чем разбираться, как выйти из стресса и какие методы его преодоления можно предпринять. Нужно изучить перечень характерных проявлений стрессовых ситуаций. Среди ключевых симптомов стресса, можно отметить возникновение состояния внутреннего беспокойства, учащение сердцебиения, дрожание губ и конечностей. Как выйти из депрессии самостоятельно Среди дополнительных проявлений стрессовых ситуаций, следует выделить следующие признаки: Частые боли непонятного происхождения. …

Как выйти из сильного стрессаRead More »

Как преодолеть тревогу и стресс

Как преодолеть тревогу и стресс

Каждый человек время от времени испытывает тревожное состояние или чего-то боится. Это нормальное явление, но только если страх и тревога не преследуют слишком часто и по любому поводу. В этом случае человек не может вести нормальный образ жизни, поскольку негативные эмоции не дают ему спокойно жить. Давайте разберемся, что же нужно делать, чтобы избавиться от …

Как преодолеть тревогу и стрессRead More »

Как можно снять стресс

Как можно снять стресс

Наверное, каждый из нас неоднократно ощущал на себе, что такое стресс. Более того — многие пребывают в этом состоянии каждый день, начиная с пробуждения и заканчивая отходом ко сну. Звонок будильника, утренняя суета, пробки по дороге на работу, давление со стороны начальства и другие стрессогенные ситуации, повторяющиеся из раза в раз. Может показаться, что стресс …

Как можно снять стрессRead More »

Вторая стадия стресса это

Вторая стадия стресса это

Независимо от возраста, профессии и пола (хотя стресс у женщин – более распространенное явление), каждый человек подвержен стрессу, которой у всех протекает одинаково. Поэтому, в психологии сложилось понятие «3 стадии стресса» – это тревога, сопротивление и истощение. Понятие «стресс» ввел в психологию в 1936 году Ганс Селье. Считается, что и 3 стадии стресса – это …

Вторая стадия стресса этоRead More »

Стадии стресса по порядку

Стадии стресса по порядку

Первая стадия — реакция тревоги, или аларм-реакция(alarm — тревога, англ.)— обнаруживается в мобилизации защитных сил организ­ма, в результате чего происходит процесс перестройки вегетативной и гормональной регуляции. В кровь выбрасывается большое количество кортикостероидов, усиливается гемоконцентрация (сгущение крови), в тканях преобладают катаболические процессы [Панин, 1983]. Вторая стадия стрес­са называется стадией резистентности.Она наступает, если действие стрессора не превышает …

Стадии стресса по порядкуRead More »

Стресс после родов

Стресс после родов

Итак, беременность благополучно разрешилась и у вас родился долгожданный ребенок. Появление ребенка в семье зачастую приносит матери такие эмоции, которые, казалось бы, не должны возникать. Вместо радости и гордости за себя женщина начинает испытывать подавленность, тревогу, страх, раздражительность. Она постоянно хочет рыдать. Почему это происходит? Ребенок не должен лицезреть все это, ведь ему нужна здоровая, …

Стресс после родовRead More »