Проанализируйте свои обязательства. Есть обязательства, которые существуют помимо вашей воли, но есть и такие, которыми вы можете управлять. Очень часто люди соглашаются делать то, что не приносит им удовольствия, вызывает тревожность или отвлекает от более важных дел. Одна из причин, по которым люди чувствуют стресс, связана с избытком обязанностей, в результате которого человек чувствует, что …
Понятие: профессиональный стресс Профессиональный стресс представляет собой сложные физиологические и психологические реакции, связанные с рабочими моментами. Получает этот стресс практически каждый работающий человек при выполнении трудовых обязанностей. Чаще всего он поражает сотрудников, которые не уверены в своей компетенции, выполняют работу, не соответствующую их знаниям. В группе высокого риска люди, которые подвергаются давлению со стороны коллег …
Термин «стресс» глубоко вжился в понимание современного человека. Это негативное явление стало актуальным из-за нестабильной и враждебной среды XXI века, ведь воздействие загрязненной экологии, напряженные будни, социальные проблемы, финансовые коллапсы, воины, болезни – это касается каждого. Под «стрессом» подразумевается эмоциональное состояние человека, изменение его здоровья и поведения на фоне угроз социальному положению, материальному достатку, здоровью …
Сегодня мы поговорим о том, что такое тревожность, и как с ней справиться. Если вы часто ощущаете психологический дискомфорт, неуверенность в завтрашнем дне и своих силах, перепады настроения, беспокойство, то, вероятно, вы столкнулись с тревогой. Но без коррекции состояния она может перейти в тревожность. «В чем разница?» — спросите вы. Читайте далее. Тревожность – устойчивое …
Стрессовое состояние опасно для психического и физического здоровья человека. Чтобы избежать такого состояния, необходимо знать, откуда оно берется и как его предотвратить. Как избежать стресса? Перестать волноваться по пустякам, провести работу над мышлением и собственным поведением: всесторонняя профилактика – залог жизни без депрессии и апатии. Определение понятия Стресс – это сильное психоэмоциональное переживание. Он сопровождается …
Стресс («stress» , в переводе с английского «давление») — это ответная реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Ганс Селье, врач и физиолог из Канады, впервые в 1936 г. ввел термин «стресс» и разработал учение о стрессе и дистрессе. Стресс — это не только нервное перенапряжение, но и …
Помощь при стрессе и после стрессового воздействия на психику человека требует особых, индивидуальных решений. Это связано не только с индивидуальными особенностями формирования и становления нервной системы. Следует учитывать и особенности окружения человека, его привычной среды, привычек и социальные факторы. Помощь при стрессе 8 (495) 632-00-65 Звоните, мы помогаем в самых тяжелых ситуациях. Наше лечение подбирается строго …
Стресс давно стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Важно не просто обходить стороной сложные ситуации, а научиться правильно и своевременно снижать негативное влияние стрессоров. В этом помогут упражнения для снятия стресса и напряжения, которые включают в себя разнообразные комплексы и направления. Дыхательные упражнения на расслабление Мало кто из современных людей умеет правильно дышать. А ведь …
Дыхательная гимнастика, как средство снятия мышечного и эмоционального напряжения Дыхание – это основа жизни человека и других живых существ. Оно влияет на все процессы, протекающие в организме. В течение дня человек подвергается различным физическим и психическим нагрузкам. Постоянные нагрузки ведут к появлению сбоев в работе организма – переутомлению, стрессам, возникновению различных заболеваний. Поэтому очень важно …
2 фактора, усугубляющие последствия стресса Существуют два фактора, возникающие сразу после нервного перенапряжения — падение иммунитета и, как следствие, инфекционное паразитарное заражение. Т. е. в организме активируются вирусы, бактерии, грибки и другие паразиты. Первыми активируются бактерии «helicobakter pillory», которые повреждают слизистые оболочки желудка и кишечника. Поэтому первые результаты стресса — это гастрит и язва желудка. …