Признаки депрессии у женщин в 40 лет


Согласно данным отечественной психологии депрессивным состояниям наиболее подвержены женщины в возрасте от 25 до 40 лет, однако часто появляется возрастная депрессия после 40. Чтобы определить и успешно лечить депрессию, важно знать виды заболевания, особенности и симптомы конкретной стадии.[contents]

Признаки депрессии у женщин в 40 лет

В медицине существует такая классификация женской депрессии.

Предменструальное дисфорическое расстройство

ПДР (предменструальное дисфорическое расстройство) представляет собой тяжелую форму предменструального синдрома, которым страдают около 70% женщин в возрасте после 40 лет.

Признаки депрессии у женщин в 40 лет
депрессия симптомы у женщин после сорока

Такой депрессии могут способствовать гормональные изменения в организме, стресс или период месячных. Также особую роль в возникновении депрессивного состояния имеет наследственная предрасположенность.


Основными симптомами ПДР врачи считают:

  • безосновательная тревога;
  • отсутствие интереса к жизни, грусть, апатия;
  • плаксивость;
  • пищевые расстройства (переедание, метеоризм);
  • агрессивное состояние, беспочвенная паника;
  • слабость в теле, головная боль;
  • нарушение сна;
  • расстройства концентрации внимания.

Лечение предменструального дисфорического расстройства зависит симптомов. Если признаки слабо выражены, не доставляют слишком много неудобств, — рекомендуется изменить рацион питания в стороны более здоровой пищи, укрепить иммунитет и постараться вести более активный образ жизни.

В случае сильно выраженных признаков необходимо применять лекарственные средства.

Депрессивный синдром при беременности


Депрессивное состояние во время беременности встречается у большинства женщин. Медики отмечают опасность такого невроза, который в затянувшейся форме может навредить как матери, так и ребенку. Поэтому при обнаружении симптомов депрессивного состояния при беременности необходимо неотлагательно обращаться к специалисту.

Признаки депрессии у женщин в 40 лет

Основные симптомы депрессии при беременности:

  • нарушение сна: бессонница, поверхностный сон, частые кошмары;
  • состояние отчаяния и апатии;
  • чувство вины, беспомощности;
  • излишняя раздражительность, впечатлительность;
  • неуверенность в завтрашнем дне, состояние беспочвенной паники;
  • отсутствие аппетита;
  • чувство бесполезности, ненужности, мысли о суициде;
  • гнев, излишняя агрессивность, ненависть к близким людям;
  • ухудшение концентрации внимания, слабость, заторможенность.

В комплекс мер по лечению данного вида депрессивного состояния включают такие мероприятия:

  • прогулки на свежем воздухе;
  • мероприятия культурного характера (походы в кино, театр, поездки на природу, посещение специальных секций для беременных);
  • соблюдение правильного режима бодрствования и отдыха.

Постнатальная депрессия

Согласно статистике послеродовая депрессия проявляется примерно у 13-15% молодых матерей. Обычно она провоцируется на фоне гормональных изменений (перестройки работы женского организма) и у женщин, которые не планировали беременность, такими факторами:

  • Истощение и усталость;
  • Сложная беременность и тяжелые роды;
  • Обострение отношений в семье;
  • Тревоги и фобии относительно жизни с ребенком;

Признаки депрессии у женщин в 40 лет

Симптомами пастнатальной депрессии являются:

  • Резкие перепады настроения;
  • Ощущение слабости и усталости;
  • Тяжелая форма бессонницы;
  • Эмоциональное отстранение от своей семейной роли;
  • Чрезмерная озабоченность здоровьем ребенка;
  • Психологический отказ от малыша, потеря интереса к ребенку;
  • Суицидальные мысли;
  • Снижение концентрации внимания;
  • Проблемы с аппетитом.

В комплексном лечении данного вида депрессии специалисты выделяют такие меры и мероприятия:

  • Сеансы психотерапии для молодых мам;
  • Медитативные успокаивающие практики;
  • Специальные техники дыхания и расслабления;
  • Аутогенные тренировки;
  • Нормализация режима бодрствования и отдыха;
  • Прогулки на свежем воздухе и частые общения с близкими людьми.

Признаки депрессии у женщин в 40 лет
Депрессия: симптомы у женщин после 40 лет

Расстройства климактерического периода

Для климактерического периода характерны физиологичные изменения, которые вызывают ухудшение здоровья женского организма. Однако наряду с ними женщина претерпевает психологические изменения, которые сильно влияют на образ ее жизнедеятельности. Симптомы депрессивных расстройств врачи наблюдают у 10% женского населения.

Комбинация депрессии и климакса имеет следующие характерные особенности:

  • Чувство апатии;
  • Понижение самооценки;
  • Состояние тревоги;
  • Понижение работоспособности;
  • Резкие перепады настроения и раздражительность;
  • Головные и суставные боли, головокружение;
  • Метеоризм и другие нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Патологии при постменопаузе


Постменопауза – период жизни женщины после окончания менструаций, как правило, это возраст после 40 лет. В большинстве случаев, именно в этот период женщина испытывает сильные переживания и стресс, связанный с уходом детей во взрослую самостоятельную жизнь, необходимость досмотра престарелых родителях, утрата близких людей и другие негативные моменты.

В связи с этим ухудшается состояние здоровья, развиваются депрессивные состояния. Также развитию депрессии могут способствовать такие факторы как развод или бездетность, отсутствие близких друзей.

Депрессия у женщин после сорока. Признаки возрастной депрессии

Депрессия у женщин после сорока проявляет себя различными психическими и соматическими признаками, которые без лечения усугубляются и оказывают негативное влияние на образ жизни человека.

Признаки депрессии у женщин в 40 лет

Основными симптомами депрессии у женщин после 40 лет считаются такие факторы.

Тоскливое настроение, угнетающая печаль, чередующееся с возбужденным,  эйфорическим состоянием

Такое состояние возникает на фоне гормональной перестройки, когда женщина не понимает, почему настроение постоянно меняется от печали, до радости и счастья. В этот период необходимо контролировать самочувствие, а при необходимости обратиться к психотерапевту.

Беспричинная плаксивость, мнительность, обидчивость, сменяемые с безудержным весельем

Перестройка организма происходит не только на клеточном уровне, но и в эмоциональном плане. Каждая женщина эмоциональна и встречается с депрессиями в тот или иной промежуток жизни.
Признаки депрессии у женщин в 40 летВажно не впадать в отчаяние, а проанализировать ситуацию и взять себя в руки.

Идеи самоосуждения, самоуничижения

По мнению психологов, самоосуждение среди женщин после 40 лет встречается довольно часто, в отличии от мужчин. В этот период важно, чтобы рядом находился близкий человек, способный поддержать и посоветовать что-то.

Ощущение безнадежности и бесперспективности будущего

Чувство безнадежности чаще возникает в результате неоднократно пережитых неудач. Это приводит женщину в состояние отчаяния и печали. Основными признаками подобного состояния являются потеря веры в собственные силы, ведущая к апатии, вялость и безразличие. Врачи обращают внимание, что вследствие этого ухудшается способность анализировать происходящие события и планировать их, что в конечном итоге может привести к ощущению беспомощности.

Внутреннее напряжение, иррациональная тревога

Ощущение тревожности без причин является следствием постоянной усталости и хронических стрессов. Длительное состояние иррациональной тревоги приводит к тяжелым расстройствам.


Раздражительность, агрессивность, конфликтное поведение

В современной психологии под агрессивным поведением понимается специфическая форма разрушающих действий со стороны человека. Подобное поведение вызвано психическими патологиями и депрессивными настроениями.

Утрата интересов к привычной деятельности

У человека наблюдается потеря заинтересованности к жизни и ее деятельности, индивид замыкается в себе, неохотно общается с близкими родственниками или друзьями. Признаки депрессии у женщин в 40 летУход в себя опасен тем, что больному не будет оказана своевременная помощь, а это грозит серьезными последствиями.

Снижение либо увеличение аппетита, потребность в специфическом питании

Любые нарушения сложившегося отношения к приему пищи – снижение, увеличение или полное отсутствие чувства аппетита – это яркий симптом неблагополучного состояния организма. Выяснить причину возникшей патологии аппетита и помочь в восстановлении нормальных функций может только квалифицированный специалист, это может быть психотерапевт или диетолог.

Трудности с концентрацией внимания

При возникновении чувств рассеянности и забывчивости, плохой самоорганизованности необходимо больше бывать на свежем воздухе и сбалансировать питание.

Ощущение нехватки энергии, быстрая утомляемость, снижение работоспособности

Чувство усталости влияет на качество жизни. Для преодоления этого симптома необходимо нормализировать рацион питания, заняться здоровьем.


Бессонница либо чрезмерная сонливость

Нарушения сна, выражающиеся бессонницей либо чрезмерной сонливостью, проявляются как симптом депрессии у женщин после 40 лет довольно часто. Необходимо нормализовать режим бодрствования и сна.

Отсутствие желания жить, возникновение суицидальных мыслей

Возникновение суицидальных мыслей, которые становятся формой мышления человека с ложными идеями, пытающимися взять власть над больным.

Признаки депрессии у женщин в 40 лет
В период затяжной женской депрессии очень важно, чтобы рядом оказался близкий человек, способный помочь справиться с тревогами и проблемами.

Вегетативные и соматические признаки депрессии у женщин

Психогенные и болевые симптомы депрессии у женщин после 40 лет проявляются психогенным болевым синдромом.


Эмоциональные симптомы депрессии у женщин после сорока

Физические расстройства у женщин после сорока

Уныние и плохое настроение Ощущение дискомфорта, напряжения, ноющих болей в молочных железах
Чувство безысходности и апатии Цефалгии (головные боли) сдавливающего, ноющего, сжимающего характера
Раздражительность и неудовлетворенность Мышечные и суставные боли
Плохой сон Тахикардия, дискомфортные ощущения в области сердца
Постоянное ощущение усталости Частые «скачки» артериального давления
Навязчивые мысли о смерти Диспепсические расстройства
Нежелание заниматься любыми делами и профессиональной деятельностью Появление отечности лица, ног, кистей
Гнев Усиление потливости
Раздражение и неприязнь к окружающим Чувство зуда на коже

Особенности весенней депрессии у женщин после 40

Весенняя депрессия является сезонным расстройством, причины которого могут быть различными. Наукой выдвигаются предположения, что причиной данного вида депрессии служит увеличение светлого времени суток, что вызывает изменение степени серотонина и мелатонина, а также половых гормонов.

Признаки депрессии у женщин в 40 лет

Некоторые ученые считают, что весенняя депрессия связана с из-за нехватки витаминов и микроэлементов в организме человека (гиповитаминозом).

Признаками данного состояния являются следующие симптомы:


  • повышенная сонливость;
  • беспричинная тревожность;
  • чувство печали и безысходности;
  • трудности при концентрации внимания;
  • усиление предменструальных болей;
  • уменьшение аппетита, увеличение или уменьшение массы тела;
  • частые головные боли и расстройство желудка;
  • эмоциональная нестабильность.

Скрытая депрессия. Маскированное депрессивное состояние

Скрытой депрессией называется состояние, при котором основными симптомами являются заболевания внутренних органов: боль в сердце, боль в животе, повышенное артериальное давление, наличие кожного зуда. Эти симптомы плавно меняют один другого, из-за чего врачу трудно установить четкий диагноз.

Признаки депрессии у женщин в 40 лет
Скрытая депрессия симптомы у женщин

Депрессивное состояние на фоне указанных признаков остается незаметным. Важно помнить, что подобное состояние, как правило, является результатом позднего обращения к специалисту. Поэтому нельзя откладывать поход к психотерапевту во избежание нежелательных последствий для организма.

Симптомы скрытой депрессии:

  • постоянное плохое самочувствие и настроение;
  • эмоциональное напряжение, плаксивость, обидчивость;
  • чувство собственной неполноценности;
  • снижение аппетита;
  • усталость и прерывистый сон.

Скрытая депрессия часто протекает в легкой форме, поэтому специальных медикаментов для ее устранения не назначают. Лечение скрытой депрессии, как правило, проводится с применением антидепрессантов, улучшения рациона питания и увеличение время для  отдыха.Признаки депрессии у женщин в 40 лет

Затяжное депрессивное состояние

Одним из самых сложных видов депрессии у женщин после 40 лет считают затяжное состояние скрытой депрессии. Подобное заболевание возникает на фоне соматических заболеваний хронического характера. Оно может длится годами, не проявляя особенно выраженных симптомов.

[box type=»info» ]Важно помнить! Женская депрессия, особенно в возрасте после 40 лет, – это сложное психологическое заболевание, требующее неотлагательной врачебной помощи во избежание неблагоприятных последствий.[/box]

Источник: ideales.ru

Как проявляются первые признаки нервного истощения

Диагностика состояния зачастую осложнена вялым течением начальной стадии. Кроме того, люди затягивают обращение к врачу из-за страха принимать антидепрессанты и рассказывать о наблюдаемых симптомах.

Как правило, начальные признаки депрессии у женщин выражены слабо. Возникают проблемы с засыпанием, по ночам снятся кошмары, а утром наблюдается усталость.

Привычные обязанности могут стать практически невыполнимыми. Раздражительность, агрессия, плаксивость – типичные признаки депрессии и нервного истощения у женщин. Нередко встречается пессимизм, потеря аппетита, проблемы концентрации. Особенности проявлений не связаны с возрастом. Признаки депрессии у женщин 30 лет и старше практически не отличаются.

Выраженные симптомы

Условно проявления состояния можно разделить на основные и сопутствующие. Диагноз может быть подтвержден, если обнаружено как минимум 2 основных симптома депрессии, количество имеющихся дополнительных признаков у женщин не имеет значения. Критерии Международной классификации болезней устанавливают и срок возникновения проявлений.
Симптомы депрессии у женщин до и после 50 лет должны наблюдаться не менее 14 дней. Однако возможно и стремительное развитие нервного истощения за короткий промежуток времени. В этом случае диагноз также подтверждается. Как именно проявляется депрессия у женщин — зависит от конкретного случая. Присутствие всех указанных признаков необязательно.

Таблица 1. Характерные симптомы депрессии у женщин

Есть и другие критерии, помогающие врачу как распознать депрессию у женщин, так и понять тяжесть состояния. Патология может проявлять себя физически. Для депрессии характерна гликогевзия. Это беспричинное появление сладкого привкуса во рту. Обнаруживается напряжение в мышцах, невралгические боли, ощущение скованности в грудной клетке, диспепсические расстройства, боли в голове.

Причины

Факторов, приводящих к нервному истощению достаточно много. Среди причин депрессии у женщин «лидируют» драматические события из прошлого: расставание с любимым человеком, смерть близкого, личная неустроенность, трудности на работе. Состояние может возникнуть из-за затяжного стресса или регулярных перегрузок. К развитию стойкого подавленного настроения могут привести:

  • тяжёлые детские переживания;
  • фармакологическая терапия – приём гормональных препаратов и оральных контрацептивов;
  • колебание гормонального фона из-за болезни, беременности, родов;
  • заболевания-провокаторы (ряд психических расстройств и физиологических нарушений).

Наиболее часто состояние дебютирует в осеннее или зимнее время из-за отсутствия достаточного количества света. Привести к патологии может приём наркотиков или злоупотребление алкоголем.

Депрессия после сорока лет

Состояние может возникнуть в любом возрасте. Симптомы депрессии у женщин после сорока лет преимущественно связаны с наступлением климакса. Это период перестройки организма, связанный с плавным угасанием репродуктивных функций. Климакс сопровождается:

  • приливами;
  • потливостью;
  • перепадами настроения;
  • уменьшением либидо;
  • головокружением и головной болью;
  • нарушениями сна.

Для облегчения симптомов депрессии у женщин после 40 лет необходимо воздействие на первопричину. Обычно назначается заместительная гормональная терапия, позволяющая восполнить дефицит половых гормонов — эстрогенов.

Советы, как выйти из депрессивного состояния самостоятельно

Ввиду многообразия видов и вариативности течения состояние не всегда требует серьезного вмешательства. Советы о том, как женщине самостоятельно выйти из депрессии, актуальны для легких форм. Однако амбулаторную терапию стоит проводить под наблюдением врача. В сложных случаях показана госпитализация. Крайне важно исключить соматические причины (связанные с заболеваниями) депрессии при любых формах патологии.

Нужно ли лечить или пройдёт само

Перед тем, как женщине пытаться снять депрессию самой, стоит критично оценить своё состояние. Если возникают мысли о самоубийстве, течение осложнено неврозом, периоды упадка настроения чередуются со всплеском положительных эмоций — самостоятельное лечение запрещено. Не нужно принимать меры без участия врача и при сильном ухудшении качества жизни.

Порой нервное истощение становится весомым препятствием в работе и в бытовых делах.

Девушке не стоит задумываться о том, как самостоятельно выйти из депрессии, если состояние связано с хроническими патологиями, потреблением спиртного или наркотических веществ. Допускается не принимать мер при так называемых малых депрессиях, характеризующихся двумя слабовыраженными основными симптомами и некритичными дополнительными признаками.

Как снять симптомы в домашних условиях без лекарств

Побороть незначительные проявления можно с помощью простых вещей. Существуют следующие советы о том, как женщине выйти из депрессии самостоятельно:

  • соблюдать режим сна и отдыха, планировать сон не менее 8 часов в сутки;
  • заниматься физической культурой;
  • проводить больше времени с семьей и близкими;
  • отвлекаться — читать книги, смотреть кино, заниматься рукоделием.

Не нужно принимать важные решения или браться за сложную работу вплоть до полного выздоровления. Обсуждая, как женщине снять депрессию в домашних условиях, важно отметить пользу от смены обстановки. Желательно взять отпуск, отправиться в путешествие. Однако даже мелочи вроде похода в театр или романтического вечера существенно скажутся на настроении.

Какие витамины нужно принимать

Витамины не имеют антидепрессивного эффекта, но оказывают общеукрепляющее действие. При стрессе и депрессии женщинам рекомендуют витамины группы В. Они благотворно сказываются на работе нервной системы. Кроме того, возможно принимать фолиевую кислоту. Можно включить витамин С. Лечение выраженной депрессии в домашних условиях у женщин недопустимо без назначения лекарственных препаратов.

Антидепрессивные фильмы

Шедевры кинематографа, конечно, не могут резко купировать все симптомы, но ненадолго подарят хорошее настроение. Фильмы от депрессии для женщин:

1. Типичное «женское» кино. Истории вроде «Красотки», «Госпоже горничной» и «Дневника Бриджит Джонс» — своеобразная классика. Разнообразить картины могут сериалы: «Секс в большом городе», «Отчаянные домохозяйки», «Милые обманщицы».

2. Романтические фильмы. Вдохновляющие ленты могут как вывести девушку из депрессии, так и ухудшить ее настроение. Не стоит выбирать грустные сюжеты. Подойдут «Одержимость», «Вечное сияние чистого разума», «Любовь и другие лекарства».

3. Мультики. Красивая графика и взрослые сюжеты уже давно сделали мультфильмы актуальными для всех возрастов. «Монстры на каникулах», «Гринч», «Суперсемейка», «Тайны КоКо» обязательны к просмотру.

4. Фильмы о преодолении. Ещё один способ, как женщине справиться с осенней депрессией, – убедиться в силе собственного характера. Вдохновят «1+1», «Зеленая книга», «В погоне за счастьем», «Побег из Шоушенка».

Полезные книги

Можно почитать профильные издания, содержащие информацию о нервном истощении и методах борьбы с ним. Впрочем, книги от депрессии для женщин вполне могут быть и художественной литературой. Вдохновляющая любовь героев «Мастера и Маргариты», смешные рассказы с глубоким смыслом авторства М. Зощенко и А. Чехова, непростая судьба персонажей сестёр Бронте гарантируют приятные вечера и теплые воспоминания. Наверняка разбавят тоску детективы А. Кристи: «Убийство в Восточном экспрессе», «Убийство на Ниле», «10 негритят».

Что еще делать, чтобы победить подавленное состояние

Категорически не стоит замыкаться в 4 стенах и смотреть в потолок. Для того чтобы женщине самостоятельно победить депрессию, можно как минимум сделать следующее:

  • отправиться в салон красоты или посвятить время шопингу;
  • организовать девичник дома или в ресторане;
  • записаться на курсы иностранного языка или кулинарии;
  • отвлечься творчеством (рисовать, вышивать, шить).

Конечно, все вышеперечисленные рекомендации о том, как лечить депрессию у женщин, лишь дополняют классические действенные методы – психотерапию и приём препаратов. Если улучшение не наступает, стоит обратиться к специалисту. Только он подскажет, как женщине выйти из затяжной депрессии самостоятельно и без последствий.

Как вывести девушку из депрессии

К сожалению, особенно тяжело наблюдать за близким человеком, столкнувшимся с нервным истощением. Далеко не всегда понятно, что делать при депрессии у женщин. Прежде всего, необходимо проявить терпение, демонстрировать желание помочь, транслировать положительные эмоции. Существуют и другие методы нормализации состояния.

Заключение

  1. Депрессия – не просто красивое слово, а самый настоящий диагноз, осложняющий жизнь. Она требует обязательной диагностики с целью установления причин. Порой под маской плохого настроения кроются серьезные проблемы в организме.
  2. При легких формах для нормализации состояния допускается использовать советы о том, как женщине самостоятельно выйти из депрессии. Они включают в себя переключение внимания, фиксация на положительных аспектах быта, смену обстановки, нахождения новых смыслов для жизни. Источник

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Источник: zen.yandex.ru

Что это такое

Депрессивное психическое расстройство – это заболевание, которое в психологии встречается так же часто, как и простуда на приеме у терапевта. Ему подвержены все люди вне зависимости от возраста, пола, расы и социального статуса. Даже дети в подростковом периоде уже чувствуют первые признаки.

Не стоит путать депрессию с хандрой или плохим настроением. Никогда нельзя «прописывать» себе антидепрессанты – эти препараты только усугубят ситуацию. Стоит относиться к своему психическому здоровью более внимательно, чтобы знать, как распознать первые признаки.

Что является факторами, запускающими процесс? В первую очередь, так как это физиологический уровень, это гормональные скачки. Затем стрессы. Гормоны меняют свое содержание в крови в нескольких случаях:

  • Половое созревание. Это период 12-15 лет, который также важен, с точки зрения женского становления психического состояния.
  • Беременность. Во время вынашивания уровень гормонов часто зашкаливает, но после родов наступает апатия, которая может продолжаться без лечения до года.
  • Гинекологические болезни, а также недуги, связанные со щитовидной железой.
  • Менопауза – это довольно затяжной период, может длиться до 7-10 лет, во время которого полностью перестраивается организм. Именно в 40-50 лет, если наступает ранний климакс, депрессивное расстройство наиболее вероятно.

признаки депрессии у женщины

Как распознать депрессию у женщины по симптомам

Несмотря на то что это психическое заболевание, симптоматика проявляется не только на психоэмоциональном уровне, но и на соматическом, то есть телесном. Сперва отмечу признаки психологического состояния:

  • Изменения сна – выражаются либо как сонливость, либо как бессонница.
  • Постоянные перепады настроения с частыми приливами слез, обидчивостью и повышенной тревожностью.
  • Приступы самобичевания – пациент постоянно винит себя в несчастливо устроенной (по его мнению) жизни, в ошибках, которых, возможно, он даже не совершал.
  • Увеличенная раздражительность, которая приводит к частым ссорам на пустом месте, конфликтам.
  • Становится сложнее концентрироваться на одном занятии, особенно на монотонном.
  • Низкая самооценка, недовольство своей внешностью и внутренними чертами.
  • Нет стремлений: если раньше были мечты, цели, теперь это бесцельное существование, пациентка просто не знает, ради чего живет.
  • Суицидальные наклонности, они могут не доходить до действий или серьезных намерений, но появляются мысли: «А вдруг», «А что, если».
  • Нет заинтересованности в том, что ранее приводило в состояние внимательности или приносило удовольствие, то есть теряются хобби, былые увлечения.
  • Изменение гастрономических предпочтений – одни девушки с горя худеют, другие его «заедают».
  • Нервное перенапряжение – пациент буквально «весь на нервах», от каждого раздражителя испытывает повышенные импульсы – от света, звука, прикосновений.
  • Апатия ко всему происходящему, даже к школьным успехам детей.

Насколько разная у всех психика и нервная система, настолько могут отличаться и проявления. Как проявляется депрессия у женщин, с точки зрения соматических симптомов?

  • Появляется отечность всей верхней части тела, особенно заметно это по лицу и рукам – мешки под глазами, кольца становятся малы.
  • Зуд, аллергические пятна.
  • Тело начинает ныть – особенно чувствуется усталость мышц после любой, даже самой небольшой физической нагрузки, например, после уборки дома.
  • Увеличение частоты сердечных сокращений.
  • Грудную клетку начинает сдавливать – болезненные ощущения могут сопровождаться покалыванием.
  • Скачки артериального давления.
  • Увеличение потоотделения.
  • Головные боли, которые переходят в мигрень.

как лечить депрессию у женщин

Проявление депрессии у женщин при осложнениях

В тяжелых и запущенных случаях, когда вовремя не была оказана ни медикаментозная терапия с врачебной помощью, ни дружеская поддержка, девушки могут начать испытывать симптомы социальной изоляции, которые порой приводят к суициду. Вот еще несколько последствий депрессивного расстройства психики:

  • Алкоголизм. Начинаться все может с того, что пациент с помощью алкоголя нормализует сон, снимает усталость, поднимает настроение. Потом дозы спиртосодержащих напитков становятся выше, а прецеденты – чаще. Зависимость может быть не только алкогольной, но и наркотической.
  • Суицидальные наклонности. Попытка порезать вены, выпить таблетки может быть показной, чтобы человека заметили, начали лечить. Если вы встречались с такой ситуацией, отведите своего друга к специалисту.
  • Развитие физических патологий. Наиболее восприимчивые к психическим заболеваниям системы – это сердечно-сосудистая и ЖКТ.
  • Полное отсутствие сексуального желания, фригидность.
  • Ожирение и сахарный диабет или, напротив, дистрофия, булимия.
  • Социальные фобии – это боязнь общения с людьми, страх выхода из помещения, замкнутого пространства.
  • При тяжелой форме депрессивного послеродового расстройства молодые матери порой имеют склонность к причинению ущерба ребенку.

Степень тяжести симптоматических проявлений

Я выделяю 3 стадии:

  • Легкая. На этом этапе большинство девушек даже не замечает заболевания, не обращается к врачу. Они считают, что причина состояния в повышенной усталости, осенней хандре или «черной полосе». Если рядом находится хорошая поддержка, женскую депрессию возможно самостоятельно вылечить.
  • Средняя. В таком случае уже можно говорить о достаточно серьезной болезни, которая заметна окружающим. Признаки, которые проявляются довольно сильно, – повышенная утомляемость, апатия, снижение работоспособности, заторможенность движений.
  • Тяжелая. Эта стадия отличается развитием психосоматических патологий и усугублением психических проявлений. Самостоятельно справиться тяжело, почти невозможно. Рекомендую обратиться к врачу и пройти медикаментозный курс.

депрессия симптомы у женщин как выйти самостоятельно

Как лечить самостоятельно: основные виды депрессии у женщин и их симптомы

Я опишу разновидности заболевания, которые диагностируются специалистами:

  • Эндогенное расстройство. В основном характеризуется бессонницей и апатичным состоянием, заторможенностью движений, плохим настроением.
  • Маниакальное недомогание. Отличается появлением мании величия и мнительностью, сильными перепадами самочувствия и ярко-выраженными эмоциями. Если плохо, то в слезы, хорошо – в смех.
  • Маскированное. Обычно оно проходит фактически бессимптомно, плавно, незаметно для окружающих. Но часто приводит к алкоголизму или наркотической зависимости.
  • Клиническое. Одно из наиболее распространенных, характеризуется постоянным подавленным состоянием, отсутствием аппетита, плохой работоспособностью. Имеет тенденцию затягиваться на несколько месяцев и даже лет.

То, какой вид депрессивного расстройства проявляется, зависит от типа личности и изначальных предпосылок, генетических особенностей.

депрессия симптомы у женщин как выйти

От чего бывает депрессия у женщин: причины

Перечислю наиболее частые факторы, которые воздействуют на жизнь:

  • Особенности женского организма. Так заложено природой, что у девушек более тонкая душевная организация, повышенная восприимчивость и постоянные гормональные изменения.
  • ПМС. Статистика показывает, что менструации тоже могут стать толчком для депрессии. Ухудшается настроение, портится самочувствие, пациент испытывает периодические ноющие боли. И если это накладывается на плохую жизненную ситуацию, стресс, то получается первая стадия заболевания.
  • Предклиматические изменения. Во время пременопаузы гормоны очень сильно скачут.
  • Психологические проблемы: осенняя хандра, склонность к негативному мышлению или истерии.
  • Стрессы на работе, учебе – один из популярных двигателей, которые запускают всю депрессивную симптоматику.
  • Неудачи в любовных отношениях. Причиной депрессии у женщин в 30-40 лет часто становится развод или осознание измены, других негативных факторов, связанных с супругом.
  • Плохие условия жизни, низкооплачиваемая работа, бедность и иные социальные проблемы зачастую приводят к понижению самооценки, чувству вины, самобичеванию и депрессивному расстройству.
  • Наличие хронических заболеваний и постоянный прием лекарственных средств, действующих на нервную систему, психику.
  • Наследственность. Возможно, у родителей тоже были проявления заболевания.
  • Плохая экологическая обстановка, неподходящий климат.
  • Смерть или болезнь близкого, другая сильная эмоциональная встряска.

Что делать при депрессии у женщин: советы психолога Дарьи Милай

Я рекомендую:

  • Изменить привычный образ, распорядок дня, рацион. Внесите в свою жизнь положительные изменения.
  • Отказаться от вредных привычек – алкоголя, табака, наркотиков.
  • Вместе со свежими продуктами питания употреблять все необходимые витамины и микроэлементы.
  • Заняться спортом, танцами, активными прогулками или практиковать другой способ подвижности.
  • Чаще бывать на свежем воздухе, выезжать на природу, отдыхать в парках.
  • Оставлять время на досуг: просмотр фильма, прочтение книги.
  • Больше общаться с хорошими людьми.
  • Спать ночью, ложиться в 9-10 вечера – на сон должно уходить не более 8-9 часов.
  • Медитировать – это отличный способ лучше узнать себя.
  • Избегать стрессов, общения с неприятными людьми.

депрессия симптомы у женщин после 50

Как выйти из депрессии самостоятельно

Если вы не хотите медикаментозное лечение, лучший вариант для вас – посещение моей консультации. Вместе мы найдем проблему и всевозможные пути выхода из нее. Я опишу различные способы медитаций, которые стоит выполнять дома.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе лекарственные средства, воздействующие на нервную систему. Даже обычные успокоительные могут ухудшить ситуацию.

Совет от врачей

Все профессионалы единодушно рекомендуют: если вы чувствуете симптоматику, обращайтесь к психологу. Это заболевание, которое может также трагично закончиться осложнениями, как и любая другая соматическая болезнь. Скорость и эффективность выздоровления зависит от своевременности обращения к доктору.

Симптомы и причины депрессии у женщины после сорока лет: что это такое

На фоне первых гормональных изменений часто происходит следующее:

  • Дети уже выросли и не нуждаются в постоянном присутствии матери, в поддержке.
  • Ссоры между супругами становятся сильнее, часто выявляются измены.
  • Разводы.
  • Одиночество. Если до сорока женщина не вышла замуж, к этому рубежу она зачастую теряет надежду обрести законного мужа.
  • Карьерный «потолок» на работе, сокращение.
  • Накапливаемая усталость.
  • Наличие заболеваний, которые начинают в этом возрасте проявляться.

Если все это сопровождается плохим материальным состоянием, отсутствием близких и друзей, любой стрессовый фактор, например, смерть родителей, может запустить депрессивное расстройство. Проявляется оно вялостью или раздражительностью, слезливостью, самобичеванием, постоянно плохим настроением.

депрессия у женщин

Чем опасна депрессия у женщин после 50 лет

На все перечисленное ранее накладываются:

  • основные изменения гормонального фона;
  • визуальные признаки старения, потеря привлекательности;
  • уменьшение либидо и снижение сексуальной активности;
  • хронические болезни.

Сложно то, что в таком возрасте велика вероятность развития психосоматических заболеваний, начинают появляться проблемы с сердцем, опорно-двигательным аппаратом.

Что делать мужу

Основные рекомендации для супруга:

  • Поддерживайте жену при любом обращении, высказывании переживаний.
  • Говорите комплименты, дарите подарки, подпитывайте в ней уверенность в себе.
  • Изолируйте ее от лишних стрессов.
  • Если замечаете серьезные изменения, настоятельно порекомендуйте записаться на мою консультацию.

Лечение

Медикаментозная терапия может быть назначена исключительно врачом. Принимать лекарства следует по графику, не увеличивая и не уменьшая дозу. Параллельно требуется записаться на психотерапию.

симптомы депрессии у девушек

Психиатры

Консультации с врачами могут иметь ознакомительный характер. Встречи с доктором строго конфиденциальны. Не бойтесь записываться на прием.

Психиатрические клиники

Можно обратиться к психиатру в больницу по месту прописки или в специализированный центр. Второе предпочтительнее, поскольку здесь работают врачи с большим опытом.

Заключение

В статье я рассказала про легкую, затяжную и тяжелую депрессию, описала ее симптомы, признаки и лечение у женщин. Будьте внимательны к своему здоровью.

Источник: damienmilay.com


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.