Я не раз замечал, что чем больше шансов удачно сделать какое-нибудь дело, тем с большим упорством люди принимаются за его выполнение. Все-таки, когда идея кажется невыполнимой, отмазки чаще появляются в нашей голове. Так как же поступать в таких ситуациях? Да просто…
Нужно настроить себя на успех. Можно спутать с мотивацией, однако настрой на успех — это просто убежденность в том, что ты дойдешь до конца. И это не уверенность в себе, как многие могут подумать. Кстати, я ведь уже писал про то, как развить уверенность в себе, советую глянуть.
Мы реально будет повышать возможность положительного исхода ваших действий – достижение цели. Причем убедим в этом ваше внутреннее сознание. Не важно, чего вы хотите достичь – написать книгу, заработать миллион, похудеть или сделать ремонт в квартире. Эти способы подойдут любому человеку, в абсолютно любой ситуации.
Я собрал 7 простых, но очень действенных способов про то, как настроить себя на успех. Можете применить их все, а может ощутимый результат принесет уже первый. Но приемы эти реально работают.
1. Получите поддержку
Можно попросить о поддержке ваших друзей, родственников или коллег. Помните, как перед каким-нибудь сложным экзаменом просили держать за вас кулачки? Так почему не поступить аналогично и в других ситуациях?
Не исключена также и прямая помощь. Например, если вы хотите сделать ремонт в квартире, то можете попросить друзей приехать помочь. Думаю, если у них не будет каких-то важных дел, они действительно согласятся.
Еще один вариант – это косвенная помощь. То есть они как бы забирают часть дел, которые весят на вас в момент достижения результата. Родители, например, могут посидеть с детьми, пока вы заканчиваете очередную главу из вашей книги. Или жена заботится о домашних делах, пока вы составляете бизнес-план.
2. Сэкономьте больше денег
Как бы банально не звучало, но чем больше денег у нас в запасе, тем более защищенными мы себя чувствуем, а, следовательно, более уверенными. А нам как раз нужно добиться абсолютной уверенности в том, что мы сможем дойти до конца. Даже если ваша цель не предполагает каких-либо финансовых трат, то экономия – все равно хорошая задумка.
Вы будете знать, что даже если кризис лишит вас последних активов, у вас всегда останется какая-то сумма, позволяющая вашим планам и дальше развиваться. К тому же, эти деньги помогут вам реализовать и другие цели, которые появятся позже. А это уже дополнительный настрой на успех.
Если каждую неделю вы будете откладывать по 300 рублей, то через год в вашем распоряжении будет около 15 000. На эти деньги можно купить какую-нибудь технику или создать прибыльный сайт. Я же пользуюсь методом, который вычитал на блоге Neverlex`a. А именно, просто выкладываю в копилку всю мелочь, которая хранится в карманах, каждый раз приходя домой. А также 10% от ежемесячного заработка также идут в копилку.
3. Начните заботиться о своем теле
Забота о теле – залог стабильности. Что будет, если вас неожиданно подкосит болезнь во время ремонта квартиры? Жить две недели в полуразобранном доме? Неплохая перспектива, да… Поэтому начните заботиться о своем теле уже сегодня. Вы же не зря читаете материал о том, как настроить себя на успех?
Многие представляют эту заботу, как изнуряющие тренировки, от которых каждый вечер валишься с ног (в этом есть и своя прелесть). Однако для нормальной поддержки физического состояния достаточно тратить всего лишь 10-20 минут ежедневно. Это могут быть обычные упражнения и ходьба, но их необходимо делать. Готов поспорить, что скоро вы войдете во вкус и вам захочется разнообразить свои тренировки. Можете почитать про то, как начать бегать.
Также очень важно употреблять здоровую пищу. Откажитесь от фастфудов и вредных продуктов. Следите за своим сном. Не позволяйте себе спать слишком мало или слишком много. В этом блоге я уже написал много на данную тему. Советую глянуть следующие посты: Фазы сна, как научиться рано вставать, итоги эксперимента «Здоровый сон за 30 дней».
4. Будьте позитивны
Многие люди мыслят очень негативно и скептически. Они постоянно что-то критикуют и вечно чем-то недовольны. Эта крайняя форма, однако она может проявляться и в обычных людях. Если постоянно слышите у себя в голове возражения типа «Да это просто бред», «Настоящая глупость, это невозможно», «У тебя ничего не получится», значит пришло время становиться более позитивным.
Просто заблокируйте все негативные мысли. Да, просто возьмите и удалите их навсегда. Если начинаете думать негативно, просто закройте глаза и скажите вслух (желательно) или про себя: «Ла-ла-ла, я вас не слышу» и сразу подумайте о чем-нибудь хорошем. Например, «как я ловко наклеил эти обои» или «Как я чертовски хорошо придумал образ главного героя».
5. Напоминания
Если собираетесь делать что-то в течение длительного времени (а чаще всего главные цели именно такие), то постарайтесь сделать себе постоянные напоминания. Можете записать свою цель на стикере и повесить на монитор. Нарисуйте изображение и приклейте его на зеркало или дверь. Можете использовать приемы из материала «Визуализация желаний».
Я также советую написать список всех ваших целей на бумажке и положить к себе в карман. Каждый раз, когда у вас будет появляться свободная минутка, перечитывайте их и представляете себя так, будто вы уже их достигли. Во-первых, отлично мотивирует. Во-вторых, повышает ваши шансы на положительный результат и вам больше не придется интересоваться тем, как настроиться успех, ведь вы будете буквально погружены в него.
Советую также соблюдать все сроки. Вообще, на эту тему есть отличный пост «Как поставить цель», где все очень (даже слишком) подробно расписано.
6. Разбейте все на мелкие шажки
Наверняка ваша цель не настолько мала, что ее можно достичь за один день или хотя бы за одну неделю. Например, я не смогу совершить забег на 7 часов сразу же. Мне нужно долго и упорно готовиться. Также нельзя написать книгу за один вечер. Каждый день нужно потихоньку наращивать страницы.
Зачастую такие цели очень быстро приводят к унынию, ведь мы не видим настоящего результата. Это как новичок, который только что пришел на новую работу и сразу хочет стать директором. А как только осознает, что для этого нужно трудиться годами, сразу отбрасывают данную идею.
Я рекомендую вам просто разбить вашу цель на мелкие подцели. То есть, если ваша цель заработать 1 000 000 рублей. То для начала можете поставить перед собой задачу: «зарегистрироваться как ИП», потом «успешно выполнить первый заказ», ну и т.д. Осуществить такие цели гораздо проще и у вас появится желание двигаться дальше, ведь настрой на успех вы уже ощутили.
7. Не пытайтесь делать слишком много
На волне мотивации мы склонны ставить перед собой слишком много задач. Нужно и блог вести, и тексты переводить, и дизайны рисовать, и заняться тхеквондо, и получить нобелевскую премию в области химии, и покормить попугаев…
Это, конечно же, хорошо, что у вас есть так много стремлений, но это нерезультативно. То есть, вы не сможете быть успешными сразу во всех сферах. Гораздо лучше сфокусироваться на 1-2, максимум 3 задачах и сделать их максимально хорошо и качественно. Тогда вы точно сможете насладиться вкусом успеха.
На этом закончу. Может быть, у вас есть какие-то свои способы, как настроиться на успех? Смело пишите их в комментариях, если они того стоят, я допишу их в материал с указанием автора. Если есть какие-то вопросы – спрашивайте там же. И не забывайте, что можно получать новые посты на свою почту или Reader, если подписаться на обновления. Пока!
Источник: starkov.su
Не ошибается, как известно, только тот, кто ничего не делает. Не нужно жалеть о совершенных ошибках, важно извлекать из них опыт. Прошлое учит настоящее не повторять его ошибок в будущем. Но жизнь зачастую ставит перед людьми задачи, не решаемые по шаблону из прошлого, а новые решения никогда не рождаются без ошибок.
Преодолеть в себе «установку на безошибочность», которую внушает нам общество, и справиться с негативной реакцией окружения в моменты своих неудач способны только сильные люди с непреодолимым желанием достичь цели. Именно они и преуспевают в жизни.
Если вы хотите быстрее преуспеть, то должны удвоить частоту неудач. Успех лежит по ту сторону неудачи.
(Томас Дж. Уотсон)
Многие люди перестали замечать забавные вещи, происходящие в их жизни, а ведь жизнь состоит из мелочей, и нередко приятных. Такие люди застывают на каком-то определенном уровне жизни, не могут достичь большего и решают смириться с существующим положением вещей, в то время как другие довольно быстро и легко добиваются успеха, поставленных целей и финансового благополучия.
Позитивный, с мудрой простотой взгляд на жизнь является залогом успеха. На одну и ту же ситуацию можно посмотреть с двух сторон, можно увидеть в ней полный провал и пожалеть себя, а можно — повод посмеяться и в следующий раз добиться нужного результата. Например, пессимист воспримет стакан, наполовину наполненный, как наполовину пустой, а оптимист — как наполовину полный, стакан же от этого никак не изменится. И так каждый человек выбирает для себя, как реагировать на событие в жизни: одни огорчаются, другие радуются.
Покажите мне человека, который не ошибся ни разу в жизни, и я вам покажу человека, который ничего не достиг. (Джоан Коллинз)
Только мы создаем дизайн своей жизни и все, что в ней происходит. Необходимо верить в те результаты, которых хочется достичь. Все, во что человек верит, определяется его подсознанием, и та информация, которая в нем преобладает, воплощается в жизнь. Если ограничить просмотр негативных телепередач, общение с недоброжелательными людьми и начать больше радовать себя тем, что нравится, можно значительно сократить путь к своей мечте.
Жизнь — игра, в которой есть определенные правила. Проигрывают чрезмерно легкомысленные и слишком трагично воспринимающие ее препятствия. С твердым настроем на победу, с неустанными тренировками, решительными действиями и улыбкой по жизни у вас останется шанс только выиграть.
Все в наших руках, и поэтому их нельзя опускать. (Коко Шанель)
Люди, обвиняющие в своих неудачах окружение или обстоятельства, расписываются в своей неспособности достичь успеха. Для достижения любой цели и для собственного психологического комфорта нужно поменять либо себя, либо свое отношение к тому, что окружает и не устраивает. Цель, четко спланированная и опирающаяся на оптимистичное, сильное желание, всегда достижима. Ничего невозможного нет!
Опыт приближает нас к успеху, а страх перед неудачей отдаляет от него. Умение совершать и признавать свои ошибки дает возможность для новых решений. Не нужно отказывать себе в праве на ошибку, иначе боязнь проиграть удержит от поступка, который может привести к победе.
Отсутствие ошибок — это не достижение, а признак замедления жизненного развития. Взгляните на то, что вы раньше называли неудачей, как на очередной шаг, приближающий вас к успеху!
Источник: ShkolaZhizni.ru
Методика самонастройки на успех
Для выполнения этой технологии во многих случаях приходится менять своё мышление, которое часто становится тормозом на пути к успешной жизни. Подавляющему большинству людей надо научиться полагаться на себя, искать источники уверенности не только снаружи, но и внутри.
Неуспешные люди, среди которых много женщин, считают, что недостойны счастья. Такое отношение к себе закрывает им широкие возможности в жизни, ведущие к достижению успеха.
Следует относиться к себе и к своим недостаткам терпимо, уметь видеть свои достоинства и делать так, чтобы их заметили и оценили окружающие. Сначала выполнять это может быть сложно, но чёткий план, мотивация и ежедневное следование инструкциям творят чудеса.
Настрой на успех сформировать не так сложно. Основная задача — поддерживать его постоянно. Выделяют несколько советов, помогающих в этом:
- нельзя концентрироваться на плохом, даже если дела идут не так гладко, как хотелось бы, то не стоит думать, что так будет постоянно, необходимо научиться замечать в каждом дне что-то положительное;
- следует уметь даже к неприятностям относиться благожелательно, воспринимая их как полезный опыт;
- не стоит завидовать тем, у кого дела идут успешнее, жизнь складывается лучше, за внешним благополучием могут скрываться большие страдания, у каждого своя дорога, зависть — плохой спутник на пути к счастью, негативные эмоции разъедают душу и подрывают здоровье;
- не стоит концентрировать внимание на прошлых неудачах, желательно забывать их как можно скорее;
- не надо слушать окружающих, которые дают бесполезные советы, жалеют или обвиняют, необходимо понять, кто из них искренен, а кто просто злорадствует, принимать только те советы, которые действуют;
- необходимо полюбить себя как человека, который достоин успеха не меньше, чем остальные, стараться воспринимать себя объективно — без высокомерия и излишней стеснительности, нужно иногда позволять себе маленькие слабости, удовлетворяя свои желания.
Техники, ведущие к успеху
Основные способы настраивания на успех базируются на определённых техниках. Они всегда действуют индивидуально, поэтому каждому человеку необходимо выяснить, что подходит ему. Полезная техника для одного может повредить другому.
Не стоит отчаиваться, если техника сразу не принесла результатов, время действия может варьироваться, но нельзя останавливаться на полпути, теряя веру в успех. В рамках той или иной техники необходимо выстроить чёткий план, показывающий как настроить себя на успех.
Визуализация
Успех любит конкретику: необходимо чётко представлять конечный результат. Чем ярче картинка, тем проще претворить её в жизнь, все силы мобилизуются для достижения положительного результата. Может понадобиться серьёзная внутренняя работа по проработке цели.
Визуализация действенна, когда чётко продуманы все детали, почти исключена вероятность ошибки из-за неправильной цели. Грамотно поставленная цель должна совмещаться с твёрдой уверенностью дойти до конца, невзирая на все препятствия.
Техника визуализации предполагает фиксирование целей: можно нарисовать картинки, написать список, занести их в телефон. Они должны быть всегда перед глазами.
Аффирмации
Определённые утверждения, имеющую положительную направленность — аффирмации. Они являются элементами самопрограммирования, подтверждающими, что мысли материальны: то, о чём мы думаем, со временем обязательно приходит в нашу жизнь. Аффирмации должны быть утвердительными, отражать человеческие эмоции, ассоциирующиеся с успехом и счастьем.
Аффирмации нужно грамотно сформулировать, зафиксировать на каком-либо носителе и постоянно повторять про себя или вслух, чтобы они прочно врезались в подсознание. Утверждения должны быть в настоящем времени, чтобы ощущать успех наяву уже сейчас. Примеры распространённых аффирмаций:
- у меня всё получается;
- у меня хорошая работа с высоким заработком;
- благодаря своим доходам я могу воплощать в жизнь все свои желания.
Якорение
Якорь в данном контексте — это предмет, действие, образ, событие, имевшие место в прошлом, которые вызывают приятные ассоциации в настоящем. Якорями могут быть запахи, мелодии, жесты, любые мелочи, которые помогали в прошлом добиваться успеха, пусть даже не напрямую, а косвенно, вдохновляя на большие свершения, помогая настроить себя на успех.
Чтобы техника якорения действовала правильно, необходимо:
- отыскать в своей памяти самое приятное воспоминание;
- сфокусироваться на нём, детализируя его максимально точно;
- попытаться почувствовать те же эмоции, что были тогда, но не нужно слишком долго пребывать в эйфории, это сбивает настрой;
- научиться воспроизводить якорь в нужный момент, когда особенно требуется поддержка;
- обновлять технику, добавляя новые якоря иногда.
Настраиваться на успех очень важно, потому что от этого зависит общее эмоциональное состояние. Если оно позитивное, то всё удаётся и получается, а если нет, то любая мелочь выбивает из колеи. Существующие техники настроя на успех разнообразны. Каждый может прибегнуть к методике, подходящей лично ему.
Источник: urazuma.ru
Главное – победа. Как запрограммировать себя на успех?
20 июля 2015, 00:00 | Катя Кожевникова
107 лет назад, 19 июля 1908 года английский епископ, благословляя Олимпиаду, сказал: «Главное – не победа, а участие». С тех пор эта фраза стала знаменитой. Хотя многие с ней не согласятся. Во все времена люди делятся на тех, кто мирится с участием, и на тех, кто приемлет только победу. Причем вторые обычно своего добиваются. Ведь для того, чтобы побеждать в спорте, карьере и жизни вообще, необходим правильный психологический настрой. Давайте подумаем, можно ли запрограммировать самих себя на победу.
Есть такая восточная мудрость: «Победители выигрывают, прежде чем отправиться на войну, а проигравшие ищут победу на поле брани». Это утверждение можно отнести и к стратегии, и к психологии. Ведь часто в самых разных областях жизни выигрывают те, кто уверен в своей победе еще до соревнования. А те, кто заранее настроен на проигрыш, всегда остаются без первых мест.
В каждом из нас живет победитель и проигравший. И наши шансы на успех зависят от того, кто из них сильнее в каждой конкретной ситуации. А можно ли «усилить» своего внутреннего победителя, а проигравшего, наоборот, запихнуть в дальний ящик? Давайте попробуем!
Мыслить позитивно
Победы начинаются с позитивного мышления. Есть такая мудрость: «Когда человек думает, что справится, он прав. Когда человек уверен, что не справится, он тоже прав». Так что начать путь к успеху надо с перестановок в своей голове. Постарайтесь убрать из своей речи и головы подобные слова и мысли: «я не смогу», «у меня не никогда ничего не получается» и тому подобные. Их заменяйте положительными заявлениями: «у меня все получится», «я обязательно выиграю», «я – самая обаятельная и привлекательная». И нечего смеяться, аутотренинг – это не выдумка из известного советского фильма, а реальная психологическая техника. Подробнее о том, как научиться мыслить позитивно, я уже писала.
Видеть цель
В другом советском фильме был свой рецепт успеха: «Видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий». Правда, там это было нужно для того, чтобы проходить сквозь стены, но для задач из реальной жизни, думаю, это правило также подойдет.
Особенно сосредоточимся на первой части: видеть цель. Чтобы запрограммировать себя на успех, нужно очень хорошо представлять, ради чего вы стараетесь. Тут должно быть больше конкретики, а не общих формулировок. Цель «быть богатым и счастливым» – хорошая, но непонятная. Детально представляйте себе то, чего хотите достичь. Психологи уверяют: визуализация своих желаний – первый шаг на пути к их достижению.
Наблюдать
Если своего рецепта успеха у вас пока нет, наблюдайте за успешными людьми: как они справляются с трудностями, как поступают, если что-то не получается, как находят решения сложных проблем. Общайтесь со своими знакомыми «победителями», читайте книги известных бизнесменов. Я, конечно, не верю, что книга «Как стать миллионером» сделает богачом каждого своего читателя, но вдохновить на подвиги она вполне может.
Победить страх
Одним позитивным мышлением ничего не добьешься, чтобы побеждать – надо действовать. А в этом нам порой мешает сознательный или подсознательный страх. Мы боимся ответственности, новых задач, боимся, что не справимся. И этот страх заставляет нас совершать ошибки и преграждает дорогу к нашим мечтам. О том, как справиться со страхами, мы с вами уже разговаривали.
Разозлиться
Иногда для того, чтобы победить, нужно хорошенько разозлиться. На себя, на соперника, да хоть на весь окружающий мир. Мысль: «Я вам всем покажу!» – часто оказывается не такой уж плохой мотивацией, а злость – отличным двигателем личного прогресса. Правда, эта техника подойдет не всем. Но что касается меня, помню, как в студенчестве я со злости обыгрывала в шахматы противников, которые объективно играли лучше меня.
А как вам кажется, можно запрограммировать себя на победу?
Катя Кожевникова, iledebeaute.ru
Источник: iledebeaute.ru