Как стать более креативным, начать мыслить и действовать нестандартно? На самом деле творчество не знает границ, и применять его можно в абсолютно любых сферах. Например, таких, как: рисование, писательство, создание одежды и даже бухгалтерский учет или маркетинг. Повышать уровень креативности рекомендуется любому человеку, чем бы вы не занимались. Это поможет вам не только в профессиональной деятельности, но и в личной жизни. Поэтому, если вы хотите развить в себе творческие способности, рекомендуем вам ознакомиться со следующими методами.
13 советов, как стать более креативным человеком
1. Записывайте все идеи и мысли
Люди разочаровываются в себе, когда их идеи не воплощаются в жизни.
и считают, что не имеют достаточно творческих навыков или идей, что на самом деле не так. Все дело в том, что когда у вас возникают какие-то идеи, то в дальнейшем необходимо выследить цепочки ваших мимолетных мыслей, чтобы придать этой идеи форму и значение. Записывание ваших намерений на смартфоне, планшете или блокноте — это практика, которую вы должны привить, чтобы стать более креативным. Возможно, некоторые идеи будут неполными вначале, но, когда они позже будут связаны с другими мыслями, то ваше творческое выражение получит завершение.
2. Используйте стресс для своей пользы
Стресс не всегда может быть плохим. Некоторые эксперты используют стресс, чтобы фактически стимулировать творческое мышление и другие способности. Поэтому в следующий раз, когда вы окажетесь в центре проблемы, творчески атакуйте ее и используйте в своих интересах. Используйте технику формирования ассоциаций или подумайте о том, как человек с другим жизненным опытом подошел бы к этой проблеме. Данный метод мышления увеличит вашу креативность двумя значительными способами. Это позволит вам взглянуть на проблему свежим взглядом и найти креативные решения в других сферах жизни.
Стресс также может быть использован писателями или художниками, чтобы внести разнообразие в их искусство. Например, поэт может записать эмоциональную травму прекращения отношений в форме трогательных цитат о расставании. Точно так же, как и художник, сталкивающийся со стрессом. Он может использовать темные цвета, чтобы нарисовать холст, на котором будет изображено его состояние души.
3. Избавьтесь от ограничений
Для того, чтобы стать более креативным человеком, необходимо избавиться от всевозможных ограничений. Вам нужно охватить вещи, которые находятся за пределами вашей зоны комфорта. Интенсивные всплески творчества проистекают из счастья чувствовать себя свободно. Это в частности относится к артистам и исполнителям, которые могут повысить свой творческий уровень избавившись от запретов. Эти запреты и ограничения для творчества варьируются начиная от боязни выступить перед аудиторией, до ощущения презрения в глазах общественности. Освободите себя от этих ограничений, и наблюдайте, как ваше творчество движется вверх, когда оно освобождается от цепей запретов.
4. Развивайте ко всему интерес
Творчество может быть скрытым, из-за чего его становится сложно развить. А постоянное пребывание в одной и той же области может замедлить рост вашего развития. Такая ситуация препятствует проникновению полезных мыслей. Чтобы преодолеть этот блок, человеку необходимо сознательно развивать себя в других областях. Например, писатель может научиться игре на фортепиано. Художник может открыть для себя новый вид спорта. А профессиональный спортсмен может начать изучать новый музыкальный инструмент. Таким образом можно повысить общий уровень вашей креативности.
5. Читайте больше книг, журналов и статей
Чтение большого количества книг и других материалов имеет решающее значение для множества умственных способностей. Включая улучшение памяти, развитие чувства юмора, поддержание гибкости мозга и знание того, что происходит в мире. Чтение в широком диапазоне категорий и жанров расширит ваш творческий кругозор. Это позволит вам стать более креативным человеком, и ваши мыслительные способности значительно улучшаться.
6. Взаимодействуйте с людьми, у которых больше жизненного опыта
Общение с людьми разного возраста, статуса и национальности, может значительно повысить ваш творческий уровень. Такие люди могут иметь мировоззрение отличное от вашего, которое поможет вам мыслить нестандартно. Поэтому обязательно начните сотрудничать и общаться с людьми, которые имеют различный жизненный опыт. Они поделятся с вами действительно ценными идеями и мыслями. Вы сможете увидеть вещи совсем по-другому. В результате значительно повысите свой творческий потенциал.
7. Подумайте, как вы можете делать свою работу по-другому
Любое творчество не является результатом следования ряду правил. Это результат уникального подхода к работе. Используйте этот принцип во всех сферах жизни, если хотите стать более креативным. В некоторых случаях действительно важно следовать определенным правилам и придерживаться стандартов в жизни. Однако, если работа требует от вас максимального раскрытия вашего творческого потенциала, тогда необходимо задавать себе вопрос — как я могу сделать это по-другому?
8. Начните больше мечтать
Если вы оказались в такой ситуации, когда уровень вашего творчества истощается. Тогда каждый день отводите определенное время, чтобы просто сидеть и мечтать. Позвольте вашему разуму перезагрузиться, чтобы вы могли успокоиться и наполнить себя новыми мыслями и идеями. Найдите где-то тихое и уютное место, где вы сможете все свободное время уделить размышлениям о вашем творчестве и дальнейших планах развития.
9. Читайте пару страниц википедии каждый день
Википедия — это легкодоступный информационный «золотой рудник». Используйте его, чтобы зажечь ваше творчество. Выберите любую страницу википедии и прочитайте ее. Связанные элементы в нижней части страницы и ссылки внутри абзацев представляют собой бесконечный цикл знаний, которые переносят вас с одной страницы на другую. Становление более креативной личность — это расширение границ ваших знаний. Вы можете сделать это, начав читать хотя бы пару страниц википедии каждый день. Не нужно сосредотачиваться только на вашей сфере, читайте все что может быть для вас интересно, либо попадается на глаза.
10. Путешествуйте за границу
Путешествия обогащают душу, стимулируя творчество и креативность. Как вы уже поняли, творчество не может возникнуть из ограничений. Оно должно пересекать всевозможные границы. Путешествия познакомят вас с новыми местами, людьми, культурами, пейзажами и идеями, которые дадут вашим творческим клеткам пищу для размышлений. Вспышки воображения будут возникнуть после общения с разными людьми, и понимания того, сколько интересного находится на нашей земле. Путешествия откроют вам глаза на целый ряд вещей, о которых вы даже не подозревали ранее.
11. Выбирайте другой маршрут на работу
Следующий метод, как стать более креативным человеком — это время от времени действовать нестандартно. Логика лежащая в основе выбора другого пути, состоит в том, чтобы выходить за рамки своей повседневной рутины. Чтобы ваш разум был восприимчив к новым идеям и мыслям. Важно уходить от рутины, быть открытым для новых неожиданностей, и делать то, что вы обычно не делаете. Творчество может стать застойным, если вы будете каждый день делать одно и тоже.
12. Не бойтесь перемен
Таков наш человеческий инстинкт, что мы боимся и опасаемся всего нового и неизвестного. Но, чтобы стать более креативным человеком, необходимо избавиться от страха перемен. Творчество в личной жизни или на работе возникает в результате взгляда на вещи с другой стороны. Но этого практически невозможно достичь, если вы будете закрыты от новых возможностей и перемен.
Источник: psikhologia.com
Как развить креативность
Прежде чем говорить о том, какие действия помогут научиться мыслить более креативно, давайте посмотрим, что понимается под креативностью.
Слово креативность в переводе с английского означает create — создавать, creative — созидательный, творческий. То есть по сути креативность — это творческие способности.
Википедия дает следующее определение творческим способностям:
«Творческие способности — способности человека принимать творческие решения, принимать и создавать принципиально новые идеи».
Креативные люди умеют действовать вопреки создавшимся стериотипам, умеют разбирать что-то сложное на более простое, находить решение сложных задач. Мы точно не знаем, возможно, креативность задается на генетическом уровне, но креативностью мышления можно управлять, можно научиться мыслить более творчески и креативно подходить к решению сложных задач.
Чтобы развить в себе этот навык, используйте приемы, о которых мы поговорим ниже.
Как развить креативность мышления
1. Путешествуйте. Поездки и путешествия расширяют границы сознания. Даже поездки в своем регионе, в своей стране показывают, насколько люди разные, насколько разная культура в каждой местности. И этот опыт помогает находить креативные решения. Ведь полученную во время путешествий информацию вы сможете применить в своей работе, в общении с друзьями, при знакомстве с новыми людьми. Мы никогда не знаем, когда точно нам пригодится та или иная информация.
К тому же, путешествия помогают оставить груз проблем дома, в офисе, на рабочем столе и полностью высвободить свое сознание для чего-то нового, что вы получаете в путешествии.
2. Смотрите глазами других людей. Попробуйте засомневаться в своей правоте и посмотреть на ситуацию глазами других людей, например, глазами ребенка, катающегося в парке на горке, глазами девушки, которой только что сделали предложение руки и сердца, глазами прохожего, который разговаривает по телефону, глазами своего коллеги, жены друга, матери вашей супруги…
Эта способность смотреть на мир глазами других поможет вам находить совершенно разные точки зрения в решении вашх задач и выходить за рамки привычного.
3. Изучайте иностранный язык. Когда вы изучаете иностранный язык, вместе с языком вы впитываете новую культуру, другой образ мышления, узнаете традиции и образ жизни людей, которые говорят на этом языке. Ваш мир становится шире. Помните, как говорил философ Зенон, — чем больше область знания, тем больше область незнания. Так вот, иностранный язык помогает расширять ваши границы, границы мышления. Попробуйте, и все поймете сами!
4. Выйдите за рамки. Часто на вопрос «Как развить креативность?», вы можете встретить совет — выйти за рамки привычного. Это правда, когда вы делаете то, что вам не свойственно, пробуете что-то новое, вы начинаете смотреть по-другому на привычные для вас вещи. Вы будто становитесь больше внутри себя, крепче и увереннее, ведь вы приобрели новый опыт. Нет ничего более ценного, чем приобретенный практический опыт в любых вопросах, как в профессиональных, так и в личных.
5. Создайте творческое окружение! Когда мы говорим об окружении, то имеем в виду не только общение с творческими людьми, когда каждый может поделиться своим опытом, своими задумками и проектами. Окружением может стать простой поход в магазин творческих товаров, покупка красивых вещей в дом. Красивые и уютные вещи — то, что вас окружает, влияет на всю вашу личность. Красивые вещи помогают отстраниться от проблем и посмотреть на ситуацию более оптимистично.
6. Дышите свежим воздухом. Бывайте на свежем воздухе. Да, это простой и элементарный совет, но если вы хотите стать креативным, то свежий воздух для вас — это просто «must have». Не можете написать статью? Вперед, на свежий воздух! Никак не приходит идея по масштабированию проекта? Идите гулять и проветрите голову на свежем воздухе, ищите новые маркетинговые решения для вашей маркетинговой кампании, пройдитесь по парку, и увидите — ответ и решение придут к вам сами.
7. Смените локацию. Когда вы решаете какую-то сложную задачу и не можете найти решение, попробуйте поменять рабочее место или просто отправьтесь на другой конец города, уйдите на соседнюю улицу или выезжайте за город. Вот увидите, решение придет совершенно неожиданно. И то, что казалось проблемой, перестанет ей быть. И вы легко по возвращении в рабочий кабинет решите свою проблему.
Иногда изменение места помогает быстро находить выход из сложившейся ситуации и придает сил для новых открытий.
8. Ведите дневник. Чтобы развить креативность, можно просто начать писать ежедневно в дневник. Пишите все, что хотите: о своей жизни, о своих выводах, записывайте ваши размышления, пишите о ваших непослушных детях, заботливом муже, болтливой жене, о справедливом воспитателе в детском саду, об усталом кондукторе, повстречавшимся вам в трамвае…
Когда вы ведете дневник, вы начинаете осознанно наблюдать за происходящим вокруг вас, вы раскладываете свои мысли по полочкам, структурируете все, что намешано в вашей голове, вы освобождаетесь от лишнего хлама и мусора, который перемешивается в ваших мозгах, и учитесь быть более сосредоточенным.
9. Общайтесь с детьми. Быть креативным не всегда означает находить решение проблемы каким-то вычурным способом. Иногда сложную задачу можно решить простым путем, о котором почему-то не догадываются другие. А научиться этому можно у детей. Поэтому чаще общайтесь с детьми, задавайте им вопросы, учитесь мыслить так же кристально чисто, ясно и просто.
10. Сделайте паузу, перерыв, отвлекитесь от творческого процесса, от работы. Уйдите на кухню и приготовьте ужин, отправьтесь из дома или выйдите из офиса. Просто освободите голову.
11. Читайте. Читайте мотивационную литературу, читайте художественную литературу, русскую классику, например, «Повести Белкина» Пушкина или «Евгения Онегина». Чтение помогает в развитии кративности, в развитии быстрого мышления, ваш словарный запас растет (а мы ведь все с вами говорим на языке Пушкина), следовательно, вы учитесь решать вопросы путем переговоров. А ваш инструмент в этом вопросе — ваш язык, ваша речь, поэтому читайте!
12. Понаблюдайте за людьми в кафе. Люди все разные, у каждого свой опыт, свое поведение, свои разговоры, проблемы, дела… Наблюдайте за другими людьми, за их поведением и словами, это поможет вам научиться воспринимать ситуацию под другим углом зрения и поможет вам стать более креативным.
13. Наблюдайте за работой других. У них наверняка есть чему поучиться, проецируйте их действия на свою нишу, задачу, работу, — и вы найдете интересное решение.
14. Посетите выставку с ребенком. Это может быть не только выставка изобразительного искусства, но и выставка морских обитателей или редких животных, выставка бабочек или выставка динозавров. Что это вам даст? Вы испытаете совершенно другие эмоции, нежели отправитесь в одиночку. Согласитесь, в своей взрослой жизни вы многое повидали и вас практически нечем удивить, но когда вы удивляете ребенка, рассказывая ему о том, что вы уже знали, вы смотрите на привычные для вас вещи под новым углом, вы смотрите на все глазами ребенка. Это придает вдохновение, учит вас быть более кретивным.
15. Сделайте что-то своими руками. Поработайте в саду, высадите цветы в горшки, вскопайте землю, сплетите браслет, сделайте открытку или фотоальбом, сшейте куклу. Когда вы работаете руками, эта работа заставляет ваш мозг отдыхать от рутинных дел.
Конечно, развитие креативности — процесс долгий и постоянный, но если из вышеперечисленных способов вы найдете что-то для себя, то ответ на вопрос «Как стать креативным человеком?» не заставит себя долго ждать. Ведь только постоянное развитие поможет вам стать интересным человеком и научит вас решать проблемы непривычным для многих путем.
А вы знаете другие способы, как развить креативность? Делитесь с нами и другими читателями вашим опытом, возможно, именно он поможет кому-то!
Регистрируйтесь на открытую онлайн-встречу для предпринимателей, блоггеров и всех, кто начинает свой проект в интернете. Расскажем как использовать соцсети, собирать подписчиков и превращать их в деньги.
__________________________________________________________________________
Лето — пора отпусков и отдыха. Именно в этот период появляется больше времени, чтобы сделать паузу, отдохнуть и подумать.
А чтобы мотивация не понижалась, важно постоянно поддерживать себя в тонусе.
Именно по этой причине предлагаем вам мотивирующие фильмы, которые стоит посмотреть каждому предпринимателю.
Понравилась статья? Жмите Лайк!
Источник: union-sp.ru
Творчество – особый процесс
Творчество – процесс создания чего-либо нового с увлеченностью, с душой. Любое дело можно выполнять творчески, но не каждая считающаяся творческой профессия делает человека творцом. Например, создание стандартного стула еще не является творчеством. А если создать стул с оригинальной спинкой, с механизмом изменения размеров сидения – это будет уже другое дело. Такая вещь будет дорога ее автору, и остальными людьми будет цениться выше, чем стандартная.
Отсюда следует вывод, что творческий человек – это тот, кто увлечен своим делом. Но если какой-нибудь человек делает свое дело увлеченно, мастерски, однако не интересуется ничем другим, может ли он называться творческим человеком? Разговаривать с подобным человеком тяжело; даже простой диалог «ни о чем» будет настоящей пыткой. Вот пример другого типажа человека, отличного от вышеописанного – с «легким характером», находящегося в курсе любых интересных событий и происшествий. Он запросто разговаривает на множество тем, шутит и не держит ни на кого обиды. Жизнь таких людей увлекательна, полна творчества. Быть увлеченным жизнью и стараться сделать ее еще более интересной, захватывающей – вот как быть творческим человеком.
Мыслить творчески – каким образом?
Для начала, надо перестать вешать ярлыки на людей, делить их на «высших» или более «низших». В любом человеке есть свой внутренний мир, свои интересные мысли и черты характера. Изменив свое отношение к другим людям, можно увидеть новые стороны привычных вещей.
Творческому потенциалу мешают раскрыться:
- Отсутствие вдохновляющего видения мира.
- Отсутствие увлеченности, интереса, азарта
- Отсутствие способности радоваться простым вещам
- «Внутренний критик»
- Недостаточность знаний
- Незнание методов творческого мышления
Несколько способов для повышения творческой энергетики:
- Новые средства выражения идей. Например, человек, печатающий на компьютере, может начать писать на бумаге.
- Общение с творческими людьми.
- Ведение дневника.
- Новые места и люди могут стать источником вдохновения.
- Проведение некоторого времени в одиночестве на природе.
- Представлять мир таким, каким его видит любой другой человек.
- Встретиться с несколькими одинаково мыслящими людьми и обменяться опытом, идеями.
- Чтение книг.
- Провести свидание с самим собой.
- Наблюдать, рассматривать красивые вещи.
- Около пятнадцати минут в день, разговаривая, не употреблять местоимения – я, мое и т.п.
- Выполнить 10 действий, заданных себе наугад.
Творчество и креативность
Творчество и креативность взаимосвязаны друг с другом. Чтобы творить – надо верить в свою креативность, т.е. способность находить необычные идеи, смотреть на вещи «с другого ракурса».
Упражнения для развития креативности:
- Синтез: Надо взять любые два слова из первой попавшейся книги и попытаться связать их между собой. Вместо слов, можно попытаться мысленно совместить два разных предмета. Именно так придумали одежду для животных.
- Архитектор: Для этого упражнения главное не умение чертить и рисовать, а умение фантазировать.
Сначала надо записать на листок 10 любых существительных. Например, апельсин, небо, вода. Это 10 обязательных условий, поставленных заказчиком. Слово «апельсин» — стены дома апельсинового цвета, слово «вода» — прудик перед домом. - Ассоциации: К первому попавшемуся на глаза предмету подобрать 5 прилагательных, наиболее ему подходящих. А затем – 5 прилагательных, наименее подходящих этому предмету. К примеру, шоколад – вкусный, молочный. Дальше идет творческий вариант – загадочный шоколад, весенний шоколад, ледяной шоколад.
Итак, творческому мышлению нельзя научить, но его можно развивать. Вдохновение само по себе приходит нечасто. С помощью различных техник и методов креатив превращается в привычку.
Источник: psychologyc.ru
Научные исследования отвергают любое разделение на креативный и корпоративный рабочий класс
Что говорить, если в современной корпоративной среде существует искусственное разделение на «креативные» и «корпоративные» типажи, которые относятся друг к другу, как ученики Гриффиндора и Слизерина. Однако едва ли не все исследования творческих способностей, которые проводились в течение последних 50 лет, отвергают это разделение: творческий мускул никак не связан ни с генетикой, ни с уровнем интеллекта, ни с личностными качествами.
Например, в ходе эксперимента в Институте диагностики и исследования личности (IPAR) учёные пригласили на конференцию несколько десятков успешных представителей разных творческих профессий. В течение нескольких дней они прошли множество тестов, которые не очень-то прояснили, где искать творческие задатки. Единственные общие черты исследуемых выглядели так: сбалансированность личностных характеристик, интеллект выше среднего, открытость новому опыту и склонность выбирать сложные варианты. Как видите, ничего особенного.
Никакого творческого типа личности не существует
Тогда упорные ребята в белых халатах начали искать творческие задатки в личностных качествах человека: был собран огромный массив информации о выдающихся творцах XX века, после чего каждый прошёл виртуальный тест «пятифакторная модель личности». Учёные рассчитывали, что у творческих людей будет перекос по одной из пяти личностных характеристик (открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм), но снова пальцем в небо — среди испытуемых были и неврастеники, и экстраверты, и доброжелательные пьяницы, и ещё много кто. Вывод: никакого творческого типа личности не существует.
Забросив психологию, искать творческий мускул стали в мозгу человека. Исследователи наплевали на просьбу Эйнштейна о кремации и сразу после смерти гения полезли изучать его черепную коробку. И снова разочарование: мозг знаменитого физика ничем не отличался от мозга профессионального бейсболиста или попавшего под машину бездомного. Третий раунд стрельбы из рогатки по самолётам завершён, учёные «горят» со счётом 3:0.
Корреляции между генным кодом и творческими способностями нет
Когда у разбитого корыта остались и психологи, и физиологи, и просто все неравнодушные, разгадывать задачу стала генетика, до этого безуспешно пытавшаяся найти ген старости и ген лишнего веса. Чтобы исключить разницу в генах и влияние воспитания, учёные исследовали только семьи с детьми-близнецами. Исследуя Коннектикутский реестр близнецов с 1897 года, группа Марвина Резникоффа собрала команду из 117 близнецов и разделила их на две группы (однояйцевые и двуяйцевые). Результаты двух десятков тестов показали, что корреляции между генным кодом и творческими способностями нет. 4:0, и это почти Аргентина с Ямайкой.
За последние 50 лет таких экспериментов было вагон и маленькая тележка. В своей книге «Муза не придёт» Девид Брукс приводит ещё с десяток ссылок на безуспешные попытки найти природу творческого мускула и делает вывод, что творческое мышление, как и любой другой навык, можно прокачать при помощи тренировок.
Тренировки для прокачки творческого мышления
Утренние страницы
Старый как мир, но действенный метод. Как только просыпаемся, хватаем блокнот с ручкой и начинаем писать. Без разницы, будет это история о шагающем по Токио Годзилле, эссе о тёплом одеяле или сонный анализ геополитики Монголии. Главное — просто писать и ни о чём не думать. Норма утреннего письма — это три тетрадные страницы или 750 слов. Можно воспользоваться ресурсом 750 words и барабанить по клавишам, но бывалые писаки советуют делать это по старинке — ручкой по бумаге.
А что, если бы
Это даже не метод, а простой вопрос, задавать который Станиславский заставлял любого начинающего актёра. «А что, если бы» можно применять к любому привычному объекту, его части или действию. Например, а что, если бы историю в книге рассказывали картинками? Так появился комикс. Или что, если бы вместо мировых новостей мы будем рассказывать то, что волнует простых людей? Так появилась жёлтая пресса.
Этот метод отлично развивает фантазию и фактически является спусковым механизмом любого творческого процесса. Причём очень весело задавать странные вопросы. А что, если бы все люди пили кровь? А что, если бы президентом страны стал забавный мужчина с замашками диктатора из банановой республики?
Дробление слова
В мозгу взрослого человека существует жёсткая система символов, которая при первой же возможности любит давать оценки и клеить ярлыки на всё вокруг. В результате такой автоматизации мозг экономит ресурсы, но это же является главной причиной узкого и шаблонного мышления. Придумывая новые слова, мы заставляем мозг отключать рациональное мышление и включать фантазию. Техника родом из детства и крайне проста: берём два любых слова, соединяем их в одно и потом пытаемся представить, как это выглядело бы в жизни. Ванна + унитаз = ваннитаз, Ким + Канье = Кимье.
Метод Торренса
Метод основывается на дудлах — однотипных каракулях, которые нужно превратить в рисунок. На листе бумаги рисуем в ряд одинаковые символы (круг, два круга, гвоздь, крест, квадрат и т. д.). Затем включаем фантазию и начинаем рисовать.
Пример. Круг может быть щитом Капитана Америки, глазом кошки или 5-копеечной монетой, а квадрат — домом с приведениями или произведением искусства. Развивает не только фантазию, но и упорство в поиске идей, так как каждый новый дудл — это соревнование с самим собой.
Метод фокальных объектов
Метод заключается в поиске связей между основной идеей и случайными объектами. Например, открываем книгу на произвольной странице, хватаем 3–5 слов, которые первыми попались на глаза, и пытаемся связать их с предметом, над которым думаем. Книгу можно заменить телевизором, видеоигрой, газетой или чем-то ещё. Отлично работает, когда мыслительный процесс движется по инерции.
Аналогии Гордона
Это не самый простой в освоении, но весьма действенный метод. Уильям Гордон считал, что кладезь творческих идей заключается в поиске аналогий, которые он разделил на четыре группы.
- Прямая аналогия: ищем аналогию объекту в окружающем мире. В масштабах от своей комнаты до страны.
- Символическая: ищем аналогию, которая в двух словах опишет суть объекта.
- Фантастическая аналогия: придумываем аналогию, вынося за скобки ограничения объективной реальности.
- Личная аналогия: пытаемся встать на место объекта и посмотреть на ситуацию глазами объекта. Например, как живётся стулу, на котором мы сидим.
Непрямые стратегии
Этот очень странный и интересный способ, который придумали Брайан Ино и Питер Шмидт, чтобы выводить уставший мозг из творческого ступора по секретным тропам. Суть метода: у нас есть 115 карточек, на которых написаны советы. Причём советы довольно странные: «Убери двусмысленности и преврати их в подробности», «Помассируй шею» или «Используй старую идею». Фокус в том, что здесь нет прямых инструкций к действию, и в каждом совете два человека могут видеть два разных решения проблемы. Карточки можно сделать самому и высыпать их, например, в вазу или воспользоваться подсказками онлайн. Например, здесь.
Общие рекомендации, чтобы внутренний творец рос и развивался
Придерживайтесь распорядка дня
В своей последней работе «О чём я говорю, когда говорю о беге» (What I Talk About When I Talk About Running) Харуки Мураками развенчивает миф о творческом лентяе, рассказывая о том, что строгий распорядок дня (подъём в 5 утра, отбой в 10 вечера) стал главным катализатором его работоспособности. Разум склонен капризничать и находить оправдания собственной лени, а следование режиму выводит его из зоны комфорта и учит включаться с пол-оборота.
Не пренебрегайте другими творческими занятиями
Рисуйте, пишите, учитесь играть на гитаре или танцевать. Любое творческое занятие держит мозг в тонусе, а их чередование переключает внимание и позволяет найти ответы в довольно неожиданных местах.
По данным исследований, более трети лауреатов Нобелевской премии по литературе занимались ещё одним видом искусства — живописью, театром или танцем. Эйнштейн своей второй страстью называл музыку и, если бы не стал физиком, скорее всего, подался бы в скрипачи.
Не опускайте руки
Когда дело не двигается с мёртвой точки, проявите упорство. Например, писатель Роди Дойл рассказывает, что во время ступора начинает изливать на бумагу пришедшую на ум белиберду. Через время мозг перестаёт тужиться и протестовать и просто отключается, выпуская наружу потоки мыслей. А Хемингуэй, когда садился писать роман, мог писать десятки вариантов первого предложения, пока не находил то, которому верит. Затем от него развивал действие.
Не зацикливайтесь
Если упорство не помогает, идём от обратного. Гуляйте, делайте что-то отвлечённое, общайтесь с другими людьми. Существует теория, согласно которой всё уже давно придумано, а творческий процесс заключается лишь в комбинации этих идей. А если ответы скрыты внутри нас, нужно лишь настроиться на правильную волну и услышать их. Можно сидеть под солнышком в позе лотоса, сосредоточенно мыть посуду, гулять по лесу, слушая эмбиент, или пойти попрыгать на рок-концерт. Главное — делать то, что позволяет нам отключать внутренний диалог и концентрироваться на моменте.
Относитесь к творчеству как к игре
Творчество — это в первую очередь весело. Не стоит относиться к нему чересчур серьёзно. Сейчас объясню почему. В 2001 году в Мерилендском колледже прошёл эксперимент, в котором студентам нужно было провести мышку через нарисованный, как в детстве, лабиринт. Студенты первой группы шли вперёд к куску сыра (позитивный настрой), вторые же бежали от совы (негативный). Обе группы справились за одинаковое время, однако у студентов второй группы запустились механизмы избегания, и последовавшие за лабиринтом задачи вторая группа в среднем решала на 50% дольше, чем студенты первой группы.
Просто начните
Многие из нас в детстве мечтали стать музыкантами, художниками или актёрами, но со временем прагматичный подход к жизни задвинул эти мечты подальше на антресоли. У Бетси Эдвардс есть теория, согласно которой у большинства современных людей с возрастом левая половина мозга становится доминантной. Она отвечает за аналитическое мышление, систему символов и режим действия, и каждый раз, когда мы пытаемся научиться играть на гитаре или рисовать, то слышим её голос, который советует отложить подальше эту фигню и заняться чем-то полезным.
Поначалу переступить через внутреннего критика будет сложно, но если хватит духу и желания, то со временем его голос станет тише, а критика в стиле «ты рисуешь как м*дак» сменится на что-то более конструктивное. Начать — это самое сложное.
ВЫВОД
Как видите, творчески мыслить может каждый человек, вопрос лишь в тренировках. Это можно сравнить с отсутствием гибкости: сходу пытаясь сесть на шпагат, мы будем кряхтеть, стонать и плакать, но если мышцы правильно разогревать и растягивать, то через пару лет можно будет отправлять резюме на должность циркового гимнаста. Главное — помните, что начинать что-то новое никогда не поздно: художники, музыканты, поэты и писатели уже живут в нас. Не стесняйтесь будить их.
Источник: Lifehacker.ru