Надоело жить: монолог на кухне
Казалось бы, живи и радуйся, еще столько лет впереди… Я еще и жить-то не начинала! А уже надоело. Ни сил, ни желания жить. Словно робот, механически выполняю необходимые действия. Кому они необходимы? Зачем я это делаю? Кто вообще решил, что мне именно это необходимо? Неужели смысл жизни в том и заключается, чтобы изо дня в день совершать бесполезные действия: сходить на работу, забежать в магазин, потратить заработанные деньги на еду, поесть, поспать, проснуться и снова повторить протоптанный маршрут — дом, работа, магазин, дом?
Все через силу. Даже то, что принято называть удовольствиями, — через силу в надежде на излечение. Не помогает. Кажется, я уже родилась с этой усталостью. Сплю и не могу высыпаться.
Зачем-то полезла читать советы психологов… Ахинея. Кругом сплошная ахинея. Знакомые говорят: «Найди парня. Роди ребенка. Заведи, в конце концов, котика!» А смысл? «Нужно мыслить позитивно». Да ладно! Куда уж позитивнее? Мы все когда-нибудь умрем, и только эта мысль поддерживает во мне надежду. И еще радуют постоянные пророчества о конце света.
Пытаюсь договориться с собой. Так посмотреть — жаловаться не на что. Ведь есть люди, которым намного хуже, у кого по-настоящему серьезные проблемы, безвыходные ситуации. Но что мне до них? Я устала от всего этого! И от людей! И от жизни! И от себя!
Нет, я вовсе не думаю, как себя легко убить, не ищу способы быстрой смерти без боли или что-то в этом роде. Я чувствую, что есть какой-то особый смысл в моем существовании. Даже кажется, что я избранная и вот-вот появится некто, раскроет передо мной тайную дверь, и я наконец-то проснусь в своей настоящей жизни. Иначе нет смысла жить…
Апатия, скука, депрессия: нужное подчеркнуть
Слышали от знакомых жалобы на невыносимую усталость? А может быть, и сами устали от такой жизни. Бывает, это именно усталость и ничего более. Правда, возникает она тоже не на пустом месте. Ведь когда человек занимается любимым делом, общается с любимыми людьми, жизнь — в радость, а усталость только усиливает удовольствие от последующего отдыха. Это же такое наслаждение — буквально растечься в постели после насыщенного дня.
Что же не так? Разберемся, почему мы оказываемся в ситуации, когда ощущаем усталость от жизни, и что делать, если все надоело.
Причин, чтобы сказать «я устала от жизни», может быть множество. Большинство из них можно объединить в три группы, о которых дальше поговорим подробно:
-
Тоска
-
Апатия
-
Депрессия
Многие, говоря «я устала жить», имеют в виду, что их не устраивает нынешняя жизненная ситуация. А вот обладатели звукового вектора, например, задаваясь вопросами смысла жизни, нередко решают, что смысла вовсе нет, и начинают тяготиться самим фактом «бессмысленной» жизни. До тех пор, пока мы на сто процентов не отличаем одно состояние от другого, ни один из многочисленных советов пользы не принесет. В лучшем случае — угадаем случайно и будем надеяться, что и следующий раз сработает. В худшем — еще более усугубим ситуацию.
Например, если пытаться вывести человека со звуковым вектором из депрессии шумным весельем, дело может закончиться еще более тяжелым состоянием, как минимум головной болью. А вот обладатели зрительного вектора с большой вероятностью в шумной компании почувствуют себя лучше.
ТОСКА: не жди любви — люби сама
Тоска — подруга обладателей зрительного вектора. Любой из них течение жизни ощущает только в смене эмоций, красок, настроений. На верхней точке эмоций — эйфория или любовь. На нижней — тоска или печаль. Бывает, не получается хоть изредка наполняться яркими впечатлениями, а навыка или возможности свои эмоции дарить другим, сострадать — нет. «Меня никто не любит» — верный спутник тоски и ощущения усталости «от всего этого».
Если представить условную шкалу развития свойств зрительного вектора, мы увидим в самом начале полное сосредоточение на себе, на своих собственных переживаниях, страхах.
чем дальше идет развитие, тем больше внимание обращается на окружающих. И если в самом начале — «Я хочу любви, любите меня!», — по мере развития вектора все больше — «Я люблю!». Нужно понимать, развитие свойств того или иного вектора — не приговор и не «плохая оценка». Это не связано напрямую с тем, что принято считать развитием личности в целом. К тому же развитие идет только до пубертата, поэтому мы самостоятельно не можем управлять этим процессом. Зато можем реализовать свойства в той мере, насколько доступно. Интересно, что в состоянии сверхстресса мы можем «терять» все признаки развития свойств.
Так вот, о тоске. Когда мы, обладатели зрительного вектора, не можем реализовать свою потребность в смене эмоций и нет никого рядом, кому можно сострадать, утоляя любовью боль другого человека, мы впадаем в тоску. Или, когда еще не все слишком плохо, возникает невыносимая скука и усталость от жизни. Здесь имеется в виду — от такого образа жизни, от отсутствия ощущения течения жизни, смены впечатлений.
Самая распространенная причина тоски — разрыв эмоциональной связи из-за расставания или смерти близкого человека. В этом случае любые советы будут неуместны: пока человек сам не поймет настоящую причину тяжелого состояния — свет будет не мил. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана подробно разбираются эти темы. Когда происходит осознание собственных желаний и врожденных свойств, самая тяжелая тоска превращается в светлую грусть — приятные воспоминания о счастливых моментах, связанных с ушедшим. Это открывает путь для новых отношений без страха потери.
АПАТИЯ: Так жить невозможно, а как возможно — никак не живется
Апатия сопровождает совсем иные процессы и может быть в разных векторах за очень небольшим исключением. Соответственно, и причины усталости от жизни при апатии — совсем иные. Тут и возникает вопрос, что делать, когда все надоело. Сложность в том, что ответить может только сам человек.
Когда свойства векторов не реализуются, желания постоянно не исполняются — руки опускаются, а психика реагирует милосердно — гасит желания. Да так, что и понять больше невозможно, чего же хочется. Только и приходит в голову — такая жизнь не устраивает! Не хочу так больше жить! А как хочу? Не знаю. Часто это называют эмоциональным выгоранием. Но не всегда «выгорают» именно эмоции.
Мы во многом руководствуемся тем пониманием «правильного» образа жизни, что видим по телевизору или в интернете. То и дело нам показывают «богатых бездельников», наслаждающихся жизнью на своих яхтах или виллах, тусующихся в дорогих клубах и ресторанах… А у нас вечно проблемы — то с деньгами, то со временем. То у ребенка сопли, то у бабушки давление. То муж бездельник и алкоголик, то вовсе нет мужа, — и неизвестно, что хуже. Каждому из нас с лихвой достается подобных приключений. Бежим без остановки, тащим сумки, выгадываем копеечки, без конца волнуемся. И переложить ответственность не на кого. Когда удавалось выспаться — вряд ли сможем вспомнить.
Благодаря системно-векторной психологии понимаем, что каждый из нас от рождения наделен собственным набором уникальных качеств. У каждого вектора — свои желания, свои потенциальные таланты и свойства психики, идеально подходящие для их реализации. Мало того, природой задумано, что наивысшее наслаждение мы получаем от жизни, когда реализуем свои свойства в обществе.
Мы по своей природе не можем хотеть того, что не можем воплотить. Что же заставляет проживать не свою жизнь? Вовсе не «внешние условия», на которые так хочется переложить ответственность. Причина опять же в непонимании себя. Бывает, интуитивно мы находим способы привести себя в равновесие. Состояние немного улучшается, можно дальше жить. Вскоре усталость возвращается вновь, и уже нет сил и времени на любимые занятия.
Не нужно быть сильной, нужно быть нужной
Реализация взрослого человека — всегда обмен свойств на ценности. Причем ценности для каждого вектора — свои. Нам кажется, ситуацию спасут только радикальные изменения в жизни, тогда как решение может быть вовсе не таким сложным. Далеко не все из нас реально хотят виллу и яхту, может быть, вполне достаточно услышать от мужа слова любви и благодарности. Уже само понимание, чего именно на самом деле хочется получить, снимает большую часть проблем, даже если объективно есть все основания для усталости от жизни.
Например: женщина с анальным вектором в потенциале идеальная хозяйка, но ей жизненно необходимо, чтобы ее уважали другие члены семьи, выражали благодарность. А если она всю себя отдает семье, а в ответ не слышит даже «спасибо» за приготовленный обед? Ее усилия никому не нужны? Возникает обида и следом — ощущение усталости от этой неподъемной ноши. А если еще на работе невозможен комфортный для анального вектора размеренный темп, постоянно дергают, не дают закончить начатое?
Отсутствие реализации заданных свойств или попытка жить «чужой» жизнью — огромный стресс для психики. Когда слишком долго не получаем желаемое, сперва возникает фрустрация, мы испытываем раздражение. Но желания-то свои мы не осознаем! Поэтому раздражает не конкретная ситуация — раздражает все. Чтобы защитить нас от хронических болезненных переживаний, снизить накал переживаний, постепенно приходит апатия. А дальше — человек уныло бредет по жизни отпущенный срок.
Даже если внешние условия кажутся абсолютным тупиком, системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает избавиться от апатии и снова ощутить наслаждение от жизни. А все начинается с понимания себя. Действенность этой методики доказана многочисленными повторяющимися результатами.
ДЕПРЕССИЯ: познай себя — найдешь смысл жизни
Причина усталости нашей героини, как и многих других обладателей звукового вектора, — нехватка смысла. Без понимания смысла невозможно совершить ни одно действие, а ощущение бессмысленности жизни как таковой — убивает. Кажется, нет смысла жить.
Абстрактный интеллект нуждается в тишине, сосредоточении и напряжении ума. Только так приходят ответы на философские вопросы бытия. Так приходят стихи и музыка. Так приходят идеи. Но есть важное условие: сосредоточение должно быть снаружи — на людях, на решении внешних задач. Для тех, кто не обладает звуковым вектором, это уточнение покажется странным. Тем не менее для звуковиков слишком велика вероятность провалиться в бездну собственных миров. Увы, внутри своей головы не найти ответа на звуковой запрос «в чем смысл жизни», в какой бы форме он ни был сформулирован.
Только обладатели звукового вектора хотят докопаться до первопричины и облачают этот поиск во всевозможные формы. Не понимая своих реальных желаний, часто ищут измененных состояний сознания в надежде разглядеть Нечто, что скрывается за пределами этой реальности. Кто-то выбирает пути попроще — медитации, наркотики. Кто-то изучает иностранные языки или занимается программированием в надежде там найти ответ. Кто-то устремляет взгляд к далеким Вселенным, веря, что именно они хранят память о первопричине. Некоторые живут «обычной» жизнью, вовсе не осознавая своих желаний, — им приходится сложнее всего.
Вектор — это желание. Как стрелка компаса, которая неизменно показывает на север. Можно изменить ее направление? Можно. Только ничего полезного из этого не выйдет, кроме перенапряжения системы. В нашем случае — перенапряжения психики и, если говорим об обладателях звукового вектора, последующей депрессии. А это уже вовсе не абстрактные вещи, а самое настоящее страдание.
С обладателей звукового вектора у природы особый спрос — своим осознанием Смыслов мы определяем жизнь всего человечества. Каким образом это происходит, подробно объясняется на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». И в первую очередь мы должны познать себя на отличиях от других. Затем уже сложить для себя всю систему мироустройства, где каждый элемент идеально вписан в общий замысел.
С меня хватит! Что делать, если все надоело
Все описанные причины могут и совместно портить жизнь. Жители современных городов нередко обладают несколькими векторами. В таком случае, действительно, сложно разобраться в собственных ощущениях — то ли нет смысла жить, то ли надоело жить безрадостно. Ясно одно: нужно что-то делать со своей жизнью.
«С меня хватит! Не хочу так больше жить!» — именно эти слова стали для многих проводниками в новый мир. В настоящую жизнь. Свою.
Это не значит, что все проблемы испарились, хотя и такое случается. Это не значит, что жизнь больше не подкидывает сложные задачи. Все просто: если вы видите, где у вас протекает кран, не составит труда устранить течь. А куда бесцельно утекают ваши силы? Чем вы сможете наполнить их нехватку? Системно-векторная психология — простой инструмент осознания, позволяющий устранить неполадки в жизни.
Испытайте этот инструмент в действии на ближайшем бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана.
Корректор: Наталья Коновалова
Источник: www.YBurlan.ru
Просьбы о помощи
Напишите свою историю
Меня зовут Маша, мне 26 лет. За последний год моя жизнь разрушилась до основания, и я не знаю как дальше жить…
Я родилась в небольшом городке, в бедной семье, воспитывали меня мама и бабушка. С мамой не было никогда нормальных отношений, с 14 лет я работала, что бы купить себе хотя бы одежду на зиму. Нередко эти деньги мама отбирала на выпивку.Я поступила там на художественное отделение, и отучилась два курса.
Больше всего на свете я мечтала уехать, и например в Питер, как многие впрочем.
Бабушка единственный близкий мой человек- начала терять память. Маму сократили на работе, но хоть она перестала так пить.
Семь лет назад я встретила будущего мужа, и он как раз по работе уезжал в СПб. И мы уехали вместе.
ли дружно, почти не ссорились, но было у меня всегда такое ощущение, что он на самом деле любит меня как родственника, и это выражалось в мелочах- он редко говорил, что любит, что я красива, и тд…
Прожили мы все эти годы, работали, переезжали с одной съемной квартиры на другую, быт , в общем. Потом ещё взяли ипотеку в строящемся доме…
Бабушка написала на меня дарственную по квартире, где мы все раньше жили, и дядя мой, т е ее сын активизировался после этого- стал жить там, хотя и не прописан, устраивать пьяные дебоши, и даже бить маму и бабушку!
Эти события разворачивались уже в последний год. Я дошла до невроза, у меня развилась нервная анорексия. На маму я оформила ген доверенность, для суда, я планировала продать ту квартиру, и перевезти маму с бабушкой в Ленобласть, поближе ко мне. Но мама ничего не сделала, она только устраивала истерики по телефону, что я должна приехать и решать тут все сама. У меня была официальная работа, и я не могла сорваться и приехать туда, на другой конец страны.
Потом у мужа появилась фея. Я это сразу почувствовала. Он из тех, кто влюбляется и ничего вокруг не видит.
Я села на антидепрессанты. Потом мама сказала, что долгов за квартиру куча ( т к мы тут снимали и платили ипотеку я не платила за квартиру в своем городе, и договариворенность была с мамой, что она оплачивает). Моя ЗП была 20-25, а пенсия бабушки — те же 25, которые мама получала от ПФР , за уход за бабушкой ( в последнее годы она совсем сдала).
Муж увлекся и вообще отстранился от меня, и от моих проблем естественно.
Потом я познакомилась с одним товарищем, который проявил поразителен любопытство к моим проблемам с родственниками, и обещал помочь. Я как дура согласилась. По сути, он ничего не сделал, но и к мы с мужем жили в одной квартире- предложил снимать у него жилье, и я опять как дура согласилась. Он просто отобрал ключи, паспорт. И заявил что я теперь его жена, и что я рожу ему троих детей, и если что он меня вообще наручниками к батарее пристегнет.
Телефон отобрал.
Итог: я могла оттуда сбежать, уже и беременная, на сроке когда нельзя ничего сделать. Два раза сильно избивал, один раз на 4 месяце, резал мои вещи, заставлял прыгать из окна, и впоследствии момент затаскивал обратно.Выставлял голую в коридор. Соседи не реагировали никак.
У него связи. В последний раз, после избиения, я уже с животом, утром пришел его друг- начальник полиции. Нисколько не удивился, они ещё попросили сварить им кофе!
Я не знаю, каким чудом он тогда оставил ключ, и паспорт, видимо из за этого друга, в общем я на 4 месяце, вся в синяках уехала в том что нашла в свой городок- благо, муж бывший купил билет и отвёз в аэропорт!
Дома с мамой состоялся разговор- у нее кошки две и собаки две, антисанитария полная. Отдать знакомым она не захотела, выделить мне место тоже. Я оказалась на улице. Подруги от меня отвернулись.
Хорошо, бывший муж позвонил своей матери, и она меня взяла к себе.
Там мы поговорили, решили, что будем что то делать с квартирой, фактически то она моя.
Узнали по долгам- с тех пор, как я вступила в права собственности мама не оплачивала коммуналку вообще! Отдали долги, опять же не без помощи мужа, сделали художественное бедно ремонт( стены вытянули штукатуркой) и продали по низкой цене. Маме я купила квартиру поменьше и подал шесть, но зато в нормальном состоянии, купила туда технику, мебель , в общем полностью всю ее благоустроили.
Осталось очень мало денег, мне не хватит ни на что. Муж предложил приехать.
Но никаких о отношений он не предлагает, и ребенок ему не нужен этот.
Говорит, поможет обустроися в Питере, живём вместе в квартире ипотечной. Пока так.
Непонятно что там с его феей.
У нас был совместный бизнес, и я была заместителем управляющего, теперь это она.
Меня больше во всей истории поразило, что помогать он начал только после того, как меня чуть не убили, до этого- говорил, что я все преувеличиваю.
Вот , сижу, беременна от какого то психопата, насильника. Все разрушено, вся жизнь. И ребенка я не хочу.И не знаю что делать. Просто пустота.
А муж страдает что " из за меня" с феей не вышло…
Она пришла на всё готовое, к хорошему отлаженному механизму, к человеку с квартирой, с нормальной зп ( я ещё хотела стать инструктором по фитнесу, поэтому училась постоянно, семинары проходила, но не работала пока,мысль была совмещать наше общее дело, и работать в фитнесе).
А я с ним моталась по коммуналкам, и на заводах снимали помещения, и пельмени ели самые дешёвые, и одевались в секондах!
Где справедливость, почему все остались при своем, некоторые ( мама) решили за счёт меня свои проблемы- она всегда хотела жить именно в том районе, потому что там лес из окна, и речка сразу, и до центра города ехать сорок минут всего лишь.
Ребенка я не принимаю, я не могу… Но он не виноват ни в чем. Но мне некуда его даже принести из роддома, и не с кем с ним посидеть, если что.
Я очень устала от жизни, полное разочарование во всем…
Поддержите сайт:
Маша , возраст: 26 / 06.01.2018
Отклики:
Маша держитесь.Ребёнок правда не виноват ни в чём. А в том городе где вы живете нет кризисных центров?Может быть после родов вы всё-таки попытаетесь поговорить с мамой?Может быть она поможет вам.Сочуствую вам от всей души,но держитесь.Я верю в то что все наладится.Вы большая молодец.Я надеюсь когда вы подите вы полюбила ребёнка,а если так не случится то вы сможете отдать его людям которые не имеют детей,но так мечтают стать родителями.Держитесь.Все будет хорошо.
Льдинка , возраст: 26 / 06.01.2018
Машенька,я читала вашу историю и плакала. Держитесь! Ребеночек и правда ни в чем не виноват!!! Я думаю самое разумное в вашей ситуации сейчас идти в кризисный центр матери и ребенка. Я однажды была в подобном месте. Там психологи есть. Там живут женщины и дети,которые остались без жилья или пострадали от насилия. Там с ними работает психолог,там кормят и даже сидят с детьми,пока мама ищет работу. Помогают работу найти и жилье. Я была в подобном кризисном центре в нижнем Новгороде при какой то церкви уж и не помню название. В интернете найдите информацию как правильно туда попасть. Это реальный шанс в вашей ситуации. Вас там поддержат и морально и физически.
Ирина , возраст: 30 / 06.01.2018
Машенька, здравствуйте! Я тоже Маша кстати. Приятно познакомиться)
Милая, я так Вас хорошо понимаю. Вам столько пришлось пережить. У меня тоже богатый жизненный "опыт"…
Вы действительно устали морально. Вам надо чем-то порадовать себя, побаловать, отдохнуть.
Ребенка Вы примете обязательно, полюбите. Я уже люблю Вашего малыша. Неприятие ребенка — это реакция психики, она часто случается во время стресса. Я свою среднюю дочку не сразу приняла и полюбила. Зато теперь она для меня свет в оконце.
Материнская любовь не включается по щелчку выключателя, мы не роботы, но ребенка Вы полюбите, это не обуза — это Вам подарок свыше, Вы это обязательно почувствуете в свое время.
Знаете Ника Вуйчича? Миллиардера, оратора, который родился без рук и без ног? Мама не могла его взять на руки целых четыре месяца, не могла подойти к кроватке, не могла найти в себе силы полюбить несчастное дитя. И кто он теперь? Он миллионные стадионы собирает и вдохновляет людей на любовь к жизни.
Вы сильная, Вы умная, Вы добрая и порядочная женщина, Машенька. Видите, муж Вам не говорил ласковых слов, зато в тяжелую минуту не отвернулся от Вас. А соблазнитель Вас наверняка нежностями своими обольстил, а чем все обернулось?
Не сдавайтесь, дорогая. Вас впереди ждет много-много счастья, поверьте.
Мария , возраст: 38 / 06.01.2018
Здравствуйте. Маша, ребёнок будет и важно это принять, не смотря на сложную ситуацию. Не держите в сердечке обид, от этого только хуже. Хорошо, что вы выбрались из рук изверга, остались живы, здоровы. Берегите себя, малыша. Начните новую жизнь.
Ирина , возраст: 30 / 06.01.2018
Милая Маша! На Вас, конечно, очень много свалилось. Но, пожалуйста, не поддавайтесь отчаянию. Все жизнь все может быстро меняться с хорошего на плохого и наоборот. У Вас сейчас под сердцем ребенок, пусть и не запланированный, но как Вы правильно сказали — он ни в чем не виноват. Я тоже когда забеременела даже не знала дела ли его любить и первые две недели после его рождения привыкала. А теперь люблю больше всех на свете и не представляю жизни без него.
У меня такое чувство, что всё у вас с мужем наладится. А то что фею нашел на время.. всякое бывает. У Вас был тяжёлый период и выглядели не очень а у него там как раз кто-то и подвернулся. К тому же все быстро закончилось уважением них, судя по тому что написали.
Есть благотворительная организация, которая помогает кризисным беременным. Зайдите на сайт www.sos-life.ru или позвоните по телефону 8-800-100-48-77 там бесплатно консультируют. И помочь могут и жильем и одеждой.
Аля , возраст: 28 / 07.01.2018
Милая Маша, несмотря на сложность ситуации, Ваше будущее не так ужасно, каким оно сейчас представляется. Просто пугает неизвестность и неопределенность.
Когда родится ребенок, все постепенно устроится. Раз бывший муж уже приходил на помощь, поможет и в этот раз. Да и Ваша мать вряд ли отвернется от единственного (насколько я понимаю) внука или внучки. Основная проблема — решить вопрос с жильем. Может оставшихся от продажи бабушкиной квартиры денег хватит хотя бы на комнату в общежитии? Потом встанете на ноги, обменяете на что-то получше.
Вы активная девушка с опытом ведения бизнеса, с определенными целями и планами в жизни. Такие как Вы и в декрете успевают подрабатывать. Вы пишите, что зп была около 25 т.р. В декретном будете получать почти столько же — пособие по уходу за ребенком 40% от дохода, плюс с этого года платят дополнительно до 1.5 лет около 10 т.р. Может для жизни в Питере этого маловато, но в провинциальном городке у людей зп и меньше бывает. Не брезгуйте б/у вещами для ребенка. Дети растут очень быстро, некоторые вещи мы, например, только по разу успевали надеть. Многие отдают вещи бесплатно (особенно в таких богатых городах как Москва и Питер). Вот этим и займитесь сейчас, определитесь с жильем и собирайте приданое ребенку.
Не бойтесь, что не полюбите малыша. Может сейчас не верится, но будете его обожать. Просто Вы с ним еще не знакомы, ни разу не держали на руках такого беззащитного вкусно пахнущего ангелочка, самого родного человечка, которого кроме Вас никто не защитит, не пожалеет. Этот дитеныш только Ваш, не надо его ассоциировать с мужчиной, недостойным его.
Я примерно представляю, что Вы чувствуете сейчас. Первого сыночка родила от нелюбимого человека, который со мной не очень хорошо поступил… Всю беременность мучилась, думала жизнь кончена. Родила, сначала заботы о ребенке мыслям черным времени не давали, потом не заметила, как он стал главным смыслом моей жизни.
Постарайтесь наладить отношения с мамой, ее поддержка Вам сейчас очень пригодится. Все бабушки любят внуков, и она оттает и пойдет Вам на встречу.
У Вас все будет хорошо, просто Вы об этом пока не знаете.
Евгения , возраст: 35 / 07.01.2018
Мария, вся ваша история пропитана страданием и усталостью. Но, поверьте, Бог сделал вам большой подарок, ценность которого сейчас вы не видите и даже отрицаете, но в будущем поймете, что ничего лучше быть не может.
Я вот с мужем ребеночка иметь долго не могла. Но с третьего раза все получилось. А занаете как я вынашивала ее? Стетоскоп стал лучшим другом, веянт прикладывала к животу и слушала. Если алыш не стучал в животике, бежала на узи в страхе услышать, что снова плод замер. А еще кровотечение было на 9 неделях, тоже думала, что конец, но Бог помиловал — подарил нам малыша. Ценнее его никого у меня нет. Хотя представьте, это говорю я, которая потеряла все деньги от продажи питерской квартиры из-за краха банка, на которую муж там же копил более 5 лет.. В миг мы потеряли многое — высокооплачиваемую работу, деньги, близких родственников , а приоьели малыша. Никого, никого прекраснее его в моей жизни уже не будет, кроме еще деток! Счастья вам!
Алла , возраст: 27 / 07.01.2018
Источник: www.pobedish.ru
… Извечные проблемы бессмысленной жизни… Ты не первая и не последняя в такой ситуации, если бы узнала сколько таких же рядом то удивилась…
Но это не важно много ли таких рядом, важно то по какой причине ты попала в такую ситуацию… Ко всему этому привели твои собственные решение и взгляды… Нас учат как жить, но не один не учит зачем и почему… Так и порождаемся мы, бессмысленно живущие люди не понимающие ни зачем и ни к чему…
А в такое положение мы попали по причине того что нас не научили слушать самих себя… Ты в такой ситуации как раз потому что не умеешь/разучилась/отбили и многие другие слова которые показывает не возможность услышать собственные интересы…
Вроде и хочется умереть, а вроде и нет… Было бы проще поставить на чём то точку, но не ясно на чём… Жизнь между жизнью и смертью едва ли можно назвать жизнью… Жизнь по шаблону, но который ты сам не ощущаешь и чувствуешь…
Ты видишь в этом тупик, а я вижу в этом новые возможности… Я и сам был в такой ситуации ещё со школы… И чем далее шёл тем ближе был этот обрыв, в итоге я к нему подошёл… Тогда мне никто не мог помочь, какие бы не были рядом люди они не понимали меня… Но я не виню их за это… Проблема была не в них а во мне…
В такие моменты мы неизбежно одни и никто нам не поможет… Такие решения принимаются для себя и ради себя… Но для этого нужно перестать озираться на то что хотят другие и смотреть чего нужно тебе, как бы это эгоистично не казалось…
Это безумие продолжается потому что нет точки отсчёта, и точка отсчёта будут собственные интересы… На них можно опирать и двигаться разбирая этот бардак по жизни…
Но практика показывает что по мере воспроизведения своих интересов оказывается что было не совсем так, и те решения начинаю постепенно ровнять и изменяться подбирая те варианты что более интересны… Этот бесконечный процесс поиска никогда не заканчиваться, в этом мире лишь одно постоянно это изменение…
Но что же на данный момент то мой совет прост, нужно вытаскивать из себя всё то что ты думаешь, выискивая нужные и не нужные взгляды и интересы… (как бы это всё страшно, неправильно и тд не было, надо смотреть правдиво себе в лицо)
а твоё бессилие есть следствие растрат сил на то что тебе не нужно было… Те поступки которые тебе нужны чаще всего возвращаться и окупаются, а иногда и вовсе возмещаются в большем размере…
В идеале не плохо что б с тобой кто то бы поговорил и помог сделать переоценку в виде показывания ситуации в другом виде… Но жизнь показывает что всё сводиться к тому что в самые тёмные моменты все уходят и не желают ввязываться в проблемы других, или же попадаются те кто не желают помочь тебе разобраться в себе, а запихивают в рамки которых живут сам…
Сейчас найти человека допускающего много и понимающих не только себя и других слишком мало…
Так что единственный верный способ это записывать свои мысли и потом их перечитывать наблюдая за своими реакциями… И как следствия пересмотру моментов что тебе не нравятся… Это подобно тому как проснуться от кошмара, но не повторять кошмар, а перерисовать это в том виде который тебя устраивает…
Ты можешь подумать что толку от этих фантазий нет, но данность показывает что если мы не может представить это в голове то и воплотить это в жизнь мы не сможем… Для начала нужно научиться думать по другому, а уж потом делать дела…
И да мы не можем изменить наше прошлое, но мы можем пересмотреть отношение к нему… Это позволит понять себя и простить если нужно… Чаще всего мы делаем (если не всегда) то что считаем нужно… И вот если понять почему был сделан этот поступок будет возможность не повторять это, или найти более выгодное положение в решение вопроса
всё это длительный процесс, но если не начать то ты так останешься в этом цикле бесконечно повторяющих событий что тебя бесят и не устраивает
как и всегда выбор за тобой что и кого слушать и что делать… Всё что мы можем это высказать то знаем сами…
Источник: www.SunHome.ru
Здравствуйте, Екатерина!
Разочарую я Вас или обрадую, но история совершенно не исключительная.
Вы действительно устали. Устали! И больше ничего. Усталость эта имеет и физический, и психологический, и эмоциональный характер. Соответственно, и переключать себя надо на физическом, психологическом и эмоциональном уровне. Переключать — значит, собственно, отдыхать.
Хочется сразу Вас поправить и определить основную концепцию:
КРОМЕ СЕБЯ САМОЙ, ВЫ НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНЫ!
Прежде всего — Вы! Ибо именно Вы — хранительница домашнего очага, дарительница и источник энергии всех, кто живёт в Вашем доме, с Вами рядом и всех, кто от Вас так или иначе зависит!
Здоровье матери — здоровье ребёнка! Этот подзабытый, но некогда весьма популярный слоган актуален для Вашей истории , как ничто другое.
Я не очень понял, каким образом регламентируется участие Вашего супруга в жизни семьи — неужели он совершенно никак не помогает?
Надо договариваться на какие-то разумные способы и методы взаимодействия.
У Вас должно быть время на саму себя! Только! Это — святое. Путь час в день, но Вы должны уделять этот час только себе.
(Естественно, я говорю ПРИМЕРНО. Время Вы уж сами определите. Чем больше, тем лучше.)
Вы просто обязаны заняться своим здоровьем: СРОЧНО посетите эндокринолога, терапевта и невропатолога. Эндокринолог проверит всё, что касается гормонов, терапевт обследует Ваше общее состояние, а невропатолог (психоневролог и т.д.) даст рекомендации по состоянию нервной системы и предложит разумную терапию.
Почему гормоны? Вот такие состояния (есть в них депрессивная нота, правда) «приходят» на фоне устойчивого стресса и перенапряжения любого характера. Вам не надо ночами разгружать вагоны с углём или не спать ночами, чтобы ОНО наступило. Вам стоит только побывать в роли загнанной лошади, бегущей по кругу, и — вуаля! Иногда наша нервная система справляется, иногда нет. Общее состояние организма усугубляется чувствительностью нервной системы и отсутствием положительных эмоций. Справляться с собой надо, «поднимать» себя надо, брать себя в руки (через не могу) тоже надо — на всё нужны силы и настроение, а значит гормоны! Вот что-то и «соскочило». И , приведя гормоны в порядок, можно многое решить. Прежде всего, убрать ощущение хронической усталости, добавить себе настроения, стрессоустойчивости. Речь не идёт о чём-то серьёзном (надеюсь)! Но и лёгкая дисфункция может очень испортить жизнь.
Я бы посоветовал обратить внимание на щитовидку.
Если это нервы, то тоже — совет специалиста нужен! И тоже ни о спецучреждении, ни о серьёзной терапии речи, надеюсь, не будет! Ведь даже я могу точно сказать, что на критическое осмысление действительности у Вас хватает и мозгов, и рациональности. Вы ж обратились с этим письмом!
Терапевт может точнее определить проблемные зоны по общему состоянию здоровья. Это не помешает.
Дальше…
Как угодно, но надо искать для себя самой источники получения сил и положительных эмоций. Здесь стесняться и скромничать не надо.
Это, естественно, должны быть НЕ ЕДА, НЕ АЛКОГОЛЬ И НЕ ЧТО-ТО ПОДОБНОЕ.
Хотя, про еду я сделаю оговорку попозже.
Источники получения положительных эмоций, а, значит, и положительной энергии могут быть самыми разными. Прежде всего, это дело, в котором человек ощущает себя подтверждённым, нужным и успешным. Это дело, которое приносит нам и удовольствие, и удовлетворение!
Что Вы любите? Что Вы лучше всего умеете делать? Что Вы больше всего любите делать? Если сейчас Вы затрудняетесь ответить на эти вопросы, то подумайте немного в другой плоскости:
Что Вы любили делать, когда были младше, даже маленькой? Что Вы умели делать лучше других? О чём мечтали?
ВСПОМИНАЙТЕ! Вспоминайте и возрождайте к жизни, даже если речь идёт о платьях для кукол, раскрашивании, рисовании, выпиливании и т.д.! ВСПОМИНАЙТЕ ВСЁ! И доставайте из сундука памяти СРОЧНО!
Это — источники энергии! Это — родник живой воды!
Если Вы вспомнили — отлично! Нужно чтобы всё, что было хорошего, снова вошло в Вашу жизнь.
Вам не надо ждать реакции в виде похвалы или оценки. Оцените себя сами. И похвалите тоже!
Вы слишком привыкли к слову «нужно» и очень увязли в выражении «Я — мать, а значит ДОЛЖНА..!»
Это так, но это не отменяет того, что человека нужно поощрять, хвалить, поддерживать! И если люди, даже очень близкие, не всегда точно и оперативно реагируют в этом смысле, то у нас есть МЫ САМИ!
Хвалите себя сами! Поддерживайте себя сами! Сами себя поощряйте! (И вот здесь подойдёт даже небольшая шоколадочка, конфетка, как подкрепление и материальный стимул! Злоупотреблять этим не стоит, но пренебрегать — нет!)
Поощрить себя можно чем угодно! Даже короткий кросс (на 20 минут, вместе с ребёнком) уже будет отличным ПСИХО-ФИЗИЧЕСКИМ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕМ!
Я очень бы хотел акцентировать Ваше внимание на физических нагрузках правильного плана: укрепляющего, оздоровительного, стимулирующего.
Я понимаю, что Вы и так устаёте. Но в том-то всё и дело, что с помощью физической культуры мы переключаемся на всех уровнях, быстро и комплексно, а поэтому ощущаем себя несколько иначе: формально даже более уставшими, но по эффекту — гораздо сильнее!
При вот таком преодолении себя , как минимум, повышается самооценка! А это , в свою очередь, рождает целую цепную реакцию улучшения: от самочувствия до настроения!
Попробуйте спланировать свой день так, чтобы было время заняться собой!
Неужели нет возможности хоть куда-то выбираться с детьми?
Прогуляйтесь с ними! И мужа прихватите, если , тем более, у Вас есть власть!
Надо вспоминать, какими красками раскрашена жизнь!
Что касается власти и «я — мужик». Это Вы говорите в плане того, что контролируете всё, что происходит в семье?
Контролировать всё-всё-всё невозможно. И надо учиться доверять людям, с которыми Вы живёте! Хотите Вы этого или нет!
Это будет непросто, но вполне по силам. Я про перестройку сознания, про спокойствие, если вдруг муж не сразу будет оправдывать ожидания и понимать Вас с полуслова. Учите его и учитесь сами.
— Говорите на тон тише и пол тона ниже, чем Вы привыкли обычно.
— Контролируйте (вот здесь-то контроль как раз необходим) эмоции, следя за тем, чтобы не переходить на крик, не «включать» истерику и эмоции.
— Любимое Ваше слово в разговоре с мужем должно быть не «ты», «мы» и т.д., а «Я». «Я очень бы хотела увидеть эту часть дела сделанной». «Я надеюсь на тебя, как на помощника». «Я удивлена тем, что моя просьба не услышана». Примерно в такой форме.
С точки зрения классического транзактного анализа, Вы просто подзабыли своего «внутреннего ребёнка» и он (будучи важнейшей частью Вас) загрустил и приболел. Его надо снова увидеть, погладить по головке, пожалеть и похвалить!
Хвалите себя за всё: за вымытую посуду, за утреннее пробуждение, за преодоление себя в любом направлении!!! (Кто молодец? — Я молодец!!!)
Не надо сразу себя заставлять себя же полюбить! Начинайте с малого — хвалите!
НЕТ КРИТИКЕ И НЕТ САМОКРИТИКЕ!
Давайте попробуем с чего-то начать! Просто посмотрим, что будет дальше! А?
Пишите обязательно, А. Журавлёв
Оцените ответ психолога:
Источник: psycabi.net