Что делать если все против тебя


Приветствую вас, дорогие Чансеры=)

С вами Эля, и последнее время я заметила, что многие люди теряют веру в себя и свою значимость из-за давления со стороны окружающих.

Наверняка всем знакома ситуация, когда человек пытается высказать своё мнение или встать на сторону правды, но находятся люди, начинающие его унижать и морально изматывать.

И многие задавались вопросом, что делать в таких ситуациях?

На самом деле справиться с этим можно, хотя и придётся приложить усилия.

Я сама попадала в такие ситуации, и знаю, что в такие моменты человеку может быть очень тяжело, и один из вариантов справиться с этим и дать отпор обидчикам – это всегда оставаться СРЧ!

Нужно запомнить 3 пункта для решения этой проблемы:

Первое: нужно оставаться собой при любых обстоятельствах.Многие под давлением других людей пытаются измениться и начинают вести себя по другому, в некоторых случаях даже, подражая им.


Безусловно это не приведёт к изменению характера и не разрешит проблему.Это лишь является защитным механизмом, и человек начинает надеяться на то, что, ложно изменившись, он заставить других перестать его унижать и даже заставить уважать себя.

Но таким образом мы лишь даём понять, что пошли на правду тех, из-за кого становимся теми, кем не являемся.Каждый из нас уникален и никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя выдавать себя за того, кем не являешься.

Отсюда плавно переходим к пункту 2: всегда оставаться решительным.Как я уже говорила, нельзя сомневаться в себе и давать людям повод заставить себя думать о себе самом негативно.

Каждый раз когда тебя посещают мысли о том, что в тебе что-то не так, что другие и вправду лучше тебя, задай себе вопрос «А чем, собственно лучше?».В большинстве случаев ответа ты не найдёшь, потому что найти в каком либо человеке что-то, что делает его лучше и выше других невозможно.

Нужно быть уверенным, что ты не являешься таковым, каковым они пытаются тебя выставить, ни в коем случае не позволять дурным мыслям посещать тебя и знать, что ты– такой, какой ты есть, и ничто и никто не сможет тебя изменить, если ты сам этого не захочешь.

Ну и последнее– всегда будь человеком!Наверняка ты задумывался отомстить кому либо, наверняка хотел, чтобы он почувствовал себя так же как ты,верно? Но и это не создаст тебе выхода. Если весь мир против тебя, это не значит, что ты должен быть против всего мира.Разумеется, тебя не заставят любить и уважать тех людей, но важно помнить, что если они поступают неправильно, ты должен стать им противоположностью.Как поётся в одной песне «И к чему врага топить, эмоции плескать наружу?Извинившись перед ним, я его обезоружу!»


На эту тему можно говорить долго, но не думаю что это все уместится в одном посте.Поэтому, если ты хочешь поговорить на эту тему, пиши мне в лс или нашему психологу,мы обязательно поможем и вместе найдём выход!

Чтож хорошего тебе настроения и удачи!!!

Наши психологи:

Сава

Эля

Источник: aminoapps.com

моббинг

В чем опасность? Люди, которые хотя бы единожды сталкивались с моббингом, часто меняют место работы впоследствии. Они могут уйти сразу после испытательного срока, задержаться на полгода, максимум на год, но все равно увольняются.

Полученный психологический стресс чреват серьезными последствиями. Сниженная самооценка – это самое безобидное в масштабном перечне страданий. Слишком эмоциональные личности могут настолько сильно переживать травлю, то доводят себя до инфаркта, а то и суицида. Такие случаи – не редкость.

Во многих странах Европы, в частности Франции, Германии, Швеции уже приняты законы относительно морального преследования на рабочих местах. Их действие направлено на то, чтобы защитить жертв психологического воздействия. В этих государствах моббинг прописан в трудовом договоре.


Если человек сталкивается с этим явлением, работодатель выплачивает ему внушительную материальную компенсацию. В нашей стране подобное реализовано будет еще не скоро, поэтому надо учиться защищаться самостоятельно.

Методы защиты

Вот несколько приемов, которые помогут вам самостоятельно противостоять коллективному психологическому террору, а то и вовсе избежать такой участи.

моббингСоблюдайте установленные корпоративные традиции

В каждом коллективе есть свои негласные правила, которые существуют уже давно. Каждый новый член коллектива должен уважать их и разделять даже в том случае, если это ему не по душе. Пренебрежением ими будет расценено иными коллегами, как знак неуважения, что вызовет негативное отношение к вам. Первые дни в новом офисе посвятите изучению обстановки. Понаблюдайте, кто с кем общается, ходит обедать, к кому принято обращаться за советом, часто ли надо задерживаться после работы, как ведут себя опоздавшие, сколько раз можно делать перерыв на «перекур» или на перекус, кофе, делают ли личные звонки на рабочем месте и пр. Все это поможет вам быстро освоиться в новом коллективе и стать своим.


моббингБудьте скромными

Новичкам желательно быть формально вежливыми со всеми членами коллектива. Ровное общение с каждым – идеальный вариант. Не стоит выказывать кому-то свое эмоциональное расположение, ввязываться во внутренние разборки, привлекать к себе внимание необычным поведением. Стоит избегать всего того, что может дать вашим коллегам повод для сплетен и пересудов. Будучи чрезмерно участливым и доброжелательным вы рискуете в один неприглядный момент попасть под горячую руку, впасть в немилость и стать объектом для моббинга.

моббингИдентифицируйте зачинщика и поговорите с ним

Если вам не удалось избежать пересудов и унижения, постарайтесь вычислить генератора этой «идеи». В большинстве случаев инициатива моббинга исходит от неформального лидера, окруженного «свитой». Иногда проблему можно решить путем обычного разговора с зачинщиком. Постарайтесь выяснить причину такого впадения в немилость. Не стоит слишком откровенничать, открывая собеседнику свои больные места, ведь если разговор не окажется продуктивным, все ваши тайны и опасения будут использованы против вас.

Просьба помочь с работой может несколько охладить пыл зачинщика. Увидев вашу заинтересованность в его услугах, а также признание его профессионализма потешит амбиции моббера, что может помочь сменить его гнев на милость. Известно много случаев, когда после такого разговора противостояние перерастало в дружбу.


моббингНе унижайтесь и не срывайтесь на крик

Сохранить спокойствие в такой ситуации – это титанический труд, но все же вам придется это сделать. Группа коллег, взявшаяся за вашу травлю быстро утратит интерес, если увидит, что не достигает желаемой реакции. Не надо их бояться, тем более срываться на крики и что-то доказывать. Это только порадует их и подогреет интерес. Не дарите им уникальную возможность еще больше поиздеваться над вами.

моббингНе стоит вешать на себя ярлыки

Не идите на поводу у зачинщиков, одевая на себя все те ярлыки, которые вам навешивают. Вы – не одиноки. Не все от вас отвернулись. Вспомните, у вас наверняка есть друзья в других отделах, не забывайте о родственниках и знакомых. Не зацикливайтесь на конкретной организации. Вы – свободный человек, который сам вправе решать, где и с кем работать. Подумайте, стоит ли держаться за свое место, продолжая и дальше быть под прессом преследования. Надо ли вам тратить свои нервы и силы на это противостояние. Все, что не происходит – это к лучшему. Возможно, вас ждет новая работа с лучшей зарплатой, перспективами. Отправьте резюме в несколько компаний, сходите на собеседования, а затем сделайте для себя соответствующие выводы.


моббингОбъединяйтесь

Если вы видите, что кто-то из ваших коллег стал объектом для моббинга, не оставайтесь равнодушными, ведь завтра объектом травли можете стать вы. Не поддерживайте тех, кто явно желает очернить кого-то. О каждом у вас должно быть собственное мнение, которое следует отстаивать. Найдите в коллективе своих единомышленников, тех, кто так же, как и вы негативно относится к моббингу. Создайте свою группу противостоянию конфликтам и террору. Объединитесь против зачинщика, ведь у команды больше шансов победить, чем при одиночном противостоянии.

Источник: mariyakalinina.site

В двух словах

Иногда это мелкие неприятности, которых просто слишком много. Утром вы подскальзываетесь в душе, потом разбиваете чашку и проливаете кофе на клавиатуру любимого ноутбука, опаздываете на важную встречу, вечером опрокидываете бокал с вином на платье…

Иногда это какие-то большие неприятности. Даже думать об этом сейчас не хочу, вы и так знаете, что это случается. И нет сил и желания что-то делать и предпринимать. А ведь это именно то, что приходится делать!


Как же быть? Как справиться и взять себя в руки?

Есть разные способы. Можно попинать боксерскую грушу или ее заменитель. Можно вздремнуть или выпить согревающего.

А можно перечитать эти цитаты — они тоже отлично помогают. Проверьте сами!

А теперь — цитаты

Ну, ужас. Но не ужас-ужас-ужас…

/* Бывает и похуже */

―Плохая новость заключается в том, что вы падаете без парашюта и не можете ни за что зацепиться. Хорошая новость заключается в том, что земли тоже нет. ~ Чогьяма Трунгпа Ринпоче

―Говорит капитан. У нас возникли проблемы при входе в атмосферу — нас, возможно, немного потрясёт, а потом мы вообще взорвёмся. ~ «Миссия Серенити»

―Мой корабль бесподобен и горд. И он чуть ли не огромен! И он… уплыл. ~ Капитан Джек Воробей

―Когда я была маленькой, у меня были две подруги и обе воображаемые. И они никогда не принимали меня в игру. ~ Рита Раднер

―Мы все хотим верить тому, что проблема заключается в других людях. Это дает нам ощущение, что мы действуем правильно и что мы сами не должны ничего менять. ~ Джон Уитмор

―Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценными без вашего согласия. ~ Элеонора Рузвельт


―Обижаться и негодовать — это все равно что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов. ~ Нельсон Мандела

―Чему вы сопротивляетесь – повторяется. ~ Тара Брах

―Я – это совсем немного, но я – это все, что у меня есть. ~ Филип К. Дик

―Я не обязан быть таким, каким меня хотят видеть окружающие, и не боюсь быть таким, каким хотел бы видеть себя сам. ~ Мохаммед Али

―Нужно было выбирать одно из двух: погибнуть или как-то спастись.
―Ну, что же Вы выбрали?
―Угадайте. ~ Тот самый Мюнхгаузен

- Нужно было выбирать одно из двух: погибнуть или как-то спастись. - Ну, что же Вы выбрали? - Угадайте.

Возможно, мы ошиблись кое в чем. Ну и что?

/* Ошибиться не страшно. Главное — вовремя заметить подвох */

―Есть люди, которые не совершают ошибок. Это те, за которых думают другие. ~ Хенрик Ягодзиньский

―Признайте свои ошибки! Всегда признавайте свои ошибки! Ошибается каждый – но тот, кто отказывается признать собственную ошибку – будет не прав всегда! Упаси нас бог от трусов, которые боятся сделать выбор. ~ Роберт Хайнлайн, Двойная звезда

―Мы ждем неминуемого, но получаем неожиданное. ~ Джон Мейнард Кейнс

―Нам нет необходимости наступать на те же грабли, что уже были. ~ Виктор Черномырдин

―Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра. ~ Генри Форд

―Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. ~ Томас Эдисон


Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.. Томас Эдисон

―У людей имеется левая и правая нога для того, чтобы сначала идти налево (не туда), а потом — направо (туда), и так поочередно снова и снова. ~ Бакминстер Фуллер, инженер, изобретатель и философ

―Пробные выстрелы для того и делаются, чтобы промахнуться. ~ Макс Фриш

―Стрельба из лука учит нас, как надо искать истину. Когда стрелок промахивается, он не винит других, а ищет вину в самом себе. ~ Конфуций

―Разве не попал?
―У… Не то чтобы совсем не попал. Но только не попал в шарик. ~ Винни-Пух и все-все-все…

- Я не могу поверить! - Вот и неудачи...

Спокойствие, только спокойствие!

/* DON’T PANIC! Дайте себе время успокоиться */

―Лучшие мысли были произведены в одиночестве. Худшие – в смятении. ~ Томас Эдисон

―«Сборка японского велосипеда требует огромного душевного спокойствия» ~ Роберт М. Пириг, «Дзен и искусство ухода за мотоциклом»

―И еще я знаю, что я, как и всякий нормальный человек, могу решить любую проблему, стоит лишь дать себе время. ~ Скотт Пек, «Непроторенная дорога»


Лучшие мысли были произведены в одиночестве. Худшие – в смятении. Томас Эдисон

―Если Вы спешите – это не значит, что Вы стараетесь. ~ Сенека

―Геология — наука об упорстве и времени. Больше ничего и не нужно. Упорство и время. Это и большой плакат. ~ «Побег из Шоушенка»

―Когда в силу обстоятельств нарушается равновесие духа, восстанови самообладание как можно быстрее и не оставайся в подавленном настроении слишком долго, иначе тебе будет уже нельзя ничем помочь. Привычка восстанавливать гармонию усовершенствует тебя. ~ Марк Аврелий

―Нам нечего бояться, кроме самого страха. ~ Франклин Рузвельт

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь! ~ Уинстон Черчилль

Уинстон Черчилль - цитаты. Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!

Лучший способ решить проблему — начать ее решать

/* Yes, we can. Always 😉 */

―Здесь всегда будут проблемы. Спасибо Господу за них. И будут решения. Спасибо Господу за них. И завтра утром — мы будем их искать. ~ Рэй Брэдбери. Дзен в искусстве написания книг.

―Никакое дело не покажется невыполнимым, если разбить его на мелкие части. ~ Генри Форд

―Лучший путь наружу всегда насквозь ~ Роберт Фрост

―Где бы ты ни оказался, живи по законам того мира, в который ты попал, и используй сами эти законы, чтобы освободиться от них. Выписывайся из больницы, Петька. ~ Чапаев и Пустота

―Возможность лежит где-то посредине возникшей у Вас проблемы. ~ Альберт Эйнштейн

―Все решения просты — после того, как к ним придешь. Но они просты, только когда знаешь, каковы они. ~ Роберт М. Пирсиг, «Дзен и искусство ухода за мотоциклом»

―Я двигаюсь медленно, но я всегда двигаюсь вперед. ~ Авраам Линкольн

―»Лабор ист ест ипсе волюмпас». Что означает: Труд — уже сам по себе есть наслаждение! ~ «Формула любви»

Что делать если все против тебя

Ну и на дорожку…

―Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма. ~ Уинстон Черчилль

―Конечно, живешь только однажды, делаешь все ошибки, которые должен сделать, учишься, чего не нужно делать, и это лучшее, чему можно научиться. ~ Ричард Фейнман

―Работать надо не 12 часов, а головой. ~ Стив Джобс

―Ничтожествам никогда не завоевать звездных просторов – поэтому души ваши должны быть широкими как космос. ~ Роберт Хайнлайн

―Нирвана близко, мистический портал ждёт! ~ История игрушек, Базз Лайтер

―Жизнь слишком коротка, чтобы быть слабым. ~ Бенджамин Дизраели

―Подлинный мотоцикл, над которым работаешь, — мотоцикл под названием «ты сам». ~ Роберт М. Пирсиг, «Дзен и искусство ухода за мотоциклом»

―Счастье можно найти даже в самые темные времена. Если кто-то догадается включить свет.

Счастье можно найти и в самые темные времена. Если кто-то догадается включить свет.

А теперь — маленький бонус в конце. Для снижения пафоса…

/* Отличный рецепт на все случаи жизни! Лабор ист ест! Отвлекаешься как-то 😉 */

―А мы уже помирились. Помирились, когда дядю Федора из снега вытаскивали. Потому что совместный труд, для моей пользы — он объединяет… ~ «Зима в Простоквашино»

/* А когда все наладится и вы решите свою проблему — не забудьте махнуть куда-нибудь! */

―Куда-нибудь махнем?
―Да. И куда ты хочешь махнуть?
―Я знаю отличный ресторанчик у конца Вселенной. ~ «Автостопом по Галактике»

Пока. И спасибо за рыбу. So long and thanks for all the fish.

И ведь что интересно

У нас всегда будут проблемы. И нам всегда приходится их решать. Может быть, в этом и есть смысл жизни.

И если у вас случился трудный день — помните, что вы не одиноки. Что вы справитесь со всем, что попадется вам на пути. Дайте себе немного времени отдохнуть, перегруппироваться и подумать — и вы сможете сделать все, что нужно. И даже больше 😉

Читайте хорошие цитаты — и будет вам счастье.
И помните: Нам нет необходимости наступать на те же грабли, что уже были.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.