- 11 Июля, 2018
- Другие состояния
- Анастасия Бердникова
Стресс и депрессия в настоящее время являются самыми распространенными психологическими проблемами. Они могут появляться как поодиночке, так и одновременно. Очень важно понимать, чем отличается стресс от депрессии, поскольку они очень похожи друг на друга и люди постоянно их путают.
Чем отличается стресс от депрессии: определеие
Стресс и депрессия — это два разных состояния. Их следует отличать.
Стресс – это вспышка эмоций, возникающих в качестве реакции организма на какие-то сильные воздействия или определенные события. Выделяется положительная и отрицательная форма стресса. Человек отвечает эмоционально на раздражающий его фактор столько времени, сколько этот фактор длится. А депрессия может быть результатом этой вспышки отрицательных эмоций. Ситуация, которая вызвала депрессию, проходит, но человек постоянно вспоминает о ней и впадает в прошлое, провоцирующее у него такое внутреннее состояние.
Стресс можно охарактеризовать двумя словами как напряжение и эмоцию. Депрессию же – как настроение или состояние. Разница в понятиях, несомненно, присутствует. Депрессия и стресс появляются у человека по разным причинам, в различные периоды его жизни. На одном человеке очень сильно может сказаться расставание с любимым, на другого же это не произведет такого негативного впечатления. Существуют определенные категории людей, наиболее склонных к стрессу или депрессии:
- Мечтательные личности. Многие люди мечтают о хорошей и светлой жизни в будущем. Позитивное видение своей жизни помогает сохранить положительный настрой. Но когда что-то не получается и мечты рушатся, он начинает понимать, что нет ничего хорошего в этой жизни и что светлое будущее никогда не настанет. Если человек слишком много мечтает о том, чего у него никогда в жизни не будет, то у него есть вероятность погрузиться в депрессию.
- Человек не готов столкнуться с трудностями. Когда человек действует, он не думает о том, что его поступки могут быть ошибочными и неправильными. Если он сталкивается с трудностями, это означает то, что им совершаются ненужные действия, которые не способны помочь в достижении определенных целей. При непризнании ошибок и нежелании поменять свои действия люди погружаются в стрессовые состояния.
- Высокие ожидания от жизни. Человек при этом ничего не делает, а просто ожидает. По его мнению, жизнь, судьба и другие люди должны давать ему благополучие, радость и счастье. Но в конечном итоге человек понимает, что у него ничего нет. После этого он начинает обижаться на окружающих людей и судьбу в целом. Эта обида вызывает стресс, а недовольство настоящим положением дел провоцирует депрессию.
Описание стресса
Стресс представляет собой защитную реакцию на сильные психические, физиологические или эмоциональные раздражители. Также стресс может быть реакцией на перенапряжение, усталость, различные переживания, тревогу.
Когда человек проходит адаптацию к новым условиям, существуют следующие стадии:
- Стадия тревоги.
- Стадия сопротивления.
- Стадия истощения.
Проявление негативного стресса — в неприспособлении к новым условиям, в результате чего могут появиться истощение и уязвимость. Положительный же стресс приводит к адаптации, поскольку он основан на позитивных эмоциях и впечатлениях.
Проявления стресса
Стресс может проявляться по-разному. К внешним проявлениям стресса относятся: выпадение волос, сыпь и раздражение кожи. Также он приводит к следующим сбоям во внутренних органах: гипертония, снижение иммунитета, гастрит, простуда, язва, судороги, аллергия, нарушение половых функций. Биологический стресс необходимо лечить методами, направленными на здоровье человека.
Психологический стресс
Состояние, сопровождающееся такими негативными эмоциями, как ревность, тревога, отрицание, страх, гнев, называется психологическим стрессом. Данные негативные эмоции появляются в определенных ситуациях, которые воспринимаются человеком как трудные и угрожающие. Собственные оценки и восприятия, а также социальное взаимодействие могут быть источниками психоэмоционального стресса. При этом причина воздействует на личность, а не на организм.
Депрессия как реакция на стресс
Очень важно понимать, чем отличается стресс от депрессии и какое это сотояние. Его может вызвать все что угодно: неудачи и ошибки, отрицательная оценка своей деятельности, какие-либо разочарования. Для организма полезны небольшие стрессы, которые делают организм человека более выносливым и сильным. Однако масштабные стрессы, вызывающие депрессию, разрушают психику и организм в целом.
Различают две формы депрессии: среднюю и тяжелую. Как правило, средняя форма депрессии длится около двух недель. Тяжелая же может протекать в течение нескольких месяцев. Иногда бывают случаи, когда депрессия длится и несколько лет.
Депрессия и темперамент
От типа темперамента зависит проявление депрессии. У холериков она появляется от страха совершить ошибку и потерпеть неудачу. У них могут возникнуть мысли о суициде. Люди с холерическим темпераментом не способны принять неудачу. Но депрессия у них, как правило, не очень продолжительна.
Меланхолики и флегматики испытывают депрессию более продолжительно и глубоко.
Сангвиники хорошо устойчивы к стрессам, поэтому они намного реже подвержены депрессиям.
Чем отличается стресс от депрессии: симптомы различия
Отличить стресс от депрессии можно с помощью определенных симптомов. Следует выделить отличия в симптомах, в которых проявляются эти состояния.
Выделяют следующие признаки стресса:
- Забывчивость и неорганизованность человека.
- Трудное запоминание новой информации.
- Тяжелое принятие решений.
- Рассеянность.
- Беспокойство и тревожность без причины.
- Вспыльчивость.
- Бессонница и плохой сон.
- Панические атаки.
- Сильное чувство вины.
- Постоянная смена настроения.
- Учащенное мочеиспускание.
- Появление запора или диареи.
- Боль в груди с учащенным сердцебиением.
- Головокружение и тошнота.
- Затрудненное дыхание.
- Сухость во рту.
- Мышечные спазмы.
- Дрожание ног и рук.
- Аллергия.
- Слабость и быстрая утомляемость.
- Мурашки на теле.
- Употребление наркотиков или алкоголя.
- Ускоренная или замедленная речь.
Депрессию легко отличить от стресса следующим симптомам:
- Раздражительность и быстрая утомляемость.
- Быстрые перепады настроения.
- Теряется интерес к работе, людям и событиям в жизни.
- Ощущение ненужности и одиночества.
- Состояние вины перед всеми.
- Состояние ярости без причины.
- Мысли о суициде.
- Плаксивое состояние.
Во время депрессии гормон радости, который находится в мозгу человека, очень быстро истощает свои запасы. Поэтому во время данного состояния человек не может радоваться чему-либо, у него постоянно плохое настроение.
Чем отличается стресс от депрессии
Стресс можно охарактеризовать как защитную реакцию на негативные воздействия извне, которая помогает справиться с опасными ситуациями в жизни. Отсутствие или слабое проявление этой реакции означает, что организм истощен и ему нужно время для восстановления энергии. Когда энергия накапливается, человек в это время является слабым и беззащитным. Именно в этот период может развиться депрессия. Чем отличается стресс от депрессии? Затянувшийся по времени стресс можно назвать болезнью, которая заканчивается осложнением. В этом случае в качестве осложнения выступает депрессия. Поэтому отличие депрессии и стресса заключается в степени сложности состояния.
Главное отличие
Как известно, чувства и физиология тесно взаимосвязаны.
пример, при возникновении повода для гнева человек начинает сдерживать эмоции посредством разума и силы воли. Чем отличается стресс от депрессии по состоянию? Когда происходит не выход нервного напряжения, а, наоборот, резкое торможение, то в это время человек испытывает стресс, хотя внешне это не проявляется. Пережив данное состояние, он становится печальным и вялым. Эти признаки указывают на депрессию, которая появилась в результате стресса из-за сдержанного гнева. В этом и проявляется главное отличие стресса от депрессии. Стресс – само по себе кратковременное состояние. Но при его частом повторении оно может превратиться в депрессию, которая способна растянуться на долгое время. Депрессия, в отличие от стресса, наносит больший урон организму и сложнее переживается человеком.
Депрессия после стресса
После перенесенного стресса наступает тоскливое состояние и безразличие. Это происходит из-за того, что организм во время критической ситуации использует всю свою энергию, чтобы предотвратить негативное воздействие извне. И для того чтобы заново накопить потраченную энергию, все процессы в организме замедляются. В этом случае депрессию можно назвать временем накопления энергии. Очень важно, чтобы этот период не затянулся надолго.
Депрессия возникает после длительного по времени стресса. Переход стресса в депрессию происходит тогда, когда не происходит решения проблемы со стороны человека. Чем длительнее стрессовое состояние у человека, тем выше вероятность возникновения депрессии. Об этом следует помнить.
А чем стресс отличается от депрессии? Каждый человек в своей жизни регулярно сталкивается со стрессом. Депрессии же чаще подвержены люди с определенными чертами характера. Безответственные, беспомощные, боязливые, безынициативные и нерешительные люди больше всего подвержены ей.
Депрессия как реакция на стресс
Чем отличается стресс от депрессии, в чем разница по длительности состояния? Как правило, депрессия после стресса в три раза длиннее по продолжительности, чем сама стрессовая ситуация. Депрессия может также рассматриваться как ответная реакция на стресс. В жизни стрессы присутствуют постоянно и приходится всегда решать какие-либо проблемы. Люди испытывают стресс по самым разнообразным причинам. Это отсутствие взаимности в отношениях, проблемы дом или на работе, несделанные дела. После перенесенного стресса возникает защитная реакция организма в виде депрессии. Маленькие стрессы могут быть полезными для организма. Они тренируют и закаляют его. Но если стресс сильный, то состояние депрессии может затянуться на долгое время.
Источник: SamMedic.ru
Симптомы стресса – реакция на проблему
Стресс всегда возникает по принципу «стимул-реакция» и является адаптационным механизмом психики. В малых количествах он необходим для поддержания жизненного тонуса, а также для формирования адекватной реакции на опасность, исходящей от окружающей среды. Когда стресс становится постоянным атрибутом человеческой жизни, организм привыкает к состоянию напряжения и теряет способность расслабляться и возобновлять внутренние резервы. Хронический стресс становится серьёзной проблемой, поскольку провоцирует глубокие личностные деформации и формирует фундамент для нервного срыва. Рассмотрим явные признаки хронического стресса.
Повышенная тревожность
Каждая ситуация ощущается обострённо, преувеличенно. Преобладают пессимистические прогнозы на исход любого дела. Наблюдаются проявления лёгкого невроза – постоянные звонки родным с вопросами типа: «Всё ли в порядке?», «Выключен ли утюг?». В запущенных случаях повышенной тревожности наблюдаются панические атаки разной интенсивности.
Физическое и психическое напряжение
Возникает неприятное чувство постоянной взвинченности, словно внутри натянутая тетива, которая вот-вот лопнет. Мышцы тела большую часть времени напряжены, появляются болевые ощущения после сна. Типичная фраза человека, переживающего хронический стресс: «Просыпаюсь разбитым, будто по мне проехался грузовик или всю ночь меня били».
Нарушения сна
В зависимости от особенностей конкретного индивида, могут наблюдаться либо приступы бессонницы, либо чрезмерное увлечение «постельным режимом» без ощущения отдыха. Возможны появления кошмарных или психологически дискомфортных сновидений
Синдром постоянной усталости
Усталость становится постоянным спутником жизни. Наибольшие трудности возникают у работников умственного труда (снижается концентрация внимания, уменьшается количество и качество креативных идей) и тех, чья работа невозможна без постоянного контакта с другими людьми (продавцы, журналисты, торговые представители, секретари).
Самостоятельная диагностика стресса
Чтобы правильно диагностировать проблему, необходимо понять, что психика одинаково реагирует, как на внешний, так и на внутренний стресс:
- К внешнему стрессу относят объективные события, способные спровоцировать психологическое истощение — экзамены, смену работы, проблемы в личных отношениях, переезд, социальные конфликты, болезни родственников.
- К внутреннему стрессу относится оценка личностью своей жизни — внутренний конфликт на базе: «хочу/надо, могу/не могу», возрастной кризис, духовные метания.
«Восстановительные работы» имеет смысл производить после выявления источника проблемы. Если причина находится вовне (конфликты на работе), достаточно сделать небольшой перерыв, чтобы восстановиться и принять верное решение (смена работы, правильная стратегия разрешения конфликтов).
Наблюдаете у себя признаки стресса, но не уверены, что стоит обращаться к психологу? Проведите самотестирование по опросникам:
- Самооценка психических состояний
- Опросник САН (Самочувствие. Активность. Настроение).
- Шкала самооценки уровня тревожности Спилберга Ханина
Данные, полученные в ходе самотестирования, помогут лучше понять причины возникновения тяжёлого стрессового расстройства. Затем вы сможете начать движение в сторону восстановления психического здоровья.
Симптомы депрессии – обезвоживание души
Депрессия отличается от стресса длительностью протекания и обострённостью переживания своего состояния. Если стресс позволяют себе испытывать все люди, спокойно делясь своими эмоциями и мыслями с окружающими, то «депрессию» (особенно у мужчин) считают «стыдной хворью», приравниваемой к венерологически заболеваниям.
Часто депрессия развивается в результате запущенного стресса (острого или хронического). Реже меланхолия провоцируется серьёзными физическими заболеваниями, вызывающими нарушения работы мозга и выработки гормонов, отвечающих за регуляцию эмоций.
Фактором, запустившим депрессивное расстройство, может стать, что угодно. Важно помнить, что потеря контроля над жизнью всегда связана с когнитивным тупиком – человек оказывается в плену негативных мыслей и эмоций. Чем больше больной пытается решить проблему, тем больше в ней увязает. Состояние депрессии напоминает попадание в зыбучие пески, поскольку любая попытка выбраться самостоятельно приводит к большему увязанию.
Спонтанное излечение глубокой депрессии наблюдается только в одном случае – возникновении глубокой, исцеляющей любви. Впрочем, в этом раскладе «вторая половинка» часто выступает энергетическим донором и наполняет жизнью иссякший родник души больного.
Самостоятельная диагностика депрессии
Фундаментальные признаки депрессии ни с чем не спутаешь, рассмотрим их внимательно.
Ангедония
Полная утрата или резкое снижение способности получать радость. Жизнь обесцвечивается или видится в грязно-серых, чёрных тонах. Ни одно, даже самое значимое и позитивное (с точки зрения здоровых людей), не вызывает приятных переживаний. Любое общение и деятельность становятся в тягости, поскольку человек не получает от них удовольствия.
Когнитивные расстройства
Проявляется множество проблем с мыслительной деятельностью. На ранних стадиях аналитические и творческие способности не нарушаются, хотя и приобретают ярко выраженную негативную окраску.
Признаки, предваряющие глубокую депрессию:
- непробиваемый пессимизм;
- состояние постоянного уныния («жизнь лишена смысла», «в будущем меня не ждёт ничего хорошего»);
- резко негативные суждения по любому поводу (часто не имеющие реального основания).
Катастрофическое снижение самооценки
Отношение депрессивного больного к своей персоне в лучшем случае полнится постоянным раздражением и резкой самокритикой. При запущенной болезни, человек постепенно начинает испытывать всё большее отвращение к себе, доходящее до ненависти и появлению суицидных мыслей.
Суицидальное настроение
Мир стал бы лучше, если бы меня в нём не было», «Без меня родным было бы легче», «Я не достоин счастья», «Я ничтожество, не способное ни на что», — подобные программы способны довести человека до настоящего суицида и могут быть устранены только с помощью опытного психотерапевта, психолога или психиатра.
Снижение или полное отсутствие интереса к любимой деятельности
Некоторые симптомы депрессии могут наблюдаться (по отдельности) и среди других психических расстройств, а вот полная и внезапная потеря интереса к своим любимым делам/увлечениям, характерна именно для меланхолии!
«Музыкант, переставший выражать душу через музыку. Художник, забросивший рисование. Учёный, переставший увлечённо дискутировать на предметы своих научных изысканий», — кто-то считает, что они потеряли Музу. В 90% подобных случаях люди переживают депрессию и часто не осознают своего состояния, считая, что просто увязли в быту и плохом настроении.
Источник: OStresse.ru
Давайте различать признаки стресса и депрессии
Общие признаки стресса
- Проблемы со сном
- Чувство усталости
- Проблемы с памятью
- Проблемы с концентрацией внимания
- Изменение привычек питания
- Ощущение беспокойства
- Чувство нервной раздражительности или злости
- Ощущение выпадания из процесса учебы или работы
- Чувство непреодолимости жизненных препятствий
- Проблемы в личной жизни
Общие признаки депрессии
- Обрыв отношений с близкими прежде людьми
- Чувство уныния и безнадежности
- Отсутствие энергии, энтузиазма и мотивации
- Отказ от решения текущих проблем
- Состояние беспокойства, возбуждения и раздражительности
- Режим питания нарушен: прием пищи больше или меньше обычного
- Сон. Недосыпание или наоборот, слишком длительный сон
- Усиление концентрации на эмоциональной стороне проблем
- Проблемы с памятью
- Ощущение «Я плохой» или глубокое чувство вины
- Гнев и ярость
- Чувство непреодолимости трудностей в своей жизни
- Проблемы с работой, учебой или в личной жизни
- Мысли о самоубийстве
Если вы испытываете состояние стресса, есть много хороших способов от него избавиться. Вот несколько конструктивных решений:
- Составить план. Выясните, что действительно вызывает стресс. Выявите как можно больше возможных причин и запишите их. Теперь проведите мозговой штурм, выработайте план действий, которые уменьшат стресс, и изложите их на бумаге.
- Старый друг, член семьи или психотерапевт могут также предложить хорошие идеи. Теперь выберите несколько направлений, чтобы начать действовать. Если они слишком велики, разбейте их на меньшие контролируемые части. Затем попробуйте свой план. Если какое-то конкретное решение не помогает, попробуйте другой. Не бойтесь ошибаться. Все это часть процесса избавления от стресса.
- Старайтесь расслабиться, когда вы чувствуете беспокойство или застряли в мыслях. Делайте что-то расслабляющее каждый день. А также: пойте, танцуйте и смеетесь — что угодно, чтобы сжечь энергию.
- Позаботьтесь о своем теле. Здоровое тело может помочь вам справиться со стрессом. Старайтесь каждый день получать от 7 до 9 часов сна, ешьте здоровую пищу, пейте больше чистой воды и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Здоровая диета улучшает ваше состояние. Не пропускайте завтрак.
- Не страдайте в тишине. Получите поддержку, будь то от семьи, друзей, сообщества в социальной сети. Сердечный разговор с кем-то, кому вы доверяете, может помочь вам избавиться от негативных ощущений и дать вам свежие силы для избавления от недугов.
Если эти шаги не приносят облегчения, или если вы все еще не можете справиться и чувствуете, как стресс влияет на всё, что вы делаете каждый день, это может быть состояние более острое и хроническое — такое, как депрессия. Не допускайте этого!
Помните, что в депрессии и других состояниях психического нездоровья не зазорно обратиться за помощью. Депрессия не является признаком слабости, и поиск помощи — это знак силы. Обсуждать с кем-то своё негативное состояние — это первый шаг к улучшению этого состояния.
Источник: 40nebo.ru
Стресс это общее название реакции организма на психологическое или иное воздействие.
Депрессия-это заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению.
По сообщениям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) , за последние 65 лет число людей, больных неврозами, выросло в 24 раза. Этими недугами страдают люди всех возрастов. Невротизация в России по различным данным составляет от 25 до 74% населения.
Частые в России неврозы: неврастения, депрессивный или депрессия, невроз навязчивых состояний, паническое расстройство или панические атаки, фобические расстройства, в том числе социальная фобия или социальный невроз, кардионевроз или невроз сердца, конверсионная реакция или истерический невроз, синдром раздражённого кишечника, посттравматическое стрессовое расстройство, нервная анорексия и булемия.
Отличие невроза от психоза.
Психоз-это душевное заболевание, лечением которого занимаются психиатры.
Невроз-полностью излечимое заболевание, которое лечат врачи-психотерапевты.
Психоз-Начинается незаметно
Невроз-Имеет четкое начало (как правило, ему предшествует психическая травма или длительный хронический стресс) .
Психоз-Проявляется психическими нарушениями
Невроз-Проявляется не психическими, а в основном
вегетативными, соматическими и аффективными нарушениями.
Психоз-Больной не осознает наличия у него болезни
Невроз-Больной сильно переживает из-за своей проблемы, сохраняет критическое отношение к действительности.
Психоз-Приводит к изменению личности больного
Невроз-Личность больного остается прежней.
Психоз-Трудно поддается излечению
Невроз-Если не запускать, это обратимое состояние.
Экспресс-проверка на депрессию:
Основные признаки депрессии
1.Снижение (угнетённое, подавленное, тоскливое) настроения.
(На протяжении не менее 2-х недель, но на практике, приходят от 2-х месяцев) .
2.Утрата прежних интересов как способности испытывать удовольствие. (Исчезновение увлечений, хобби, занятий, которые нравились) .
3.Утрата энергии со снижением активности, повышенной утомляемостью. («Ни к чему «не лежит душа»,всё делаешь через силу»).
Другие депрессивные симптомы.
-Снижение способности к сосредоточению внимания.
(«Не могу ни на чём сосредоточиться, на работе всё время переспрашиваю»).
-Снижение самооценки и уверенности в себе.
(«Ничего у меня не получится, не справляюсь ни с чем»).
-Самообвинение и самоуничижение.
(«Я-плохая мать, жена и. т. д, во всём виновата я сама»).
-Нарушение сна. (Может быть как уменьшение сна, так и, реже, увеличение)
-Снижение (реже повышение) аппетита. («Нет желания есть, я похудела на 8 кг»)
-Мрачное и пессимистическое видение будущего. («Всё только хуже будет» )
-Суицидальные тенденции. («Хочется заснуть и не просыпаться»)
Тяжесть депрессии.
Лёгкая депрессия-2 основных признака + 2 дополнительных.
Умеренная депрессия-2 основных признака + 4 дополнительных.
Тяжёлая депрессия- 3 основных признака + 6 (и более) дополнительных.
Если действительно наступает депрессия, то она сама не уходит, так как является таким же заболеванием, как, например, воспаление лёгких. Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и недалёкими окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма.
Если депрессия реально есть, то «умные» рекомендации спорта, физической работы, хобби,
прогулок, кино, шопинга и т. д. помогут приблизительно как йодная сеточка от гангрены.
Самолечение не поможет-для того, чтобы подрезать корни депрессии, наряду с лекарствами, необходима психотерапия и врач-психотерапевт в реале. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.
Источник: otvet.mail.ru
Здравствуйте!
И уже на протяжении 2 лет я нахожусь в состоянии депрессии. Именно депрессии!
Не хочется жить, угнетённое, подавленное настроение; потеря интереса к повседневным делам и работе; чрезмерно затяжной сон; бессонница, беспокойство, быстрая утомляемость, раздражительность, упадок сил; похудение, отсутствие аппетита ;потеря сосредоточенности и невозможность принять решение; чувство вины и собственной бесполезности; приступы рыданий, ощущение беспомощности, безнадежности; мысли о самоубийстве. Все эти симптомы у меня присутствуют! По началу я боролось с этим состоянии, но с каждым месяцем мне становилось сложнее и сложнее в конце концов я опустила руки. Вообще по жизни я человек позитив, никогда не давала себе унывать.
Всю жизнь меня воспитывали бабушка, т.к. отец умер когда мне было 4, а мать бросила нас с братом… С 4-7 лет я жила счастливо, но после мы переехали из большого коттеджного дома, в обычный ни чем не примечательный домик. Я пошла в 1 класс и тогда начались мои проблемы…
Меня всегда били , обзывали ,никто не хотел со мной дружить, т.к. я была косоглазой.Постоянные насмешки , разбитые очки , издевательства на счет того что я без отцовщина и всё в этом духе.
Я честно пыталась не расстраиваться, я говорил о проблемах в школе бабушке, но никаких действий не видела! Я перешла во 2 класс и начала заниматься дзю-до, я стала сама за себя стоять. Да, насмешек стало меньше, но я по-прежнему была изгоем, а также меня доводили исподтишка.
Вот уже 4 класс и у меня умирает дедушка, опора семьи …Денег стало меньше мы залезли в кредиты, долги, что бы расплачиваться за дом .
В последующие годы мы жили, как в аду!
Всех тех кредитов не хватило, что бы отдать за дом до конца … теперь мы отдавали частями, но это было ничтожно мало.
Мы жили в очень плохо, постоянно не было еды, бывало месяцами ничего не ели , спасала только школьная столовая …
Бывало мы ели собачью еду. Также был постоянный страх, что отберут дом и кредиторы пустят на лоскуты наш и без того скромный бюджет, так мы жили до моего 7 класса.
Но я никогда не отчаивалась верила, что скоро будет белая полоса. За это время меня много раз была предана людьми которым доверяла.
Знаете каково это быть всегда одной и надеяться только на свои силы? Когда ты боишься всего…И вот конце 7 класс, мои глаза стали ровными, благодаря самолечению и моей вере…
У меня появляется хороший парень, мы встречаемся. Вот 8 класс ноябрь и случилось то, за что я себя корила … думаю вы понимаете о чём я!
И с этого момента у меня началась депрессия, я стала гнобить себя за это, ненавидеть. Благо парень у меня хороший никому не сказал об этом … Сказал что всегда будет рядом и не бросит. Мы были как родственные души: одинокие, никому не нужные, воспитавшие сами себя, да и судьбы у нас были почти идентичны.
Но по прежнему друзей мало, а если и были то говорили: что я самая лучшая; мол и поддержу и выслушаю; совет дам; золото, а не подруга. Но когда пыталась поговорить подушам никто не желал меня слушать!
Все переводили тему и игнорировали.
По началу с парнем мы всегда говорили по душам, всем делились. Но со временем мы стали всё это терять. Мы стали замкнутые, каждый сам за себя и т.д.
Также в 8 класс в конце года произошла не приятная ситуация, мой парень сидя у меня дома забыл свою мед. карточку, а она была ему нужна… Он пришёл ко мне в школу её забрать. На перемене я его встретила и отдала ему её. Когда я начала его обнимать и целовать в щёчку сзади закричала директриса. МОЛ, я совсем офигела! Вызвали меня в кабинет директора и сказали позвать классного руководителя. Я позвала её, объяснив перед этим всю ситуация. Она сказала что ничего страшного в этом не видит и что мол ничего мне не будет.
И вот мы зашли в кабинет… я услышала как она разговаривала с моей бабушкой по телефону. Положив трубки она сказала:« Вот полюбуйтесь! Стоит по среди коридора(мы стояли у дверей школы) и целуется с мальчиком и не стесняется! Ты бы ещё на нем повисла! Посмотри на себя замарашка, посмотри во что ты одета! Близка не достаточно белая, юбка убогая, голова не мытая, волосы растрёпаны,( что бы вы понимали долги, денег не было на более лучшую одежду , но все было не настолько плохо) колготки порваны (капроновые). Ты свинья, да как такой красивый мальчик на тебя только посмотрел ! ( он раньше учился в нашей школе и она его хорошо знала , т.к. он был хулиганом.) Да ты через пол года ребёнка в подоле притащишь! Шлюха!»
На все эти оскорбления я стояла ели сдерживая слезы, а мой классный руководителя стоял и поддакивал. В тот момент в моей голове крутилась мысль, что я и правда шлюха! Ведь я уже не девочка. ( до этого я корила себя и моя самооценка была равна нулю, а теперь я считала себя никем!) Так же она добавила что позвонит его матери.( но его родители умерли.)
Я проплакала все уроки , весь день!
И стала резать вены это не помогала, успокаивало на время.
После я решила что мне не зачем жить ведь я никто! Я наглоталась таблеток. Всяких разных какие только нашла от сердца о кашля, что была у бабушки все! Мне стала плохо …Меня вырвало, после я неделю не могла встать с кровати, но никому не было дела до меня.(Бабушке я позже сказала почему мне было плохо.) Всю неделю я была в аду: я не могла поднять голову, встав через силу с кровати в глазах было темно, голова кружилась и болела, я не могла есть, пить, говорить тоже было очень тяжело, было даже больно спать…
После этой недели я уже могла ходить, но мне было очень тяжело всё делать, месяц я ходила, как зомби!
Жизнь стала кошмаром я любила только спать , там я видела спокойствие и покой.
Вот лето, у меня сломался ноутбук, я пошла к парню домой его починить(т.к. у меня даже интернета не было для его починки). Был вечер, мы с парнем купили чипсы и пришли к нему. Проходит пол часа, влетает его бабушка домой и говорит, какой он плохой девок в дом водит! Лучше бы учился! Увидев меня она сказала, чтобы я выметалась! (до этого мы уже виделись) И снова это слово шлюха!
Я расплакалась взяла ноутбук, в руки и стала обуваться. Парень начал с ней ругаться, что мол я не шл и, что я лучшая на свете! Они поссорились в криках он убежал за мной. Всю дорогу он меня успокаивал меня плакал и винил себя, что так вышло. Я молча лила слезы ничего не говоря. Через минуту я вытерла их улыбнулась, сказала что всё в порядке и перестала плакать. Всю дорогу до дома моё сердце разрывалось на части, мне хотелось рыдать! Но я держалась, как могла проводив меня он ушёл. Он не ночевал дома.
Его бабушка обзвонила всех его родственников, сказала что он её оскорбил её и ушёл со шл. Даже его брат был против него, хотя он и знал меня. Я чувствовала себя разбитой, но никому не показывала этого, а уж тем более не говорила.( они помирились, но он перестал любить и уважать свою бабушку)
Вот 9 класс, я похорошела, все стали считать меня красивой и говорили неоднократно, но я так не считала. Меня всю жизнь гнобили, что я урод не такая, мол никогда меня не полюбят всё в этом духе.
А тут те же самые люди говорят, что я красотка, я считала эти слова лицемерными и никого не слушала. Т.к. мой парень был очень красивым и популярным я считала, что это всё из-за этого.
Вот началась учебный год экзамены. Я перестала заниматься спортом, я разочаровался в себе, я стала очень очень замкнутой, перестал делиться с парнем всем сокровенным, мои оценки с 4 и 5 упали до отметки 2 и 3 иногда 4. Я сильно поменялась, столько боли я пережила! Вот уже конец года я не могу сосредоточиться на учёбе, не знаю как я сдам экзамены. Я подавлена, я устала, не вижу смысла жить, знаю что ничего я не добьюсь! Моё состояние очень тяжелое, ленивое, тяжело таскать своё тело, мне тяжело даже кушать, постоянно болит желудок. Не могу спать, ничего не радует, будто я мертва …Я постоянно притворяюсь, что у меня всё хорошо, но из весёлой меня на публике домой приходит закомплексованная, агрессивная, постоянно плачущая по пустякам девочка!(
Что мне делать, я так устала!
P.s.Извините за ошибки, я на эмоциях , не следила за правильным написанием!
Источник: psihomed.com