Секс для начинающих
Уроки секса для него и для неё
Вероника Ларссон
© Вероника Ларссон, 2017
ISBN 978-5-4485-9510-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Секс-советы для начинающих. Чего ожидать в первый раз? Как начать. Больно ли это? Шансы на беременность. Женский оргазм. Позы для начинающих. Секс-игрушки «для чайников». И многое другое.
Инструкции, правила в сексе для парней и девушек. Правильное начало секса и правильная сексуальная жизнь.
Вводная часть
Многие девушки и юноши гонятся за сексом сломя голову и пытаются его добиться, как можно раньше и во что бы то ни стало.
Это не совсем правильный подход. Получается, что первый секс у тебя будет практически со случайным партнёром. Лучше дождаться постоянного парня/девушку, потом долго ходить на свидания, целоваться днями напролёт, а затем уже и стремиться к более интимным отношениям.
По статистике 70% девушек теряют девственность не по любви – это или в состоянии алкогольного опьянения, или со случайным, с намного старше, партнёром (ради любопытства и его «опыта»). 60% юношей теряют девственность с женщинами старше себя на 5—10 лет, которых потом вспоминают не иначе как «тётя», имея ввиду большую разницу в возрасте. Ты же не хочешь, чтобы у тебя было точно также?
Перед первым сексом с постоянным партнёром рекомендуется пройти 2—3 месяца букетно-поцелуйного периода. Лучше если разница в возрасте будет не более двух лет. Тогда это одинаковая физиология, моральное и умственное развитие. Останутся хорошие воспоминания о «первом разе», а не отвращение. Секс по-любви намного приятнее!
Темы которые мы будем с тобой рассматривать в этом мануале:
В каком возрасте должен быть первый раз?
Первый секс – чего ожидать? Болевые ощущения.
Как не залететь. Опасно и для парней.
Заболевания через половой акт.
Женский оргазм. Почему его нет?
Позы для начинающих.
Секс-игрушки для начинающих.
Регулярность секса.
Сколько партнёров за жизнь должно быть у человека?
Во сколько лет можно лишаться невинности?
В тринадцать-четырнадцать лет обычно начинается гормональная атака на организм, с которой тяжело бороться. Возникает жажда мастурбации. Девочки стремятся кокетничать, проявляется склонность к обнажению. Мальчики активно интересуются всем, что связанно с сексом – чаще это хентай и порнофильмы, реже книги о сексе и статьи.
Это средние показатели. Плюс минус год-два, так как у всех организмы разные. Точных рекомендаций во сколько нужно начинать интимную жизнь нет. Можно только сказать, что чем раньше начнёшь, тем хуже будет.
Но и перегибать нельзя. Встречаются молодые люди и девушки которые так сильно себя берегут, что категорически отказываются со своей парой вступать в половую связь, опасаясь, что не «тот самый/самая». Это портит отношения, так сложнее вступить в брак и подобное воздержание является другой крайностью и противоположностью ранней половой жизни.
Источник: iknigi.net
1. Разный уровень желания
«Несовпадение сексуального желания — самая распространенная проблема, с которой мне приходится сталкиваться, и чаще всего сниженное влечение демонстрирует женщина. Причин может быть несколько: физические проблемы, например, боль при проникновении. Или застарелый стресс, связанный с уходом за детьми или финансовыми сложностями. В этом случае решение — смена образа жизни, но и налаживание коммуникации между партнерами тоже работает. Однако чаще всего снижение желания у одного из партнеров — симптом чего-то более серьезного. Сексуальное желание можно с полным правом назвать барометром отношений». Д-р Пег Харлей Доусон
«Самая частая проблема, которую я вижу — это недостаток сексуального желания. В паре такое бывает очень часто: одному из партнеров нужно больше секса, нежели другому. Решение проблемы зависит от нескольких факторов. Для начала я выясняю, как долго существует проблема и при каких обстоятельствах она возникла. Зачастую проблемы в постели связаны с проблемами отношений: злостью, обидой, предательством — и прежде, чем браться за сексуальную жизнь, нужно разобраться с эмоциональными проблемами. Как только эти проблемы решаются, сексуальная жизнь обычно налаживается сама собой». Д-р Майкл Аарон
«Разный уровень сексуального желания — самая распространенная проблема брака. В начале отношений оба партнера обычно горят одинаково ярко, но со временем у одного из них огонек желание притухает. В этой ситуации я работаю, как детектив. Я встречаюсь с обоими партнерами вместе и по отдельности. Я выясняю, что и кому нравится и не нравится: например, запах или поза. Нужно разобраться со скрытым недовольством прежде, чем переходить на новый уровень открытости.
Мы разбираемся с недостатком здорового общения, обучаясь коммуникативным навыкам. Мы обсуждаем, что нравится и что не нравится каждому, нужды и желания, части тела и как их касаться. Иногда нам приходится иметь дело со старыми эмоциональными травмами. Каждая пара — своего рода вызов моему профессионализму, но это большое удовольствие — видеть, как люди растут, как меняются и как возвращается их желание быть друг с другом, в том числе и в постели». Д-р Касси Корли
2. Нет времени на секс
«Это очень частое заявление: «мы любим друг друга, у нас просто нет времени на секс». Однако секс — это не вопрос времени, и пары, которые так говорят, на самом деле страдают от куда более серьезных проблем: недостатка желания, эректильной дисфункции, болях при проникновении, негативном образе тела, преждевременной эякуляции и межличностных конфликтов.
Многие пары вступают в некий заговор молчания по поводу своих проблем в постели. Они выбирают отрицание проблемы, и просто повторяют, что на секс у них нет времени, хотя следовало бы совместно исследовать свои интимные потребности и желания». Д-р Кэти Битон
3. Проблемы медицинского характера
«Сексологам, работающим в крупных медицинских центрах, часто приходится иметь дело с парами, сексуальные проблемы которых — часть более серьезных проблем со здоровьем: например, эректильная дисфункция, связанная с диабетом или раком простаты.
нако даже в подобных случаях в основе проблемы лежит все-таки недостаток общения. Чем меньше партнеры общаются, тем сложнее становится ситуация. Мне приходится постоянно наблюдать один и тот же сценарий: сексуальные проблемы и тревоги подпитываются неумением говорить о них открыто. Отказ говорить о сексе приводит к полному отказу от секса. А в основе коммуникативных проблем лежат все те же классические страхи: страх показаться смешным, страх быть отвергнутым и страх провала.
Вот почему лечение сексуальной дисфункции куда более эффективно, если в него вовлечены оба партнера. Половина работы терапевта в этом случае заключается в том, чтобы помочь партнерам выразить свои чувства, поделиться ожиданиями, рассказать о страхах и надеждах». Д-р Ричард А. Кэрролл
4. Проблемы с эрекцией
«Если нет никаких физиологических причин для эректильной дисфункции, проблемы с эрекцией связаны с мужским страхом, что он не сможет возбудиться или сохранить эрекцию достаточно долго. Если мужчина находится в постоянных отношениях, лечение включает в себя регулярные «упражнения на прикосновения», которые специально разработаны для того, чтобы мужчина установил физический контакт со своей партнершей без страха, что придется заниматься сексом.
Если же у мужчины нет постоянной партнерши, все становится немного сложнее. Мужчина может практиковать мастурбацию, чтобы увериться в собственной способности сохранять эрекцию или вернуть ее, если вдруг настрой потерян. Кроме того, необходимо отвлечь мысли мужчины непрерывного беспокойства по поводу своей мужской состоятельности, которое и приводит к проблемам с эрекцией, и переключить их на более приятные мысли о наслаждении и удовольствии партнерши». Д-р Брюс Берман
5. Недостаток секса
«Многие пары испытывают беспокойство по поводу того, что секса в их жизни становится все меньше и меньше, а иногда он исчезает вовсе. Для таких случаев не существует единого решения, поскольку у каждой пары — своя причина, по которой они занимаются любовью меньше или прекращают это занятие совсем. Это может быть эректильная дисфункция, болезненные ощущения, усталость и скука от сексуальной рутины, снижение либидо из-за болезни, лекарств или стресса.
В таких случаях я рекомендую возобновить хотя бы эротические прикосновения. Кроме того, хорошо работает совместный мозговой штурм, во время которого партнеры решают, как восстановить взаимный интерес, как проводить время вместе по-новому: иногда партнеры просто устают друг от друга, им становится скучно общество мужа или жены, и это приводит к потере сексуальности». Д-р Сари Купер
6. Боль во время секса
«Проблема, с которой я сталкиваюсь чаще всего — это боли при проникновении. Не то чтобы это была самая статистически распространенная проблема, просто я занимаюсь исследованиями в этой области много лет. В такой ситуации необходимо в первую очередь понять, проблема ли это боли или проблема секса. То есть причиняет ли боль любое, в том числе несексуальное проникновение (тампон, гинекологическое обследование), или же болезнен именно секс.
В первом случае необходимо найти физиологическую причину, во втором — психологическую, поскольку болезненные ощущения во время секса могут быть последствием сексуального насилия в прошлом, травмы или актуального эмоционального состояния — депрессии или тревоги». Д-р Ирвинг Биник
7. У одного из партнеров — роман на стороне
«Мне часто приходится работать с парами, находящимися на грани развода из-за недавно вскрывшейся измены. Кроме того, среди моих пациентов есть пары с многолетней сексуальной неудовлетворенностью. В парах обоего типа один из партнеров мучается от неудовлетворенного желания, а другой испытывает проблемы с возбуждением.
Я начинаю процесс лечения с исследования истории их отношений, и в первую очередь сексуальных отношений. Был ли у пары когда-то прекрасный секс? Если да, то когда и почему это изменилось? Если нет, мы фокусируемся на привлекательности, желании и возбуждении. Прижимаются ли партнеры друг к другу? Демонстрируют ли чувства наедине и на публике? Нравится ли им запах, прикосновения партнера? Сексуальное партнерство, основанное на одной только физической потребности, быстро приводит к скуке и пресыщению». Д-р Рита деМария
8. Сексоголизм
«Последнее время неразборчивость в сексуальных контактах все чаще объясняется зависимостью от секса. Эта проблема может проявляться по-разному и иметь разные степени выраженности: от легкой до весьма серьезной.
Для начала в таких случаях я выясняю, что могло послужить спусковым механизмом расстройства: слабый самоконтроль в состоянии стресса, семейные или личные конфликты, зависимость от алкоголя или наркотиков.
время лечения необходимо научить пациента устанавливать границы, контролировать свои импульсы, перенаправлять фантазии и строить прочные отношения. В некоторых случаях приходится иметь дето с депрессией, и тогда в дело включается еще и медикаментозное лечение». Д-р Марк Д. Акерман
Источник: www.7ya.ru
Опять идем в школу, или Учиться и еще раз учиться
Забросьте на время свои повседневные дела, избавьтесь от мытья посуды и готовки. Если у вас есть дети, отведите их к родителям, друзьям или обеспечьте всем необходимым в их комнате. В общем, сделайте так, чтобы вам никто не помешал. И начинайте учиться. Нет. В данном случае не нужно снова садиться за парту или зубрить нудные и длинные лекции. Мы будем повышать вашу сексуальную квалификацию и брать уроки секса. Итак, поехали.
Изучаем географию и экспериментируем с эрогенными зонами
Первое, что вам следует сделать – это заняться составлением карты эрогенных зон вашего супруга и, конечно, поработать с вашими собственными. Для этого предложите мужу поиграть в урок географии. Наденьте обтягивающее темное платье. Хорошо, если оно полностью закрывается на замок спереди.
Раскройте немного змейку, слегка оголив зону вашего декольте. Дополните свой образ туфлями на шпильке, очками, высокой прической и длинной указкой (вместо нее можно использовать длинный карандаш, ручку и даже линейку). Затем скажите своему супругу, что вы строгая учительница географии. Поругайте его за невыученное домашнее задание и готовьтесь преподать ему уроки секса.
Переходим от слов к действию
Сделайте несколько наступательных движений вперед. В итоге супруг вынужден будет отступить назад. При этом направьте его своими действиями к кровати. Когда он ошарашенно ляжет на кровать или диван, подойдите к нему ближе и начните легко касаться его указкой.
Далее взберитесь на него сверху и начните составлять карту его эрогенных зон. Для этого можно аккуратно поглаживать или прикасаться к его телу кончиками пальцев, дотрагиваться языком до разных частей тела, слегка покусывать. Но главное — в процессе игры следите за реакцией мужа. Таким образом вы поймете, в каких местах ему было особенно приятно. А вот как заниматься сексом с мужем после многообещающей прелюдии, мы расскажем далее.
После изучения эрогенных зон супруга попросите его сделать с вами то же самое. В итоге вы узнаете о тех местах на своем теле, прикосновения к которым вызывают у вас наибольшее возбуждение и удовольствие. Вот увидите, что такая эротическая география заведет вас обоих. А это значит, что ваш секс будет неповторимым.
Играем в прятки или ищем потерянные вещи
Ваш муж пришел с работы, уселся в кресло и смотрит телевизор? Но самое обидное, что он не обращает никакого внимания на вас. Это не страшно. Необходимо воспользоваться нехитрыми сексуальными приемами, дабы направить своего благоверного в нужном направлении. Итак. Для этого надеваем эротичное нижнее белье и шелковый халатик.
Слегка запахиваем его так, чтобы он частично оголял верхнюю или вашу нижнюю часть тела. Далее делам вид, что что-то уронили возле мужа, например под стол. Разворачивайтесь к нему задом, нагибаетесь и делаете вид, будто усиленно что-то ищите. Ваш муж обязательно отвлечется на такую картину и даже забудет о том, какую программу он до этого смотрел.
Доведение мужчины до экстаза при помощи рук
Ни одна техника секса для женщины не обходится без предварительных ласк, прелюдии и легкого петтинга. Причем лишь при помощи рук вполне реально довести мужчину до экстаза. И начать стоит, пожалуй, с главного – ласк половых органов вашего мужа.
В данном случае необходимо держать размеренный темп во время монотонных движений вверх и вниз. При этом вы вправе менять траекторию и слегка сжать достоинство своего благоверного, но обязательно сохранить постоянный темп. Если соблюдать это простое правило, то с его помощью можно добиться появления волнообразного возбуждения. При правильном подходе оно будет лишь нарастать.
Сжимайте пенис сначала двумя пальцами, обхватив его в кольцо. Затем продолжите уже всей рукой. Аккуратно поглаживайте, и при помощи ритмичных движений вам удастся довести своего супруга до оргазма.
Играем с ним при помощи языка
Еще одна беспроигрышная техника секса для женщины – оральные ласки. Кому-то из женщин они не нравятся. А кто-то, включая мужчин, приходит от них в полный восторг. К слову сказать, если вы не знали, на губах также есть эрогенные зоны. И если подойти к вопросу серьезно, от орального секса женщина тоже сможет получить удовольствие.
Начните с игрой языком. Для этого прикоснитесь им к головке члена вашего супруга. Пусть это будут еле заметные прикосновения. На следующем этапе прикоснитесь к головке губами и начните делать круговые движения языком.
В данном случае совсем не играет роли, будут это движения по часовой стрелке или против нее. Во время поцелуев и игры языком одновременно сжимайте основание члена. Отключите мышление и настройтесь на получение приятных ощущений. Вот увидите, ваш супруг будет впечатлен, особенно если ранее вы этого никогда не делали.
В итоге он сам захочет вас отблагодарить аналогичным способом или станет целовать в тех местах, куда раньше и не целовал. После этого непременно последует продолжение. И поверьте, что ваш супруг еще сможет вас удивить. Вот какая несложная и в то же время эффективная техника секса. Это должна знать каждая женщина.
Несколько слов о плюсах миссионерской позы
Многие жены сетуют на то, что супруг всегда занимается сексом исключительно в одной позе. По их мнению, это скучно и однообразно. А знали ли вы, что даже классические позы можно модернизировать под собственные нужды и возможности?
В качестве примера возьмем классическую миссионерскую позу, когда ваш партнер находится сверху. Эта поза дает возможность мужчине почувствовать определенную власть и превосходство. Вместе с этим ощущением он также может доставить наслаждение своей партнерше. Такая несложная техника секса для женщины будет также приятной и полезной, поскольку во время своих действий ваш муж сможет ласкать ваше тело. Он сможет смотреть вам в глаза, контролируя темп и силу выполняемых толчков.
Совершенствуем классические позы
Для того чтобы слегка усовершенствовать классическую миссионерскую позу, поднимите ноги, согнутые в коленях, вверх. Пусть они поравняются с уровнем бедер мужа. Или их также можно забросить ему на плечи. Аккуратно обнимите его тело ногами. Прижимайте их, слегка сдавливайте торс супруга и отпускайте. Одновременно с этим можно взяться руками за его ягодицы или уделить внимание его соскам. Их слегка можно пощипывать, гладить и прикасаться к ним пальцами.
Не бойтесь экспериментировать. Не бойтесь осваивать новые техники незабываемого секса. Познавайте себя и своего партнера. И тогда вам гарантированы новые впечатления и эмоции.
Как двигаться в сексе?
Многие женщины часто озадачены тем, как двигаться во время полового акта. Здесь все просто. Главное — немного раскрепоститься. Ведите себя естественно и раскованно. Представьте, что вы актриса и вам досталась роль восхитительной обольстительницы. Обратите внимание, как они двигаются.
Медленно и не спеша. Все движения должны быть мягкими и плавными, как у крадущейся кошечки. К примеру, если ваш муж уже лежит на кровати, то в буквальном смысле выгните спинку, оттопырив свою попу кверху, и игриво подползите к нему. При этом можно слегка повиливать бедрами из стороны в сторону.
Второй важный момент в сексе – вовремя выключить голову. Во время вашей с мужем близости не думайте о детях, финансовых проблемах или вещах, которые нужно завтра забрать из химчистки. Поддайтесь своей фантазии и представьте себя героиней какого-либо эротического фильма. Вам нужно вжиться в роль. Вы находитесь здесь и сейчас. Не лишним будет включить легкую музыку. Не думайте о том, как стать лучшей в сексе. Действуйте инстинктивно. Плавно. И наблюдайте за реакцией своего мужа.
Используйте ролевые игры
По мнению сексологов, для разнообразия семейной жизни стоит использовать ролевые игры. Такой подход обладает рядом преимуществ:
- Позволит вашему партнеру узнавать вас с разных сторон (иногда мужья даже и не подозревают, что умеют их жены).
- Даст возможность представить себя с разными женщинами (хотя в реальности это будет единственная).
- Возможность реализовать свои сексуальные фантазии.
- Привнесет в обыденную жизнь свою изюминку.
- Разбудит интерес к более частому занятию сексом.
- Подарит новые ощущения и впечатления.
- Избавит от мужских и женских измен.
При этом можно попробовать традиционные сценарии с давно известными персонажами или придумать свои. Например, одной ночью вы можете поиграть в садовника и хозяйку дома, в полицейского и преступницу, нерадивого водителя и строгого инспектора ГИБДД в юбке.
Интересными покажутся сценарии, в которых ваш муж — босс, а вы – секретарша; он — профессор, а вы – студентка; он — врач, а вы – пациентка. Многим мужчинам также нравится играть в клиента и проститутку. Одним словом, экспериментируйте и разнообразьте свои отношения по полной. Теперь вы знаете, как стать лучшей в сексе.
Источник: FB.ru