Как сказать любовнику что мы расстаемся

Расставаться ли с любовником, и в какой момент это лучше делать, каждая женщина должна решать для себя самостоятельно. Неоспоримым остается фактаж, что поддерживать двойные отношения является утомительным для всех включённых в это взаимодействие мужчин, а значит, не только дама будет в плохом состоянии. На определённом этапе может возникнуть выбор или ситуация развернётся в сторону своего же нежелания или невозможности подобного продолжения, несмотря на все плюсы и предполагающееся развитие.

Если вы начинаете отношения, показывая свою возможность предать, не ценя то, что имеете, то следует понимать, что любовник так же рассматривает вас как временный вариант и всё планирование ночами после полученного удовольствия о развитии и углублении взаимодействия могут касаться только первого момента, чтобы поддерживать иллюзию. Расставание происходит, поэтому есть смысл самим закончить неудачные отношения, сделав это максимально корректно, чем ждать неожиданного краха.

Первым шагом расстаться с любовником будет признание в своём внутреннем мире своих изменений и нежелания продолжать, увидеть то, что вас уже не выбрали единственной женщиной. Любовник уже делит вас с другой, что показывает вашу минимальную ценность и отсутствие ответственности за вашу судьбу, возможно, сам при этом имеет ещё другие отношения. Может показаться, что это равноправие – вы ничем не обязаны, вдвоём имеете официальные отношения, но на энергии продолжения, приоритета и заботы ни вы, ни партнёр не выбрали друг друга полностью.

Тот буфер, помогающий сохранить главные отношения, получить то, что не даёт (или нет возможности попросить) у постоянного партнёра, это желание брать, не платя за благо собственной души, невозможность вернуть любые переживания, инфантильная позиция в построении взаимодействия.

Когда возникает мысль «я хочу расстаться с любовником», то должны возникать вопросы, что такого приносила мне связь, потому что потом, не сделав выводов, вы рискуете возвратиться в неуспешные отношения, повторяя сценарий до бесконечности. Перед любыми радикальными изменениями важно понять себя и потребности, ведь, сколько бы фрустрирующими не были отношения, они являются оптимальными для удовлетворения, и стоит найти другие более комфортные и питательные для души пути восстановления пробелов в желаниях.

После того, как были выявлены собственные потребности, необходимо без различных фильтров посмотреть на своего партнёра.
теории системных расстановок, любовник не является судьбой всей жизни, не встреченной по случайному совпадению раньше – это просто тот элемент, который позволяет стабилизировать отношения между супругами. У него имеется свой уникальный набор негативных привычек, способный бесить значительно больше, чем недостатки своего мужа, он может быть крайне отвратительным в быту, а казаться идеальным просто, потому что вы крайне редко видитесь.

Если пара находит способность поговорить между собой откровенно, предъявить потребности не в форме скандала, а необходимости, то часто оказывается, что третий не нужен, и испаряется сам по себе. Получить такое же осознание можно без прямого контакта с другими, а в собственной голове, используя воображения или при помощи психотерапевта. В итоге вы рискуете получить не очень приятный образ не идеального, а вполне реального человека, расставаться с которым значительно проще.

Как правильно расстаться

Хочется найти варианты как безболезненно расстаться с любовником, но если есть чувства, то это невозможно. Расставания без малейшей боли происходят естественно и самостоятельно, когда близость является следствием формальных причин, что исключают отношения любовников, где двое наоборот преодолевают всякие условности.

Будет больно, обидно и ностальгично от прекращения этих отношений, но ещё можно минимизировать психологическую боль и не нанести новых психотравм.

Советы о том, как расстаться с любовником которого любишь, могут начинаться с подключения силы воли и полного исчезновения, но лучше взять паузу и решить, почему необходимо прекращать отношения, построенные на искренности и естественных чувствах. Не берём во внимание те случаи, когда муж может шантажировать детьми, лишением свободы или физической расправой только для того, чтобы обратно вернуть свою жену, хотя и в этом варианте не стоит бросать любимого человека, возвращаясь к тирану, а стоит задуматься о плане разрыва отношений с привлечением силовых или правовых структур.

Приняв решение расстаться с любовником, необходимо найти для себя же подкрепляющие факты, для чего хороши различные списки не устраивающих моментов, и как будет страдать лично ваше будущее, состояние, возможно развитие, если не прекратить сейчас. Это отличный путь как расстаться с любовником, если есть чувства – включить сухой логический анализ и действовать, руководствуясь строгим расчётом и заботой о своём психо-эмоциональном состоянии.

Тут не нужно искать оправданий ни себе, ни ему, что относительно перспектив, что коря себя за то, что ввязались в такие отношения. Необходимо рассматривать такую задачу не как эмоциональную драму, а как болезнь – не имеет значения причина насморка соседка или переохлаждение, нужно купить капли, витамины и провести ближайшие дни в тепле. Нельзя останавливаться в собственных объяснениях на причинах и обещаниях – планируйте выход из этой ситуации. Если это тяжело сделать самостоятельно, то заручайтесь поддержкой друзей – со стороны вы получите не только действенные советы, но и другой взгляд, где открыв совершенно иные грани и ужаснувшись, куда завела страсть.

Оцените степень своего переживания от предполагаемого разговора и всегда заботьтесь о своём комфорте. Если чувствуете, что не потянете личную встречу с любовником, визуальный контакт или при прикосновении снова передумаете, то всегда можно написать письмо и вручить лично. Способ подходит и как тренировка перед непосредственным разговором – это даст возможность продумать свою речь, подготовить ответы на ожидаемые вопросы (причины и собственные недостатки – наиболее популярные), а главное, проработать правильные формулировки, способные минимально огорчить и оставить хорошее отношение или не нарваться на скандал и разрушенную репутацию.

Ещё это прекрасный метод уйти от манипуляторов – вы не будете слушать уговоров и оправданий, рассказов как всё наладится и будет хорошо, не наткнётесь на манипуляцию чувствами. Разрыв с любовником всегда предполагает больше тонкостей, чем разрыв официальных отношений и многих моментов можно избежать, просто испарившись.

Если тяжело расставаться с любовником, то не оттягивайте время разговора, и сам процесс разрыва и как только решение было принято, самого мужчину вычёркивайте из своей жизни. Не разрешайте перезванивать и заезжать, меняйте сферу увлечений и занятости, блокируйте его в телефоне и соцсетях – окончание должно быть тотальным, иначе вас скоро опять застанут в общей постели.

Переориентируйте свою деятельность, посвятив семье и важным перспективным делам, тогда ему будет просто некуда вклиниться после разговора, где вы дали понять, что не видите перспектив вашей связи, а вы будете строить полноценно новую жизнь с насыщенным спектром эмоций. Противопоказано просто вычеркнуть человека и оставить всё время, посвящённое ему пустым, тогда вам в скором времени грозит депрессия.

Расставаясь с любовником, уходите быстро, ставя точку за один разговор, все советы относительно того, чтобы начать вести иначе, чтобы снизить накал чувств или довести человека до самостоятельного решения разрыва могут не сработать. Например, после появления холодка кто-то может уйти, а другой начнёт проявлять больше внимания и звать замуж, это всё помимо терзаний совести, ведь вы знаете, что всё кончено.

Как сказать любовнику, что хочу с ним расстаться

Разрыв и так довольно сложная вещь, чтобы еще накручивать многоходовки сверху. Приветствуется честность и открытость, как бы ни казалось, что ложь смягчит удар – необходимо, чтобы у человека не осталось лишних иллюзий и сомнений. Когда уходите, потому что закончились чувства, не начинайте выдумывать про отсутствие перспектив или противность звука чихания, лучше честно сказать, что любовь прошла, ведь иначе человек будет пытаться устранить свои недостатки, что не приведёт к хорошему результату. Выбирайте формулировки, описывающие правду, чтобы это не звучало очень больно или обидно, но выбирайте правду.

Когда говорите об окончании вашего романа не нужно глубоко вдаваться в детали, перечислять все промахи любовника или объяснять довольно методично полмиллиона причин вашего решения. Будьте кратки, говорите об изменении чувств или приоритетов, об изменении внутреннего состояния или желаний. Это исключает возможные споры, первые попытки вернуть всё, как было на отчаянной ноте обещая измениться и превратить жизнь в рай – это только слова аффекта.

Будет красиво расстаться с любовником, если изменения брать полностью на себя, это не сожмёт самооценку мужчины до точки – всегда проще принять, что изменился другой и теперь вы просто разные люди, чем собственную вину и недостойность любых близких отношений. Можно говорить о появлении новых приоритетов и задач, даже вкратце озвучить каких. Но не растягивайте разговор – в среднем для того, что пережить стресс, шок, прийти в себя и задать главные вопросы понадобится максимум час, после чего встречу нужно закончить.

Прощание ещё интимнее, чем узнавание друг друга, поэтому и разговор планируйте без посторонних, не вовлекая ни друзей, ни мимо проходящих официантов. Вы можете поделиться своими переживаниями со своими подругами потом или перед разговором, мужчина пусть узнает не от них. Классически позаботьтесь о подходящем времени и месте – вечер выходного дня, нейтральная территория всегда лучше, чем обеденный перерыв у кого-то в спальне. Никакого прощального интима, похода в кино и обмена подарками – это всё детали, оставляющие уверенность, что вы всегда можете поделиться душевным или физическим теплом.

Как не впасть в депрессию после расставания

Даже в расставании с любовником по собственной инициативе проходит период боли и возможной депрессии на фоне утраченных отношений, пусть болезненных и бесперспективных. Самые прекрасные любовные истории переживаются тяжело при своём окончании, но и самые негативные отношения, содержащие насилие также требуют адаптационного периода для психики, чтобы прийти в норму. При разрыве с любовником сложность будет в том, что для официальной общественности ваша жизнь не меняется, придётся поддерживать те же связи и так же улыбаться, у вас нет уважительной причины для плохого настроения, есть только большая потребность реализовывать свою жизнь так, чтобы никто не догадывался о душевном надрыве.

Обычно для полного восстановления после длительного романа нужен год, если же сами отношения были непродолжительными, то и восстановится психика быстрее. Уберечь себя от депрессии помогут простые в своём исполнении советы, главное не совершать распространённых и тяжёлых ошибок, таких как постоянное возвращение к воспоминаниям, прогулки в тех местах, где были ваши встречи или периодическое общение.

Чем больше вы очистите свою жизнь от напоминаний, тем быстрее излечитесь. Чтобы груз эмоций не давил, обеспечьте себе первые несколько дней уединения, чтобы можно было отгоревать во всю силу – плачьте, злитесь, пейте, танцуйте, только так чтобы никто вам при этом не мешал. Если помогает выплеснуть эмоции в рисунках или написании рассказов – творите, хотите всё снять физически и чувствуете злость – убирайте или займитесь ремонтом. У вас должен быть период, когда самые яркие эмоции будут иметь возможность выхода наружу, если их законсервировать, то мягкой «плесенью» они будут «разъедать» душу годами.

Когда из жизни вычёркиваются отношения, то появляется много энергии и свободного времени, если проблематично взять отпуск и уехать отдыхать без семьи, но смена обстановки нужна. Обязательно устройте себе перезагрузку, для чего можно встретиться с подругами, с которыми вы раньше только якобы встречались, на самом деле уматывая на свидание. Вообще можно начать осуществлять все те процедуры, ссылаясь на которые вы убегали в роман. Может оказаться, что так ваша жизнь станет значительно насыщеннее, враньё постепенно перейдет в правду, а постоянное занятие собой, танцами, приятным общением (или что вы там ещё придумывали) окажет положительное развивающее на вас как личность и на отношения в существующей семье.

Держитесь подальше от эмоциональной ямы – раньше большую часть эмоциональных переживаний вы получали в любовных ощущениях, теперь они иссякли. Нельзя продолжать вспоминать, как прекрасно было там и зацикливаться на окончании этого периода – посмотрите на тех людей, которые продолжают находиться рядом и выстраивайте свою историю теперь вместе с ними. Играйте с детьми, планируйте семейные праздники, уделите внимание мужу – это точно тот, кто ждёт вашего возвращения из эмоционального отчуждения.

Источник: psihomed.com

Почему необходимо разорвать отношения?

Как правило, самого мужчину в этом треугольнике все устраивает. Он вполне доволен всем происходящим и вовсю наслаждается жизнью. Но что мешает точно также наслаждаться жизнью и вам? Почему необходимо бросить женатого любовника? Для этого есть ряд вполне объяснимых причин:

Женатые мужчины гораздо более консервативны, чем может показаться на первый взгляд. Они с превеликим трудом соглашаются на большие перемены в своей жизни. А развод является событием явно неординарным. Лишь чуть более 5% (согласно статистике) семейных мужчин решаются развестись с женами. Из них половина, вкусив новой жизни, возвращается в лоно прежней семьи.
Женатый мужчина вынужден кругом всех обманывать. Оправдывая свои задержки и отлучки, он постоянно выдумывает какие-то версии для своей супруги. Пусть даже он честен с любовницей, но именно она является виновницей этой лжи и прямой соучастницей, хоть и невольно.

Обманывая свою законную половину, он не совсем честен и со своей любовницей, поскольку позволяет ей надеяться на последующее замужество, удерживая подле себя и не давая шанса устроить свое счастье как-то иначе. Он отнимает время у семьи и, словно подачку с барского плеча, дарит его своей подруге.
Редкие встречи с другой женщиной являются радостным и праздничным событием для мужчины, когда он старается показать себя с наилучшей стороны. Любовница же, стремясь завоевать его сердце, тоже пытается соответствовать. И она нужна ему именно в этой роли. Он знает, что из каждой милой уютной кошечки может получиться сварливая мегера. Зачем менять шило на мыло и затевать бракоразводный процесс?
Редкий любовник бывает абсолютно честен с женщинами. Он вовсю вкушает пылкий секс с подругой, уверяя ее в безграничной преданности и отсутствии интимных отношений с законной супругой. Но это весьма редко соответствует действительности. Сама мысль о том, что его обожают 2 представительницы прекрасного пола и жаждут сексуальных отношений, чрезвычайно возбуждает практически любого мужчину.
Необходимо учесть и тот факт, что в семейном гнездышке накоплено немало материальных ценностей. На это потрачено много времени, сил и денежных средств. Женатому любовнику совсем не хочется делить машину, квартиру и дачу за городом. Расставание с нажитым не входит в его планы, гораздо проще все оставить как есть. Такие мужчины не бросают жен.

Как расстаться с женатым мужчиной?

Перед тем, как расстаться с женатым любовником, надо взвесить все плюсы и минусы сложившейся ситуации. Понять, что с ним все равно придется разорвать отношения, поскольку этот мужчина никогда не решится уйти из семьи. Не стоит тратить свое время на любовника, лучше его использовать на поиски собственного счастья.

Решение следует принимать твердо и претворять его в жизнь безоговорочно. Совсем безболезненно это вряд ли удастся, но все же затягивать процесс не надо.

Психологические советы

Советы психолога помогут разобраться в том, как сделать это быстро и по возможности смягчить болезненность расставания:

1. Приучать себя к мысли о расставании надо постепенно, изо дня в день напоминая себе о том, что это не тот человек, с которым следует связывать свою дальнейшую жизнь. Нужно сделать все, чтобы отдалиться от близкого друга, стараться не проявлять инициативу, как можно реже звонить и периодически не отвечать на его звонки. Под любым предлогом отказываться от свиданий. Процесс расставания будет протекать безболезненней, если отвыкать постепенно.

2. Последний разговор лучше обдумать заранее во всех подробностях. Лучше всего претворить его в жизнь в людном месте, чтобы предупредить бурную реакцию любовника.

3. Относитесь к расставанию как к чему-то неизбежному, но не стоит думать, что жизнь теперь теряет смысл. Надо заняться такими занятиями, которые способны отвлечь разум от тягостных мыслей. Увлечься саморазвитием, йогой, танцами, карьерой и прочими интересными вещами.

4. Все контакты после разговора лучше сразу оборвать, удалить из социальных сетей и постараться по возможности избегать личных встреч, чтобы не бередить свежие душевные раны. Бросать любовника надо окончательно и не рассчитывать на случайные встречи. Во избежание соблазна лучше обходить стороной все места, где он бывает.

5. По мнению психологов, уходить нужно окончательно. А для этого, возможно, придется сменить работу или даже место жительства.

6. Идеальных людей не бывает. Часто чувства застилают разум и возможна некоторая идеализация возлюбленного. Надо постараться оценить трезво этого человека. Может он не так уж и хорош?

7. Издавна девушки вели дневники, которым доверяли свои самые сокровенные мысли. Можно постараться посмотреть на ситуацию со стороны и записать все на бумаге. Это поможет реально оценить сложившиеся обстоятельства.

8. Но если есть ощущение, что теряется контроль над ситуацией, лучше посоветоваться с профессиональным психологом. Специалист поможет разложить все по полочкам и утвердиться в своем решении. Он настроит на позитивный лад и обучит приемам, избавляющим от депрессии.

Расставание с любовником

Может случиться и прямо противоположная ситуация, когда женщина, поддавшись соблазну, отдается искусному обольстителю. Возможно, инициатива исходила именно от нее. Неважно, как все случилось. Важно, что отношения имеют место. Насладившись страстными чувствами и эмоциями, всласть поиграв в двойную жизнь, дама устает и понимает, что семья — ее самое главное богатство. Как бросить надоевшего любовника, при этом оставшись по возможности друзьями?

Можно перестать быть любовниками по обоюдному согласию. Здравомыслящие и культурные люди всегда могут прийти к общему решению. Если чувства утратили прежнюю остроту и яркость, стали чем-то сродни обязанности, то самым разумным решением в этом случае будет открыто все обсудить. Расставайтесь без сожалений и упреков, спокойно и цивилизованно. Всегда стоит сказать слова благодарности за счастливые моменты, прожитые вместе.

Как расстаться с любовником, если он категорически против и не хочет ничего слышать по этому поводу? Уязвленное самолюбие не позволяет ему так просто отпустить свою женщину. Психологи советуют быть мудрее и повернуть ситуацию таким образом, чтобы мужчина сам захотел расстаться.

Как вести себя женщине?

Умная и опытная дама подтолкнет бывшего визави к разрыву, ведя себя соответственно.

Для этого следует воспользоваться некоторыми рекомендациями:

Во время последней встречи необходимо позволить любовнику потешить свое самолюбие. Ни в коем случае нельзя отвечать на оскорбительные и неприятные слова. Невзирая на все провокации, надо собрать свою волю в кулак и позволить ему сказать последнее слово. Отомстив подобным образом, брошенный визави вряд ли станет преследовать.
Если есть повод для обиды, то можно воспользоваться им как предлогом для расставания.
Следует изменить стиль общения и всем своим видом показывать, что его общество не доставляет прежнего удовольствия. Полезно отменять встречи, не отвечать на звонки и сообщения. Во время рандеву рекомендуется отвечать на все телефонные звонки и как можно дольше обсуждать бытовые и семейные проблемы. Такое поведение позволит любовнику отвыкать постепенно.
Сознательно предъявляя немыслимые требования, скандаля по мелочам и будучи постоянно чем-то недовольной, можно спровоцировать бывшего сердечного друга к разрыву отношений. Он сам захочет расстаться, не желая терпеть это.

При любом расставании надо постараться оставаться человеком, не хранить в душе зло и обиду. Это поможет избежать душевных терзаний, сохранить самоуважение и избежать возможных депрессивных состояний.

Автор: mypsihologiya.ru

Источник: wiolife.ru

Психологи: стратегия расставания

Шаг 1

И сейчас мы поговорим о первом шаге дамы на пути к разрыву надоевшей связи. О том, как морально себя подготовить.

Психологи советуют начать с постепенного изменения сознания. Метод строится на самовнушении и производится путем прокрутки одних и тех же мыслей в голове.

О чем же нужно думать в данной ситуации? Возможно, это кажется нелепым, но хорошей помощницей здесь станет супруга любовника.

Первым делом представьте, каким ударом стала бы для законной пассии весть об измене. Ощутите себя на ее месте, прочувствуйте, насколько больно быть отвергнутой собственным мужем.
Также подумайте, что любимый стал таким, каким вы его полюбили только благодаря своей супруге. Прохождение через трудности, поддержка в трудные минуты, болезни и печали на двоих касаются только ИХ отношений, но никак не ваших.
Далее — поймите, что только с женой возлюбленный может быть самим собой. С вами же просто меняет маски и никогда не будет настоящим.
Убедите себя, что вы — запасной вариант, девушка для развлечения. Именно так он к вам и относится.
Знайте, когда любовница теряет свою притязательность (а вам тоже когда-то стукнет 40), женатый ухажер удаляется со скоростью звука. Как вам такой расклад?

Прокручивайте в голове эти мысли постоянно, вызывайте, если нужно, их намеренно. Настраивая себя таким способом, вы измените сознание и вскоре вам захочется избавиться от этой бессмысленной связи.

Шаг 2

Если мысли о супруге не подтолкнули вас к решительным действиям, не останавливайтесь. Ищите все возможные способы, которые могут помочь вам изменить мышление. Прибегните к следующим советам:

Посмотрите на бойфренда с другой стороны. Попробуйте отыскать недостатки, сконцентрируйтесь на них. Возможно, вам не нравятся некоторые привычки или раздражает, например, неряшливость. А может, иногда ухажер ведет себя так, как-будто, вы уже его супруга. Найдите все подаренные презенты и вспомните, как часто вас задаривали, сколько денег на вас потрачено? Возможно, ваш любимый скуп? А может, за ним водится грешок постоянно опаздывать? Объясните себе это отсутствием уважения к вам. Но самым главным недостатком, конечно же, есть «двойная» жизнь любимого. Как не стыдно нагло врать в глаза одной женщине и кормить лживыми обещаниями другую? Как уживается со своей совестью этот человек?

Дети. Если вы не знаете, как бросить женатого любовника, подумайте о детях. Даже если милый переедет к вам, вы не сможете жить спокойно. Ведь он будет навещать свою семью вне зависимости от ваших желаний. А там, где дети, там и жена. И всегда есть опасность, что супруги воспылают друг к другу новыми чувствами. Недаром же когда-то поженились.
Представьте, что вы уже вместе. Нередко после того, как любимый отвоеван у жены, женщина осознает, что ее любовь подогревала только борьба. Когда же пара начинает жить вместе, чувства испаряются. Потому представьте ситуацию вашего совместного жития в самых ярких красках, в подробнейших деталях. Что вы чувствуете? Понимаете ли, что теперь на месте жены — вы. И именно вам предстоит переживать о том, что вдруг вот-вот появится соперница? Ведь характер благоверного вряд ли изменится. А там, где одна измена, там и вторая. И потом — будете ли вы любить его, видя каждый день в спортивках, перед телевизором или компом, за кухонным столом, в общем, везде и всюду? Может, вместо того, чтобы думать, как отвоевать, подумать о том, как красиво расстаться с любимым?
Сотрите память. То есть, избавьтесь от всех вещей, напоминающих вам об отношениях. Если встречи происходили в квартире, желательно на первое время куда-нибудь переехать.
Подыскивайте себе воодушевляющее занятие, новые увлечения, намечайте планы, которые будут исполняться после того, как скажете о разрыве. Важно, чтобы новизна радовала вас, чтобы появилось предвкушение чего-то будоражащего. Стремление исполнить намеченное перекроет предстоящие переживания и боль.
Обращайте внимание на других мужчин. Вы можете встречаться со своим будущим бывшим и параллельно подыскивать себе новую пассию. Только внимание: не наступайте на те же грабли! Задайтесь целью не рассматривать ухажеров, состоящих в браке, как потенциальных мужей. Также не стоит бросаться в объятья первого встречного (хоть и неженатого). Здесь, как нигде, пригодится выражение известной свахи Розы сябитовой: «не ходите в магазин голодной, а то возьмете первое попавшееся. Рассматривайте варианты с позиции выбора, а не с позиции скудности».

Как лучше уйти: быстро или медленно?

Вообще, у девушки есть всего два способа попрощаться. Первый — быстрый, но очень болезненный, второй — медленный, но менее страдальческий. Хотя давать однозначную характеристику, конечно, нельзя. Степень мучений и в быстром, и в медленном способе будет зависеть только от структуры самой личности.

Быстрый способ

Поговорим о том, как правильно расстаться с женатым с помощью быстрого способа.

Пребывая в любовной эйфории, люди не слышат голоса своего разума, их поглощают чувства, страсть. Но в нашем случае у девушки все сложнее — страсть смешивается со страданиями от понимания, что быть вместе навсегда — это не о них. Страдания копятся и приводят к переломному моменту. Прекрасная особа осознает, что, если не поставить точку сейчас, история продлится бесконечно. Возникает ощущение навязшей оскомины. Роль второго плана надоедает, посещает чувство, что пора прекращать. И вот, не успев еще толком понять, что делает, дама сообщает парню о разрыве. Резко, быстро, без раздумий. И, кажется, что это — конец, больше ничего нет.

Но, если быть честным, заявление: мне надоело, я хочу расстаться — только начальный этап. Самое тяжелое испытание впереди. Теперь событие нужно как-то пережить. Как?

Идя на «эшафот», наберитесь терпения, сцепите зубы и не выдавайте своих истинных чувств. Жалобы, прощальные слова и слезы отложите на потом. Иначе попадете в капкан снова. Слезливые объяснения станут зацепкой для любовника — для клятв, уверений, обещаний. А женское сердце не способно отказать, когда просит любимый человек, оно еще само не готово прощаться.

В тот момент вы должны верить себе. Интуиция знает, что на самом деле, продлятся не отношения, а агония. Не сейчас, так потом все равно придется разойтись.

Тяжело будет и в том случае, если роман — служебный и людям приходится видеться каждый день. Какое-то время после прощания вы будете изображать безразличие, но исход истории ясен — люди не выдерживают и бросаются в тот самый омут с новой силой. Поначалу это покажется романтичным (ну, прям, как в кино!), но через короткий период вы осознаете, что приплыли к тому же берегу, отчего психологическое состояние станет еще хуже. Потому избегайте человека всеми силами. И избегайте до тех пор, пока не освободитесь от навязчивости. Занимайте себя чем угодно — поездками, подругами, спортзалами, только чтобы меньше времени уходило на мысли о расставании. По-другому просто нельзя.

Сразу после ухода любимого позвольте себе поплакать. Освободитесь от накопившегося и возьмитесь за уборку дома, а именно — избавьте квартиру от подарков и вещей бывшего. На пользу пойдет перестановка, замена мебели, ремонт. Не забывайте игнорировать попытки вернуть вас.

И да, не думайте о том, что вы поступаете жестоко. Этот человек отобрал у вас шансы на нормальную жизнь, значит, ему больше не место в вашем сердце.

В вопросе: как пережить расставание с женатым, вам помогут следующие советы психолога:

Поделитесь проблемой с теми, кому доверяете. Ищите поддержку в людях и не оставайтесь одна надолго.
Повысьте свой эмоциональный уровень. Здесь поможет особа, у которой есть подобный опыт.
Окунитесь в бурную жизнь. Ищите такие занятия, которые могут повысить самооценку — новые знания, навыки и т.д.
Не бросайтесь на поиски любовных приключений сходу. Посвятите какой-то период чисто себе, выздоровейте от предыдущих отношений.

Медленный способ

Знакомы ли вам ситуации, когда люди бросают курить? Один человек просто выбрасывает пачку и терпит, как бы тяжело ни было, другой бросает курить постепенно, сокращая количество сигарет в день. Но ни в том, ни в другом случае ты не застрахован от соблазна взяться за сигарету вновь.

Наверно, вы догадались, что пример с курением не случаен. Можно попрощаться быстро, а можно медленно. Но если дама бросила любовника, это еще не значит, что она не вернется обратно.

Некоторым особам быстрый способ не подходит. Они разрывают отношения, но не выдерживают тяжести эмоций и срываются. Потому для них есть способ, протекающий почти безболезненно — медленный. Его суть в постепенном отдалении партнерши от избранника.

О том, как подготовить себя к разрыву, мы уже говорили. Остается лишь добавить — не забывайте при встрече задаваться вопросом: ЧТО дают вам отношения эти и есть ли смысл продолжать? Замечайте недостатки и повторяйте себе, что не любите этого человека.

Поверьте, самовнушение — мощная сила. Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Разве у героини не получилось внушить себе, что она потрясающая? То-то же. Можете посмеяться, но все же попробуйте. Частые прокручивания подобных мыслей будут делать каждую встречу все менее романтичной и радостной. Потому и разрыв будет менее болезненный.

И еще — когда женщину интересует вопрос: как правильно расстаться с избранником, многие психологи предлагают подтолкнуть к данной мысли самого партнера. Как вариант — превратитесь из любящей и покладистой красавицы в стерву. Потребуйте приходить чаще, с цветами и подарками. За опоздания — ругайте. Устраивайте сцены ревности — выпытывайте, спит ли он со своей женой и зачем ему две женщины. И в конце-концов, требуйте уйти от благоверной.

Если вытворять такое вам не позволяет характер, превратитесь в комок нервного напряжения — молчите, насупьтесь, сопите. Поведение должно отпугнуть спутника, после чего встречи станут редкими, а потом и вовсе сойдут на нет. Здесь у вас есть выбор: вы можете позволить уйти ему самому или бросить спутника первой.

Роль темперамента во время разрыва

Напоследок предлагаем прочесть интересные советы психологов. Они касаются четырех типов человеческих темпераментов. Как реагирует каждый из них на весть о прощании и что нужно делать, чтобы уберечь от неприятностей себя и любимого?

Итак, поехали:

Холерик. Импульсивный, активный, вспыльчивый. Привык достигать желаемого любимы путями, болезненно реагирует на отказы. Если дама сказала, что хочет разойтись, ответ может быть непредсказуемым (даже физическая сила). Потому продумайте действия так, чтобы инициатива исходила от мужчины. Также не переусердствуйте, используя метод «стервы». А лучше вовсе не пересекаться с таким человеком.
Меланхолик. Человек-неврастеник, ранимый до нельзя. Может создать массу проблем непредвиденными выходками. Такого готовьте к прощанию постепенно — каждый раз говорите, что вас мучает чувство вины по поводу супруги, вспоминайте о детях и прочее.
Сангвиник. Человек жизнерадостный и стабильный. С таким достаточно душевного разговора. Обычно, сангвиник понимает с полуслова и уходит от любовницы без проблем.
Флегматик. От женатого любовника с флегматичным характером можно сбежать «по-английски». Объяснений требовать не будет, а весть о разрыве воспримет как данность.

Источник: obizmenah.ru