Любовь способна решить любой вопрос. И не только в отношениях, а в любой сфере. Сила любви способна наладить взаимоотношения с людьми, привлечь изобилие, радость и здоровье. Есть практика, с помощью которой вы посылаете любовь из своего сердца и, тем самым, открываете двери, в которые раньше даже не стучались бы. Это медитация «Посыл любви себе, людям и миру».
Конечно, речь идет о безусловной, бескорыстной любви. Именно такая любовь творит чудеса. Научиться так любить можно. Сегодня речь пойдет о том, как посылать любовь. Несколько лет назад об этом написал Клаус Джоул в своей книге «Посланник». Он проверил на себе эффективность метода и поделился им. А я делюсь с вами. 
♥
Медитация на посыл любви состоит из четырех этапов:
1. Расслабление
Поскольку это медитация, то расслабление всегда будет первым этапом. Расслабление для новичков — непростое занятие. Остановить бег мыслей, достигнуть спокойствие ума, расслабить каждую клеточку своего тела, — нужно поучиться. Однако, не огорчайтесь, если не получится с первого или третьего раза, — это дело практики. В дальнейшем вы будете практиковать эту медитацию легко в разных местах, где и когда захотите.
Как научиться расслабляться?
- Найдите уединенное и тихое место.
- Начните с релаксации: если есть возможность, лягте на спину, зевните, снимите напряжение. Закрыв глаза, дышите носом, спокойно и глубоко. Расслабьте живот, постарайтесь хорошо ощутить все точки опоры тела и его вес. «Скользите» по разным частям тела, «освещая» их лучом своего внимания: вверх от ступней до затылка, затем по рукам до кончиков пальцев.
- Выберите позу. В традиции принято медитировать в позе лотоса, но можно выбрать и другие – главное, чтобы поза помогала ощутить телом то, что вы стремитесь обрести душой, – устойчивость, открытость, прямоту.
- Зафиксируйте взгляд. Глаза полузакрыты, взгляд устремлен вперед на некую воображаемую точку (в метре от вас). Все внимание медитирующего обращено вовнутрь, но при этом он не должен терять связи с окружающим миром.
- Сосредоточьтесь на своем дыхании. Это один из важнейших элементов медитации. Ощутите свое дыхание, не нарушая его естественного (меняющегося) ритма: постепенно оно будет замедляться, станет легче. Воздух при вдохе распространяется к низу живота, что снимает мускульную напряженность и создает ощущение гармонии. Сосредоточенность на дыхании помогает сопротивляться нашей склонности отвлекаться от любого процесса, в том числе от медитации.
- Освобождайте душу. Дисциплинируя тело с помощью позы и дыхания, мы получаем возможность сосредоточиться на душе, очистить ее от лишнего. Сознание медитирующего не стремится ни удержать, ни оценить пришедшую мысль. Оно лишь созерцает – без привязанности и страсти – то, что перед ним проходит. Попробуйте проникнуться этим настроением. Если такое упражнение пока вызывает дискомфорт, снова сосредоточьтесь на дыхании и дождитесь момента, когда ваш разум будет готов обрести покой и продолжить поиск истины.
2. Излучение любви
Представьте, что в области вашей груди открывается задвижка и начинается излучение любви.
Как будто в этом месте располагается большой красивый и, светящийся тысячами граней, алмаз. Свечение становится все сильнее и сильнее. Вы все больше и больше излучаете любовь. Свет любви распространяется по всем вашим телам и чакрам, доходит до каждой клеточки организма…
Вы ощущаете состояние похожее на влюбленность. Но в более широком понятии. Вы влюблены в весь мир, включая себя. Вы излучаете позитивные вибрации, такие как радость, счастье, вдохновение, любовь…
Побудьте в данном состоянии и переходите к следующему этапу.
3. Послание любви
А теперь представьте, как вы посылаете любовь. Это можно делать по-разному.
Например, представьте, как из вашего сердца идет луч света в сердце другого человека.
Или из ваших глаз в его глаза.
Или вы окутываете его тело облаком любви, или наполняете его комнату любовью…
Важно! Уделяйте внимание не только визуальному представлению дарения любви, но и своим ощущениям. Ваши ощущения первичны! Ощущайте, как делитесь счастьем, радостью, вдохновением и другими позитивными вибрациями. Вы можете посылать любовь не только другим людям, но и своему телу, домашним животным, работе, желанию, которое хотите исполнить.
Например, ваше желание — новая работа. Вообразите ее на мысленном экране. Если у вас трудности с воображением, предварительно нарисуйте себя в новом деле или найдите подходящую картинку. Пошлите любовь этому образу (или даже надписи). Так же как и другому человеку – через взгляд, например. Наполните желание до максимума.
4. Принятие любви
Последний этап – это позволение любви вернуться в вашу жизнь.
Расслабьтесь и чувствуйте, как ваша жизнь меняется, как вы принимаете позитивные вибрации. Открывайтесь им. Ощутите себя баловнем вселенной, которому бог дарит безусловную любовь!
Источник: www.EvaSolar.ru
Релакс медитация посыл безусловной любви
А теперь представьте, как этот шарик увеличивается, как и из него проистекает розовый поток любви, и входит в сердце близкого вам человека. Пошлите ему столько любви и нежности, сколько сможете, вложите тепло своей души. Мысленно скажите своему любимому, что по-настоящему любите его, попросите прощения, если знаете, что виноваты перед ним. Какое-то время протягивайте этот поток любви из своего сердца в его сердце. В этом упражнении музыка для медитации на любовь поможет вам сконцентрироваться на совершаемых вами действиях.
Представьте теперь, как поток любви из вашего сердца увеличивается настолько, что окутывает человека в розовый шар энергии. Человек начинает улыбаться вам. Удерживайте это состояние еще не менее пяти минут. Хотя, сколько времени вы захотите посылать человеку свою любовь, решать только вам.
Слушать самостоятельно медитацию на любовь онлайн
В самые ближайшие дни после практики сильной медитации посыла любви приготовьтесь к переменам в вашей жизни, а точнее, к тому, чтобы принять эти позитивные перемены. Вы вдруг заметите, что ваш любимый человек начнет относиться к вам лучше, начнет замечать вас, уделять вам внимание и одаривать своей любовью. Комплимент, звонок по телефону, приятные и ободряющие слова – это лишь начало доброжелательных отношений, полных любви и взаимопонимания. Человек, которому вы посылали любовь, непременно на нее откликнется.
Даже если вы с кем-то в ссоре, то после самостоятельной медитации на любовь, слушать которую можно бесплатно и без регистрации, вы можете примириться, у того человека снизится градус раздражения и неприязни по отношению к вам, он смягчится и пойдет на контакт. Если же отношения с близким человеком хорошие, то регулярный посыл любви в медитации поможет их поддерживать и улучшать
Источник: www.sudba.info
Практика состоит из 4 этапов:
1.Расслабление
Закройте глаза и некоторое время понаблюдайте за своим дыханием. Дышите в привычном ритме, спокойно, не стоит делать слишком глубокие или лишком медленные вдохи и выдохи – пусть все будет естественно. Позвольте своему телу расслабиться, позвольте своему сознанию успокоиться. Чтобы перейти на более глубокий уровень расслабления, вы можете сконцентрировать свой внутренний взгляд на одной из точек вашего тела: на точке между бровей, на кончике носа или в центре груди.
Почувствуйте, что вам никуда не нужно спешить, почувствуйте, что вы есть, что вы просто есть, просто живете.
2.Излучение любви
Почувствуйте, как в вашем сердце рождается любовь, вы входите в состояние легкой влюбленности (как говорят англичане, «fall in love» – упасть в любовь). Представьте, что в вашем сердце открывается заслонка, небольшая дверца, за которой хранится источник безусловной любви внутри вас, первозданной, чистой любви младенца, с которой вы пришли в этот мир. Представьте и почувствуйте, как эта дверца открывается и из вас начинает струиться любовь.
Представьте и почувствуйте, как эта любовь, эта чистая энергия наполняет пространство вокруг вас.
3.Послание любви
Направляйте эту любовь во вне. Представьте на вашем внутреннем мысленном экране самого близкого вам человека, а, может, это будет кто-то, кто вызвал у вас негативные чувства, раздражение, обиду. Направляйте на него поток любви, который исходит от вас. Наполняйте этого человека вашей любовью. Понаблюдайте, как он начинает светиться той же энергией.
Вы можете представить на вашем мысленном экране предмет, о котором вы мечтаете, который хотите привлечь в свою жизнь. Или вы можете нарисовать ситуацию, в которой хотите оказаться. Подумайте о том, о чем вы мечтаете, и наполняйте это любовью, исходящей от вас.
4. Принятие любви
Через некоторое время вы почувствуете, как та энергия, что вы отдавали, начинает возвращаться к вам. С радостью и благодарностью принимайте ее. Почувствуйте, как она начинает окутывать ваше тело, почувствуйте это тепло на своей коже, легкие вибрации.
Позвольте этой любви вернуться к вам. Возможно, вы ощутите, что поток, идущий к вам, намного сильнее того, что исходит от вас. Наслаждайтесь! Принимайте с радостью и благодарностью все, что возвращает вам Мир.
Сделайте это прямо сейчас!
Возьмите себе за привычку уделять этой практике 5-7-10 минут каждый вечер перед сном,
и вашей жизни начнут происходить чудеса.
Чего я вам искренне желаю!
Источник
Источник: meditation-portal.com
Любовь – это энергия, и вы можете отправить ее другому человеку, используя эту технику медитации. Вы должны отправить ее тому, кого вы очень любите или ненавидите, чтобы простить и восстановить хорошие отношения (если вы не можете простить этого человека, и ваша обида забирает много вашей энергии). Вы даже можете отправить любовь своему носу с насморком, если вы хотите поправиться как можно скорее. На самом деле, это хорошая идея побаловать себя самого любящей добротой.
Когда я делал эту медитацию и посылал любовь своей женщине, она обычно сразу же звонила мне, если я успешно передавал ей энергию любви. Другие люди обычно тоже обязательно каким-либо образом появятся в вашей жизни, либо позвонив, либо написав вам, если вы успешно передадите им свою любовь. Если у вас с кем-то плохие отношения, то они наладятся после этой медитации.
Начните медитацию с выполнения медитации Анапанасати Первая Ступень в течение 15 минут. При этом представляйте, что вы вдыхаете и выдыхаете из вашей сердечной чакры (область вашего сердца). Почувствуйте, как энергия приходит и накапливается в области сердечной чакры. Это энергия, которую вы собираетесь отправить. Перед отправкой убедитесь, что внутри вы спокойны и умиротворены. Не передавайте никому энергию вашей любви, если вы не чувствуете себя спокойно, потому что вы можете передать вредоносную энергию. Поэтому важно перед передачей энергии выполнять медитацию Анапанасати как минимум первую ступень, чтобы успокоиться.
Представьте человека, которому вы собираетесь отправить энергию и мысленно с этим человеком обнимитесь, прикоснитесь, поцелуйтесь, пожмите друг другу руки или вступите в контакт иным способом. Во время этой связи с человеком почувствуйте, как накопленная энергия перетекает от вас к этому человеку, и повторите три раза:
Пусть ты будешь счастлив и свободен от страданий.
Это все! Вы только что передали вашу любовь. Теперь представьте лицо этого человека. Если человек улыбается, значит вы передали свою любовь успешно. Как правило, этот человек позвонит вам в течение нескольких дней.
Источник: welfort.com
Категории блога
Источник: perfectionlife.com