Что говорит психолог в таких случаях
Это типичная ситуация, в которой виноваты оба. Понятно, что вы, как автор запроса, можете сказать: «Но она гораздо чаще срывается на мне и злится». Вы можете даже не соглашаться, что ваша вина в этом также есть. Хорошо, пусть она будет активным агрессором, а вы – пассивным агрессором. Но вы оба прагматично относитесь друг к другу, и это пора прекратить.
Примите как факт, что семья с двумя детьми, где оба работают полный день, это тяжелый случай. Это объективно так. Любовь – великолепное чувство, рождение двух детей – изумительное достижение. Наличие работы, которая вас устраивает, тоже прекрасное дело. Но когда вы пытаетесь свести все это воедино, вам перестает хватать часов в сутках. И это случается не раз в неделю, а каждый день. До тех пор, пока один из вас не свалится с ног от усталости.
Психологи, исследующие уровень счастья у семейных людей, заметили, что в 20 лет все говорят о том, что живут прекрасно. Потом все идет по ниспадающей линии, пока в 40 или 50 лет не наступает полное дно. В этот период люди себя чувствуют особенно несчастными. А затем все постепенно начинает возвращаться на круги своя, и уровень счастья растет, пока не достигает пика к 60 или 70 годам.
Что происходит? Дети покидают семейные гнезда. И оба родителя снова могут жить для себя, заниматься собственным хобби, не оглядываясь ни на кого вокруг. Жизнь оказывается более спокойной и гармоничной, ощущение счастья снова возвращается. Обязательств становится меньше, супруги могут сосредоточиться на том, о чем мечтали всю жизнь. Они могут вернуться к старым хобби: ходить на йогу или чинить и реставрировать старинные автомобили.
Многие семьи даже в наши дни могут позволить себе одного не работающего супруга. Но в описанной ситуации этого не происходит. Оба вынуждены трудиться и растить детей. У мужа и жены практически нет времени на себя, на отдых. То есть оба существуют в жутком стрессе и постоянном цейтноте. Реакции на этот стресс бывают очень разными, иногда супруги начинают воевать друг против друга.
Вместо этого им нужно стать сплоченной командой, надежной опорой друг друга. И помогать восстанавливать силы, например, по очереди отдыхая один день в неделю. Вполне понятно, откуда возникают битвы. Это война идет за ограниченные ресурсы: сон, время на себя, любимые увлечения. Все это становится бесценным источником благодати и спокойствия, потому что этого ресурса не хватает обоим. Маленькие дети и работа отнимают почти все свободное время у каждого в паре.
Проблемы жены
В чем ошибка супруги? Вместо поиска причин возникновения стресса, она фокусирует внимание на симптомах: на раздражительности, усталости и других неприятных чувствах. И начинает винить мужа, который вряд ли является источником стресса.
Она начинает воспринимать супруга, как своего раба, как наемного работника. Она не может разговаривать с ним спокойно, открыто. Она не желает обсуждать с ним возможные изменения в жизни, которые позволят ей и ему больше отдыхать, восстанавливать силы.
Она работает на износ, а когда чувствует, что сил совершенно не осталось, а невыполненных задач еще тьма, срывается на мужа. Это слегка оскорбительно и это неправильный способ коммуникации. Когда она кричит на мужа, испытывает разрядку. Но это ранит его, что может плохо сказаться на отношениях.
Жене в этой ситуации нужно осознать, что сам факт десятилетнего брака не является оправданием такого поведения с ее стороны. Муж не обязался быть ее рабом, у него есть выбор: уйти или остаться. Он может решить перестать быть для нее боксерской грушей.
Проблема мужа
Итак, жена постоянно кричит на мужа за то, что он все делает не так. В чем не прав он? Он не ее сотрудник, и не обязан себя вести так, словно работает на нее. Мужу нужно перестать реагировать, как подчиненный. И занять позицию равного партнера в диалоге.
Он взрослый мужчина, зачем ему список дел? У него нет глаз? Он не способен оценить, пора ли закинуть стирку, есть ли грязная посуда, надо ли забрать ребенка после школы? Эти повседневные дела люди делают без ориентации на какие-то списки, на автомате. Какие проблемы видят перед собой, такие и устраняют.
Очень странно слышать со стороны мужчины, который чувствует себя, как загнанная лошадь, что его жена «недостаточно расслабленна». Вы думаете, она устала от того, что трудно управлять взрослым мужчиной?
Как поступить обоим
Если узнали себя в описании, почитали рекомендации и поняли, что это про вас, проведите эксперимент. Запишите на листочке бумаги все, что делаете по дому. Будьте мелочным, учите все нюансы вплоть до того, кто выносит мусор и меняет рулон туалетной бумаги, кто вытирает детям нос и разливает всем чай по кружкам.
Затем в этом списке выделите все дела, все пункты, которые делаете для себя, а не для жены или детей. Пусть супруга сделает то же самое. Если бы в таких случаях можно было делать ставки, большинство опытных психологов поставили бы на то, что список у жены намного длиннее того, что есть у ее мужа. Тут гадать не приходится: кто сильнее устает, тот чаще и срывается.
Проведите другой эксперимент: поменяйтесь ролями на неделю. Если раньше все время жена приказывала вам что делать, теперь настала ваша очередь. Просите все, что пожелаете: купить пива, принести чай, сбегать в магазин, положить денег на телефон. Пусть она обслуживает вас в дополнение к своему стандартному списку дел. Потом задайте друг другу вопросы.
- Успела ли она выполнить все ваши поручения?
- Получилось ли у нее продержаться неделю?
- Сумела ли она продержаться хотя бы один день?
- Удалось ли ей все сделать верно? Или вам тоже приходилось делать замечания?
Новое время
Прошла эра 1950-х годов. Тогда идеальная семья была такой: муж работал, жена сидела дома. Она могла потратить 30 минут на то, чтобы выбрать лучшую вырезку в магазине, успевала все постирать и приготовить. Ведь у нее на это было не 2 часа после работы, а целый день. Ей не приходилось тратить 40 часов в неделю на работу в офисе.
Сейчас модно жить иначе. Оба трудятся, причем делают это ради привилегий иметь гораздо больше денег, чем могли бы. Только почему-то считается, что женщины все равно должны все успевать, и дома тоже. Дети должны быть ухожены, квартира убрана, ужин приготовлен.
В годы молодости наших бабушек мужчина, который был согласен взять список дел от жены и что-то по нему предпринять, считался героем. Это было исключение из правил. Все говорили: «Посмотрите на него, он такой прогрессивный, он даже не жалуется, он разрешает жене гонять его по поручениям».
В современных поколениях такой тип поведения больше не считается прогрессивным. Мужей называют подкаблучниками, а жен – агрессивными стервами. Начните жить на равных.
Мужчине, который написал жалобу, с которой началась статья, стоит начать жить для себя. Ему надо убрать из своего лексикона такие фразы, как «помог с детьми», «помог по дому». Не помог, а сделал, что успел, подстраховывая супругу, которая в следующий раз что-то сделает за вас, пока вы задержались на работе.
В нынешней семье нет мужских и женских обязанностей, за редким исключением это так. Кто успевает, тот и забирает детей из школы. Кто может прийти пораньше, тот организовывает ужин. Хорошим подспорьем будет приучение детей к домашней работе.
С начальных классов школы они могут убрать в своей комнате или помыть посуду. Причем не надо раздавать никаких трофеев с криками: «Вот это да, ты сам это сделал!». В семье, где оба родителя работают, дети с ранних лет должны осваивать навыки ухода за собой.
Жене в этой ситуации надо изучать техники, позволяющие расслабиться и контролировать свой гнев. Это могут быть простейшие дыхательные упражнения. Потратив на них пару минут, она не станет срываться на мужа, не будет разрушать отношения, в которых обоим приходится нелегко из-за банальной усталости. Никто не должен кричать, оскорблять или давать негативную обратную связь. Это надо сделать в интересах обоих, в интересах семьи.
Семейная терапия
Это небольшой анализ ситуации и рекомендации, как можно ее исправить, поможет не всем. Большинству статья только даст пищу для размышления, но не позволит сдвинуться с мертвой точки. Иногда переход от отношений из плоскости «Я начальник – ты глупец» к равноправию сделать очень сложно. Тут нужна помощь семейного психотерапевта или психолога.
Вы скажете, что вам сложно решиться и пойти на сеанс. Можно ответить, что вашей жене, скорее всего, намного труднее сдержаться и не орать на вас, чем собраться и пойти к психологу. Вы не враг своей супруги, и она не ваш противник. Вы два человека, уставших, несчастных, которые застряли в типичном механизме взаимоотношений, который ведет к разрыву.
Устраните этот механизм, начните строить отношения на новом фундаменте. Возьмите на себя ответственность за это, измените поведение, приведите аргументы, которые заставят жену начать с вами общаться открыто и без лишних эмоций. Можно понять, что и вы, и она можете справиться с этим. Но лучше будет, если вы займетесь этим сообща, а не будете доводить ситуацию до точки, когда самым простым решением покажется расставание.
Источник: psyocentr.ru
Почему некоторые девушки так много спорят и кричат?
Есть много обстоятельств, которые приводят к тому, что женщина начинает спорить и кричать. Но вам нужно понять, что женщина не будет просто так кричать и создавать конфликтные ситуации. Поэтому одной из самых частых причин, почему женщина спорит, является то, что вы ее просто не слушаете, не хотите услышать, либо не помогаете решать возникшие сложности.
Стоит заметить, что мужчины не всегда являются виновными в этих ситуациях. В большинстве случаев женщины сами своей неспособностью четко сформулировать просьбу, и рассказать о возникшей проблеме — создают конфликты и ссоры. Но независимо от причины, нерешенные проблемы раздражают человека, и когда их становится слишком много, они негативно сказываются на его личной жизни и на психическом здоровье. Любой, кто попадает в такую ситуацию — станет злым, нервным и конфликтным человеком. Особенно, если эти проблемы продолжают усугубляться и повторяться.
Женщина может еще часто спорить из-за того, что вы ее ранее чем-то обидели, и она сейчас держит на вас злость. В большинстве случаев женский спор — это простой способ сказать, что девушка чем-то недовольна. Женщине просто чего-то не хватает в жизни, поэтому она спорит. Возможно, ей не хватает вашего внимания, любви и искренности. Таким образом она хочет изменить ситуацию или устранить то, что ее расстраивает или не удовлетворяет. Такова женская природа, что им часто может что-то не нравится, и не удовлетворять. А спором женщины пытаются отстоять свои права.
Следующей причиной, почему женщина спорит, может быть возникновение серьезных проблем с психическим здоровьем, из-за травмирующих прежних отношений с романтическим партнером или из-за проблем с родителями в детстве. В данном случае ситуацию усложняет то, что женщина этого не признает. Она не видит в себе проблем. Она считает себя во всем правой, и ей кажется, что все вокруг настроены против нее.
5 главных причин, почему женщина спорит
- Она подавляет расстроенные чувства по поводу множества нерешенных проблем, о которых вы не хотите говорить.
- Она расстроена, что какая-то часть ее жизни или ваших отношений идет не так, как она хотела или ожидала.
- Женщина переживает эмоциональные проблемы вне ваших отношений, такие как больные родители, проблемы на работе, со здоровьем и т. д.
- Она пытается манипулировать и управлять вами.
- Девушка выросла в семье, где было много конфликтов и ссор. Поэтому такое поведение для нее является вполне нормальным.
Но независимо от причины, по которой женщины так много спорят и кричат, регулярные ссоры и конфликты могут разрушить ваши отношения. А что еще хуже, что спор превращается в критику, запугивание, неуважение и другие негативные формы поведения. Все они уводят вас от любви. Такая динамика приводит к серьезным обидам и презрению, которые в результате разрушают даже самые крепкие отношения.
Что делать, если женщина постоянно спорит и кричит
1. Будьте терпеливы
После того, как у вас сформировалось представление о том, почему женщина спорит, вам необходимо понимать, что можно сделать, чтобы остудить ее пыл, и не вызывать конфликтных ситуаций. Во-первых, будьте терпеливы, и старайтесь сохранять спокойствие. Потому что, когда женщина долгое время расстроена, она может оставаться в таком расстроенном состоянии длительное время, пока что-то не выведет ее из этого состояния, либо вы не удовлетворите ее потребности.
2. Не избегайте общения с ней
Перестаньте игнорировать ее. Если женщина увидит, что вы пытаетесь помочь ей, и предпринимаете конкретные шаги для этого, тогда она станет менее раздражительной. Поэтому начните больше общаться с вашей дамой. Выявляйте ее истинные потребности и желания. Больше узнавайте вашу женщину, ее ценности и желания. Говорите с ней о вашем совместном будущем. Стройте совместные планы и цели. Общайтесь с девушкой искренне, как говорится: «от сердца к сердцу». Чтобы понять, чего она действительно хочет от жизни и от отношений с вами.
3. Ставьте общие цели
У любой пары должно быть много всего общего, чтобы их отношения были долгими и счастливыми. Поэтому обязательно имейте общие цели, планы и общий курс в отношениях. Вместе работайте над этим каждый день. И, когда женщина увидит, как сильно вы стараетесь для нее и для ваших отношений. То ее злость, обиды и переживания начнут понемногу угасать.
4. Проявляйте вашу любовь и заботу
Любая женщина хочет проявления любви и заботы. Она хочет знать, что вы сделаете все возможное, чтобы понравиться ей и удовлетворить ее желания. Ваша женщина действительно сильно хочет вашего безраздельного внимания. Она хочет, чтобы вы ее чаще обнимали, говорили комплименты, дарили цветы и подарки. Девушка хочет определенной привязанности к себе.
Постарайтесь выяснить, что беспокоит ее или расстраивает. Поговорите с ней. Посмотрите ей в глаза со всей уверенностью и любовью, которые вы можете проявить, и скажите следующее: «Я сделаю все возможное, чтобы сделать тебя счастливой. Если я не смогу сделать это сейчас, то я в любом случае найду другие способы сделать это. Пока не увижу улыбку на твоем лице и хорошее настроение.»
Помните, когда женщина злится и начинает спорить, не отвечайте ей агрессией. А лучше отведите в спальню для горячей любви. И после того, как «буря» утихнет, женщина, которую вы любите — снова засияет. Когда вы начнете проявлять к ней любовь и внимание, она станет еще больше любить вас, и ваши отношения станут совсем другими.