Хочешь, чтобы она рассказала про фантастическую ночь с тобой всем своим подружкам?
Ну или хотя бы не рассказывала им про фантастически кошмарную ночь с тобой… Тогда тебе непременно нужно ознакомиться с правилами секса. Теперь ты хотя бы будешь знать, что они есть!
1. Даже при минимуме усилий можно сделать так, чтобы у нее осталось ощущение по-настоящему безумного секса. Заранее подтащи к постели какой-нибудь хлипкий столик и расставь на нем наиболее ненавистные тебе керамические и стеклянные изделия. Теперь остается лишь в подходящий момент яростно пихнуть столик, чтобы все эти кружки в виде коровы с ручкой и пепельницы «Привет из солнечного Красноярска» громко превратились в кучу осколков. Как и положено охваченному страстью самцу, ты не обратишь на эту катастрофу ни малейшего внимания.
2. Лубрикант нужно наносить на пенис, а не запихивать его во влагалище. И вообще лучше делать это по возможности незаметно.
3. Если вы находитесь на публике, а тебе хочется выразить всю полноту своих чувств, поднеси руку девушки к своим губам и просунь ненадолго язык в щель между ее ладонью и большим пальцем. Внимание: это суперинтимное действо уместно лишь по отношению к женщине, с которой у вас уже был секс.
4. Ни в коем случае не выкручивай ее соски. Ей это гарантированно не понравится.
5. Перед тем как заняться непосредственно сексом, хороший тон рекомендует сперва долго ласкать девушку пальцами, языком и кончиком пениса. Сколько времени это должно занять? Примерно пару сотен лет. Может быть, немножко больше.
6. Перед оральным сексом нужно как следует вымыть то, что ты собираешься предложить своей партнерше. Особенно если на нем еще остался лубрикант.
7. Поноси ее на руках по комнате – женщины обожают это. Так они себя ощущают нежными, хрупкими существами, находящимися под надежной защитой сильных мужских рук.
8. Если девушка очень полная, не пытайся взять ее на руки, даже если в спортзале ты без особых проблем управляешься с весом в два раза больше. Полные девушки не приучены к такому обращению – она не умилится, она завизжит от тоскливого ужаса.
9. Кстати, о полных девушках. Не надо лгать, уверяя, что она худая. Она и сама прекрасно знает, какая она худая, и догадывается, что и тебе вряд ли нужны срочные услуги офтальмолога. Лучше напирай на то, как ты заводишься от обилия изгибов и форм, употребляя слова «роскошная», «настоящая» и «ух!». Так она пусть и занесет тебя мысленно в разряд извращенцев, зато перестанет застенчиво прятаться под простыней.
10. Сложный, но эффективнейший способ раздразнить женщину: одной рукой прижми ее к стене (но без излишнего напора), другой расстегни все, что расстегивается, и отодвинь все, что мешает. Все это время молча смотри девушке в глаза, лаская ее тело пальцами.
11. Ноги! Целуй ноги! Покусывай их, облизывай и массируй. Непонятно, зачем в женские ступни напихано столько чувствительных сенсоров, но грех такому богатству пропадать без дела.
12. Если во время куннилингуса тебе в рот попал волосок, сделай так, чтобы она не увидела, как ты его выискиваешь и выплевываешь.
13. Легкое покусывание и посасывание мочек ушей возбуждает почти всех женщин. Жизнерадостное запихивание мокрого языка в ухо расхолаживает 90 процентов из них.
14. Предупреждай ее, когда дело близится к завершению, чтобы она была морально готова к тому, что такое счастье не может длиться вечно, оторвалась от просмотра канала «Дискавери» и в последний раз тоже попыталась прийти к какому-нибудь результату.
15. Секс начнется примерно через 22 минуты после того, как ты – исключительно из человеколюбивых чувств – предложишь сделать уставшей на работе бедняжке массаж головы, спины и плеч.
16. Женщины ценят, когда мужчины умеют делать им хорошо, пользуясь не только природными данными, но и достижениями науки. Но никогда не доставай из тумбочки вибратор без коробки: если мужчинами женщины еще худо-бедно умеют делиться, то на лишенный девственности вибратор она будет глядеть содрогаясь от отвращения.
17. Очень важно правильное освещение в спальне: оранжевые и розовые тона куда предпочтительнее зеленых и синих. Первые окрашивают кожу в приятные жизнерадостные тона, маскируя мелкие дефекты, в то время как вторые – большие специалисты в том, чтобы превращать безукоризненных красавиц в анемичных, покрытых подозрительными пятнами существ.
18. А если у тебя есть исключительно плотные шторы, можно иногда устраивать секс в полной темноте. В кромешной, беспросветной и поглощающей темноте, чтобы даже смутных силуэтов партнеров не было видно. Ты не представляешь, как это раскрепощает женщин.
19. Пощекочи ее. Ущипни за попу. Спровоцируй, чтобы она шмякнула тебя по башке подушкой. Возня в стиле «нам по восемь лет» иногда бывает лучшей предварительной игрой.
20. У нее опять болит голова и она устала? Попробуй метод, которым поделилась с нами в письме одна из читательниц: «И что, вы думаете, он сделал? Он распечатал на принтере одну из моих фотографий с юга, разделся, лег рядом и принялся демонстративно мастурбировать, глядя на мой портрет! Я сперва возмутилась, потом расхохоталась, а потом не выдержала и присоединилась». Правда, есть подозрение, что этот фокус из тех, которые срабатывают только один раз.
21. Если какая-нибудь из поз, почерпнутых в сексуальном справочнике, оказывается совершенно невыполнимой, не спеши винить авторов в наследственном идиотизме. Люди не похожи друг на друга: бывают разные углы эрекции и по-разному расположенные входы во влагалище, так что каждой паре стоит экспериментировать и выбирать наиболее подходящие именно для них комбинации.
22. Если у твоего пениса есть ласковое имя, пусть твоя партнерша так никогда об этом и не узнает.
23. Медвежья шкура на полу в спальне – вещь незаменимая. Ворсинки меха, контактируя с сенсорами в женской коже, творят чудеса. Оленьи коврики или овчинные флокати подойдут для этих целей меньше. Нужен именно мех, причем достаточно длинный и густой. (Но даже не пытайся уговорить девушку заняться этим на ее норковой шубке.)
24. Идеальный диалог после ее классического кошмарного вопроса «О чем ты сейчас думаешь?» звучит так:
– О тебе.
– Да?! И что именно?
– О том, что ты – чудо.
После этого драматического признания она почувствует, что пришло время сентиментально помолчать. Тут ты можешь воспользоваться паузой и по-быстрому подло уснуть.
25. У тебя было по одной женщине на каждый год твоей половозрелой жизни. Первый раз у тебя случился секс в семнадцать лет с девушкой, которая была немного старше тебя. Влюблен ты был один раз, и довольно сильно, но в конце концов вы поняли, что вы слишком разные люди. Это та версия твоей сексуальной жизни, которая устроит большинство женщин и ответит сразу на все их вопросы:
нет, он не сексуальный маньяк;
без странностей;
способен на настоящее чувство;
сейчас совершенно свободен.
26. Чередуй быстрый темп с медленным. Чтобы у партнерши не возникло посторонних ассоциаций ни с отбойным молотком, ни с умирающим лебедем.
27. Чем больше женщина движется в постели, тем слабее она что-то чувствует. Нейроны отвлекаются на всякие дополнительные ощущения типа напряжения в пояснице или на работу мышц. Зато инициативные дамы быстрее доходят до оргазма, так как, проявляя активность, девушка лучше управляет ситуацией и делает именно то, что ей надо.
28. Женские фантазии во время секса гораздо более сюжетны, чем мужские. Если нам в этот момент часто грезится чисто механический сюжет полового акта, то женщины успевают порой придумать целую историю, включающую декорации, второстепенных персонажей, пейзажи, диалоги, расцветку твоего скафандра и имена всех двенадцати детей, которые у вас с ней родились.
29. О скором наступлении оргазма у партнерши ты можешь догадаться по следующим признакам: у многих женщин в этот момент резко краснеют лоб, щеки и грудь.
30. Самой лучшей позой для начала секса является классическая миссионерская, так как в это время партнеры могут целоваться, глядеть друг другу в глаза и вообще высоко вздымать знамя интимности. Лучшая поза для окончания – «догги-стайл», так как именно в ней женщины чаще всего достигают кульминации. Все прочие варианты уместно будет разместить посередине.
31. Если после окончания процесса выяснится, что презерватив не выдержал натиска страсти, а юное создание растерянно хлопает глазами и явно не соображает, что делать, срочно тащи девушку в ванную, сними рассекатель воды с душа и, смазав шланг на всякий случай лубрикантом, введи его сантиметров на десять вглубь ее тела. Вода при этом должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Этому занятию можно посвятить минут пять. От возможной инфекции оно не спасет, зато сперматозоидам будет гораздо менее комфортно: они начинают разрушаться при температуре 44 градуса. Кроме того, сильная струя воды удалит обрывки латекса, которые могли остаться внутри и стать в дальнейшем причиной воспаления. Хочешь показать себя совсем уж джентльменом? Съезди в ночную аптеку и купи таблетки или свечи, предохраняющие от зачатия уже после коитуса, – например, постинор или овидон. Но учти, что этими препаратами злоупотреблять не стоит: они подходят лишь для исключительных случаев. Врачи не рекомендуют использовать их чаще раза в месяц.
32. В отличие от женщины, мужчине во время секса в постели желательно быть совершенно голым, за исключением тех случаев, когда вы играете, к примеру, в эскимоса и белую медведицу. Майки, пижамы, халаты и особенно носки не добавляют тебе сексуальности.
33. Заведи ее руки вверх за голову и зажми их вместе в запястьях. Это властное движение вызывает у женщин прилив сексуальной покорности, и против него не станет протестовать даже та консерваторша, которая возмутится при одном упоминании о наручниках.
34. Хотя обычно женщин больше возбуждают легкие прикосновения, чем энергичное стискивание, не надо совсем уж рафинироваться: во время самого секса сильное и энергичное сжимание ее ягодиц, шеи сзади или талии понравится ей больше, чем деликатное щекотание этих областей.
35. Внутренняя поверхность ее бедер в два раза чувствительнее, чем внешняя, поэтому если вторую можно и ущипнуть, и сжать, то с первой нужно быть особо деликатным.
36. Что можно делать с сосками: дуть на них, лизать, очень легко покусывать, сосать (причем даже весьма энергично). Что нельзя: тянуть пальцами вверх, щипать, тереться об них плохо выбритой щекой.
37. Если за ночь ты повторишь выражение «моя маленькая девочка» больше двух раз, она заподозрит, что ты тайный педофил или начнет называть тебя в отместку «папочкой».
38. Если ты случайно назвал ее именем своей бывшей – это катастрофа.
замалчивай своей ошибки, не пытайся быстро продолжить: «Эльвира… Эльвира была ничто по сравнению с тобой, Катенька». Не стесняйся попросить прощения и честно скажи, что ты совсем перестал контактировать с реальностью (от возбуждения, конечно) и твой язык просто выдал стандартный набор позывных, в то время как мозг парил в сияющих вершинах. На самом деле женщины – существа гораздо более восприимчивые к логическим объяснениям, чем мы про них думаем.
39. Женщинам тоже нравится, когда мужчины стонут или даже вскрикивают в момент оргазма. Это не тот случай, когда стоит демонстрировать свою железную выдержку.
40. Никогда не говори, что ты стал таким потрясающим любовником благодаря чтению мужских журналов. Это у тебя врожденное, понятно?
Источник: www.ego.by
Первый опыт
Человеку любого пола важно то, как пройдет его первый сексуальный опыт, в зависимости от этого вся последующая интимная жизнь приобретет свои последствия.
Зачастую те, чей первый опыт стал неудачным, в будущем просто бояться вступать в любовные отношения, а многие из них приобретают серьезные психологические проблемы.
Но как научится заниматься сексом, спросите вы? Важно подойти к первым сексуальным отношениям с полной ответственностью, даже не имея практики, вот несколько дельных советов, которые вам обязательно помогут:
- в первую очередь избавляемся от комплексов, которые вам будут только мешать, особенно это касается женского пола, зачастую девушки не довольны своей фигурой и не могут даже раздеться перед своим возлюбленным;
- постарайтесь сконцентрироваться на своих ощущения, чувствах и желаниях;
- необходимо доверять партнеру, тогда у вас появиться возможность расслабиться и получить удовольствие;
- при желании, перед первым половым актом посмотрите эротический фильм и ознакомьтесь с тем, что вас ждет.
Знакомство со своим телом
Получить удовольствие от полового акта получается далеко не каждому, такая проблема кроется в том, что люди плохо знают свое тело и стыдятся изучать его.
Отметим, что это касается не только девушек, как все привыкли думать, но и парней. Самым простым способом изучить себя – мастурбировать.
Такой процесс поможет вам найти свои эрогенные зоны, определить какие приемы помогут получить удовольствие, а чего следует избегать.
Своими исследованиями следует делиться с партнером, но только во время интимных отношений, когда это будет уместно.
Когда в паре присутствует понимание и знание не только желаний и тела партнера, но и своего собственного, секс происходит на высшем уровне, оставляя незабываемые ощущения.
Для удачного полового акта важна атмосфера, в которой все происходит. Особенно это важно для первого опыта, обоим партнером должно быть комфортно в месте, где все будет происходить, эмоциональный фон в таком случае будет положительным и все пройдет удачно.
Особенно нравится девушкам романтическая обстановка, которую ей может устроить мужчина.
Прочтите: Как правильно сделать кунилингус.
Прелюдии
Как девочка с мальчиком занимаются сексом известно каждому подростку, но не всем ясно, что качество секса будет завесить от прелюдий и ласк.
Вы можете следовать по стандартной схеме или превратить все в настоящую игру с продолжением.
Важно помнить, что не стоит торопить события и сразу переходить непосредственно к половому акту. Запомните, чем дольше длится прелюдия, тем ярче будут сексуальные отношения и сам оргазм.
Как научится заниматься сексом, советы для мужчин
Как мальчики занимаются сексом ни для кого не секрет, а вот как продлить половые отношения с женщиной, чтобы доставить ей удовольствие, этот вопрос заставляет задуматься многих представителей сильного пола. Мужчине стоит помнить о нескольких правилах.
Научитесь расслабляться в нужный момент, мужчине важно концентрироваться на моменте близости и вести самоконтроль.
Попробуйте периодически проводить физические упражнения, которые помогут в будущем контролировать свое возбуждение.
На качество секса у мужчины влияют такие факторы, как питание, активность жизни и наличие вредных привычек.
Прочтите: Все эрогенные зоны женщины.
Как научится заниматься сексом, советы для женщин
Когда девушка начала заниматься сексом, она должна постоянно изучать свои желания и возможности организма. Для получения удовольствия ей обязательно нужно избавиться от своих комплексов.
Большинство советов для дам несут больше психологический характер, нежели физиологический.
Девушке стоит научиться проявлять инициативу, чтобы мужчина видел в ней желание и похоть, ведь никого не привлекает так называемое «бревно».
Девушке нельзя быть стеснительно и скованной, она должна пробовать что-то новое и постоянно быть открытой для новшеств.
Научиться заниматься различными видами секса девушка может постепенно и со временем, ей не нужно овладеть всеми премудростями в одну ночь.
На вопрос, как часто нужно заниматься сексом, пожалуй, вам не ответит никто. Все зависит от ваших желаний и привычек.
Некоторые супружеские пары обязательно занимаются любовью один раз в день, другим же достаточно пары раз в неделю. Главное, быть уверенным в своих силах и возможностях своего партнера.
Желание доставлять своему любимому человеку приятные ощущения должны быть искренними, а не по расписанию. В таком случае, ваша интимная жизнь обязательно будет удачной.
Источник: PechaleAvto.ru
Секс не приносит удовольствия? Или он приносит вам только болезненные ощущения? Возможно, вы слишком волнуетесь по поводу того, насколько хорошо вашему партнеру? Какой бы ни была ваша проблема, если работать над ней, вы сможете улучшить вашу сексуальную жизнь.
1. Настройтесь на успех
1.1 Занимайтесь безопасным сексом. Вам будет проще расслабиться и наслаждаться собой, если вы уверены, что занимаетесь безопасным сексом. Имея это в виду, составьте план того, как сделать свою сексуальную жизнь как можно более безопасной. Прежде чем заниматься сексом постарайтесь получше узнать своего партнера, открыто поговорите о своих сексуальных историях. Используйте презерватив или коффердам каждый раз, когда занимаетесь сексом, и на протяжении всего полового акта.
Только латексные и полиуретановые презервативы защищают от ВИЧ и инфекций, передающихся половым путем. Полиуретановые презервативы могут легче порваться, чем латексные. Используйте презерватив каждый раз, когда у вас вагинальный, анальный или оральный секс. Коффердам – это латексный барьер, который вы можете использовать при оральном сексе, когда доставляете удовольствие женщине. Это поможет предотвратить распространение ВИЧ и ЗППП. Можно также разрезать презерватив и использовать его в качестве барьера.
Женщинам также стоит подумать о вакцинации против вируса папилломы, это поможет предотвратить такие проблемы, как вагинальные наросты и рак шейки матки. Прививки от вируса папилломы у некоторых людей могут вызвать потерю сознания и аллергическую реакцию, так что проконсультируйтесь со своим врачом по поводу того, будет ли вакцинация подходящим вариантом для вас.
1.2 Любите свое тело. Чувство неловкости или стыда за свое тело может сделать секс некомфортным занятием. Если вы страдаете от проблем с отражением своего тела в зеркале, которые негативно влияют на вашу сексуальную жизнь, то сделайте приоритетом исправление того, что вы можете исправить, и принятие того, что вы исправить не можете. Принятие своего тела – это ключ к счастливой личности и первый шаг к улучшению сексуальной жизни.
Попробуйте каждый день смотреть на себя в зеркало и каждый раз находить новые положительные черты своего тела.
Можно также попробовать исследовать свое тело в сексуальном плане. Женщины, которые мастурбируют, получают значительно больше сексуального удовольствия, чем те, которые этого не делают. Если вы сами знаете, что приносит вам приятные ощущения, вам будет легче передать свои потребности партнеру.
1.3 Открыто общайтесь со своим партнером. Общение улучшит ваше сексуальное удовлетворение и будет полезным для вашей физической близости. Вам может быть трудно установить и поддерживать открытое общение со своим партнером, особенно если вам некомфортен секс и ваши желания в постели. Подумайте о том, что вы можете сказать, и все же чувствовать себя комфортно и безопасно.
Как бы вы хорошо ни знали друг друга, все же ваш партнер не умеет читать мысли. Если вы хотите что-то изменить в вашей интимной жизни, то нужно говорить об этом. Если ваш партнер действительно серьезно к вам относится, он будет готов слушать и уважать ваши потребности.
Сообщение своих сексуальных потребностей может даже еще крепче связать вас и вашего партнера.
1.4 Расскажите о том, что вам нравится. Вам нужно быть открытым со своим партнером по поводу своего отношения и чувств к сексу. Кроме того, нужно обязательно спросить о том, что нравится вашему партнеру и чего он хочет в постели. Застенчивость или скромность принесет неловкость и робость вашему партнеру, что может только ухудшить опыт близости для вас обоих. Позвольте себе насладиться опытом и покажите своему партнеру, что вам тоже это нравится.
Не осуждайте своего партнера за то, что ему нравится. Вам обоим может быть страшно озвучивать такие сокровенные мысли, поэтому выслушайте их, не перебивая. Если вашему партнеру нравится то, что вам не нравится, дайте ему знать, что вам это не интересно, но так, чтобы он не почувствовал себя странным или плохим человеком из-за своих желаний.
Когда возможно, избегайте использования эвфемизмов. Они неясны, и из-за них вашему партнеру может быть труднее понять вас. Используйте язык, который вам удобен, но помните, что секс не является чем-то «неправильным» или «грязным». Кроме того, будет полезным использование четкой и доступной терминологии.
1.5 Дайте партнеру знать, какие техники для вас не работают. Бывают моменты, когда то, что вы пробуете в спальне, не приносит никаких ощущений. Вместо того чтобы обвинять кого-то, лучше используйте предложения, начинающиеся с «я» и «мне», чтобы выразить то, что для вас не работает. Если вы будете более открыты по поводу того, что вам не нравится, вы сможете исправить это. А это только улучшит ваш секс.
Например, скажите своему партнеру: «Мне кажется, что секс у нас слишком торопливый. Что мы можем сделать, чтобы исправить это?». Это предложение передает проблему, которая возникла у вас в сексе, но ни на кого не возлагает за нее вину. Вместо этого оно указывает, что есть что-то, над чем вы можете работать вместе.
Излагайте мысли положительно, когда это возможно, например: «Мне очень нравится, когда ты делаешь это, и мне бы хотелось испытывать это чаще», или «Вот это работает для меня лучше, чем это, может, лучше попробуем первое?».
1.6 Следите за своим партнером. Рассматривайте его удовольствие как свою главную цель. Конечно же, важно, чтобы вы тоже получали от сексуальных отношений то, чего вы ждете, но стоит поставить хороший пример. Чем больше вы стараетесь для своего партнера и чем лучше ощущения ему дарите, тем больше он будет стараться в ответ. Ключ к хорошему сексу – обязательно учитывать и признавать реакции своего партнера на процесс.
Если заметите, что партнер морщится, остановитесь. Вы можете причинять ему боль своими действиями. Когда вы слышите, что партнер стонет, повторите движение, которое только что сделали, потому что оно, вероятно, приносит вашему партнеру удовольствие. Главное, следите за своим партнером на протяжении полового акта, чтобы быть уверенным, что ему также нравится то, что вы делаете.
Немедленно остановитесь, если он говорит «нет».
Помните, то, что партнер не говорит «нет», еще не значит, что ему нравится ситуация. Получение согласия – это непрерывный процесс. В конце концов, ваша цель – это обоюдное громкое повторяющееся «да!».
2. Совершенствуйте сам акт
2.1 Отбросьте стереотипы порнофильмов. Порно, как и все другие фильмы, просто-напросто не отображает действительность. Порнография снята и смонтирована так, чтобы хорошо выглядело на экране, но она, как правило, не отображает то, что на самом деле приносит приятные ощущения и что на самом деле является настоящим половым актом.
Постарайтесь начать без каких-либо ожиданий от секса. Просто пусть все идет естественным путем.
2.2 Не спешите, наслаждайтесь. Наслаждайтесь каждой минутой этого опыта. Это не должно быть операцией «вошел-вышел». Наслаждайтесь всеми ощущениями сексуального опыта. Уделяйте внимание эрогенным зонам партнера и уделите время их ласкам. Не торопитесь и исследуйте все тело своего партнера. Не нужно уделять внимание исключительно привычным для ласки частям.
Можно также играть в игры друг с другом, чтобы оживить секс. Всегда сосредотачивайтесь на связи между вами и интриге, чтобы секс был интересным.
Не забывайте продолжать целовать. Если вы время от времени возвращаетесь к сексуальным поцелуям, это будет замечательным способом растянуть удовольствие.
2.3 Сосредоточьтесь на прелюдии. Прежде чем переходить к главному событию, уделите время поцелуям, ласкам и доставлению удовольствия друг другу. Прелюдия продлит секс и придаст ему чувственности и романтики. Женщины в особенности находят, что прелюдия помогает им создать правильный настрой, в то время как мужчины обычно более готовы приступить в любой момент.
В ваших же интересах настроить свою женщину на нужную волну. Это повысит количество выделяемой естественной смазки и позволит ей получить больше удовольствия от секса.
2.4 Продолжайте говорить комплименты. Ваш партнер ни на секунду не должен сомневаться в том, что вы считаете его самым сексуальным человеком на планете, а возможно и во всей Вселенной. Когда увидите то, что вам нравится, не забудьте сказать об этом партнеру.
Вам не обязательно нужно каждый раз говорить об этом, просто постарайтесь полностью насладиться этим. Дайте своему партнеру понять, что вы тоже наслаждаетесь его телом.
2.5 Используйте правильную смазку. Лубриканты могут значительно улучшить удовольствие от секса. Но для хорошего секса важно использование качественных смазок. Сексуальный акт включает в себя много трения, а в большинстве случаев трение – это приятно. Тем не менее, у него есть и свои недостатки, например, натирание или дискомфорт. Лубриканты можно приобрести в большинстве магазинов и аптек, а также в интернете. Вы также можете достать их через своего врача или клинику сексуального здоровья.
Выбирайте лубриканты, не содержащие глицерин. Он приводит к сухости во влагалище. Не используйте ароматизированные продукты или другие материалы, которые могут привести к сухости влагалища, например, гели для душа, лосьоны, мыло или масла для ванны. Для правильного использования смазок следуйте инструкциям производителя.
Существует три типа лубрикантов: на водной, силиконовой или масляной основе. Смазки на основе воды легко смываются и их легко найти в магазинах. Их также можно использовать вместе с презервативами, они могут предотвратить разрыв презерватива и вызывают меньше генитальных симптомов, чем смазки на силиконовой основе.
Лубриканты на силиконовой основе действуют дольше, чем другие, и будут наилучшим выбором для анального секса. Смазки на основе масла нельзя использовать с латексными презервативами, поскольку они могут привести к разрыву.
2.6 Не стесняйтесь издавать звуки. Когда вы занимаетесь сексом, постарайтесь издавать для партнера звуки удовлетворения. Конечно же, нужно не перестараться, но обычные стоны и вздохи дадут вашему партнеру понять, что его действия не только приятны вам и их стоит повторять, они также дадут понять, что вы наслаждаетесь сексом с ним. Это повысит его наслаждение и стимулирует его вкладывать больше усилий.
Недавнее исследование показало, что партнеры, которые издают звуки во время секса, как правило, получают от него больше удовольствия. Так что просто делайте то, что вам хочется делать, и если вам хочется громко выражать свое удовольствие, так и делайте.
3. Пробуйте новое
3.1 Предайтесь своим фантазиям. Не обязательно идти на какие-то крупномасштабные шаги в том, что вам нравится в сексе, но небольшие причуды могут добавить разнообразия и огонька вашей сексуальной жизни. Проблема в том, что секс легко может превратиться в рутинное занятие, особенно если вы с человеком уже достаточно долго. Чтобы секс всегда был интересным и чтобы улучить его, нужно отказаться от однообразия. Ничто не будет настолько полезным в прощании со скукой, как шелковые повязки на глаза, пушистые наручники и забавная игра в плохого полицейского.
Поэкспериментируйте с секс-игрушками. Включение сексуальных принадлежностей в свою сексуальную жизнь усилит ваше удовольствие, а большинство секс-игрушек могут приносить наслаждение обоим партнерам.
Некоторые сексуальные принадлежности могут добавить огонька вашей интимной жизни. Проведите небольшое исследование, чтобы посмотреть, что вы могли упустить в этом вопросе.
У многих людей очень специфические сексуальные фантазии, которыми они стесняются делиться с партнером. Если вам достаточно комфортно с вашим партнером, поделитесь друг с другом своими фантазиями.
3.2 Продолжайте поддерживать непредсказуемость. Вы можете точно знать, что делать, чтобы мгновенно довести партнера до оргазма, но это не значит, что обязательно нужно так делать. Секс должен происходить естественно и быть спонтанным. Если вы с партнером каждый день занимаетесь сексом в одно и то же время, то пришло время внести небольшие изменения.
Разнообразьте позы, которые вы используете, места, используемые принадлежности, и меняйтесь доминирующей ролью.
3.3 Попробуйте новые позы. Изменение позиций в сексе может улучшить удовольствие от него. Как вы, так и ваш партнер можете принести друг другу иное наслаждение. Например, попробуйте различные позы наездницы. Они позволяют женщине больше контролировать ситуацию и усилить получаемое удовольствие.
Попробуйте также позу «по-собачьи». Несмотря на менее чем привлекательное название, эта поза замечательно подходит беременным женщинам и определенным типам женской стимуляции.
Попробуйте также технику полового равнения. Эта сексуальная позиция исследовалась, и было доказано, что она обеспечивает наибольшую стимуляцию для женщины, позволяя обоим партнерам получить максимум ощущений от полового акта. Она похожа на традиционную позу миссионера, но создает более приятное положение для обоих партнеров.
Попробуйте позу на боку. Если один или оба партнера испытывают боли в спине или суставах, или если есть дискомфорт из-за размера полового члена, поза на боку предоставит вам больше комфорта и контроля над процессом. В таких позах оба партнера лежат на боку, повернувшись лицом в одном направлении. Существует много вариаций таких поз, так что подберите ту, которая понравится вам больше всего.
4. Прибегните к помощи извне
4.1 Найдите ресурсы. Можно найти вдохновение в эротических рассказах (многие женщины были в восторге от книги «50 оттенков серого»), но можно также найти полезные советы в различных книгах-руководствах для улучшения сексуальной жизни. Ищите книги, написанные экспертами секса. Кроме того, полезным будет поискать ресурсы, направленные на вашу ситуацию.
4.2 Сходите на прием к врачу. Некоторые причины сексуальной дисфункции могут быть медицинскими, особенно у мужчин. Эректильная дисфункция, например, обычно вызвана заболеваниями сердца, высоким кровяным давлением и ожирением, хотя ее причиной также может быть стресс. Если вы испытываете физические проблемы, которые мешают вашей сексуальной жизни, проконсультируйтесь со своим врачом.
Многие заболевания, которые становятся причиной сексуальной дисфункции, вполне излечимы. Не нужно стесняться пойти к врачу, проблемы в сексе – довольно распространенные жалобы, так что ваш врач, скорее всего, постоянно имеет с ними дело.
4.3 Проконсультируйтесь со специалистом. Иногда у пары возникают проблемы в их сексуальной жизни, которые им не получается решить самостоятельно. Это совершенно естественно. Если у вас продолжают возникать проблемы в сексе, вам может помочь консультация семейного психотерапевта, который специализируется в вопросах сексуальной терапии. Врач-сексолог (или семейный психолог со специализацией в сексологии) знает, какие вопросы нужно задавать, чтобы помочь двум влюбленным людям понять, что может быть причиной их проблем в спальне.
Может быть очень неловко разговаривать с чужим человеком о своей сексуальной жизни, но сексологи придерживаются тех же правил конфиденциальности, что и остальные врачи в сфере психотерапии. Они всегда готовы помочь вам и не станут осуждать вас или обсуждать ваши проблемы с другими людьми.
Советы
Как и во всем остальном, для совершенствования в сексе нужна практика. Если вы новичок в этом деле, не паникуйте, если это не приносит вам умопомрачительного удовольствия с самого начала. Вы все еще изучаете собственное тело и те техники и маневры, которые работают или не работают для вас в постели.
Предупреждения
Помните, что контрацептивы не защищают вас от заболеваний, передающихся половым путем, и не на 100% эффективны в предотвращении беременности. Секс никогда не может быть на 100% безопасным, но практика более безопасного секса, например, открытые разговоры с партнером о своей сексуальной истории и использование презервативов при каждом половом акте, значительно снижают возможные риски.
Источник: mensby.com