Генетический страх перед сексом плотно сидит в женском теле. Из поколения в поколение он передавался, как нечто фатальное, неизбежное и безрадостное. И это было не удивительно, ведь за несколькими минутами любви могла следовать нежелательная беременность, болезненные испытания и неизвестность.
Первобытный секс-бойкот закончился. Мы живем в эпоху эффективной фармацевтики, профессиональных врачей и открытой информации. Секс-революция широко распахнула двери в свободу выбора партнеров и ощущений. Секс — это не приговор, а партнер — это не монарх, которого невозможно сменить. Никто, кроме нас, более не властен над нашими желаниями. Достаточно осознать этот факт, чтобы сделать первый смелый шаг навстречу безопасному сексу, свободному от табу.
1. Запоминаем три правила здорового секса
Мы буквально сотканы из желания нравиться, соответствовать чужим ожиданиям. За постоянным самоконтролем прячется страх разочаровать кого-либо смелостью и страстью своих желаний. В этих джунглях самообмана мы часто теряем собственное лицо и собственное удовлетворение.
Жертвенность и вежливость — наименее сексуальные проявления нашей жизни. Если вы осознаете, что занимаетесь сексом на чужих условиях, вспомните данные три правила здоровой личности.
- Говори о своих желания и удовлетворяй их.
- Принимай и по возможности реализуй желания и фантазии партнера.
- Бери и делай то, что хочешь.
2. Наслаждайся моментом и будь собой
«Хорошие девочки не берут конфетки, даже если очень хочется. Так ведут себя плохие девочки». В каждой из нас живет дама-ментор с палкой и плеткой, которая обожает все делить по категориям, запрещать и вешать на все замки. Хорошие девочки не кричат в сексе. Хорошие девочки не могут быть инициаторами экспериментов в постели. Хорошие девочки довольно редко становятся сексуальными фантазиями мужчин.
Брачная подмена эротических игр и радостей на бытовые удобства довольно популярна в нашей стране, однако не с этим ли связан процент разводов на почве секс-несовместимости?
Если ваш мужчина закажет в ресторане вкусный борщ — это не разобьет вам сердце. А если секс? Если все это время вы постоянно были «хорошей девочкой» не пора ли отпустить ее в отпуск, познакомившись наконец-то с той самой «плохой»?
Источник: www.passion.ru
Родом из детства
По словам Марии Пермяковой, психолога, сертифицированного тренера «Академии частной жизни» Ларисы Ренар, чувство стыда по поводу своего тела формируется в возрасте до пяти лет. До этого времени девочка считает его совершенным, полностью принимает его, испытывает любопытство и потребность с ним познакомиться.
Источник: www.woman.ru
Особенности воспитания: боязнь секса
Робкая женщина подавляет свои желания, так как боится быть отвергнутой и осмеянной. Ей с детских лет внушали, что секс — постыдное занятие, которым занимаются только представительницы древнейшей профессии. Она не умеет раскрепощаться, получать удовольствие и давать его любимому мужчине в ответ. Женщина боится, что мужчина посчитает ее развратной или оставит навсегда в статусе любовницы.
Что с этим делать?
Решать проблему воспитания лучше со специалистом. Как бы вы себя ни перевоспитывали, вы не сможете изменить отношение к сексу на уровне подсознания. Если вам из года в год твердили, что секс — это плохо и «она этими губами целует моих детей», то на избавление от таких мыслей понадобится не один месяц. Психолог и любящий мужчина — лучшие лекарства в борьбе с детскими установками.
Комплексы из-за внешности
Часто женская робость продиктована комплексом неполноценности. На страницах глянцевых журналов, по телевизору и на билбордах женщина видит идеальных моделей со стройной фигурой, гладкой кожей и роскошными волосами. На их фоне она не может раскрепоститься, находит в себе десятки изъянов и комплексует по этому поводу. Она стремится к идеалу, который возможен исключительно на страницах глянца.
Что с этим делать?
Женщина с комплексами предпочтет заниматься сексом в полной темноте и никогда не скажет, что ей нравится, а что — нет. Эту проблему не решит даже липосакция или лазерная шлифовка. Если вы себе не нравитесь, вам в первую очередь нужно заключить перемирие со своим телом и принять себя такой, какая есть. Массажи, спорт и диета, йога — найдите собственный рецепт познания себя и своего тела.
Низкая самооценка
Если женщина неинтересна сама себе, ей трудно понять, как она вообще может быть интересна мужчине. Она боится осуждения с его стороны и не контролирует ситуацию. Женщина с низкой самооценкой предпочитает не заниматься сексом и посвящает себя работе и другим сферам, где она может добиться успеха. Такая себе Людмила Прокопьевна из «Служебного романа».
Что с этим делать?
С низкой самооценкой бороться трудно. Тут нужно почувствовать, когда появляется внутренний барьер в отношениях с любимым человеком и чем он вызван. Как только вы поймаете тот момент, когда ваше тело сковывает робость и исчезают слова — станете на путь исцеления. Идеально, если вы пройдете его при поддержке опытного психолога.
Страх перемен
Часто женщины боятся перемен в отношениях. «Что будет, если я сделаю в постели то, чего никогда не делала? А вдруг он осудит меня или подумает, что я набралась опыта на стороне?» — думает она. Чем длительнее отношения, тем больше страх. В итоге они застывают на одном уровне, мужчина и женщина страдают, а иногда ищут на стороне недоступные в браке удовольствиями.
Что с этим делать?
Трудно изменить привычный стиль отношений. Кто-то из мужчин удивится такой инициативе, кто-то будет недоволен, а еще кто-то и вовсе заподозрит в супружеской измене. В такой ситуации лучше сделать по отношению к любимому мужчине то, что вы хотели бы получить сами, и спросить, понравилось ли ему. Если партнер неглуп и не отъявленный эгоист, он поймет ваш намек.
Источник: astro7.ru
Причины замкнутости перед партнером
Любые отношения строятся, в первую очередь, на доверии. Ощущение полного спокойствия позволяет удостовериться в честности и порядочности партнера. Оно напрямую связано с чувством безопасности и помогает построить крепкий союз.
Почему некоторые женщины с первых минут раскрывают партнеру все свои тайны и желания, а другим сложно это сделать даже спустя годы отношений?
Существует 3 главные причины замкнутости:
- Страх потерять мужчину. Боясь остаться одной, женщине приходится изворачиваться, приукрашивать или замалчивать некоторые факты своей биографии.
- Чувство стыда или вины. Стыд вызывает дискомфорт. Он блокирует поведение женщины и делает чувствительной к оценкам окружающих, особенно – ее мужчины.
- Незнание себя. Крепкие доверительные отношения с партнером возможны только при условии, что речь идет о двух сформировавшихся личностях, которые знают, чего хотят. Любой человек должен сначала познать себя.
Причины замкнутости – это, в первую очередь, невозможность человека справиться со своими «внутренними демонами»: стыдом, страхами, комплексами и чувством вины.
Чтобы построить крепкие отношения с партнером и открыться ему, сначала необходимо познать свое собственное «Я», принять его и научиться с ним взаимодействовать.
Как женщине открыться и довериться партнеру:
- Понять причину недоверия: «Почему я не доверяю?», «Что мешает мне открыться этому человеку?».
- Достать из себя все страхи, связанные с недоверием и проработать их. Задайтесь вопросами и попробуйте сразу ответить себе на них: «Что может случиться, если я раскрою свои желания?», «Что я буду делать, если мой мужчина не примет меня такой, как я есть, и уйдет?», «Почему я боюсь остаться одна?».
- Определить собственные границы. Научитесь говорить «Нет». Уважительное отношение партнера к вашим интересам и границам повысит уровень доверия к нему. Главное – не впадать в крайности.
- Обратить внимание на стремление контролировать партнера. Оно тоже является свидетельством недоверия и может блокировать в женщине желание открыться мужчине. Научитесь принимать желания вашего партнера. Помните, что вы всегда можете обсудить все, что вызывает у вас дискомфорт.
Какие техники и методики помогут в выстраивании доверительных отношений с партнером?
Вот несколько способов выстроить доверительные отношения с партнером.
Техника 1. Письмо любимому
Многим женщинам очень трудно высказаться. В данном случае открыться партнеру им поможет лист бумаги и ручка. Сядьте удобно и начните выписывать свои эмоции, страхи и желания. Достаньте их из глубины своих мыслей. После написания отдайте письмо вашему мужчине. Помните, любящий мужчина всегда примет с благодарностью такой жест с вашей стороны.
Техника 2. Проговариваем свой стыд
Сядьте вечером со своим мужчиной, создайте максимально комфортную для вас атмосферу, зажгите свечи, налейте себе немного вина или любого другого аперитива и начните по очереди рассказывать друг другу по 10 ситуаций, которые вызывали у вас на протяжении последнего времени чувство стыда. Помогите вашему партнеру принять это чувство и попросите его уважительно отнестись к вашим историям.
Техника 3. Раскрепощение
Расставьте фото известных мужчин и своего, начните танцевать перед ними. Комфортно ли вам? О чем вы думаете во время танца? Что вы чувствуете танцуя перед другими мужчинами, а что – перед своим? Начните откровенничать с фотографиями. При выполнении данной техники важно проследить свою реакцию на действие и диагностировать, почему именно к этому человеку возникает недоверие. Если речь идет о недоверии к мужчинам в принципе, тогда необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в его причинах.
Как избавиться от стыда
Считается, что стыд нельзя победить, с ним можно научиться только взаимодействовать.
Как это сделать?
- Проанализировать причину возникновения стыда, принять и признать ее. На первых этапах важно отметить: «Да, я стыжусь этого, но со мной все нормально. Каждый человек испытывает стыд». Даже со стыдом мы остаемся целостными. Понимание этого и есть взаимодействие со стыдом.
- В отношениях выбирать себя. Скажите себе: «Я выбираю не отношения, а себя саму в них».
- Научиться прощать себя и свои поступки. Один «плохой» поступок не определяет вас. Все мы имеем право на ошибки, который учат нас и взращивают как личностей.
Если проявление стыда сопровождается чувством вины, тогда женщине необходимо проанализировать, может ли она это чувство как-нибудь сгладить.
«Я виновата, но могу что-то с этим сделать и я это делаю» или «Я виновата, но при этом сделать ничего с этим уже не могу». Во втором случае необходимо ситуацию обдумать, принять и отпустить.
Как раскрыть свои желания партнеру
Игра с мужчиной – самый достоверный путь к достижению цели.
Все взаимоотношение мужчины и женщины строится на игре. Тут важно понять, что именно руководит мужчиной сделать своей женщине приятно:
- Ему нужно, чтобы его «поупрашивали»;
- В исполнении мечты своей женщины он видит выгоду: эмоциональную, сексуальную, материальную.
Через соединение вашего состояния с мужским и лежит верный путь к получению желаемого. Например, вы хотите новую машину. Вы знаете, что ваш спутник очень любит водить. В данном случае вы можете приблизить исполнение своего желания через его эмоции.
Как это выглядит на практике: «Дорогой, а помнишь, как ты впервые сел за руль? Как тебе было невероятно круто? Я бы тоже хотела рядом с тобой испытать эти эмоции». Видите разницу между вышеупомянутым примером и «Купи мне машину».
Главное – соизмерить желание с возможностями.
Как построить хорошие сексуальные отношения с партнером
Хорошие сексуальные отношения с партнером можно построить только тогда, когда у вас хорошие сексуальные отношения со своим телом.
Что это значит?
- Вы получаете эстетическое удовольствие от того, что видите в зеркале;
- Вам нравиться к себе прикасаться;
- Вы занимались самоисследованием и знаете, что вам нравится в сексе и в каких позах вам наиболее приятно.
- Вы открыты перед партнером и спокойно говорите о своих желаниях и ощущениях;
- Вы в состоянии получать удовольствие от всего, что делаете: кофе по утрам, мужчины, с которым общаетесь, вид деятельности, которым занимаетесь.
Безусловно, есть техники, приближающие к удовольствию от секса, но они не будут работать без вышеупомянутых моментов.
Самое главное – это позволить себе жить в удовольствие, и только тогда вы начнете получать его от окружающего вас мира и вашей сексуальной жизни с партнером.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Источник: liza.ua
Почему женщина стесняется в постели?
· Не любит собственное тело
· Ей мешают установки и принципы
· Боится мужчин
· Боится заниматься сексом
Женщина думает, что у нее толстые ноги, «полный» животик, недостаточно объемная грудь, не упругая попа… Именно эти мысли зачастую мешают вести себя естественно и не зажиматься. Девушке следует запомнить, что если она уже оказалась с мужчиной в одной постели, то она ему определенно нравится (альфонсов в счет не берем), внешность девушки устраивает его. Все возможные проблемы девушка придумывает сама. Мужчину могут отпугнуть фразы «я толстая», «выключи свет», «не раздевай меня полностью». Это показывает мужчине, что девушка закомплексована. Он не рассматривает женщину через увеличительное стекло во время близости- ему просто приятно видеть её и прикасаться к телу избранницы.
У многих в голове живут установки «секс-это плохо», «непристойно находиться голой с мужчиной» и т.п. При наличии таких мыслей человек просто не расслабится в постели, даже если противоположный пол очевидно неравнодушен. Возможно, эту проблему поможет решить психолог.
Как побороть стеснение?
Не нужно сравнивать себя с другими женщинами. Каждая по своей природе уникальна, это нужно понять и умело использовать. Попытки стать похожей на какую-то красавицу ни к чему хорошему не приведут. Будьте довольны собой, ведь именно на такой образ обратил внимание мужчина.
Очень полезно баловать себя и свое тело маленькими радостями: массаж, спа, ароматические ванны подарят незабываемые ощущения.
При любых обстоятельствах носите красивое белье-это прекрасно поднимает самооценку и настроение. Уверенность, грация и женственность гарантированы. Женщина в красивом белье не может иметь недостатков!
Расслаблению способствует соответствующая атмосфера при сближении с партнером: тихая музыка для релакса, пробуждающие чувственность ароматические масла, приглушенный свет или зажженные свечи. Так можно улететь с партнером, позабыв обо всем.
Не отказывайте себе в изучении собственного тела. Полезно несколько часов проводить без одежды, любуясь своим отражением в зеркалах. Также не забудьте разыскать на собственном теле эрогенные зоны. Можно обнаружить такое место на теле, прикосновения к которому вызовут экстаз.
Попробуйте спать без одежды, даже если кажется, что это неуютно и некомфортно. Данная практика пробудит женственность и нежность.
Медитируйте или займитесь йогой-это поможет управлять физическим и энергетическим телами, раскроет новые горизонты личности.
Займитесь спортом для повышения общего тонуса, настроения и, конечно, легкой коррекции фигуры.
В качестве альтернативы спорту можно выбрать какой-либо вид танцев. Умение красиво двигаться очень привлекает противоположный пол.
Источник: zen.yandex.ru