Исследователи опросили более 300 человек, которые должны были рассказать о наиболее сильной, на их взгляд, несчастной любви и о том, как они переживали разрыв, передает РБК. Проанализировав полученные данные, психологи пришли к выводу, что минимальное время, которое должно пройти с момента расставания до относительного успокоения, равно половине срока, что люди были вместе. Именно столько времени требуется, чтобы душевные раны затянулись. Например, если любовь длилась пять лет, то на восстановление после разрыва уйдет, в лучшем случае, два с половиной года.
Эта формула, конечно, не является универсальной, отмечает врач-психотерапевт Института психотерапии и клинической психологии Оксана Дерен. «Обычно при нормальной адаптивной способности боль проходит в период от трех месяцев до трех лет.
жду тем в каждом отдельном случае срок переживания утраты отношений индивидуальный, а вот стадии этого негативного опыта практически у всех одинаковы. Так, первый этап — это шок, ошеломление, за ним следует бунт и нежелание мириться с крахом любви, затем наступает депрессия, печаль, обвинение себя в том, что отношения не сложились. Это состояние сменяется стадией «торга»: человек пытается измениться, преподнести себя с лучшей стороны, чтобы вернуть любимого. Если эта попытка терпит неудачу, наступает стадия агрессии, возникает желание отомстить. А когда злость проходит, остается тихая надежда на то, что, может быть, все когда-нибудь вернется. И только когда «надежда умирает», происходит принятие ситуации. Человек осознает, что теперь этих отношений нет, «дверь закрыта» и пора перейти в новую реальность и смотреть в будущее».
Примечательно, что боль от разрыва у мужчин и женщин имеет разный характер и последствия. Так, исследования Йельского медицинского колледжа показали, что мужчины в первое время после развода в три раза чаще подвержены депрессии, чем женщины. Однако боль от расставания проходит у мужчин быстрее, чем у женщин, и имеет меньше негативных последствий для психики. Девушки же страдают не так ярко, зато примерно в два раза дольше, чем мужчины. И, что самое неприятное, переживания по поводу неудавшегося романа нередко перерастают в серьезные психологические проблемы и заболевания.
Например, исследователи из Университета Северной Каролины сообщили о том, что риск депрессии и неврозов во взрослом возрасте напрямую связан с качеством первых сильных романтических отношений. Опрос 54 женщин о характере их первой любви показал, что субъективная оценка первой любви как «несчастной» или «неразделенной» в 75% коррелировала с наличием признаков депрессивного состояния. Таким образом, мужчины склонны полностью погружаться в переживания, но «здесь и сейчас», а женщинам свойственно страдать не так демонстративно, но очень долго.
Кстати, при анализе «неудавшейся» любви психологи уделяют особое внимание первому опыту, который по силе чувств многие эксперты ставят на первое место. Так, профессор психологии Нэнси Калиш из Калифорнийского университета, более 13 лет изучающая феномен первой любви, считает, что это чувство не забывается всю жизнь и даже имеет свойство через много лет вспыхивать с новой силой. Результаты ее исследования показали, что почти 80% «Ромео и Джульетт», кто нашел друг друга после разлуки и не состоял на момент встречи в браке, вновь образуют пару и остаются вместе на длительное время.
Однако память о первой любви может сыграть злую шутку с теми, кто состоит в браке. Люди, которые решили найти свою первую любовь, чтобы просто посмотреть, как он или она сейчас выглядит, не представляют, что это может разрушить их семью. «Они не осознают, какая лавина чувств при этом высвобождается: в мозгу активируются те же зоны, что и при приеме кокаина! — заявляет психолог. — Ни в коем случае не ищите свою первую любовь: 62% поисков заканчиваются разрушением брака и семьи».
В связи с этим учеными был сделан интересный вывод, касающийся природы любви. Оказывается, когда мы перестаем любить, «картинку», означающую «любовь», наша память перестает ассоциировать с бывшим возлюбленным. Но сама «картинка» остается той же самой. Так что, вопреки надеждам пострадавших от неразделенных чувств, любовь не забывается, просто в памяти сглаживается то, как мы любили. Именно по этой причине сильная, но давно минувшая любовь может вспыхнуть с новой силой — достаточно вспомнить, как это было.
Источник: www.city-n.ru
Вряд ли найдется хотя бы одна девушка, которая добровольно захотела бы вступить в союз «он, я и его бывшая», ведь каждой из нас хочется быть единственной. Однако на практике такие случаи не редкость. Мужчина вспоминает бывшую, находясь в новых отношениях, а женщина страдает от ревности, всячески пытаясь убедить себя в том, что «это нормально» и «у каждого из нас есть прошлое».
Действительно, если вы познакомились не в 14, то, скорее всего, у каждого из вас есть прошлые отношения, которые невозможно ни выбросить из истории, ни стереть из памяти.
т-нет — да и напомнит что-то о былом: песня, место, запах. Но это как вспышка, мелькнет и уходит, не занимая внимания надолго. Однако как быть, если мужчина вспоминает бывшую регулярно? Хранит ее вещи и фотографии, упоминает в разговорах, заходит на ее страничку в соцсетях, делится новостями? Стоит ли бить тревогу? Пожалуй, можно выделить несколько распространенных причин, почему мужчина вспоминает бывшую.
Не придает значения
Редко, но случается и такое. Прошлый роман для него — ничего особенного, просто часть его истории. И фотографии бывшей хранятся в его шкафу на тех же основаниях, что и школьные награды или остатки детской коллекции. Мужчина вспоминает бывшую изредка, лишь случайно натыкаясь на эти фотографии, и может при этом не догадываться, что вам это неприятно. А может быть и искренне возмущен тем, что вы ревнуете к прошлому, которое для него всего лишь запись в старом календаре.
Что делать?
Игнорировать, не заострять внимания. Сосредоточиться на настоящем. Если очень трудно — разобраться, почему наличие воображаемой соперницы причиняет такой дискомфорт.
Сравнивает
Если мужчина вспоминает бывшую в противовес вам, не важно, выигрываете вы или проигрываете, это может говорить о том, что для него важны не вы сами по себе, а «плюшки» которые идут в комплекте с вами. Он постоянно ведет в уме подсчет, выиграл он или проиграл от смены отношений. Еда у вас вкуснее, чем у бывшей — значит он в плюсе. А вот фигура похуже — в минусе.
Что делать?
Если вас устраивают такие отношения, поговорить откровенно, донести, что вам такие сравнения неприятны.
Он не поставил точку
Эмоционального отделения не произошло, если он то и дело возвращается к ней мысленно. Он может то и дело вещать вам, как с ней было плохо, и как она причинила ему боль. Обычно это сопровождается комментарием «ты совсем не такая» (фраза с наркотическим эффектом: приятно и не замечаешь разрушительного воздействия). Чем больше вы будете вникать, подставлять жилетку и сочувствовать, тем меньше у вас шансов остаться «его нынешней» — он просто вытрет о вашу жилетку все сопли, утешится и уйдет в новую счастливую жизнь.
Он может, наоборот, рассказывать о том, как было хорошо, демонстрируя этим якобы умение не держать зла, прощать и хорошо относиться даже к тем, с кем хорошего не вышло. Не обольщайтесь. Он просто использует вас, чтобы окунуться в свое приятное прошлое.
Может так же уверять, что они остались друзьями и он просто «порядочный человек», чтобы оправдать свои звонки ей или ее — ему, помощь, встречи и прочее. Если у них нет необходимости встречаться из-за общих детей, такие отношения свидетельствуют о том, что он не отпустил ее и все еще связан с ней эмоционально, а может быть, и не теряет надежды все вернуть.
Что делать?
В идеале — не связываться с человеком, который не отпустил прошлые отношения. Если все же связались — не строить иллюзий на тему «как все будет, когда он утешится». Скорее всего «будет» уже не с вами.
Мстит
Иногда мужчина нарочно или бессознательно «зеркалит» наше поведение. «Бывшая» в его разговорах может появляться в ответ на ваши упоминания прежних партнеров или сравнение мужчины с другими.
Что делать?
Если мужчина вспоминает бывшую после ссор и споров, понаблюдать за своим поведением и убедиться, что вы не раните его самооценку сравнениями с другими мужчинами.
Убегает от проблем
Куда серьезнее ситуация, если в воспоминания о бывшей мужчина сбегает от нынешних проблем в отношениях. Он может раз за разом переживать приятные моменты прошлого, чтобы не думать о том, как он разочарован нынешней ситуацией или идеализировать бывшую, сожалея о своем решении.
Что делать?
Срочно заняться проблемами, которые существуют в отношениях, возможно, с помощью специалиста. Исправить то, что поддается исправлению. Отпустить отношения, если у них нет будущего, не мучая ни его, ни себя.
Источник: paradisedate.com.ua
Что скрывает в себе первая любовь?
Известный психоаналитик Зигмунд Фрейд описывал данный механизм психики, как способ снятия внутреннего напряжения, своеобразный перевод фокусировки на творчество или воплощение фантазий и жизненной энергии в иных сферах.
На стадии влюбленности люди напоминают пару воркующих голубков. Они опьянены страстью и понимают друг друга с полуслова. Иногда кажется, что в любящих сердец есть собственный язык, своя система знаков, не всегда понятна окружающим. Как тех для компьютерной верстки, международный язык эсперанто или азбука Морзе, понятна лишь узкому кругу избранных.
Настолько сильная привязанность помогает «прочувствовать» близкого человека, улавливать малейшие перемены его настроения, разгадывать желания. Создается ощущение, что это и есть твоя «вторая половинка», некое «продолжение» тебя самого.
После расставания столь сильная страсть оставляет глубокий след ярких воспоминаний, которые мы храним всю жизнь.
К сожалению, иногда любовь бывает безответной и ранит незрелую душу юноши, порождая неуверенность.
Нетактичность избранницы, резкий контраст между выдуманным образом и реальной девушкой, мгновенно рушит иллюзии парня. Первоначальный шарм бесследно улетучивается, а чувства тускнеют и умирают.
Независимо от того, как долго длился роман, прошлые отношения имеют большое значение для мужчины, ведь они — часть жизненного опыта и с этим нужно считаться.
Что я значу для него?
Бывшим девушкам тоже хочется знать, как сложилась судьба ее прежнего партнера. Вспоминает ли меня? Помнит ли признания в любви под окном любимой? Скромные букеты, сорванные тайком с соседской клумбы? Страстные, хоть и неумелые поцелуи в темном углу подъезда?
Психологи утверждают, что за желанием женщины быть столь значимой для бывшего возлюбленного, вызывать искренний интерес и желание разузнать побольше о своей прежней пассии, как правило, скрывается психологическая зависимость.
Психолог Роксана Баширова описывает данное состояние как «отчаянную погоню за вечно ускользающим объектом привязанности». Данное состояние, по ее словам, далеко не всегда возникает от того, что потенциальные отношения с кавалером могут дать нам что-то ценное или значимое. На самом деле, «зацепка» — сигнал о том, что внутренняя потребность в принятии и понимании не удовлетворена, а надежда получить страстно желаемое именно от этого человека еще жива.
Иногда за повышенным интересом к бывшему возлюбленному скрывается не огненная страсть, а стремление изменить прошлое, дать роману второй шанс. Это значит, что после разрушения прежних отношений остался большой эмоциональный заряд, который нуждается в реализации.
Чувства, которые не были вовремя прожитые, не угасли и до сих пор существуют в подсознании человека, порождая притяжение и пустые надежды. Они не дают идти вперед и бросают нас в жар при одном упоминании прежних отношений или случайной встречи с объектом страсти.
Первая любовь глазами мужчины
Посмотрим на ситуацию глазами сильного пола. Так ли все однозначно в их восприятии мира? Как правило, парни неохотно делятся своими чувствами и считают приемлемым обсуждать своих бывших девушек лишь в компании самых близких друзей.
Не так-то просто достать из ларца мужской души истинные чувства к тем, кого они когда-то лишили девственности. Но будьте уверены, даже имея нескольких любовниц и десяток ярких, но кратковременных романов, он будет помнить чувство первой влюбленности на протяжении всей жизни.
Что чувствуют мужчины к тому, кого любили?
Талантливый автор, блогер Олег Балук приоткрывает тайный занавес мужской психологии и описывает свою первую любовь так:
«Имя девочки я забыл. В памяти остались только ее ноги как олицетворение всей девочки. Всю смену девочка с ногами дефилировала передо мной в каком-то магическом сиянии. После наших свиданий я возвращался домой с больной шеей от того, что в процессе нарезания кругов по району я сворачивал ее до хруста, чтобы тайком полюбоваться красивыми ногами своей спутницы. Ноги моей одноклассницы просто прописались в моем подсознании.»
С точки зрения психологии, первое серьезное увлечение — это важное испытание, от которого зависит формирование личности, получение опыта и формирование моделей поведения в обществе. В страсти нет прописанных правил.
Можно опираться лишь на опыт родительской семьи, советы более опытных друзей, которые не всегда приемлемы к вашей ситуации и статьи в журналах про отношения.
Когда мы вспоминаем о бывшей возлюбленной, представляем ту 16-летнюю неопытную девочку с длинными ногами, которые сводили с ума весь класс. Но в итоге — перед нами другой человек. Взрослый, с иными взглядами на жизнь и своим опытом.
Подведем итоги
Помнит ли мужчина свою первую девушку? Безусловно, да. Но стоит ли ревновать мужа к прошлому? Скорее всего, нет. Первая любовь – нежное, почти детское, романтическое ощущение, которое таится в укромном уголке мужской памяти.
Если первая любовь окончилась неудачным браком или разрушением отношений, это скорее полезный ресурс, чем угроза вашей семьи. Когда мы встречаем достойного любящего и заботливого человека после стольких неудач и разочарований, воспоминания о первом серьезном увлечении лишь подтверждают, что мы сделали правильный выбор.
В такие моменты человек восхищается настоящими чувствами и гордится своей крепкой семьей и надежным тылом — любимой женой. Это стимулирует нас к работе над собой и отношениями, порождает желание обезопасить семейный союз от всех невзгод.
А как же чувство к первой возлюбленной? Пусть оно живет, согревает его душу, напоминая, как важно ценить любовь и беречь женщину, которая рядом. Мудрая женщина не станет ревновать к тому, что осталось лишь приятным воспоминанием.
Источник: obizmenah.ru
Почему возвращаются бывшие?
Возвращение бывших мужей и просто возлюбленных – явление весьма распространенное. Почему же они восстают из пепла, и стоит ли их принимать обратно?
После разрыва отношений мужчины, как правило, быстро увлекаются новой пассией, наслаждаются новыми эмоциями, которых им так не хватало во время брака. Но, часто чувство эйфории заканчивается разочарованием, возникновением обид. Оказывается, что новая женщина неидеальна, она также предъявляет требования, бывает недовольной. А период окрыленности плавно переходит в обыденность. Праздника больше нет.
В такие моменты мужчина вспоминает о бывшей. При этом прежнее супружество начинает видеться в белых тонах, из памяти стирается все плохое, возникает чувство сожаления и тоска по прошлому. Разочарованный новыми отношениями мужчина предпринимает попытки вернуться назад. И в большинстве случаев все заканчивается восстановлением былой семьи.
Практически все мужчины рано или поздно возвращаются к бывшим, будь-то просто напомнить о себе или же попытаться вернуться в семью. Однако не стоит слишком обольщаться, ведь такой жест не всегда связан с великими чувствами. Его появление может просто означать осознание того, что в первом браке ему было комфортно и уютно. Поэтому прежде чем принимать обратно «упорхнувшую птицу», следует взвесить все за и против.
Источник: zen.yandex.ru
Со временем я научилась безошибочно узнавать этот Ленкин взгляд — тусклый, замерший, подавленный. И даже придумала для него название: «cиндром Илюши». Катализатор всегда был разный. То мимо прошел мужчина с тем же парфюмом, каким пользовался Илья. То по радио заиграла песня, ставшая аккомпанементом, если не ошибаюсь, их первой ночи. То в толпе мелькнула спина в пальто, предательски похожем на то, что они вместе купили в Париже.
СЕМЕЙНЫЕ ПСИХОЛОГИ ГОТОВЫ ПОКЛЯСТЬСЯ: 20% РАССТАВШИХСЯ ПАР ПО ПРОШЕСТВИИ ОПРЕДЕЛЕННОГО ВРЕМЕНИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В СУПРУЖЕСКИЕ.
По правде сказать, первое время было странновато наблюдать за тем, как внезапно и необратимо подруга впадала в это состояние: вот, сидит передо мной обычная девушка, оживленно стрекочет или с аппетитом уминает равиоли со шпинатом, а потом — бац! – словно ее обесточили. Но в итоге ничего, все привыкли. Ну переживает человек разрыв с любимым, чего тут непонятного.
Удивляло другое: не злоупотребляет ли призрак экс-бойфренда гостеприимством? Иными словами:сколько можно вспоминать бывшего, когда жизнь уже давно наладилась? Официальный траур по несложившимся отношениям отгремел два с лишним года назад. Более того, рядом с Леной появился новый мужчина, но она, сначала невеста, а потом и жена,
По десятому разу пересказывала подробности их общих историй. Сравнивала. Или думала о нем про себя, что безошибочно угадывалось по тому самому взгляду. «Скажи честно, ты все еще его любишь? — пытала я ее. — Зачем тогда замуж за другого выходила?» «Ничего ты не понимаешь», — отмахивалась подруга. Нет,
Импровизированный опрос среди приятельниц и изучение тематических форумов показали, что к 35 годам (когда мы с большой вероятностью остепеняемся в браке и растворяемся в детях) среднестатистическое количество партнеров у среднестатистической фемины колеблется в районе четырех-семи человек. При этом только редкие экземпляры из амурной коллекции становятся призраками. Большинство все же благополучно остаются там, где им самое место — в прошлом.
Короткий роман — долгие воспоминания?
«Я и сама обращала внимание, что подозрительно часто упоминаю его имя: «Саша то…», «Саша это…», «А вот Саша в таких случаях говорил…», «А Саше Прага показалась слишком провинциальной…» — делилась со мной «френдесса» по ЖЖ. — И когда однажды коллега спросила, как долго мы были вместе, я прикинула по датам и с удивлением поняла, что всего полтора месяца.
Я и не думала удивляться. Кавалер моей подруги Лены — тот самый, в честь которого одноименный синдром, — жил на два города и приезжал в Москву только по работе. Свидания урывками, несколько уик-эндов, приуроченных к командировкам, поездка в Париж, километры СМС — вот, пожалуй, и весь их общий багаж. Да зачем далеко ходить. Юноша, за которым я подглядывала в Facebook, на момент нашего с ним воссоединения вообще был женат (о чем не посчитал нужным меня уведомить) и, понятное дело, был слегка скован во времени. Появлялся стремительно, уезжал еще быстрее, ни разу не остался на ночь. Сложи все часы, проведенные нами вместе, — и наверняка получится не больше недели. А поди ж ты, какой год подряд все не шел из головы…
Парадоксально, но факт: чем короче и невнятнее роман, тем у него больше шансов оставить за собой длинный, как у кометы, хвост. Вероятно, дело в том, что психика, особенно женская, не терпит пустоты и старается заполнить образовавшиеся бреши фантазиями на тему вас двоих. Чем «пунктирнее» сама персона любовника и отношения с ним, тем старательнее мы дорисовываем недостающие детали и сюжеты. И именно она, выстроенная ресурсами воображения история, а вовсе не сам герой, примагничивает нас спустя время.
К слову, о героях. Как далеко не самые важные и насыщенные событиями отношения глубоко врезаются в память, так однозначно и не самые любимые (значимые, неординарные, роковые) мужчины не отпускают наши мысли по прошествии месяцев и даже лет. «На самом деле, подобные переживания имеют лишь номинальное отношение к фигуре самого бывшего, — комментирует Юрий Кондратьев, кандидат психологических наук, доцент факультета «Социальная психология» МГППУ. — Это сугубо твоя история».
Когда мысли о бывшем не отпускают
Думаю, не для кого не будет сюрпризом, что «просто так» и сами собой призраки прошлого не воскрешаются. Это всегда симптом и почти всегда тревожный — по крайней мере, так считает Кондратьев.
«Навязчивые мысли о бывшем сигнализируют, что на уровне ощущений у нас нет завершенности, — поясняет психолог. — И тогда мы зачастую выбираем абсолютно непродуктивные стратегии: успокаиваем себя мысленным проживанием ситуаций из прошлого, вместо того чтобы выяснить все до конца с эксом либо же попытаться вернуть его, если чувства
Выход прост: встретиться и поговорить или хотя бы выговориться. Хотя, конечно, легче сказать, чем сделать. Реальный бывший на вопрос, почему ты, скотина, меня оставил, может запросто ответить: «Я понял, что наш роман был ошибкой». А осознавать себя ошибкой — это никакой самооценки не напасешься.
Неудивительно, что большинство из нас предпочитают сто раз репетировать подобные разговоры в собственном воображении, где экс наверняка будет деликатно плести про непреодолимые обстоятельства, судьбу-разлучницу и прочее. А дойдет ли дело до «генерального прогона» — не важно.
Экс-бойфренд в голове — тревожный синдром
Во-вторых, по мнению Юрия Кондратьева, мы вспоминаем своих бывших, когда нам недостаточно комфортно в отношениях, актуальных на сегодняшний день, или когда этих самых отношений нет вовсе. «Находясь в «не очень» союзе или ситуации, — объясняет психолог, — мы вспоминаем экс-пассию и таким образом компенсируемся».
Проще говоря, будучи в угнетенном состоянии, мы выбираем момент в прошлом, где нас все устраивало (ночь, пустынный пляж, и мы целуемся в прибое), мысленно телепортируемся туда и добираем положительные эмоции. И плевать, что в реальности соседняя подушка трагически пуста или на ней лежит храпящий муж.
И, в-третьих, появление бывших на авансцене может быть связано с отсутствием конт- роля не только в отношениях, но и в принципе по жизни. Вместо того чтобы тратиться на психоаналитика, проще (а заодно и дешевле) в минуту душевного раздрая напомнить себе, например, какая ты вся из себя принципиальная, раз дала отставку женатому кавалеру.
Было бы некорректно сейчас сказать: «Дорогая, если в твоей жизни маячат призраки прошлого, ты немедленно должна разобраться с ними». Ничего подобного. Женщина должна быть счастливой, и больше она никому ничего не должна. Если тебе угодно компенсироваться, успокаиваться и приводить свою самооценку в порядок за счет экс-мужчин, так тому и быть. Тем более, им от этого ни горячо, ни холодно. Призраки, что с них взять.
Источник: www.xn--f1alv.xn--p1ai