Как заставить мужчину чувствовать себя виноватым



Как заставить человека чувствовать вину 10 11 043 0

Чувство вины является одним из самых разрушительных для человека. Каждый из нас хоть раз, но испытывал его. С одной стороны, есть внешний фактор, который влияет на нас, а с другой стороны, наше внутреннее Я не согласно с этим влиянием. Под внешним фактором следует понимать социальную среду, а именно другого человека или людей.
Для появления чувства вины всегда необходим Другой:

  • Ах, ты не купила мне новую игрушку… тогда мне вообще ничего не надо!
  • Вот, ты сидишь на работе до поздней ночи! На семью у тебя никогда нет времени! Ты нас совсем не любишь!
  • Ты третий раз мне отказываешь! Если у тебя нет времени и ты так занята, тогда встретимся в следующей жизни! И т.д.

Такие и подобные высказывания в нашу сторону имеют целью посеять в нас чувство вины и дискомфорта. Нельзя со 100% уверенностью утверждать, что окружающие специально давят на нас и целенаправленно вызывают у нас чувство вины. Чаще всего люди добиваются этого бессознательно. Вряд ли ваш ребенок специально делает вам неприятно, выпрашивая в магазине игрушку, которую вы не можете позволить себе по материальным соображениям. Вряд ли любящий муж работает на работе сутками делает это с целью продемонстрировать вам вашу ненужность. Вряд ли человек, который хотел вас увидеть, намеренно задевает вас собственным отказом от встречи.

Эти примеры лишь указывают на то, что у кого-то есть потребность получить что-то от вас. В силу каких-то обстоятельств (отсутствия возможности/желания/смысла) вы удовлетворить этого человека в его желании не можете/не хотите/не считаете нужным.

Казалось бы, и что дальше? А дальше начинается самое интересное.

Посыл вы получили – вам была озвучена потребность. После посыла должна следовать ваша реакция. Как с собаками Павлова – есть стимул, должна быть реакция. А реакция после посыла может быть следующей:

  • Удовлетворить потребность Другого без чувства вины;
  • Удовлетворить потребность другого с чувством вины;
  • Отказаться от удовлетворения потребности Другого без чувства вины;
  • Отказаться от удовлетворения потребности Другого с чувством вины.

Очевидно, адекватной реакцией на потребность Другого будет либо «да», либо «нет» без чувства вины.

Это значит, что вы понимаете желание другого человека, но можете ему отказать (имеете на это право и позволяете им пользоваться) без самобичевания и переживания за его эмоциональную реакцию на ваш отказ.

К сожалению, большинство людей на постсоветском пространстве реагируют на желания Других иначе. А именно, возникновением чувства вины за реализацию/не реализацию желаний и потребностей других людей.
Дело в том, что наше воспитание насквозь пронизано чувством вины, которые наши родители неосознанно возлагают на нас. «Вот! Я тебе жизнь свою подарила! Во всем себе отказывала! А ты теперь так себя с матерью ведешь!» или «Я тебя вырастила, теперь ты мне по гроб должен!» Знакомо?

Наши родители и их родители жили в таких условиях всяческих лишений (войны, голодовки, продовольственные ограничения, отсутствие работы и т.д.), что выкормить и воспитать ребенка было действительно героическим трудом. И с этим сложно поспорить. Но когда родители обвиняют своих детей (вспоминают свои лишения во имя детей, тотальная экономия на себе, чтобы пальто ребенку на зиму купить и т.д.) в том, что у них была сложная жизнь и эти сложности совпали со временем рождения ребенка, у детей возникает чувство вины.


Ребенок растет в уверенности, что маме с папой было или есть плохо, потому что он родился и висит у них на шее. А так как родители – это боги во всех отношениях, они хорошие и правильные, значит, ребенок должен отдать долг в виде тех ожиданий, которые озвучивают родители.

И так мы из поколения в поколение растем с убеждением о том, что счастье других зависит от нас. С деструктивной установкой о том, что мы несем ответственность за выбор других людей, пусть и самых близких и значимых. С ощущением долженствования и принципом жизни «Сначала другим, а потом себе, что останется».
Чувство вины, помимо ответственности за других, имеет еще и другую грань – это собственное ощущение недостойности. Недостойно и неправильно быть счастливым, жить согласно своим собственным потребностям и желаниям, радоваться, отказываться от ненужного, если другие не могут или не хотят. Это постсоветский принцип «Быть как все и не высовываться!». А кто хочет быть белой вороной?

Вот и сидит человек на четвертом десятке прожитых лет, выращен одной матерью, которой копейки кровью и потом доставались и давится чувством вины за желание создать семью и уйти от матери. А как уйти, если у нее давление? Кто будет заботиться? «Она ж для меня все, а я тут себе чего-то от жизни захотел…» Не положено. Виноват.
Человеку кажется, что он несет ответственность за реакцию другого человека на его отказ или нежелание удовлетворить потребность другого. Но это не так.


Каждый день мы совершаем свой выбор: что есть, с кем общаться, где работать, с кем спать, как воспитывать детей и т.д. ЭТО НАШ ВЫБОР. Если вы покупаете ребенку те вещи, которые бьют по карману, и для этого вы отказываете себе в элементарных вещах, кто несет за это ответственность? Ребенок, которому естественно хочется что-то иметь? Или вы, взрослый, который принял решение отказывать себе и удовлетворить любой ценой желание ребенка? Если второе, тогда ребенок ни при чем.

Естественно, когда нам отказывают, мы злимся, раздражаемся, пытаемся всячески достичь желаемого. Хотя наши эмоциональные реакции на отказ являются нашими ресурсами и возможностями. Возможностями оценить адекватность потребности, поискать иной способ получить желаемое, взять ответственность на себя за то, что потребность до сих пор не была удовлетворена и т.д. И когда мы к отказу относимся именно таким образом, возлагая ответственность на себя, мы получаем шанс действовать и достигать результата, а не страдать и обвинять других в своих неудачах.

Источник: EvriKak.ru

Жесткая и мягкая манипуляция

Есть два типа манипуляций: жесткие и мягкие. Жесткая манипуляция – это когда манипулятор активен во время разговора и от него исходит инициатива. К этому виду манипуляций мы выработали небольшой иммунитет и просто уходим от общения с высокоэнергичными людьми. Мы понимаем, что ему что-то нужно. Мы не знаем – что, но дело нечисто, поэтому мы устраняем риск: “Извините, мне надо идти…”


Мягкая манипуляция, слабее по своей природе, но в слабости кроется сила. Мы забываем, что это манипуляция, теряем бдительность и полностью поддаемся коварным трюкам. Во время мягких манипуляций, манипулятор принимает якобы пассивную позицию, и таким образом манипулирует нашими действиями.

В подробностях оба вида манипуляции будут разобраны на историях-примерах на тренинге, а для моих читателей вдали от Москвы, я кратко опишу один из видов мягкой манипуляции – навязывание чувства вины.

Примеры манипуляций чувством вины

Религия

Как заставить мужчину чувствовать себя виноватым

Вина – это один из старейших элементов манипуляции на земле. Ее используют все религии мира. Вам знакома фраза: “Все мы грешны!”? Знакома? Значит надо идти исповедоваться или каяться. После покаяния, тебе могут сказать, что надо делать. Заметили? Вам говорят, что делать! Да еще и так, будто это вам самому надо. Во все времена церковь использовала вину, как надежный элемент управления действиями народа.

Отношения мужчины и женщины

Как заставить мужчину чувствовать себя виноватым


Ребята, без сомнения, встречали тип девушки – “легко обидчивая”. Да и девушки натыкаются на таких подарков мужского пола, с которого будешь пылинки сдувать, а он будет жаловаться: “Ты больно подула!”. Обида – это способ заставить другого человека почувствовать себя виноватым. Так его можно заставить делать, то, что вам хочется. Она же его обидела? Поэтому если ей хочется продолжать отношения с ним, ей придется возвращать долг – и “пляска под дудку обиды” началась. Многие играют в обиженных Пьеро неосознанно. В детстве это был единственный способ получить хоть какую-то дозу любви от их родителей и это работало. А если это работало, то зачем прекращать? Вот они и продолжают обижаться.

Совет по ходу: выбирайте партнера (парня или девушку) от которого родители не удерживали любовь и ему не приходилось выжимать ее по капле, своими слезами обиды (удержание любви – отдельная тема, не путайте ее с нелюбовью. Подробнее об удержании любви на “Взлетной полосе” в разделе “воспитание детей”).

Пропаганда

Как заставить мужчину чувствовать себя виноватымЛюбая пропаганда использует чувство вины в качестве инструмента: “А какой ты оставишь эту землю своим детям?” В фильмах о веганском стиле жизни показывают не только пользу для организма от питания овощами. Большая часть фильма будет (предсказуемо) посвящена убийству животных. Веганы не едят мясо, потому что для его производства убивают животных. Один из слоганов пропагандирующих веганский стиль жизни: “Потому что мое тело – не кладбище!” имеет сильнейший эффект.


На некоторых веганов пропаганда влияет так сильно, что они даже отказываются есть мед. “Почему мед? Это же не мясо” – скажете вы. Потому что когда пасечник достает мед из улья, он все-таки травмирует 1-3 пчелы, которые умирают. Люди идут на сильнейшие жертвы из-за чувства вины, которое в них намеренно создается. (Мой эксперимент с веганской диетой)

Самоимидж

Как заставить мужчину чувствовать себя виноватым

“Imposter syndrome” – синдром мошенника. Не важно, как много человек достигает в жизни, ему все кажется, что он не достоин ни денег, ни славы. Проблема кроется в искаженном самоимидже, конечно же, но речь не об этом. У человека с “синдромом мошенника” возникает чувство вины, которое заставляет его отдавать почти все заработанные им деньги на благотворительность. Очень часто, желание помочь – это замаскированное чувство вины, внушенное человеку благотворительной организацией: “Когда ты садишься за стол в дорогом ресторане, ты думаешь о детях, которые не спали этой ночью от голода?” И чек подписан!

Руководство к действию


Навязанное чувство вины – это лишь одна из форм мягкой манипуляции, которая может использоваться, чтобы сказать нам “Перестань делать то, что ты делаешь, и начни делать то, что я хочу, чтобы ты делал!”. Если вы оказываетесь в ситуации, в которой вас пытаются заставить почувствовать себя виноватым, тут же скажите вашему собеседнику: “Простите, вы же не пытаетесь заставить меня почувствовать себя виноватым?” Вам скажут: “Нет, вы что”, но потом ваш собеседник опять возьмет прежнюю линию разговора. Вновь остановите его и задайте тот же вопрос еще раз: “Простите, вы же не пытаетесь заставить меня почувствовать себя виноватым?”. Помните, другой человек, часто выставляет вас виноватым неосознанно, это его манера общения (манера манипулировать) с детства, и чтобы отучить его от этой привычки потребуется много времени. Часто даже придется прекратить отношения.

 

В заключение

Наши решения никогда не принимаются в “стерильных условиях” и на них всегда отражается мнение нашего окружения. Убедитесь, что ваше окружение помогает вам достигать ваших целей, а не пытается заставить вас достигать их целей с помощью одного из способов мягкой манипуляции – навязанного вам чувства вины.

Источник: askalex.ru

12 способов, как заставить парня извиниться



1) Не звоните ему и не пишите

Первое, что вы должны сделать, чтобы выразить свое недовольство — это перестать звонить парню и отправлять сообщения. Когда он спросит, почему вы не были на связи, дайте неопределенный ответ без каких либо оправданий. Если мужчина внимательный, то он сразу заметит, что у вас плохое настроение. И этого может быть достаточно, чтобы он понял, что вы злитесь за что-то конкретное.

2) Старайтесь избегать встречи с ним

Также, как вы прекратили отвечать на звонки, перестаньте встречаться с парнем, пока он не извинится. Каждый раз, когда он приглашает вас на свидание, говорите «нет» без каких-либо оправданий. Пусть он проявит инициативу и первый спросит, что случилось. Как только он это сделает, скажите, что вы обижаетесь за его недавний поступок. Если он вас действительно любит, то, как правило, этого бывает достаточно, чтобы заставить мужчину извиниться.

3) Игнорируйте присутствие парня, когда он рядом

Если вы будете с ним вместе, то покажите, что остались недовольны его последним поступком. Не бойтесь игнорировать его и ведите себя так, как будто его нет рядом. Он сразу заметит это, и, если попытается вас подбодрить и развеселить, не проявляйте никаких эмоций. Лучше намекните из-за чего у вас такое настроение. Он поймет, что вы обижаетесь на него, и постарается уладить ситуацию.

заставить мужчину извиниться


4) Будьте грустны и подавлены

Если парень действительно не догадывается о том, что он должен извиниться, тогда покажите это своим видом. Постарайтесь быть спокойны, а всякий раз, когда вам нужно что-то сказать, говорите это с подавленным видом. Пусть это поведение покажет ваше истинное состояние. Если партнер ценит вас и уважает, тогда поймет, что ему следует извиниться за свой поступок.

5) Давайте односложные ответы

Если мужчина отказывается извиняться несмотря на все ваши признаки и расстроеность, начните давать односложные ответы на его вопросы. Когда он что-то будет спрашивать, просто отвечайте «да», «нет», либо одним коротким словом. Например, если он спросит, «как прошел ваш день», просто скажите «нормально». Продолжайте так себя вести, пока он не попросит у вас прощения.

6) Правильно используйте социальные сети

Самое приятное в социальных сетях это то, что вы можете делиться с людьми своим настроением, мыслями и чувствами. Если вы хотите заставить парня извиниться, тогда используйте их правильно. Вот несколько идей для ваших постов, либо для обновлений статуса.

  • Почему некоторые люди не понимают, как слова могут обидеть человека?
  • Я не помню, когда в последний раз была в таком подавленном состоянии;
  • Несколько важных слов могут кардинально изменить ситуацию;
  • Интересно, что нужно некоторым людям, чтобы осознать свои ошибки?

После этого возьмите небольшую паузу. Не отвечайте на его сообщения в социальных сетях и на комментарии. Ничего не пишите, пока он не спросит, почему вы обижаетесь на него. После этого спросите, почему он так некрасиво поступил с вами.

7) Отмените свидание в последнюю минуту

Следующий способ, как заставить парня извиниться — это позволить ему перенести похожий удар отменив свидание. За полчаса до того, как вы должны встретиться, отправьте сообщение, что у вас не получается. Когда он позвонит и спросит причину, скажите, что вам не понравилась последняя встреча с ним. Вы плохо спите и сильно переживаете из-за боли, которую он причинил.

парень извинился

8) Скажите «нет» физической близости

Когда все попытки получить извинения от своего мужчины терпят неудачу, начните немного манипулировать им, когда дело доходит до физической близости или до секса. Не наклоняйтесь к нему, когда он попытается поцеловать вас или обнять. Каждый раз, когда чувствуете, что парень хочет интимной близости, скажите, что у вас нет настроения для секса. Такое поведение расстроит его. И когда он захочет выяснить, почему вы так себя ведете, вот несколько примеров, что можно ответить:

  • Как я могу быть в хорошем настроении, когда ты так некрасиво поступил со мной?
  • Мне грустно, потому что ты обидел меня;
  • Как ты можешь ожидать, что я буду чувствовать себя хорошо, если ведешь себя так эгоистично?
  • Мне все еще больно из-за того, что ты сказал мне прошлой ночью;

9) Одевайтесь сексуально, когда встречаетесь с ним

Если вы хотите заставить парня извиниться, тогда одевайтесь как можно лучше при встречах с ним. Возбудите его вашей привлекательностью и сексуальностью, но не задерживайтесь с ним слишком долго. Используйте любое оправдание, чтобы покинуть свидание. Этот игривый трюк должен пощекотать его нервы и заставить чувствовать себя в чем-то виновным.

10) Не будьте с ним грубы

Одна из хитростей заключается в том, что вы должны оставаться эмоционально устойчивыми, когда пытаетесь заставить мужчину извиниться. Если он увидит, что вы грубо с ним обращаетесь, то может разозлиться. Это приведет к возникновению еще большего количества ссор и разногласий. Избегайте всего этого, контролируя свои эмоции. Постарайтесь заставить его осознать свои ошибки, проявив спокойное уравновешенное отношение.

11) Спросите парня, любит ли он вас

Поговорите по душам и спросите, чувствует ли он к вам то же самое, что и раньше. Этого может быть достаточно, чтобы он понял, что ему стоит быть более внимательным к вашим чувствам. Скажите, что-нибудь в этом духе, когда он спросит, почему вы находитесь в таком состоянии:

  • Мне кажется, что тебе все равно, как я себя чувствую;
  • Почему ты начал совсем по-другому ко мне относится?
  • Почему ты так и не понял, что мне больно из-за нашего последнего разговора?

Используйте эти строки в качестве начала разговора и доведите дело до конца. Общение от сердца к сердцу может поспособствовать тому, чтобы ваш мужчина осознал свою ошибку.

12) Простите его, когда парень попросит прощения

Если вы хорошо поняли, как заставить парня извиниться, и у вас все получилось, тогда примите его извинения. Не ведите себя эгоистично. Любые попытки непринятия извинений могут легко оттолкнуть его. Дайте ему высказаться и позвольте объяснить, почему он так поступил. Если вам есть что сказать, сделайте это спокойно, с душевной любовью и прежними чувствами к своему партнеру.

Источник: psikhologia.com

Заставлять мужчину чувствовать себя виноватым – не в ваших интересах

Обычно женщины выражают недовольство двумя основными способами: пассивным и активным. Посмотрим, как это происходит.

Пассивный — это когда он сделал что-то не так, и вы молчите, а на все его вопросы, что же не так, отвечаете заготовленной шаблонной фразой: «Все нормально», всем своим видом показывая драматичность ситуации и состояние общего несчастья.

Так вот — это манипуляция чистой воды. Вы делаете его виноватым и играете в игру «Побудь виноватым, попрыгай возле меня! Смотри, какая я несчастная! Ты меня обидел, но я не скажу, чем, мучайся и чувствуй себя плохим». Или еще хуже «Не прыгай, не угадывай, просто чувствуй себя самым никчемным мужчиной, который не может сделать свою женщину счастливой».

Обратная сторона этого сценария заключается в том, что если он так и не поймет суть вашего недовольства, то в самый неожиданный момент вы выдадите ему все свои претензии разом, и это вызовет у мужчины сомнения в вашей адекватности. Откажитесь от манипуляций чувством вины. Когда-нибудь он устанет быть виноватым, играть в ваши угадайки и в лучшем случае перестанет на них реагировать, а в худшем — направится туда, где его никто не делает плохим и вечно виноватым.

Женщин, которые ведут себя подобным образом, я называю копилками. Они копят и копят все обиды и недовольства, а потом разом снимают все внутреннее напряжение, устроив скандал, «разрядившись» и закрепив этот паттерн поведения еще крепче. Все это — отсутствие проявления заботы и любви к себе, поэтому давайте выберем иные подходы.

Как предъявлять мужчине претензии без риска для отношений

Ни для кого не секрет, что активное выражение недовольства в виде претензий и/или фразы «мне это не нравится» вызывает раздражение и сопротивление. А если претензии еще и эмоциональны, то это вызывает только агрессию и нежелание исправлять ситуацию. Это еще полбеды. Еще при таком подходе:

  • Нет самого желания исправлять.
  • Не сказано, как можно все исправить, а мужчина может не догадаться.

Да, знаю, женщины были бы на седьмом небе от счастья, если бы мужчины угадывали все их желания. Ключевое слово «угадывали», а еще бы стремительно их реализовывали и по тому сценарию, как она, женщина, задумала.

Но сложность в том, что это приходит к мужчинам с опытом, а накопление опыта в делах любовных подразумевает или внушительное количество партнерш, или адекватную женщину рядом, которая говорит, как сделать ее счастливой. Итак, как же говорить о своих претензиях верно?

  1. Осознать, что это привычка, вы пока ею не владеете, но это временное явление. А также уяснить, что абсолютно любая привычка закрепляется многократными повторениями и получаемой от этих действий выгодой. Выгодой может являться гордость за себя, за то, что вы сообщали о своем, наболевшем, что вы позаботились о себе, а именно о своем психологическом комфорте, и, конечно же, понимание, что ваша претензия была услышана, принята и реализована;
  2. Говорите о том, как вы хотите, чтобы это было, а не как не нужно делать. Это всегда работает. Вместо «Ты не мог бы выбрать ресторан получше» скажите: «Мне так нравится то кафе на соседней улице, там есть мои любимые пирожные и даже твой любимый пуэр». Такая просьба содержит и вариант необходимого поведения (нужно пойти в ресторан напротив), и возможность реализации, так как кафе находится не на другом краю Москвы, и, конечно же, интересы того, кто будет это все реализовывать (там есть его любимый пуэр). Не бойтесь предлагать варианты и договариваться, иначе двум личностям просто не ужиться друг с другом!
  3. Если ваши пожелания услышаны, пожалуйста, поблагодарите мужчину. Радостного «спасибо!» и улыбки вполне достаточно. А теперь внимание, вкусный десерт для мужского эго: когда он реализует вашу просьбу, например, как в случае с кафе через дорогу, подчеркните, как вам хорошо и как здорово, что он выбрал это кафе. Мужчины любят быть главными и держать все под контролем, дайте им эту возможность там, где это приемлемо, иначе они будут сражаться за это право совсем в иных сценариях.

Что значит быть благодарной женщиной – и кому это выгодно

Восприятие его хорошего отношения как должного — неверный подход с самого начала. Вы уже догадались, что речь идет про отсутствие благодарности. Я с вами соглашусь, что данное слово звучит несколько чопорно, и, возможно, из ваших уст так и стремится вылететь фраза с возмущенно-вопросительной интонацией: «Я его еще и благодарить должна?!».

Отвечаю: это, конечно, на ваше усмотрение, но когда действия партнера воспринимаются как должное и он в итоге не получает от вас эмоциональной отдачи в виде благодарности, то у него теряются мотивация и желание что-либо для вас делать. Что значит эмоциональная отдача? Оказывается, в благодарности первостепенную роль играют ваши эмоции, а не заученные шаблонные фразы.

А теперь ближе к делу. Что же такое благодарность? Это радость за то, что партнер совершил для вас какое-то действие, сделал вам приятно, и вы почувствовали его искреннее участие и теплоту. А теплотой делятся не все, и это требует определенных душевных усилий, не так ли?

Быть благодарным несложно, если вы не воспринимаете этот мир через призму того, что все вам что-то должны. Если такой взгляд на жизнь и на отношения имеется, то в итоге вам не достается добрых поступков от близких вам людей и от жизни, из нее исчезают чудеса. А радоваться совсем несложно. Вовсе не обязательно, чтобы градус эмоций был высоким. Это может быть и тихая уютная радость, но главное, чтобы она была, и важно о ней сообщать вашему партнеру.

Благодарность можно проявить и в ответном поступке по отношению к партнеру. А почему бы и нет? Пусть это будет несложное для вас действие, но ценное для вашего партнера, и пусть оно идет от самого сердца. Когда муж приходит с цветами или подарками, мне потом всегда искренне хочется сделать для него что-то приятное. Это может быть и массаж, и его любимый яблочный пирог, или еще что-нибудь для него значимое. Само ответное действие может быть выполнено не день в день, а чуть позже, и тогда получается круговорот приятных поступков друг для друга.

Но есть важное «но»: если вы делаете все это из страха, из желания получить одобрение или просто из расчета, то это не работает. Чувства, с которыми вы совершаете подобные действия, имеют решающее значение, именно от них зависит эффект. Вот видите, все устроено и сложно, и просто одновременно.

Как понять, что вы завоевали мужчину?

Как понять, что ваши отношения развиваются в благоприятном направлении и мужчина настроен серьезно?

  • Он находится на связи и не исчезает с радаров на несколько дней.
  • Он интересуется вами и при встречах задает вопросы, связанные с вашей жизнью.
  • Он нуждается в том, чтобы проводить время с вами.
  • Он слышит ваши пожелания, просьбы и учитывает их.
  • Он не принижает вас и не манипулирует.
  • Он готов подождать с близостью.
  • Он проявляет заботу и беспокоится о том, чтобы вам было удобно, хорошо и комфортно.
  • Он знакомит вас с друзьями и представляет вас как свою девушку.
  • Он готов вас поддержать, когда вам плохо.
  • Он предлагает свою помощь, если у вас что-то случается.
  • Он рассказывает о своих планах и не шифруется, оставаясь загадочным и неуловимым и, главное, непредсказуемым.

Часто девушки, желая получить подтверждение того, что их отношения развиваются в желаемом для них направлении, стараются продавить мужчину на подобное поведение. Как правило, это дает обратный эффект. Мужчина чувствует, что на него ведется охота и его куда-то настырно тащат, а именно в радостное и безоблачное будущее с розовой надписью при входе «Наши счастливые отношения». А он оттуда уже хочет сбежать, потому что действия насильственного характера создают сопротивление.

Источник: www.7ya.ru