Симптомы депрессии у женщин после 40


Основные причины

Согласно информации статистических данных, женщины подвергаются депрессивным состояниям чаще, по сравнению с мужчинами. Мужчина пережил стресс, и благополучно забыл. Депрессиями страдают и молодые девушки и женщины среднего возраста. К кризисной группе относятся женщины, находящиеся в возрастном периоде от 40 до 45 лет.

Выделяют следующие причины, объясняющие почему начинаются расстройства нервной системы, и возникает депрессию у женщин после 40 лет:

  • проблемы с гормональным фоном. Примером гормонального сбоя может выступать поздняя беременность, либо ее прерывание, выкидыш, сбои в работе щитовидки. Колебания гормонального фона вызывает и климактерические симптомы;
  • цикл месячных, предваряемый симптомами ПМС, которые переносятся хуже, чем в молодом возрасте;
  • беременность, если она долгожданная, вызывает только положительные эмоции. Но, если женщина после 40 лет не планировала заводить детей, есть проблемы в семье, то такое известие часто приводит к депрессии. Иметь детей она не собирается, причем известие о беременности может стать причиной сильнейшего психологического расстройства, из которого удастся выйти только с профессиональной помощью;

  • переход к климаксу. Изменяется гормональное состояние, женщине кажется, что она теряет привлекательность, лучшие времена ушли, и наступает старость. В результате наступает депрессивное состояние, редко обходящееся без раздражительности на окружающих;
  • ощущение одиночества приводит к развитию новых проблем, к потере активных способностей. Женщина начинает чувствовать ненужность, ей становится сложно много общаться. Поэтому резко понижается самооценка, ухудшается настроение, ощущается постоянная подавленность, наступает опасное отчаяние. Женщина особенно тяжело воспринимает одиночество после развода с любимым человеком, ощущает полный хаос в мыслях, начинается бессонница. Находясь в среднем возрастном периоде, ей кажется, что больше не удастся устроить личную жизнь, она будет всегда одна, плюс об этом напоминают разные тематические статьи;
  • постоянные пессимистичные настроения, сопровождаемые сезонной хандрой, связаны с невозможностью найти выход из самой простой ситуации и чувства безнадежности;
  • проблемы со здоровьем;
  • насильственные действия со стороны родных и близких, носящие не только физический, но и психологический характер.

Зная, почему проявляется депрессия у женщины в 40 лет, и при правильном подходе, можно найти варианты борьбы с возникшей проблемой.

Признаки депрессии

Признаки возрастной депрессии могут проявляться по-разному, потому что вызваны различными причинами. Чтобы грамотно решить проблему, и избавиться от психологического расстройства нужно знать, какие симптомы депрессии у женщин после 40 лет относятся к отклонениям психологического характера, и почему они возникают.

Необходимо принимать меры для выхода их психологического кризиса, при появлении следующих симптомов депрессии у женщин после 40:

  • невозможность контролировать собственные эмоции, перепады настроения. Женщина постоянно находится в тревожном состоянии. Ее беспокоят мысли о будущем;
  • длительные нарушения сна, в результате чего присутствует постоянная сонливость;
  • навязчивое желание пожаловаться на свою жизнь, сопровождаемое плаксивостью, нежелание видеть близких;
  • появляются беспричинная обидчивость, женская подозрительность, вызванная недостатком гормона счастья. Женщина начинает искать признаки измены супруга. Обидчивость можно резко смениться прекрасным настроением, и, наоборот;
  • ворчливость, раздраженное состояние по любом поводу, желание более ярко раздуть конфликтную ситуацию;
  • невозможность сконцентрироваться;
  • женщина испытывает недовольство в отношении себя, старается извести себя мыслями, приносящими страдание, и не дающими спокойно жить;

  • потеря интереса к жизни сопровождается суицидальными мыслями;
  • женщина перестает радоваться не только за себя, но и за близких людей. Она не замечает радостных моментов, происходящих в жизни, перестает полностью реагировать на различные события;
  • чувство потерянности и безнадежности;
  • резкое повышение аппетита, либо его потеря;
  • истощение нервного характера;
  • состояние апатии, сменяющееся внезапной эйфорией.

Перечисленные симптомы наблюдаются среди факторов психологического характера, и являются серьезными симптомами депрессии у женщин после сорока лет. Существуют и физические отклонения, при проявлении которых можно говорить, что в 40 лет наступает женская депрессия:

  • появление отечности в конечностях, на лице;
  • раздражение кожного покрова, проявляющееся зудом;
  • болезненное состояние в мышцах и суставах;
  • учащенный пульс;
  • скачки кровяного давления;
  • повышенная потливость, усталость;
  • головные боли, часто принимающие форму мигреней;
  • могут возникать дискомфортные ощущения в области грудных желез и всего организма.

Если при перечисленных симптомах депрессии психологического и физического характера не принимать мер по их устранению, то признаки принимают тяжелую форму, и проявляются следующим образом:

  • постоянное желание выпить, причем посередине дня и в неразумных количествах;

  • суицидальные попытки;
  • принятие наркотиков, либо наркотических лечебных препаратов;
  • начинают развиваться различные патологические процессы, затрагивающие внутренние органы, и возникающие в виде психического расстройства;
  • в сексуальном плане развивается фригидность, снижение желания;
  • усиление аппетита может привести к сахарному диабету, либо к ожирению. В результате возникнут дальнейшие осложнения психологического характера;
  • боязнь общения в социуме проявляется в эмоциональном плане;
  • обострение хронических заболеваний.

Если не обращать внимания на депрессивные симптомы, и не признавать существующей проблемы, то возникнет угроза женскому здоровью не только в психологическом плане, но и в физическом.

Формы проявления депрессивных признаков

Чтобы назначить грамотное лечение при наличии симптомов депрессии у женщин после сорока, специалисты выделяют несколько стадий проявления депрессивных состояний:

  1. легкая степень проявления. Симптоматика носит хронический характер и проявляется в течение нескольких лет, периодами. На начальной стадии проявления избавиться от депрессивного состояния можно самостоятельно. Легкая форма депрессии проявляется нарушением сна, головными болями, грустным настроением, небольшой болезненностью в области суставов, чувством одиночества, отсутствием сексуального желания;
  2. средняя стадия. При этой форме изменения психики, симптомы становятся ярче, и заметны не только женщине, но и постоянному окружению. Иногда больному трудно справиться с апатичным состоянием, она все делает автоматически, ей трудно общаться с родственниками. Тревожные мысли присутствуют постоянно, не дают заснуть. В результате резко понижается работоспособность, и ухудшается общее самочувствие;

  3. тяжелая стадия. Возникают патологии, носящие психосоматический характер, вызывающие сбои в работе внутренних органов. Женщина полностью перестает следить за собой, у нее отсутствует интерес к происходящим вокруг событиям, ей трудно противостоять стрессам. Она старается не выходить из дома, она не занимается домашними делами. В результате такого поведения могут возникать галлюцинации, мысли о самоубийстве.

Избавиться от депрессии женщина может как самостоятельно, так и при помощи медикаментозных средств, которые назначили врачи, если записаться на прием. Важно вовремя заметить как происходят депрессивные симптомы, и правильно определить стадию психологического заболевания, чтобы лечить патологию.

Самостоятельный выход из депрессии

Когда у женщины в сорокалетнем возрасте начинает развиваться депрессия, вылечиться можно самостоятельно. Главное, вовремя обратить внимание, и знать как проявляется депрессия, симптомы у женщин после сорока лет.

Чтобы самостоятельно избавиться от проблемы, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. необходимо наладить качественный сон, чтобы избежать переутомления;

  2. нельзя накапливать негативные мысли. Нужно научиться справляться с отрицательными эмоциями, и давать им выход. Помогут занятия танцами, плавание, поездки на велосипеде, рисование. Перечисленные занятия эффективны, потому что помогают избавляться от негативных, угнетающих мыслей;
  3. необходимы ежедневные прогулки. По возможности, нужно выезжать на природу;
  4. справиться с отрицательными мыслями, не дающими покоя, когда развиваются симптомы, депрессия у женщин после сорока, можно при помощи йоги или медитации;
  5. ведение дневника значительно повышает самооценку, и помогает распланировать предстоящие дела;
  6. необходимо ограничить просмотр телевизионных передач негативного характера. Лучше заменить телевизор интересной книгой с позитивным сюжетом;
  7. нужно почаще встречаться с друзьями, находиться среди людей;
  8. женщине важно научиться адекватно реагировать на разные замечания. Причем неважно, негативные они или позитивные;
  9. нужно баловать себя покупками, пусть даже незначительными. Необходимо всегда следить за собой, даже в домашней обстановке.

Находясь дома, можно использовать ароматические масла, и добавлять их в ванну или к ароматическим лампам. В аптечных сетях продаются различные успокоительные травяные сборы, которые отпускаются без рецепта. Заваривая чай, можно добавить листочки мяты или мелиссы.

Врачебная помощь

При запущенной стадии депрессии, женщине после 40 лет трудно справиться с проблемой самостоятельно. В этом случае понадобиться врачебная консультация.

Применяют следующие психотерапевтические методики:


  1. самоанализ, помогающий разобраться с причинами депрессии;
  2. рекомендуется исключить общение с людьми, приносящими в жизнь негатив;
  3. специалист учит правильно относиться к различным жизненным ситуациям, умению прощать и переживать обиды, адекватно реагировать на происходящее.

Многие психотерапевты советуют завести домашнее животное. Забота о питомце поможет избавиться от негативного настроения, нормализует кровяное давление и настроение.

Видео: Симптомы депрессии у женщин после 40 лет

Источник: stressu.ru

Что такое депрессия и в чём она выражается

Такое заболевание может быть диагностировано только при наличии ярко выраженной симптоматики, которая длится в течение нескольких недель, а иногда затягивается на месяцы. Симптомы глубокой депрессии у женщин, выявленные на ранней стадии, помогут диагностировать это сложное заболевание и сделать лечение быстрым и незатратным по времени и финансам.

Признаки депрессии тест: Тест на депрессию Бека — Шкала Бека


Сама по себе, клиническая депрессия, симптомы у женщин которой отличаются от мужской депрессии, — это расстройство здоровья в психическом его аспекте, в ходе которого возникает называемая специалистами «триада депрессивная». Это сочетание симптомов, которое подразумевает под собой резкое изменение настроения и невозможность испытывать радость (специалисты называют это явление ангедонией), некоторые нарушения в мыслительных функциях (присутствие в них исключительно негативных мыслей и иное), а также симптомы сильной депрессии у женщин подразумевают некоторую заторможенность в жизни — всё вокруг происходит как будто замедленно в сравнении с обычным ритмом жизни.

В результате получается так, что человек начинает терять интерес к своей нормальной жизни и резко утрачивает жизненные ориентиры. В некоторых случаях, при наличии дополнительных проблем в жизни, затяжная депрессия способна привести даже к попыткам свести счёты с жизнью. Таким образом очень важно выявить симптомы и признаки депрессии у женщин на ранней стадии. Некоторые девушки начинают в ходе текущей депрессии принимать психоактивные средства или выпивать чрезмерное количество разнообразных алкогольных напитков, что точно не несёт пользы для здоровья.


Чаще всего депрессии возникают при наступлении возраста 40-45 лет, что может быть связано с ухудшением взаимоотношений с супругом и выросшими детьми, а также с наступлением и развитием климактерического периода. Для этого жизненного периода наиболее характерно проявление физических симптомов депрессии у женщин. К разным видам депрессий и их симптомам у женщин могут привести совершенно различные явления — расставание с любимым человеком, увольнение с работы, регулярные стрессовые моменты в жизни, а также обыкновенные бытовые вопросы, регулярно воздействующие на нервы и психику.

В отдельную категорию, безусловно, можно выделить симптомы депрессии у женщин после родов. Для такого вида депрессии характерен тот факт, что для её возникновения вполне достаточно процесса беременности и родов, она может появиться даже у девушки, никогда в жизни не испытывавшей стресса и неурядиц бытового характера. Появление депрессии после родов связывается со значительными изменениями общего гормонального фона в организме, с появлением новых важнейших обязанностей и обязательств, а также с возникновением нового социального статуса — мать.

Основные симптомы женской депрессии

Комплекс депрессивных симптомов у женщин (как лечить — подробно расскажем ниже) связан с нарушениями психологического и психосоматического спектров, а также с синдромом боли психогенного характера. К отклонениям в психологическом смысле будут относиться следующие моменты:


  • повышенная степень сонливости или, наоборот, бессонница, стремящаяся к хронической;
  • обидчивость и желание плакать по поводу и без, беспричинная тревожность, резкая смена настроения без видимой причины;
  • возросшая конфликтность и раздражительность на вещи, которые раньше не вызывали негативных эмоций;
  • невозможность концентрировать своё внимание на работе или бытовых вопросах;
  • девушка начинает испытывать страдания, связанные с недовольством собой во всех аспектах, начиная от внешности, заканчивая привычками, ранее не вызывавшими отторжения;
  • в ряде случаев испытывается нежелание жить, связанное с потерей смысла в жизни;
  • пропадает интерес, ранее бывший к определённым людям или событиям, меняются потребности и ценности;
  • дальнейшая жизнь начинает казаться бесперспективной и лишённой всяческого смысла;
  • изменения в аппетите — его снижение или, наоборот, резкое повышение.

Физические симптомы тяжелой депрессии у женщин

  • возможная отёчность на лице и кожных покровах, а также появление зуда;
  • болезненные ощущения в мышцах и суставах;
  • значительный рост частоты сердечных сокращений, причём не только в моменты стресса или тревоги, а и без причины (то же касается и артериального давления);
  • повышение уровня потоотделения, характерной особенностью которого также становится беспричинность;
  • мигрени и сильные головные боли, которые не купируются путём приёма лекарственных средств;
  • боли и неприятные ощущения в области груди и молочных желез.

Психическая симптоматика женской депрессии

  • чрезмерное употребление спиртных напитков и седативных успокаивающих средств (без назначения специалиста);
  • возможно на фоне депрессии начало пристрастия к лёгким наркотическим веществам, несущее безусловный вред здоровью;
  • появление новых и развитие старых болезней на фоне патологического нервного расстройства;
  • фригидность и полное нежелание жить половой жизнью — это ведёт к усугублению старых и появлению новых проблем во взаимоотношениях;
  • социальные фобии и боязнь появляться на людях.

Депрессии могут нанести значительный ущерб как физическому, так и психическому здоровью женщины в любом возрасте — именно поэтому важно понять — как бороться с осенней депрессией и другими её видами для скорейшего избавления от проблем.

Как самой выйти из депрессии при лёгкой или средней её форме

На начальных стадиях депрессии вполне можно заняться собой самостоятельно и не обращаться к специалистам. Главное здесь в наличии чёткого осознания существующей проблемы и готовности её решать.

Итак, как выбраться из депрессии самостоятельно, что можно сделать, чтобы забыть о депрессии:

  • обязательно высыпайтесь — несоблюдение режима сна и отдыха ведёт к усугублению тревожности и повышению вероятности депрессии;
  • научитесь показывать свои негативные мысли и настроения — не стоит держать плохие эмоции в себе, попробуйте сублимировать их занятиями спортом или танцами, аэробикой или фитнесом — никто не запрещает просто прокричаться дома и выплеснуть тем самым негатив;
  • чаще бывайте на свежем воздухе — гуляйте, бегайте в парке, прогуливайтесь с любимыми людьми, плавайте — если холодно, то в бассейне;
  • займитесь йогой или медитативными техниками — это поможет собрать в кучу даже совсем разрозненные мысли;
  • заведите дневник — поверьте, записи о прошедшем дне помогут провести глубокий анализ того, что было сделано не так или не сделано вовсе;
  • не смотрите телевизор и информационные новостные каналы — отриньте от себя кучу ненужного вам негатива;
  • научитесь любить себя и правильно реагировать на комплименты;
  • изучите народные методы — травяной чай, горячая ванная с ароматическими маслами или солью, контрастный душ, баня — вот то, что поможет вам точно.

В любом возрасте и в любом состоянии депрессии — негативное состояние, особенно опасное для женского организма. Поверьте, в мире слишком много всего хорошего, чтобы тратить свои силы на депрессию — не забывайте о том, что любая проблема уже через месяц (полгода, год) станет лишь воспоминанием.

Источник: myhalphand.ru

Формы проявления депрессии

Чаще всего с депрессией сталкиваются женщины среднего возраста. Однако медикам также иногда приходится диагностировать проблему у дам после сорока лет. Это так называемый возрастной кризис, который нуждается в своевременном выявлении и принятии соответствующих мер.

Существует несколько типов подобных нарушений.

ПДР

Наиболее распространенной проблемой является так называемое — предменструальное дисфорическое расстройство или сокращенно — ПДР. От подобного нарушения страдает 2/3 женской части человечества в возрасте более сорока.

Распознать отклонение можно по основным симптомам:

  • тревожные состояния;
  • уныние и потеря цели в жизни;
  • чрезмерная истеричность;
  • проблемы с органами ЖКТ;
  • панические атаки;
  • гормональный сбой;
  • беспричинная агрессия;
  • мигрени;
  • вялость;
  • бессонница;
  • ухудшение способности концентрироваться на чем-либо.

Расстроенное состояние у женщины

Проблема возникает по различным причинам, включая гормональную перестройку или генетическую предрасположенность.

Если нарушение не вызывает серьезного дискомфорта и женщине удается справиться с проблемой самостоятельно, вмешательство докторов не требуется.

Для облегчения состояния рекомендуется пересмотреть свой рацион , добавив в него витамины, макро- и микроэлементы. Также необходимо проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься спортом.

При ухудшении ситуации следует обратиться за помощью к психиатру.

Неврозы при беременности

Депрессия беременных является второй по распространенности. Гормональные изменения, увеличение веса, ухудшение качества кожных покровов, непринятие нового тела и прочие факторы часто приводят к снижению психологического комфорта женщины. Это в свою очередь может негативно сказаться на состоянии будущего малыша и самой молодой мамы. Часто невроз перерастает в послеродовую депрессию, имеющую печальные, а иногда и вовсе трагические последствия.

Важно своевременно обратиться к специалисту. Поводом для похода к врачу должны стать следующие симптомы:

  • нарушения сна;
  • апатия;
  • слезливость;
  • раздражительность;
  • приступы паники;
  • ухудшение аппетита;
  • суицидальные мысли;
  • агрессия;
  • упадок сил;
  • снижение активности.

Беременные сталкиваются с бессонницей или, наоборот, могут сутками лежать в постели, не имея сил и желания вставать. Часто человек и вовсе не понимает, где находится, пребывает в заторможенном состоянии и полностью погружен в свои мысли. Все это – тревожные звоночки.

Для облегчения состояния близким рекомендуется чаще выводить будущую маму на улицу, совершать длительные пешие прогулки, которые приносят пользу не только нервной системе, но и организму в целом посещать различные культурные события. Дополнительно необходимо позаботиться о правильном сбалансированном питании.

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Как было сказано ранее, ухудшение эмоционального состояния беременных часто переходит в депрессию уже после родов. Также с ней сталкиваются и те, кто во время ношения плода не испытывал дискомфорта.

Причин для этого может быть много. Чаще всего на психике сказывается недосыпание и новый ритм жизни, в который женщине в первое время сложно втянуться. Также причиной может стать:

  • ухудшение параметров тела;
  • ожирение;
  • напряженность в семье;
  • отягощенное течение беременности;
  • осложнения во время родоразрешения;
  • гормональная перестройка;
  • переживания за жизнь и здоровье новорожденного ребенка.

С проблемой сталкиваются женщины разного социального статуса и уровня достатка. Морально подготовиться к ней – невозможно.

Депрессия имеет ряд симптомов:

  • перепады настроения без причины;
  • упадок сил;
  • бессонница;
  • гиперопека;
  • суицидальная склонность;
  • отстраненность;
  • заторможенность;
  • отсутствие аппетита.

Молодая мама может полностью забывать о приеме пищи, уходе за собой и элементарных гигиенических процедурах: умывании, чистке зубов и т.д.

Помочь в данной ситуации способны: йога, медитация, сеансы психотерапии, релаксирующие процедуры, многочасовые прогулки на улице.

Климакс у женщин после 40

Климакс

В период менопаузы многие женщины сталкиваются не только с приливами и буйством гормонов, но и с ухудшением психического состояния. Депрессию переживает каждая десятая дама.

Признаки схожи с симптомами других разновидностей неврозов. У человека нарушается сон, снижается работоспособность и концентрация внимания, беспричинный смех сменяется слезами, ухудшается самооценка, возникают мигрени, болезненность в суставах, запоры, метеоризм и т.д.

Постменопауза

После сорока лет женщинам приходится переживать момент, когда наступает постменопауза. Прекращается менструация, одновременно с этим возникает осознание потери фертильности и невозможности деторождения. Это негативно сказывается на психике. Дополнительными факторами ухудшения состояния является отъезд подросших детей, смерть родителей, кризис средних лет, расторжение брака или уход за ними и т.д.

В результате возникает депрессия.

Признаки возрастного невроза

Кризис у дам после 40 и более лет имеет соматические и психические признаки, которые говорят о необходимости срочного обращения в специализированное медицинское учреждение.

При отказе от терапии возрастная депрессия с каждым днем усугубляется, что может привести к попытке самоубийства.

Резкая смена настроения у женщины

Резкая смена настроения

При изменении гормонального фона у женщин наблюдается смена эмоций с радости, на неожиданную тоску. Слезы чередуются со смехом. Часто человек сам не обращает на это внимания. Задача друзей – делать акцент на проблеме и при необходимости давать даме советы посетить кабинет врача.

Самобичевание

Женщинам свойственно анализировать свою жизнь и копаться в себе. Это нередко приводит к самобичеванию, поиску недостатков и т.д. В такой период важно, чтобы рядом был кто-то из близких, кто сможет акцентировать внимание барышни на ее достоинствах, достижениях и положительных характеристиках.

Отсутствие перспектив

В таком возрасте женщина сталкивается с ситуацией, когда перестает видеть перспективы личностного роста. Она теряет веру в себя и свои силы. В результате исчезает интерес к жизни и окружающим. Дама перестает анализировать и строить планы на будущее. Это приводит к ухудшению эмоционального здоровья и требует вмешательства.

Тревожные состояния

Панические атаки, тревога без весомых на то причин и т.д. возникают при чрезмерных умственных и физических нагрузках. Важно обеспечить женщине полноценный отдых и расслабление, сменить обстановку и, возможно, климат. В противном случае есть риск перерастания невроза в тяжелое расстройство психики.

Агрессивная женщина

Агрессия

Беспочвенная агрессия по отношению к окружающим, приступы злости, истерики и прочее – является признаком тяжелого кризисного состояния, которое может перерасти в заболевание. Человек нуждается в оказании помощи.

Потеря интереса к жизни

При депрессии нередки ситуации, когда женщина замыкается в себе. Она полностью теряет интерес к близким, работе и жизни в целом. Важно помочь человеку выбраться из подобного состояния, пока оно не переросло в патологическое.

Расстройство аппетита

Депрессия обычно сопровождается нарушением аппетита. Это может быть булимия или, наоборот, полный отказ от еды. Часто самостоятельно осознать проблему и выйти из этого состояния – не представляется возможным. В таком случае необходимо вмешательство психотерапевта и пересмотр рациона.

Нарушение концентрации

Женщине свойственна рассеянность и забывчивость. Это принято называть «девичей памятью». Поэтому во время депрессии на подобные признаки мало кто обращает внимание. А зря. Нарушение концентрации и самоорганизации свидетельствуют о психологических проблемах. Облегчить состояние и выйти из него помогает прием поливитаминов, прогулки, правильное питание, занятия спортом и общение с психологом.

Утомляемость у женщин старше 40

Утомляемость

С возрастом человек испытывает недостаток энергии, снижается работоспособность, повышается утомляемость и хроническая усталость. Это обусловлено различными факторами. В результате снижается самооценка женщины, возникает невроз. Необходимо нормализовать питание, повысить физическую активность и, как следствие, выносливость.

Ухудшение сна

Бессонница, сонливость, кошмары и т.д. – все это может быть признаком невроза. Перед отходом ко сну рекомендуется принять теплый душ или ванну, почитать книгу, зажечь ароматические свечи, создать максимально благоприятную атмосферу. Из спальни необходимо убрать красные предметы и яркое постельное белье. Такие оттенки возбуждают нервную систему. Телевизор лучше перенести в другое помещение и не проводить перед ним длительное время. Последний прием пищи должен быть не позднее, нежели за 3 часа до сна.

Мысли о лишении себя жизни

Потеря смысла жизни нередко приводит к мыслям о самоубийстве. При попытках наложить на себя руки человек помещается в медицинское заведение закрытого типа. Склонность к суициду нуждается в срочной терапии.

Головные боли у женщины старше 40 лет

Физические признаки

Наряду с психологическими симптомами, у женщин наблюдаются и физиологические проявления депрессии. К таким признакам относят:

  • частые головные боли;
  • боль в суставах и так называемое «выкручивание»;
  • неприятные ощущения в молочных железах;
  • нарушение сердечного ритма;
  • перепады АД;
  • отечность конечностей и лица;
  • чрезмерная потливость;
  • зуд.

Симптомы доставляют дополнительный дискомфорт и раздражают психику.

Сезонность

Часто депрессия случается в весеннее время года, когда природа оживает. Обычно это вызвано недостатком витамина Д и других витаминов и микроэлементов. В той или иной степени, с подобным состоянием сталкивается любой человек.

Симптомы весенней депрессии ничем не отличаются от признаков других видов неврозов, о которых было подробно сказано ранее.

Скрытая депрессия у женщин

Скрытая депрессия

Часто у женщин после сорока возникают симптомы скрытой депрессии. Проблема сопровождается ухудшением самочувствия. Дама может испытывать:

  • давление в грудной клетке и дискомфорт;
  • существенное увеличение АД;
  • зуд и шелушение кожных покровов.

Симптомы возникают одновременно или постепенно сменяют друг друга, что существенно усложняет диагностику.

При этом барышня перестает замечать другие признаки депрессии и ухудшения своего психического равновесия. Нарушение сна, уменьшение аппетита, изменения настроения, стресс, плаксивость и прочее списываются на проблемы со здоровьем, в то время, как все вместе говорит о развивающемся неврозе. В результате человек порадает к врачу достаточно поздно, когда время потеряно.

При лечении скрытой депрессии применяются специальные лекарственные средства, назначается изменение питания и пребывание на воздухе.

Затяжная депрессия

Тяжелее всего поддается терапии затяжная депрессия. Кризис может растянуться на многие годы и сопровождаться длительным употреблением алкоголя, усугубляющим состояние. При этом патология не имеет ярко выраженных проявлений.

Женщина справилась с депрессией

Антикризисная терапия

Депрессия сказывается на всех сферах жизни женщины. В первую очередь страдает семья. Непонимание всей сложности ситуации со стороны мужа приводит к разводу и совершению необдуманных шагов самой супругой. Частая смена половых партнеров часто списывается на кризис среднего возраста и считается практически нормой. На самом деле ситуация требует взвешенных решений и комплексного подхода.

Женщине и ее родственникам следует пересмотреть отношения друг с другом, терпимее относиться к любым проявлениям кризиса.

Помочь сохранить семью и выйти из депрессии могут советы профессионалов:

  • Сдержанность. Важно отдавать отчет, что супруг не обязан терпеть бесконечные истерики, смену настроения и ор. Он также может тяжело переживать данный период. Не стоит срываться на близких людях. Покричать можно и на дерево на улице. Оно стерпит. Одновременно с этим не ухудшается атмосфера в семье.
  • Внешний вид. Важно уметь переключаться. Депрессия — не повод махнуть на себя рукой, ходить в рваном халате и с немытой головой. Специалистами рекомендуется изменить свой имидж, пересмотреть гардероб. Посещение салонов и шопинг положительно влияют на эмоциональное состояние и способствуют излечению. Главное, чтобы это не переросло в фобию. Также рекомендуется заняться спортом. Это может быть плаванье, фитнес, пилатес и т.д.
  • Путешествия. Новые места и впечатления хорошо воздействуют на психику. Расширение кругозора еще никому не повредило. Необязательно на год уезжать на необитаемый остров. Достаточно выходных, проведенных в Париже с любимым человеком. Благо на сегодняшний день достаточно способов недорого посетить практически любую страну.
  • Знания. Рекомендуется получать новые знания и умения. Это может быть кулинария, работа на компьютере, изучение языков и т.д. Такие меры улучшают работу мозга и способствует преодолению трудностей. Человек не ощущает себя неполноценным.
  • Хобби. Отвлечься от негативных мыслей помогают увлечения. Это может быть вязание, плетение браслетов, фотография, катание на лыжах или даже стритрейсинг. Хобби способствуют отвлечению. Главное – обеспечить психологический комфорт.
  • Принятие себя. Важно понимать, что возрастные изменения – неизбежны. Не стоит копаться в их причинах и наслаждаться самоедством. Гораздо эффективнее – заняться собой, изменить образ жизни. Посещать косметолога, спортзал и т.д. На данный момент существует масса методик, способных повернуть время вспять и стереть с лица и фигуры несколько лет. Косметика, уколы красоты, массажи и прочие процедуры помогут вернуть молодость.

Дамам в возрасте не стоит бросаться из крайности в крайность, рушить свою семью в надежде построить новую, уходить со стабильной прибыльной работы, подражать молодежи, наряжаясь в мини-юбку, бегая по ночным клубам и т.д. Необходимо учиться принимать себя и ситуацию. Это поможет избежать многочисленных проблем, не только психологических.

Мудрость и опыт открывают новые горизонты и дают возможность ставить новые цели. Так почему бы не воспользоваться этим.

11 способов быстро выйти из депрессии (видео)

Получить детальные советы, как вести себя в период депрессии, и что необходимо делать для облегчения ее течения можно, посмотрев видео:

Источник: agesecrets.ru

Депрессия — очень опасное состояние

Если вы проснулись утром и вам не хочется идти на работу, не приписывайте себе депрессию, у вас может быть просто упадок сил и после отдыха в выходные на свежем воздухе всё пройдёт. Депрессия – это психическое отклонение, когда настроение жить и что-то делать отсутствует на протяжении двух и более недель или даже месяцев.

Сумасшедший темп современной жизни и потоки информации, обрушивающиеся на наши бедные головы со всех сторон, могут любого человека привести к психическим проблемам.

Так что не стоит успокаивать себя, что с вами этого точно не произойдёт. Только за последнее десятилетие количество депрессивных людей возросло на 20%.

Депрессия симптомы у женщин

В группе риска, в первую очередь, находятся люди, получившие неврозы по наследственности. Если мама постоянно жила на депрессантах, не исключено, что и дочку ждёт подобная участь. А депрессия, если с ней не бороться, чревата переходом в хроническую стадию и даже может привести к инвалидности.

Кроме того, постоянная апатия, отсутствие работоспособности, нежелание преодолевать жизненные трудности, в конце концов, приведёт к разладу в семье. Ни один мужчина не сможет долго терпеть рядом с собой вечно подавленную супругу.

На фоне безысходности могут развиваться и другие болезни. Зафиксированы случаи, когда депрессия приводила к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, появлялись проблемы с желудочно-кишечным трактом, дыхательной системой, начинался диабет.

Если не лечить депрессию, это, в конце концов, может привести к алкоголизму, наркомании и даже суициду.

Первый звоночек

Поставить себе диагноз «депрессия» способны далеко не все люди, страдающие от этой напасти. И даже их близкие не сразу замечают, что следует бить во все колокола и принимать меры по спасению родного человека.

А между тем следует насторожиться даже в том случае, когда заметили первые расстройства сна. Длительная бессонница или, наоборот, постоянная сонливость – нехорошие симптомы, возможно, указывающие на начинающуюся депрессию.

Депрессия симптомы у женщин

Отсутствие аппетита или, наоборот, повышенное желание принимать пищу в больших количествах – тоже один из первичных симптомов депрессии. Кроме этого, следует обратить внимание на постоянную апатию или же чрезмерное волнение по любому поводу.

Перепады настроения, чрезмерная потливость, повышенное сердцебиение, снижение работоспособности – признаки, с которыми следует обращаться за помощью к психотерапевту. Психолог в этом деле не поможет – это специалист для здоровых людей, а депрессия является психической болезнью, и здесь вам понадобится помощь опытного врача.

Как проявляется депрессия у женщин

Женщины в два раза чаще подвержены приступам депрессии, чем мужчины. И это не удивительно, ведь именно представительницам слабого пола свойственно грустить, плакать и даже рыдать без особой причины. В таком состоянии девушка или женщина часто обижается, а в некоторых случаях подвержена приступам беспричинной агрессии.

Депрессия симптомы у женщин

Ей ничего не нравится – ни свой внешний вид, ни одежда, ни причёска. Близкие люди и коллегии неимоверно раздражают. Она может поддаваться надуманным страхам, а время от времени случаются приступы паники. Депрессия проявляется в ожидании плохих новостей, катаклизмов и даже смерти.

Бедняжка может сидеть или лежать часами без движения на диване, смотреть в одну точку и ничего не делать. Ей неинтересна работа, заброшено некогда любимое хобби, она не интересуется, что происходит у друзей и знакомых. Женщина перестаёт приглашать гостей, и сама отказывается к ним идти. Ей плевать на свою внешность – она не причёсывается, не наряжается, не делает макияж и маникюр, перестаёт следить за порядком в доме.

Такую больную невозможно вытащить в спортзал или хотя бы на прогулку в парк, она напрочь отказывается пребывать на свежем воздухе. И даже мучительные головные боли и проблемы с сердцем не заставят её вести здоровый образ жизни.

Особенности проявления депрессии и нервного истощения у женщин после 40–50 лет

В группе депрессивного риска пребывают женщины, преодолевшие рубеж в 40–50 лет. Наступление климакса и связанные с этим гормональные изменения в организме могут привести к плачевным последствиям. Если на этом фоне будет наблюдаться охлаждение отношений с супругом и отсутствие разнообразия в жизни, то депрессия даме постбальзаковского возраста обеспечена.

Депрессия симптомы у женщин

Без психотерапевта в этом случае будет сложно выявить суть проблемы и наметить план её преодоления. Но если к врачу даму трудно загнать, то готовить и принимать успокоительные травяные чаи ей вполне по силам. Хороший успокоительный эффект наблюдается от принятия ванн с ароматическими маслами.

А ещё лучше разнообразить свою жизнь в этом возрасте, записавшись на танцы для тех, кому за… Такие ненапряжные занятия помогут повысить настроение и даже пошатнувшуюся самооценку.

Можно и нужно лечить!

Многие женщины, отдающие себе отчёт, что страдают от депрессии, не спешат обращаться к дипломированным специалистам из боязни, что их поставят на учёт в психоневрологическом диспансере, и, как следствие, заберут права, а коллеги и знакомые, узнав о «психическом расстройстве», тут же прекратят общение с ними.

Но если депрессию не начать лечить вовремя, последствия будут намного страшнее, и без приёма нужных лекарств в мозгу произойдут необратимые изменения. Депрессия не является неизлечимым заболеванием, и от её симптомов можно успешно избавиться медикаментозными препаратами.

Конечно, кроме лекарств, придётся пересмотреть и образ жизни – принимать полезную и здоровую пищу, спать не менее 8 часов в сутки, чередовать режимы труда и отдыха, испытывать умеренные физические нагрузки.

Депрессия симптомы у женщин

Чудесной профилактикой заболевания было бы забросить пыльный и проблемный мегаполис и вернуться в лоно природы. Но мы прекрасно понимаем, что никто не откажется от городских удобств и уюта, от интернета и гаджетов, от автомобилей и метро, и не поедет в заброшенную деревеньку, чтобы выживать там, занимаясь натуральным хозяйством. Поэтому придётся своими силами бороться с психической напастью по имени депрессия.

Источник: jaay.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.