Как помириться с женой после сильной обиды? Ну, на этот вопрос, напрашивается вполне логичный ответ: для начала подождать, пока ее обида пройдет. В пылу эмоции, когда женщина сильно обижена, расстроена и понимает, что ожидания ее не оправдались, мириться с ней практически невозможно.
Она не думает трезвым холодным рассудком. Она не способна на беседу и на то, чтобы проанализировать ситуацию, сделать точные выводы. Нет. Ею владеют эмоции, а значит, единственное чего она хочет – это избавиться от негатива.
Либо дистанцироваться от тебя, либо тебе отомстить за обиду.
Ни то, ни другое, как понимаешь, тебе не подходит. А посему, первое что ты должен сделать – оставить ее в покое. Дать ей время немного прийти в себя. Как правило, даже самая острая эмоциональная фаза у любого человека проходит, в среднем, через три – четыре месяца.
Так вот, за это время тебе придется либо найти другое место проживая, либо как-то так договориться с супругой, чтобы вы пересекались по минимуму с ней.
Займет это в среднем – несколько месяцев. Пока вы «не выносите друг другу мозг», обдумай сложившуюся ситуацию. Конечно же, она не раз уже говорила тебе о проблеме, которая назрела в вашем браке, перед тем как хлопнуть дверью. Постарайся вспомнить, о чем именно она говорила и решить эту проблему, если супруга тебе дорога.
Как правило, во всех союзах, которые длятся больше полугода, проблемы возникают одинаковые:
- Недопонимания. Это когда работа, дом, быт, обязанности становятся важнее, чем ваши чувства и эмоции. В такой ситуации, люди уже перестают слушать и слышать друг друга. Они живут на автопилоте, и забывают о том, что такое счастье с партнером.
- Пагубные привычки. Тоже очень серьезная проблема. И помочь ее решить не сможет никто, кроме самого человека, у которого подобная привычка есть. Как говорится, врачи лечат только тех, кто сам хочет вылечиться.
- Измены. Ни одна уважающая себя женщина никогда не потерпит измену своего супруга. А муж – тем более. Единственный метод решить данный вопрос — это идти к психологу на семейную терапию. Сами вы с ней не справитесь.
- Усталость, стресс, депрессия. Все это – может быть либо следствием сезонной хандры, когда в организме человека не хватает витаминов, либо, когда он просто устал от зимы, или же от постоянных проблем, на борьбу с которыми уходят все силы.
В подобной ситуации, очень помогают длительные поездки за границу. Не скупись на время и сумму. От этого зависит твое будущее с любимой женщиной.
Также, на время, пока вы не общаетесь, тебе придется изменить ситуацию, которая сейчас сложилась между вами, и сделать ее более выгодной для себя.
На данный момент, твой образ для нее – это синоним слову «боль» или «разочарование». Мы уже упоминали в начале статьи, о негативных эмоциях. От них бежит любой человек. Все мы ищем легкости и позитива. Если ты, на данном этапе, у супруги вызываешь подобный негатив – меняй положение!
Измени свой образ в ее глазах, и сделай его более привлекательным для супруги. Проще говоря, поработай над собой, чтобы в тебе она увидела совсем другого человека.
Как это сделать?
Прежде чем продолжить чтение рекомендуем посмотреть следующее видео:
Как помириться с женой после сильной обиды? План примирения следующий:
- 1.Тебе необходимо наладить с ней дружеское общение. Это возможно тогда, когда ваши эмоции улягутся, и вы оба будете готовы говорить о чем-то конкретном, а не кидать друг другу взаимные обвинения. Сделай так, чтобы ваше общение было легким и непринуждённым. На позитиве. Именно так, как это было в самом начале ваших отношений.
- 2. Не ищи виноватых. Разумеется, ваша ситуация, из — за которой произошел сильный скандал, никуда не делась. Но и мусолить ее постоянно не стоит. Потому, что ничего кроме негативных эмоции, это вам обоим не принесет.Тебе нужно сесть с ней за стол переговоров, и решить один, всего один вопрос: как вы будете жить дальше?Готовы ли вы вместе решить проблему, перешагнуть через нее и идти дальше?Не нужно постоянно в чем-то обвинять свою даму, сваливать ответственность на нее…все это ведет только к одному финалу…очередному конфликту.
- 3. Изменить свой внутренний мир. Ты должен осознать, что постоянное желание пожаловаться на окружающий мир, и показать всем, как несправедливо с тобой обходятся — это политика жертвы. Или же, политика ребенка, которого все обижают. В любом случае, ни то, ни другое поведение – не сексуально. Особенно для женщин, которые всегда ценили сильных и уверенных в себе мужчин. Именно поэтому, тебе придется изучать, учить, и самое главное – внедрять психологию лидера. Как это сделать, более подробно, ты можешь узнать в этой статье.
- 4 Ну и, конечно же, придется менять себя внешне. Как известно – внешность, это наш показатель здоровья и благополучия. Женщины, не меньше мужчин, обращают внимание на кривых и ухоженных парней. Именно поэтому, тебе рекомендуется начать следить за своим внешним видом и за тем, чем ты питаешься. Это очень важно: здоровое питание, как известно – это здоровое самочувствие!
Начни следить за тем, что ты готовишь, и как ты это делаешь. Побольше двигайся – спорт помогает в борьбе с депрессией, особенно в период, когда зима только закончилась и нашему телу не хватает витаминов. Кроме того, спорт – это всегда новые достижения и победы, которые будут поднимать твою самооценку. Ну, и конечно же, это новые знакомства.
Поэтому, для того, чтобы вернуть жену, или хотя бы сделать так, чтобы она снова захотела пойти на контакт, тебе придется потрудиться над своим образом и над вашими отношениями в целом. Очень важно, чтобы супруга увидела в тебе нового, совершенно другого человека. Того, кто бы ее привлекал, как внешне, так и внутренне. А также, чтобы у нее возникло желание с этим человеком снова общаться, делиться мыслями и эмоциями. И все это должно быть на позитиве. А значит, твой лучший спаситель в данной ситуации – это здоровый внешний вид, работа над собой и позитивное мышление.
Источник: vernuti-zhenu.ru
Если вы изменили
Нужно понимать, что не каждая женщина вообще готова забыть о подобном предательстве, вне зависимости от того, насколько раскаивается изменник и какие усилия по примирению он предпринимает.
Но стараться необходимо, особенно если чувства не остыли и есть хотя бы малейший шанс на воссоединение семьи. Конечно, нужно извиниться перед любимой. А вот что делать дальше?
- Начинайте действовать сразу же после ссоры, не дожидаясь развода. В ином случае против вас сыграют несколько факторов – её разочарование и даже ненависть, советы подруг, родителей и других «доброжелателей».
- Обязательно признайте собственную вину, однако не нужно надеяться, что вернёте её доверие мгновенно. Главное – сделан первый шажок для примирения.
- Не ставьте ультиматумы, вы не в том положении, чтобы командовать. Исключите такие фразы, как: «Давай разведёмся, если ты не способна простить». В состоянии аффекта супруга обязательно согласится с подобным неосторожным предложением.
- Избавьтесь от всех компрометирующих связей, прекратите контакты с любовницей. Для этого необходимо внести её телефонный номер в чёрный список, заблокировать её в социальных сетях, удалить свою страничку, если вы коллеги – подумайте над сменой рабочего места.
- Обещайте всегда быть рядом с супругой. Максимально сократите количество командировок, будьте у неё на глазах на различных светских мероприятиях, не задерживайтесь с приятелями после работы (по крайне мере в первое время, пока не уменьшится подозрительность).
Если виной тому «зелёный змий»
Если причиной ссоры стало ваше увлечение алкоголем, важно понять, насколько часто вы вообще прикладываетесь к бутылке. При единичных случаях шансов на примирение гораздо больше, однако нужно брать в расчёт сопутствующие «приключения».
Скорее всего, супруга обиделась не на сам факт распития спиртного, а на последующую драку, унижение, пьяный флирт с её подругами или незнакомыми женщинами. Как помириться с женой после злоупотребления алкоголем?
- Сперва протрезвейте и примите «божеский вид». В ином случае ей будет даже неприятно выяснять с вами какие-либо отношения, а тем более мириться.
- Обязательно выслушайте все претензии (их будет много), не перебивайте. Обязательный шаг – извиниться перед женой, обнять её и пообещать, что подобное поведение больше не повторится.
- Одних извинений недостаточно, поэтому после первоначального примирения постарайтесь уделять жене максимум внимания – сходите в кинотеатр, купите какой-либо презент.
Устраняем последствия скандала
После серьёзной ссоры найти точки соприкосновения крайне непросто даже людям, прожившим вместе много лет и сумевшим пронести чувства через различные испытания.
Мы не рассматриваем причины скандала, потому как их множество. А вот о вариантах примирения поговорить всё же следует, хотя они известны каждому мужчине:
- Самый распространённый, можно даже сказать, классический вариант – шикарный букет и продуманные извинения. Обычно женское сердце тает после красных роз, однако если супруга не хочет прощать, вероятно, ваши слова не показались ей искренними. Не нужно стандартных фраз или, напротив, чрезмерно приукрашенных выражений. Старайтесь, чтобы слова шли от души.
- Женщина может не запомнить причину ссоры, но вот сказанные вами обидные слова (которые вы наверняка уже и позабыли) она будет помнить ещё очень долго. Необходимо в обязательном порядке уточнить, что все дурацкие фразы были сказаны в порыве гнева, на самом деле вы так не думаете и в дальнейшем будете следить за своей речью.
Затем действуйте по ситуации. Если помириться с женой не удаётся, значит, ваши извинения она сочла недостаточными. Возможно, придётся пустить в ход «тяжёлую артиллерию» в виде подарков, уступок и других примирительных жестов.
Что делать, если супруга не идёт на контакт?
Многие мужчины интересуются, как помириться с супругой, если она не хочет общаться и идти на компромисс. Это происходит обычно, если вы причинили слишком сильную боль или она считает, что ваш брак уже не спасти. Согласитесь, очень тревожный знак.
Как извиниться перед женой в этом случае?
- Устройте «романтик». Возможно, пришло время освежить ваши чувства и вернуть перчинку в отношения? Вспомните, как вы ухаживали за женой, когда она была ещё в статусе невесты. Иногда достаточно устроить романтический ужин при свечах, подарить что-то долгожданное, в конце концов, сочинить стихи.
- Сделайте что-то более приземлённое. Ремонт, который вы обещали выполнить несколько лет, придётся в самый раз. Обязательно уточните, что сделали это специально для неё. Ещё в качестве примера – приобретите новую бытовую технику, причём её можно покупать как в тайне от супруги, так и подключив её к выбору. Так вы скорее помиритесь.
- Узнайте её «требования». Сядьте за стол переговоров и выясните, чего она хочет. Важно внимательно выслушать её и предложить вместе решить какие-либо проблемы. Нельзя закипать, если даже женские требования выглядят словно капризы.
x507.jpg 768w" sizes="(max-width: 770px) 100vw, 770px" />
Обычно после выяснений всех аспектов ссоры следует примирение. Хороший признак – супруга не настаивает на разводе. Подождите, если она не готова к серьёзному разговору, поскольку в ней говорит обида и она ещё переживает из-за произошедшего. Как только она успокоится, отношения начнут налаживаться.
Если дело дошло до развода
Некоторые женщины пугают расставанием, чтобы добиться поставленной цели. Однако всё намного серьёзнее, если ваша избранница решила разорвать отношения и оставить вас в прошлом. Крайне важно не допустить подобной ситуации и задуматься над тем, как помириться с женой, если она требует развода.
Выполняйте следующие шаги:
- предложите возможный выход из этой непростой ситуации (переезд, разъезд с родителями, рождение долгожданного малыша);
- убедите, что она много значит для вас (только не нужно угрожать самоубийством);
- предложите сохранить брак ради ребёнка;
- обещайте, что изменитесь, и начните меняться уже сейчас, чтобы не быть голословным (прекратите пить, бросьте любовницу и т.д.).
Важно! Если развод всё же случился, вернуть прежние отношения будет трудно, но возможно. Извинитесь перед женой за каждый проступок, не вспоминая её прегрешения, чтобы не портить остатки былых чувств. Самое важное – нельзя скандалить, мешать ей жить, пить, то есть делать то, из-за чего и произошёл разрыв.
Кроме того, нельзя заводить романы, ведь вам нужно показать, что бывшая супруга – единственная и лучшая женщина. Опять же необходимо разорвать все связи с любовницей, случайными знакомыми дамами, поскольку ваши любовные утехи ещё сильнее убедят её в правильности сделанного выбора.
Возможно, вам придётся пожертвовать чем-то важным для вас, чтобы вернуть бывшую супругу. Если причиной ссоры и развода стала ваша загруженность на работе, стоит задуматься о жизненных приоритетах.
Вы не желали иметь детей? Необходимо обещать удовлетворить её материнский инстинкт после воссоединения семьи и, конечно, выполнить обещанное.
Разногласия возникают из-за проблем в сексуальной сфере? Запишитесь на консультацию к сексологу. В любом случае цените свою женщину здесь и сейчас, а не после полного разрыва отношений. Дали обещание – держите его! Иначе при следующей ссоре любимая обязательно припомнит и этот ваш грешок.
Источник: adella.ru
| Здравствуйте! Прошу Вашего совета, как помириться с любимой женой. Живем вместе уже 6 лет. Брак был не по большой любви, но скорее по доброму расчету. Жена старше меня почти на 7 лет. Вроде бы и не принципиальная разница, но характер у нее потверже, чем у меня и часто в семейных вопросах она берет верх. Всякое бывало за это время: и обижали друг друга и мирились, но самое главное, в вопросах воспитания детей всегда были единомысленны. Дети меня очень любят и я стараюсь уделять им как можно больше внимания. Жена так вообще уже 5 лет сидит дома в пролонгированном декрете. Я же работаю. Не сказать, чтобы мало получаю — живем не голодно, есть своя квартира, машина, но и не богато — скопить на что-то бывает сложно. В случае ссор инициатором обычно была жена, а я поводом. Язык у нее без костей, приложить может крепко, но в основном по правде. Например за выпивку, за растрату денег, за несделанное семейное дело, а особенно, если в чем обманул. А у меня по большому счету к ней претензий-то и нет, только постоянно обижает недостаток внимания, хотя и понимаю, что это от усталости от детей. И вот последнее время в результате неврозов на работе, недостатка внимания дома стал искать успокоения в пиве. А алкоголь дело темное — как выпью, так у меня, человека мирного, планка падает — становлюсь злым, раздражительным. А как жена что обидное скажет — непреодалимо хочется уехать, убежать куда подальше. Не сказать, чтобы часто я пьяным домой приходил, но хоть бутылочку пива каждый почти день выпивал. А на женщин пивной запах — сами знаете, как красная тряпка на быка. И вот неделю назад, приехав в день зарплаты поздно с работы после 4 бутылок пива получил от жены сцену ревности с упреками. Ну и выскочил в бешенстве из дома, сел в машину и поехал «куда глаза глядят, да еще и без техпаспорта. На первом же перекрестке поймало меня ГАИ. Я вроде начал права качать, да с сильным кто решиться спорить? — уложили быстренько меня на капот, ствол в затылок — я на все и согласился. Машину забрали на штрафстоянку. Я в бессильной злобе и обиде прихожу домой и жене говорю — вот, мол, такое натворил, прости! и давай решать что дальше делать. А она — никакого прости, ты угнал МОЮ машину и давай в милицию звонить об угоне. (Машина на нее оформлена, но я-то всегда считал, что у нас в семье все общее, а вот она по-другому). Ну и пошел скандал. Что уж кто кому сказал — точно не помню, но в результате она за нож схватилась, а я ее стукнул несколько раз… Теперь уже неделю живу у родителей. Пить бросил. Не просто решил бросить, а уже бросил. Каждый вечер приезжаю детей укладывать спать, а потом уезжаю. Просил у жены прощения, но она говорит, что все мне прощала, а побоев не простит и будет разводиться. И дома меня не хочет видеть, если я прийду, то она уйдет. А я разводится категорически против. Сам готов ей все прощать, но и от нее того же жду. Тем более, что свою жизнь я уже координально изменил, оставив пьянство. Но все равно она не в какую — не на какие мировые не идет. Такая вот история… Что посоветуете, уважаемые? Заранее спасибо. |
Источник: eva.ru
Как помириться с женой
Вымолить прощение после ссоры можно по-разному. Кому-то для этого достаточно купить букет цветов, а кому-то приходится неделями доказывать свое раскаяние.
Разумеется, здесь все идет от причины ссоры. Простить за грубость легче, чем за измену, и именно поэтому первое, что необходимо сделать мужчине — осознать причину ссоры и далее плясать уже от нее. Так как же извиняться в тех или иных ситуациях? Постараемся разобраться.
Извинения после скандала или после пьянки
Если накануне мужчина стал инициатором ссоры, его задача состоит в том, чтобы признать собственную неправоту. Какие же действия обязательно приведут к примирению?
- Необходимо серьезно поговорить, рассказать про истинную причину своей вспыльчивости.
- Мужчина должен отметить, что больше не будет так эмоционально показывать свою реакцию, так рьяно выходить из себя.
- Можно сделать супруге маленький подарок, купить ей букет цветов, чтобы всем своим видом доказать раскаяние.
- Необходимо устранить причину, из-за которой произошел скандал, и тогда женщина сама простит возлюбленного.
Часто ссоры происходят чисто на бытовой почве. Каждый человек привык жить в определенных условиях, а сосуществование с кем-то другим может доставить дискомфорт. Именно поэтому так важно идти на уступки, разговаривать, обсуждать семейные проблемы.
Если муж вернулся домой очень пьяный, избежать скандала обычно тоже не удается. В такой ситуации, супругу необходимо признать свою вину и пообещать больше так не поступать. Если ситуация повторяется неоднократно, то от пустых обещаний необходимо перейти к действиям. Не пригубив алкоголя в следующие выходные, мужчина наилучшим образом докажет, что любимая для него важнее спиртных напитков, а значит, и примирения удастся добиться.
Извинения после измены
Это, пожалуй, одна из самых распространенных причин ссор среди семейных пар. Избежать измены при условии регулярных соблазнов крайне сложно. Если мужчина не смог сохранить моногамность, а супруга об этом узнала, действовать нужно следующим образом:
-
нужно объяснить жене, почему произошла измена, и что любовница ничего не значит для мужчины; - следует всем своим видом показывать супруге верность, не обращая внимания на других женщин;
- на ближайшие недели необходимо превратиться в главного романтика, дарить цветы, устраивать отпуска, всеми путями заглаживая вину;
- рекомендуется не наседать на возлюбленную, не требовать от нее немедленного прощения, так как проступок слишком серьезен;
- следует проявлять настойчивость в своих извинениях, не отступать, даже если женщина говорит, что никогда не простит.
Измена — это очень серьезная ошибка, которая может обернуться разводом. Жена сможет простить вторую половинку лишь в том случае, если почувствует искренность со стороны избранника.
Негласные правила, как просить прощения
Психологи подчеркивают, что есть негласные правила, которые позволят сделать свои извинения максимально искренними. Вне зависимости от проступка, извиняться лучше лично, а не посредством смс. Слова, произнесенные со всем раскаянием, всегда будут важнее даже самых невероятных письменных посланий.
Также психологи советуют не затягивать с извинениями. Если мужчина провинился, то ему следует на время забыть про гордость и произнести заветные слова. Если примирение будет отложено до лучших времен, конфликт окажется куда серьезнее.
Остальные же правила могут варьироваться в зависимости от особенностей ссоры. Постараемся разобрать основные из них.
Как извиняться, если я виноват
Обидеть женщину очень просто. Порой для этого необходимо всего одного слова или жеста. Если мужчина провинился, действовать ему нужно следующим образом:
- следует полностью признать свою вину, не стараясь обвинить в чем-то возлюбленную;
- необходимо подчеркнуть свое раскаяние;
- шансы на примирение будут выше, если мужчина сделает какой-то романтический подарок;
- если проступок был несерьезный, можно разрешить проблему с помощью шутки;
- часто женщины забывают про любые обиды, если мужчина идет на широкий шаг. Например, если возлюбленный подарит девушке дорогое украшение или исполнит ее заветную мечту, девушка скорее всего забудет про любую ссору.
Деньги часто становятся помощниками в такой ситуации, но это не означает, что с их помощью можно устранить любой конфликт. Если мужчина позволил себе ударить вторую половинку, откупиться не получится. Это серьезный повод для развода, а значит, извиняться придется очень долго, прибегая к романтическим жестам и громким обещаниям.
Как извиниться, если она виновата
Ссоры вполне может произойти по вине самой девушки, но это не означает, что она захочет идти на примирение. Многие дамы считают, что решительные шаги обязан предпринимать мужчина, а значит, после молчаливого бойкота длиною в несколько дней, извиняться все равно придется.
Какие же советы в такой ситуации можно дать?
- Мужчина должен серьезно поговорить со второй половинкой, подчеркнув, что они оба не правы.
- Необходимо не только извиниться самому, но и добиться извинений от нее.
- Можно устроить романтический ужин в знак примирения.
- Лучше всего закрепить примирение любовными ласками.
В такой ситуации мириться нужно не сразу, а спустя несколько дней. За это время супруга либо сама придет к необходимости извиниться, либо дойдет до такого состояния морального угрызения, что быстро согласится на примирение.
Психологи советуют никогда не упрекать партнера, не требовать от него немедленного признания своей вины. Осторожные и демократичные действия — залог крепких отношений. Тем более, что в большинстве ссор всегда виноваты оба.
Что делать, если она не хочет разговаривать
«Игра в молчанку» — довольно распространенная стратегия действий обиженных женщин. В такой ситуации психологи советуют задавать жене вопросы на простые, бытовые темы. Нужно узнать, будет ли она ужинать, спросить про ее день на работе и так далее.
Есть и еще один способ разрядить обстановку. Для этого необходимо начать без умолку болтать, причем говорить разнообразные смешные глупости. Рано или поздно жена не выдержит и засмеется. Как результат, атмосфера в доме из резко негативной перейдет в положительную, и конфликт довольно быстро удастся уладить.
Чего не стоит делать, так это уподобляться супруге и продолжать молчать. Если мужчина будет это делать, примирение точно не состоит оперативно. Одна из сторон должна сделать первый шаг, чтобы в итоге добиться обоюдных извинений.
Что написать, чтобы помириться после ссоры
Многие мужчины не привыкли оправдываться в живую, и для них это оказывается слишком сложно. Именно поэтому они предпочитают извиняться с помощью писем или сообщений в социальных сетях. Что же должно содержать такое сообщение, чтобы добиться примирения?
- Признание в любви и массу романтических слов.
- Беспрекословное признание собственной вины.
- Воспоминания о совместных счастливых минутах, которые могут растрогать женщину.
- Если мужчина давал девушке прозвища, то их тоже стоит использовать, чтобы пробить броню обиды.
- Также рекомендуется не обвинять ни в чем вторую половинку, беря ответственность за ссору на себя.
Послание обязано быть предельно трогательным, искренним. Большинство женщин крайне сентиментальны, и если они увидят трогательное признание в любви, наверняка не смогут устоять перед соблазном принять извинения.
Романтическое извинение
Простить мужчину будет гораздо проще, если женщина получит наглядное подтверждение его чувств. Романтический жест — пожалуй, самый простой способ добиться желаемого примирения.
Тут в ход должны идти не только нежные слова, но и поступки. Можно завалить квартиру возлюбленной цветами или шариками. Также можно написать на асфальте романтическое послание, сочинить для второй половинки стих или даже песню.
Мужчина может устроить романтическое свидание в необычном месте. Все эти жесты позволят девушке если и не забыть про обиду, то хотя бы отвлечься от нее. Таким образом, шансы на примирение заметно возрастут.
Как быть, если дело дошло до развода: советы психологов
Иногда все усилия представителя сильного пола оказываются бессильны, и женщина в итоге подает на развод. Действовать в данной ситуации необходимо очень аккуратно.
Обычно психологи советуют пробуждать в возлюбленной ностальгические чувства. Наверняка за годы, проведенные вместе, у влюбленных скопилась масса общих воспоминаний, памятных дат. Так, на встречу с женщиной лучше надевать те предметы, которые она подарила мужчине на памятные даты.
Также можно назначать встречи в кафе и ресторанах, имеющих значение для пары.
Оказывать влияние на возлюбленную рекомендуется через друзей и родственников. Если все окружающее будет говорить даме, что развод — это не лучшая мысль, она в итоге тоже начнет так думать.
И, конечно, нельзя забывать про извинения. Мужчине нужно снова и снова признавать свою вину, всем видом показывая изменения, произошедшие с ним. В таком случае, женщине легче будет пойти на примирение.
Психологи отмечают, что многие пары переживают кризис, оказываются на грани развода из-за ссор. Однако, если супруги любят друг друга, они сумеют забыть даже про самые серьезные проступки, обретя долгожданный мир в семье.
Елена, г. Новопавловск
Комментарий психолога:
(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)
Источник: PsySovet24.ru
Думаешь, как помириться с женой после сильной ссоры?
Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно ее обидел?
Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.
Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне.
Если это твой случай, тогда поехали.
1. Возьми паузу и успокойся
Не торопись извиняться, восстановление доверительных отношений — дело серьезное. Сначала позволь себе самому отойти от пережитого стресса.
Все люди косячат и хотя бы раз в жизни говорят в пылу ссоры обидные вещи, делают что-то, о чем потом горько сожалеют.
2. Осознай и признай свою роль в ссоре
Попробуй препарировать ситуацию, разложи ее на составляющие. Постарайся не лгать самому себе и понять, почему произошло так, как произошло, в чем настоящая причина твоих действий (вспышки гнева, измены, пьянки).
В процессе ты можешь прийти к самым разным и порой неожиданным выводам. Дело в том, что люди часто извиняются «на автомате», потому что «так принято». А на деле ссора была симптомом гораздо более серьезной проблемы, которую вам стоило бы обсудить и, возможно, даже взять временный тайм-аут в отношениях.
Если ты проанализировал произошедшее, разобрался в причинах своего поведения, ощутил вину и понял, что созрел для извинений — продумай заранее свою речь (тезисно), можешь даже накидать мысли на бумагу.
3. Выбери правильное время и место
Убедись, что вас никто не отвлечет. Если дома спокойно поговорить не удастся, стоит позвать супругу в кафе и побеседовать там за чашкой чая.
Если делать это в неподходящем месте, разговор может прерваться, и вы можете никогда не вернуться к нему, закончив на полуслове (что грозит затаенными обидами).
4. Приготовь освежающий напиток
Если ты все-таки решил поговорить дома, сделай для вас обоих простой освежающий напиток — воду с лимоном или зеленый чай.
Можешь заранее приготовить вкусное угощение, например, испечь имбирное печенье. Главное здесь — не переборщить. Алкоголь, полноценные блюда, пирожные неуместны в данных обстоятельствах и явно будут лишними.
5. Забудь про гордость
Это не лучший подход к чему бы то ни было. Если тебе так невыносимо сложно извиняться и признавать собственные ошибки, возможно, у тебя проблемы с самооценкой. В этом случае для начала стоит поработать над собой, почитать специализированную литературу или, возможно, сходить на пару сеансов к психологу.
6. Постарайся быть максимально честным
Без этого пункта по-настоящему наладить отношения вряд ли получится, любая неискренность всегда чувствуется, тем более близким человеком.
Даже если извинения формально будут приняты, скорее всего, внутри они окажутся омрачены ощущением, что ты был не до конца откровенен.
7. Прими на себя ответственность, извинись
Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.
Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.
8. Расскажи об изменениях, которые в тебе произошли
Будет здорово, если ты расскажешь, что в тебе поменялось, какой опыт ты приобрел. Возможно, ты что-то осознал или почувствовал?
9. Выслушай свою жену с открытым сердцем
После твоего монолога наступает ее очередь, и здесь может быть два наиболее вероятных сценария. Первый — любимая тоже раскроется, расскажет о своих чувствах, обиде, страхах, боли и опасениях. Слушай и не перебивай, постарайся понять ее чувства.
Второй сценарий похож на первый, но более эмоциональный. Будь готов к тому, что после извинений на тебя обрушится волна критики и обвинений. В таком случае, если ты серьезно настроен мириться, запасись терпением. Не спорь, не преуменьшай вину, признай свои реальные ошибки. Старайся переводить разговор в конструктивное русло. Если это сложно, можешь отвечать с небольшой задержкой, чтобы случайно не сказать что-то обидное. Здесь важно не перенимать негативных эмоций и обращать внимание исключительно на чувства супруги — боль, страх и обиду.
10. Валидируй чувства жены и не обесценивай их
Очень важно научиться признавать чувства другого — это не значит отказаться от своей позиции и во всем согласиться с партнершей. Можно все еще не соглашаться, но при этом признавать, что ее чувства и реакция на произошедшее — реальны, и ты в них не сомневаешься. Согласись, не тебе решать, как именно ей нужно было расстраиваться (или не расстраиваться) из-за твоего поступка.
«Когда мы поссорились, и я среди ночи уехал к друзьям, ты почувствовала себя брошенной и ненужной. Я понимаю, это было очень обидно и тяжело».
Ты не говоришь, что твоя реакция была неправильной, но признаешь реальность своей супруги, показываешь, что услышал ее и понимаешь, насколько страшно и обидно ей было.
11. Будь готов, что прощение займет время
Ни в коем случае не настаивай на немедленном возобновлении общения, даже если твои извинения были приняты. Если твоя жена говорит, что ей нужно время, чтобы прийти в себя — наберись терпения и сделай так, как тебя просят.
Прояви понимание и уважение к ее чувствам. Человек, которого обидели, чаще всего чувствует себя подавленным и бесправным. Возможность «отодвинуть» агрессора и установить свои правила — значит вернуть контроль над ситуацией.
Ты должен быть готов к тому, что даже после вашего доверительного разговора твоя партнерша захочет побыть одна. У всех свои темпы залечивания ран, восстановление теплых и доверительных отношений может занять дни, недели, месяцы (да что уж там, в зависимости от ситуации иногда и годы).
12. Подтверди свои слова действиями
Еще раз обдумай свои ошибки и постарайся, чтобы впредь произошедшее не повторялось. Это очень важный пункт, поэтому отнесись к нему серьезно. В случае надобности можешь обратиться за квалифицированной помощью.
Если ошибка повторится, твоя любимая перестанет верить твоим извинениям и в будущем всегда будет ожидать от тебя повторной «атаки».
13. Не бойся сказать магическую фразу «Я тебя люблю»
Люди, находящиеся в здоровых взаимоотношениях, не перестают любить друг друга даже после очень крупных ссор. Да, бывает трудно найти в себе силы сказать «Я люблю тебя» после того, как поругаешься и сильно обидишь человека. Причиной тому чувство вины и ощущение, что после произошедшего тебе просто не поверят (и рассмеются в лицо).
Но если произнесешь эти слова даже сразу после произошедшего, увидишь — и тебе, и ей сразу станет легче. Не затягивай с этой волшебной фразой, иначе потом можешь попросту пожалеть.
Говорить «Я люблю тебя» после ссоры означает напомнить друг другу, что, несмотря на произошедшее, ваша глубокая привязанность никуда не делась.
Но если по какой-то причине сказать эти слова слишком трудно и не представляется возможным, попробуй выразить свою любовь бессловесно.
Только ни в коем случае не нарушай границы человека, не дотрагивайся без разрешения, не обнимай и не целуй насильно. Абсолютно нормально в такой ситуации деликатно попросить свою жену об объятии, ведь вы еще не наладили с ней тесное взаимодействие.
14. Сделай для любимой что-то приятное
Когда человек сильно обиделся, и ты понимаешь, что извинений и доверительного разговора было все-таки мало — возможно, стоит его чем-то порадовать.
Но мы не про букет роз и огромного плюшевого медведя.
Запомни, компенсация обиды подарками — самая слабая и ненадежная из всех возможных (хотя и самая популярная). И не потому, что подарки — это плохо, а потому что они предполагают по большей части денежные вложения и минимальную эмоциональную вовлеченность.
Во время ссор страдает прежде всего эмоциональная связь между людьми, поэтому «чинить» необходимо именно ее. Для этой цели лучше всего подходит забота и совместная деятельность.
Также настоятельно не рекомендуем делать своей жене сюрпризы, лучше спросить ее совершенно открыто: «Я чувствую себя очень виноватым. Мне хочется сделать тебе приятно, чтобы хотя бы немного загладить свою вину. Что я могу для тебя сделать?»
Важно быть готовым исполнить ее просьбу, иначе сделаешь только хуже.
Лучше всего сразу предложить какой-то вариант (или даже несколько). «Давай я приготовлю тебе твое любимое блюдо?», «Может, проведем сегодня вечер вместе и сходим в твой любимый ресторан?», «А хочешь, я куплю нам билеты в театр?»
Чего делать категорически НЕЛЬЗЯ
1. Замалчивать ссору (даже мелкую)
Все конфликты имеют накопительный эффект. Кроме того, со временем детали забываются, остаются лишь ощущения: предательства, недоверия, неудовлетворенности, грусти, одиночества.
Научись обсуждать все, даже самые мелкие недопонимания, сразу после того, как они произошли, — в спокойной обстановке, без крика и оскорблений.
2. Разговаривать, если злость и раздражение еще не улеглись
Как мы уже говорили, необходимо дать себе время остыть. Говорить о произошедшем спустя время — это нормально. Если эмоции возьмут над тобой верх, есть риск только усугубить ситуацию и перевести ссору на новый уровень (еще более сложный, разумеется).
3. Пытаться загладить конфликт сексом
Очень коварный способ, который смотрится красиво только в кино, а в реальности делает только хуже. Во-первых, этот метод оставляет проблему в прежней точке, обида партнерши не исчезает, а недосказанность будет разъедать ваши отношения еще долго. А во-вторых, секс впоследствии рискует стать менее приятным занятием, вызывающим ассоциации с ссорами, обидами и негативными эмоциями.
4. Заниматься «сведением счетов»
Про фразу «Согласен, я был неправ, но и ты…» нужно забыть раз и навсегда.
Указывать на недостатки партнерши, а заодно перечислять все, что приносит (или приносило) дискомфорт на протяжении долгого времени, чтобы на ее фоне выглядеть лучше, — крайне неудачный прием.
Свое недовольство можно и даже нужно выражать, но вовремя. Стоит учиться обсуждать проблемы в повседневной жизни по мере их возникновения, без конфликтов и в вежливой форме. Сейчас не время припоминать прошлые обиды.
5. Грызть себя (долго и мучительно)
Признать, что был не прав — да, загоняться и думать только об этом — нет. Внутренние муки могут сыграть с тобой злую шутку.
Во-первых, может возникнуть ощущение, что ты уже и так достаточно «настрадался», поэтому извиняться как бы и не нужно (на самом деле нет).
Во-вторых, во время мучений злость и раздражение могут разгореться с новой силой, и конфликт возобновится.
В третьих, часто бывает, что обидчик так расстроен из-за своей несдержанности, что уже партнерше приходится его утешать: «Ну что ты, я тебя прощу, ничего страшного».
На самом деле такая ситуация — манипуляция в чистом виде. Разумеется, она приятна для самого агрессора, но имеет разрушительную силу для отношений. Согласись, получать утешение и компенсацию должна все-таки пострадавшая сторона (и в данном случае это не ты).
Советы психолога
Психолог Михаил Лабковский, пишущий иногда для наших читателей, также прокомментировал животрепещущую тему и дал четыре совета, как правильно извиняться.
1. Извиняться надо только один раз, при этом не упоминая ситуацию, чтобы не спровоцировать новый конфликт.
2. После извинений лучше оставить супругу в покое на какое-то время, дать ей все переварить, подождать, пока она сама не проявит инициативу, когда созреет.
3. Когда вы извиняетесь, не надо говорить, мол, знал бы прикуп, жил бы в Сочи, или «Как я мог…», потому что у жены может сложиться впечатление, что вы могли поступить иначе, но почему-то этого не сделали.
4. Ну и, конечно же, извиняться надо только тогда, когда вы правда считаете себя виноватым, и это искренне.
Кстати, если ваша провинность носит более легкий характер, ранее мы перечисляли 11 самых изобретательных и необычных способов извиниться перед девушкой.
Источник: playboyrussia.com