Как понять что тебя ненавидят

Ненависть к себе может скрываться за неуверенностью и недоверием к другим. Главное — вовремя распознать её, ведь она может разрушить вашу жизнь.

Как понять, что вы себя ненавидите

1. Используете самоуничижительный юмор

Зачем шутить позитивно, когда можно получить удовольствие от высмеивания того, что вы ненавидите — самого себя? Нужно, чтобы и другие это почувствовали, не правда ли?

Подобный самосаботаж кажется вам полезным, ведь он идеально подходит для того, чтобы хоть немного ослабить внутреннее напряжение. Но от ненависти к себе он не избавляет, а лишь укрепляет вас в мыслях о своей ничтожности.

2. Крайне скептичны по отношению к себе

Вы не можете определить точно, говорят вам комплименты искренне или это изощрённый троллинг. И это, безусловно, одна из причин, по которой вы ненавидите комплименты.

3. Откладываете свидания или совсем отказываетесь от них

И не из-за того, что вам некогда. Вы просто не знаете, действительно ли люди заинтересованы в вас или же соглашаются на встречу из жалости.

Те, кто вам реально симпатизирует, обречены никогда не узнать вас ближе.

Вам проще не рисковать и не погружаться в новые отношения, а снова вернуться к привычной и полной ненависти к себе жизни.

4. Приукрашиваете свою жизнь в социальных сетях

Вы публикуете отретушированные фотографии в Instagram и обязательно рассказываете обо всех «крутых» вещах, которые делаете. И всё это для того, чтобы почувствовать себя значимым, а не несчастным одиночкой.

Правда в том, что ваша «жалкая жизнь», скорее всего, не так плоха, как вы привыкли считать.

Сирил Коннолли, английский литературный критик

5. Часто чувствуете себя отвергнутым

И вы постоянно переживаете о том, что другие об этом думают. Часто вы представляете самое худшее: что над вами смеются, издеваются или просто ненавидят.

Но вы не можете угадать, что думают о вас другие, а предполагаете, что все вас ненавидят, потому что вы не любите себя.

6. Периодически морите себя голодом

Здесь нет ничего удивительного, ведь вы ненавидите, как выглядите. А потому лишаете себя нормальной вкусной еды, чтобы вновь попытаться сбросить пару лишних (на ваш взгляд) килограммов и не думать о том, что вы «жутко поправились».

Еда — это то, что вы точно можете контролировать.

Каким бы ни был ароматным и притягательным кусок свежеиспечённого хлеба, вы всегда можете найти в себе силы сказать ему «нет». Хотя бы на пару часов. После чего вы его всё-таки съедите и снова начнёте себя ненавидеть.

Источник: etozhizn.ru

Причины для ненависти со стороны окружающих

Очень часто ненависть возникает со стороны знакомых и друзей по одной простой причине – зависть. Конечно, завидуют очень многим людям, особенно, когда в их жизни все складывается, а у самого завистника все так плохо и неудачно. В такой ситуации от зависти до ненависти буквально один шаг. Если окружающие ненавидят человека элементарно из-за зависти, расстраиваться сильно не стоит. Раз за разом преодолевая подобные препятствия, человек может добиться желаемого и исполнить все свои мечты.

Еще одна причина, по которой возникает людская ненависть – это недопонимание. Очень часто творческие единицы подвергаются общественному давлению, сталкиваясь с самыми ярыми проявлениями ненависти. Если общественное мнение имеет столь сильное воздействие, стоит поговорить хотя бы с кем-то одним из тех, кто ненавидит человека. Быть может, такой разговор поможет выяснить причины общественного мнения и найти способы борьбы с ним.

Конечно, многие творческие единицы наоборот стараются вызывать общественное недовольство и ненависть своим поведением. Дело в том, что они считают ненависть прекрасным способом пиара. С помощью людского недоверия и осуждения можно привлечь к себе внимание очень надолго. Многие художники, певцы и писатели активно пользуются этим. Вот только следует помнить, что популярность, подкрепленная лишь общественным вниманием недолговечна. Долго подпитывать всеобщую ненависть будет сложно, а, значит, вскоре человек лишиться сладких лучей славы.

Если тебя ненавидят, кажется, что все вокруг будут рады поражению и неудаче человека. Это огромный стресс, справиться с которым безумно сложно. Иногда из-за общественного осуждения человек теряет последние толики самоуважения и перестает верить в собственные силы.

Причины всеобщей ненависти могут заключаться в неправильном поведении самого человека. Например, он может часто говорить неправду или вызывать отчуждение из-за своего желания доказать интеллектуальные способности. Многие люди слишком много умничают, говорят неправду и вводят всех вокруг в заблуждение, а из-за этого их действительно ненавидят и стараются всячески опорочить. Прежде чем обвинять всех вокруг в предвзятом отношении, следует разобраться в себе, постараться проанализировать свой характер и свою манеру поведения. Что делать, если все тебя ненавидят, и из-за этого сложно найти друзей и даже работу? В такой ситуации следует подробно изучить особенности и нюансы своего поведения, а также обратиться к психологу, если случай совсем запущенный.

Чаще всего, люди могут самостоятельно справиться с проблемой, если у них есть на это желание. Не следует сильно переживать из-за общественной ненависти. Гораздо важнее, что в жизни человека есть парочка людей, которые любят его, несмотря на все ошибки в поведении. Любовь этих людей важнее осуждения и ненависти со стороны миллионов других.

Что делать если вас ненавидят – вопрос безумно сложный. Психологи разрабатывают массу программ, при помощи которых человек может стать любимцем любого коллектива. Прежде чем приступать к реализации тот или иной программы, стоит использовать самый простой способ по борьбе со всеобщей ненавистью. Этот способ называется «взгляд со стороны».

Все, что нужно – это назначить встречу с человеком, который всегда высказывался грубо и ненавистно. В сдержанных тонах стоит спросить у него, в чем заключаются ошибки поведения, можно ли найти причины всеобщей ненависти. Если такая проблема возникла на работе, можно узнать мнение у нескольких членов коллектива. Если существует конкретная причина всеобщей ненависти, они ее обязательно назовут. Это может быть ложь, в которой уличили человека, высокомерное поведение и так далее. Если члены коллектива не называют одну конкретную проблему и говорят общими словами, то их ненависть может заключаться в элементарной зависти. Тут уже ничего сделать нельзя. Завидуют обычно самым лучшим, тем, кто преуспевает вол всех сферах жизнедеятельности. Если причина всеобщей ненависти заключается именно в зависти, то нужно радоваться!

Что делать, если тебя ненавидят в школе или в университете? Если нелюбовь сверстников касается только учебного плана, то причина ненависти может быть опять же, в зависти. Чаще всего, ненавидят тех студентов, которые всегда успевают по учебе и являются любимцами преподавателей. Конечно, часто не любят тех учеников, которые часто выскакивают с места и много умничают. Здесь важно начать контролировать себя и отвечать лишь в том случае, когда человек полностью уверен в ответе.

Довольно часто в школьном или студенческом коллективе не любят учеников, которые ставят себя выше других, стараются отвечать за всех и так далее. Нужно сдерживать себя в подобных ситуациях, руководствоваться принципом того, что все ученики находятся на равных позициях и должны иметь равные шансы на ответ. Здесь также лучше поговорить со всем коллективом и выяснить их мнение о сложившейся проблеме. Если подойти рационально к решению проблемной ситуации, можно преодолеть все сложности и стать душой коллектива.

Что делать, если тебя ненавидят, но ничего не говорят в лицо. Очень часто в коллективе стесняются в лицо сказать о своем недоброжелательном отношении. Однако это чувствуется в поведении, в распускании слухов за спиной и так далее. Конечно, терпеть подобное поведение бывает очень сложно, и человеку лучше сразу разобраться с проблемой. Быть может, когда-то он случайно проронил нелестную фразу или как-то неверно пошутил, и теперь, из-за этого к нему все относятся предвзято. Разобравшись с ситуацией, удастся верно, и правильно разрешить ее в свою пользу. Быть может, среди членов коллектива возникло недопонимание, которое и породило ненависть.

Иногда человек чувствует ненависть и предвзятое отношение со стороны компании друзей. Быть может, они начинают внезапно общаться узким кругом знакомых, не приглашая человека на общие вечеринки и мероприятия. Также компания может начать распускать нелестные слухи, которые лишь докажут их ненависть. В данной ситуации следует подумать не над тем, как вернуть расположение компании, а скорее над тем, нужны ли такие люди человеку.
гда люди после нескольких лед дружбы начинают ненавидеть тебя, это свидетельствует об их низких личных качествах. Несмотря на все ошибки в жизни, друзья должны понимать и поддерживать друг друга. Это тот самый надежный, жизненный тыл, который не должен подводить в любых обстоятельствах. Если же друзья внезапно начинают ненавидеть кого-то, значит, в таких приятелях человек не нуждается. Лучше найти себе компанию, в которой человека всегда поддержат и поймут.

Иногда всеобщее осуждение порождают ошибки в личной жизни. Например, если девушка начинает изменять своему парню, и об этом узнают его друзья, можно столкнуться со всеобщим осуждением. Девушка должна либо смириться с таким положением вещей и не обращать на это внимание, либо постараться объясниться. Иногда очень сложно справиться с соблазном и отказаться от измены. Если это была мимолетная ошибка, то друзья обязательно должны понять и простить друг друга. Если же прежние отношения мало устраивали человека, то это могло стать объективной причиной для измены. Объяснившись со знакомыми и друзьями, человек разрешит проблему в свою пользу и покажет собственное взрослое отношение к жизни.

Когда тебя все ненавидят вокруг кажется, что найти работу или устроить личную жизнь просто невозможно. Часто всеобщая ненависть – это лишь порождение низкой самооценки человека. Из-за жизненных проблем или плохого детства, человек считает, что недостоин лучшего отношения к себе. Более того, он думает, что все вокруг осуждают его, считают никчемным работником и неинтересным собеседником. В результате, самооценка катится еще ниже, а все люди вокруг будто специально относятся к человеку скептически и нарочито с ненавистью.

Разумеется, это лишь глупые предрассудки. Все вокруг ненавидеть просто так не могут. Скорее всего, человек сам накручивает себя из-за лишних комплексов и надуманных недостатков. Чтобы справиться со столь специфическим отношением, нужно обратиться к психологу. Он подскажет, как преодолеть проблему и вернуть любовь к самому себе. Когда сам человек себя любит, и люди вокруг начинают относиться к нему лучше. В таком человеке чувствуется уверенность и бодрость духа, он независим и свободен, с ним хочется общаться. Психолог обязательно подскажет способы борьбы с низкой самооценкой. Тут имеется множество вариантов от самостоятельного воздействия на самооценку до вмешательства профессионалов.

Иногда человек думает, что любая его ошибка становится причиной ненависти со стороны окружающих, хотя на нее даже никто не обращает внимание. Это также порождение низкой самооценки, с которой немедленно следует бороться. Если человек настолько не уверен в себе, он никогда не будет счастлив в будущем. Именно поэтому, ради собственного счастья и благополучия, нужно начинать активную борьбу с собственными комплексами и тараканами уже сейчас.

Довольно часто люди пытают ненависть и элементарное безразличие. Кстати, жить с безразличием гораздо труднее, ведь кажется, что человек недостоин никакой реакции, что позитивной, что негативной. Здесь важно проводить рамки и границы между ненавистью и безразличием. Если все вокруг безразличны к человеку, то это еще сложнее, ведь люди, скорее всего, не испытывают абсолютно никаких эмоций. Если человек не вызывает у окружающих никаких эмоций, то, значит, он скучный, неинтересный, пассивный. Справиться с такой реакцией окружающих практически невозможно. Бороться с ненавистью намного проще, даже в самых крайних ее ситуациях. Именно поэтому отчаиваться при проявлениях всеобщей ненависти не стоит. Способов борьбы со всеобщей нелюбовью огромное множество. Человек может качественно решить все проблемы, связанные с ненавистью в коллективе и стать душой компании. Ему лишь нужно приложить немного усилий и вернуть себе общественное доверие и любовь.

Обобщения и выводы

Вернуть расположение толпы иногда проще, чем одного человека. Если хочется, чтобы все вокруг перестали тебя ненавидеть и внезапно полюбили, стоит приложить к этому хоть какие-то усилия. Например, можно поработать над своим поведением, подумать над ошибками, которые были допущены. Иногда человек сам не замечает, как начинает внести себя неправильно. Он говорит слишком пафосно, слишком открыто врет и говорит об этом всем.

Вернуть всеобщее расположение можно при помощи элементарных психологических советов. Они, в большинстве случаев, очень действенно борются с нелюбовью общества. Психологи советуют перечислить на листке бумаги свои возможные недостатки, которые могут вызывать общественную нелюбовь. Далее стоит проанализировать их и рассудить, как с ними бороться.

Также можно спросить совета у окружающих, узнать, по какой причине у них возникла нелюбовь и осуждение. Вполне возможно, что с предвзятым отношением можно справиться, но для этого нужно поработать над своим характером. Главное помнить, что непреодолимых проблем не существует, тем более для тех людей, которые хотят развиваться и изменяться.

Справиться с ненавистью совсем несложно, в отличие от всеобщего равнодушия. Приложив хотя бы минимум усилий, и поработав над своим характером, человек может изменить собственную судьбу к лучшему.

Ненависть — сильное чувство, оно не возникает спонтанно, его невозможно не заметить, от него очень сложно избавиться. Другое дело, что люди часто испытывают совершенно другие чувства, называя их ненавистью.

Как определить, что вас ненавидят

На самом деле, большинство людей способны на подсознательном уровне почувствовать ненависть, испытываемую другим человеком. Она отражается в отношении к вам, в каждом жесте, взгляде. Поэтому имеет смысл обратиться к невербалике. Посмотрите, смотрит ли человек в глаза и как он разговаривает с вами. Если челюсти во время разговора стиснуты, а улыбка (при ее наличии) выглядит натянутой, можно сделать предварительный вывод, что к вам испытывают неприязнь как минимум. При этом говорят, что слова этих людей буквально пропитаны ядом, высказываются жестко, грубо, даже если произносятся вполне нейтральные вещи.

Причины

Отдельной темой являются проявления неприязни со стороны группы людей. Здесь нужно сказать, что коллективно люди не любят тех, кто выбивается из общих представлений о том, как должен выглядеть, вести себя и думать представитель определенного социума. Глубинными причинами может являться зависть, которая возникает, если человек выделяется талантом или внешностью среди окружающих или, например, недовольство поведением (признайтесь себе, не приходилось ли вам чем-то обидеть людей, высмеять или подставить).

Что делать, чтобы исправить ситуацию

Когда вы определились с причинами ненависти, необходимо определить стратегию поведения в данной ситуации. На самом деле, существует несколько способов реагирования на неприязненное отношение:

1. Игнорирование. Вы оставляете все как есть и просто не обращаете внимания на сложившуюся ситуацию. Такое отношение возможно, если неприязнь этого человека (людей) вас не задевает и совершенно не мешает эффективному взаимодействию.
2. Конфронтация. Вы тоже начинаете ненавидеть и делаете все чтобы навредить. Жизнь по принципу «кровь за кровь».
3. Конформизм. Вы всеми силами пытаетесь понравиться людям, испытывающим к вам неприязнь, заискиваете перед ними.
4. Сотрудничество. В данном случае оно будет выражаться в том, что вы признаете свои проступки, если действительно виноваты, а ваш «противник» делает то же самое, и в дальнейшем вы находитесь в тех отношениях, в которых вам комфортно (начинать любить друг друга необязательно).

Конечно, с точки зрения психологического здоровья и конструктивного поведения, последний способ считается наиболее подходящим. Однако вас никто не обязывает приступать к диалогу прямо сейчас. Для начала вы можете настроиться позитивно по отношению к человеку, для этого можно попробовать произнести несколько аффирмаций, и перестать испытывать к нему отвращение. Вот увидите, постепенно и его отношение к вам изменится.

Должно быть вполне очевидно, когда кто-то ненавидит вас, не так ли? Но перед тем, как вступать в настоящий конфликт убедитесь в искренности чьей-либо ненависти. Данные шаги помогут вам определить, если кто-то вас ненавидит.

Шаги

Вспомните последнее социальное событие, которое вы посетили с этим человеком, и задайте себе следующие вопросы: “Говорил ли он мне что-либо грубое, презрительное и унизительное?” “Раздражал ли его сам факт, что я говорил с ним?” “Испытывает ли он ко мне больше презрения, нежели милости?” Если вы ответили “да” на все эти вопросы, то этот человек, возможно, вас ненавидит, но читайте далее, чтобы убедиться в этом на все сто процентов. Отношения редко бывают простыми.

Заметьте, как он себя ведет. Если он чувствует себя удобно и комфортно только в вашем окружении, то есть шанс, что он не испытывает презрения к вам. Ему, наверное, просто стыдно по какой-то причине открыто общаться с вами в компании своих друзей. Проверьте его поведение в разных обстановках. Возможно, ненависти как таковой и нет, скорее, он к вам относится предвзято и мнимо.

Много ли он капризничает? Если в один день он относится к вам хорошо, а в другой плохо, а также другие люди относятся к вам без уважения, когда они в плохом настроении, то этот человек просто является капризным, а вас он выбрал в качестве легкой мишени для выражения своего кокетства.

Являетесь ли вы преднамеренной жертвой? Не становитесь жертвой. Если вы только не сделали чего-то плохого этому человеку, не существует на свете такой причины, по которой вы заслуживаете от него наказания. Поэтому напрямую и громко обратитесь к нему при всех остальных в следующий раз. Не занимайте оборонительную позу, ведите себя хрупко: “И почему это тебе так кажется? Это платье принадлежало моей маме, она умерла ровно год назад.” После этого, даже если он вас ненавидит, никто из окружения не будет разделять его точку зрения впредь. Если вы как-то обидели этого человека, то подойдите к нему и попросите прощения. С вами ничего не случится, если вы признаете свою ошибку. Если вам не удается быть друзьями, то хотя бы договоритесь не относится к друг другу скверно.

• Не пытайтесь всем понравится. У вас всегда будут друзья и семья, но не каждому вы будете нравиться, да и вам не все придутся по душе.
• Не позволяйте ему плохо на вас влиять по причине ненависти или чего-то другого.
• Убедитесь, что этот человек действительно вас ненавидит прежде, чем что-либо предпринимать.
• Не устраивайте драму.

Предупреждения

• Не обращайте на него слишком много внимания. Если он вас ненавидит, то и пусть, быть может, он просто не достоин вашей дружбы.
• Не начинайте ссориться без особой на то причины. Если возможно, то избегайте любых конфронтаций.
• Не позволяйте чьей-либо ненависти покуситься на спокойствие вашего сердца. Простите и забудьте.

Человеконенавистничество – медленное самоубийство.

(Фридрих Шиллер)

Ненависть — сильное чувство неприязни к другому человеку, самому себе, недовольства жизнью или обстоятельствами. Люди способны ненавидеть как собственное тело, так и весь окружающий мир. Самым сильным и разрушительным чувством является ненависть к себе подобным.

Иногда ненависть возникает в один момент в результате каких-то действий или высказываний другого человека, иногда злость и копится годами, в итоге превращаясь в жгучее, непреодолимое чувство, с которым практически невозможно справиться.

Ненависть — разрушительное чувство. Она дает людям массу энергии, которая при этом не может быть направлена ни на что позитивное. Ненависть жаждет руин и выжженной земли, чужого горя.
Ненависть в первую очередь вредит тому, кто ненавидит. Ненавидящий подвергается ее разрушительному воздействию. Множество болезней как физических, так и психических, вызваны этим ужасным чувством.

Посудите сами, огромная негативная энергия буквально распирает вас изнутри при виде объекта вашей злости или даже упоминания о нем. При этом вы чаще всего не можете проявить свои эмоции во всём их накале, приходится сдерживать себя. Куда девается энергия? Правильно, она проникает внутрь, разрушая все на своем пути.

Чувствуя, что больше так жить невозможно люди начинают задумываться над тем, как перестать ненавидеть . Ненависть не пройдет сама по себе, это нужно твердо усвоить. Над излечением от ненависти нужно долго работать, каждый день, каждый час. Если вы человек верующий, поможет обращение к богу и исповедь.

Часто люди думают, что перестать ненавидеть они смогут, только если ненавистный человек умрет. Но это редко приносит облегчение. Узнав, что человек, ненависть к которому они взращивали и лелеяли дорогие годы, умер, они расслабляются и понимают, что им даже жалко его. Обиды кажутся мелкими и незначительными. И тогда у человека есть , проведя полжизни в ненависти, вторую половину провести, мучаясь чувством вины.

Между тем, проведя много времени в вынашивании планов мести или просто постоянно думая об объекте ненависти, с этого самого объекта, ненавидящий просто теряет смысл в жизни. Как ни страшно это звучит, но такое действительно бывает.
Поэтому, если вы испытываете подобные чувства, нужно всеми силами стараться от него, перестать ненавидеть .

Не претендуя на лавры специалиста-психолога, все же хочу дать несколько советов, скорее даже обозначить направление, в котором нужно попробовать двигаться. В свое время данный метод помог и мне.

Как престать ненавидеть. Шаг первый: найдите причину

Ненависть не может возникнуть на пустом месте, хотя подчас на вопрос, за что мы ненавидим человека, мы можем ответить, что нас раздражает само его присутствие на земле, мы ненавидим его просто за то, что он есть.

На самом деле причина для ненависти есть и она предельно конкретна. Другое дело, что она может быть совершенно ничтожной, и со временем мы даже можем забыть о ней. А злость останется. Часто именно понимание ничтожности причины помогает человеку престать ненавидеть.

Может быть, ненавидимый вами человек что-то сказал или сделал, что вывело вас из себя и привело к полному неприятию. А может, вы ненавидите начальника, который каждый день изводит вас придирками. Или это родственник вашего мужа или друга (отказаться от встреч с которым вы не можете), который ведет себя совершенно неприемлемо для вас? Выясните причину, и вам будет легче сделать следующий шаг.

Как престать ненавидеть. Шаг второй: поставьте себя на его место

Другой человек, как бы удивительно это не звучало, может даже не подозревать о вашей ненависти. Он может что-то делать, не зная, как это на вас действует. Мало того, о вашем отношении к нему не подозревают и окружающие. Еще бы, где им заподозрить неладное, если вы преувеличенно любезны и внимательны с объектом вашей ненависти. Именно ненавидимый человек вызывает у нас повышенное внимание и желание быть приятной. Ведь наша цель — скрыть свои чувства, не дать прорваться эмоциям.

В результате мы и получаем то, что получаем. А всего-то и нужно поговорить с этим человеком, просить его изменить свое поведение, подумать над высказываниями. Сколько внутренних конфликтов было решено подобным образом!

Но бывает и так, что, поставив себя на его место, вы понимаете, что он делает гадости, в вашем понимании, только из желания досадить вам. Он прекрасно знает о ваших чувствах и злит вас, чтобы иметь возможность насладиться проявлением ваших эмоций или с удовольствием понаблюдать за вашими попытками подавить их в себе.

Зачем он это делает? Да просто потому, что ему это нравится. Видимо есть какие-то причины, чаще всего комплексы, которые мешают ему налаживать нормальные контакты с людьми, привлекать внимание к своей персоне какими-то иными способами.

Может быть, вы ненавидите человека, который совершил плохой поступок. Подумайте над тем, почему человек так поступил или поступает. Он сделал что-то ужасное? А как бы вы поступили на его месте? Как вы считаете, могли бы вы поступить так же в подобной ситуации? Может быть, вы поймете, что неприглядный поступок — просто проявление слабости данного человека.

Таким образом я подвожу вас к следующему шагу.

Как перестать ненавидеть. Шаг третий: постарайтесь простить

Как мы увидели, гадкие поступки и слова чаще всего вызваны тем, что человек слаб и идет на поводу у собственной слабости. Каким бы коварным он не выглядел, это чаще всего именно слабость.

Именно эта мысль должна вам помочь простить его и успокоиться. Легко сказать: «Простить!», а как это сделать, если ненавидишь всей душой? Если при одной мысли об этом человеке сжимается желудок, невозможно ни есть, ни спать, и, тем не менее, мысли постоянно вращаются вокруг объекта ненависти.

Есть одно простое упражнение, которое может вам помочь. Главная мысль — у каждого человека есть душа. Она невинна и прекрасна, как ребенок. Вот и представьте этого человека в виде маленького ребенка. Возможно, это трудно, но никакого противоречия на данном этапе вы почувствовать не должны. Ведь объект вашей злости когда-то действительно был малышом, у него были любящие мама и папа, он был наивным и трогательным.

Представьте, что этот ребенок продолжает жить внутри этого человека. Он испуган и несчастен, он зажмуривается каждый раз, когда «хозяин» говорит вам гадости или провоцирует. Пожалейте , дайте ему понять голосом, интонациями, что вы знаете о нем, жалеете его, готовы поддержать.

Это не значит, что при появлении неприятного человека, вы должны приблизиться к нему, постучать ему в грудь и сказать, что-то наподобие: «Эй, малыш, я знаю, что ты там». Нет, просто разговаривайте с человеком так, как разговаривали бы с ребенком. Не ведитесь на провокации, жалейте его маленькую чистую душу, вместо того, чтобы ненавидеть.

Многим это упражнение может показаться глупым и бесполезным. Это пока вы не попробуете. Данный прием я в свое время использовала на себе. Ненависть к человеку была столь сильной, что я даже стала плохо относиться к его родственникам, за то что они его терпят и даже умудряются любить.

Объект моей ненависти мне вредил, говорил гадости, делал пакости. Причем он даже не наслаждался своими победами, ему было все равно, он просто считал, что имеет право так делать, ну, просто потому, что я ему не нравлюсь.

Только разобравшись в ситуации, выделив конкретные причины, узнав, что именно поддерживает мою ненависть и попытавшись понять, почему он себя так ведет, я увидела, какие у него резоны (пусть несправедливые, но понятные), поняла, почему он делает именно так (просто потому, что другие способы ему не доступны, так как он, поступать легче всего). Я смогла простить ему его собственное несовершенство, глупые комплексы, смогла даже пожалеть.

Процесс шел медленно, было довольно трудно, но я старалась воспринимать человека, как некий объект эксперимента, отвлечься от своей неприязни хоть на время. Затем смогла увидеть в нем малыша и разговаривать только с ним.

В результате, последние несколько лет у нас мирные отношения. Человек перестал строить козни и говорить гадости и даже относится ко мне с некоторой теплотой. Я не полюбила его всей душой, это просто невозможно, но воспринимаю его нормально, без злости и неприязни и не стискиваю зубы, когда он приходит в мой дом.

Не утверждаю, что данный метод — панацея, но в не слишком запущенных случаях, при вашем большом желании, конечно, может сработать. Очень надеюсь, что он кому-то поможет перестать ненавидеть , и в мире станет одним ненавидящим меньше.

Если же вы не можете справиться с собой, и ваша ненависть столь велика, что вы не можете ее на время приручить, чтобы хотя бы проанализировать ситуацию беспристрастно, лучше, наверное, обратиться к специалисту.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

Источник: etoizmena.ru

Как определить, что вас ненавидят

На самом деле, большинство людей способны на подсознательном уровне почувствовать ненависть, испытываемую другим человеком. Она отражается в отношении к вам, в каждом жесте, взгляде. Поэтому имеет смысл обратиться к невербалике. Посмотрите, смотрит ли человек в глаза и как он разговаривает с вами. Если челюсти во время разговора стиснуты, а улыбка (при ее наличии) выглядит натянутой, можно сделать предварительный вывод, что к вам испытывают неприязнь как минимум. При этом говорят, что слова этих людей буквально пропитаны ядом, высказываются жестко, грубо, даже если произносятся вполне нейтральные вещи.

Причины

Самым простым и эффективным способом узнать причины плохого к себе отношения, является прямой вопрос: «Уважаемый Иван Иванович, объясните мне, пожалуйста, за какие мои прегрешения вы меня так ненавидите?». При этом можете не обращать внимания на ответ, отследите реакцию на ваши слова: человек, испытывающий к вам неприязнь, скорее всего, смутится (ведь он совсем не ожидает, что вы догадываетесь о его чувствах) или прямо в глаза резко выпалит вам причины своего поведения. Если же человек удивится, имеет смысл вам пересмотреть убеждения по поводу его отношения. В данном случае есть вероятность, что ненависть человека существует только в вашей голове. Подробнее об этом можно прочитать в статье Почему меня ненавидят.

Отдельной темой являются проявления неприязни со стороны группы людей. Здесь нужно сказать, что коллективно люди не любят тех, кто выбивается из общих представлений о том, как должен выглядеть, вести себя и думать представитель определенного социума. Глубинными причинами может являться зависть, которая возникает, если человек выделяется талантом или внешностью среди окружающих или, например, недовольство поведением (признайтесь себе, не приходилось ли вам чем-то обидеть людей, высмеять или подставить). 

Что делать, чтобы исправить ситуацию

Когда вы определились с причинами ненависти, необходимо определить стратегию поведения в данной ситуации. На самом деле, существует несколько способов реагирования на неприязненное отношение:

1. Игнорирование. Вы оставляете все как есть и просто не обращаете внимания на сложившуюся ситуацию. Такое отношение возможно, если неприязнь этого человека (людей) вас не задевает и совершенно не мешает эффективному взаимодействию.
2. Конфронтация. Вы тоже начинаете ненавидеть и делаете все чтобы навредить. Жизнь по принципу «кровь за кровь».
3. Конформизм. Вы всеми силами пытаетесь понравиться людям, испытывающим к вам неприязнь, заискиваете перед ними.
4. Сотрудничество. В данном случае оно будет выражаться в том, что вы признаете свои проступки, если действительно виноваты, а ваш «противник» делает то же самое, и в дальнейшем вы находитесь в тех отношениях, в которых вам комфортно (начинать любить друг друга необязательно).

Конечно, с точки зрения психологического здоровья и конструктивного поведения, последний способ считается наиболее подходящим. Однако вас никто не обязывает приступать к диалогу прямо сейчас. Для начала вы можете настроиться позитивно по отношению к человеку, для этого можно попробовать произнести несколько аффирмаций, и перестать испытывать к нему отвращение. Вот увидите, постепенно и его отношение к вам изменится.

Источник: elhow.ru

Серийный прерыватель Если во время беседы, единственный голос, который ты слышишь — твой, поздравляем — ты серийный прерыватель. Ты постоянно перебиваешь людей и не даешь им закончить свой рассказ. Беседа определяется как «неформальное общение с участием двух человек или небольшой группы людей». Главным в этом определении является то, что два (или более) людей общаются между собой. Но если один человек постоянно доминирует — это уже не беседа. Как не быть серийным прерывателем:   • Признать, что если другие люди говорят, это не умаляет твоей значимости   • Делай заметки, когда другие говорят   • Приучи себя записывать, что ты хочешь сказать, когда другие люди говорят Вспыльчивость Кричать и проявлять агрессию — отнюдь не признак силы, скорее наоборот, это признак слабости. Гнев — это естественная реакция на некоторые ситуации, но злиться на все и всех — это признак того, что кто-то нуждается в помощи. В любой компании найдется сотрудник, который заработал себе репутацию гневного и вспыльчивого человека. Если ты замечаешь, что люди стараются отводить от тебя глаза и не поручают тебе проектов, которые могут вызвать стресс, из-за твоей вспыльчивости, знай, они точно не испытывают к тебе симпатии. Верный способ держать свой вспыльчивый нрав под контролем — изучение и практика эмоционального интеллекта. Подумай о том, как твои действия влияют на тех, кто тебя окружает, и постарайся научиться управлять своим гневом. Злость может быть полезной в смешанных единоборствах, но это не рецепт успеха в организации. Пассивная агрессия Сначала ты со всем соглашаешься и киваешь головой, во время очередного собрания. Но когда оно закончилось, ты начинаешь высказывать свое недовольство и прочие умозаключения по поводу каких-либо идей, озвученных на собрании. Быть пассивно-агрессивным это еще один признак слабости. Это показывает, что ты не знаешь, как управлять конфликтами. Один из самых важных навыков, которому может научиться пассивно-агрессивный человек заключается в том, как высказывать свое мнение в профессиональной манере. Никто не уверен, что идеи найдут отклик у каждого человека в разговоре. Но если ты не согласен с чем-то, так и скажи! Супер счастливый Быть позитивным 100% времени совершенно нереально. Поэтому, если ты всегда на позитиве, люди будут думать, что ты не правдив либо по отношению к ним, либо к себе. Иметь положительный жизненный настрой — это хорошая черта. Всякий раз, когда это возможно, будь положительным и пытайся замечать хорошие стороны в казалось бы скверной ситуации. Но когда твои дела идут действительно не очень хорошо, просто признай это. Когда ты это сделаешь, люди будут видеть, что ты такой же человек, как и все, который радуется и грустит в определенных ситуациях. Самый главный Все мы знаем такого человека. Любые разговоры сводятся всегда к нему. Нет проблем сложнее его. И нет более великих побед, чем его. По сути, весь мир вращается вокруг него. Если кто-то жалуется на свои тяготы жизни, профессиональные неудачи или наоборот, делится своими победами, не стоит отвечать ему что-то типа: «Это что, а вот у меня…». Лучший способ избегать таких ситуаций, просто заткнуться и выслушать человека. Сосредоточься на человеке, который говорит. Смотри в глаза и задавай вопросы. Сделай сознательное усилие, чтобы понять, что говорят другие, и не оценивай их переживания со своими собственными.

Источник: www.078.com.ua

Согласно крылатому выражению, человек не червонец, чтобы всем нравиться. Распространяется это условное правило и на отношения с коллегами. Кого-то мы любим и охотно с ними общаемся, других откровенно недолюбливаем. Однако бывает и так, что против одного человека ополчается чуть ли не весь коллектив – «жертву» начинают тихо ненавидеть, не подавая при этом вида.

Оказаться в такой ситуации может каждый, утверждает эксперт по взаимоотношениям на работе Тори Тейлор. Однако есть несколько простых способов распознать негативное отношение сослуживцев. Вместе с изданием Business Insider редакция Anews предлагает познакомиться с главными признаками того, что коллеги втайне вас ненавидят. Проверьте, может быть, с некоторыми примерами вам приходилось когда-нибудь сталкиваться лично.
Они не улыбаются
Если коллеги перестают улыбаться, как только вы входите в помещение, или в принципе не проявляют положительных эмоций при вас, стоит насторожиться. Разумеется, мы не берем в расчет те ситуации, когда у всех плохое настроение, например, из-за задержки зарплаты.

Они не смотрят в глаза
Если при разговоре с вами коллеги избегают зрительного контакта, вероятнее всего, они не питают к вам добрых чувств. «Собеседник может прятать глаза из-за того, что боится быть уличенным, подозревает, что по глазам вы можете догадаться о его враждебности», — говорит Тори Тейлор.

Они распространяют слухи и сплетничают
Конечно, это непрофессиональное и недостойное взрослого человека поведение. Но, тем не менее, иногда такие ситуации возникают, предупреждает Тори Тейлор. Кстати, сплетники относятся к группе «токсичных людей», которых стоит избегать. Чем опасно общение с такими персонажами и какие еще типажи входят в список, можно узнать здесь.

Они вас не замечают
Проявляться этот признак может по-разному. Например, так: вы приходите на работу, но никто не говорит вам «доброе утро». Или вечером, когда все покидают офис, никто не торопится сказать вам «хорошего вечера». Это может указывать на то, что коллеги вас точно не любят, поэтому пытаются не замечать.

Они мало общаются с вами
Представьте, вы интересуетесь у коллег о ходе какого-нибудь проекта, а они всегда отвечают односложно: «хорошо», «нормально», «неплохо» и не вступают в беседу. Это значит, что люди нарочито показывают свое пренебрежение и нежелание идти на контакт.

Они выражают негатив на «языке тела»
Еще один эксперт по взаимоотношениям на работе Майкл Керр считает, что диагностировать враждебный настрой коллег можно по жестам, к которым они прибегают в общении с вами. Это могут быть, например, скрещенные на груди руки во время разговора. Или ситуация, когда люди имитируют занятость (усердно копошатся в бумагах или всматриваются в монитор) при вашем появлении.

Они вас не приглашают
Если коллеги никогда не зовут вас обедать вместе или, например, присоединиться к беседе за чашечкой кофе, это верный признак того, что с вами не хотят общаться.

Они избегают живого общения
Если коллеги поддерживают с вами связь только посредством переписки в почте или через разные мессенджеры, даже когда вы сидите совсем рядом, это тоже плохой знак. Такая ситуация говорит об одном — люди не хотят идти на настоящий контакт и заводить живой разговор.

Они постоянно не соглашаются с вами
Все ваши идеи, какими бы они замечательными ни были, зарубаются коллегами на корню. «Еще один хороший признак – ваши коллеги нарочно не соглашаются с вами и говорят “нет” уже до того, как вы закончили предложение», – считает эксперт Майкл Керр.

Вам не задают личных вопросов
Если вы заметили, что между собой коллеги постоянно разговаривают о семьях, детях и планах на отпуск, а вас эти вопросы минуют, значит, есть повод задуматься. Возможно, сослуживцы не проявляют решительно никакого интереса, потому что вы им неприятны.

Они не допускают вас в свои беседы
Все кругом шутят и смеются, в вы один сидите в стороне и не принимаете в разговоре с коллегами участия. И, что самое главное, никто не пытается вовлечь вас в эту беседу. По мнению Майкла Керра, этого достаточно, чтобы задуматься о том, действительно ли вы являетесь членом команды.

Они крадут ваши идеи
Подложить свинью может любой человек, однако если вы заметили, что коллеги постоянно пытаются вас облапошить и воруют ваши идеи – это повод задуматься. Возможно, таким способом они пытаются попросту выжить вас из компании.

Они вам приказывают
Иногда случается и так, что коллеги начинают играть с вами в босса. Не имея на то права, они дают указания, распоряжения и критикуют вас за допущенные ошибки. Таким образом, по словам Майкла Керра, люди пытаются доминировать, выказывая при этом свое пренебрежение к вашей персоне.

Они не приглашают вас в свои компании
Задуматься о доброжелательности коллег стоит также в том случае, если они разбиваются на определенные группы-компании, но ни в одной из них вас нет.

Ваша интуиция говорит, что они вас не любят
Если вас постоянно не покидает ощущение того, что ваши сослуживцы не питают к вам теплых чувств, возможно, в этом есть доля правды и к внутреннему голосу стоит прислушаться. Если внутренний голос с каждым месяцем кричит на эту тему все громче, следует начать серьезно присматриваться к тем, кто вас окружает на работе.

Источник: sci-hit.com