В мире не существует параметров идеальной внешности, и индустрия современной моды это подтверждает. Каждый человек рождается со своими особенностями, просто кто-то ими гордится, а кто-то всю жизнь принимает за недостаток. Почему некоторые девушки, несмотря на заурядную внешность, пользуются популярностью, а довольно симпатичные особы остаются в тени? Дело в отношении к себе! Если ты из числа вторых, исправь это немедленно!
Проанализируй собственные недостатки
Чтобы понравиться самой себе, нужно правильно себя чувствовать, осознавать свои внутренние ощущения. Это необходимо для дальнейшей корректировки. Мало говорить: «Я урод (неудачница, лентяйка, корова, колхозница), нужно вычленять конкретно то, что раздражает, расстраивает, гневит.
Если тебе не нравится собственная внешность, раздевайся и становись перед зеркалом. Рассмотри себя со всех сторон. В чем изъян? Большой нос, тонкие губы, веснушки, большие уши, короткие ноги, отсутствие груди, сутулая спина, широкие плечи? Если дело в характере, отмечай качества по такому же принципу: не могу заставить себя убраться в квартире, пассивна на работе, часто обманываю маму и т. д. Или считаешь себя безвкусной? Запиши все эти «прелести» на листик, когда будешь искоренять их, вычеркнешь и удалишь из сознания навсегда.
Управляй своими мыслями
Психологами доказано, что люди, которые нравятся себе, живут с позитивным видением мира, активны, жизнерадостны. Мысли и внутренний настрой делают из человека того, кем он является в дальнейшем! Поэтому шаг №2: перевоспитываем внутренний голос.
Отныне перестань называть себя неуклюжей неудачницей, кикиморой, двоечницей, так ты даешь себе внутреннюю установку на безысходность. Да, у всех бывают трудные жизненные периоды, падения, минуты позора, однако сверху еще гнобить себя за это не нужно. Как только в голову лезет очередная ехидная мысль, подключай рациональность: «Разве так говорит человек, желающий помочь? Сможет ли девушка себе понравиться, если у нее над ухом жужжит недовольная старуха? Поднимают ли мне эти слова настроение?». Если на все вопросы сформировались отрицательные ответы, ты идешь в правильном направлении. Гаси внутреннего критика в себе и впускай, наконец, доброжелателя.
На каждую обидную мысль находи противостояние. «Может быть (это не главное), зато… (у меня много друзей, я хороший собеседник, имею отличное чувство юмора, помогаю бездомным животным и т. д.). Обязательно придумай некую мантру, которая будет спасать тебя от депрессивных дум. Это может быть как умная цитата от известного философа, так и незамысловатая фраза Спанч Боба. Главное, чтобы она сразу поднимала настроение.
Чтобы понравиться себе, заведи дневник положительных и отрицательных мыслей, записывая туда внутренний диалог, произошедший за день. Так ты быстрее автоматизируешь умение противостоять внутреннему критику.
Займись аутотренингом
Чтобы начать нравиться себе, мало гнать негативные мысли, нужно учиться формировать положительное отношение к себе любимой. Рассмотри внимательно свое отражение. Обрати внимание как на достоинства, так и на недостатки, нужно полюбить все свои стороны.
Во-первых, научись сразу видеть в себе достоинства. Женская психология устроена так, что перед зеркалом мы первым делом подмечаем то, что раздражает. Наша задача – заставить себя улыбаться своему отражению, а для этого нужно учиться замечать то, чем гордимся. Выпученные глаза, зато какой глубокий цвет! Веснушки, зато какая нежная кожа, каждая вторая о такой мечтает! Длинные руки, зато столько в них изящества и т. д. Проговаривай это вслух.
Во-вторых, полюби также свои недочеты. Если ты себе не нравишься в каких-то моментах, это не значит, что они не нравятся окружающим! «Моя щербинка мне невероятно идет, она делает меня уникальной», «Такой нос только у меня и у Клеопатры», «Какой высокий лоб, за ним прячется столько знаний, силы воли, креатива». Чем больше комплексов, тем чаще проводи времени у зеркала! Аутотренинг – прекрасная техника, позволяющая себя полюбить и принять.
Хвали себя по утрам. «Я люблю тебя! Стройняшка, красотка, милашка. Мне нравится твой подход к людям! Обожаю тебя! Ты самый светлый человек, которого я знаю, у тебя все будет хорошо. Моя девочка, доброе утро, дорогая! Как прекрасно мы сегодня выглядим!» и т. д. Прислушивайся к своим внутренним ощущениям, запоминай их. Тебе может быть поначалу неуютно, странно, смешно, ведь раньше отражение слышало только шквал критики и ненависти. Отныне все будет иначе!
Поднимай себе самооценку
Как понравиться самой себе и парням? Нужно начать демонстрировать свои достоинства! Отметь свои привлекательные черты лица и фигуры: «У меня аккуратный носик, шикарная грудь, тонкая шея». Если есть близкий человек, которому ты доверяешь, позволь ему дополнить список! Теперь демонстрируй всем превосходство: распусти блестящие волосы, подчеркни длинные пальцы изящным маникюром, подбери платье, демонстрирующее осиную талию и т. д. Ты начнешь привлекать таким образом противоположный пол, а это, как известно, прибавляет уверенности.
Чтобы понравиться себе, заведи портфолио собственных умопомрачительных фотографий. Не скупись на фотосессии, доверься профессионалам, так ты сможешь оценить себя объективно со стороны. Поверь, там будет что оценивать! Кстати, неудачные фото выброси, пусть тебя стимулирует что-то другое! Обратись также к парикмахеру и визажисту, пусть научат тебя укладывать волосы, подчеркивать черты лица макияжем. Как только ты будешь себе нравиться в зеркале, сразу начнешь нравиться и окружающим!
Разумеется, есть вещи, которые ничем не исправишь. Для этих ситуаций составь мотивационный список успешных женщин, которые имели миллионы обожателей, несмотря ни на что! Почитай о двухметровых моделях, женщинах с 43 размером ноги, низкорослых красотках, толстушках. Все они, как и ты, преодолевали себя, чтобы нравиться окружающим!
Прими себя целиком. «Да, я такая, ну что с этого? Кого это волнует? Я нравлюсь себе и буду нравиться всегда!». Говори это с улыбкой, напором, уверенностью. Но не бросай работать над собой! Обязательно поощряй себя за успехи. Балуй себя, прощай, впускай в сердце любовь к себе!
Обязательное правило для адекватной самооценки – смотри на мир оптимистично, вычленяй позитив из всего, даже из неудач. Помни, что с каждым препятствием ты становишься сильнее, мудрее и опытнее!
Перестань равняться на других
Если ты хочешь понравиться себе, перестань равняться на других людей. Такая позиция всегда в проигрыше: ты либо будешь возвышаться над кем-то, либо чувствовать себя ущербно. Что одно, что второе никак не способствует поднятию самооценки. Учись создавать и нести собственный образ!
Чтобы совершенствоваться, не нужно сравнивать себя с умницей Леной или спортсменкой Ритой, это разрушает, портит настроение, порождает пессимистичные мысли. Лучше сравнивай себя вчерашнюю с сегодняшней. «Что изменилось за два месяца в моей жизни? Что я сделала, чтобы это поменять? Что нужно сделать, чтобы достичь еще большего успеха?». Записывай такие мысли в дневник. Так ты мотивируешь себя на успех.
Меняйся
Ну и, наконец, меняйся. Чтобы нравиться себе и мужчинам, меняй мышление, привычки, образ жизни, поведение, отношение к окружающим. Часто люди боятся подобных трансформаций, полагая, что перемены выбивают почву из-под ног, вносят хаос и неопределенность. Это неправда!
Делай это постепенно, иначе организм начнет протестовать, испытав шок. Если человеку не нравилась собственная лень, не стоит просыпаться в понедельник и загружать себя каждодневной генеральной уборкой. Через три дня можно слечь с больной спиной, проклиная все на свете. Нет, возьми себе за правило вставать каждое утро на 15 минут раньше, чтобы сделать мини уборку (разложить книги на полке, протереть пол в ванной, привести в порядок уголок кота, помыть плиту). Этого времени достаточно для формирования полезной привычки.
Если желаешь понравиться внешне, начни улыбаться окружающим, уважать их, помогать им. Просто потому что ты жива, светит солнце, поет птица. Меняй походку: распрямляй плечи, поднимай голову, каждый шаг наполняй уверенностью. Проговаривай себе: «Мадам, вы сегодня словно бабочка. Такая же яркая, красивая, легкая», «Я горжусь собой, я хороший человек», «Ты достойна самого лучшего, так все и будет, обещаю». Поверь, это перекроет все твои (надуманные, естественно) недостатки.
Что тебе еще не нравиться? Тяжелая работа, начальник-самодур, всезнающие коллеги? Все в твоих руках. Ставь цели, добивайся их! Не хватает знаний – читай литературу, занимайся самообразованием, посещай курсы повышения квалификации. Проблемы коммуникативного характера – посещай специальные бизнес-тренинги, там обучают успешному взаимодействию с коллективом и начальством. Подбери для себя литературу по психологии, познавай ее, меняйся! Двигайся, все твои усилия рано или поздно будут вознаграждены!
Полезное видео:
Источник: budumna.ru
1. Не следить за собой
Резкий запах пота не свидетельство брутальности, а признак обычной лени и неуважения к окружающим. То же касается грязной одежды и обуви, немытых волос, неухоженных ногтей и гнилых зубов. Если вы стремитесь понравиться девушке, для начала сделайте так, чтобы она могла находиться рядом без противогаза и желания выколоть себе глаза.
2. Быть самоуверенным
Женщинам (да и вообще людям) нравится уверенность, но не раздутое самомнение. Никто не хочет весь вечер слушать рассказ о ваших достоинствах. Никто не хочет видеть, как вы грубите официанту, потому что считаете себя лучше него. И уж точно никто не хочет чувствовать, будто дышать с вами одним воздухом — уже привилегия.
3. Учить жить
Ещё одна ошибка, замешанная на излишней самоуверенности. И зачастую — на сексизме. Если вы даже из самых добрых побуждений хотите подсказать этой несмышлёной девушке, во что одеваться, где, кем и как работать или каких целей достигать, остановитесь и подумайте: а вас спрашивали?
Женщины постоянно сталкиваются с мужчинами, норовящими дать экспертную оценку их жизням и оперирующими аргументами вроде «Ты же будущая мать». Сказать, что это бесит, — значит ничего не сказать.
Другую форму истинно мужской заботы называют менсплейнингом. Она заключается в снисходительной манере разговора, при которой мужчина делает скидку женщине на её пол. По сути, это специальные «объяснения для девочек». Таким образом мужчина ставит под сомнение и осведомлённость собеседницы в теме, и её интеллектуальные способности.
4. Быть незаметным
Тут всё просто: невозможно понравиться кому-либо, пока он не знает о вашем существовании. Поэтому выйти из тени и завязать знакомство — необходимый шаг. Если вам трудно сделать его из-за робости, воспользуйтесь советами из этих статей:
- Как перестать стесняться всех и вся: 10 эффективных методов →
- Как и о чём разговаривать с девушкой, если мешает стеснение →
Следующий шаг — обозначить свою симпатию. Делайте комплименты, задавайте вопросы, флиртуйте, приглашайте на свидание — в общем, дайте девушке понять, что целью вашего знакомства была не просто светская беседа.
5. Быть слишком настойчивым
С ухаживанием связано много странных стереотипов. Например, что женщину нужно добиваться — как будто любая воспылает страстью, если ради неё пройдут все круги ада. Другое нелепое убеждение — в том, что женское «нет» означает «да», то есть ваша слепая настойчивость якобы гарантирует согласие.
Что здесь не так? То, что девушка изначально воспринимается либо как манипулятор, либо как человек, на чьё мнение легко можно повлиять. Помимо того, что позиция эта явно неуважительная, вообще не понятно, зачем с такой девушкой связываться.
Конечно, если кто-то вам нравится, не стоит пасовать перед трудностями. Но проявлять симпатию нужно деликатно. Сильный напор будет воспринят как нарушение личных границ.
6. Преследовать
Преследование — это крайняя форма настойчивости, граничащая с одержимостью. Ничего, кроме страха и отторжения, оно вызвать не может.
7. Быть холодным и неприступным
Формула «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей» работает разве что в случае девушек с низкой самооценкой и комплексом жертвы. У остальных подчёркнутое равнодушие симпатию не вызывает.
8. Обманывать
Отношения строятся на доверии, поэтому любая ложь моментально ставит на них крест. Но тут нужно понимать разницу: в желании показать себя с лучшей стороны нет ничего плохого, а вот стремление приукрасить свой социальный статус или утаить такие важные сведения, как наличие жены и детей, уже сомнительно — и в итоге выйдет боком.
9. Сравнивать
Включать девушку в хит-парад ваших бывших или родственниц женского пола — плохая идея. Сравнение в любую сторону обесценивает её уникальность.
Да и вообще с рассказами о прошлых отношениях лучше повременить: вы же хотите вступить в новые, зачем тащить в них багаж старого?
10. Быть безответственным
Если вы постоянно переносите встречи или систематически опаздываете на них, обещаете что-то и не выполняете, девушка видит только одно — пренебрежение. Какое желание оно вызывает? Правильно, не иметь с вами никаких дел.
Итак, что нужно делать, чтобы понравиться девушке
1. Оставаться собой
Это особенно важно, если вы стремитесь к долгосрочным отношениям. Не надо обманывать, примерять на себя чужой образ и играть в игры. Даже если сначала это поможет обольщению, правда быстро выйдет наружу.
2. Проявлять уважение
Воспринимайте девушку как равную вам личность, не давите на неё, старайтесь не только показать, насколько вы неотразимы, но и узнать о ней. И да, держать своё слово и сохранять опрятный внешний вид — тоже проявления уважения.
3. Не бояться отказа
Страх не лучший союзник в делах. В любом случае лучше попробовать завязать отношения, чем мучиться сомнениями. Так даже в случае неудачи у вас появится новый опыт в общении с противоположным полом.
Источник: Lifehacker.ru
В первую очередь, нужно знать, что отношения в этой стадии жизни менее серьезны.
Не волнуйтесь, если вам кажется, что вы кому-либо не нравитесь, или, если, будучи в отношениях вы расстались уже через неделю.
Это банальная игра , но, если вы обнаружите в себе чувства, к кому-то, кто вам безумно нравиться, вы должны действовать и в первую очередь стать его другом.
Красивый и веселый смех.
Что бы понравиться парню уже на перемене, попробуй в классе, если сидишь позади или перед ним, красиво засмеяться, он обязательно заметит это и возможно после звонка на переменку сразу же подойдёт к тебе и познакомиться.
Почаще улыбайся.
Да-да в этом нет нечего удивительного, мальчикам нравиться, когда девушки улыбаются.
Если ты решительно пришла сегодня в школу, чтобы заполучить его, ты просто обязана попробовать этот способ, с первых уроков.
Задирай его.
Ты жалуешься на то, что он не обращает на тебя внимание, но возможно ты не сделала не чего, чтобы обратить его взор на себя.
Попробуй прикольнуться как ни будь над ним, посмеяться над волосами, кстати так он сразу увидит твой красивый смех.
Только постарайся не оскорбить его перед друзьями или задеть его чувства, так можно и вовсе его потерять.
Сделай комплимент.
Заставить его почувствовать себя хорошим и классным.
Сделай ему маленький приятный комплимент перед началом урока, ему это безусловно понравиться и весь урок он будет думать о тебе.
А после звонка на перемену он скорей всего тебе улыбнуться или будет вести себя перед тобой немного смущенным, это и будет знак, не пропусти момента, добивайся его дальше.
Попроси проводить тебя до дому.
Если все еще не можешь привлечь внимание парня в школе, попробуй подойти и попросить его проводить тебя до дому, а если не можешь придумать предлог, попробуй сказать, что в вашем дворе иногда бродят маленькие собачки и тебе немного страшновато идти одной, не говори, что злые и большие, можешь отпугнуть его.
7 Воспользуйся преимуществом своего окружения.
Если ты на обеде, и сидишь возле него, заговори с ним и спроси, как ему еда, а если на занятие по физкультуре, заговори на тему спорта.
Главное не молчи, старайся постоянно разговаривать с ним, так ты безусловно попадешь на его радары.
Прием глаза в глаза.
Сразу скажу, если ты стеснительная тебе это не подойдёт.
Постарайся собраться духом и найти его в классе.
Если он видит тебя уставься на него своим взглядом и смотри прямо в глаза.
Если не хочешь вертеться возле него долгое время, воспользуйся данным способом, это даст тебе если не молниеносный эффект, то хотя бы фору.
Сядь возле него.
Если вы ходите на обед в одно и тоже время, садись возле него.
На уроках то же садитесь за одну парту.
Возможно тебе не хочется таким образом, показать, что ты его преследуешь, но это не плохая идея, чтобы держаться близко к нему.
Поднимай руку на уроке.
Безусловна это один из лучших на мой взгляд способов, привлечь его внимание.
Если выйти к доске, он обязательно тебя увидит, постарайся поймать его взгляд в этот момент и понять может он уже давно тебе заметил, просто биться подойти.
Если он согласиться, что будет уже очень хорошо, дальше все в твоих руках, не упусти момент, смейся, рассказывай ему истории и возможно завтра он уже сам решит тебя проводить.
Ну теперь ты знаешь, как понравиться парню в школе на перемене за 1 день, удачи тебе в твоих отношениях и постарайся не упустить свой шанс.
Напоследок видео для 14 летних красавиц .
Источник: zen.yandex.ru
Порой бывает сложно понять, почему нам нравится тот или иной человек.
Может быть дело в обаятельной улыбке или остроумии, а может быть вам просто комфортно и легко находиться рядом с ним.
Читайте также: 12 способов стать привлекательнее для противоположного пола
Однако ученым не достаточно такого ответа, и они проводят множество исследований, чтобы определить факторы, которые привлекают нас друг в друге.
Вот несколько интересных хитростей, которые помогут вам посмотреть на существующие знакомства в новом свете и быстро завязать отношения.
1. Копируйте жесты
2. Проводите больше времени с людьми, с которыми хотите познакомиться.
Нам обычно нравятся те люди, с которыми мы знакомы.
Чтобы продемонстрировать это явление, психологи провели эксперимент, в ходе которого четыре женщины должны были присутствовать в классе в качестве студенток. Каждая из женщин появлялась в классе разное количество раз.
Когда мужчинам студентам показали фотографии четырех женщин, они выразили большую симпатию тем женщинам, которых они видели чаще, хотя и не общались с ними.
3. Говорите комплименты
4. Выражайте положительные эмоции
На людей сильно влияет настроение других людей, и мы подсознательно чувствуем эмоции тех, кто нас окружает.
Возможно, это возникает потому, что мы естественным образом копируем движения и мимику других, что помогает нам чувствовать то же, что и другие.
Если вы хотите, чтобы другие люди были счастливы рядом с вами, постарайтесь выражать позитивные эмоции.
5. Будьте дружелюбны и компетентны
6. Время от времени показывайте свои недостатки.
7. Акцентируйте общие ценности
8. Прикасайтесь
9. Улыбайтесь
10. Воспринимайте другого так, как он хотел, чтобы его видели.
Люди хотят, чтобы их воспринимали так, как они воспринимают себя. Мы все хотим подтверждения нашего мнения, будь то негативного или позитивного.
Так если человек о себе высокого мнения, он предпочитает тех, кто тоже о нем высокого мнения, а люди с негативным отношением к себе предпочитают тех, кто их критикует. Это кажется странным, но объясняется тем, что нам нравится общаться с теми, кто отвечает нам тем, что соответствует нашему представлению о себе.
11. Расскажите секрет
Это один из лучших способов завязать отношения. Если мы общаемся на очень личные вопросы, мы чувствуем себя намного ближе друг к другу, чем если бы мы разговаривали на тривиальные вопросы.
Так, например когда вы знакомитесь с кем-то, вы можете начать с простых вопросов, например, спросить о фильме, который человек видел последний раз, а затем спросить о более близких людях в их жизни.
Когда вы делитесь личной информацией с другим человеком, он чувствует себя ближе к вам и больше склонен вам доверять.
12. Покажите, что вы умеет хранить секреты
Люди высоко ценят добросовестность в отношениях. Честность, преданность, благонадежность являются возможно самыми важными компонентами в дружбе и отношениях.
13. Продемонстрируйте чувство юмора.
14. Позвольте другим говорить о себе
15. Будьте немного уязвимы
16. Показывайте, что они вам нравятся
Источник: www.infoniac.ru