Что делать если тебя уволили

Наш эксперт – психолог, семейный арттерапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина.

Важно понять, что даже такое неприятное событие, как увольнение, может оказать положительное влияние на вашу жизнь. Ведь расставание с прежней работой означает, что для вас наступило время перемен. Правда, для того чтобы новое место оказалось не хуже, а лучше прежнего, важно правильно себя настроить.

Ищите плюсы и минусы

Для начала проанализируйте, что хорошего было в вашей старой работе. Учитывать нужно все, вплоть до удобного кресла, наличия столовой и своевременного снабжения канцтоварами. Вспомнили? Теперь аккуратно запишите все плюсы на листочек. Бывает, что составить подобный список не так-то просто. Если вы обижены на прежнее руководство или коллег, найти плюсы довольно сложно. Но сделать это нужно обязательно. Ведь все, что написано на листке, вы берете в свою новую жизнь. А что если там будет лишь негатив? Получится, что вы сами делаете свое будущее безрадостным!

После того как вы разобрались с плюсами прежней работы, подумайте о том, что вас в ней не устраивало. Составьте еще один список. Внимательно прочтите его. Это поможет понять, что вам важно получить на новой работе взамен этих минусов. Составьте третий список, отвечая себе на этот вопрос. Вам будет проще понять, к чему вам нужно стремиться, на какие предложения работодателей стоит соглашаться, а какие – следует отметать.

После это разорвите или сожгите список минусов предыдущей работы. Так вы мысленно избавитесь от вещей, которые вам больше не нужны.

Пишите письма!

Теперь, когда вы поняли, чем вам нравилось ваше прежнее место и что вас не устраивало, напишите письмо с благодарностью старой работе. Скажите ей спасибо за все, что она вам дала. Возможно, здесь вы профессионально выросли, получили уникальные знания, подружились с коллегами или научились стойко переносить придирки начальства.

При помощи таких писем происходит так называемая психологическая перефокусировка. Вы как бы отпускаете все плохое, что с вами было, и оставляете себе лишь позитивные моменты, которые пригодятся вам в дальнейшем.

Сделайте фото

Теперь пришло время более детально понять, каким должно быть ваше новое место работы. Поможет коллаж, сделанный своими руками. При помощи вырезок из журналов или картинок из Интернета составьте своеобразный фотоальбом, посвященный вашей будущей работе. Просторный офис, красивая мебель, приятные коллеги – все это должно присутствовать в альбоме, как и ваше фото, вклеенное в новую обстановку.

Но не забудьте мысленно оставить место для сюрприза! Ведь реальность далеко не всегда полностью повторяет картину, нарисованную в воображении.

Посмотрите на себя

После этого представьте себе не только свое новое рабочее место, но и нового себя – человека, обладающего всеми навыками, знаниями, опытом, которые у вас уже есть, – и посмотрите, что вам хотелось бы еще добавить к тому, что вы уже знаете, умеете. А теперь подумайте, где вы можете получить эти знания. Возможно, вы с удивлением поймете, что вам нужно сменить не только место работы, но и вид деятельности. Пусть не сразу. Пусть вы будете создавать образ грамотного специалиста постепенно. Но каждое новое место должно приближать вас к тому идеалу, который вы себе представили.

Кстати, именно с этой позиции и нужно оценивать предложения работодателя. Новая работа не только должна быть достойной сама по себе, но и должна делать вас лучше в профессиональном плане.

Двигайтесь к цели

Теперь, когда картинка вашей будущей работы обрела реальные черты, можно представить себе, как вы двигаетесь к ней. Сядьте, закройте глаза и представьте свою цель в виде, например, яркой звезды.

сленно сделайте небольшой шажок навстречу ей. Вам что-то мешает двигаться? Вы чувствуете какую-то тяжесть или другое препятствие? Снимите ее с себя! Можно представить, будто скидываете с плеч тяжелые мешки. Или даже совершить небольшой ритуал в реальности – сначала надеть, а затем снять с себя увесистый рюкзак или что-то другое, не менее тяжелое. Когда вы достигнете яркой звезды в своем воображении, дайте себе несколько минут, чтобы запомнить это чувство удовлетворения и счастья.

Вперед, на собеседование!

После того как вы психологически попрощались со своим прежним местом и настроились на положительные перемены, можно отправляться в кадровое агентство или на встречу с потенциальным работодателем. Помните свой список тех положительных моментов, связанных со старой работой и список своих навыков и знаний? Они ведь пригодятся вам и на новом месте. Поэтому возьмите листочек с собой. Этот ритуал придаст вам уверенности в себе и поможет правильно оценить предложенную вакансию.

Источник: www.aif.ru

Заявление об увольнении по собственному желанию пишите только в том случае, если у вас это желание действительно есть

Ситуация на рынке труда в связи с глобальным финансовым кризисом, сокращением производства и прибыли крайне нестабильная. Многим предприятиям приходится уменьшать свои расходы, а значит, сокращать рабочие места. Иногда руководители компаний заставляют уходить своих сотрудников в бессрочный неоплачиваемый отпуск (материал об этом читайте здесь).

Многие работники убеждены, что при желании хозяин предприятия может вышвырнуть их на улицу. Поэтому нередко при возникновении конфликта с работодателем служащие предпочитают под давлением написать заявление об уходе по собственному желанию, чтобы не портить трудовую книжку.

Но так ли законны действия руководителя? И как в подобных случаях работнику защитить свои права? В тонкостях Трудового кодекса корреспонденты «МОЁ!» разбирались вместе с начальником юридического отдела управления Федеральной государственной службы занятости населения по Воронежской области Надеждой ЕФРЕМОВОЙ.

По собственному желанию
Ваши права
Вы имеете право написать заявление об увольнении, только если сами этого захотите. Сделать это нужно за 2 недели до того, как собираетесь уходить. В течение этого срока, если вдруг передумаете, можете в любой момент отозвать своё заявление и продолжать работать.

У вас остался неиспользованный отпуск? Вы можете написать заявление на отпуск с последующим увольнением. (Если вы сами нарушили график отпусков, вам могут отказать). В этом случае последним днём работы в трудовой книжке отмечается последний день отпуска. В последний рабочий день с вами должны произвести полный расчёт и выдать трудовую книжку.

Вариант беззакония
Самый распространённый пример нарушения прав сотрудника — руководитель ставит наёмного работника перед фактом увольнения, однако милостиво разрешает написать заявление об увольнении по собственному желанию. В противном случае грозится уволить по статье.

Если работник продолжает настаивать на своём, руководитель грозится уволить строптивого служащего за профнепригодность после проведения аттестации. Имейте в виду, что в этом случае вас, скорее всего, просто запугивают.

Во-первых, аттестация может быть назначена не чаще одного раза в пять лет. Во-вторых, это довольно сложная процедура: необходимо подготовить много документов, созвать комиссию, составить характеристику на работника. К тому же на многих предприятиях отсутствуют должностные инструкции, поэтому оспорить результаты аттестации в суде довольно легко.

Как себя защитить?
— Ни в коем случае не пишите заявление об увольнении по собственному желанию, ведь решение об уходе в данном случае должны принимать только вы сами, а не работодатель, — говорит Надежда Ефремова. — Правда, будьте готовы к тому, что в этом случае начальник предпримет попытку уволить вас по статье, например за опоздания.

Если в трудовом договоре чётко обозначены временные границы вашей службы, а вы в течение года опаздываете дважды, после второго опоздания вас имеют право уволить. Ещё один козырь в руках работодателей — прогул, то есть отсутствие на рабочем месте более 4 часов.

Отпуск без содержания
Ваши права
По семейным обстоятельствам и другим уважительным причинам работнику по его письменному заявлению может быть предоставлен отпуск без сохранения заработной платы. Его продолжительность определяется по соглашению сторон.

Вариант беззакония
Иногда руководители просят, а в условиях кризисных ситуаций настаивают на том, чтобы работники ушли в отпуск без содержания, пытаясь скрыть таким образом масштабы безработицы.

Как себя защитить?
Так же, как и заявление об увольнении по собственному желанию, заявление на отпуск без сохранения зарплаты вы можете написать, только если сами того захотите. Если работодатель просит вас отстраниться на время от работы, не соглашайтесь. Уволить вас за отказ никто не имеет права.

Сокращение штата
Ваши права
По закону работодатель имеет право сократить штат сотрудников. В этом случае он обязан письменно за два месяца предупредить подчинённых о том, что грядут сокращения. Помните, что, решая, с кем попрощаться, работодатель должен учитывать производительность труда, квалификацию и опыт работы сотрудников.

У кого они ниже, тому и идти за ворота. Если же все критерии одинаковые, предпочтение в оставлении на работе отдаётся семейным при наличии двух и более иждивенцев, служащим, в семье которых нет других работников, инвалидам войны и т. д.

При сокращении руководитель должен предложить вам другую имеющуюся на предприятии работу. Возможно, вы согласитесь перейти на иную должность.

И наконец, при сокращении увольняемому должно выплачиваться выходное пособие в размере среднего месячного заработка. Если вы не устроились на работу через месяц, то имеете право прийти на место своей бывшей работы с трудовой книжкой и паспортом и получить ещё один месячный заработок. Он сохраняется и в течение третьего месяца, если бывший работник предоставит справку из органов службы занятости о том, что не был трудоустроен.

Вариант беззакония
Беда в том, что работодателя не всегда радует перспектива выплачивать бывшему подчинённому столько денег, поэтому он опять-таки настаивает на том, чтобы тот написал заявление по собственному желанию.

Как себя защитить?
Если вы уверены в том, что на предприятии грядут сокращения и вам в любом случае придётся уволиться, опять-таки ни в коем не пишите заявление об увольнении по собственному желанию. Вам выгоднее попасть под сокращение, поэтому, услышав от работодателя предложение написать заявление, требуйте официального оформления приказа о сокращении штата и письменного ознакомления с документом. В этом случае у вас будет время подыскать работу, да и без денег вы первые два — три месяца сидеть не будете.

Увольнение
Ваши права
В последний день работы с вами должны произвести полный расчёт, выплатив заработную плату и компенсацию за неиспользованный отпуск.

Вариант беззакония
Чаще всего при увольнении работодатели допускают всевозможные нарушения закона: ссылаются на факты, документально не подтверждённые, например, появление на рабочем месте в нетрезвом виде, нарушение техники безопасности, хищение, в виде дополнительного наказания не выплачивают увольняемому задолженности по зарплате, увольняют по состоянию здоровья без медицинского освидетельствования и т. д.

Как себя защитить?
Вместе с копией приказа, которую вам обязаны выдать на руки после увольнения, обращайтесь за восстановлением своих прав в трудовую инспекцию (ул. Дружинников, 4) или суд. Кстати, трудовая инспекция ведёт приём в рабочее время. Тем не менее, если работающий человек обратится туда за консультацией, его отсутствие на работе не будет считаться прогулом, если он в объяснительной напишет, что самовольно оставил рабочее место по уважительной причине, так как ходил в трудовую инспекцию. Сделайте копию с объяснительной — если что, в суде она вам пригодится.

СПРАВКА «Ё!»

Какую ответственность несут работодатели?
За наиболее грубые нарушения трудового законодательства, включая законодательство об охране труда, наступает уголовная ответственность. Так, за необоснованный отказ в приёме на работу или необоснованное увольнение беременной женщины или женщины, имеющей детей в возрасте до трёх лет, предусмотрен штраф в размере от 200 до 500 минимальных размеров оплаты труда либо обязательные работы (ст. 145 УК РФ).

Статьёй 143 УК РФ предусмотрена ответственность за нарушение правил техники безопасности или иных правил по охране труда. За это преступление предусмотрен штраф в размере от 200 до 500 минимальных размеров оплаты труда либо лишение свободы на срок до двух лет. Если эти действия повлекли по неосторожности смерть человека, то они наказываются лишением свободы на срок до пяти лет с лишением права занимать должность на срок до трёх лет.

Предусмотрена также уголовная ответственность за невыплату свыше двух месяцев заработной платы, пенсий, стипендий, пособий и иных установленных законом выплат. Виновному грозит штраф до 500 тысяч рублей либо лишение свободы от 3 до 7 лет с лишением права занимать должность до трёх лет.

Источник: moe-online.ru

Причины

Желание руководителя уволить Вас можно определить по таким вещам как:

Постоянные придирки и замечания, даже если они совершенно излишни.
Игнорирование тоже как показатель. Возможно, не Вы такой спокойный и тихий сотрудник, а Вас намеренно игнорируют?
Тактичное перекладывание Ваших обязанностей на других людей, поскольку Вам не хотят доверять эти задачи. Или считают, что Вы не сможете достаточно хорошо их выполнить.
Руководство в Вашем присутствии любит упомянуть влияние кризиса, тяжелое финансовое положение организации или иные трудности, в том числе и раздутый штат.

Даже если Вы пока еще не уверены насколько укоренилось в головах желание уволить Вас у руководства, стоит обратить на это внимание. И взяться в первую очередь за свое поведение:

Никакой паники, только спокойствие и умиротворение. В состоянии стресса можно сделать достаточное количество глупостей, которые Вам сейчас не нужны.
На любые нападки отвечайте аргументами, фактами, записывайте предъявленные Вам обвинения, требования и пр.
Настало время проявить активность, взяться за новые задачи сверх имеющихся. Привнесите несколько идей, покажите своё упорство и возможности. Убедите в том, что Вы видите своё будущее именно в этой компании.

К сожалению, не всегда эти способы могут быть действенными. Будь то какие-то личные дела, из-за которых сложились не самые лучшие отношения в коллективе, или же иные события, нужно в первую очередь знать свои права. Собираются ли увольнять работников или нет, а знания эти Вам определенно пригодятся.

Разновидности отметок об увольнении

Давайте в первую очередь определимся как именно могут уволить с работы, ведь в основном Вас будут вынуждать написать именно «по собственному желанию», а страшные сказки об «увольнении по статье» весьма успешно будут наводить ужас на любого непросвещенного. О том, почему руководители любят первое, а сотрудники боятся второго – далее.

1. Увольнение по собственному желанию. Самый быстрый, самый простой способ, когда Вы просто уведомляете работодателя за две недели до ухода. Никаких лишних выплат, низкий приоритет на учёте в центре занятости, никаких отступных. Но с другой стороны, многие выбирают именно этот выход. Просто для сохранения собственных нервов, ведь куда проще и спокойнее избавиться от бумажной волокиты, переговоров и
2. По соглашению сторон. Это именно договорённость сторон (Вас и работодателя) как и о размере отступных, так и о компенсации за неиспользованный отпуск. Способ удобен как и для Вас, так и для организации. Все же это именно общая договоренность. В этом случае возможно получить даже больше, нежели при увольнении по сокращению, об этом ниже.
3. Сокращение штата. Конкретно этот вид процветает во времена кризиса или достаточно шаткого финансового положения. Это может быть не только полное закрытие организации, но так же и попытка руководства минимизировать затраты как раз за счет сокращения количества сотрудников. По закону Вас должны уведомить за два месяца до предполагаемого сокращения. При всем этом Вам так же должны предоставить и все возможные варианты трудоустройства в рамках предприятия, ведь, по сути, и даже чисто по-человечески сама организация должна быть заинтересована в том, чтобы у Вас была работа. После такого увольнения Вы должны получить выходное пособие, а так же дополнительно выплату в размере одной заработной платы, согласно ст. 178—180 ТК РФ.
4. По медицинским показаниям. Ни для кого не секрет, что прохождение медицинской комиссии на многих предприятиях является обязательным условием. Периодически имеют место быть такие заключения в справках как «не рекомендуется работать в ночное время» и др. Это уже зависит напрямую от здоровья и особенностей организма. Только не поддавайте на провокации! Если у Вас имеется пометка подобного характера, то это еще не значит, что работодатель имеет право Вас выставить. Для этого необходимо внимательно прочитать трудовой договор и его условия.
5. Увольнение по статье. И это как раз тот самый страшный зверь, которым могут запугивать не чистые на руку работодатели. Это именно увольнение из-за неоднократного неисполнения своих рабочих обязанностей, а для этого необходимо достаточное количество раз оступиться и наделать ошибок. При таком увольнении не только не будет выплат, но и есть риск того, что на следующую работу принимать будут Вас весьма неохотно. Уволенного работника, который неоднократно нарушал свои обязанности далеко не в каждой компании захотят увидеть в штате. Так же учитывайте, что Вам обязаны показать за что именно Вам не выплатили какую-то часть средств, а именно составленный акт по каждой «провинности» в отдельности. Помните, что если Вы поставите свою подпись в акте, то это будет означать, что Вы полностью согласны с тем, что в нем указано.

Неприкасаемые

А именно краткий список тех, кого не могут уволить. Правда, это не будет относиться к полной ликвидации организации. В таком случае уволить придется всех и вся.

Беременные женщины;
Несовершеннолетние сотрудники;
Руководители профсоюза;
Отпускники, которые еще не вернулись на рабочие места. Причем, это может быть и декретный отпуск, и больничный, и даже отпускные по уходу за ребенком.

Правда, за грубые нарушения могут быть уволены матери-одиночки или женщины (опекуны) с детьми младше трёх лет. В остальном же, если Вы не беременная женщина, являющаяся руководителем профсоюза, находящаяся в отпуске, то Вам есть о чем беспокоиться.

Причины увольнения и могут ли уволить без причины

Не забываем, что по закону работодатель не имеет права уволить работника только по собственной прихоти. И, кстати, именно по закону перечень оснований для увольнения довольно невелик.

Трудовые нарушения. А именно – прогулы, которые засчитываются, если Вас не будет 4 часа подряд на рабочем месте в течение Вашей смены. Всегда оформляйте уважительную причину документально, если она имеется.
Хотя бы единоразово прийти на смену в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Тут все весьма прозаично и хороший сотрудник так поступать не будет. В случае, если Вы знаете, что на свою рабочую смену в надлежащем виде не сможете, лучше обратиться к своим коллегам, чтобы Вас подменили. Или хотя бы постарайтесь придумать вескую причину на этот случай, чтобы точно не попадать под этот пункт.
Разглашение внутренней тайны организации, а ведь практически у каждой организации таковые имеются. Наверняка Вам давали на ознакомление и подпись документ, где от Вас требовалось хранить внутреннюю информацию в секрете. Разглашение особо секретных данных так же может повлечь за собой и более тяжелую ответственность, нежели увольнение.
Воровство и нарушение правил внутренней деятельности. Совершенно очевидно, что за подобные проступки увольняют с работы без особых раздумий. Во избежание неприятных ситуаций, следите за своими вещами.

Без веской причины Вас не имеют права увольнять, поэтому наверняка будут давить самыми различными способами: увеличение рабочего времени, более тяжелая и неприятная работа, сложные задачи или их отсутствие в целом. Работодатель будет целенаправленно мешать Вам зарабатывать, если заработная плата зависит от премиальной части, либо будет вынуждать работать за те же деньги в два-три раза больше.

Если Вас вынуждают уволиться, то не стоит забывать о том, что при увольнении «по собственному» это заявление не сможет доказать того, что Вас именно вынудили. Однако, если Вы сможете предварительно собрать доказательства, то в суде доказать это все же возможно. В случае неправомерных действий работодателя, угроз и прочих провокаций Вы всегда можете обратиться в профсоюз или даже создать его самостоятельно! Чтобы создать профсоюз требуется минимум три сотрудника, работающих в одной организации, после чего Вы сможете самостоятельно выбрать какой именно из крупнейших профсоюзов России будет Вам удобен.

Источник: trudinsp.ru