Что делать если тебя используют

Помогать близкому человеку – это нормально. Но бывало ли так, что вы не чувствуете в отношениях взаимности, и кажется, что больше отдаете, чем получаете взамен? Если да, то пора задуматься, как понять, что тебя используют, и прекратить потребительские отношения.

Эта информация не преследует цели настроить против человека. Она поможет лучше разобраться в ситуации, и выстроить равноправные отношения.

7 признаков позволяющих понять, что тебя используют

Не нужно действовать сгоряча. Часто мы смотрим на ситуацию со «своей» точки зрения. Это делает человека необъективным, и заставляет принимать опрометчивые решения. Эти признаки помогут проанализировать ситуацию, и сделать правильные выводы. Опровергнуть или подтвердить закравшиеся опасения можно проанализировав следующие моменты.

Человек вспоминает о вашем существовании только тогда, когда ему что-то нужно. Он не звонит просто так, а тем более для того, чтобы помочь, или поддержать в трудную минуту. Если он начинает общение, то наверняка последует просьба об услуге.
Если вы расскажете секрет, или поделитесь сокровенными мыслями, то об этом обязательно еще кто-то узнает. Конечно, можно оправдать такое поведение болтливостью и несдержанностью. Но, скорее всего, ваши чувства неважны, и человек не предает большого значения важным для вас вопросам.
Друг часто не отвечает на звонки, и долго не перезванивает. Это еще один признак того, что к вам относятся равнодушно, и используют только для получения собственной выгоды. В большинстве случаев, знакомому все равно как вы живете, и чем занимаетесь.
Он равнодушен к большинству событий, которые происходят в вашей жизни. Вы не чувствуете с его стороны сопереживания или искреннего интереса. Если он не может получить для себя выгоды в данном вопросе, то ему становится неинтересно.
Несмотря на громкие устные заявления, поступки человека указывают на противоположное. Не слишком доверяйте красивым словам. Ведь говорить намного проще, чем хоть что-то сделать. Присмотритесь к делам человека. Если он вам активно сочувствует, но не готов предпринять даже элементарных действий, чтобы помочь, то наверняка вас используют.

Человек перекручивает ситуацию таким образом, что вам приходится чувствовать себя виноватым. Навязанное чувство вины – это мощный способ управления другими. Чувствуя вину, вы начинаете стараться ее загладить, и еще больше делаете хорошего для «обиженного», ничего не требуя взамен.
Вас пытаются контролировать, и заставляют делать то, что не хочется, или вредит вашим интересам. Все начинается с постоянных расспросов: где вы, с кем, и что делаете. А далее все перерастает в полный контроль. Ведь управлять человеком, о котором ты все знаешь, намного проще. Если часто приходится переступать через себя ради другого, а он воспринимает это так должное, то наверняка вас используют в этих отношениях.

Объективно проанализируйте 7 этих пунктов, и ситуация прояснится.

как понять что тебя использует мужчина или женщина

Как подтвердить свои догадки

В отличие от вышеперечисленных признаков, эти методы могут подтвердить или опровергнуть подозрения. Чтобы разъяснить ситуацию, выполните такие действия.

Спросите напрямую. Морально подготовьтесь, и заведите неприятный разговор. Возможно, друг будет удивлен, или возмущен. Но если он не преследовал корыстных целей, то после беседы его поведение изменится. Он будет внимательнее относиться к вашим чувствам, и начнет меньше просить об одолжениях. Ведь на самом деле его интересует общение, а не корыстный интерес.
На каждую просьбу человека о помощи, предлагайте оказать вам встречную услугу. Например, на этих выходных вас попросили помочь с переездом. Вы, конечно, не отказываетесь это сделать, но есть одна проблема. Это получится только если в пятницу, успеете доклеить обои. Напрямую предложите вам в этом помочь, и следите за ответной реакцией.
Начните отказывать в помощи, но при этом проявляйте готовность пообщаться просто так, без какой-то выгоды. Если человек преследовал корыстные цели, то быстро потеряет интерес, и перестанет общаться.

Прежде чем делать окончательные выводы, присмотритесь к своему поведению. Возможно, со стороны может показаться, что и вы используете своего друга, и его также кое-что не устраивает в этих отношениях.

как понять что тебя использует парень или девушка

Как понять, что тебя использует парень или девушка в близких отношениях

Влюбленный человек мыслит не объективно. Он становится буквально слепым и глухим. Часто не видит, или не хочет замечать, элементарных вещей, которые кажутся очевидными для окружающих. Чтобы понять использует вас девушка или парень, присмотритесь к их поведению и эмоциям:

Избранник радуется искренне, когда видит вас?
Горят ли у него глаза?
Поднимается ли настроение при встрече, или наоборот, чувствуется раздражение и апатия?
Охотно знакомит со своими друзьями и родственниками, или старается не афишировать отношения, придумывая различные отговорки?

Искренне интересуется вашей жизнью?
Старается по мере своих возможностей помочь в сложную минуту?
Может пожертвовать своими интересами ради ваших?
Часто благодарит за оказанную услугу, или воспринимает ее как должное к себе отношение?
Стремится проводить вместе больше времени, или вспоминает только тогда, когда что-то нужно?
Не замечает ваши недостатки, или старается их подчеркнуть и раскритиковать?
Делает подарки или приятные сюрпризы просто так, без повода?

Честно ответив на эти вопросы, вы сможете прояснить, использует ли вас девушка (парень) или искренне интересуется, и готова помочь в случае необходимости. Здесь вы можете узнать, как преодолеть кризис в близких отношениях.

Источник: kreativlife.ru

Помощь или рабство?

Не каждый человек может признать свою слабохарактерность и сказать себе: «Окружающие меня используют». Большинство людей оправдывает свою слабохарактерность стремлением помогать людям. Безусловно, помогать — это хорошо. Но помогать нужно тем, кто в этом действительно нуждается. А далеко не каждая просьба является «криком о помощи».

Нередко «просители» в состоянии сами решить свою проблему. Но зачем напрягаться, если рядом есть добрый и безотказный товарищ, который все сделает за вас? Таким образом, вы ломаете собственные планы, терпите неудобства, не ради благородной цели, пока кто-то наслаждается жизнью и результатами вашего труда. Иначе, чем эксплуатацией, это не назовешь.

Причины безотказности

Прежде чем бороться с проблемой, нужно понять, почему человек не может сказать «Нет» и позволяет себя использовать. Вот основные причины:

Семейные отношения. Чаще всего люди боятся отказать в помощи членам семьи или родственникам. К тому же никому не хочется думать, что близкие люди его используют.
Страх потерять возможность. Человек боится, что если сейчас скажет «Нет», то в дальнейшем тоже не сможет рассчитывать на чужую помощь.
Внутренние установки. Некоторые люди считают, что творить добро — это их жизненное призвание. Поэтому, несмотря на все неудобства, продолжают нести на себе бремя чужих проблем.
Страх одиночества. Некоторым людям просто жизненно необходимо быть в социуме. Они боятся, что отказав в выполнении просьбы, они настроят окружающих против себя и окажутся одни.
Страх конфликта. Человек боится, что своим отказом он вызовет агрессию у «просителя». Чем провоцировать скандал, легче выполнить чужую просьбу.
Страх за репутацию. Некоторые люди боятся, что отказ сделает их непорядочным в глазах окружающих.
Воспитание. С детства родители, педагоги, литература и кинематограф учат нас помогать окружающим, быть полезными. Иногда человек настолько проникается этой идеей, что возможны «перегибы».

Почему нужно уметь говорить «Нет»

Когда к человеку приходит осознание: «Меня используют!» — это уже большой шаг на пути к решению проблему. Также можно выделить следующие причины, почему нужно научиться отказывать:

Вы портите свою репутацию. Заслужить уважение можно только помогая нуждающимся. Распыляя свою доброту и силы на всех подряд, вы лишь заслужите славу слабого и бесхарактерного человека.
Вы позволяете манипулировать собой. Постоянно потакая чужим просьбам, вы даете людям власть над собой.
Вы причиняете ущерб себе. Пока другие наслаждаются жизнью, вы занимаетесь выполнением их просьб. Хотя вы вполне могли бы посвятить это время себе или близким людям.

С чего начать

Если к вам пришло осознание: «Меня используют», значит, вы уже сделали первый шаг на пути к «исцелению». Теперь следуйте таким простым рекомендациям:

Начните с мелочей. Например, кто-то попросил у вас в долг незначительную сумму. Или прогуляться по магазинам в качестве советчика в поиске модной обновки. Наверняка вы найдете уважительные аргументы, чтобы не выполнять подобные просьбы.
Не оправдывайтесь. Безусловно, стоит озвучить причину отказа. Но делать это нужно кратко и уверенно. Не мямлите и не оправдывайтесь, будто вам неудобно.
Отказывайте вежливо, но твердо. Если вы скажете свое «Нет» с неуверенной интонацией, собеседник продолжит вас уговаривать.
Будьте отзывчивы. Если вы понимаете, что собеседнику действительно нужна помощь, но вы не в силах ее оказать, перенаправьте его к другому человеку или дайте ценный совет.

Обоснованный отказ

Никогда не позволяйте использовать себя. Если вы боитесь говорить резкое нет, значит, вы должны найти уважительную причину. Вот возможные основания для отказа:

«Горящие» сроки. Вам нужно выполнить какое-то задание в строго определенный срок. Например, в течение недели вы должны сдать квартальный отчет. Продемонстрируйте собеседнику, что ближайшее время у вас совершенно не будет возможности заняться его делом. Но ради вежливости предложите вернуться к этому вопросу позже (наверняка к этому времени просьба уже утратит актуальность).
Аврал на работе и дома. Если вы чувствуете, что собеседник сейчас обратится к вам с очередной просьбой, опередите его. Прежде чем он что-то попросит, начните рассказывать о том, как много у вас дел на работе и дома. Таким образом вы предотвратите неудобную ситуацию, когда вы должны будете ответить отказом.
Время на раздумия. Скажите, что вы рады бы помочь, но не уверены в своих силах и возможностях. Таким образом вы заранее подготовите собеседника к возможному отказу.
Планы. Если выполнение просьбы не состыковывается с намеченными вами планами, честно скажите об этом собеседнику. Когда вы начнете сами уважать и ценить свое время, окружающие начнут отвечать вам взаимностью.
Нехватка опыта и знаний. Это уважительная причина для отказа. То есть вы не делаете не потому, что не хотите, а потому, что действительно не можете.

Алгоритм вежливого отказа

Меня используют — что делать? Если вы даете положительный ответ на все просьбы, боясь обидеть кого-то вам стоит освоить алгоритм вежливого отказа. А именно:

Выразите свое отношение к просьбе, чтобы подготовить собеседника к отказу.
Озвучьте свой отказ. В нем четко должно прозвучать слово «Нет».
Обозначьте причины, по которым вы отказываетесь удовлетворять просьбу.
Дайте собеседнику рекомендации по решению проблемы.
Если собеседник продолжает настаивать, еще раз повторите отказ, подкрепив его вескими причинами.

Индивидуальный подход

На самом деле линия поведения зависит от того, кто именно пытается вами манипулировать. Ведь одно дело отказать чужому человеку, а другое — тому, кто имеет какой-то вес в вашей жизни. Для каждого нужно подобрать индивидуальный подход:

Меня используют родители. Если родители или другие старшие родственники не устают осыпать вас просьбами, постарайтесь объяснить, что вы рады им помочь, но тоже нуждаетесь в свободном времени и личном пространстве. Как вариант, заставьте их вспомнить собственную молодость.
Меня используют дети. Родители готовы сделать все, чтобы осчастливить своих чад, но им тоже нужна некоторая свобода. Объясните детям, как важно быть самостоятельным. Ведь не во всех ситуациях вы сможете находиться рядом и быть полезными.

Меня использует девушка (парень). Если вы чувствуете некоторую корысть, устраните из отношений тот момент, который вызывает у вас сомнения (например, дорогие подарки, поездки, рестораны). Следите за реакцией второй половинки.
Меня использует бывшая (бывший). К счастью, многие люди после расставания остаются друзьями. Но иногда люди злоупотребляют дружбой. Если ваш бывший (бывшая) постоянно донимает вас просьбами и не отпускает от себя, стоит еще раз напомнить, что ваши пути разошлись. К тому же такая близость с бывшей любовью может мешать вашим новым отношениям.
Меня использует друг. Товарищи должны помогать друг другу. Но в то же время дружба — это бескорыстное чувство. Единственный способ оценить искренность товарища — отказать ему в удовлетворении очередной просьбы и оценить реакцию.

Дополнительные рекомендации

Чтобы научиться говорить людям: «Нет» и пресечь попытки воспользоваться вами в корыстных целях, возьмите на заметку еще несколько полезных советов. А именно:

Тренируйтесь перед зеркалом. Говорите вслух, следите за интонацией и мимикой. Когда вы сами себе поверите, тогда вы сможете дать достойный отпор навязчивым просителям.
Перестаньте бояться неадекватной реакции. На самом деле вас окружают совершенно нормальные люди. Скандал, истерика, крупная ссора — это скорее исключения из правил.
Не торопитесь с ответом. Если вы привыкли всем говорить: «Да», начинаете делать это на автомате. Если же вы дадите себе немного времени для размышлений, то поймете, сможет ли собеседник обойтись без вашей помощи.
Четко определите жизненные приоритеты. Делая выбор между «да» или «дет», убедитесь, что ваше решение не будет работать в ущерб вашим собственным интересам (за исключением тех случаев, когда ваша помощь объективно необходима).

Заключение

Безусловно, человек должен уметь говорить: «Нет». Но не стоит злоупотреблять этим словом и самоутверждаться за счет отказов. Если вы понимаете, что человек реально нуждается в вашей помощи и никак не справится без вас, не жалейте своего «да». Учитывая, что оно будет обдуманным и осознанным, ваша помощь будет еще ценнее для просителя.

Источник: FB.ru

Мир делится на хищников и добычу для них. Если ты слишком доверчив, добр к окружающим, если ты выполняешь все прихоти «хороших людей», то ты, вероятнее всего, добыча. Быть жертвой для мужчины — это самоубийство. Все твои действия будут сводиться к тому, что ты будешь работать на других, а не на себя, а взамен тебе даже «спасибо» не скажут. А если и скажут, то это будет настолько фальшивое «спасибо», что уж лучше бы вообще его не слышать. Но сегодня мы не будем жаловаться, мы будем объяснять тебе, как можно вычислить манипуляторов, коих тьма.

Манипуляция — это не тонкое искусство, но оно бьет по таким больным точкам, что порой тебе кажется, что человек говорит искренне. Одна из самых болезненных субстанций твоей жизни — это прошлое. Ошибки, за которые тебе очень и очень стыдно. Возможно, некогда ты вел себя как свинья, либо поступил бесчестно, либо запорол бизнес по самым тупым причинам. Уверены, что в твоей жизни есть такие воспоминания. Так вот, если в разговоре другой человек вспоминает твое прошлое в негативной (а иногда и в позитивной) коннотации, то наверняка он тобой манипулирует.

Еще хуже, когда из тебя выбивают эмоции. Без разницы, какие: гнев, сострадание, паника, грусть. Когда обычный разговор заставляет тебя чувствовать подобные эмоции, то это значит, что либо ты неправильно относишься к проблеме (к чему эти беспокойства?), либо кто-то тебя спровоцировал, причем спровоцировал намеренно. Если такое происходит часто, то тебе надо научиться контролировать свои эмоции. Для этого есть разные методы.

Это один из самых отвратительных методов манипуляций твоим сознанием. Почему? Потому что человек, призывающий к «правильному выбору», меняет местами правду и ложь только затем, чтобы ты склонился в его сторону. Он не дает пищи для размышления — вместо этого он предлагает готовый ответ. Он говорит: «Вот так делать правильно, а вот так — нет, поэтому поступай правильно».

Это соблазнительная причина, чтобы впрячься в дело, которое тебе не принесет никакой пользы, но будь осторожен. Хорошие намерения, а также «мир во всем мире» или «за все хорошее и против всего плохого» — это хреновые конструкции для того, чтобы использовать в собственной жизни. Мы рады, что ты такой добряк, но вся эта «благостность» может быть просто иллюзией. Чтобы осознать это, ты должен отойти от проблемы на три шага в сторону и посмотреть на нее глазами наблюдателя. Спроси себя: «Почему я должен поступать так?» или «Что мне это принесет?». Если адекватного ответа не будет, то не делай это, а человека, что влил в твои уши бесполезные размышления, заклейми как манипулятора.

Наконец, самый верный способ понять, что тебя используют как сучку, — твои интересы не рассматривают. Все просто, верно? И под интересами мы подразумеваем все что угодно. В их роли могут выступать твои идеи, твоя репутация, твой авторитет, деньги. Мы живем в мире рыночных отношений, но нередко появляются люди, которые продолжают диктовать нам условия жизни, ничего не предлагая взамен. Таких людей надо держать как можно дальше от себя.

Резюмируем: если от тебя требуют действий, то тебе должны предложить плату либо услугу взамен. Ты должен чувствовать благодарность от того, что занимаешься чужими делами. Ты должен понимать, что твое время не будет потрачено зря. Если этого не происходит, если на твои интересы плюют, то, каким бы святым ты ни был, не делай этого. Во-первых, ты совершишь глупость, и тебя будут использовать по новой снова и снова. Во-вторых, ты привьешь манипулятору мысль, что так поступать можно всегда, а этого быть не должно.

Источник: BroDude.ru