Как научиться хорошему сексу

Женщина прыгает на мужчину, несколько чувственных движений бёдрами, она получает оргазм, удовлетворённая падает рядом с мужчиной и засыпает. А мужчина с тоской смотрит в потолок и плачет.

Нереальная картинка, да? В одну сторону — да. Зато в другую, поменяв роли, — сплошь и рядом.

Вот отрывки из Ваших писем:

"Недавно был первый секс, и я поняла, что здесь большие проблемы. Как раз то, что Вы на тренинге нам демонстрировали. Зависимость от визуальных раздражителей и быстрых движений, нечувствительная головка, зажатый таз, секс как физкультура. Даже кончить ему бывает сложно, нужна определённая поза и скорость. Без скорости член падает. Очень прошу, посоветуйте мне, как улучшить ситуацию?".

Другое письмо: "Я стараюсь дышать ртом, расслабляюсь, всё замечательно, но проблема в том, что партнёр торопится (так было всегда), и все мои старания впустую, я злюсь, удовольствия ноль. Как партнёра настроить на нужную мне волну?".

О том, как задержать или ускорить эякуляцию, как восстановить эрекцию, если член упал, и какими качествами обладает идеальный любовник, я подробно писала в других моих статьях.

Здесь Вы найдёте конкретные шаги, что делать в ситуации, когда Вам секс не нравится.

Хвалите.

Мой излюбленный приём. Похвалите мужчину за то, что он якобы сделал — и он начнёт это делать в реальности. Например, похвалите мужчину, когда он чуть-чуть замедлится (или даже не замедлится — а Вы всё равно похвалите, он и не вспомнит, было это или не было). Скажите ему: "Дорогой, мне сегодня с тобой было особенно хорошо, я не очень понимаю, как ты это сделал, ты просто замедлился, и всё словно в сто раз вкуснее стало, словно ты меня мучил этим наслаждением, растягивал его, я уже готова была вся взорваться. Как у тебя так получается? А я всё по старинке быстро и быстро, а оно вон как вкусно-то бывает, а что будет, если ещё замедлиться? Ой, лучше не замедляйся, а то я совсем сойду с ума от наслаждения, обещай мне, что больше не будешь замедляться, хорошо? А то я не вынесу этого блаженства, любимый!".

Или, если Вы хотите, чтобы мужчина глубже дышал, похвалите его за дыхание: "Любимый, ты сегодня когда стал дышать ртом мне прямо на ушко — это было так эротично, не только слышать, но и чувствовать кожей твоё горячее дыхание… Какой кайф!"

Показывайте и учите.

Вы уверены, что Ваш мужчина точно знает, как Вы любите заниматься любовью? Любимые позы, ласки, темп? Слова, что он Вам говорит?

Если Вам не нравится заниматься с ним любовью, но во время секса Вы стонете, изображая удовольствие, а после обнимаете мужчину и говорите, что любите его — уверяю Вас, он думает, что всё в порядке!

Научите мужчину тому, как именно Вы любите заниматься любовью. Лучше это делать в игровой форме и… не во время секса, когда мужчина уже в процессе. Пригласите мужчину на вечерний мастер-класс в Вашей спальне на тему "Какие ласки любит моя грудь?" или "Мои любимые позы". Напишите в приглашении время и правила, например, без секса сразу после. Продумайте одежду: например, позы можно тренировать в одежде — очень пикантно, а ласки вагины — в трусиках или колготках с дырочкой посередине, подчёркивая тему занятия. Создайте нужную атмосферу, отключите телефоны. И подробно, в деталях, как на уроке, показывайте, просите повторить, давайте домашнее задание попробовать это во время занятий любовью. И хвалите!

В конце можно подарить мужчине сертификат о прохождении данного мастер-класса, как большому специалисту в этом вопросе.

Я помню, когда была замужем в первый раз — прочтя какую-то книжку о сексуальности, стала вечером на листочках писать, что я хочу, чтобы муж делал в сексе, как я хочу, чтобы он меня называл и т.д. Писала очень подробно, но для себя. Прятать было лень, и я просто складывала эти листочки под простыню. Через какое-то время я заметила, что они стали пропадать. Ладно, думаю, пусть читает! Но какое же было моё удивление, когда через несколько неделек он стал делать то, что там было написано. Потом я этим стала пользоваться уже осознанно. Вы можете создать специальную тетрадочку, на ней красиво написать "Мой эротический дневник. Читать запрещено" и заметно спрятать. И туда записывать все Ваши заветные фантазии, понятным почерком и с любовью к Вашему мужчине!

Предлагайте.

Сейчас очень много информации о том, как заниматься любовью — книги, видео. Потихоньку и деликатно приобщайте мужчину к этому.

Конечно, если Вы выдадите ему книгу со словами "Читай!" — это не всегда сработает.
nbsp;вот выбрать из книги те отрывочки, которые Вы хотите, чтобы он прочитал, распечатать их и время от времени вывешивать в ванной, — это даст свои плоды. Не ждите результатов сразу — мужчине нужно время. Но через месяц-два Вы с удивлением обнаружите, что добрую часть из того, что Вы предлагали, мужчина уже делает.

Вместе смотрите видео, обсуждайте, обращайте его внимание на то, что Вам понравилось. Но не в приказной манере, а мягко, через тропу Ваших желаний: "Дорогой, как бы я хотела это как-нибудь попробовать с тобой, ты, наверное, разрешишь мне?" И время от времени мягко напоминать, в той же форме, "как я это хочу попробовать с тобой, любимый!".

Командуйте!

Ситуация не очень, когда мужчина про Вас забывает. И ситуация из рук вон плохая, когда Вы сами про себя забываете. Поэтому используйте следующие приёмы, чтобы самой получить удовольствие.

Если мужчина быстро кончает, пусть доведёт Вас рукой до нескольких оргазмов, массируя точку G, а потом уже входит (о том, как это делать и как найти точку G, я подробно писала в другой моей статье). Обнимая и целуя мужчину, ласково прошепчите ему на ушко: "Дорогой, я очень хочу, чтобы ты сначала поласкал меня там, внутри, пальчиками, пожалуйста!". И сами его руку туда опускаем, глубоко дыша.

Во время секса сами себя ласкайте, мужчинам это нравится! Вот что написала мне в письме одна женщина: "Он заводится от того, что я ласкаю и поглаживаю себя. Почему я раньше не делала этого? Я повернулась к нему спиной, наклонилась, раздвинула ноги и начала ласкать себя, от чего проснулся его член, и мы снова продолжили".
Поза сверху — для Вас! В своём темпе ласкайте себя, двигайтесь, а партнёру предложите игру: он лежит, не шевелясь, чуть дёрнулся — штраф, придумайте какой-нибудь "эротический" и в удовольствие наказывайте его!
Если всё закончилось, а Вы ещё не получили удовольствия — не стесняясь продолжайте заниматься любовью рядом с партнёром… с самой собой! Скажите ему: "Дорогой, я так завелась, не могу остановиться! Я сама себя ещё поласкаю немножко, хорошо?" И дышите, наслаждайтесь, получайте оргазмы! Вполне возможно, что спустя короткое время мужчина снова к Вам присоединится!

Ключик ко всему.

Мужчина привык заниматься любовью так, как он это делает. И должен быть весомый аргумент, чтобы заставить его поменять свой стиль.

И если альтернатива — это Ваши упрёки, недовольство и выставление его в неприглядном виде — он лучше поменяет женщину.

А вот если альтернатива — похвала и восхищение красивой, уверенной в себе, чувственной женщины — то он горы свернёт.

Общайтесь с мужчиной не с позиции просящего — "мне нужно", не с позиции абсолютной независимости — "и без тебя справлюсь", а оставаясь любящей, но при этом не теряя своего достоинства и смело выражающей свои потребности Женщиной.

И спросите себя, почему Вы выбрали мужчину, которого надо учить? Может быть, Вы просто боитесь потерять контроль и полностью сдаться мужчине, которого учить не надо?..

С любовью, автор.

Источник: samopoznanie.ru

Опять идем в школу, или Учиться и еще раз учиться

Забросьте на время свои повседневные дела, избавьтесь от мытья посуды и готовки. Если у вас есть дети, отведите их к родителям, друзьям или обеспечьте всем необходимым в их комнате. В общем, сделайте так, чтобы вам никто не помешал. И начинайте учиться. Нет. В данном случае не нужно снова садиться за парту или зубрить нудные и длинные лекции. Мы будем повышать вашу сексуальную квалификацию и брать уроки секса. Итак, поехали.

Изучаем географию и экспериментируем с эрогенными зонами

Первое, что вам следует сделать – это заняться составлением карты эрогенных зон вашего супруга и, конечно, поработать с вашими собственными. Для этого предложите мужу поиграть в урок географии. Наденьте обтягивающее темное платье. Хорошо, если оно полностью закрывается на замок спереди.

Раскройте немного змейку, слегка оголив зону вашего декольте. Дополните свой образ туфлями на шпильке, очками, высокой прической и длинной указкой (вместо нее можно использовать длинный карандаш, ручку и даже линейку). Затем скажите своему супругу, что вы строгая учительница географии. Поругайте его за невыученное домашнее задание и готовьтесь преподать ему уроки секса.

Переходим от слов к действию

Сделайте несколько наступательных движений вперед. В итоге супруг вынужден будет отступить назад. При этом направьте его своими действиями к кровати. Когда он ошарашенно ляжет на кровать или диван, подойдите к нему ближе и начните легко касаться его указкой.

Далее взберитесь на него сверху и начните составлять карту его эрогенных зон. Для этого можно аккуратно поглаживать или прикасаться к его телу кончиками пальцев, дотрагиваться языком до разных частей тела, слегка покусывать. Но главное — в процессе игры следите за реакцией мужа. Таким образом вы поймете, в каких местах ему было особенно приятно. А вот как заниматься сексом с мужем после многообещающей прелюдии, мы расскажем далее.

После изучения эрогенных зон супруга попросите его сделать с вами то же самое. В итоге вы узнаете о тех местах на своем теле, прикосновения к которым вызывают у вас наибольшее возбуждение и удовольствие. Вот увидите, что такая эротическая география заведет вас обоих. А это значит, что ваш секс будет неповторимым.

Играем в прятки или ищем потерянные вещи

Ваш муж пришел с работы, уселся в кресло и смотрит телевизор? Но самое обидное, что он не обращает никакого внимания на вас. Это не страшно. Необходимо воспользоваться нехитрыми сексуальными приемами, дабы направить своего благоверного в нужном направлении. Итак. Для этого надеваем эротичное нижнее белье и шелковый халатик.

Слегка запахиваем его так, чтобы он частично оголял верхнюю или вашу нижнюю часть тела. Далее делам вид, что что-то уронили возле мужа, например под стол. Разворачивайтесь к нему задом, нагибаетесь и делаете вид, будто усиленно что-то ищите. Ваш муж обязательно отвлечется на такую картину и даже забудет о том, какую программу он до этого смотрел.

Доведение мужчины до экстаза при помощи рук

Ни одна техника секса для женщины не обходится без предварительных ласк, прелюдии и легкого петтинга. Причем лишь при помощи рук вполне реально довести мужчину до экстаза. И начать стоит, пожалуй, с главного – ласк половых органов вашего мужа.

В данном случае необходимо держать размеренный темп во время монотонных движений вверх и вниз. При этом вы вправе менять траекторию и слегка сжать достоинство своего благоверного, но обязательно сохранить постоянный темп. Если соблюдать это простое правило, то с его помощью можно добиться появления волнообразного возбуждения. При правильном подходе оно будет лишь нарастать.

Сжимайте пенис сначала двумя пальцами, обхватив его в кольцо. Затем продолжите уже всей рукой. Аккуратно поглаживайте, и при помощи ритмичных движений вам удастся довести своего супруга до оргазма.

Играем с ним при помощи языка

Еще одна беспроигрышная техника секса для женщины – оральные ласки. Кому-то из женщин они не нравятся. А кто-то, включая мужчин, приходит от них в полный восторг. К слову сказать, если вы не знали, на губах также есть эрогенные зоны. И если подойти к вопросу серьезно, от орального секса женщина тоже сможет получить удовольствие.

Начните с игрой языком. Для этого прикоснитесь им к головке члена вашего супруга. Пусть это будут еле заметные прикосновения. На следующем этапе прикоснитесь к головке губами и начните делать круговые движения языком.

В данном случае совсем не играет роли, будут это движения по часовой стрелке или против нее. Во время поцелуев и игры языком одновременно сжимайте основание члена. Отключите мышление и настройтесь на получение приятных ощущений. Вот увидите, ваш супруг будет впечатлен, особенно если ранее вы этого никогда не делали.

В итоге он сам захочет вас отблагодарить аналогичным способом или станет целовать в тех местах, куда раньше и не целовал. После этого непременно последует продолжение. И поверьте, что ваш супруг еще сможет вас удивить. Вот какая несложная и в то же время эффективная техника секса. Это должна знать каждая женщина.

Несколько слов о плюсах миссионерской позы

Многие жены сетуют на то, что супруг всегда занимается сексом исключительно в одной позе. По их мнению, это скучно и однообразно. А знали ли вы, что даже классические позы можно модернизировать под собственные нужды и возможности?

В качестве примера возьмем классическую миссионерскую позу, когда ваш партнер находится сверху. Эта поза дает возможность мужчине почувствовать определенную власть и превосходство. Вместе с этим ощущением он также может доставить наслаждение своей партнерше. Такая несложная техника секса для женщины будет также приятной и полезной, поскольку во время своих действий ваш муж сможет ласкать ваше тело. Он сможет смотреть вам в глаза, контролируя темп и силу выполняемых толчков.

Совершенствуем классические позы

Для того чтобы слегка усовершенствовать классическую миссионерскую позу, поднимите ноги, согнутые в коленях, вверх. Пусть они поравняются с уровнем бедер мужа. Или их также можно забросить ему на плечи. Аккуратно обнимите его тело ногами. Прижимайте их, слегка сдавливайте торс супруга и отпускайте. Одновременно с этим можно взяться руками за его ягодицы или уделить внимание его соскам. Их слегка можно пощипывать, гладить и прикасаться к ним пальцами.

Не бойтесь экспериментировать. Не бойтесь осваивать новые техники незабываемого секса. Познавайте себя и своего партнера. И тогда вам гарантированы новые впечатления и эмоции.

Как двигаться в сексе?

Многие женщины часто озадачены тем, как двигаться во время полового акта. Здесь все просто. Главное — немного раскрепоститься. Ведите себя естественно и раскованно. Представьте, что вы актриса и вам досталась роль восхитительной обольстительницы. Обратите внимание, как они двигаются.

Медленно и не спеша. Все движения должны быть мягкими и плавными, как у крадущейся кошечки. К примеру, если ваш муж уже лежит на кровати, то в буквальном смысле выгните спинку, оттопырив свою попу кверху, и игриво подползите к нему. При этом можно слегка повиливать бедрами из стороны в сторону.

Второй важный момент в сексе – вовремя выключить голову. Во время вашей с мужем близости не думайте о детях, финансовых проблемах или вещах, которые нужно завтра забрать из химчистки. Поддайтесь своей фантазии и представьте себя героиней какого-либо эротического фильма. Вам нужно вжиться в роль. Вы находитесь здесь и сейчас. Не лишним будет включить легкую музыку. Не думайте о том, как стать лучшей в сексе. Действуйте инстинктивно. Плавно. И наблюдайте за реакцией своего мужа.

Используйте ролевые игры

По мнению сексологов, для разнообразия семейной жизни стоит использовать ролевые игры. Такой подход обладает рядом преимуществ:

Позволит вашему партнеру узнавать вас с разных сторон (иногда мужья даже и не подозревают, что умеют их жены).
Даст возможность представить себя с разными женщинами (хотя в реальности это будет единственная).
Возможность реализовать свои сексуальные фантазии.
Привнесет в обыденную жизнь свою изюминку.
Разбудит интерес к более частому занятию сексом.
Подарит новые ощущения и впечатления.
Избавит от мужских и женских измен.

При этом можно попробовать традиционные сценарии с давно известными персонажами или придумать свои. Например, одной ночью вы можете поиграть в садовника и хозяйку дома, в полицейского и преступницу, нерадивого водителя и строгого инспектора ГИБДД в юбке.

Интересными покажутся сценарии, в которых ваш муж — босс, а вы – секретарша; он — профессор, а вы – студентка; он — врач, а вы – пациентка. Многим мужчинам также нравится играть в клиента и проститутку. Одним словом, экспериментируйте и разнообразьте свои отношения по полной. Теперь вы знаете, как стать лучшей в сексе.

Источник: FB.ru

Основные причины проблем с эякуляцией

Какой бы ни была причина этого явления, не стоит опускать руки и отчаиваться. Каждый представитель сильной половины человечества может сам наслаждаться долгим и страстным сексом, и дарить незабываемые моменты интимной близости своей партнерше. Можно найти выход из любой ситуации, в том числе и тогда, когда партнер слишком быстро кончает во время секса.

Нормой можно считать половой акт длительностью 5-7 минут. Бывают и случаи, когда мужчина может не кончать до получаса беспрерывного секса. Однако если он получает удовольствие уже после нескольких телодвижений и длительность соития не превышает 1 минуты, то в такой ситуации можно говорить о наличии проблем в сексе.

Как научиться, долго не кончать, интересует многих представителей сильной половины человечества. Однако перед тем, как приступать к решению этой проблемы, необходимо знать основные факторы, которые провоцируют преждевременное семяизвержение.

Чересчур быстрое семяизвержение можно разделить на два вида – первичное и вторичное.Первичная преждевременная эякуляция характерна для совсем молодых лиц, юношей, чья сексуальная жизнь только недавно началась.

Говорить о вторичном, слишком раннем семяизвержении, можно в том случае, когда партнер живет полноценной половой жизнью, у него никогда не было проблем в интимной сфере жизни, он никогда не кончал быстро, однако по причине возникновения недуга или на нервной почве у него началось преждевременное семяизвержение. Эта проблема может возникнуть на фоне таких недугов как болезнь Паркинсона, сахарный диабет, почечная недостаточность, болезни простаты, при отмене антидепрессантов, дисфункции эрекции.

Также существует ряд физиологических и психологических факторов, делающих длительность полового акта более короткой.

Физиологические факторы:

на качество и количество сексуальной активности влияет наличие воспалительных процессов мочеполовых органов;
чрезвычайно чувствительная головка полового органа мужчины. Она может быть как врожденной, так и приобретенной;
короткая уздечка полового члена;
травмы или переломы крестцово-поясничного отдела спинного мозга, позвоночная грыжа, остеохондроз;
долгое отсутствие сексуальных контактов, нерегулярный секс;
ослабленные мышцы тазового дна;
первый сексуальный опыт;
занятие самоудовлетворением, особенно в юношеском возрасте, когда парень пытается совершить это как можно скорее, чтобы его никто не увидел;
физическая усталость.

Психологические проблемы:

фобия мужчины перед сексуальным контактом с женщиной, которая ему очень дорога, заниженная самооценка, неуверенность в собственных силах. Мужчина подсознательно воспринимает такой секс как экзамен. Именно поэтому происходит преждевременное семяизвержение;
сильное нервное истощение, напряженная обстановка дома и на работе, постоянные стрессовые ситуации. В таком случае желательно обратиться к квалифицированному психологу;
ощущение того, что секс – это что-то аморальное и грязное
неудачное место и время для соития (боязнь того, что пара будет увидена кем-то, беспорядок вокруг, грязь, посторонние неприятные запахи, обеденный перерыв на работе, секс в утреннее время «на скорую руку»);
отсутствие прелюдии и предварительных ласк, особенно со стороны мужчины, в результате чего отсутствует естественная смазка;
накаленные взаимоотношения с партнершей;
наличие ярких сексуальных фантазий, мысли о процессе и деталях соития;
фобия нежелательной беременности;
страх перед быстрой эякуляцией;
неправильные стереотипы, о сексе сформированные в результате просмотра большого количества фильмов порнографического характера;
эгоистическое отношение к партнерше, полное игнорирование ее чувств и желаний.

Как продлить половой акт с помощью презервативов, пролонгаторов, таблеток?

Существуют разнообразные методы как можно долго не кончать. Современный фармацевтический рынок предлагает большое количество безопасных специальных средств, которые помогут быстро и просто решить проблему семяизвержения. Этого можно добиться с применением таблеток, гелей, смазок, презервативов. Вот самые известные из средств, относящихся к этой группе.

Одним из а простых и доступных средств, которые продлевают половой акт – это использование презервативов, смазка которых содержит анестетик. Его действие заключается в блокировании нервных окончаний головки мужского полового органа. Использование таких презервативов может позволить подольше заниматься сексом. Действие анестетика начинается через 2 минуты. Следует внимательно и правильно использовать презерватив. Попадание анестетика во влагалище может отдалить по времени оргазм партнерши. Эти презервативы абсолютно доступны в продаже в аптеках, секс-шопах. Наиболее известные Contex Long Love.
Как долго не кончать парню, используя пролонгаторы? Разработаны специальные пролонгаторы, которые продлевают половой акт и замедляют семяизвержение мужчины. В эту группу входят гели, смазки, кремы. Данные средства рекомендованы для очень чувствительных и легковозбудимых, эмоциональных мужчин. Наносятся они на головку полового члена за 1-2 минуты до соития. Они могут быть куплены в аптеке, секс-шопе или в сети Интернет. Однако стоит очень внимательно читать инструкцию перед употреблением пролонгаторов, так как неправильное нанесение может причинить вред здоровью мужчины. После их нанесения следует протереть половой орган. Эти средства не рекомендуется использовать в комплексе с презервативами, так как возможно разрушение их структуры. Наиболее популярным кремом является Rhino, производитель Германия. Производится в упаковке по 10 или 30 мл. Также хорошо себя зарекомендовал еще одно немецкое средство CORrige. В России выпускается подобный аналог — крем Long Play .
В борьбе с преждевременным семяизвержением могут помочь таблетки, предназначенные для того, чтобы долго не кончать. Зачастую достаточно выпить одну таблетку, и результат не заставит себя ждать. Среди наиболее известных препаратов является Дапотексин. Он способен продлить половой акт в 5 раз. Принимается препарат за час до соития. Долго не кончать и продлить сексуальное наслаждение могут такие средства, как Super P-Force и Super Zhewitra.

Секреты народной мудрости

Многовековой опыт предлагает использовать целебную силу лекарственных растений для того, чтобы иметь возможность доставить удовольствие себе и своей партнерше. Народная медицина предлагает разнообразные способы, которые помогут долго не кончать.

Одним из главных растений, которое поможет вернуть мужскую силу является дуб, точнее его кора. Действие растения обусловлено наличием в его составе тиамина. Это вещество замедляет работу нервных окончаний полового члена мужчины. Для того чтобы правильно приготовить необходимое лекарство надо ранней весной собирать молодые ветки дерева, которые необходимо немного подсушить. Затем мелко измельчить и залить 1 столовую ложку средства горячей водой (200 мл) и прокипятить на медленном огне в течение получаса. Затем отвар процеживается, после чего надо долить еще немного кипяченой воды для того чтобы получился изначальный объем воды. Длительность курса лечения составляет 7 дней.
Как не кончать слишком быстро используя малину и смородину? Для этого необходимо использовать листья этих растений, в которых содержится фелиамин. Вещество способствует перестройке работы нервных окончаний полового члена. Листья растений можно добавлять прямо в пищу. Курс лечения составляет около 5-6 дней.
Для того чтобы дольше не кончать, пригодится сок свежей мяты. Ее действие обусловлено наличием в составе ментола, бета-пинена, цинеона. Для приготовления средства можно использовать соковыжималку. Наносить сок желательно перед началом полового акта.
Эффективно поможет справиться с преждевременной эякуляцией василек, точнее настойка этого растения, приготовленная из свежих цветков, которые необходимо залить кипятком (200 мл) и настаивать в термосе около получаса. Выпить лекарство следует перед половым актом.
Для того чтобы влюбленные долго занимались сексом, мужчине можно выпить совсем немного спиртного перед соитием. Для этого подойдет коньяк, вино. Действие алкоголя в том, что он понижает чувствительность половых органов, тем самым, продлевая время полового акта. Однако следует быть очень внимательным, так как чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к тому, что половой член может вообще не встать. Также для этой цели не подойдет пиво, ввиду его мочегонного действия.
Интересным способом продлить время полового акта является масло пшеницы, а точнее, вдыхание его аромата. Эфирные масла действуют на гипофиз. Это происходит благодаря наличию в составе масла энтеморфина, который способен не только замедлить семяизвержение, но и усилить наслаждение и яркость ощущений. Этот простой способ поможет парню полностью насладиться временем, проведенным в постели с его партнершей.

Психологические техники и упражнения

Для того чтобы знать, как долго мужчине не кончать существуют определенные советы, которые помогут эффективно решить проблему.

Что делать мужчине, чтобы долго не кончать? Как долго партнер может не кончать, во многом зависит от его психологического настроя. Важные психологические моменты, необходимые для замедления эякуляции:

необходимо расслабить мышцы нижней части тела. Это касается ягодиц, таза, мышц пресса, ног. В противном случае это чревато тем, что партнер быстро кончит. Необходимо научиться техникам релаксации. Не нужно нервничать, успокойтесь, расслабьте мышцы и старайтесь регулировать степень напряжения;
надо стараться не думать об экстазе, как о самой главной цели секса. Следует сохранять холодный разум, успокоиться, не стоит фиксировать свое внимание только в процессе соития. Необходимо мыслить как в обычной жизни;
ключевым моментом длительного секса является правильное дыхание. Оно должно быть спокойным и ровным. Следующая система дыхания поможет избежать преждевременного семяизвержения: на счет 1-2-3 делаем вдох. Затем задерживаем дыхание на 3 секунды. После чего делаем медленный выдох на 1-2-3;
обстановка, в которой происходит соитие, должна быть спокойной. Если партнер переживает, что кто-то может зайти, услышать или увидеть его с партнершей, то это может привести к тому, что он быстро кончит. Кроме того, такие мысли могут передаться девушке, в результате чего, она не сможет испытать удовольствие. Лучше использовать для этих целей отдельную квартиру, номер в отеле. Для того чтобы полностью расслабиться можно использовать дополнительные способы создания романтической обстановки (свечи, ароматические масла, красный цвет в декоре комнаты);
для того чтобы продлить секс нельзя суетиться, спешить и нервничать;
большинство мужчин не уделяют должного значения прелюдии. А ведь именно она сможет помочь возбудить партнершу по-настоящему. Предварительные ласки должны быть по времени в 3 раза длиннее, чем сам половой акт. Однако не следует сразу использовать пальцы для того, чтобы проверить насколько возбудилась девушка. Лучше использовать внутреннюю часть ладони. Можно сделать партнерше кунилингус или просто заняться поисками эрогенных зон на теле девушки. Нужно постараться довести ее практически до пика наслаждения. Затем быстрый секс сможет дать ей, то чего хочется больше всего. Первые фикции не должны быть быстрыми и глубокими. Это может вызвать болезненные ощущения у партнерши;
если чувствуете, что скоро кончите можно начать думать о чем-то постороннем, возможно даже не совсем приятном. Также не надо думать о самом факте, что вы вот-вот кончите. Это поможет продлить половой акт;
полезно научиться абстрагировать свой взгляд. Например, если вид обнаженной груди сильно возбуждает мужчину, можно попробовать представить на этом месте какую-то совершенно другую вещь. А если стоны партнерши заставляют учащенно дышать, то можно вспомнить какую-то песню и даже начать напевать ее;
для того чтобы продлить секс следует держать себя в отличной физической форме. Занятия спортом и отсутствие вредных привычек могут гарантировать долгий и яркий секс;
перед началом соития, ориентировочно за 2-3 минуты следует опорожнить мочевой пузырь, это поможет не кончать быстро.

Дополнительные рекомендации

Физическая подготовка партнера имеет большое значение для долгого и насыщенного яркими чувствами полового акта:

прежде всего, следует помнить о том, что если долгий секс не получился единожды, то это не означает, что это будет происходить каждый раз при половых актах с партнершей. Секс должен быть регулярным, несмотря на существующие неудачи;
следующая техника называется «1000 раз». Она заключается в том, что нужно считать общее число фрикций. Их должно быть не менее одной тысячи. Если партнер чувствует, что вот-вот кончит, надо остановиться, а затем далее продолжить счет;
для того чтобы приостановить семяизвержение можно оттянуть яички, зажать половой орган у его основания или у головки;
хорошо помогает смена ритма от быстрого к медленному и наоборот;
также можно резко остановиться, максимально углубившись во влагалище партнерши или наоборот практически вытянуть половой орган из лона. Это поможет остановить возбуждение;
когда партнер чувствует, что скоро кончит, можно полностью выйти из влагалища и начать заниматься оральным сексом, а затем снова продолжить;
поможет остановить преждевременное семяизвержение частая смена поз. Хорошими позициями для долгого секса считается поза doggy — style, поза, когда женщина сверху, а также позиция, когда оба партнера на боку, а партнер при этом сзади женщины. Если представитель сильной половины человечества страдает преждевременной эякуляцией, то стоит избегать миссионерской позы, так как это положение способствует напряжению всех мышц мужчины, что приводит к тому, что он быстро кончает;
поможет решить проблему причинение боли самому себе или попросить партнершу, только надо быть острожным, чтобы не нанести вред друг другу;
можно попробовать надавить двумя пальцами на область, которая расположена между анусом и яичками;
хорошо помогает остановить семяизвержение и возбуждение обыкновенный разговор с партнершей;
довольно радикальным способом решения проблемы является обрезание.

Чего категорически не рекомендуется делать?

Существуют определенные популярные способы продления эякуляции, которые не принесут желаемого эффекта. Кроме того эти средства опасны для здоровья мужчины:

Наркотики. Эти вещества не помогут решить проблему с преждевременным семяизвержением, в то же время способны нанести непоправимый вред мужскому здоровью, вплоть до развития импотенции.
Спиртные напитки. Заниматься сексом под действием алкоголя может привести к временному усилению возбуждения. Но следует учитывать, что в случае возникновения привыкания, следующие половые акты могут совершаться только под действием спиртного, что неизбежно приведет к развитию алкоголизма. Также это может негативно отразиться на состояние здоровья будущих детей, ровно также как и наркотики.
Медицинские средства, применяемые в борьбе с депрессией. Употребление антидепрессантов вызовет привыкание и возникновение стрессовых и конфликтных ситуаций в случае отмены препаратов.
Разнообразные механические приспособления: резинки, кольца, насадки.

Преждевременное семяизвержение является довольно распространенной проблемой. Однако не стоит отчаиваться и ставить на себе крест. Эту ситуацию можно вполне решить довольно простыми способами, которые помогут надолго забыть о существующей проблеме. Главное, это полное доверие и поддержка любимого человека.

Источник: manmedicine.ru