Почему так больно при расставании

Привет, девочки!***

Написала мне тут на днях девочка с одной лишь краткой фразой – “Очень больно.. просто скажите – как пережить предательство и расставание.. нет сил”

Хочу поговорить сегодня о тех, кто пережил расставание с любимым человеком.. Кто не может дышать от боли и обиды.. У кого земля буквально уходит из под ног.. У кого кровоточат раны и буквально нет сил двигаться, дышать, существовать.. Хочу поговорить с девочками, кому сейчас действительно плохо и, возможно, нужна помощь.. Даже просто постороннего человека..

Здесь, в этом вопросе, нет, мне кажется, ни одного психолога и ни одного правильного ответа, который в одночасье расставит все по местам, успокоит душу, наполнит светом и энергией. Поэтому все, что я напишу здесь, это лишь мой вам совет, который, возможно, поможет вам пересмотреть ситуацию и распахнуть заново крылья навстречу новому дыханию ветра.

Когда происходит подобная ситуация, рушится весь привычный тебе мир.

т ты жила и дышала своими отношениями, мечтала, планировала, во всех красках радуги рисовала замки вашей будущей жизни.. Все.. Буквально все крутилось только вокруг вас двоих! Кажется нет места на этой планете, которое не напоминало бы о тех самых трепетных мгновениях.. Нет ни одной песни, которую ты не проецировала на ту или иную ситуацию с любимым.. Улицы, фильмы, ароматы.. Да все! Все на свете напоминает тебе о нем!!… И вот все рухнуло! Весь мир разрушился, разлетелся на куски! Сердце замерло…. И что теперь делать? Как жить дальше?

Родители пытаются взбодрить, знакомые сочувственно вздыхают и говорят что-то типа “Давай, не унывай! Держи нос по ветру! Завтра наступит новый день, другие встречи не за горами!”, друзья пытаются вытащить в кафешки, на тусовки.. А у тебя ощущение, что ты одна в этом мире. Никто не понимает тебя по настоящему. А в висках стучит – та боль, которую я испытываю сейчас – она только моя, она самая сильная и губительная! И никому никогда и БЛИЗКО не понять эту силу разрушения!

А вообще, мне кажется, наибольший процент девочек в жизни испытывали подобные ощущения, только лишь с разной амплитудой аффекта и значимости. И никто и никогда не застрахован от подобной ситуации. И не важно романтичная ли вы особа по жизни, или расчетливая леди с холодным рассудком. Каждая, КАЖДАЯ, может увлечься, влюбиться, раствориться.. Каждая может обжечься и сломать крылья!

И здесь, мои хорошие, только от вас зависит – как вы рассудите прожитый опыт и наведете порядок и гармонию в своей душе. Путь у каждого свой!

Этой статьей мне хочется, во-первых, разделить вашу боль.. А во-вторых, помочь вам немного разобраться в сути вещей. Потому что когда надломлены крылья, нам действительна нужна помощь ИЗВНЕ. Непросто подняться самой с колен, с израненным сердцем и разбитой душой..

Поэтому, давайте по порядку..

• Для начала, давайте просто примем данность – вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не первая и не последняя, кто прошел этот путь. Это правда, очень-очень важно понять, что ВЫ НЕ ОДИНОКА в своей боли. Ваша боль далеко не самая насыщенная и глубокая! Путь пройден тысячи и тысячи раз, разбиты и заново восстановлены миллионы сердец. Так было, есть и будет! Наша жизнь включает в себя весь спектр всевозможных путей и происшествий! Так получилось, что здесь и сейчас – именно ваше испытание! Жизнь проверяет на прочность именно ВАС! Осознание того, что это частое и абсолютно нормальное явление, действительно немного разбавляет черные краски и освежает разум
• Банальный совет ибавиться от всего, что напоминает, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает! Это чистой воды психология! Я советую, не тянув ни дня, начать избавляться от всего, что вам напоминает о прошлом! НЕ ЖАЛЕЯ НИЧЕГО! Повторю еще раз – НИЧЕГО НЕ ЖАЛЕЯ!! Это очень важно! Выбрасывайте к чертям все!!! До единого фото, все подарки! Ценные вещи дарите друзьям, родным.. Если эта квартиры, машины))) – просто съедьте на время на другое место жительства, или начните делать ремонт! Меняйте всю вашу реальность заново! Чистите все вокруг! Пожалеете фотографию или колечко – прибавите себе пару-тройку месяцев новых страданий! Этот метод ОЧЕНЬ надежный! Со “временем” они лучшие друзья! Потом поймете и увидите результат!


• Далее.. Очень ВАЖНО! НЕ ВЗДУМАЙТЕ прослеживать его соц.сети, искать кем и чем он дышит, чем занимается, онлайн-не онлайн.. НЕ ВЗДУМАЙТЕ напоминать о себе! Проирывать в голове сотни возможных вариантов, подстраивать встречи, писать ему. Писать ему ЗАПРЕЩЕНО! Просто вычеркните его из своей жизни. Другие варианты отсутствуют. Иные действия снова и снова заставят вас мучиться и страдать!!!!
• Никаких планов мести и рассчета! Поймите одно – чем больше вы думаете о нем, чем больше прокручиваете в голове ситуации – что бы такое сказать, что бы написать, как бы преподнести – играет только против вас! Делает вас только слабее и зависимее от вашей же черной реальности! Результатов не принесет, раны не заживит! Иллюзия! Обман! Игра против вашего счастья!!!
• Понятно, что от воспоминаний никуда не укрыться! Они преследуют вас везде и всюду! Каждую минуту! Каждая песня, момент из фильма заставляют лить слезы! Здесь поможет вот что (это применимо только в данной ситуации, потом просто выбросите этот совет из головы) – забудьте все хорошее, что было между вами! Да, именно так! В любых других ситуациях я буду учить вас позитиву и свету.
  здесь игра от противного. Когда воспоминания преследуют вас, начните с того, что этот человек совершил предательство в отношении вас.. что этот человек оставил вас.. Вспомните ситуации, когда вам было больно от его действий и слов.. Объясню – это опять же чистая психология – мы любим себя, мы это единственное что у нас есть на протяжении всей нашей жизни. Любые обиды автоматически вызывают защитную реакцию. Даже если мы (по жизни) на пути прощать всех и каждого, найдуться те ниточки, за которые дергать нельзя ни в коем случае! Повторюсь – в данной ситуации, избегайте яркие воспоминания. Заменяйте их разочарованием. За разочаровнием незамедлительно последует равнодушие. И это наша цель!!!
• Также вам может помочь следующее – найдите в интернете себе подобных. Очень часто проще изливать душу совершенно чужому человеку, а не тому, кто знает тебя. Плюс общее горе объединяет. Вы будете жаловаться друг другу, делиться опытом, потом просто начнете шутить.. Вы безусловно поможете друг другу! И, кто знает, может и обретете в будущем настоящего друга!
• Мой вам совет – не заливайте свои страдания литрами алкогольных коктейлей! Алкоголь – это иллюзия! Это не помогает, а делает только хуже! Пара-тройка часов сомнительного веселья только ослепляет и вводит в заблуждение. Новый день не замедлит обрушиться новыми страданиями и чувством вины. Научитесь выходить из кризиса с чистым расудком! Вы станете только сильнее! И начнете по-настоящему уважать себя! Также сколько ходит шуток про алкоголь и телефоны))) В какой-то параллельной реальности нам кажется, что одна смс-ка или один звонок все решит сам собой! ЭТО НЕ ТАК! Не позорьте себя в своих же собственных глазах! И потом, считай, все заново! По новой зарабатывать баллы доверия и стойкости у самой же себя!


• Нужно обязательно найти новое увлечение, хобби. И лучше не одно, а сразу несколько)) Чтобы времени на раздумья не оставалось! То, которого не было в вашей с ним общей жизни. Это переключит вас на новую волну! Это отличное вдохновение и заряд энергии. А энергия вам сейчас ох как необходима! Самое лучшее хобби – это спорт! Отвлекает, плюс шлифует ваше тело, превращая вас в настоящую красотку (хотя, куда уж более) ?
• Книги! Книги лучшие друзья! В данном случае лучше избегать любовных романов. А вот такие как научная фантастика, детективы, биографии выдающихся людей – очень даже в тему
• Запретите друзьям и родным говорить с вами о прошлом.
• Помните – ОПЫТ делает вас сильнее! Найдите силы сказать спасибо данной ситуации, что научила вас, как психологически выживать и двигаться дальше. Поверьте, это правда очень хороший опыт!! Теперь вы сильная! Теперь все по плечу!!!
• На всякий случай давайте разберем ситуацию, что однажды ваш “горький опыт” (в человеческом обличии) решит-таки объявить о себе. А то и того интереснее – решит вернуться к вам.. Тут, конечно, вам решать.. Но, позвольте напомнить – предавший однажды, с огромной вероятностью поступит также.. ушедший однажды, легко снова закроет за собой дверь.. Зачем вам человек с таким мусором в душе? Да и легко-ли вам будет второй раз зализывать раны? С учетом того, что вы еще и прогнулись под него, не выдержали натиска ситуации, проявили слабость в отношении самой себя? Подумайте об этом..


• Вот знаете, я верю в одно ПОТРЯСАЮЩЕЕ УТВЕРЖДЕНИЕ – все что ни делается, к лучшему!!! В моей жизни, например, этот закон работает безотказно.. В личной жизни особенно! Так как пройдя через неправильные (в свое время) отношения, я нашла мое второе “я”. Мой любимый муж, которого боготворю и люблю безгранично!!! И еще один яркий пример – да простит меня одна моя знакомая (если узнает здесь себя) ? Недавно вот обсуждали подобный момент. Когда рассталась с молодым человеком, переживала, расстраивалась.. Теперь живет в соседнем потрясающем штате! Со своей НАСТОЯЩЕЙ второй половинкой! Любовь не знает границ! Счастлива, сияет как солнышко! Это я к чему? К тому, что ваша настоящая судьба еще ждет вас!!! И очень надеется, что вы не свернете (по глупости) с его пути!

Мои хорошие, хочу сказать, что это лишь советы. Мысли, которые рассчитаны на то, чтобы хоть немного облегчить вашу боль и направить на правильный путь. Помочь вам не растеряться и снова обрести крылья.

А еще знаете, я верю в то, что удача не любит запутанных, темных историй. То есть, чтобы открыть себя новой сказке, вы должны отрезать все пути назад.

Я верю, что скоро, очень скоро вы научитесь летать еще выше, достигая новых более ярких целей!

Я с вами! Поверьте – все еще впереди!! Однажды, когда вы обнимите своего любимого мужа, чмокните вашего малыша перед сном, вы улыбнетесь своему отражению в зеркале и подумаете – какая же я была дурочка и в то же время какая молодец, что нашла в себе силы, расправила крылья и обрела свое СЧАСТЬЕ

Источник: russianfairy.com

Стадии проживания расставания

Расставание с человеком, который был значим – это неизбежное столкновение с горем. У него есть определённые стадии проживания и это вполне естественный процесс, который позволяет выздороветь, прийти в норму со временем.

Чтобы понимать, с какими чувствами вам придётся встретиться, предлагаю рассмотреть внимательней эти стадии:

Шок

Первый этап – это шок и, соответственно, отрицание. В первые минуты после расставания, дни, или даже недели будет казаться, что всё случившееся – сон, который вскоре закончится. Могут возникать мысли, что это просто чья-то шутка или что в ближайшем будущем всё образуется и станет, как было. Проблемы исчезнут, или сами по себе решатся.

Гнев

Появляется гнев, с которым не так просто совладать. Масса злости к утраченному партнёру и даже к близким людям, которые пытаются поддержать и находятся рядом. Человек в этот период может обвинять окружающих, припоминать ситуации и слова, которые служат доказательством, что они пытались помешать отношениям. Так происходит, потому что в организме вырабатывается огромное количество адреналина. Боли так много, что по интенсивности переживаний её способна заглушить только злость. Да и внутренняя картинка мира, в составе которой был любимый человек – разрушена. Кажется, что поломалась вся жизнь и не хватит сил на её восстановление.

Кстати, можете пройти тест на уровень вашей злости.

Компромисс

Время идей о том, что можно вернуть отношения вспять. Каким-то образом договориться, что-то придумать и прочее. Чаще всего происходит рецидив, то есть попытки поговорить с бывшим возлюбленным и попросить его попробовать сначала. Горюющий может вызывать впечатление, что находится в каком-то бредовом состоянии. Так как некоторые его мысли и идеи совсем не совпадают с реальностью. Или просто являются слишком противоречивыми.

Депрессия

Спад эмоций, человек будто смиряется со случившимся, но при этом не испытывает никаких желаний. Ему ничего не хочется, ничто не привлекает внимание. Действует, работает и живет, в принципе, как робот. На мгновение даже может показаться, что он вернулся на предыдущие этапы проживания горя. Но это не так. Просто то, что было важным раньше – уже не столь значимо, а новых ценностей пока не удалось выработать.

О симптомах глубокой депрессии, вы можете прочитать в одной из наших статей.

Адаптация

Так сказать, завершение. По сути – это возвращение к себе и полноценной жизни.

Так вот, чтобы достичь последнего, пятого уровня и снова радоваться – необходимо завершить каждую из стадий. Случается, что человек не позволяет себе страдать, отчего застревает на одной фазе и «сидит» в ней годами, постоянно натыкаясь на неудачи при каждой попытке наладить личную жизнь.

Что делать?

Свобода

Имеется в виду, позвольте себе прожить разрыв. Если вы будете пытаться избежать боли – ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому, если хочется плакать – плачьте и не думайте о том, что это проявление слабости.

Даже мужчинам бывает больно, отчего и они имеют право плакать. Несмотря на то, как принято воспитывать мальчиков, настаивая на том, чтобы они сдерживались. А если удерживать эмоции внутри – это чревато для здоровья. Масса заболеваний возникает именно по этой причине.

Если бывший партнёр вам был дорог, а после расставания вы делаете вид, что вам всё равно, знайте, что это сработал защитный механизм психики. Несмотря на его полезность, он на самом деле сейчас оказывает «медвежью услугу». Вытесненная информация будет пытаться «пробиться» во снах, навязчивых мыслях. Она всегда будет с вами, как бы в фоне. И даже когда вы решитесь на новые свидания.

Так что лучше положенный период «пострадать», зато полноценно интегрировать полученный опыт в структуру своей личности. Чтобы в дальнейшем не допускать каких-то уже допущенных ошибок и не тянуть груз прошлого с собой.

Потому что, если размышлять метафорично, с помощью образов, то человек, который всячески избегает проживания душевной боли, например, обесценивая отношения или отрицая их значимость, будет тянуть за собой мешок с вытесненными переживаниями.

Думаю, вы согласитесь со мной, что без лишнего груза предстоящий путь намного проще одолеть. Легче идти, можно завернуть куда захочется, ускорить шаг при желании, потанцевать и прочее.

Позаботьтесь о себе и своём организме. На то, чтобы сдержать эмоции, у него будет уходить масса ресурсов. Лучше позволить себе поплакать, признав свою уязвимость, чем впасть в апатичное состояние, беспокоясь о том, куда делась энергия, которой теперь совсем не хватает.

Потребности

Исходя из предыдущей рекомендации о том, что важно выплёскивать чувства, а не удерживать внутри, не лишним будет прислушиваться к собственным потребностям и желаниям. Тут вам придётся «наработать» чувствительность и немного побыть, так сказать, эгоистом.

То есть, если хочется выговориться – обязательно это делайте, не думая, что другу или близкому человеку будет не интересно. Заранее попросите помощи и поддержки, заявив, что вам важно «выпустить пар». Поэтому будете благодарны, если вас просто выслушают.

Творите, если понимаете, что внутри у вас хаос и облечь его в слова никак не выходит. Даже если вы не отличаетесь художественными способностями, дайте «внутреннему критику» выходной и воспользуйтесь красками, чтобы передать на бумагу состояние. Унять сразу боль не выйдет, но от неосознанных переживаний избавитесь.

Начните вести дневник, выплёскивая в него то, что невозможно сказать вслух. Или если не с кем поделиться. Наберите в ванну или раковину воды, опустите в неё голову и попробуйте покричать. Можно просто «ааа», а можно те слова, которые остались невысказанными, не услышанными. Вода приглушит звук, отчего у вас появится возможность кричать во всё горло, пока не поймёте, что удалось хоть немного освободиться.

В конце концов, танцуйте, дайте телу возможность сбросить лишнее напряжение. Займитесь спортом. Сначала драйвовым, например, бегом или плаваньем, единоборствами, а потом переходите на йогу и прочие практики, которые позволяют соприкоснуться с собой и расслабиться.

Осознанность

Любой кризис и проблемы, помимо душевной боли и ощущения разрушенной жизни дарят нам и возможности. Как бы нелепо это не звучало.

В любом случае, разрыв произошел. И теперь только от вас зависит, будет он являться точкой, от которой можно отталкиваться, или наоборот, которая мешает и перекрывает весь путь.

В этот сложный период настало время переосмыслить жизнь, пересмотреть ценности. Возможно, что-то устарело и уже не актуально, а что-то наоборот, приобрело новый смысл.

Это очень важный процесс. Он позволит не только пережить утрату, но и стать более зрелым, осознанным.

Потому что человек, который не пытался анализировать случившееся, свои ошибки, ограничения и ценности – в будущем рискует попасть в такую же ситуацию. Только с другим партнёром.

Изменения

Теперь настало время позволить себе то, что не удавалось, пока вы были вместе с партнёром. Или просто не находили время на претворение своих желаний в реальность. Например, хотели научиться танцевать, но было некогда.

Привносите изменения в жизнь. Наполняйте её новыми смыслами. Смените имидж, отправьтесь на какие-то курсы, пройдите тренинг саморазвития. Отправьтесь в путешествие или просто сделайте генеральную уборку в доме, выбросив ненужное и лишнее, освободив пространство.

К этому этапу приступайте только после успешного завершения предыдущих. Потому что довольно-таки сложно будет усидеть на уроках кройки и шитья, когда внутри просто бушует ураган эмоций. Или смотреть фильм в кинотеатре, сдерживаясь, чтобы при большом количестве незнакомых людей не начать реветь навзрыд.

Поэтому поиск новых занятий совершайте только тогда, когда внутри станет пусто и будет казаться, что вы больше не способны радоваться или хотеть чего-то. То есть, когда наступает депрессивный этап во время работы горя.

Время

Хоть обычно фраза «время лечит всё» и очень раздражает, она на самом деле отображает реальность. Вы не будете страдать вечно, до конца жизни. Даже если сейчас кажется, что обязательно будете и никогда ничто не будет способно вас сделать опять счастливым.

Время действительно необходимо. Кому-то больше, кому-то меньше. Опять-таки, зависит от значимости разрушенных отношений, количества лет, месяцев, проведенных вместе.

Даже если вам плохо достаточно долго – значит, ваша психика не способна справиться так быстро, как у других, как вам хочется. Особенно, если вы мешаете ей и создаёте барьеры.

Просто знайте – когда-то эти мучения закончатся. И вы полюбите вновь, если захотите и позволите.

Периодически может казаться, что жизнь наладилась, а потом неожиданно нахлынут чувства. Особенно остро переносятся праздники, какие-то годовщины. Когда раньше эти дни были совместными, а теперь необходимо отмечать их иначе, без присутствия бывшего любимого.

Это нормально, не стоит пугаться и думать, что так будет всегда. Вы научитесь жить по-другому.

Рекомендации

Зависимость

Воздержитесь от употребления алкоголя или даже наркотических веществ с целью облегчить состояние, «забыться». Невзирая на то, что весь вечер вы будете ощущать себя вновь счастливым, на следующий день проблемы вернутся. Вдобавок с похмельем. Вам надо не «заглушать» их, а решать. Иначе сложности будут накапливаться и в один «прекрасный» момент вы поймёте, что справиться с ними не реально.

Не нужно рисковать собственным здоровьем и медленно убивать его. В современном обществе сложно обойтись без алкоголя. Праздники и вечеринки, походы в гости и прочее без него не обходятся. Да и нет практически людей, которые не принимают ни капли. Просто будьте честны с собой и аккуратны с приёмами.

Опыт

Если это не первый ваш разрыв, воспользуйтесь уже полученным опытом. Попробуйте вспомнить, что вам раньше помогало справляться с невыносимой болью. Какие действия и занятия дарили радость и ощущение, что жизнь продолжается.

Предлагаю сделать небольшое упражнение. Удобно расположитесь, сделайте глубокий вдох, медленный выдох через рот и закройте глаза.

Попробуйте представить, что внутри вас находится библиотека. Оглянитесь вокруг. Видите большое количество книг? Вам необходимо отыскать ту, которая называется, допустим, так: «Как справиться и прийти в себя после разрыва отношений». У вас, может, будет совсем другое название. Главное – это знания, полученные собственным опытом и записанные в ней.

Возьмите эту книгу, рассмотрите внимательней. Какая она? Потрепанная или новенькая? Небольшая, или наоборот, огромная, что аж сложно удержать в руках?

Теперь откройте её и прочитайте. Что помогало вам справляться раньше? На что или на кого опирались и получали поддержку? Какие занятия отвлекали и доставляли удовольствие? Благодаря чему «выпускали пар»?

Ценность

Несмотря на противоречивые чувства, невыносимую боль или злость, попробуйте подумать над тем, что хорошего и полезного вы вынесли из этих отношений.

Даже если вы в них страдали, что-то важное получали, раз оставались. Каким бы партнёр не казался бездушным и ужасным, разочаровавшим вас – вы его выбрали. То, что многое не знали о нём – доля и вашей ответственности.

Часто мы пытаемся что-то не замечать, «закрываем глаза» на тревожные звоночки. Потому что тогда разрушится иллюзия о прекрасном будущем. И это не плохо, каждому из нас хочется быть счастливым.

Поэтому подумайте, чем оказались полезными эти отношения. Что они вам дали. Чему научили. Что ценного для вас в них было. Если вы признаете их значимость – вы признаете свою личность, такой, какая она есть и не обесцените то, что у вас было. Этот период – часть вашей жизни. Из таких кусков она и состоит, не всегда беззаботных и «плюшевых».

Общение

Люди разные, кому-то важно находиться в компании, общаться, чтобы постепенно приходить в норму. А для кого-то встреча с другими может оказаться пыткой.

Только вы знаете, что вам больше подходит. Вдруг, действительно стоит одно время побыть в одиночестве, чтобы предаться воспоминаниям. Подумать о том, как быть дальше. Восстановиться и набраться сил. Выспаться, в конце концов.

Или если понимаете, что размышляя о прошлом, вы погрязнете в страданиях как в болоте, то лучше заручитесь поддержкой друзей или членов семьи и отправляйтесь по магазинам, выставкам, кинотеатрам и прочее.

Работа

Попробуйте направить вектор внимания на рабочие процессы. В будущем это принесёт вам неплохие дивиденды. Но ни в коем случае не забрасывайте и не обесценивайте её. Как говорится: «ломать – не строить», наработать имидж не просто. И если вы растеряете клиентов, потеряете доверие начальства – потом вам придётся столкнуться с ещё одним кризисом.

Если необходимо, возьмите отпуск, отгулы или даже больничный. Ведь по факту, ваша душа сейчас болеет. И вы имеете полное право взять перерыв, чтобы подлечить её.

Если же по ряду причин у вас нет работы – займитесь поисками. Самореализация поможет прийти в норму, поднять самооценку и вообще, боевой дух. Пусть даже вы не нуждаетесь в ней, если, к примеру, есть пассивные источники дохода, подумайте, как вы можете пригодиться в этом мире? Чем вы можете заняться, чтобы понимать, что нашли себя?

Например, помогая нуждающимся, вы будете получать признание и благодарность. А осознание своей значимости, своего места в этом мире прекрасно лечит.

Пессимизм

Самое главное – ни в коем случае не поддавайтесь пессимизму. Если заметите мысли, что вы теперь никогда никого не полюбите или не будете счастливы – гоните их прочь. А особенно идеи о суициде.

Жизнь сложна, но прекрасна. При условии, если замечать эту прекрасность. И только от вас зависит, чем она будет наполнена. Какими событиями, встречами, знакомствами.

Поверьте, со временем вам станет легче. А сейчас необходимо смириться с тем, что будет непросто какой-то период. Который обязательно закончится.

При простуде мало кто начинает думать, что теперь навсегда останется с насморком и кашлем. Обычно человек понимает, что на недельку придётся «выпасть» и отменяет планы, валяется в кровати. Разрыв и сопутствующие ему чувства тоже можно причислить к болезни. Так почему бы не организовать условия для выздоровления, как и в случае с простудой?

Источник: Qvilon.ru

Потеря доверия

Нередко среди бывших возлюбленных отношения прерываются на фразе «Давай останемся друзьями». Существует масса причин, по которым происходит такой поворот в жизни. Одна из них – это потеря доверия по отношению к партнеру.

Причины, связанные с таким чувством, самые разнообразные. Чаще всего этому предшествует необоснованная ревность и нежелание сдерживать свои обещания.

Если на данный момент ваши отношения держатся на тонкой нити и вы понимаете, что доверие отсутствует, то срочно займитесь восстановлением баланса. Когда люди любят друг друга, они пойдут на компромисс и будут прилагать усилия обоюдно. Конечно, такой процесс требует времени, возможно, даже придется понервничать.

В ситуации, если любовь еще не остыла и вы готовы дальше состоять в отношениях, то необходимо будет потрудиться. И в первую очередь надо перестать изводить себя и любимого человека беспочвенными подозрениями и бессмысленными претензиями.

Слишком разные

Почему люди расстаются? В самом начале отношений нас одолевает страсть и сильная влюбленность. Мы не замечаем недостатков в своем партнере. Через некоторое время пелена спадает, и вы понимаете, что идете разными путями.

Женщина, мечтающая о семье и детях, вдруг узнает от любимого, что он пока не готов. Либо, наоборот, мужчина, который хотел сыграть свадьбу и обзавестись прекрасными малышами, узнает, что его партнерша желает сконцентрироваться только на карьере.

Такая причина довольно серьезная, и расставание в таком союзе рано или поздно происходит. Ведь не будет счастлива та женщина, которая пойдет на компромисс и ради любимого бросит обожаемую работу. И вместо карьеры предпочтет домашнее хозяйство и воспитание детей. А также и мужчина, который был не готов к семье, обзаведется вдруг детьми. Возможно, он поймет счастье отцовства. Но не всегда это случается так.

Обманутые надежды

Почему люди расстаются после долгих отношений, невзирая на оставшиеся чувства, вопрос довольно сложный. У каждой пары находится несколько аргументов на этот счет.

Некоторым людям свойственно идеализировать происходящее. Они рисуют у себя в голове картинку об идеальной семье, муже, жене и детях. И если это не соответствует действительности, то начинают очень разочаровываться.

В такой ситуации людям необходимо трезво смотреть друг на друга. И воспринимать любимого человека без приписанных достоинств, которые у него отсутствуют.

Если вы действительно любите человека, то принимаете его целиком, со всеми достоинствами и недостатками. Если же вы не встретили свою половинку, то продолжаете жить в иллюзиях. Исход таких отношений очевиден!

Отчуждение

Длительные отношения часто сопровождаются угасанием чувств. И если над ними не работать, то спасти их можно просто не успеть.

Особенно часто расстаются пары, где дети уже выросли и обзавелись собственными семьями. Общее дело родителей исчезло, и партнеры начали жить своими интересами «вдали» друг от друга.

Если мужчине и женщине удалось сохранить уважение, дружбу и привязанность, то союз не распадется. Но, когда этого нет, увы, он обречен.

Материальные проблемы

Часто причиной того, почему люди расстаются, становятся финансовые недомолвки. К примеру, один из партнеров зарабатывает на порядок больше другого. В связи с этим он позволяет себе большие траты. Либо, наоборот, человек имеет средний доход, но постоянно позволяет себе осуществлять дорогостоящие покупки, влезая в долги.

Очень часто проблемы такого рода имеют опасные повороты. Поэтому лучше заранее обдумать то, какое будущее вас может ожидать с таким человеком.

Если же вы замечаете за собой, что являетесь источником материальных проблем, то уже сейчас начинайте работать над собой. Переосмыслите приоритеты! Если же не проделать работу над ошибками, то в других отношениях, к сожалению, ситуация может повториться.

Потеря эмоциональной и физической связи

К сожалению, такая проблема в отношениях возникает часто. Люди начинают жить подобно сожителям. Их ничего не объединяет, они не проводят романтично досуг. А вечера ограничиваются просмотром телевизора и ужином отстраненно друг от друга.

А если к этому добавляется отсутствие секса, а отношения приобретают направление «давай останемся друзьями», то тут и спасать нечего.

Крепкие отношения должны балансировать между эмоциональной, духовной и физической составляющей. Если один из сегментов выходит из строя, то постепенно ломается вся система.

Своевременно работайте над отношениями. Не упускайте из виду важные моменты и события, от этого зависит ваше счастье.

Эмоциональное насилие

Признаками такой проблемы в отношениях является непреодолимое желание одного из партнеров контролировать все происходящее с любимым человеком. Более того, он запрещает высказывать предложения, мнения, пожелания. В ответ может оскорбить, унизить и дать понять, что мнение партнера для него ничего не значит.

Говорить о какой-либо любви в таких отношениях не имеет смысла. Тут осталось только чувство собственничества.

Если вы расстанетесь с таким человеком, то окажете себе большую услугу.

Но когда вы продолжаете состоять в союзе с властным и самолюбивым человеком, вам лучше начать переосмысливать происходящее. Люди подобного типа способны сломать как личность человека, находящегося рядом с ними. А если вы продолжите свое существование в этой западне, то вскоре потеряете себя как самостоятельную единицу. А построить здоровые отношения с низкой самооценкой та еще проблема.

Почему больно расставаться с любимым человеком?

Это естественное чувство. И чем сильнее привязанность к партнеру, тем больнее бывает. Особенно больно женщинам и мужчинам, от которых уходят.

Страх потери близкого человека берет начало из младенчества. Можно заметить, что детки очень переживают, если мама отлучается на несколько минут. У них появляется страх, что она их бросила и больше не вернется. Это заложено природой. Поэтому во взрослом возрасте нас снова сопровождает страх потерять кого-то важного – того, с кем очень хорошо. Когда происходит расставание, нас одолевают болезненные эмоции. Острый период этого пронзающего душу чувства длится от трех до семи дней.

Нам хочется бежать, кричать и вернуть человека, который ушел. Конечно, в этих эмоциях и чувствах не последнюю роль играет химия. За время отношений у людей формируется сильная привязанность к друг другу. А когда происходит разрыв, становится настолько больно, что человек может чувствовать, как его ломает. Причем в физическом и эмоциональном плане.

Важно понимать причины возникновения этого чувства. Скоро оно пройдет и начнется новый этап в вашей жизни. Вы свободны и не зависите больше от другого человека. В этом деле главное — правильно настроиться, тогда пережить расставание будет гораздо проще.

Почему люди расстаются, а потом сходятся?

Даже человека, который был инициатором разрыва, со временем могут начать терзать сомнения о его выборе. Проходит время и мужчина или женщина начинают анализировать прошлое. Вспоминаются приятные моменты, радостные события, совместные путешествия.

Особенно часто бывает так, что когда нет человека рядом, сознание начинает рисовать вымышленную картинку идеального союза. Все может показаться прекраснее, чем чувство одиночества и опустошения, которые приходят через некоторое время после разрыва отношений.

Большинство из нас пытается заглушить эти ощущения и возвращается в прошлые отношения. Самое неприятное, что приходя туда же, сталкиваешься все с теми же проблемами. Они никуда не ушли! Пытаешься анализировать и даже что-то исправляешь. Иногда изменить отношения удается в лучшую сторону, в остальных случаях все возвращается на круги своя.

Когда разрыв произошел на эмоциях

Все люди разные! Кому-то свойственно размеренно и спокойно обсуждать возникшие проблемы в любовных отношениях. Кто-то вспыхивает, как спичка, и сжигает за собой все мосты.

Наверное, большинство людей из-за недомолвки, ревности или недопонимания собирали чемодан и с криками прощались навсегда с любимым. Спустя время возвращались снова.

Расставание – это довольно сложный процесс. Он требует длительного времени и переосмысления сложившейся ситуации и не оговоренных проблем.

Почему любимые люди расстаются? Правил, по которым отношения необходимо завершить, не существует. У всех союзов свой срок жизни. Если решаете вернуться, значит, это стоит сделать. Рано или поздно человек понимает, когда необходимо уйти, чтобы больше не возвращаться в эти отношения.

Источник: homsk.com

1. Поймите, что ничто не вечно под луной и в этом мире нет ничего супер стабильного

1. Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
   Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь.
2. Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

• Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным – оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
• Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
• Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это – очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
• Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
• Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
• Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

1. Социальное программирование внушает, что якобы отношения – самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
2. Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
3. Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
   И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
4. Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания

1. Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете узнать в другой публикации. Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
2. Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
3. Хотя на самом деле не все так серьезно. Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

• Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость.
  Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
• Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
• Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
• Эту пластинку уже не надо чинить!
  Надо просто найти то, что вам действительно надо!
• Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
  Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться

Позвольте себе уйти навсегда.

Поймите, что разрешать уже нечего и некого.

Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.

Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.

Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.

Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.

Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

1. Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
2. Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
4. Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

• После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
• Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
• Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
• Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
• Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

1. Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
   И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
2. Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

11. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.

Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.

Поймите это, и вам станет намного легче.

Спроси себя:

1. Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
2. Почему оно возникает только по отношению к другим людям?

Ответ в том, что ты просто не любишь себя.

Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.

12. Полюби себя по-настоящему

Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.

Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.

И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.

И тогда уже к вам начнут тянуться люди.

Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.

Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.

Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.

Это ваша жизнь, делайте правильный выбор!

Источник: feelpassion.ru