Много говорят о том, что существуют различия между женской и мужской психологией (немного о том, как ведут себя мужчины и женщины в партнерстве, можно прочитать в статье про измену).
Соответственно, психологическая работа с мужчинами и женщинами в определенной степени различается. Можно сказать, что психологическая работа и с теми и с другими заключается в развитии и поддержании мужского и женского начала соответственно.
В чем же состоит женское начало?
Первое – в гормональных процессах, коренным образом отличающихся от мужских.
Так, чтобы справиться со стрессом, в организме женщины должен выработаться гормон окситоцин. Для этого женщинам необходимо создавать такие ситуации, в которых этот гормон будет вырабатываться. Этому способствует проявление заботы или помощь кому-то. В свою очередь, если женщина чувствует поддержку и понимание, это также способствует выработке окситоцина.
И помощь и получение помощи должны присутствовать в жизни женщины равнозначно. Если выпадает одно звено, она не сможет избавиться от напряжения. От уровня присутствия окситоцина в крови зависят и многие составляющие женского здоровья, как психического, так и физического.
Именно поэтому женщине крайне необходимо общаться с подругами или мужем, помогать советами и получать советы, понимание и поддержку, делать педикюр/маникюр, получать массаж, гулять с детьми в парке, заниматься творчеством, читать, слушать музыку и заниматься прочими вещами, доставляющими удовольствие и повышающими уровень окситоцина в крови.
Для сравнения у мужчины в подобных ситуациях должен выработаться тестостерон. Этот гормон облегчает состояние стресса. Для этого мужчине необходимо предпринять активные действия, направленные на решение проблемы, а затем расслабиться и отдохнуть, чаще всего в одиночестве, в своей «пещере».
Но вернемся к дамам. Другой гормон, помогающий женщинам справляться с напряжением – серотонин. Он вырабатывается в ситуации, когда женщина может поговорить о своих чувствах, переживаниях, событиях, с которыми она столкнулась. Серотонин вырабатывается в процессе выражения чувств и переживаний.*
Второй процесс, обуславливающий женскую психику – работа мозга и нервной системы. У женщин в стрессовых ситуациях в участок мозга, отвечающего за эмоции, поступает в 8 раз больше крови, чем у мужчин.
нщина, столкнувшись с тем, что она воспринимает как угрозу, обращается к эмоциональной памяти, вспоминая пугающие ситуации из прошлого или воображения, что делает ситуацию еще более угрожающей. Именно поэтому женщины чаще получают психическую травму. В то время как для мужчины угрожающая ситуация – только повод к проявлению активности и выработке тестостерона, помогающего справиться со стрессом.
По этой же причине эмоциональная жизнь женщины более выражена и имеет большее значение, чем у мужчин. Однако в культуре этот факт часто не идет в расчет и девочек учат не проявлять своих эмоций, стыдиться переживаний. Если эмоциональное сдерживание сильно развито, со временем оно вступает в конфликт с женской природой, и у женщины развивается невроз.
Третье – восприятие своего тела. В норме восприятие женщиной своего тела позитивно и не зависит от его форм. В реальности культура настраивает девочек, девушек и женщин таким образом, что они учатся воспринимать свое тело с позиции внешнего наблюдателя. Женское тело становится объектом оценки, а также получения удовольствия (сексуального или эстетического). И тогда, оно может потерять свою ценность. Многие женщины испытывают тревогу и стыд по поводу
своего тела и внешнего вида. Это влечет за собой снижение когнитивных (умственных) функций, самооценки, и как следствие, нарушения пищевого поведения.
Я перечислила только три базовых аспекта, дающих некоторое понимание того как устроена женская психика. На деле их гораздо больше.
Что это значит для психологической работы?
Из вышесказанного мы понимаем, что близкие отношения и занятия, доставляющие удовольствие, баланс самоотдачи и получения поддержки, умение распознавать, принимать и выражать свои эмоции, принятие своего тела – все это помогает женщине быть женственной, здоровой и счастливой.
Дисбаланс в этих аспектах, наоборот, приводит к нездоровью, неудовлетворенности, накапливанию «мужских» качеств и черт, в первую очередь малоэмоциональности, закрытости и агрессивности. Собственно, в наличии «мужских» черт в женской психике нет ничего плохого. Просто важен баланс.
Поэтому суть психологической работы с женщинами заключается в:
• восстановлении связи со своей эмоциональностью и телесностью,
• в развитии позитивных эмоций и эмоциональной памяти,
• в развитии умений говорить, открываться и быть искренней,
• принимать и конструктивно выражать сильные эмоции, такие как гнев,
• справляться со страхом,
• в формировании способности не только отдавать,
но и просить и брать без переживаний неловкости и стыда,
• и многое другое.
*Более подробно о гормональном балансе у женщин и мужчин можно прочитать в книге Дж. Грэя «Марс во льду, Венера в огне».
Дорогие женщины, любите себя и своих близких и будьте здоровы.
Автор: психолог Светлана Миронова
Источник: psysobytie.ru
Женщины ищут «жертву»
Самое главное, что нужно понять: практически все девушки умеют манипулировать мужчинами и добиваться всего, чего хотят. Они любят быть в центре внимания, слышать комплименты, привыкли, что за ними ухаживают и выполняют все их капризы. Очутившись в новой компании, девушки сразу же стараются обратить на себя взоры всех без исключения мужчин. Такова отличительная особенность психологии женщин, а именно – соблазнительность. Ее цель – заинтересовать всех, а уж потом выбирать из общего числа «жертв», проверяя их и выбивая для себя бонусы…
В случае, если вам ну очень уж понравилась девушка, не спешите падать к ее ногам и обещать свернуть горы ради ее улыбки. Постарайтесь вести себя нейтрально, будто у вас прекрасная жизнь, да и недостатка внимания со стороны противоположного пола не замечено. Однако и увлекаться игнором не следует, молчунов и недотрог не любит никто.
Характер женщины и его особенности
Мужской и женский характер очень отличны между собой, тем самым они взаимодополняют друг друга. Женщинам свойственна мягкость, терпение, осторожность, а проявление агрессии к окружающим возможно тогда, когда она чувствует себя несчастной или в чем-то обделенной, обиженной. Мужчины, напротив, любят риск и соревнования, постоянно стремятся показать свое превосходство над другими, продемонстрировать свой ум, знания и силу. Встречая препятствия, они не отступают, а с особым рвением и напором стремятся его преодолеть и добиться своей цели.
По-разному ведут себя мужчины и женщины в стрессовых ситуациях. Когда женщина волнуется, то она моментально теряется и не знает что ей делать дальше. А вот у мужчин в этом случае наоборот, усиливается наблюдательность в несколько раз.
Выражение: женщина любит ушами – это чистая правда. Именно вашим словам они уделяют наибольшее внимание. Быстрота восприятия информации у девушек выше, чем у парней. Им свойственно запоминать больше, причем в малейших деталях, а также прекрасно излагать все то, что запомнили. Поэтому, старайтесь больше читать и узнавать интересные новости, это сделает вас более умным и интересным для женщин. Они с особым вниманием будут вас слушать, если вы будете говорить о них. Конечно, девушке интересно и то, как обстоят дела у вас, просто это еще одна особенность женской психологии. Попробуйте сперва расхвалить ее кулинарные способности, или сказать, как ваша девушка красиво сегодня выглядит, а уже потом рассказать о своих делах и планах на будущее.
Секрет женской интуиции
Что такое знаменитая женская интуиция? Во первых, в любой ситуации девушки больше внимания уделяют мелочам, в то время как парни мелочей вообще не замечают, а смотрят на все как бы обобщая. Иногда это мешает девушке адекватно оценить происходящее, но именно на этом основана знаменитая женская интуиция. Именно она подскажет девушке что именно происходит даже тогда, когда парень молчит или пытается обмануть любимую, придумывая всяческие нелепые отмазки. Язык тела, жестикуляция, интонация – все это быстро выдаст любой девушке ваши нечестные намерения или скрытые мотивы. Редкая девушка признается вам, что видит вас насквозь, боясь потерять или разрушить крепкие отношения, что обычно придает парню обманчивую уверенность в его актерских талантах. Ну и вследствие этого девушкам обычно легко удается обманывать парней, если вдруг у них возникнет такая необходимость.
Эмоциональность
Ничто так не раздражает парней, как излишняя эмоциональность девушек и резкие перепады настроения. Какой сегодня будет девушка: мягкой или грубой, зависит от различных ситуаций и людей, которые ее окружают. Работа, семья, дом, отношения с любимым имеют непосредственное влияние на настроение девушки. Вот почему к разозленной девушке лучше не подходить слишком близко, а вот влюбленную можно и обнять и приласкать, так как в такие периоды они совершенно безобидны. Излишняя эмоциональность заставляет женщин фантазировать, строить догадки, ревновать и все это практически без повода. Причем, они способны себе такого навыдумывать, что мужчинам и в страшном сне не присниться.
Но в этом есть и свои плюсы. Такая восприимчивость и резкая перемена настроения в зависимости от окружения и ситуации позволяют женщинам отлично приспосабливаться к любым переменам в жизни.
Взаимоотношения с окружающими
Девушки огромное внимание уделяют установлению дружественных и позитивных взаимоотношений с окружающими. Репутация для них дороже всего. Им свойственно остро чувствовать окружающих и даже малейшие изменения не смогут остаться незамеченными женским взглядом, в то время как парень пропустит это мимо себя. Вот почему девушкам так важно, чтобы отношения с окружающими у нее складывались хорошо, чтобы ее правильно понимали и ценили. Выражая свои мысли, она использует много выражений и слов, чтобы правильно все объяснить. Ну и то, насколько успешный и привлекательный парень с ней рядом, безумно важно для девушки.
Естественность
Парням с этим гораздо легче. Они редко скрывают свое истинное лицо. Ведут себя естественно абсолютно во всем: манере говорить, жестикуляции и эмоциях. Они не задумываются, что в этот момент на них может кто-то смотреть.
У девушек все наоборот. Даже будучи дома, в совершенном одиночестве, они ведут себя так, словно находятся на красной дорожке и на них смотрит весь мир. Желая предстать перед окружающими в самом лучшем свете, они изо всех сил стараются скрыть свою естественность. Так что поведение девушек – это в основном игра на публику, поэтому им свойственно немножко привирать и чуть выдумывать.
Имея хорошую репутацию, девушка стремится не просто не опустить планку, но и переплюнуть ее. Вот в этой тяге к неестественности и заключается вся таинственность и загадочность слабого пола. Они стараются выглядеть лучше с помощью косметики, скрывать свои тайны и неудачи, чтобы казаться всегда веселыми и жизнерадостными. Только чужие тайны девушки так и не научились скрывать, это им дается с трудом, чего не скажешь о парнях, которые очень неохотно выдают чужие секреты.
Обидчивость
Девушкам, конечное, свойственно обижаться чаще, чем парням. И даже если обида прошла, девушка скорее всего будет долго помнить причину, по которой ей пришлось почувствовать боль. Такая особенность женского характера дает причины сравнивать их с кошками, которые также редко забывают о причиненной им боли.
Любовь и ее значение для женщин
Большинство девушек любят парней лишь потому, что чувствуют взаимность. Девушки придают особое значение духовным отношениям, именно этот фактор они ставят на первое место, выбирая себе партнера. Чтобы вступить в физическую близость девушке важно понять, любит ли она этого парня или нет. А вот у сильного пола все наоборот, чтобы, наконец, понять, влюблен ли он в свою избранницу, парню обычно нужно вступить с ней в интимные отношения.
Еще одной отличительной чертой женского характера является постоянство. Девушке важно знать, что она сделала правильный выбор, что ее парень будет с ней до конца и никогда не подведет. От своего избранника каждая девушка ожидает безграничной любви и верности на всю жизнь. И ничего вы с этим поделать не сможете, просто так работает женская психология. Они хотят быть уверенны, что их парень принадлежит только им, и вот почему он автоматически лишается права оборачиваться в след другим девушкам.
Это конечно противоречит мужской сущности, ведь еще с первобытных времен, для выживания, мужчины должны были оплодотворить наибольшее количество женщин. А вот женщины ищут себе того единственного, способного защитить, прокормить и помочь воспитать их совместных детей. Вот почему, будучи уже замужней дамой и видя, как ее мужчина засматривается на проходящих мимо красоток, женщина испытывает сильную ревность и начинает опасаться, что ее могут бросить в любой момент. Поэтому не стоит обижаться и злиться, когда в очередной раз от своей девушки вы слышите: «О чем ты думаешь?». Этот вопрос вовсе не такой дурацкий, как вам кажется. Девушки очень зависимы по своей природе и им важно знать, что человек, от которого она зависит, безгранично в нее влюблен и уж точно не бросит ее.
Девушки бывают разными. Нежной и ласковой они могут быть только с теми, в ком уверены на все сто процентов. А вот если в ваших отношениях есть грубость и резкость, это свидетельствует о том, что девушка еще не уверена до конца в своем выборе, она не доверяет вам в полной мере и, возможно, еще сомневается. Чтобы наладить хорошие отношения, следует чаще повторять девушке то, что она желает слышать: «Я тебя люблю! Ты у меня одна единственная!».
Источник: vse-o-lubvi.ru
Женщины, похожие на мужчин, мужчин не привлекают, а непохожие на них — раздражают… Уважаемые мужчины, вместо непродуктивного раздражения нужно другое, а именно — понять и начать учитывать конструктивные особенности женщин. Женщины — действительно немного другие.
Может быть, одна из важнейших особенностей женщин, которая всех (в том числе и самих женщин) сбивает с толку — это женская переменчивость. Женщина на кухне — шеф-повар, при гостях — царица, в постели с мужем — совсем другая… На работе она может быть деловита и расчетлива, но оказавшись в кафе, в окружении подруг, она вся в чувствах и совершает глупости, не включая голову ни разу… Так какая же она, эта конкретная женщина?
Именно такая и есть: переменчивая. И если в этой статье вы прочтете, будто в каких-то ситуациях женщины ведут себя не умно, это ничего не говорит о женском интеллекте вообще, а только об их поведении в подобных ситуациях.
Собственно, хорошо ли соображают мужчины, когда выпьют? А какова у вас скорость реакции, когда вы спите? У всех у нас есть свои, ситуативные особенности, а у женщин они просто более выражены.
Женщина — очень гормональное существо. Женщина в ситуации предменструального синдрома очевидно отличается от себя же, какой она была неделю назад и будет неделю спустя. Переменчивость женского настроения действительно во многом связана с ее гормональным строем, и когда женщины рассказывают: «Когда он мне это сказал, я вообще перестала что-либо соображать!» или «Тут я просто с катушек слетела!», это во многом правда: если вам вколят химию, с вами произойдет все то же самое. А на женщин налетает ее волна, и она — поплыла…
Короче, «Ах, как кружится голова, ах как голова кружится!»
Кроме переменчивости настроения, мужчин часто сердит болтливость женщин. «О чем вы трепались 3 часа?» — возмущается муж. На самом деле, сердиться тут бессмысленно, поскольку говорение для мужчин и женщин выполняет разные функции. Мужчины чаще говорят ради смысла, их речь обычно структурирована из тезиса. Женщины — другие. Общение для женщины, по крайней мере в ситуации личного общения, это способ выразить себя и свои мысли, женщины говорят ради удовольствия говорить. Типичная картинка: встречаются подружки, начинают разговаривать, обсуждать свои проблемы. Для них это как поход к психологу: можно и выговориться, и излить свои эмоции по поводу различных проблем, и получить обратную связь, что делать в этой ситуации. Встреча с подружками – это одно из любимых хобби для многих женщин. Женщине в разговоре с подругой не нужна какая-то ясность или структурность речи. Она просто говорит, озвучивая то, что у нее сейчас в голове имеется. Женщина испытывает внутреннее удовлетворение от простого щебетания.
На взгляд мужчин, женщины не только болтливы, они еще не умеют говорить по делу: коротко, четко и определенно. Мужчины — расслабьтесь! Мужской способ мышления по типу «сначала сформулировал свою мысль внутри себя, потом сказал» — для женщин возможен, но затруднителен. Женщина думает, когда говорит, процесс говорения является способом ее мышления. Женское мышление без речи невозможно, точнее — в сопровождении речи оно происходит более легко и привычно. В процессе монолога, а лучше диалога, что-то начинает проясняться, у женщины появляются какие-то смыслы. В процессе обычной жизни женщина начинает говорить только для того, чтобы понять саму себя, свои мысли и что она хочет сказать. Что нужно в такой ситуации учитывать мужчинам? Следует быть терпимее, не требовать ясности сразу. Женщине трудно сформулировать свой тезис коротко и заранее: главную свою мысль она понимает только тогда, когда проговорила все, что в ней было. Не требуйте четких тезисов в начале женской речи – с большой вероятностью их реально нет. Они появятся позже, и иногда это будут очень мудрые соображения, но нужно подождать, пока женщина договорит до конца и сама поймет, что хотела сказать вначале. Разрешите им высказываться до конца.
Впрочем, иногда у мужчины возникает необходимость со своей подругой поговорить серьезно, по делу, и до чего-то всерьез договориться. Что нужно для этого делать и к чему нужно быть готовым? Нужно быть готовым к тому, что разговор будет расползаться во все стороны, и постоянно держать его в нужном русле. Как? Если вы хотите спросить девушку и получить от нее вразумительный ответ, научитесь задавать подготовленные вопросы. Только так можно управлять мыслями женщины, направляя их в нужное русло. Второе серьезное средство организовать содержание разговора и держаться темы — это весь разговор фиксировать простейшими записями, которые, как картинки, будут иллюстрировать схему разговора. Что-то сказали — записали это парой слов. Сказали следующее — еще два слова. Из этого вывод — нарисовали стрелку и в двух словах вывод. Получается наглядно, к этому легко возвращаться, процесс понимания облегчается. И всегда можно уточнить: «Мы про это сейчас говорим — или про это?» Когда можно ручкой указать на одно или на другое, ваша подруга начнет вас понимать. Так же важно записывать главное из того, что говорит ваша подруга. Один тезис, другой тезис. С вашей помощью она будет сама лучше понимать, что она сказала, вы сможете уточнить ее мысли, и в любом случае это демонстрирует ваше к ней внимание и уважение к ее словам.
Мужчинам трудно с женщинами спорить. Известна шутка: «Есть только два способа спорить с женщиной, и оба эти способа не работают». Действительно, женщины эмоциональны, и даже в случае, когда мужчина ведет себя разумно, разговор складывается не всегда. Что с этим делать? — Пропускать эмоции, пережидать эмоции, гасить эмоции — и продолжать держаться в разговоре своей линии.
У мужчин и женщин разное отношение к эмоциям. Большинству мужчин с детства внушали, что показывать эмоции это не по-мужски. Поэтому, если возникает проблема, затруднение, мужчина сразу включается в ее решение. Конечно, параллельно он может переживать по поводу случившегося, но в его голове уже есть четкий план действий несмотря на эмоции. У женщин же в трудных ситуациях чаще на первый план выходят эмоции. Едва ли это биология, скорее это результат соответствующего воспитания, в процессе которого год за годом девочкам внушали, что правильно жить не головой, а чувствами. А теперь мы имеем факт: в ситуации проблем женщине сначала надо попереживать о случившемся, и только потом, через какое-то время к женщине приходит понимание, что надо что-то делать, чтобы исправлять возникшую ситуацию. Такой подход к решению проблем мужчин часто раздражает, но быстро это исправить обычно не удается.
Также мужчине не стоит взывать к логике, если женщина «разошлась» эмоционально. У женщины, если чувства прут, то тут уж не до логики. Логичные утверждения могут лишь накалить обстановку, поэтому лучше переждать, когда эмоциональная буря пройдет.
Как гасить женские эмоции и несправедливые упреки? Если женщина расстроена и сердится на вас, высказывая вам совершенно не справедливые упреки, едва ли стоит ей возражать и доказывать нелогичность ее высказываний. Чем убедительнее вы будете, тем больше это обычно злит. Если в этой ситуации вы имеете возможность подойти к ней, обнять, зафиксировать ее в своих объятиях и, глядя в глаза, внимательно сказать, что она замечательная и любимая, что она вам очень нужна и дорога, это будет гораздо более действенно.
Женщине, особенно в стрессовых ситуациях, в возбуждении, важно говорить долго и очень подробно. Чем дольше и подробней говорит, тем легче у нее происходит разрядка. Если у мужчины есть возможность и это не отвлекает его от дела, он может хотя бы сделать сочувственный вид и дослушать ее до конца. Если же нет, лучше серьезно объяснить, что вы так ничего не понимаете и просите ее помощи: «Что я могу сделать в этой ситуации для тебя? Могу ли я тебе чем-то помочь? Мужчины понимают только действия. Я могу что-то сделать? С кем поговорить? Куда обратиться?»
Видео от Яны Счастье: «Женщины, мужчины, дети» – интервью с профессором психологии Н.И. Козловым
Когда женщина расстроена, она хочет, чтоб о ней позаботились — либо обняли, либо поговорили. Мужчине это понять не всегда легко: в мире мужчин, когда человек расстроен, к нему не нужно лезть, и мужчина, когда видит, что женщина расстроена, обычно хочет уйти. Это ошибка. Будьте рядом, обнимите, дайте выговориться – и только после этого переключайте на что-то более позитивное.
Мужчины и женщины по разному относятся к мечтам и мечтанию. Для женщин помечтать – это как оказаться в сказке. На лице появляется выражение расслабленного довольства. В своих мечтах женщина может улететь очень далеко, буквально раствориться в мечте. Очень часто мечта у женщины не имеет отношения к реальности.
Например, можно помечтать в холодный зимний вечер, как было бы здорово оказаться на берегу необитаемого острова и искупаться в теплом лазурном море.
Мужчинам мечтать трудно. Мечту они сразу воспринимают как цель, к которой надо стремиться. У него возникают мысли: что я здесь мечтаю – делать что-то надо! Да, но женщины — не мужчины, и мужчины должны знать, что для женщины мечта – это просто мечта. Не стоит раздражаться из-за этого.
Женщина любит внимание к себе, но мужчины не всегда понимают, что такое «внимание» для женщины. Множество мелких знаков внимания женщине обычно приятнее и важнее, чем один дорогой подарок на фоне постоянно невнимания. Если вы хотите сделать ей сюрприз, лучше всего предупредить ее о таинственном сюрпризе, несколько раз подводить к этому разговор, разжигая ее любопытство, потом устроить небольшое представление, когда можно выразить чувства, поохать и восхищаться, а потом неоднократно возвращаться к этим милым минутам в ваших общих воспоминаниях.
А теперь еще раз: главная особенность женщины — это ее переменчивость. То, что здесь написано про женщин — правда, но есть и совсем другая правда про женщин. Это правда про то, что женщины бывают логичнее, целеустремленнее и хладнокровнее мужчин, и чаще всего женщина меняет себя в лучшую сторону рядом с самыми мудрыми и сильными мужчинами. Мужчины, будьте мужчинами, и тогда рядом с вами будут самые прекрасные на свете женщины!
Источник: www.psychologos.ru