Психология беременности

Ближе к детству

Есть распространенное мнение, что во время беременности женщина психологически «впадает в детство». Это не совсем так. С беременной женщиной действительно происходят заметные изменения в связи с серьезной перестройкой в организме, но это не имеет ничего общего с регрессом.

Просто женщина становится более внимательной к себе и к тому, что с ней происходит, фокусируется на своих эмоциях и телесных ощущениях, которые в это время очень важны.

Это и правда в чем-то роднит ее с маленьким ребенком, который намного ближе, чем взрослый, к своим подлинным чувствам и истинным желаниям. То же можно сказать и о знаменитых «капризах беременных»: ведь дети обычно капризничают тогда, когда не готовы поступиться своими интересами, а беременную женщину сама природа вынуждает ставить свои интересы превыше всего.

В этом ее эгоистичном поведении есть и еще один смысл: в ближайшие годы образ жизни женщины переменится таким образом, что ей потребуется помощь близких – о чем она заранее и «оповещает» таким вот непосредственным способом.

Ничего не произошло?

Иногда, забеременев, женщина этого как будто не замечает и до самых родов стремится жить словно ничего не изменилось. Казалось бы, в этом нет ничего плохого, но если будущая мама игнорирует свой новый статус, повод для тревоги все же имеется. Невнимательное отношение к беременности может возникать у женщин, которые в целом не очень внимательны к себе и больше склонны следовать навязанным извне установкам, нежели собственным ощущениям.

Если женщина во время беременности чересчур активно погружается в работу, учебу или общественную деятельность, то это похоже на попытку убежать от реальности, на ее психологическую неготовность к материнству.

Что требуется от ближайшего окружения?

В отношении к беременным женщинам часто наблюдаются две крайности. Одни люди считают, что над ними нужно трястись, сдувать с них пылинки и не давать ничего делать. Другие предпочитают не замечать их состояния (почему-то их особенно много в общественном транспорте).

Безусловно, не нужно обращаться с будущей мамой, как с хрустальной вазой: беременность не болезнь, а нормальное физиологическое состояние, позволяющее жить обычной жизнью. Однако не стоит игнорировать и особенности этого состояния.

Во время беременности психика женщины более чувствительна, а иммунитет ослаблен, поэтому от излишних нагрузок – как физических, так и эмоциональных – ее лучше оградить. Впрочем, когда женщина более-менее внимательна к себе, она и сама интуитивно проявляет необходимую осторожность. Это прислушивание к себе для беременной – самое главное. Близкие должны понимать, что ее внимание сейчас направлено внутрь и ей, мягко говоря, немного не до них.

Особенно трудно это понять детям (если беременность не первая). Они нуждаются в этой ситуации в повышенном внимании. Поэтому ожидание в семье очередного ребенка – самое подходящее время для их сближения с отцом и другими родственниками, готовыми взять на себя часть материнской нагрузки.

Нужен ли беременной психолог?

Сама по себе беременность не повод обращаться к психологической помощи. Помощь нужна, лишь когда возникают проблемы.

В силу обострения чувствительности, именно в этот период женщина может впервые обратить внимание на свои психологические трудности, которых она раньше не замечала.

С беременностью могут быть связаны различные переживания: неготовность принять свой новый статус, тревога по поводу хода беременности и будущих родов, страх за себя и за ребенка, боязнь не справиться с материнской ролью, беспокойство в связи с неизбежными телесными изменениями… Как правило, это проявление внутренних страхов, которые уже давно существовали где-то глубоко внутри. Просто беременность дала им выйти на поверхность. Если эти переживания вызывают дискомфорт, а сил с ними справиться не хватает, индивидуальная помощь психолога окажется кстати.

Бывают и такие жизненные ситуации и обстоятельства, когда психологическая помощь просто необходима, равно как и социальная поддержка. Например, при проблемах внутри супружеской пары, которые часто обостряются в связи с беременностью. Однако в этом случае сперва нужна психотерапия отдельно для мужа и для жены.

Семейные же походы к психотерапевту лучше пока отложить. Дело в том, что переживания женщины и мужчины в процессе ожидания ребенка слишком разные и тесно связаны с личным восприятием новой ситуации, поэтому семейная терапия может вызвать тяжелые переживания, нежелательные в этот период.

Источник: aif.ru

Изменения в психике беременной женщины

С момента наступления беременности организм женщины перестраивается, готовясь выносить и родить ребенка.
менение гормонального фона влияет на характер, привычки, вкусы, самовосприятие, мировоззрение. Приближение родов усиливает нервозность, страхи, подпитывает опасения будущей матери. Ее эмоциональное состояние становится нестабильным. Она обращает внимание на вещи, которые раньше были незначительны. Будущая мама становится очень ранимой, чувствительной, часто раздражается из-за пустяков. У многих наблюдается резкая смена настроения от сильной радости до приступа агрессии.

Женщина чувствует себя отдаленной от окружающих, непонятой, отвергнутой. Она несознательно выстраивает защитную стену, стремясь спрятаться от возможных проблем и осложнений. Беременность побуждает будущую маму отстраниться от любых негативных явлений, фокусироваться на ощущении себя и ребенка. Чем сильнее волнения, тем ниже готовность женщины к родам. Поэтому приоритетная задача родных — окружить беременную заботой, оказать посильную поддержку.

Особенности психологии первого триместра

Первые три месяца беременности вызывают сильные обострения всех органов чувств. Вкусы и запахи ощущается сильнее, многие беременные страдают от токсикоза. Глубинные страхи, скрытые до начала перинатального периода, становятся сильнее. Будущая мама переживает из-за каждого опасного действия, которой может навредить плоду. У многих наблюдаются проблемы со сном, беспокоят систематические обмороки, скачки давления. Чтобы снизить проявление неприятных симптомов, беременной следует больше отдыхать, дистанцируясь от негативных эмоций.

Особенности психологии второго триместра

Наблюдается частичное снижение эмоционального напряжения, осознание своего нового статуса. Начинаются значительные физиологические изменения, которые могут повлиять на самооценку и настроение. На этом этапе женщине нужно работать с комплексами, избавляясь от неуверенности. Принятие изменившейся внешности способствует стабилизации психики, ощущения безопасности.

Особенности психологии третьего триместра

Незадолго до родов женщина погружается в эмоциональный контакт с ребенком. Она словно существует с ним в отдельном мире, обмениваясь переживаниями, эмоциями, ощущениями. Окружающий мир воспринимается опосредовано: женщина становится замкнутой, отстраненной, рассеянной. Часто нарушается способность мыслить логически.

Единственный приоритет перед родами — благополучие малыша. Женщина общается с ним, постоянно прикасается к животу, по движениям плода может определить его эмоциональное состояние. Часто сильная связь позволяет почувствовать изменения в развитии, опасность преждевременных родов.

Принятие женщиной новой жизни

Главный синдром нормального протекания беременности — принятие женщиной факта развития новой жизни внутри нее. Она не просто принимает беременность, а начинает представлять ребенка, фантазировать о его внешности, переживать о судьбе, планировать будущее материнство.

Под влиянием измененного отношения к своему состоянию меняется отношения к окружающему миру. Во второй половине срока перинатального периода женщина склонна:

Вести себя инфантильно, частично перенимая черты детского восприятия мира.
Беспричинно обижаться, злиться, обвинять челнов семьи в недостаточном проявлении внимания.
Проявлять повышенный интерес к обустройству жилища, стремиться его улучшить.

Полноценное слияние с ребенком проявляется в осознании его потребностей как своего главного интереса. Женщина становится единым целым с развивающимся плодом, оценивая все явления мира, как подходящие или неподходящие для жизни ребенка.

Симптомы завышенных ожиданий к беременности и родам

Будущая мама создает идеальную фантазию — образ ребенка, его отца, модель совместной жизни, воспитания и родительства. Вынашивание побуждает женщину компенсировать физические неудобства мечтами о будущем. Чем дальше реальность от идеальных представлений, тем сложнее протекает беременность.

Потребность в поддержке побуждает манипулировать окружающими, требовать особого отношения. Мужская роль мужа в представлении жены меняется на новую доминирующую роль отца. Если муж не соответствует идеальному образу, отношение будущей матери к нему меняется. Она становится агрессивной, раздражительной, излишне эмоциональной.

Предродовые фобии

Одна из психологических особенностей первой беременности — страх, вызванный неизвестностью. Женщина, знающая о перинатальном периоде только в теории, не знает, чего ей ожидать, как правильно вести себя, подготовиться к родам. У женщин, имеющих детей, страхи более конкретны: проблемы, сопровождавшие первую беременность, вызывают опасения во время последующих.

Распространенные страхи:

болезненные, долгие роды;
родовые травмы;
врожденные патологии;
смерть ребенка при родах;
послеродовые осложнения.

Проблемы предродовых фобий решаются устранением причин, вызывающих опасения. Чтобы развеять сомнения, женщине полезно общаться с молодыми мамами, имеющими позитивный опыт беременности. Может помочь общение с собственной матерью, старшими родственницами, которые уже походили через все этапы материнства. Чтобы не усугубить ситуацию, следует окружить будущую маму положительным эмоциональным фоном, оберегать, поддерживать, предупреждать нервные потрясения.

Нетерпение беременной — стремление приблизить роды

Желание поскорее приблизить момент родов, нетерпеливое ожидание, нарастающее возбуждение — симптомы последнего этапа перинатального периода. Женщина стремится поскорее перейти в статус молодой матери, сменить пассивную роль на активную. В этот период наблюдаются частые смены настроения, усиление фобий, вплоть до панических атак.

Симбиоз матери и ребенка сохраняется после удачного разрешения беременности. Но ребенок, который раньше был фантазийным образом, воплощается в реальность. Ожидание момента перехода ребенка из стадии ожидания в стадию реального взаимодействия — основная причина нетерпения последнего триместра.

Влияние беременности на отношения с мужем

В период беременности семейная жизнь отходит на второй план: женщина поглощена внутренними переживаниями, значительно охладевает к мужу, ее приоритетный интерес — ребенок. Если женщина поглощена страхами, беременность осложняется заболеваниями, различными ограничениями. Это еще больше угнетает женщину, заставляет замкнуться в себе. Мужу может казаться, что жена его разлюбила, но эти изменения — особенности психологии женщины в период беременности. Чтобы облегчить психологическое состояние любимой, мужу следует принять эти особенности, окружить заботой, стараться не давить, не показывать недовольства.

Значительно осложняет отношения с мужем невозможность полноценной физической близости: физиологические изменения влияют на либидо женщины, снижают сексуальную активность. В этот период многие мужчины задумываются об измене, как способе компенсации и снятия стресса. Подобный эгоизм со стороны будущего отца станет еще одним стрессовым фактором для женщины. Поэтому мужчине нужно переждать сложный период, думая о комфорте жены. Вынашивание ребенка требует физических и эмоциональных затрат, задача любящего мужа — поддержать супругу, помочь справиться с самым волнительным, сложным и важным этапом жизни.

Психолог более детально остановится на вопросах: что происходит с беременной женщиной и как себя с ней вести?

Источник: mystroimmir.ru

Психология беременной на ранних сроках беременности

В первый период беременности большое место занимают повышенная чувствительность к различным запахам, сонливость, утомляемость. Поведение женщины меняется по мере развития зародыша. Ребенок еще никак не дает о себе знать, он еще только в воображении; женщина-мать может представлять себе в мечтах, каким будет этот кроха. С этого момента она понимает, что ее телу дано такое предназначение, которое приобщает ее к бессмертию.

День за днем ребенок растет в ней, и она оказывается все сильнее во власти природы, диктующей ей свои таинственные законы. Иногда это пугает. Нередко результат этих страхов – рвота. Тошнота и рвота во время беременности имеют много причин. Отчасти рвоту вызывает перестройка внутренних органов. Подобной реакции нет у самок других млекопитающих, у женщин же она может быть сильно выражена, и нередко причины тому – психологические. Депрессия на ранних сроках беременности возникает достаточно часто.

Запоры, поносы, рвота – все это может быть признаком неуравновешенного состояния, желания сохранить ребенка и тревоги за себя. Все недомогания, связанные с беременностью, усиливаются по мере того, как женщина на них сосредотачивается, они тем невыносимее, чем больше женщина «прислушивается» к своему организму. Нередко женщина настраивается на то, что у нее должны быть особенные желания, она их ждет, она их выдумывает.

Психология беременной во втором триместре

С течением беременности меняются взаимоотношения матери и плода. Оба адаптируются друг к другу. Между ними происходит биологический обмен, позволяющий женщине обрести равновесие. В первые месяцы беременности она обычная женщина, ослабленная тем скрытым процессом, который происходит внутри ее; а позже она уже мать, и ее физическое недомогание – это обратная сторона ее славы. Очень многие женщины обретают в беременности восхитительный покой, недаром говорят, что дети — цветы нашей жизни. Настоящее беременной женщины озарено мечтами о будущем; их задача – расслабиться и жить.

Общество признает, что женщина имеет право на спокойное вынашивание ребенка, придает этому большое значение. Все, что женщина делает для себя, она делает также и для ребенка. Это ощущение необычности ее положения проявляется в каком-либо желании, и женщина иногда зацикливается на нем.

Депрессия при беременности перед приближающимися родами

На последней стадии беременности между матерью и ребенком намечается расставание. Вновь нарушается единство плода и материнского тела: матка опускается, женщина испытывает давление, напряжение, появляется затрудненность в дыхании. Ребенок становится ощутимой реальностью, он вот-вот родиться.

К концу беременности часто появляется тревога и беспокойство за благополучный исход родов. Сами роды требуют большого напряжения духовных и физических сил женщины. Психологическое состояние сказывается на продолжительности и трудности протекания родов (роды зависят, естественно, также от физиологических факторов). Важно отметить, что нормальной женщине необходима помощь при выполнении того, что ей определено природой. Есть женщины, для которых роды превращаются в настоящую пытку. Есть женщины, которые, напротив, считают это испытание не очень тяжким. Некоторые даже находят в этом чувственное удовольствие. Одни утверждают, что во время родов чувствовали прилив мощных творческих сил, и они действительно проделывали очень производительную работу, связанную с большим напряжением воли. Другие, наоборот, вели себя пассивно, ощущая себя так, словно их пытают.

С давних пор человечество искало способы избавления женщин от болей во время родов. Структура боли при родах очень сложна. В ней, по мнению исследователей, большое место принадлежит укоренившемуся представлению, что роды всегда должны сопровождаться болью. Формирование болевого ощущения в сознании человека представляет собой функцию коры головного мозга. Проведенные исследования поведения матерей и детей на первом году жизни ребенка показали, что матерям, которые получали обезболивающее во время родов, сложнее наладить отношения со своим ребенком, чем тем, которые обходились без обезболивания.

Роды по-разному воспринимаются женщинами: хочется и сохранить себе это сокровище, часть себя, и одновременно избавиться от того, что стесняет ее; хочется, наконец, подержать свою мечту в руках, и в то же время боязно новых обязанностей, которые неизбежно появятся.

Как справиться с депрессией при беременности?

Психология беременности должна быть изучена и близкими родственниками, и самой будущей мамой. Это поможет избежать многих конфликтов в отношениях. Будущей маме следует гнать от себя все негативные мысли. А роль будущего папы – вселять уверенность в благополучном вынашивании беременности и легком родоразрешении. В целом, паре следует вести привычный образ жизни. Прогулки, походы в кино или гости помогут отвлечь беременную от напрасных переживаний. А если вы хотите побаловать и порадовать маму на сносях, то в любом магазине одежды для беременных вы найдете широкий ассортимент товаров для будущих мам. Качественная одежда для беременных поможет будущим мамам стать еще более красивыми и обворожительными, чувствовать себя комфортно в ожидании малыша.