Парень не уважает меня

Любые отношения начинаются с неуверенности и неловких ситуаций. Любит ли он меня? Достаточно ли я хороша для него? Возможно, он бросит меня? Даже если он и она безумно любят друг друга, такие вопросы периодически возникают в голове женщины.

Эта неуверенность заставляет вас добиваться своего партнера, даже если вы уже в отношениях. Вы хотите точно знать, что вас любят, потому что неуверенность сводит с ума. По мере того как первые совместные недели становятся месяцами, а затем годами, уверенность в любви вашего мужчины к вам растет. Вы понимаете, что ваш партнер действительно любит вас и не оставит ради кого-то еще.

И именно в этот момент влюбленные начинают воспринимать друг друга как должное. Когда жесты и слова превращаются в ожидания и требования. Когда вы знаете, что ваш партнер никогда не оставит вас, вы успокаиваетесь и уже не стараетесь так заботиться о нем и производить впечатление.

Вот 14 признаков, которые говорят, что ваш мужчина вас не ценит и принимает как должное:

Он не отвечает на сообщения

Вы звоните или пишете ему сообщения, а он не перезванивает, даже если прошло уже много времени, и вы знаете, что он не сильно занят. Или, что еще хуже, когда вечером вы напоминаете ему об этом, он говорит, что просто забыл.

Он очень нетерпелив с вами

Ваш партнер легко теряет самообладание, когда пытается вам что-то объяснить. Порой он специально объясняет так, чтобы вы ничего не поняли и чувствовали себя глупо.

Он не боится потерять вас

Его не волнует, с кем вы проводите время, чем вы занимаетесь, даже если вы ушли на вечеринку старого друга с учебы. Иногда они даже могут аргументировать это смелыми заявлениями, вроде: «Я знаю, что ты никогда не найдешь такого мужчину, как я» или «Ты знаешь, я слишком хорош для тебя!»

Он не признает своих ошибок

У него слишком большое самомнение. Он считает, что признать перед вами свою неправоту и извиниться — это унизительно.

Вы у него не в приоритете

Вы не чувствуете себя важной частью его жизни и ощущаете себя всегда на втором плане.

Ваши особые поступки превратились в норму

Даже когда вы делаете для него что-то особенное, он считает, что это была ваша обязанность. Если вы не делаете что-нибудь приятное для него долгое время, он дуется и обижает на вас, будто вы сделали что-то плохое.

Он обесценивает ваши вложения

Возможно, вы пожертвовали многими вещами ради вашего любимого, вашего общего счастья, вашей жизни и будущего. Но, тем не менее, ваш мужчина не уважает вас и ведет себя так, будто вы ничего не сделали для этих отношений.

Вас игнорируют

Он может не отвечать на ваши вопросы, иногда он просто смотрит на вас и уходит, даже когда вы ждете от него ответа.

Вас часто обвиняют

Вы можете относиться к нему с большой любовью и привязанностью, можете постоянно изо всех сил стараться угодить ему. Что бы вы ни делали — это останется незамеченным. Но если вы один раз ошиблись, он запомнит это надолго и будет напоминать об этом при каждом удобном случае.

Вы не понимаете, зачем нужны ему

Вы осознаете, что он не заботится о вас. Почти все время вы чувствуете, что вас просто используют для удовлетворения его прихотей.

Вы знаете, что заслуживаете лучшего

Вы чувствуете это, но боитесь сказать об этом открыто. Вы сломлены и не можете признаться себе, что достойны гораздо большего, понимая, что вас ущемляют в отношениях.

Он вас не слушает

Ваш мужчина постоянно забывает, о чем вы ему говорили, даже если вы напомнили ему много раз. Возможно, это не делает его плохим человеком, но показывает, насколько низко вы находитесь в списке его приоритетов. Для него всегда есть более важные вещи.

Он всегда ожидает большего

Вы знаете, что так не должно быть в нормальных отношениях, но терпите в надежде, что он увидит, насколько вы много для него делаете и как сильно любите. Но чем больше вы стараетесь, тем выше будут его ожидания. Неважно, что вы сделаете, вам ему никогда не угодить.

Вы чувствуете, что вас не уважают

Вы чувствуете себя уверенно в окружении других людей, но ваш партнер разрушает вашу уверенность и заставляет чувствовать себя пустым местом. Вы даже не думаете бросать его, но постоянно беспокоитесь, не бросит ли он вас. И этот страх заставляет вас стараться еще больше угодить ему. То, что начинается с небольшой неуверенности, превращается в порочный круг, который причиняет вам боль и делает вас уязвимой.

Если вы заметите какие-либо из вышеперечисленных признаков в своих отношениях, поговорите с вашим партнером. В конце концов, это можно исправить, только если ваш мужчина сам того захочет, или вы уйдете от него навсегда.

Источник: femmie.ru

Муж не уважает жену, признаки неуважения: скрытые и явные

Существует несколько вещей, говорящих об отсутствии уважения, как скрытых, так и явных.

Парень не уважает меня — Проявление неуважения необходимо обнаружить, чтобы вовремя принять меры

Открытые знаки:

Не слушает жену. Ему все равно, что происходит у нее на работе, с подругами и т. д.
Отказывается помогать по дому. Женщины выполняют всю работу по хозяйству сами: убирают, стирают, носят тяжелые сумки, воспитывают детей.
Постоянно критикует. Причины самые разные: внешность (фигура, прическа, макияж, одежда), слова, поведение, домашние обязанности. Негативные оценки касаются подруг, родственников и всего остального, что дорого.
Не поздравляет с праздниками. Да, сложно через 20 лет брака праздновать дату 1 поцелуя, но когда супруг забывает про день рождения или считает событие неважным, значит, он не ценит того, кто рядом с ним.

Скрытые признаки:

Его друзья или мама знают больше. Он не делится с партнершей планами, не посвящает в дела.
Не знакомит со своими друзьями, не вводит в свой круг.
Не видит в жене хрупкую женщину и воспринимает как равную.
Запрещает заниматься любимым делом, хобби или работой. Это завуалировано добрыми намерениями, внешней заботой.
Не держит слово, игнорирует обещания.
Обращает внимание на других женщин, активно флиртует.
Проводит время с телефоном или компьютером.

Может ли муж-тиран научиться уважать жену?

Классическое поведение тирана: унижение, оскорбление, измены, рукоприкладство.
Что предпринять в данной ситуации? Если жена не хочет расставаться с тираном и подавать на развод, а играть роль жертвы надоело, пора усердно работать над отношениями.

Женщина должна изменить подсознание, отношение к самой себе. В результате трансформируются семейные отношения, муж с большой вероятностью начнет почитать жену.

С чего же начать изменения:

Понять, что супруг тоже страдает и не контролирует ситуацию, он просто играет роль в семейном сценарии. Искренне простить обидчика.
Провести анализ своего «я». Особа, попавшая в отношения «тиран-жертва», оказалась в них не зря. Присутствует подсознательное желание быть незащищенной – из-за гиперопеки родителей, неблагополучных обстоятельств или других причин.
Взять ответственность за свою жизнь. Меняя отношение к себе, женщина способна влиять на уважение супруга, да и других людей тоже. Без изменений внутреннего мира поведение тирана останется прежним.

Совет! Не надейтесь, что муж увидит, что причиняет боль. Он этого не замечает или не хочет замечать.

Как заставить мужа уважать жену: советы психолога

Возвращение уважения достигается усердными стараниями. Что делать, если муж не уважает и не ценит жену? Решить проблему помогут советы психологов.

Уважайте себя и его

Никто не относится к человеку хорошо, если он сам себя не ценит.

Если женщина отказывается от собственного мнения, принципов, свободы, общения, исполнения желаний, то супруг сделает то же самое. Независимо от графика работы, количество детей и обязанностей, жена должна находить время для себя.

Совет! Если не успеваете что-то сделать, заявите об этом прямо, попросите помощи.

При этом не забывайте, что уважение строится на взаимной основе, относитесь почтительно к мужу:

Искренне заботьтесь о супруге.
Разделяйте его интересы.
Разрешите ему быть главным в семье.
Признайте его мужскую силу, ум, заслуги, интересы.

Скажите «нет» истерикам

Эмоциональность, присущая многим женщинам, мешает строить благоприятные отношения. Желая донести мысль, достичь желаемого, жена часто переходит на крик, превращающийся в истерику. Она становится похожа на ребенка, плачущего в магазине игрушек.

Любая умная, адекватная фраза, сказанная с трагическим лицом, воспринимается мужчиной преувеличением (переигрыванием), попыткой управления.

Истерия бывает активная: с драками, биением посуды и пассивная (супруга замыкается, делает все автоматически). Держать в себе чувства нельзя, но нужно учиться их выражать ни как претензию, а как переживание. Займете позицию обиженной, будете молча страдать − ничего не изменится.

Совет! Перед важным разговором успокойтесь, подумайте, чего хотите добиться конкретно, определите точные цели. Говорите спокойно, аргументированно.

Не контролируйте каждый его шаг

Мужчин раздражает тотальный контроль женщины. Женам нравиться звонить, спрашивать: «Где ты?», «Когда будешь?», «Почему не звонишь?» и пр.

Если муж откровенно говорит, что ему нужно свободное пространство, надоели звонки, претензии, прислушайтесь: уважайте чувства супруга.

Совет! Сконцентрируйтесь на себе − найдите занятие, увлекитесь чем-то, и тогда звонить, контролировать будет некогда.

Не пытайтесь показаться умнее его

Сильный пол отказывается признавать, что женщина умнее. Если жена дорожит браком, нужно использовать ум по назначению. Не пытайтесь показать превосходство прямо в лоб − вызовете раздражение, соперничество.

Муж принимает решение, аккуратно направьте.

Совет! Чтобы мужчина сделал то, что вы хотите, убедите, что это его решение. Главное – действовать мягко и деликатно.

Не выносите ссор из избы

Жене нельзя рассказывать детали отношений, особенно негативные. Часто бывает, ей хочется поплакаться, поделиться наболевшим, облегчить груз.

Ситуация скорее усугубится. Сейчас многие девушки делятся рассказами в интернете, открывая личное всему миру, поливают мужа грязью.

Если он прочитает это или узнает о вашем разговоре от подруг, отношения в паре безнадежно испортятся.

Совет! Не жалуйтесь другим на мужа – это не решит ваши внутренние проблемы. Поговорите с самим супругом. Это будет результативнее.

Решите материальные вопросы

Статистика психологии свидетельствует: финансовый вопрос является главной причиной семейных ссор.

Рекомендации женщине для достижения взаимопонимания:

Если супруг мало зарабатывает, прямо не упрекайте его в этом: ситуация усугубится. Простимулируйте найти новую работу: помогите составить резюме, найдите интересные вакансии.
Если добытчиком является жена − ограничьте супругу спонсирование, иначе у него не появится желание зарабатывать.
Если муж хочет начать новое дело − поддержите, верьте по-настоящему. Вера жены способна вдохновить на покорение самых высоких вершин.

Совет! Если жена обеспечивает семью, берет заботы на себя, муж не будет ей помогать. Зачем менять то, что работает? Поручите часть дел супругу, разгрузите себя.

Развивайтесь вместе

Общее увлечение создает интересную, насыщенную жизнь, уменьшит разногласия. Совместное занятие сближает людей, помогает вернуть утраченную связь, желание остаться семьей.

Жене следует найти область, вызывающую интерес у них.

Подходящие варианты:

Для молодых пар: занятия бегом, туризм, рыбалка, велоезда, танцы, йога, фотография.
Для супругов со стажем: огород, рукоделие.

Как научить мужа ревновать и бояться потерять, и нужно ли это?

Ревность может улучшить отношения в следующих случаях:

Супруги вместе давно, муж не боится потерять жену.
Наличие любовницы.
Чувства охладели.

Как действовать, если решили вызвать ревность у мужа:

Будьте недоступной. Пропустите несколько звонков. Кажитесь занятыми, увлеченными.
Выглядите красиво, ярко. Обновите гардероб, сделайте прическу, макияж. Мужу скажите, что стараетесь исключительно для него.
Принесите невозмутимо цветы домой, скажите, что подарили, не называйте имени дарителя.

Совет! Если муж изменяет, то единственный способ пробудить ревность − появление кавалера рядом.

Что делать в случае ссоры?

Жене стоит воспользоваться рекомендациями, чтобы исключить конфликты:

Контролировать эмоции: набрать воздух в рот, задержать дыхание, сосчитать до 20.
Говорить уважительно, без оскорблений. Относиться терпеливо, доброжелательно.
Чаще делиться с партнером переживаниями. Использовать фразы: «Я чувствую…», «Мне неприятно…» и др.
Искать компромиссы.

Совет! Если ссоры избежать не удалось, сделайте шаг к примирению первой. Покажите готовность уступать.

Можно ли его проучить за неуважение

Жены часто используют следующие способы воздействия на мужа:

Игнор.
Уход на ночь в другую комнату, отказ в сексе.
«Отзеркаливание»: если он ушел гулять, значит, можно встретиться с подругами.
Невыполнение домашних обязанностей (отказ от готовки, уборки, сидения с детьми и т. д.).

Совет! Эти приемы могут только ухудшить ситуацию, поэтому прибегать к ним не рекомендуется.

Гадалки могут помочь в решении проблемы?

Часто женщины посещают колдунов, знахарок.

Популярные вердикты − сглаз, порча, приворот. Гадалка хорошо разбирается в людях, анализирует вероятные затруднения посетительницы, часто связанные с мужчинами. Она программирует посетительницу определенной информацией, женщина верит в благополучие семьи.

Совет! Не ходите к гадалкам, не тратьте время и деньги. Рассчитывать, что муж станет уважать после проведенного обряда, выпитого зелья, попросту глупо.

Источник: Favoritca.com

Ложное ощущение неуважения

Уважение – это принятие особенностей личности, черт характера, ценностей, мнений и действий другого человека, как значимых и важных. Только в таком случае допустимо утверждать, что партнёр ценит свою вторую половину.

Истоки женского разочарования в мужчинах – в собственных неоправданных ожиданиях. Оба партнёра ожидают конкретного поведения, что будет созвучно с личными представлениями о совместной жизни.

Хорошо, когда эти представления адекватны и не граничат с фантастикой. Когда же ожидания не реалистичны – то проблема коренится в завышенных притязаниях девушки, нежели в неуважительном отношении «обидчика».

Ложные женские ожидания влекут субъективное ощущение неуважения, среди которых:

Утопические ожидания сказки и зацикленность на романтике.
Мужчина не будет носить на руках, подавать завтраки в постель и устилать лепестками роз ложе. Не все мужские души так чувственны, к тому же период влюблённости проходит, и выработка эндорфина и окситоцина («гормонов любви») уменьшается.
Ожидание постоянного совместного времяпровождения.
Мужской природой заложено, что супруг – хищник и добытчик для своей семьи. Уподобление послушному домашнему любимцу противоречит природным инстинктам.
Ожидание красноречивой похвалы и комплиментов.
Напротив, «молчуны» они от того, что руководствуются преобладающим левым полушарием, поэтому больше анализируют и размышляют, нежели говорят.
Ожидание преобладания ласки и нежности над сексуальными интересами.
Мужская сексуальность более нетерпима ввиду физиологических особенностей и базовой потребности в сексе.
Ожидание внимательности к личным семейным датам, мелочам и деталям.
Здесь дело в особенностях функционирования высшей нервной деятельности. Парни мыслят конкретно, практично, глобально. Если день рождения любимой – важно в каком месяце, а число само приблизится.
Ожидание разделения обязанностей по воспитанию детей поровну.
Казалось, закономерное пожелание. Но отец ориентирован на финансовую и практичную сторону обеспечения комфортного жилья, достойного образования, досуга, отдыха и других благ.

В том случае, если такой список является карманным блокнотом претензий «на каждый день», жене нужно пересмотреть свой уровень притязаний и сделать его реалистичным.

Причины истинных проявлений неуважения мужа к жене

Истинными проявлениями, когда можно с достоверностью сказать, что муж не уважает и не ценит жену, считаются:

Авторитарное поведение.
Критика, постоянный контроль.
Непринятие потребностей и желаний жены.
Отсутствие интереса к проблемам и жизни супруги в целом.
Отсутствие помощи, непринятие права на отдых и свободный досуг.
Ущемление материальных и финансовых ресурсов.
Оскорбления, грубое общение и применение психологического, физического или сексуального насилия.
Сексуальное предательство (измена).

В таких проявлениях муж действительно не уважает и не ценит жену, истоки таких деформаций семейных ценностей бывают неоднозначны.

Причины неуважения мужем жены:

Переснятая модель поведения с родительской семьи.
Подражание стилю общения в семье кому–то, кто является авторитетом для него.
Детские психологические травмы.
Выраженные акцентуаци характера (негативные черты личности, находящиеся на грани нормы и патологии), эгоцентризм.
Обесценивание и неуважительное отношение жены.

Исходя из причин нарушения гармоничного общения внутри семьи, выбираются пути избавления от проблемы. Однако разрешение первых четырёх причин находится в компетенции специалистов, но никак не супруги. Если ситуация становится критична и неблагоприятна для психологического и физического здоровья жены и детей, ключ к разрешению – в разводе.

Последней причине, наиболее часто встречаемой, посвятим отдельный пункт.

Если муж не ценит жену: «проявите внимание и уважение к нему» – рекомендуют психологи.

Основные рекомендации психолога по вопросу, что делать, если муж не уважает жену могут удивить женскую аудиторию. Чтобы мужчина стал ценить жену, ему достаточно демонстрировать альтернативное уважающее отношение к нему. В этом случае срабатывает приём зеркального отражения: «ты кричишь на меня – и я кричу, ты уважаешь меня – я уважаю тебя».

Как вести себя с мужем, который не уважает свою жену: базовые советы

Принять власть мужчины, как главенствующего в семье, его авторитетность и лидерство.
Претендовать на статус лидера могут оба супруга. Но у мужчин потребность доминировать заложена исторически, и если мужчина стремится быть ведущим, он не уступит и будет противостоять жене.
Общение вести уважительно без криков и оскорблений, с позиции равенства.
Бесценное качество женщины – спокойствие и самообладание. Далеко не каждая девушка может гордиться своей эмоциональной сдержанностью. Уже одна эта черта будет притягивать мужское уважение.
Принимать его решения без критики, не уничижать его интеллектуальные способности.
Мужчина нуждается в одобрении его идей, поступков и начинаний. Систематическая встречная критика навешивает ярлыки: «муж – глупый, жена – умная». Ведь женский козырь – красота, а мужской – ум.
Ценить его мужество и сексуальный потенциал.
Важно проявлять женскую слабость, давать возможность мужчине пользоваться своей силой. Секс должен быть доступной и естественной привилегией семейной жизни, а не поощрительным пряником.
Разделять достижения и победы.
Маленький успех, закреплённый одобрением и похвалой жены, будет мотивировать его к большой победе.
Принятие окружения (друзей, родственников, коллег), интересов и личного пространства, досуга.
Супруги не становятся одним целым, их личности не сливаются в одну. Поэтому следует разделять эти области. Оба партнёра имеют право на личный досуг и свободу. Проявив интерес и одобрение к личному пространству, демонстрируется не только уважение к мужу, но и доверие (это также касается личных вещей: гаджетов, записных книг, аккаунтов в социальных сетях).
Выделять и подчёркивать его достоинства.
Нет в мире ни одного идеального человека. Партнёр тоже не исключение, но есть вещи, которые ему удаются особенно хорошо. Привычка регулярно подчеркивать такие достоинства даст хорошую подпитку для поддержания самооценки.

Образ женщины, располагающий к уважению

Все согласятся, что, например, парикмахер с неухоженными волосами не вызывает профессионального доверия. Так и супруга, претендующая на приоритетные позиции в жизненном списке мужа, должна поддерживать соответствующий образ.
Поговорим об этом подробнее:

1. Имидж и стиль

Неизбежная участь прекрасной половины в том, что женщина всегда должна быть красивой, стильной, опрятной, вне зависимости от занимаемого статуса домохозяйки или бизнес-леди. Возлюбленный всегда желает видеть рядом с собой стильную, привлекательную спутницу.

2. Образцовая мать и хозяйка

Эти архетипичные представления имеют актуальность и в наши дни гендерной равности. Муж ценит хранительницу семейного очага, ему приятно возвращаться после тяжелого трудового дня в чистый дом, в котором бегают ухоженные детишки, а на столе ожидает горячий ужин.

3. Желанная любовница

Ценится та женщина, которая наполняет сексуальной энергией, пробуждает желание, создаёт интригу, а не просто, позволяющая исполнять в минуты хорошего самочувствия супружеский долг.

4. Профессиональная самореализация женщины

Ни одна, даже самая исполнительная, домохозяйка не будет вызывать столько уважения, как женщина, имеющая специальность, должность, профессиональные обязанности. Профессия необходима ей для развития и становления самодостаточной личности, а мужчин привлекает женская независимость.

5. Стремление жены к саморазвитию

Вторая половина должна быть интересна своему партнёру, он должен видеть её явные сильные стороны, стремление развивать себя и усовершенствовать. Мало кому будет интересна располневшая домохозяйка, одержимая распродажами и акциями в интернет-магазинах.

Заключение

Семейная жизнь – это не всегда плавные красивые ритмы. Играть приходиться в четыре руки: если начинает сбиваться один, собьётся второй, и мелодию придётся начинать играть заново. Важно всегда начинать с себя: принять мужа, как неизменного спутника жизни, доверять ему, быть в равенстве и проявлять интерес, уважать, чтобы быть уважаемой.

А что из этого, милые женщины, сегодня сделали вы? Одних советов психолога, что делать, если муж не уважает и не ценит жену мало. Начните с личных изменений.

Можаева Таисия · 23 авг, 2020

Источник: PsyMod.ru

Ты думала, что вы будете вместе долго и счастливо, но все получилось совсем не так? Если да, то не игнорируй признаки неуважения к себе со стороны своего мужчины. Знай, это не нормальное поведение, и его нельзя терпеть.

1. Он не интересуется твоими потребностями.

У каждого есть потребности. Но некоторые люди так хотят угодить другим, что забывают о себе. А другие настолько эгоистичны, что забывают о потребностях других. И это проблема.

2. Он не слушает тебя.

Женщинам нужно выговариваться. Они хотят приходить домой и рассказывать мужьям, как прошел их день, или что-то другое интересное или волнующее их. Но если твоему мужчине интересно только смотреть телевизор, только делая вид, что он тебя слушает, то ему видимо наплевать.

3. Он даже не разговаривает с тобой.

Ты замечаешь, что он просто приходит домой, ест и занимается своими делами? Ты можешь вспомнить, когда вы в последний раз разговаривали о чем-то существенном? Это неуважение с его стороны.

4. Он требует сeкса, даже когда ты не в настроении.

Это фактические домашнее насилие. Многие думают, что нельзя изнасиловать свою жену, но это возможно, если происходит против твоего согласия. И это неуважение.

5. Он раздает тебе указания и обращается как с ребенком.

Может он говорит тебе, что приготовить на ужин и что ты должна убрать в доме? Он обращается с тобой как с прислугой или с ребенком? Не терпи это. Он не выше тебя.

6. Он ожидает, что только ты всегда должна готовить и убирать.

Брак — это партнерство. Жена не должна быть служанкой, поварихой или нянькой. Муж и жена должны в раной степени принимать участие в домашних делах. Или уж как вы договоритесь, но должен быть компромисс.

7. Он никогда не делает тебе комплиментов.

Не все умеют делать комплименты, но когда вы вместе, вам всегда есть, что приятного сказать друг другу. Но если он этого не делает, значит не хочет, и это неуважение.

8. Он не проявляет чувств к тебе.

Секс не считается. Он должен брать тебя за руку, обнимать тебя, целовать просто так, без продолжения в постели.

9. Он критикует тебя.

Никто никогда не должен критиковать тебя. Если ему есть, что тебе посоветовать, он должен делать это тактично. Иначе он просто не уважает тебя.

10. Он поднимает на тебя руку.

Это само собой разумеется нельзя терпеть, но некоторые женщины привыкли к такому, возможно с детства. Но мужчина никогда не должен поднимать на тебя руку. Вот это уж точно домашнее насилие.

11. Он изолирует тебя.

Он держит тебя дома и не пускает на встречи с друзьями и родными? Может он даже говорит, что это для твоего же блага? Он просто промывает тебе мозги и пытается контролировать твою жизнь.

12. Он винит тебя во всем и не берет ответственность ни за что.

Что бы между вами ни происходило, виновны всегда оба. А если он во всем винит только тебя, тогда он не уважает тебя. Значит он эмоционально незрел и не может быть в здоровых отношениях.

13. Он говорит, что ты без него — ничто.

Это словесное насилие. Многие мужчины используют оскорбления как форму контроля, чтобы женщина думала, что не сможет быть без него. Но это у него низкая самооценка, потому он пытается привязать тебя к себе. Не позволяй ему этого.

Автор: soulpost.ru

Источник: wiolife.ru