Понять, что парень хочет расстаться, можно по его отстраненному поведению, закрытости, агрессии. Если эти проявления дополняются отсутствием телесной близости, значит, партнер задумался о разрыве. Важно честно пообщаться с любимым, не применяя угроз и упреков. В проблемах пары всегда виноваты обе половинки. Важно осознать свою часть вины (только часть), уважать себя и возлюбленного.
Разница между временным кризисом и реальной угрозой
Одни и те же признаки могут проявляться по-разному. По уровню отчуждения, закрытости и агрессии можно отличить обычный кризис, который проходят все, от конца отношений. Понять, что мужчина хочет расстаться, можно по таким особенностям его поведения:
- Избегание телесных контактов. Их снижение происходит естественно, если связь длится долго. Но агрессивное нежелание даже обниматься, касаться и находиться поблизости — сигнал неизбежного конца. Такое отвращение не бывает временным, оно только усиливается с годами. Возможно, причиной безразличия стала любовница.
- Раздражение из-за мелочей. Звук голоса партнера, его мелкие привычки, поведение в быту — все это может раздражать даже в любимом. Стоит учесть, что потребность личности в одиночестве естественна. Собственное неприкосновенное пространство — непозволительная роскошь для большинства. Она недоступна на улице, в офисе. Остается только дом. Поэтому нарушение границ даже любимым человеком вечером может раздражать. Желательно понимать эту потребность и оставлять друг друга ненадолго наедине. Но если некогда любимая девушка раздражает всегда — это конец. Партнеры редко становятся хуже в отношениях. Все минусы были еще до них, а влюбленность их оправдывала или не замечала.
- Ссоры. Такой способ разбираться с отношениями простителен холерикам или тем, кто рос в темпераментной семье. Пара, которая после ссор спешит так же бурно помириться, влюблена, счастлива. О скором разрыве говорят придирки к основным чертам характера партнера, к любому его поведению, внешности. Стоит прекратить такую травлю побыстрее, ведь она уничтожает самооценку, а для восстановления психологического стержня нужны годы.
- Несовпадение целей. Общие цели — база отношений, которая скрепляет пару крепче, чем чувства, секс и привычка. Иногда несовпадение вызвано личностным кризисом половинки. Необходимо переждать, чтобы человек определился, нашел свою почву. А если взгляды, цели, мечты и стиль жизни различаются в корне, то это ведет к краху романтического союза. Стоит присмотреться, возможно, в отношениях оказались абсолютно чужие люди. Оставаясь рядом навсегда в этом случае, можно разрушить мечты и судьбы друг друга.
10 признаков того, что мужчина решил разорвать отношения
Стоит приглядеться к поведению возлюбленного. Все, чего не было в начале любви и что приносит дискомфорт, может быть звоночком конца отношений. Признаки того, что парень, несомненно, хочет расстаться:
- Подсказки интуиции. Появляется чувство, что избранник уже не влюблен в свою половинку, закрывается. Для многих интуиция — верный помощник.
- Вранье. Если ложь возлюбленного все чаще подтверждается, значит, он охладел.
- Секреты. Любимый прячет телефон, скрывает пароли и переписки, замолкает на полуслове.
- Старается поссориться. Если частые необоснованные конфликты инициируются избранником, значит, он не решается бросить партнершу, подыскивает для этого повод. Благодаря ссорам мужчина может обвинить в расставании половинку.
- Частая раздражительность партнера. Сюда относятся придирки к телу избранницы, ее привычкам, которые раньше спокойно принимались как должное. Так происходит, если парень решил бросать партнершу.
- Отсутствие страсти. Мужчины выражают привязанность и теплые чувства через интимную близость. Отказываясь от секса, партнер демонстрирует отсутствие любви. Если отстраненность мужчины связана с переутомлением, то длится она недолго. Уставший парень будет отдыхать, а не веселиться вдали от любимой.
- Скрывает избранницу от близких. Будучи в долгих отношениях, мужчина стремится представить половинку родным или хотя бы ее не прятать.
- Нежелание заботиться. Влюбленный парень галантен, нежен, участлив. Чувства угасли, если простые проявления заботы остались в прошлом. Речь не о дорогих презентах, цветах. Влюбленные интересуются здоровьем партнера, видят плохое настроение, подают теплое пальто в морозный день.
- Отсутствие планов на совместное будущее. В начале любовных отношений парень наслаждался мечтами о семье, жилье, а со временем перестал планировать даже ближайший уикенд, отпуск. Мысленно партнер уже закончил отношения, пытается сделать лишь последний шаг.
- Задумчивость, отстраненность, демонстративная холодность избранника. Стоит поинтересоваться, нет ли у любимого проблем, а затем сказать ласковые слова поддержки. Агрессивная реакция может означать скорый разрыв.
Что предпринять, если нет желания расставаться
Прежде чем смиренно уходить, важно проанализировать собственные эмоции и потребности, осмыслить себя отдельно от объекта любви. Приняв решение, нужно действовать рассудительно и мягко.
Анализ проблемы
Следует понять, почему трудно отпустить избранника. Дело не всегда в любви. Женщина боится прекратить отношения, потому что:
- эмоционально привязалась, привыкла;
- жалеет о потраченных годах;
- боится унижения, ухудшения самооценки (уязвленное эго может угнетать годами);
- зависима финансово (особенно это касается жен, которые долго были домохозяйками);
- чувствует вину за разрушение счастливого детства ребенка;
- из-за низкой самооценки упрекает в невзгодах лишь себя.
Если причина в любви, тогда важно понимать влияние эгоизма. Потребность находиться возле объекта обожания эгоистична, ведь любить можно вдали от избранника. Истинное чувство предполагает умение наслаждаться успехами, победами и счастьем половинки, даже когда он не рядом. Физическая неспособность находиться далеко от объекта обожания сигнализирует об эмоциональной зависимости. Такая привязанность проходит, нужно только пережить «ломку».
Зависимость, которая длится много лет, — показатель возможной психологической проблемы. Корни такого расстройства далеко не в любви. Лучше посоветоваться с психологом.
Разобравшись в причинах, важно осмыслить еще 2 пункта:
- На расстоянии бывает комфортнее, чем возле раздраженного или безразличного партнера. Стоит представить такую перспективу, пофантазировать. Можно представлять свободную жизнь, увлечения и потенциального избранника. Новый человек неожиданно может принести больше тепла и счастья, чем тот, к кому сформировалась привязанность.
- Решившись удерживать любимого, нужно понимать, что добиваться его придется всегда. Такой шаг редко бывает разовым и приводит к стабильному эффекту. Придется быть начеку, в напряжении. Это бесконечный труд. Ему сопутствуют подозрительность, неуверенность, постоянные сомнения. Стоит бороться, если чувства истинные и не болезненные, а мужчина — духовно близкий и достойный человек.
Перемены во внешнем виде
Кардинальные перемены могут напугать избранника. Он когда-то был покорен внешностью своей нынешней возлюбленной. Психологи рекомендуют воссоздать свой прежний вид, работать над естественной красотой, подчеркивать собственные изюминки. Парни предпочитают, чтобы возлюбленная оставалась такой же, какой ее увидели в первый раз, или хотя бы менялась минимально.
Здоровье — необходимая составляющая красоты. Не рекомендуется уничтожать его утомительными диетами. Достаточно выделить время для спорта, перейти на более натуральное питание. Сон, любовь к себе, прогулки и комфорт обеспечивают цветущий вид. Истощенность, усталость, болезни трудно устранить косметикой, операциями и другими экстремальными решениями. Можно обновить гардероб. Работа над своей яркой свободной личностью и крепким здоровьем — основная цель. Это черты юности, счастья. Ими восхищаются, к ним тянутся представители обоих полов.
Что изменить в себе
Парни ценят понимающих, уютных и мягких женщин. Если мужчина хочет расстаться, обязательно необходимо вести себя так, чтобы он ощущал трогательную заботу. Желательно проявлять нежность не только в быту, но и касаниями, комплиментами, романтическими и сексуальными сюрпризами. Кроме того, следует:
- поддерживать интересы любимого: не упрекать за просмотр футбола, игры, а подарить мелочи, связанные с этими хобби (закуски, новую мышку);
- стать другом: выслушивать, принимать, искренне интересоваться;
- дать свободу: мужчинам нравится ласковая, но ненавязчивая любовь, оставляющая личное пространство.
Откровенный разговор
Скандалы, упреки, стремление вызвать жалость только увеличат пропасть между партнерами. Если трепетных чувств нет, парень устал и мечтает вырваться, то жалости и уколов совести он не ощутит, зато переполнится раздражением. Чтобы поменять отношение возлюбленного к себе, придется самой измениться. А начать нужно с искреннего спокойного диалога.
Ссоры и слезы в этой ситуации неуместны. Сдержанность, солидное и достойное поведение впечатлят мужчину сильнее. Можно устроить уютную романтическую встречу. Но не нужно ждать быстрого понимания и возвращения чувств. Из-за завышенных ожиданий уже в ходе беседы обида станет невыносимой. Лучше быть готовой к продолжительной борьбе за любовь. Но такая «битва» не означает использование манипуляций, вранья. Партнер почувствует это. Нужна честность без прикрас.
Источник: love-is.org
Не каждая женщина может похвастаться отменной интуицией. Более того, иногда представительницы прекрасного пола не замечают очевидных вещей: бывает, что любимый мужчина всем своим видом показывает, что хочет уйти. Но когда он все-таки решается собрать чемодан, вторая половина сильно удивляется такому «неожиданному» повороту в совместной жизни. Как понять, что мужчина задумался о расставании, рассказывает психолог Анетта Орлова.
Как меняется речь мужчины:
1. Если раньше он сам рассказывал про свою жизнь, взаимоотношения с коллегами, друзьями, планы на ближайшие годы, продвижение по карьерной лестнице или смену работы, то постепенно такие разговоры сходят на нет.
Кроме того, мужчина не задает вопросов о вашей жизни. Пропал былой интерес к вашему пространству, делам, окружению, с которым вы проводите время и т.д.
2. Мужчина избегает разговоров по душам. Он четко раскрывает ваш замысел вывести беседу на эмоциональный лад, сблизиться, и старается в самом начале свести все к жанру бытового диалога или общения на отвлеченную тему. Сближение его теперь пугает.
3. Солнышки, пусики и зайчики убежали гулять! В речи мужчины катастрофически сокращаются приятные, нежные, милые прозвища, обращение к вам становится более формальным.
4. Многим мужчинам свойственно разрушать образ некогда любимой женщины, поскольку для них это самый простой способ не жалеть о расставании. В чем это проявляется? Он не хочет видеть ваших положительных качеств, даже самые лучшие пытается обесценить, поскольку ему сложно встречаться с вашими достоинствами, зато с радостью подчеркивает все недостатки.
5. В своей речи мужчина употребляет все меньше слов, которые указывают на стабильность вас как пары. В его разговорах больше не присутствуют образы совместного будущего. Он старается жить настоящим моментом и продумывать пути к отступлению. Ему ведь надо забрать обратно все те обещания, которые он давал. Местоимение «Мы», заменяется на «Ты» и «Я». Планы, вещи, друзья тоже становятся «твои», «мои», а не «наши».
6. В речевом пространстве начинают появляться имена других женщин и коллег, которые помогают по работе, или девушек, которые занимаются фитнесом на соседнем тренажере. В разговорах то и дело всплывают имена бывших подруг и места былой боевой славы мужчины, где он проводил много веселого времени.
7. После ваших вопросов о совместном будущем мужчина прежде, чем ответить, как будто бы замирает — поверхностный вдох, затем тяжелый выдох. Он молчаливо соглашается с вашим высказыванием, либо сухо отвечает: «да», «ок», «ага», и быстро переводит беседу на отвлеченную тему.
8. Если раньше ты была для него чувствительной и хрупкой натурой, которую нужно оберегать от всего мира, то теперь просто истеричка, которой можно высказать всю правду. В конфликтных ситуациях мужчина стал резок и даже жесток. В споре женщина освобождается от обиды, ревности, скуки и ощущения одиночества. Она может задавать вопросы, которые не требуют ответов, и все лишь для того, чтобы мужчина ее успокоил и сказал, что очень любит. Если он не идет на поводу у этого замысла, такой сценарий его тяготит, то можно предположить, что он охладел к женщине. Чем меньше любви, тем сильнее раздражение.
9. Высказывая претензии, мужчина использует выражения: «ты в своем репертуаре», «все как обычно», «ну, все с тобой понятно», «ты ни с кем не ладишь», «правду друзья говорят», «понятно, почему с тобой даже твоя мама не может общаться» и т.д. Таким образом, он преследует сразу несколько целей. Во-первых, хочет расширить свое недовольство вами до уровня группы людей, которые вами тоже недовольны — мама, бывший, подруги, коллеги, дети. Во-вторых, обобщить трудности, выставить ваши ошибки в таком свете, чтобы они превратились в дефекты вашей личности, желательно непоправимые. Это техника самогипноза. В-третьих, предпринимает попытку дискредитировать вас, сравнивая с теми, с кем сравнение для вас — травматично. Это делается для того, чтобы просто нанести удар по самооценке.
Как меняется поведение мужчины:
1. В вашем присутствии мужчина стремится удалиться на другую территорию. Он толерантен к молчанию, может за весь вечер сказать три слова, и те не самые приятные, больше увлечен собственными делами и задачами, нежели общением с женщиной. Это явный признак того, что чувства остывают.
2. Мужчина с удовольствием передает вам инициативу в отношениях. Если раньше он звонил по три раза в день, то сегодня с трудом пишет пару смс, и те с банальным вопросом: «Как твои дела?» Так он пытается успокоить вашу тревогу, но истинного желания общаться у него не слишком много. Постепенно он будет больше отвечать на ваши звонки, нежели инициировать общение.
3. Значимость телефона резко повышается, и в такой конкурентной борьбе вы явно проигрываете. Мобильник он теперь носит либо в чехле (чтобы не было видно дисплея), либо по чистой случайности всегда кладет его экраном вниз.
4. Мужчина становится равнодушен к вашим слезам, если обнимает, то из милосердия, и все время поглядывает то на часы, то на телефон. Ваше состояние быстро вызывает у него раздражение.
5. Когда вы попадаете в красивое место, на фоне которого хотели бы сделать селфи вдвоем, он просит вас сфотографировать его одного и незамедлительно выкладывает снимки в социальные сети — надо признать, что он делает это не ради вас. Просто у него есть другие зрители.
6. Он начинает избегать контактов с вашими родителями, хотя раньше с удовольствием сам инициировал их. Родители — это символ совести. Порядочный мужчина сильно переживает при встрече с людьми, которые видят в нем потенциального зятя.
7. Деньги, вложенные в вас, уже не инвестиции, а пустая трата ресурса. Мужчина становится гораздо прижимистее. Когда речь идет о тратах на вас, он больше слушает советы мамы, чем свои — так надежней.
8. Ваши просьбы кажутся ему все чаще необоснованными и неважными. Ваш тон — недовольным и резким. Ваши попытки сблизиться — нарушают его границы.
9. Мужчина становится хозяином своего слова. Он может не только дать его, но и с легкостью забрать обратно. Его ценности меняются так же, как меняется отношение к вам.
Источник: aif.ru
О чувствах, эмоциях и поступках
«Нам нужно поговорить», – обычно эта фраза предваряет сообщение о том, что парень или муж полюбил другую и уходит к ней. Есть более «щадящие» варианты, когда он, например, говорит, что испытывает потребность пожить отдельно, чтобы всё обдумать и разобраться в себе.
Однако конструктивного диалога, как правило, и не получается. Что чувствует девушка или женщина в первый момент после произнесения возлюбленным роковой фразы?
Унижение слишком велико. В голове пульсирует осознание того, что вас бросили. Уязвлённое самолюбие буквально «встает на дыбы», нарастает, кажущаяся незаслуженной, обида. Сердце в одну секунду раскалывается на осколки. Земля словно уходит из-под ног. Здесь не до разговоров. Ни мужчинам, которые в такой ситуации обычно чувствуют вину, ни испытывающим потрясение женщинам.
Но это лишь в первую секунду. Её длительности зачастую оказывается достаточно для того, чтобы на основе возникших чувств сформировались эмоции и вырвались наружу. Каковы эти эмоции и какова степень их проявления определяется типом темперамента, психофизиологическими особенностями каждой личности и характером человека в целом.
[su_note note_color=»#f9f9f9″]Диапазон реакций велик – от гордо произнесённого ровным голосом «Уходи!» до совершенно «безумных» поступков. Но настоящая драма, наполненная поиском причин происшедшего и изматывающим самокопанием, ещё впереди. Она завладевает жертвой, когда та остаётся наедине со своими разбитыми надеждами и тяжёлыми мыслями.[/su_note]
В поиске причин
Как известно, всё познается в сравнении. В то же время, по мнению психологов, мысленное сравнение себя лично с другими людьми и других людей друг с другом – один из главных факторов, способствующих человеческому разобщению. И причина этого – восприятие себя и окружающих через призму собственного ЭГО, искажающего реальность.
Почему меня бросил парень? Почему он так поступил со мной? Как он мог? Неужели она лучше меня? Что он в ней нашёл такого, чего нет у меня? Такие вопросы возникают у «пострадавшей» стороны практически во всех случаях. Проблема только в том, что вариантов ответа на них – множество. И находить верный – дело довольно тёмное, особенно без помощи специалиста.
Возможно, виной всему – уникальные феромоны разлучницы, которые и запустили необратимую «химию» в его невинном мозгу. А может быть, он недополучал женской поддержки в делах, веры в него, одобрения поступков, вдохновляющих знаков внимания. Это как раз то, чего мужчина ожидает от женщины. И если его ожидания раз за разом «зависают» в воздухе, то долговременность отношений оказывается под угрозой.
Под иным углом видит природу трансформации взаимоотношений американский психолог Дин Делис, автор теории под названием «Парадокс страсти». Он считает, что проблема возникает, когда в паре один из партнёров испытывает более сильное влечение к другому и поэтому оказывается в зависимом положении. Взаимоотношения он воспринимает эмоциональнее, требуя от партнёра такого же потока энергии в ответ.
При этом упорная настойчивость подчинённого в любовном плане партнёра будет вызывать у другого стремление лишь к ещё большему эмоциональному отдалению. Как следствие, неуверенность в отношениях у подчинённого партнёра будет только возрастать, а доминирующего в паре они постепенно начнут вообще раздражать. Дисбаланс в отношениях растёт, что, в конечном итоге, приводит к их разрыву.
Любовь под контролем
Однажды завязавшиеся отношения развиваются, практически всегда постепенно изменяясь со временем. На смену поре влюблённости приходит период по-прежнему теплых, но более сбалансированных и гармоничных взаимоотношений. И оба партнёра в этот период искренне желают, чтобы они длились вечно.
Однако так бывает далеко не всегда. Причем признаки охлаждения отношений замечаются более любящим партнёром с запозданием, когда процесс их распада с точки зрения другого приобретает уже необратимый характер.
Вместе с тем, психологи выделяют ранние признаки намечающегося дисбаланса в отношениях, вовремя заметив которые и скорректировав соответствующим образом уклад жизни и собственное поведение, заинтересованный партнёр мог бы предотвратить катастрофу.
Задача эта не так проста, как может показаться. Любовь, как известно, слепа, и непредвзятый анализ отношений ей не свойственен. Кроме того, анализируя отношения, важно не впасть в другую крайность – пучину ревности.
Признаки, указывающие на проблемы в отношениях
1. Следующие особенности поведения характерны в большей степени лишь для одного из партнёров:
- ревность по отношению к другому;
- считает другого привлекательнее для противоположного пола, нежели он сам;
- «считает минуты» в ожидании партнёра или звонка от него, выходит встречать любимого в прихожую, в то время как другой этого не делает;
- является инициаторов встреч, прилагает усилия для поддержания общения, пытается заинтересовать партнёра собственными увлечениями;
- чаще говорит партнёру о своей любви к нему, более нежен с ним после секса;
- в интимных беседах затрагивает вопросы брака, семьи, появления ребенка;
- на вечеринках с участием обоих партнёров чувствует себя одиноким, покинутым и скованным в то время как другой – раскрепощён;
- раздражается, наблюдая за тем, как партнёр ведет себя на людях;
- во время размолвок обвиняет партнёра в эгоизме и невнимании, в ответ получая обвинения в собственничестве и придирчивости.
2. Общение между партнёрами сводится к обмену репликами простого бытового характера, сексу, совместному досугу. Прежняя духовная близость исчезает. Никто не делитесь сокровенным, например, воспоминаниями из детства. Конструктивные диалоги, беседы на отвлеченные темы, обсуждения глобальных проблем отсутствуют в практике повседневного общения, а попытки одного из партнёров их завязать не находят отклика у другого.
3. У партнёров есть общие знакомые, но практически нет общих друзей. На дни рождения к друзьям и подругам ходят по отдельности, каждый к своим.
4. Один из партнёров не воспринимает союз с другим, как некий неделимый тандем, как единое целое. В разговоре он практически никогда не использует категорию «мы».
5. Попытки делать что-либо совместно заканчиваются, как правило, ссорой.
6. Изменение поведения одного из женатых партнёров – раздражительность, либо, напротив, слащавость, граничащая с заискиванием, поздние возвращения с работы, повышенное внимание к своей внешности.
7. Один из партнёров не щадит чувств другого, перестаёт его «замечать», демонстрирует неуважение, открыто его критикует и сравнивает с другими.
Месть бывшему
Рецепт «Прости и отпусти», пожалуй, верен. Но прибегнуть к нему безоговорочно в состоянии далеко не все. Как известно, любовь от ненависти отделяет лишь один шаг. И многие, чьи сердца оказываются разбитыми, этот шаг совершают.
Вас переполняет обида. Ведь он перечеркнул нечто важное и дорогое для вас – ваши чувства, готовность к самопожертвованию ради него, унизил вас как личность. И вот вами руководит уже не любовь, а нарастающая злость и желание мести бывшему.
Вряд ли вам удастся изобрести в этом плане что-то уж совсем невиданно новое. Увы, – число психотипов людей не так велико, и каждому темпераменту присущи свои поведенческие стереотипы. Но диапазон поведенческих реакций при этом довольно велик. У некоторых всё заканчивается выбрасыванием с балкона покромсанных на ленты рубашек обидчика и его личных вещей.
Иные идут дальше – прокалывают шины его авто, стирают данные с жесткого диска его компьютера, используют социальные сети и другие интернет ресурсы, чтобы «ославить» предателя и сообщить миру о нём «всю правду».
К сожалению, случаются здесь и крайности в виде неотступного преследования бывшего и его новой пассии с закатыванием публичных истерик, а то и ещё пуще – попыток сжить изменщика или соперницу со свету либо, напротив, суицида.
Спору нет – ваше эго в момент мести наслаждается и торжествует. Ещё бы – оно, наконец, полностью завладело вами, на время лишив здравого смысла и способности видеть вещи непредвзято. Понятно, что такое поведение в принципе не может быть конструктивным. Да и можно ли вообще говорить о некой осознанной цели, преследуемой в пылу страсти пострадавшей стороной? Ну, разве что, чтобы обидчик получил в полной мере «по заслугам».
Вот только эту меру, особенно находясь в состоянии аффекта, определить невозможно. Когда акт возмездия совершён возникает чувство удовлетворения. Вот только длится оно не долго. Овладев в какой-то мере собой, вы ощутите в душе пустоту и чувство стыда. А оглядевшись вокруг, вы увидите не только сочувственные взгляды подруг, но уловите и взгляды тех, кто убедился в том, что вы действительно «ненормальная психопатка».
Месть состоялась, но сердечная рана не исчезла, самолюбие страдает по-прежнему, счастья нет. Более того, вам кажется, что оно от вас теперь дальше, чем когда-либо. Не мудрено, что у многих вслед за первоначальной вспышкой ярости наступает период депрессии.
Управление гневом
Поддаваться эмоциям – не лучший путь для выхода из непростых жизненных ситуаций. Ведь выплёскивая негативную энергию вовне, вы неизбежно разрушаете и собственную личность. Единственный рецепт избежать этого и достойно выйти из сложной ситуации – попытаться удержать в узде собственное ЭГО, руководствуясь в своих мыслях и действиях здравым смыслом.
При этом следует понимать, что ваша история – отнюдь не нова и не оригинальна. Она повторяется с тысячами людей тысячи лет из поколения в поколение. А это означает, что пути решения возникшей перед вами жизненной задачи уже многократно отработаны и вам предстоит встать на один из них. Возможно вы удивитесь, но среди них есть и пути, ведущие к долгой и счастливой жизни.
Посмотрите на сложившуюся ситуацию как бы со стороны. Представьте, что личная трагедия произошла не с вами, а с вашей лучшей подругой. Наверняка, утешая её, вы были бы немного философом. И, нисколько не кривя душой, повторили бы вслед за мудрецами, что всё, что ни делается – к лучшему, что испытания делают нас сильнее и чище, а лучшее, конечно – впереди, и неизвестно ещё, кому повезло.
Остаётся «лишь» найти мужество, чтобы применить эти установки по отношению к самой себе. Избежать крайностей в поведении и избежать фатальных ошибок вам, возможно, помогут несколько советов от психологов:
Успокойтесь
Чтобы не «потерять лицо» попытайтесь сразу обуздать гнев и сохранить видимость спокойствия. Не спешите немедленно высказывать ему в лицо всё, что вы о нём думаете. Психологи рекомендуют не искать встреч с изменщиком для того, чтобы расставить все точки над i, а, напротив, на несколько дней исчезнуть. Причем не только из его поля зрения, но по возможности вообще уединиться, отключив телефон и кардинально сменив обстановку.
Эти дни нужны вам для того, чтобы дать выход переполняющей вас психической энергии, растворить её. Посредством чего это будет сделано – труда ли до изнеможения, участия в легкоатлетическом марафоне, прыжка с моста на резинке, продолжительных прогулок – решать вам. Но деструктивная энергия в результате уйдет, душевная боль притупится, что позволит вам лучше владеть собой по возвращении.
Прекратите страдать
Откажитесь от позиции жертвы, обреченной на одиночество и страдания. Некоторые, впав в депрессию, становятся затворницами, перестают следить за собой, в разговорах с подругами постоянно жалуются на жизнь, становясь хроническим объектом для жалости и сочувствия, как человек, которому самой судьбой не дано обрести личное счастье.
Путь страданий не предполагает каких-либо изменений в жизни и потому тупиковый. Вместе с тем, есть женщины, для которых позиция жертвы эмоционально наиболее комфортна. Вам придется решить – хотите ли вы покончить со страданиями, измениться и двигаться по жизни дальше.
Начать можно с отказа от упадочных формулировок типа «Я никому не нужна» или «Он меня бросил». Посмотрите на проблему с другой стороны и прочувствуйте вдруг обретённую личную свободу как отправную точку для начала нового захватывающего пути.
Не ровняйте всех под одну гребенку
Особо эмоциональные и темпераментные представительницы прекрасного пола, однажды откопав топор войны, уже не выпускают его из рук, переведя всех мужчин во враждебный лагерь.
Однако не спешите распространять разочарование в конкретном мужчине на всех представителей сильного пола. Наверняка в вашем окружении найдутся примеры отношений, доказывающие, что мужчины, для которых такие понятия, как любовь, верность и порядочность – не пустой звук, всё-таки существуют.
Не вините себя
Если у вас не складываются длительные и надёжные отношения с партнёрами, это не значит, что вы носительница какой-то особой кармы или неудачи в личной жизни предопределены вам судьбой. Но причина при этом действительно может быть в вас.
Но это не повод начать ненавидеть своё тело и характер. Попытайтесь оценить себя объективно. Осознание собственных реальных недостатков – это ключ к успеху в работе над собой по их коррекции и обязательное условие для появления в конечном итоге позитивных перемен в вашей жизни. Поверьте, сделать в этом направлении можно очень многое.
Не будьте пассивной
Разобравшись в себе, выбравшись из трясины депрессии, изменив отношение к жизни, имидж и манеру поведения, не следует быть пассивной и в плане завязывания новых отношений.
Разместите объявление на сайте знакомств. Посещайте вернисажи, концерты, спектакли, спортивные состязания, разного рода публичные мероприятия. Причем завязывание новых отношений при этом не должно стать самоцелью – выбирайте то, что вам самой интересно, и подходящий человек вам обязательно встретится.
Аспекты борьбы за любимого
Насильно мил не будешь, – говорит опыт прошлых поколений. Но, разрываемые страстями, принять эту истину во внимание способны далеко не все. Будучи не в состоянии унять душевную боль, они продолжают жить прошлым, не теряя надежды всё вернуть. При этом в борьбе за утраченного возлюбленного дамы порой не стесняются в средствах. На войне, как на войне – считают они.
Главная стратегия обычно состоит в том, чтобы разрушить его новые отношения, показав при этом, насколько несравненно лучше ему было прежде. Вот один из коварных приёмчиков, который не просто озадачит бывшего, но, в случае успеха, позволит вам манипулировать чувствами и его и соперницы. Для начала, вместо того, чтобы затевать скандал, сделайте шаг ему навстречу, проявив чудеса кротости и самопожертвования.
Доверительно и проникновенно расскажите ему, как вы его понимаете. И объясните, что его личное счастье для вас – важнее всего. Попросите о прощальном романтическом ужине, о прощальной ночи. Затем еще об одной. Попросите его быть с вами максимально откровенным касательно его нового увлечения – ведь вам так это интересно!
Побеспокойтесь о том, чтобы он не рассказывал своей новой пассии о ваших высоких отношениях, дабы не ранить её. И тогда он скорее всего сделает открытие, что характер у вас – просто ангельский.
С этого момента ситуация в вашем любовном треугольнике меняется на прямо противоположную. Теперь он изменяет уже не вам, а ей – разлучнице! Причем не только физически, но и эмоционально. Ведь вы стали его добрым другом и даже более того – доверенным лицом. Хорошим катализатором в начавшемся процессе могут стать мелкие пакости в виде помады на воротничке, запаха духов, оставленных на спинке сидения волос и СМС двусмысленного содержания.
Возникновение пикантных ситуаций во взаимоотношениях вновь сформировавшейся пары на этом фоне неизбежно. Возможно даже они будут перерастать в «крупные разговоры» с выяснением отношений. Однако совсем не обязательно, что произойдет их разрыв и бывший возлюбленный вернется к вам. Но даже если желаемый вами результат будет достигнут – отношения уже никогда не станут прежними.
Они навсегда утратили былую чистоту и искренность. В первую очередь потому, что вы изменились сами. Ведь в отгремевшей «войне» вы руководствовались главным образом не любовью, а совсем другим чувством, до которого от любви – один шаг. Теперь вы – немного монстр, вынужденный хранить в душе «страшные тайны». Казалось бы, теперь и личная жизнь устроена и самооценка на заоблачной высоте. Но воплотилась ли у вас в жизнь мечта о личном счастье?
Вместе с тем, ряд психологов считает, что активные действия с вашей стороны не только не являются «черным делом», но даже необходимы и целесообразны. Вдруг с его стороны – это действительно ошибка и его раскаяние искренно. Может только к этому моменту нейроны в его мозгу сложились так, что он лишь сейчас научился отличать на более высоком уровне хорошее от плохого и ценить то, чего раньше просто не понимал. Как у детей – нельзя приучить к горшку или научить читать до достижения определенного уровня развития.
Да, иногда само время всё расставляет на свои места, и с вашей стороны потребуется лишь выдержка. И дело не только в том, что «время лечит». С его течением открываются новые грани взаимоотношений, когда люди, оказавшись в новых условиях, лучше узнают друг друга. Именно в этот период любовная лодка сталкивается с прозой быта и происходит проверка отношений на прочность.
Наверняка Вы встречали на тротуарах под окнами домов гигантские надписи белой краской: Оля! (Таня, Лена, Люсик, пупсик, малыш и т.п.) Прости меня! Это те самые случаи попыток «начать сначала» раскаявшихся и осознавших, что потеряли мужей и бойфрендов. Только они забывают, что на нитях судеб уже остались зарубки – отметки о размолвках или изменах, которые все равно будут помниться оставшуюся жизнь и наложат свой отпечаток на ход дальнейших взаимоотношений.
Займёмся собой – самоанализ и восстановление
Нужно иметь редкую по силе психологическую устойчивость и силу воли, чтобы устоять перед незаслуженно и несправедливо нанесённой обидой и быстро покончить с тяжёлыми мыслями по этому поводу и неприятным осадком в душе. Тем более – в сфере личных отношений.
Большинство людей в такой ситуации долго чувствуют себя непоправимо уязвлёнными, униженными и оскорблёнными. А некоторым так и не удаётся справиться со свалившейся на них бедой и они до конца жизни остаются «профессиональными» страдальцами.
Прислушайтесь к себе и попробуйте отследить собственный мысли. О чем вы думаете? Быть может, вы ведете нескончаемый мысленный диалог с обидчиком, непрерывно прокручиваете в голове различные варианты мщения, представляете, как они, наслаждаясь друг другом в постели, потешаются над вами?
Одни и те же тяжелые мысли не выходят у вас из головы, заслонив все жизненные горизонты, изматывая физически и парализуя волю. Возможно, они обладают такой властью над вами оттого, что созвучны с засевшими в вашем подсознании застарелыми психологическими блокировками.
Например, вы можете считать себя некрасивой («уродиной»), неумехой («рохлей»), недостаточно умной («тупой») и практически безнадёжной в плане возможности счастливой личной жизни («никому я не нужна»). Наблюдение за своими мыслями, контроль над ними – первейшее средство для того, чтобы осознать собственные подсознательные психологические установки и их блокирующую сущность. А дальше – кропотливая и упорная работа по растворению блокировок и замене их новыми – позитивными и жизнеутверждающими.
Безнадежных ситуаций здесь нет. Чтобы навсегда «разделаться» с прошлым, взглянуть на себя и на окружающий мир по-новому, стать «другим человеком», лучше обратиться к профессиональному психологу. Это наиболее быстрый и эффективный путь.
Но можно действовать и самостоятельно, практикуя, например, эзотерические упражнения по самовнушению и визуализации, сочетая их с занятиями спортом, рациональным питанием, уходом за своей внешностью.
Кроме того, вы наверняка, даже на собственный взгляд, состоите не из одних только «недостатков». Возможно, есть дело, которое получается у вас лучше, чем у других. Скажем, рукоделие, готовка, производственные операции, оформление и содержание рабочего места в офисе и т.п. Начинайте работать в этом направлении – развивайте свои способности, рассказывайте о них окружающим. Не бойтесь круто изменять свою жизнь – повышайте уровень образования, обучитесь профессии, о которой мечтали в юности.
На первый взгляд может показаться, что убеждать себя в том, что вы стройная и высокая «самая обаятельная и привлекательная», когда это объективно не совсем так, – самообман, граничащий с безумием. Однако это справедливо только для случая, когда мечты расходятся с делом.
Если же вы с удовлетворением отмечаете, что за неделю сбросили еще 50 граммов, а новые джинсы, благодаря правильно подобранному фасону, действительно визуально делают ноги длиннее, перестройка подсознания начинает происходить лавинообразно.
Ведите себя в соответствии с новыми психологическими установками. Причем так, словно всё уже свершилось в точности так, как вы мечтали и воображали. И с личной жизнью порядок, и вы – успешная, эффектная и сексуальная женщина, та самая «с горящими глазами, с золотыми волосами», на которых обращают внимание все мужчины без исключения. Берегите, лелейте и балуйте себя. Нижнее бельё «секси», косметический салон, фитнес, бассейн, йога – теперь это – для вас.
Источник: psyocentr.ru