Личная свобода в отношениях для многих людей является желаемым состоянием, к которому они готовы стремиться во что бы то ни стало. Отношения между партнерами – вещь довольно тонкая и хрупкая. Если в них присутствует слишком много контроля, то постепенно исчезает доверие, появляются претензии, подкрепляемые постоянным недовольством. Со временем раздражение накапливается и тогда неминуемо наступает момент, когда все несказанные ранее слова прорываются наружу. Чтобы этого избежать, необходимо иметь некоторые личные границы.
Проявления свободы в отношениях
Свобода часто ассоциируется с индивидуальностью личности, по этой причине ее готовы отстаивать, часто рискуя при этом сложившимися дружескими или любовными связями. Многие не понимают, насколько важна независимость. Желание быть самодостаточным, самостоятельно принимать решения являются одним из самых сильных и значительных. Свобода в отношениях проявляется определенным образом. Рассмотрим подробнее ее составляющие.
Доверие
Оно означает, в первую очередь, отсутствие контроля. Доверие как проявление свободы сигнализирует о том, что люди в паре стали по-настоящему близкими, научились ценить присутствие друг друга. Подлинное доверие базируется на уважении и истинном принятии. Оно означает, что партнеры перестают контролировать один другого и выходят на качественно новый уровень отношений. Таких отношений хочется пожелать каждому, кто нашел свою вторую половинку. Только принимая личную свободу другого, мы действительно становимся счастливыми. Тот, кто умеет открывать свое сердце, ничего не требуя, добивается такого же отношения к себе.
Взаимный интерес
Никакие отношения не могут развиваться, если в них присутствует напряженность и осторожность. Тогда личность просто становится заложницей собственных страхов и сомнений. Личная свобода в отношениях предполагает, что люди остаются интересными друг другу постоянно. То есть отношения внутри пары действительно развиваются, а не стоят на месте. Наличие взаимного интереса может поддержать людей в трудную минуту, сблизить их еще больше в случае возникновения какого-либо испытания. Дело в том, что рутинная повседневная реальность часто убивает любовь, делает ее похожей на долгосрочное обязательство. Для того, чтобы сохранить свежесть чувств, необходимо постоянно работать над отношениями. А это возможно только, если сделать над собой усилие и всецело принять свободу партнера как свою собственную.
Уважение
Крайне важно научиться уважать своего партнера. Многие не могут решить такой элементарной задачи и постоянно пытаются переделать свою вторую половинку. Личная свобода начинается с момента переоценки ценностей, происходит формирование семейных ценностей. Необходимо уважать любимого человека как личность и стараться ничем не задевать его. Иногда обидеть можно и ненароком, даже не осознав этого. Подлинное уважение невозможно без свободы. Некоторые люди, прожив в браке несколько лет, начинают понимать необходимость меняться самому, чтобы научиться лучше понимать своего избранника. Даже самые хорошие отношения могут со временем разрушиться, если над ними не работать. Уважение здесь играет далеко не последнюю роль.
Принятие чужой индивидуальности
Имеется в виду принятие любимого человека, с которым когда-то вы решили связать свою судьбу. Очень часто люди имеют привычку навязывать партнеру свое видение жизни. А потом еще обижаются на то, что вторая половина не хочет соответствовать их ожиданиям. Нужно отказаться от эгоизма. В отношениях редко кому удается придерживаться правила золотой середины: проявлять внимание к возлюбленному и при этом не потерять собственной индивидуальности. Особенно этим страдают женщины. Многие дамы настолько растворяются в своих избранниках, что совершенно перестают замечать, что происходит вокруг. А потом оказывается, что собственная жизнь упущена. Многочисленные жертвы не приносят ожидаемого результата. Истинное принятие начинается с того, чтобы научиться понимать того человека, который находится рядом с вами.
Как достичь: грань между независимостью и равнодушием
Люди, не ценящие свободу близких, порой просто не замечают того, насколько сильно нарушают их индивидуальные границы. Они живут в атмосфере постоянного внутреннего напряжения. В подобных случаях ссоры и конфликты становятся постоянными спутниками отношений. Как же суметь сохранить личную свободу и при этом не обидеть свою вторую половинку? Существует ли грань между независимостью и равнодушием? В чем она заключается?
Мера во всем
Нужно научиться не перегибать палку в отношениях. Не нужно пытаться навязывать свою позицию тогда, когда ваши ожидания в чем-то не оправдываются. Сохранять свободу – значит, быть мудрым и уметь признавать свои ошибки. Стоит помнить о том, что конфликты случаются у всех. Никому никогда не удавалось выстроить идеальные отношения, однако можно стараться не нарушать личностных границ. Само по себе намечающееся противоречие во взглядах и суждениях не говорит ни о чем плохом. Сложные ситуации порой выбивают из колеи, значительно портят настроение. Отношения начинают страдать от постоянных подозрений. Но нужно найти в себе силы, чтобы быть выше повседневных разногласий и сконцентрироваться на главном.
Быть самим собой
Люди часто пытаются отстаивать собственную независимость и при этом не понимают истинных мотивов своих поступков. Быть самим собой – чрезвычайно ценное приобретение, суть которого открывается, к сожалению, далеко не всем. Самое важное – это перестать играть какую-то навязанную извне роль. Нужно найти в себе силы прислушаться к индивидуальным истокам: понять причины своих поступков и действий. Союз двух зрелых людей будет действительно гармоничным и прекрасным. Только над ними обязательно нужно работать: искать совместные решения, стараться понять партнера в любой ситуации, отказаться от беспочвенных обвинений.
Абсолюта не существует
Речь идет о том, что нет и не может быть безграничной свободы от всего на свете. Человек так устроен, что он постоянно чему-то учится, ошибается, идет вперед, делает соответствующие выводы. Не нужно пытаться всегда и во всем казаться идеальным. Полезно научиться замечать собственные ошибки, работать над уже существующими отношениями.
Таким образом, сохранять личную свободу также важно, как и заботиться о благополучии своего партнера. Говоря иными слова, быть индивидуальностью невероятно сложно, но, вместе с тем, любые старания, приложенные в правильном направлении, приведут к ожидаемому результату.
ободу нередко приходится отстаивать даже перед любимым человеком, но от этого она становится еще более желаемой и значительной. Отношения, в которых присутствует определенная степень свободы, только выигрывают, становятся чище и светлее. Если вам не удается самостоятельно отыскать душевное равновесие, можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом поможет разобраться в существующих проблемах, вернуть хорошие отношения. Главное, не нужно отчаиваться и делать поспешные выводы.
Источник: psyhoterapy.info
Недавний инцидент в отношениях с другом произвел на 34-летнюю Ольгу сильнейшее впечатление: «Я не ожидала, что он скажет мне такое. Мы встречаемся с Сашей два месяца, он часто приезжает ко мне, мы говорим о книгах, фильмах и легко понимаем друг друга. Поэтому, когда я узнала, что мой брат бросил свою жену, то сразу поехала к Саше. Выслушав меня, он пожал плечами: «Меня, честно сказать, не очень волнуют твои проблемы. У меня своих хватает». Я просто не понимаю, как смогу теперь с ним общаться».
Впрочем, и сама Ольга имеет лишь приблизительное представление о трудностях в жизни Александра: «Он звонил на днях, был какой-то грустный, но я хотела досмотреть фильм, а потом так и не собралась ему перезвонить». Вместо того чтобы предъявлять взаимные обвинения, Ольга и Александр могли бы просто сказать друг другу: «Я люблю тебя, но моя частная жизнь для меня на первом месте, и я не готов(а) ею жертвовать ради наших отношений».
Эта ситуация типична для нашего времени — многим сегодня очень сложно сделать выбор: с одной стороны, хочется настоящей любви, но с другой — страшат возможная потеря свободы и необходимость перемен, способных поколебать привычное в нашей жизни.
Конфликт желаний
Кажется, что стремление к близости с другим человеком находится в полном противоречии с потребностью в личной свободе. Это отражается на отношениях с родителями, детьми, друзьями… Но применительно к жизни в паре страх потерять себя проявляется наиболее сильно.
«Считается, что к независимости традиционно больше стремятся мужчины, — говорит Ирина Гончарова, психолог, ведущая на «Радио России». — Но сегодня о желании сохранить свободу все чаще заявляют женщины. Они уже не готовы просто подчиняться партнеру — им нужна определенная независимость».
Что же мы подразумеваем под свободой в отношениях?
«Каждый определяет это понятие по-своему, — говорят американские психологи Тина Тессина и Райли Смит в книге «Как жить в паре и оставаться свободным» (Феникс, 2005). — Для одного быть свободным означает пребывать в одиночестве и комфорте, для другого — быть независимым в поступках, не связанным обязательствами. Чтобы осознать эти компоненты свободы, надо знать самого себя. Умение понять свои желания и чувства — главное для построения отношений, которые бы удовлетворяли обоих партнеров».
Источник: www.psychologies.ru
Что такое свобода в отношениях? Я сейчас говорю не о беспорядочных связях, а именно про чувство свободы и независимости в моногамных отношениях с партнером — про право на личное пространство, на время для любимого хобби и на свой круг друзей.
Стремление «все делать вместе» убивает отношения. Это мое честное убеждение и как психолога и как женщины. Если свобода воспринимается как глоток свежего воздуха, значит вы живете в затхлой темнице, и в ваших отношениях надо что-то менять.
Как женщины, так и мужчины часто жалуются на то, что партнерские отношения постепенно превращают участников в «сиамских близнецов»: куда ты – туда и я. Поначалу, это естественное желание как можно больше времени проводить с любимым человеком. Но со временем поводок становится все короче, а более сильный и авторитарный партнер начинает открыто навязывать другому свою модель поведения.
В идеале, механизм отношений надо обсуждать заранее – на берегу. Но кто из нас задумывается о таких «мелочах», когда эмоции хлещут через край, а гормоны пускаются в пляс. Итак, если вы чувствуете, как на вашей шее затягивается строгий ошейник, то пришло время обсудить правила, обозначить границы и сохранить свое я.
Куда ехать – в горы или на море. С кем оставлять детей – с вашими родителями или с тещей (свекровью). Что заказать на ужин – мясо или рыбу. Пойти с друзьями на футбол или посмотреть дома фильм. Все это — очевидные вопросы, с которыми регулярно сталкивается любая находящаяся в отношениях пара. И эти кажущиеся мелочи способны здорово отравить вам жизнь.
Бывает, мы эгоистично полагаем, что партнер разделяет наши интересы, а у партнера не хватает духу возразить. А есть и те, кто свято верит, что его мировоззрение – единственно верное. К какому бы типу не относился ваш партнер, он не читает ваши мысли. Так что, единственный способ донести до него ваши чувства – сказать об этом.
«Ой, нет, будет скандал» – часто слышу я в ответ на предложение обсудить что-то в открытую. Ну и пусть. Пусть лучше будет скандал и выброс негативной энергии, чем вы в сотый раз наступите себе на горло. После грозы воздух чище.
Делать что-то в угоду партнеру нужно и важно – но только тогда, когда это называется чудесным словом «компромисс». Если вы сознательно уступаете в споре или позволяете другому принять решение – это ваше право. Осчастливливая партнера, вы поднимаете и свою собственную самооценку. Но это должно быть разовой акцией, а не постоянным демпингов ваших интересов. В противном случае вы рискуете потерять себя.
Итак, что делать, если в паре постоянно возникает чувство «несвободы»:
- Обсудить это с партнером.
В идеале до вступления в брак и рождения детей. Понять, насколько ценности одного соответствуют ожиданиям другого. Если один убежденный чайлд-фри, а другой мечтает о большой семье, возможно вам не по пути. Но и в процессе отношений всегда возможны корректировки. Главное – уметь правильно расставлять приоритеты и грамотно общаться. Не давите на партнера. Не обесценивайте его чувств. Не позиционируйте свою точку зрения как единственно верную. В споре выигрывает не тот, за кем осталось последнее слово, а тот, кому удалось донести свою точку зрения.
- Заранее оговорить, что каждый имеет право на свои интересы.
Если вам нравятся гонки, а девушка любит балет – это не значит, что один из вас, вступая в отношения, должен отказаться от своих интересов. Да, можно и нужно познакомить партнера с вашими предпочтениями. Возможно, ему понравится, и вы внезапно обретете сообщника. Но также, нормально, если каждый останется при своем. Вы не обязаны ходить на балет, если засыпаете на вступительных аккордах к «Лебединому озеру». А она не обязана послушно скандировать название вашей любимой команды пока вы бьетесь в экстазе на трибунах.
- Четко обозначить границы и оговорить, что для вас абсолютно неприемлемо.
Например, «я категорически против твоих походов в баню с друзьями». Или «я не хочу, чтобы ты ездила отдыхать одна». Это нормальные требования. Ваши требования. И у вашего партнера есть право принять их или отказаться. Не пытайтесь никого переделать – это пустая трата времени. Я за честность в отношениях. Лучше сразу понимать, что ничего не получится, чем провести четверть века за шлифовкой чужой жизни, упустив при этом свою собственную.
На цыпочках долго не простоишь. Без сохранения вашей индивидуальности, в отношениях будете участвовать не вы, а ваша тень. Помните, аллегорию про пещеру Платона? Там говорится о людях, сидящих в пещере спиной к свету и видящих на стене лишь тени, отбрасываемые проходящими мимо входа в пещеру объектами. Вот так и в отношениях. Если вы сидите спиной к свету, то жизнь проходит мимо. Ваша жизнь.
Есть люди, которые предпочитают жить в мире иллюзий, не поворачивая голову к свету. Если вы не из их числа, не стесняйтесь обсуждать с партнером ваши чувства. Не держите обиду в себе. Не копите негатив. Если ваш партнер заинтересован в здоровых и гармоничных отношениях – он вас услышит. Если ему нужна безвольная кукла или боксерская груша – подумайте, готовы ли вы играть эту роль в отношениях. Свобода в отношениях – это естественно. Не стоит терять свою индивидуальность в угоду другому.
За все, что происходит в нашей жизни, мы платим кусочками души. Если ваша — болит и кровоточит, это не любовь. Если вы постоянно отдаете, ничего не получая взамен, колодец вашей жизненной энергии иссякнет, и отношения все равно закончатся. Так не теряйте зря время, играя в поддавки. Стройте нормальные равноправные отношения, основанные на взаимоуважении и соблюдении интересов обеих сторон. Это ведь очень просто – надо просто научиться говорить и слушать. И тогда свобода будет не «глотком свежего воздуха», а естественной средой обитания. Удачи!
Ссылка на сайт автора обязательна: http://victoriakahelin.simplesite.com
Источник: zen.yandex.ru
Что для мужчины означает свобода?
«Ты опять идешь к друзьям, а мне сидеть одной!» — с подобной фразы начинается ругань в семье. Инициаторами становятся девушки, которые жаждут «привязать» к себе мужчину. Тем самым убивают в нем лучшие качества:
- Ответственность
- Решительность
- Силу воли
Но вы же не такие, правда? Запомните, мои прекрасные, одну вещь. Мужчина достигает целей в условиях самостоятельности, когда чувствует себя хозяином судьбы. А если вы мечтаете о том, как бы ограничить мужа общаться вне дома, вы превращаетесь в «училку». Как лучше всего действовать? Запомните «7 правил идеальных отношений».
Нормальный мужик очень любит свободу. Но это не значит, что он обязательно пустится во все тяжкие, станет гулять с другими женщинами и спускать деньги на развлечения. Свобода для него — понятие более широкое. И вот основные составляющие.
Личный бюджет
Представители сильной половины человечества ответственны за финансовое благополучие семьи, и это даже не обсуждается. Мужчина создает семейный бюджет. Но при этом он ощущает свободу, когда может распоряжаться «энной» суммой на свое усмотрение.
Чего не скажешь о неудачниках, которые свалились на шею жене. Надеюсь, ваши мужья не такие. К слову, о том, как выбрать правильного мужчину, я рассказываю на курсе «Сила женского притяжения».
Безусловно, я не имею в виду, что муж ограничивает в деньгах супругу и все средства выдаются под расписку. Он должен уметь правильно распоряжаться финансами, чтобы все были довольны.
Возможность принятия решений
Многие девушки так и норовят влезть со своими советами, забывая, что партнер и сам способен решать проблемы. Вы же и полюбили его за эту решительность и уверенность. Так почему же хотите превратить мужа в безвольного тюфяка?
Желаете, чтобы было по-вашему? Тогда проявите мудрость и тактичность. Есть масса способов, которые помогают женщине добиться от мужчины своего. Этому я обучаю на тренинге «Такому мама не научит».
Личное пространство
Это необходимое условие нормальной жизнедеятельности. Ни один мужчина не выносит, когда их дама сердца 10 раз в день названивает с расспросами:
- «А во сколько ты приедешь?»,
- «Ты уже пообедал?»,
- «Почему не отвечаешь мне?».
Еще больше напрягает, когда женщина выносит мозг по поводу посещений супругом спортзала или поездок на рыбалку. Оставьте мужчину в покое. Лучше займитесь собой. Начните с прочтения моих статей в рубрике «Счастлива замужем».
Внимание других женщин
Нет, я не говорю сейчас об интрижках на стороне. Вы же понимаете, мои милые, что мужчины устроены по-другому. Не буду вести дебаты о пресловутой полигамности. Просто поймите — мужчине важно ощущать, что он интересен другим девушкам. При том, что вы для него единственная и неповторимая.
Некоторые женщины слишком эмоционально реагируют на то, как их благоверный оглядывается на проходящих мимо дамочек. Начинают пилить. Отнеситесь с юмором к данной ситуации. Мужчина тут же переключит свое внимание на ваши легкость и остроумие.
Полноценная сексуальная жизнь
Думаю, не стоит напоминать, что интимная близость — одна из важнейших составляющих здоровых отношений. Мужчина ощущает себя свободным, в том числе, за счет сексуальной удовлетворенности.
Печально, что девушки часто в качестве меры наказания решают ограничить мужа в сексе. Играете с огнем, мои прекрасные. Ведь вы понимаете, чем все это может закончиться?
Что значит свобода для женщины?
Объективности ради, отмечу. Свобода для женщины так же важна, как и для мужчины. Но почему-то многие девушки забывают про свои желания и потребности, как только выходят замуж. А слово «свобода» для них становится синонимом легкомысленности.
А все потому, что юным барышням с детства внушают, что надо быть покладистой, жертвовать своими интересами ради семьи. Что в итоге они получают? Себя нелюбимую: загнанную, уставшую домохозяйку.
Прямо сейчас задумайтесь, что дарит вам ощущение свободны? Немного подскажу вам.
Личностное развитие
Если девушка сидит целыми днями дома, скучает, она всеми силами старается и из супруга сделать такого же домашнего кота. Но вот парадокс. Ей же на самом деле нравится истинный лев, который активен и занимается любимым делом. А теперь задумайтесь: станет ли запертый в клетке лев, послушным котиком?
Мой вам совет. Посещайте различные курсы, ходите на выставки, освойте новую профессию. Тем самым вы станете интересны мужу. И он вновь захочет проводить с вами больше времени, узнавать вас вновь и вновь.
Возможность заниматься собой
Если девушка любит себя, она непременно ухаживает за собой. Балует шопингом, походами в салоны красоты. Это ваш рай, не правда ли? Плохо, когда супруг этого не понимает. Я часто слышу разговоры о том, что муж ограничивает в деньгах свою женщину.
Причин может быть много. Сейчас не буду заострять на этом внимание. О том, как мотивировать мужчину делать вам приятные сюрпризы, рассказываю на курсе «Девушки любят подарки».
Самостоятельность
Не путать с пресловутой независимостью: это когда и коня на скаку останавливать, и избы тушить. Под самостоятельностью я имею в виду способность женщины «разруливать» жизненные вопросы: воспитание детей, ведение домашних дел, семейного бюджета.
За годы практики я наслушался печальных историй о том, как женщина после развода не могла элементарно устроиться на работу и решить свои финансовые проблемы. Потому что привыкла надеяться на мужа. В итоге такие дамы не находят ничего лучшего, как манипулировать бывшим супругом, ограничивая его общение с детьми, например.
В чем можно ограничивать мужчину?
Если честно, то ни в чем, мои дорогие. Нельзя ограничить мужчину в сексе, в хобби, в работе, просто сказав: «Не делай так больше». Мужчина не ребенок. По сути, даже ребенку нельзя запрещать прямым текстом. Всегда важнее мотивация. Это волшебное оружие.
Нет ни одного момента в супружеской жизни, где бы вы не могли стать путеводителем. Серьезно. Ведь что делает большинство женщин, когда им не нравится, что муж много времени проводит в гараже или зависает в компьютерных играх? Жены их начинают прессовать с особым цинизмом. И делают только хуже.
Используйте технику «Маятник»
Ваша задача говорить что-то хорошее, но через раз. То есть, вы сначала с вдохновением сообщаете, как вы гордитесь партнером. Потом упоминаете, что огорчаетесь по определенному поводу. И далее вновь позитив.
Пример. Дорогой, я так восхищаюсь твоей целеустремленностью. Горжусь тобой. Особенно, когда тебе поручают вести важные проекты. Как полгода назад, помнишь? А сейчас ты совсем сник. Я уверена, ты способен на большее. Верю в тебя.
Вы не поверите, но подобные фразы воздействуют на человека невероятным образом. Никакой жалости и тем более упреков! И через какое-то время у вашего супруга появятся новые достижения.
Эту же технику можно использовать в случае, когда вам хочется больше времени проводить с любимым.
Пример. «А помнишь, как два года назад ты неожиданно увез меня на море. Я была восхищена твоим поступком! Сегодня мне так не хватает твоей спонтанности. Но я вижу, что ты по-прежнему страстен. Давай на майские праздники махнем куда-нибудь вдвоем. Я уверена, мы проведем удивительные выходные!».
И так по любому поводу. Проверьте сами, как мотивирующие речи освежат ваши отношения с мужем. И давайте договоримся, мои хорошие. Уберите из обихода слово «ограничить», а включите «вдохновлять». Ведь в этом ваша истинная цель!
Девушки! Как и всегда, буду рад вашим комментариям. Как вы считаете, можно и нужно ли ограничивать свободу мужа?
Источник: pavelrakov.com