В отношениях главное доверие

Почему у одних пар есть доверие в отношениях, а у других нет? Одни живут душа в душу, а другие постоянно выясняют что-то, “проверяют чувства”, шпионят друг за другом, ревнуют…

Всё дело в том, что люди довольно часто имеют некие особенные требования к отношениям. Многим кажется, что существует какой-то стандарт и они в голове держат какой-то список, что должно происходить, чтобы отношения считались идеальными. И не дай бог любимый или любимая что-то делают не так. Сразу начинаются подозрения: “Ты меня не любишь”, “У тебя есть кто-то еще” и так далее.

Возникают подозрения из-за страха. Страха, что не любит, что не ценит… И тогда человеку становятся нужны доказательства любви: “дарит цветы”, “варит борщ”…

А откуда страх-то берется?

Откуда берется страх в отношениях?

Причина 90% любых страхов — это неопределенность. Страх — это производная от неопределенности. Часто люди говорят о чем угодно, но только не о самом важном. Многие избегают говорить о своих чувствах, переживаниях, стремлениях.

В результате люди живут рядом, но на самом деле ничего не знают друг о друге. Не могут предсказать поведение друг-друга, что ведет за собой сомнения и опасения.

В художественной литературе  описывается, что это счастье открывать в любимом или любимой что-то новое. На самом деле такие открытия вызывают интерес, но не доверие. Интерес важен на начальном этапе отношений, но не тогда, когда отношения выходят на долгосрочные рельсы. В такой ситуации “загадка” в близком человеке вызывает только опасения.

На чем основывается доверие в отношениях?

Доверие основывается на уверенности, предсказуемости и стабильности. Чтобы лучше понять основу доверия, давайте на секунду перейдем с межличностных отношений на более понятную тему обсуждения.

В какой банк вы бы положили свои деньги? Рискну предположить, что в тот, который имеет хорошую репутацию, долгую историю, с прозрачной финансовой политикой, который может предоставить какие-то гарантии. Тоже самое и в отношениях.

Условия для возникновения доверия в отношениях:

1. Не требовать доверия. Некоторые люди, едва познакомившись, уже начинают претендовать на то, чтобы им доверяли. “Почему ты не скажешь свой пинкод от банковской карты, ты мне не доверяешь?”. Любой человек, которому зададут такой вопрос, мысленно согласится, что действительно не доверяет. Но ответит в зависимости от своей натуры.
   И правда, с какой стати кто-то должен кому-то доверять. Доверие — это не та штука, которую требуют. Его нужно заслужить.
2. Прозрачность. Первое, что формирует доверие — это прозрачность и открытость. Тот, кому нечего скрывать, никогда не будет прятаться, а сам первый предложит его проверить. Когда же человек начинает шифроваться, то это вызывает у людей сомнение в его мотивах.
   Следует ощущать себя, как солидный, респектабельный банк, который держит открытой информацию о своем бизнесе, но при этом заботится о безопасности.
   Прозрачность — это не значит, что нужно рассказывать о своих секретах. Прозрачность — это открыто говорить о своих намерениях, времяпрепровождении и занятиях.
3. Время. Для формирования доверия нужно время. Люди не склонны давать сразу большой кредит доверия. Сначала они доверяют в мелочах, потом всё больше и больше. К этому нужно относиться с пониманием.
4. Дела. Какие бы не были красивые слова, а отношение к нам определяют дела.
5. Репутация. Если с течением времени, человек показывает себя с лучшей стороны, то доверие к нему растет.

 

 

Если оба человека соблюдают эти условия, то в отношениях появляется доверие. Если же кто-то усиленно набивается в доверенные лица, скрытничает, с течением времени допускает “промахи”, то доверие не может сформироваться.

Доверие в отношениях — это как дерево. Не бывает такого, чтобы дерево сразу стало большим и сильным. Сначала это семечко, потом росток, потом молодое деревце и лишь затем взрослое дерево, на которое можно опереться. Его нужно поливать, ухаживать и беречь.

Что может мешать формированию доверия?

Я уже написал условия, которые позволяют сформировать доверие в отношениях. Но что может мешать выполнению этих условий? Им могут мешать дисфункциональные убеждения. Давайте рассмотрим одно их них.

Убеждение — “Если любят, то должны верить!”

Многие люди очень оскорбляются, когда любимый человек проявляет некоторые опасения. Дескать, как так? “Я такой весь честный и достойный доверия, наверно, меня не любят, раз мне не доверяют!”

На самом деле любовь не имеет никакого отношения к доверию. Во всяком случае ранняя. Вы просто нравитесь человеку, но при этом он вас совсем не знает.

Многие в этот период начинают требовать доверия, как будто они его чем-то заслужили. Тем самым они ломают другого человека через колено, ставят его перед выбором, сохранить отношения или довериться? Тем самым заставляя проявить доверие, рискнуть, хотя человек еще совсем к этому не готов.

На самом деле никто ничего не должен. Доверие нужно заслужить  и на это нужно время.

Доверие в отношениях возникает не сразу, над этим нужно работать.

Успехов!

Источник: psiholog-am.ru

Что самое главное в отношениях

Безусловно, любовь — это то, без чего невозможен счастливый брак. Ее нужно беречь и хранить. Но каждая пара однажды сталкивается с испытаниями судьбы. Проблемы приводят к тому, что чувства утихают, мужчина и женщина сталкиваются с необходимостью преодолевать трудности. Если это получается, то зарождается новая и более сильная связь, в которой каждый понимает, что может положиться на партнера. Если же трудности становятся непреодолимыми, то все заканчивается разводом. Чтобы достойно пройти все невзгоды вместе, пара должна помнить о других важных критериях крепких отношений.

Второе, что главное в отношениях между парнем и девушкой — доверие

Доверительные отношения оцениваются как безопасные, надежные, преданные и предсказуемые.

Но в силу разных причин в паре могут возникать различные формы недоверия. Они становятся почвой для развития ревности, подозрительности, холодности, повышенного контроля и даже агрессии.

В этом случае важно разговаривать и не молчать:

• о своих чувствах;
• о том, что что-то беспокоит;
• что нет уверенности в надежности и искренности отношений.

Если пустить все на самотек, то очень скоро союз станет утомительным для обоих. Один из партнеров будет постоянно мучить себя и другого, а также пребывать в постоянном поиске доказательств неверности, неискренности.

Если есть сомнения, тревоги, нужно всегда о них говорить второй половинке.

Третье — это уважение

Уважение — это теплое принятие своего партнера, его характера, чувств, признание его способностей, почтительное отношение к решениям, деятельности, интересам, личному пространству.

Без уважения отношения перестают быть комфортными. Люди оскорбляют друг друга, разговаривают на повышенных тонах, бесцеремонно вторгаются в личное пространство со своими упреками, нравоучениями.

Главная тому причина — неумение соблюдать территорию близкого человека.

Чтобы сделать союз крепким и комфортным, никогда не пренебрегайте разговором, который важен для любимого человека. Выслушайте его, проявите интерес к его проблеме. И не забывайте, что нельзя переходить определенную черту и оскорблять партнера.

Четвертое, что главное в отношениях между парнем и девушкой — интим

Интимная близость между любящей парой приносит в отношения яркие воспоминания и приятные переживания. Она сближает партнеров и позволяет в полной мере выразить свои чувства и эмоции. Важна как для психологического, так и для физического здоровья.

Качество и регулярность сексуального контакта в супружеской паре может снижаться. И это вполне естественно, ведь со временем мы познаем своего партнера в полной мере и имеем представление о том, какой интимная близость будет в следующий раз.

Очень важно, чтобы сексуальная жизнь не становилась предсказуемой.

Чтобы убрать однообразие, помогут различные эксперименты: начиная местом для сближения, заканчивая ролевыми играми, эротическим бельем, разными игрушками.

Пятое, что главное — поддержка

Именно поддержка делает нас сильнее и не дает сдаваться в сложных ситуациях. Она придает чувство уверенности и помогает развиваться, расти. Чаще всего мы ищем поддержку именно от самых близких. И если партнер постоянно критикует, бьет по больным местам, жестко реагирует на слабости, концентрируется на недостатках и не поддерживает интересы, то опускаются руки и пропадает желание что-либо делать. Атмосфера в такой семье деморализируется.

Чтобы этого не допустить, будьте внимательны к близкому человеку, выслушайте и поддержите его, если он в этом нуждается.

Любовь, доверие, уважение, интим и поддержка — это основные критерии гармоничного союза. Отношения обязательно должны включать эти 5 составляющих, только в этом случае они могут быть счастливыми и продолжительными.

Источник: mind-control.ru

Итак, 10 причин, почему доверие важнее любви в отношениях:

1. Доверие запускает механизм любви

Если вы хотите настоящей любви, для начала вложите все силы в доверие. Это похоже на двоичный код. Вы либо верите своему партнеру или нет. 

Бинарный подход аналогичен примеру адвоката по уголовным делам. Адвокату необходимо приехать к клиенту, независимо какие чувства он испытает и хочет он этого или нет. Это выбор клиента, не его.

Точно так же доверие – это решение. Любовь вдохновляет вас на дальнейшее развитие отношений. Прежде чем влюбиться в кого-то, предоставьте партнеру знаки доверия, чтобы он понял, что может вам верить.

2. Вы станете лучше

Доверяя своей второй половинке, вы отпускаете неопределенность и неуверенность в том, что нужно постоянно проводить время с партнером. Вы становитесь тем, кто готов дать ему пространство, в котором он нуждается. И как следствие, вы сможете найти больше времени для себя, не беспокоясь об отношениях. Это позволит вам обоим сосредоточиться на саморазвитии и стать лучшим из партнеров.

3. Доверие определяет мир в отношениях

Зачастую готовность искать доверие также свидетельствует о готовности стремиться к миру.

Когда в отношениях возникают разногласия или споры, доверие ведёт вас обоих к мирному разрешению. Таким образом, вы находитесь в мире с самим собой, а также с партнером, и, безусловно, он чувствует то же самое.

4. Доверие помогает контролировать эмоции

Мы все эмоциональные существа, и в большинстве случаев склонны делать акцент на средствах, а не результате. Нам нравится вступать в отношения, которые имеют смысл и истинную ценность.

Но как нам решить с самого начала, окажутся ли наши отношения именно такими? Мы используем доверие, чтобы оценить тип отношений, которые имеем с другим человеком. Это даёт точно определить, сколько сил мы должны вложить в партнера, и что в итоге получить.

5. Любовь затуманивает суждения, но доверие проливает на них свет

Мы склонны думать, что любовь — единственный истинный спаситель во времена отчаянных времён. Но реальность такова, что мы обычно слишком ослеплены ею, чтобы действительно принимать рациональные суждения. Мы становимся слишком занятыми в попытке получить одобрение, принятие и восхищение нашего любимого человека. Многие не понимают, что на самом деле любовь подавляет способность здраво мыслить.

И вот тут на ринг выходит доверие. Это помогает понять, действительно ли человек, стоящий перед вами, стоит этих усилий. И даёт различать людей, с которыми у вас будет пожизненная связь, и теми, кто в какой-то момент уйдет.

6. Доверие дает вам шанс направить отношения вперед

У вас есть два варианта: вы можете либо прекратить свои отношения, либо двигаться вперед. Если вы решили довериться своему партнеру, вы, скорее всего, улучшите себя и отношения. Если отбросите доверие на обочину, вы фактически удалите «руководство пользователя», которое поможет пройти через трудные времена.

7. Доверие повышает уверенность

Доверие помогает достичь большего в жизни. Особенно, когда рядом с вами тот, кто не бросит вас, будет любить и поддерживать вас, даже в самые тёмные времена. Человек, который подарит и откроет свою глубокую силу, чтобы совместно с вами противостоять появившимся проблемам. 

Вторая половинка подарит вам уверенность в том, что необходимо развивать новые навыки и принимать на себя страшные вызовы для достижения целей.

 

8. Доверие поможет вам забыть о прошлом

Неважно о каком и чьём прошлом идёт речь. Без доверия вы вынуждаете своего партнера, рассказать о том, с какими девушками он встречался, с кем спал. Тоже самое и о вас, только в другом понятии. Доверие к партнеру, поможет закрыть брешь в душе, оставленным другим человеком в токсичных отношениях. Это своеобразный тест на доверие себя, а не партнера. Помните, слишком категоричные суждения заставляют людей закрываться.

9. Доверие поможет принять партнера таким, какой он есть

Вам не нужно будет его менять. Да и вообще признак здоровых отношений – это принять партнера со всеми его причудами и тараканами в голове. Менять партнера значит отдалять его от себя, и закрывать понятие любви и отношений в целом. 

10. Доверие убьёт ревность

Ревность одна из причин разрыва отношений. Только из-за неё одной, хорошие и перспективные отношения, потерпели крах, а ведь они были бы успешны, если бы не ревность. Начав доверять своему партнеру, вы освободите себя от груза ревности. В некоторых моментах она конечно допустима, но не настолько. 

---

Вы верите, что доверие важнее любви? Напишите своё мнение в комментариях!

Подписывайтесь на нас в социальных сетях и делитесь этой статьей с друзьями.

Источник: hard-life.kz

Почему исчезает доверие между мужчиной и женщиной?

1. Наиболее популярной причиной возникновения сомнений является неудачный предыдущий опыт. Необходимо забыть былое и все начать с чистого листа.
2. Недоверие и подозрения может вызвать сомнительное отношение второй половинки или его поверхностное отношение к вам.
3. Отсутствие здоровой самооценки или внутренние проблемы способны посеять зерно недоверия к возлюбленному.
4. Подозрительность и недоверие также могут возникнуть беспочвенно. Если, к примеру, спутник жизни подвержен патологической ревности. Причиной этому может послужить внутренняя неуверенность в себе, неправильное воспитание и т. д.
5. Собственная ложь, неверность и нечестное поведение. Поразительно, но именно такие причины могут заставить человека не верить в порядочность своего партнера.

Регулярное нервное перенапряжение чревато стрессами, которые негативно сказываются на самочувствии, провоцируют бессонницу и множество других неприятностей. Да и сами взаимоотношения без доверия приходят к логическому завершению достаточно быстро и не всегда расставание проходит в мирном русле. Порой недоверие делает спутника жизни достаточно сложным в быту, он становится слишком мнительным, что также играет не последнюю роль в распаде пар.

7 практических советов, которые помогут создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

1. Поговорите по душам с избранником о проблеме доверия в вашей паре

Первое, что вы можете сделать для того, чтобы укрепить доверительные отношения — это поговорить с избранником начистоту. Побеседуйте со своим парнем или девушкой о тех вещах, которые вызывают у вас беспокойство. Спросите мнение ненаглядного. Только делать это нужно в спокойной обстановке, когда вы будете свободны от работы и домашних забот. Сядьте за стол и поговорите о своих чувствах. Так как в основе любых отношений лежит доверие, то самым главным его аспектом являются искренние беседы. Такой разговор ляжет в основу ваших отношений, очистит сердца и укрепит чувства.

2. Попросите избранника делиться всем, что происходит в его жизни

Доверительные отношения между мужчиной женщиной очень сложно создать без открытого и искреннего общения. Ваш избранник должен быть готов к тому, чтобы делиться даже мельчайшими деталями повседневной жизни. И делать это необходимо до тех пор, пока уровень доверия в паре не станет нормальным. Ведь когда появляются проблемы во взаимоотношениях, даже самые незначительные события могут стать причиной подозрений. К примеру, если супруг уходит в другую комнату, чтобы ответить на телефонный звонок, может вызвать раздражение. Даже в том случае, если это рядовой звонок от коллеги. Даже мелочи могут раздражать недоверчивого спутника и стать причиной расставания.

Рассмотрим некоторые распространенные примеры. Хотя вполне вероятно, что это просто банальная забывчивость. Но человеку, у которого нет доверия, эти случаи могут быть значимыми.

• «Почему ты мне не сказал, что Катя тебе вчера звонила в 8 часов вечера?»
• «Ты встретил случайно свою бывшую в магазине в прошлый вторник, а говоришь мне об этом только сейчас?»
• «Ты вела переписку с бывшим парнем в соц. сети и промолчала об этом?»
• «Ты ходила в кафе со своим начальником и не рассказала мне?»
• «Тебе не кажется, что ты должен был мне рассказать сразу об смске от твоей бывшей жены?»

Стоит отметить, что полное доверие в отношениях необходимо постоянно поддерживать. Поэтому удостоверьтесь, что между вами не существует никаких секретов. Рассказывайте друг другу все, чтобы в дальнейшем между вами не возникло недопонимание. Попросите избранника рассказывать вам, чем он занимается, с кем общается и о чем ведет разговоры. Попытайтесь объяснить, что в одиночку вы не сможете восстановить доверие. Ниже приведен небольшой список, что следует начать делать вместе с любимым человеком.

• Рассказывайте друг другу о телефонных звонках;
• Беседуйте о своей повседневной жизни, с кем виделись и что делали;
• Сообщайте возлюбленному о любых взаимодействиях с бывшими;
• Говорите друг другу где находитесь, если вам пришлось уехать, и вы находитесь далеко от возлюбленного;
• Если вас напрягает общение избранника с определенным человеком, незамедлительно скажите ему об этом;
• Не молчите, если ощущаете себя некомфортно, потому что благоверный смотрит на других женщин.

3. Узнайте причины, вызывающие недоверие

Еще одним важным шагом для создания доверительных отношений является определение причин, которые сыграли немаловажную роль в возникновении недоверия. Возможно, что одна из сторон поддерживает общение с бывшими партнерами. Регулярные задержки на работе. Причиной также может стать излишне свободная жизнь избранника и общение «втихушку» с противоположным полом. После того, как причина недоверия будет определена, скажите об этом любимому человеку. Вы должны четко ответить на вопрос, почему вы не доверяете. Смысл в том, чтобы партнер ясно понял, какое поведение провоцирует недоверие, и постарался его исправить.

4. Держите себя в руках

Недоверие к избраннику может стать неконтролируемым, так как такие отношения делают чувство ревности сильнее. Ревность вкупе с отсутствием доверия может стать «гремучей смесью», которая приведет к разрыву. Каждый раз, когда закрадываются подозрения, что ваша вторая половинка лжет, закройте глаза и глубоко вдохните. Подумайте, есть ли у вас веские основания сомневаться в честности благоверного? Если ответ на этот вопрос будет положительным, поговорите с ним об этом. Но если ответ будет отрицательным, сдерживайте свои эмоции, чтобы избежать ненужного скандала.

5. Будьте терпеливы

Помните, что на восстановление доверия может уйти много времени. Когда вы активно приступите к решению этой проблемы, скорее всего сразу вы не увидите изменений. Нужного эффекта невозможно быстро добиться. Восстановление доверительных отношений может занять месяца и даже годы. Если вы действительно считаете, что ваши взаимоотношения стоят этого, то работайте над ними и укрепляйте веру в вашего спутника жизни. Как и многое другое, устранение недоверия требует усердной работы и времени.

6. Помните об уважении

Одним из простейших методов, благодаря которому человек может растоптать доверие — это унижать и относиться к возлюбленному неуважительно и с презрением. Увы, но живя долгое время под одной крышей, люди начинаю показывать свое истинное лицо. Мы начинаем забывать, что уважение к партнеру становится еще более важным для семейной жизни. Это не означает что нужно быть идеальным во всем. Но стоит учитывать, что каждый раз, когда вы унизительно или оскорбительно относитесь к благоверному, то нарушается минимальный уровень доверия и уважения. Так вы только разрушаете ваши взаимоотношения.

7. Будьте готовы не только получать, но и отдавать

Многочисленные исследования показывают, почему взаимность важна в паре. Поэтому между мужчиной и женщиной в отношениях должно быть относительное равноправие. Этот баланс может колебаться. Один партнер может больше отдавать при необходимости, а спустя некоторое время его избранник может проявлять большую активность и начнет работать во благо взаимоотношений. Это происходит из-за того, что между людьми есть взаимопонимание и доверие. Можно сделать вывод, что доверие в отношениях по большей части зависит от того, насколько отдаются партнеры и насколько они готовы прикладывать усилия, чтобы чувства оставались столь же крепкими, а вера в спутника жизни только укреплялась. Если вы начнете это делать, то создадите комфортную атмосферу в паре и обеспечите себе счастливую и долгую совместную жизнь.

10 причин, почему доверие важнее любви в отношениях:

1. Благодаря доверию запускается механизм любви. Только чувствуя доверие к партнеру возникает чувство влюбленности, со временем перерастающее в любовь.
2. Вы становитесь лучше. Когда вы доверяете благоверному, вы не тратите время на сомнения и неуверенность и может посвятить его себе, сосредоточившись на саморазвитии.
3. Доверие является основой мира во взаимоотношениях. Когда возникают ссоры и спорные ситуации, доверие помогает решить проблемы мирно.
4. Доверие способствует контролю над эмоциями. От наличия доверительных отношений зависит, сколько человек должен вложить в своего избранника и сколько получить в ответ.
5. Любовь мешает здраво рассуждать, а доверие очищает мысли. Люди склонны верить, что любовь — движущая сила в тяжелых ситуациях. На самом деле любовь затмевает глаза и не дает рассуждать рационально.
6. Доверие помогает развивать отношения. Иногда наступает такой момент, когда приходится решать: прекращать отношения или развивать их дальше. Если вы доверитесь благоверному, то сможете улучшить себя и ваши взаимоотношения.
7. Доверие благотворно воздействует на уверенность. Если рядом с вами есть человек, которому вы доверяете, который окажет поддержку в тяжелую минуту, вы увереннее плывете по течению жизни.
8. Доверие помогает не вспоминать прошлое. Если вы не доверяете возлюбленному, вы будете вынуждать его рассказать, с кем у него был роман и сексуальная связь. То же самое касается и ваш. Доверие поможет залатать рану в душе, оставленную другим человеком.
9. При помощи доверия вы сможете принять благоверного таким, какой он есть. Его не придется менять. Принимать партнера таким, какой он есть, вместе со всеми его недостатками и достоинствами — признак здоровых отношений.
10. Доверие помогает избавиться от ревности. Ревность возглавляет список причин расставания пар. Только одно это губительное чувство портит любые перспективные отношения, которые пришли бы к успеху, если бы не ревность. Доверие же помогает избавиться от груза ревности.

Источник: kakvernytmuzha.ru

Вы знаете, почему возникают 90% проблем в общении? Потому что отсутствует доверие в отношениях. Правда в том, что современной женщине сложно полностью довериться мужчине, его силе, мужеству. И мужчина это чувствует.

Поддерживать доверие в отношениях  необходимо постоянно. Без него сложно построить по-настоящему близкие отношения.

Отсутствие или снижения уровня доверия – это одна из основных проблем, с которыми встречаются пары в самом начале своего общего пути или в процессе построения отношений.

Потеря доверия в отношениях мужчины и женщины без попыток партнеров к его восстановлению обычно приводит к одному и тому же результату – к расставанию. Но этот результат – не приговор.

Критически важным элементом при этом становится обоюдное желание научиться доверять своему партнеру. Если проще, то на все 100% положиться на своего мужчину.

Что такое «доверие» к человеку?

Для начала давай разберемся, чем является доверие для отношений.

1. Возможность делиться своими чувствами и эмоциями с партнером, будучи уверенной, что он тебя за них не осудит и будет их уважать.

2. Быть уверенной в конфиденциальности – в том, что все сказанное останется между вами.

3. Знать, что он всегда поддержит тебя в моменты, когда ты будешь в этом нуждаться.

4. Полная уверенность в том, что он не сможет причинить тебе боль целенаправленно.

5. Отсутствие лжи в ваших отношениях.

6. Быть уверенной в искренности и глубине ваших взаимных чувств. Как результат — новый уровень ваших отношений!

Причины, по которым сложно научиться доверять мужчине!

Теперь давай рассмотрим, что, возможно, является первоисточником недоверия:

1) Наличие в прошлом эмоциональной боли, связанной с доверием, опыт который заставляет тебя бояться ее повторения в будущем.

2) Опыт враждебного процесса расставания.

3) Детство, проведенное в эмоционально нестабильной среде (проблемы в отношениях родителей).

4) Серьезный обман (возможно, измена) любимого человека в одних из прошлых или же теперешних отношениях.

5) Низкая самооценка, из-за которой не можешь поверить в то, что достойна любви и заботы со стороны другого человека.

Что мешает женщинам научиться доверять мужчинам?

Прежде всего, глубинные верования женщин, связанные с прошлым опытом, переживаниями, историями подруг и знакомых. Например:

* Я страдала ранее и уверена, что это еще не раз повторится.

* Мужчины всегда преследуют какую-нибудь выгоду в отношениях со мной. Поэтому нужно вести себя с ними так же.

* Никому нельзя доверять.

* Те, кого любишь, всегда причиняют боль.

* «Все мужики козлы» и не заслуживают доверия.

* Каждый хочет меня обидеть.

* Как только я откроюсь ему, он посмеется надо мной и бросит.

* Нет таких понятий, как правильные, здоровые, счастливые отношения.

* Лучше всю жизнь прожить в одиночестве, чем рисковать своим душевным здоровьем из-за мужчин.

* Нельзя никому показывать свои слабости ибо они обязательно будут использованы против меня.

Знакомы ли тебе подобные утверждения? Если да, читай дальше.

Повышение уровня доверия в отношениях!

А теперь давай ты ответишь честно сама себе: как часто хоть одна из этих крайне пессимистичных мыслей посещает твою голову?

Попытайся оценить уровень доверия к своему теперешнему партнеру по шкале от 1 до 10, где 1 –совсем не доверяешь, а 10 – веришь ему всем сердцем. Запиши эту цифру, чтобы время от времени сверяться с ней и отмечать произошедшие улучшения! Пойми, что твой партнер не заслуживает на отношения без доверия из-за твоего прошлого неудачного опыта. Поэтому далее я перечислю возможные пути, пройдя по которым ты научиться доверять мужчинам. Если доверие в отношениях нарушено по причине действий твоего партнера, план будет совсем другой. О нем мы поговорим немного дальше.

Что необходимо сделать для развития доверия к мужчине?

1. Поверить в то, что когда ты откроешься перед своим мужчиной, это действие станет ключом к его сердцу и даст повод также открыться перед тобой.

2. Позаботиться о создании подходящей атмосферы для формирования доверия в отношениях. В этой атмосфере нет места обвинениям, враждебности, антипатии, грубости и сарказму. В ней могут быть только прощение, доброта, понимание и здоровое общение, помогающие решать проблемы в отношениях. И самое главное — 100% знание (не чувство, желание, а именно, ЗНАНИЕ!), что твой мужчина самый лучший.

3. Устранить чувство конкуренции и начать «играть в одной команде».

4. Убрать факторы, которые приносят чувство ревности в отношения. Например, установить границы общения с коллегами на работе. В частности, с женщинами, если дело касается твоей ревности к нему.

5. Начать рассказывать друг другу обо всех своих личных проблемах и переживаниях. Искать пути их решения вместе и обеспечивать взаимную поддержку.

6. Принять тот факт, что твой мужчина в любой момент может рассказать всему свету все, что он о тебе знает, и научиться доверять ему несмотря на это.

7. Оценить свои возможности соответствовать его доверию. Насколько ты уверена, что сможешь быть с ним честной, хранить его секреты и выполнять данные тобой обещания? Насколько ты верна ему мыслями, душой, телом? Подумай об этом.

8. Отказаться от жизни, основанной на страхе. Это чувство часто ограничивает взаимодействие с людьми, особенно с партнером по отношениям. Страх отторжения, страх неудачи, страх заботы, страх перед неизвестностью, страх испытать боль и страх близости. Все это блокирует развитие доверия в отношениях.

9. Позволить себе быть уязвимой. Если «выложить все карты на стол», показать себя такой, какая ты есть, есть шанс непринятия этого с его стороны. Но лучше сразу расставить все точки над «і» и пережить возможную душевную боль, чем позволить ему любить ту, кем ты не являешься. Особенно, если ты собираешься в дальнейшем выйти за него замуж!

Все эти вещи помогут построить фундамент развития доверия в отношениях. Да, тебе может показаться, что здесь слишком много информации и ее довольно сложно переварить. И это действительно так. Поэтому рекомендую пройтись по этим 9 пунктам и определить те, которых действительно слабо представлены в твоих отношениях. Затем начинай постепенно воплощать их в жизнь.

Я уверенна, что у тебя все получится! 

Если понравилась статья, то обязательно ставь Лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить актуальные для тебя публикации!

Источник: zen.yandex.com