Любовные отношения — это одна из самых важных сфер жизни человека. И каждый их нас часто задаёт себе вопрос: «А какие у меня отношения с моим партнёром?»
Сегодня я подготовила для вас тест известного американского психолога Роберта Дж. Стернберга. Согласно теории Р. Стернберга, любовные отношения состоят из 3-х компонентов – ИНТИМНОСТЬ (БЛИЗОСТЬ), СТРАСТЬ (ВЛЕЧЕНИЕ) И ПРЕДАННОСТЬ (ОБЯЗАТЕЛЬСТВО).
Пройдя этот тест, вы сможете несколько глубже проанализировать характер ваших любовных отношений. Вы сможете определить нынешнее состояние вашей любви и какие компоненты являются преобладающими в чувствах к вашему партнёру, в соответствии с «Триангулярной теории любви» по Стернбергу. Тест предназначен для самотестирования и не предполагает принятие каких-либо решений.
ИНСТРУКЦИЯ К ТЕСТУ:
Оцените каждое утверждение по 9-ти балльной шкале, в какой мере вашим отношениям свойственно это качество:
9 баллов — это качество выражено ОЧЕНЬ СИЛЬНО;
5 баллов — это качество выражено УМЕРЕННО;
1 балл — это качество выражено в наименьшей степени — СОВСЕМ НЕТ;
Вместо многоточия подставляйте имя человека, с которым вас связывают любовные отношения.
При ответе на вопросы теста будьте предельно искренни, если вас интересует истинное положение вещей.
1. Я желаю …… всяческого благополучия.
2. У меня тёплые отношения с ……
3. Я всегда могу рассчитывать на поддержку ……
4. …… всегда может рассчитывать на мою поддержку.
5. Я готов(а) многим пожертвовать для …….
6. Я получаю значительную эмоциональную поддержку от ……..
7. Я оказываю значительную эмоциональную поддержку ……
8. Я хорошо лажу с ……
9. Я очень ценю роль …… в моей жизни.
10. Я ощущаю свою близость к …….
11. Мои отношения с ….. вполне меня устраивают.
12. Я чувствую, что действительно понимаю ……
13. Я чувствую, что …… действительно понимает меня.
14. Я чувствую, что действительно могу доверять ……
15. Я делюсь с …… своими глубоко личными переживаниями.
16. Мне достаточно увидеть ……., чтобы прийти в возбуждение.
17. Я очень часто думаю о …….
18. Мои отношения с ……. очень романтичны.
19. Я нахожу ……. очень привлекательным.
20. Я идеализирую …….
21. Я не могу себе представить, чтобы кто-то другой сделал меня такой(им) счастливой(ым) как …..
r />22. Я хочу быть с …… и ни с кем другим.
23. Для меня нет ничего важнее моих отношений с ……
24. Мне особенно приятен физический контакт с …..
25. В моих отношениях с ….. есть что-то волшебное.
26. Я обожаю …..
27. Я не могу представить себе жизнь без …..
28. Наши отношения с ….. можно назвать страстью.
29. Когда я смотрю фильмы или читаю книги о любви, я думаю о ……
30. У меня часто возникают сексуальные фантазии, связанные с …..
31. Я знаю, что я люблю …….
32. Я твёрдо решил(а) поддерживать отношения с ……
33. Я люблю ….. и никому не позволю встать между нами.
34. Я уверен(а) в постоянстве моих отношений с …..
35. Я не могу себе представить, что может помешать сохранению моей преданности к …..
36. Я надеюсь сохранить любовь к …… до конца моих дней.
37. Я всегда буду ощущать глубокую ответственность за ……
38. Я считаю свою преданность ….. очень сильной.
39. Я не могу представить себе, что мои отношения с ……. могут окончиться.
40. Я уверен(а) в своей любви к …..
41. Я считаю свою связь с …… постоянной.
42. Я считаю свои отношения с ….. хорошим решением.
43.Я испытываю чувство ответственности за …..
44. Я намереваюсь продолжить свою связь с …..
45. Даже когда я ссорюсь с ….., у меня не возникает желания нарушить верность.
РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТА:
Пункты с 1–15 оценивают вашу близость, с 16–30 – страсть, а с 31–45 – служат для оценки преданности в любви.
Баллы по каждому утверждению складываются, и их сумма делится на 15. По полученным итоговым 3-м числам вы можете определить, какие компоненты являются преобладающими в любви к вашему партнёру, в соответствии с «Триангулярной теории любви» по Стернбергу. А также в зависимости от целей в ваших отношениях, скорректировать те или иные компоненты.
ОБОЗНАЧЕНИЕ КОМПОНЕНТОВ ЛЮБОВНЫХ ОТНОШЕНИЙ.
ИНТИМНОСТЬ (БЛИЗОСТЬ) слагается из оказания и получения эмоциональной поддержки друг другу, а также других видов поведения, создающих теплоту в любовных отношениях. К ним относятся откровенное и честное общение, способность делиться горем и радостью, счастье, испытываемое от общения друг с другом, и умение дорожить любимым человеком. В процессе развития отношений интимность, как правило, постепенно возрастает, а затем стабилизируется. Однако при полном отсутствии интимности отношения, скорее всего, обречены на провал.
СТРАСТЬ (ВЛЕЧЕНИЕ) проявляется в желании соединиться с любимым человеком, чем обусловлено половое возбуждение. Этот компонент включает в себя физическое влечение и исключительно сексуальные отношения. Страсть обладает позитивным потенциалом, который реализуется быстро, но без любви его потенциал становится негативным, так как после утихания страсти может остаться душевная боль.
ПРЕДАННОСТЬ (ОБЯЗАТЕЛЬСТВО) состоит из двух частей. Кратковременная часть — это решение о том, что некий человек любит другого человека, а долговременная — осознание того, в какой степени человек готов выполнять это обязательство, т.е. продолжать любить. Поразмыслив над этим, вы вскоре поймёте, что мгновенно принятое решение любить кого-то не всегда подразумевает желание принять на себя долговременное обязательство, хотя, безусловно, в некоторых случаях людям удаётся образовать прочный союз.
Подобно иным элементам, преданность снижается если отношения оказываются неудачными. Согласно исследованиям Стернберга, удачные отношения будут тогда, когда человек видит в своём партнёре желаемое отношение к себе. Если один из партнёров не уверен в достаточной любви к себе, то в отношениях возникают конфликты.
Если по результатам теста вы поняли, что преобладает компонент любви, который вы, возможно, хотели бы видеть на последнем месте, а вам хочется отношений с партнёром, основанных на другом компоненте (например – вы хотите Преданности вместо Страсти), то это можно исправить. Как? С помощью психолога, который поможет выявить причины существующей ситуации и найти решение как ее исправить. Приглашаю вас на онлайн консультацию или личный приём, где мы более глубоко проанализируем ваши взаимоотношения с партнёром и определим работу над ними.
Саша Строгонова
Источник: sashastrogonova.ru
Ко мне обратились за консультацией. Проблема выглядела так: Парень и девушка в браке недавно. Оба молодые, образованные. Их отношения сложились в браке, поскольку они не встречались до этого, а лишь пару раз виделись при свидетелях. После бракосочетания начались проблемы в отношениях: ей не хватало внимания, ему теплого обращения. Дошло до того, что девушка при виде мужа становилась холодной и грубо ему отвечала. Он же реагировал на это недоумением и уходом от контакта. Мужчина дал ей развод. В браке они пробыли пару месяцев.
Мне пришлось объяснить, что ситуация разрешима, если есть желание восстановить отношения и впредь не допускать прежних ошибок. Какие же это ошибки?
Люди не знали друг друга до брака и не дали возможность узнать друг друга в браке. Ожидания мужчины вполне объяснимы: он, женившись, надеялся на мягкое к нему обращение, доверие и взаимный быт. Женщину тоже можно понять: выйдя замуж, она ожидала увидеть от своего мужа свою значимость для него. Получается, что он требовал активно: голословное недовольство поведением жены, а жена требовала пассивно: изолирование своих чувств к нему. Оба требовали друг от друга удовлетворения своих желаний.
Возникает вопрос: Только ли на требованиях строятся взаимоотношения? Посмотрите на отношения «кондуктор и пассажир»: кондуктор принимает деньги и отдает билет, что дает возможность пассажиру доехать до места назначения, а кондуктору отрабатывать свою ежемесячную заработную плату.
Отношения «репетитор и ученик»: репетитор дает знания и получает за это деньги, а ученик принимает знания и тратит на занятия свои денежные средства.
В природе также существуют примеры взаимотребований и взаимоотдачи, что называется симбизом-мутуализмом: например, для круговорота азота в природе чрезвычайно важен симбиоз между бобовыми растениями и почвенным бактериями Rhizobium. Эти бактерии — их еще называют азотфиксирующими — поселяются на корнях растений и обладают способностью «фиксировать» азот, то есть расщеплять прочные связи между атомами атмосферного свободного азота, обеспечивая возможность включения азота в доступные для растения соединения, например аммиак. В данном случае взаимная выгода очевидна: корни являются местообитанием бактерий, а бактерии снабжают растение необходимыми питательными веществами. Также бабочки, садящиеся на цветы, лакомятся нектаром, а цветы посредством них опыляются.
Взаимоотношения в животном мире можно представить в виде симбиоза воловьих птиц и носорогов. Птицы кормятся насекомыми-паразитами, живущими на коже носорога, а их взлёт служит ему сигналом об опасности.
Стало быть, это естественно в отношениях с кем-то — давать и получать, требовать и отдавать. В отношениях с людьми, будь то работа или семья, для гармоничного сосуществования и взаимодействия, чтобы получить, необходимо давать. Это проявляется и в чувствах, и в эмоциях, и поступках. А иначе одному из «участников симбиоза» надоест, и он найдет другого партнера — более разговорчивого и дипломатичного. Что и произошло с данной парой. Если бы девушка в ответ на свою мягкость и услужливость получала от мужа благодарность, заботу и знаки романтического внимания, то это означало бы что «процесс симбиоза» налажен и осуществлен. — Это было бы естественное течение взаимоотношений.
Но часто бывает такое, что человек искусственно разрушает изначальную гармонию чувств и действий из-за наличествующих барьеров психологического характера. Например, девушка из-за строгости в воспитании может быть чересчур необщительной и скованной в самовыражении, а мужчина воспринимает это на свой счет: что он ей неинтересен, нелюбим и т. д. Выходит, что она молчит, а он фантазирует. Она ждет, а он уходит. Она обижена, а он в отчаянии. Трагичные последствия.
Развод — это своего рода трагедия и, в первую очередь, для людей, которые разводятся. Ведь у них не было в их мыслях разойтись, когда они создавали семью. Они мечтали о дне никаха, строили планы на совместное будущее, радовались уединению… В данном случае не быт стал помехой семье, а неумение разговаривать, слушать и слышать, быть откровенным, искренним, сочувствующим партнеру, сотрудничать, прощать, обращать неприятности в шутку, помогать друг другу. Это и есть взаимодействие, ведущее к стойкому долгосрочному контакту.
Если один из парнеров в браке бездействует в силу разных причин (усталость, неумение, нежелание), то нужно взять инициативу в с.
ите его отношение к вам и надеетесь на улучшение ваших отношений. Не забывайте, что чтобы получить что-то от партнера, нужно сначала дать ему. И в своем действии стараться осчастливить его. Счастливый партнер поделится своим счастьем.
Умение слышать и слушать — хорошее качество, необходимое для взаимопонимания в браке. Брак — это связь двух людей, поэтому в нем вы учитываете свои потребности и нужды партнера, а иначе взаимодействие ослабнет, и связь между вами станет хрупкой. Нужно постоянно укреплять взаимоотношения взаимопониманием, взаимовыручкой, необходимо уметь идти на компромиссы и еще раз слышать партнера и разговаривать с ним. В беседе своей старайтесь, чтобы каждое ваше слово отражало заинтересованность и было приятно на слух. Не забывайте, что партнер, которого вы выбрали в спутники жизни, — это не кондуктор в троллейбусе и не преподаватель вуза, а человек, с которым нужно вести разговор максимально тепло и сочувственно, открыто, не боясь показаться слабым. Взамен вы получите такое же отношение к себе, — и если не в ту же минуту, то спустя какое-то время.
ртнер в семье — это человек, с которым вы делите абсолютно все, и ваше обращение к нему подобно тому, как вы относитесь к самому себе. Будьте бдительны и не наказывайте сами себя тем, что делаете себя несчастливым от того, что не сумели найти общий язык с партнером. Плоды от общения с партнером влияют на ваше самочувствие и жизнедеятельность. А ведь так хочется радоваться и быть любимыми. Вместе сделать это проще
.
Хочется привести одну притчу:
«К мудрецу пришел за советом молодой мужчина.
– Скажи, в чём секрет твоего знания? Ты счастлив. Тебя уважают, к тебе идут люди, чтобы научиться — как сделать свою жизнь лучше. Я много учусь. А на меня сыплются неприятности.
В ответ мудрец улыбнулся и позвал свою жену: Через пару минут зашла красивая женщина. Глаза её сияли. И тогда мудрец попросил:
– Любимая, у нас сегодня гость. Иди, поставь тесто для пирогов.
Женщина удалилась на кухню. Вскоре она вернулась в комнату и обратилась к мужу:
– Тесто готово, любимый муж мой.
На что мудрец сказал: – А теперь добавь в тесто орехи, сухофрукты и мёд.
Жена спросила: – Те, что я оставляла для пирога на годовщину нашей свадьбы?
– Те самые, – ответил мудрец. И женщина беспрекословно согласилась.
Вскоре она принесла поднос с ароматным пирогом. Но мудрец не спешил угощать гостя, он сказал:
– Дорогая, я вижу, как ты старалась, но отнеси этот пирог нищим. Женщина улыбнулась. И вышла из комнаты. Изумлённый гость воскликнул: Жаль пирога!
На что мудрец сказал:
– Ты спрашивал, как стать мудрым? Попроси свою жену испечь пирог.
Домой он летел как на крыльях. Там его ждало разочарование. Его молодая жена болтала с подругами.
Но мужчина решил выполнить совет мудреца:
– Любимая моя, – начал он ласково, – я хочу, чтобы ты сделала тесто. Жена недовольно заявила: – Я занята. Дома есть еда.
Но мужчина не унимался. С ворчанием женщина проводила подруг и отправилась готовить. Вскоре она вернулась и сказала:
– Тесто готово, но я решила сделать печенье, а не пирог. Через час жена вынесла блюдо печений.
И тогда, набрав в грудь побольше воздуха, мужчина выпалил:
– Дорогая, я ценю твой труд, но ты бы не могла отнести это печенье и отдать нищим?
– Ещё чего! – воскликнула жена! – Нашёлся такой заботливый! Только продукты переводить!
Каждый день она пилила его, упоминая про этот случай. Тогда он побежал в дом мудреца.
– Ты обманул меня! Я следовал совету. Стало хуже. Дома невыносимо.
Мудрец усадил гостя и сказал: – Ты спрашивал меня, как я стал таким мудрым и успешным. Теперь ты видишь, что моя любимая жена – источник счастья. Ты больше времени тратишь на ругань и борьбу с любимой женщиной, чем на учёбу. Есть тут мудрость?
– Мне бросить жену и найти другую? – спросил молодой человек.
Мудрец нахмурился:
– Ты ищешь лёгкий способ. Это неверно. Тебе и твоей жене нужно учиться уважать и любить друг друга. Иди домой и сделай свою жену счастливой. А до этого о книгах и не думай.
– Я и так все для неё делаю, – не унимался парень.
– А счастлива ли она? – спросил мудрец. Вы выбрали друг друга, чтобы научиться любить. А вместо этого ты читаешь книги, и позабыл заботиться о жене, а она обсуждает тебя с подругами. Огорчённый и разочарованный пошёл мужчина домой.
По пути ему встретился торговец виноградом. Мужчину озарило: такой виноград он носил жене, когда они познакомились. Жена так любила его. А он не помнил, когда в последний раз угощал её. Мужчина купил немного винограда. Но порадовать жену он так и не смог: она спала. На её лице были следы слез. Он решил не будить её. Поставил на столик чашу с виноградом. Проснулся он от нежных поцелуев. Жена обнимала его.
Дальше повседневные заботы захватили их обоих. Теперь они учились быть внимательными друг к другу. Мужчина не прикасался к книгам. Он помнил, что нужно восстановить мир дома. Жена тоже изменилась: стала ухаживать за собой, была ласкова и нежна и не засиживалась у подруг.
Через какое-то время в дом к ним кто-то постучался. Хозяин открыл дверь. Перед ним стоял парень. Глаза были печальны, плечи сгорблены. Под мышкой он держал книги.
– Помоги мне, мудрый человек, – попросил он, – друг направил меня к тебе. Он сказал, ты знаешь, как быть счастливым. Я изучаю труды великих мудрецов. Жизнь моя не меняется. А жена становится всё злее.
Выслушав парня, хозяин дома улыбнулся:
– Проходи, желанный гость. Моя жена как раз собралась готовить ужин».
Поучительная история, не правда ли?
Что говорит Аллах об этом в Своей Книге?
«Живите с ними (с женами) достойно» (Ан-Ниса, 19).
Здесь подразумевается отношение к женам. Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, произнес проповедь в долине Арафа в год прощального хаджа:
«Бойтесь Аллаха в отношении ваших женщин. Воистину вы взяли их под ответственность перед Аллахом» (Муслим).
Также, пророк милости, да благословит его Аллах и приветствует, сообщил:
«Пусть верующий не испытывает отвращение к верующей, если же ему не нравятся в ней нравы, то пусть довольствуется другими её нравами» (Муслим).
Также: «Среди Его знамений – то, что Он сотворил из вас самих жен для вас, чтобы вы находили в них успокоение, и установил между вами любовь и милосердие. Воистину, в этом – знамения для людей размышляющих» (30:21)
«Ваши жены для вас – одеяние, а вы одеяние для них (2:187).
«О люди, бойтесь Господа вашего [выполняя предписанное Им и сторонясь явно запретного, но при этом умея полно, ярко жить], Который сотворил вас из одной души [из одного начала] и из нее ей пару…» (4:1).
Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) говорил: «Воистину, женщина подобна ребру! Если пожелаешь выровнять, то сломаешь, а оставив такой, какая она есть, сможешь наслаждаться семейной жизнью, учитывая ее кривизну» (Муслим).
Ученые поясняли: «В женщине имеется некая природная «изогнутость» характера. В полной мере исправить это невозможно! С одной стороны, «учитывать ее кривизну» — не значит давать ей полную волю, иначе эта «кривизна» может увеличиться. Но и чересчур усердствовать в выравнивании не стоит, так как характер подвержен «ломкости». Сломить дух, уничтожить личность — легко, но для набожного человека это категорически недопустимо!
«Я наставляю вас относиться по-хорошему к женам своим. Относитесь же так!»; «Наиполнейшей вера будет у того, кто явится наилучшим по своей воспитанности. А наилучшие из вас [о мужчины] — это те, которые являются наилучшими к своим супругам (к своим семьям)» (Муслим).
Хадис о сравнении женщины с ребром призывает мужей к гибкости в поведении, к умению быть предупредительными и в некоторой степени мягкими для того, чтобы склонять и располагать к себе сердце супруги.
Слова Пророка, да благословит его Аллах и да приветствует, призывают к выстраиванию определенной внутрисемейной политики, где присутствуют такие качества, как умение прощать и проявлять терпение. Стараясь жесткими методами выровнять то, что выровнять нельзя, можно потерять в жене друга и близкого, надежного человека. Не секрет, что для полноценности мирского существования не только женщина нуждается в мужчине, но и наоборот. Утверждение посланника Божьего как бы констатирует одно из правил благополучной семейной жизни: если вы хотите, чтобы жена была вашей второй половинкой, опорой и дополняла вас так же, как и вы ее, тогда наберитесь терпения. Нетерпимость, грубость, жесткость здесь неуместны!
И последнее, что хотелось бы отразить в обсуждении заданной темы — слова Всевышнего Аллаха:
«Всё хорошее, благое – здоровье, безопасность и благополучие, – что тебя (о пророк!) постигнет – от Аллаха, от Его милости и щедрости. А что постигнет тебя из трудностей, из дурного, то – от самого себя, по твоей вине» (Ан-Ниса, 79).
Эльвира Садрутдинова
Источник: annisa-today.ru
На чем строятся взаимоотношения?
— На чём вы строите свои взаимоотношения с другими людьми?
— Есть такое понятие — этика отношений. На этой основе строятся отношения между людьми.
— Отношения между людьми строятся на потребностях и их удовлетворении.
— А почему вы вообще строите взаимоотношения с людьми, зачем вам нужно общаться? Ведь есть люди, которые не любят общаться. Например, известен некий философ, который жил в бочке и не общался с другими людьми. Кстати, много чего понял в результате этого. Зачем вы взаимодействуете с людьми? Зачем вы вообще вступаете с ними в контакт? Ведь состояние боли, ревности, ненависти, страха возникает именно в результате взаимоотношений с людьми. Может не стоит вступать во взаимоотношения? Может быть, не стоит выходить замуж или жениться….
— Взаимоотношения строятся на интересе и познании. Людям интересно познавать окружающий мир. Через отношения с людьми они познают его и себя тоже. Может, себя в первую очередь.
— Вас устраивают те взаимоотношения, которые у вас есть, или вы хотели бы их изменить?
— Я хотела бы познакомиться еще с кем-нибудь.
— А что вы ждете от этого нового знакомства?
— Чтобы я открыла какую-то грань в себе.
— Что вы хотите от других людей? Например, вы ищите себе друга. Помните, как это делал крокодил Гена из мультфильма? Или какая-нибудь девушка хочет выйти замуж, а какой-нибудь парень хочет жениться. Ведь у каждого есть свои представления о том, какой должна быть жена, какой должен быть муж.
— Да, у меня есть идеальный образ, и я, наверно, ищу человека под этот образ.
— Совершенно верно. Люди ищут свой идеал, а находят обычного человека. Потом пытаются сделать из него свой идеал. А он в ваши идеальные рамки никак не влезает. Тогда ссоры, крики, разводы. Получается, что люди не просто хотят общаться с другими людьми, они хотят общаться с идеалом, то есть видеть его таким, каким они хотят его видеть, а не таким, какой он есть на самом деле. И что же они испытывают вследствие этого?
— Дискомфорт.
— Если какой-то человек не соответствует вашему ожиданию, не делает то, что вы хотите, что вы испытываете при этом?
— Разочарование, раздражение.
— А вас устраивает такая ситуация, когда взаимоотношения с человеком, да еще близким, приносят вам боль, разочарование, ревность?
— Обычно в такой ситуации я вижу, что нарисовала образ, но человек просто не подходит под него.
— Так в чём же тогда причина отношений, ведущих к страданию? В вас или в другом человеке?
— Причина в том, что мы нарисовали образ, а потом под него искали человека. Вместо того чтобы увидеть реального человека, а не образ.
— А часто ли в ваших взаимоотношениях превалирует созданный вами образ? То есть, вы пытаетесь подогнать человека под то, что вы хотите, вместо того, чтобы принять и увидеть то, что есть на самом деле. Часто ли вы видите человека таким, какой он есть, а не таким, как хотелось бы вам?
— Иногда даже забываешь о том, что перед тобой живой человек и у него тоже есть какие-то интересы. Забывая об этом, начинаешь преследовать только свои цели. Мне, например, очень трудно от этого избавиться. Но с разными людьми по-разному. Временами, когда вспоминаешь об этом, сразу начинаешь прислушиваться к другому человеку и видишь, как меняются наши отношения. Видишь, как он вдруг меняется по отношению к тебе. Он даже преображается, когда начинает говорить о том, что ему интересно.
— А можно ли сказать, что многие в своих взаимоотношениях с другими людьми пытаются ими манипулировать, то есть подогнать их под то, что им хочется? Не под то, что хочется тому человеку, а под то, что хочется именно вам. Например, вам хочется, чтобы данный мужчина был только с вами, потому что если его нет, то вам страшно, одиноко, вы чувствуете себя обделенной, и вам хочется только одного, чтобы он был всё время с вами. Или вам хочется, чтобы он обеспечивал вас деньгами. Потому что если у вас нет денег, то вы не можете одеться хорошо. А когда вы одеты плохо, то чувствуете себя неуверенно. Бывают такие ситуации?
— Такие ситуации бывают часто. Человек, который манипулирует другим, ищет выгоду только для себя. Делает только себе хорошо, а о другом не думает. В результате он не достигает желаемого, и настоящих отношений не получается. Возникает взаимная манипуляция.
Источник: bookap.info
Sakura*Лента заметок группы: =-)
Отношения, строящиеся только на сексе, рано или поздно растают во времени как легкая дымка. Только любовь способна удержать людей рядом, что бы не произошло.
1. Сила Мысли.
Любовь начинается с мысли. Мы становимся тем, о чем мы думаем. Измени свои мысли — и ты изменишь свои переживания — это очень просто. Если у тебя злые мысли — ты испытываешь злость, недоверие к любимому — ревность, радостные- радость, если счастливые- счастье…и если твои мысли полны Любви — ты испытываешь Любовь. Полные Любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения. Поэтому, если хочешь Любви — создай ее. Единственный надежный способ знать, кто твой идеал еще раньше, чем встретишься с ним — подумать о тех качествах, которые тебе нужны в человеке.
2. Сила Уважения.
Чтобы полюбить кого-то или что-то, нужно сначала уважать его. И, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, нужно уважать Себя; а если ты не любишь и не уважаешь себя, очень трудно любить и уважать других. Нужно научиться принимать себя, ценить себя, независимо от того, что другие думают или говорят о тебе. Просто нужно научится тому, что у каждого есть Свое Место на Земле. Каждый из нас УНИКАЛЕН, каждый БЕСЦЕНЕН — независимо, какой у него цвет кожи, какой бы ни была его религия, или его мировоззренческие устои. Уже за это одно любого, каждого живущего на этой Земле стоит Уважать.
3. Сила Дарения.
Если хотите получить Любовь — дарите ее. Чем больше Вы дарите — тем больше Вы ее получаете. Любовь похожа на бумеранг — она всегда возвращается обратно. Может быть, не всегда от того человека, которому вы ее дали, но Она все равно к Вам вернется. И вернется сторицей. Запас Любви не ограничен. Когда мы ее дарим — мы ее не теряем. Потерять Любовь внутри нас — не отдавать ее другим. Если вы хотите испытывать Истинную Любовь, вы должны быть готовы дарить любовь без оговорок, без требований чего-то взамен. Подарок — это не подарок, если отдается не бесплатно. Настоящая Любовь безоговорочна — она ничего не просит взамен.
Практикуй добрые дела ПРОСТО ТАК. Любить — означает дарить часть себя без оплаты и оговорок. Прежде, чем вступать во взаимоотношения, спрашивайте себя не о том, что другой человек сможет дать вам, а о том, что ВЫ можете дать ему. Тайная формула счастливых любовных отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете ВЗЯТЬ, а на то, что вы можете ДАТЬ.
4. Сила Дружбы.
Если хочешь найти настоящую Любовь — найди сначала настоящего Друга. Партнер должен разделять твои взгляды, ценности и цели. Чтобы действительно любить кого-то, нужно любить его за то, кто он есть, а не за то, как он выглядит. Дружба- это почва, на которой растут семена Любви. Если хочешь внести в отношения Любовь — сначала внеси Дружбу.
5. Сила Прикосновений.
Любовь — самая мощная исцеляющая сила во всей Вселенной. В прикосновении есть невероятная энергия, творящая чудеса. Прикосновение — одно из мощнейших проявлений Любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения. Оно изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к Любви. Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть Душу. Когда раскрываешь объятья — раскрываешь сердце.
6. Сила принципа «Дать Свободу».
Существует китайская пословица: «Если Вы любите кого-то, — отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам — он ваш; если нет — он никогда не будет вашим». Если любишь кого-то — уважай его потребности и желания. Если вы не можете отпустить того, кого любите — это не любовь. Мы сами пишем страницы жизни. Невозможно ЗАСТАВИТЬ любить, нам нужно отпускать на свободу людей, которых мы любим. Если любишь кого-то — нужно позволить ему БЫТЬ СВОБОДНЫМ.
Свободным принимать решения, свободным жить так, как хочет он, а не как хотим мы. Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Отпускать нужно не тогда, когда отношения выдохлись, или окончены — отпускать нужно тогда, когда взаимоотношения есть. Каждому из нас нужно СВОЕ ПРОСТРАНСТВО, и даже в истинно любовных отношениях людям нужно оно, свое пространство. Людям необходимо быть свободными во взаимоотношениях, потому что иначе они чувствуют себя в ловушке.
Когда мы цепляемся за кого-то, мы можем эмоционально душить его и это, обычно, делается из ревности, страха, или неуверенности, а не из любви. Нужно освободиться не только от физической привязанности, необходимо освободиться от всего, что мешает любить, от всех предубеждений и суждений о людях. Хочешь научиться любить, сначала научись прощать, и освободись от прошлых обид и печалей.
Каждый из нас допускает ошибки, и, если хочешь, чтобы другие тебя прощали, будь готовым прощать их тоже. Любовь означает освободиться от страхов, предубеждений, эго и оговорок. Просто нужно помнить, что каждая возникшая проблема (ревность, ненависть, боль и любые другие негативные эмоции) приносит с собой Дар, который может обогатить твою жизнь.
7. Сила Общения.
Когда мы учимся общаться открыто и честно — жизнь меняется. Умей выражать свои чувства. Неумение общаться друг с другом — самая распространенная болезнь, от которой страдают люди. Никогда не бойтесь сказать эти 3 волшебных слова — «Я люблю тебя». Если общаетесь — то честно и открыто. Любить — это значит делиться и общаться. Дайте людям знать, что вы любите и цените их. Не упускайте никогда возможности похвалить кого-то. Задайте, наконец, себе вопрос: Если бы вы должны были скоро умереть и могли позвонить тем людям, которых любите — кому бы вы позвонили, что бы Вы сказали и ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ ЭТОГО ПРЯМО СЕЙЧАС?
8. Сила Преданности
Если Вы не преданы человеку — на самом деле вы не любите его. Чтобы иметь истинно любовные отношения, нужно быть преданным этим отношениям. Преданность отличает хрупкие отношения от прочных. Любовь — это преданность. Боязнь обязательств — страх. Страх — самая большая помеха Любви. Страх отказа, страх насмешки, страх потери. Хочешь Любви — стремись преодолеть свои страхи и опасения, и будь готов посвятить себя всему тому, что тебе дорого. В любых взаимоотношениях есть свои взлеты и падения, времена хорошие и плохие.
Жизнеспособность отношений зависит от того, КАК мы справляемся с такими периодами. Для успешных взаимоотношений важно ДВОИМ понять, что их отношения важнее всего: денег, карьеры, машин и одежды. И расставание не должно рассматриваться, даже как вариант. Проблема в том, что иногда мы просто не преданы другому, и поэтому сдаемся. Чтобы Любовь была Истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях. Преданность — это настоящая проверка Любви.
9.Сила Страсти.
Для истинно любовных отношений нужна Страсть. Чисто сексуальная страсть непродолжительна и не может быть основой долговечных отношений. Страсть не ограничивается сексом. Это глубокий интерес и энтузиазм. Страсть — это та магическая искра, которая воспламеняет Любовь и питает ее;
если ты теряешь эту искру, отношения медленно умирают. Физическая страсть непродолжительна, гораздо более сильная страсть исходит из мыслей и чувств. Спонтанность и сюрпризы воспламеняют страсть. Когда мы утрачиваем страсть к чему-либо, мы теряем чувство Любви. Суть Любви и Страсти одна — нужно только каждый день жить со Страстью.
10. Сила Доверия.
Доверие жизненно важно для взаимоотношений двух людей. Доверяйте не только другому, доверяйте самим отношениям. Без доверия один человек становится подозрительным, тревожным, полным опасений, другой чувствует себя в ловушке. Поэтому, невозможно действительно любить кого-то, если ему не доверяешь. Будущее не обязательно должно быть таким же, как прошлое. И каким бы оно ни было, каким бы ни был жизненный опыт, у каждого из нас есть способность измениться.
Группа: =-) Теги: отношения Пожаловаться
Источник: dnevnik.bigmir.net
В этом видео я расскажу, на чем строятся любые отношения.
→Принимайте участие в Марафоне Ультрапродуктивности→ https://ultra.struchaiev.com/
→ Подписывайтесь на мою страницу Facebook → https://www.facebook.com/Struchaiev/
→ Читайте блог → http://struchaiev.com/
Ребята, давайте буду с вами откровенным.
Что часто люди называют отношениями?
Если передо мной находится какой-то человек и этот человек полностью соответствует моим ожиданиям, это вызывает у меня приятные ощущения. И автоматически мне кажется, что это он приятный. Хотя, на самом деле, я сам у себя вызвал эти ощущения.
Но если вдруг человек рядом со мной ведет себя таким образом, что не соответствует моим ожиданиям, это меня расстраивает. Как же так? Он не делает то, что я хочу. И мне начинает казаться, что это человек во мне вызывает неприятную эмоцию, что это он неправильный, он странный.
Таким образом, мы общаемся с теми людьми, которые соответствуют нашим ожиданиям, и мы их считаем классными.
Но теперь внимание – вопрос: Где здесь отношения? Где здесь коммуникация?
Тут нет коммуникации. Это односторонняя коммуникация. Вы просто общаетесь с теми, кто делает то, что вы хотите.
Если вы реально хотите классных отношений, ваша задача – понять, что люди разные.
Они не обязаны соответствовать вашим каким-то ожиданиям. А если люди не соответствуют вашим ожиданиям, не значит, что они плохие.
Ваша задача – научиться отличать собственные ожидания и ожидания других людей и видеть других людей такими, какие они есть на самом деле, принимать их в первую очередь.
Первое – на чем строятся отношения?
На реальности — когда вы смотрите на человека, не видите иллюзий, не преувеличиваете его, не занижаете его, а смотрите на факт сухо, трезво, без иллюзий как взрослый человек.
В этих отношениях будет мало страданий, будет много взрослости, будет много опыта.
Там, где много страданий, много иллюзий — вы не смотрите трезво на вещи.
Второе — когда вы увидели трезво человека, ваша задача – понять простую вещь, что будут различия.
Задача – научиться жить с этими различиями и принимать их.
Принимать, что другой человек другой, что его ценности отличаются.
Потому что если вы не принимаете другого человека, что-то вам в нем не нравится, то проблема не в нем. Он не обязан подстраиваться, меняться. Он такой, какой он есть. С чего он должен что-то делать, если вам что-то не нравится?
Соответственно, любая ваша негативная реакция, негативное отношение к другому человеку – это ваша проблема.
И третье, что нужно учиться делать – это любить человека.
Что значит любить человека?
Любить человека – это делать для него какие-то вещи, которые удовлетворяют его потребности, которые влияют на его благополучие и любить его таким способом, который хороший для этого человека, которого вы любите. Не своим способом, а его способом.
Вот это и есть ключевые глобальные три главных вещи, на которых строятся отношения:
— видеть правду;
— с ней взаимодействовать, принимать это, принимать другого человека;
— любить его конкретными действиями, конкретным поведением, которое ему нравится.
Это мое личное мнение. И я считаю, что на этом строятся глубокие доверительные и длительные отношения.
Если чего-то не хватает, начинаются проблемы, начинаются лишние разговоры.
Посмотрите еще видео с моего канала:
Концентрация. Как сосредотачиваться на долгое время
https://www.youtube.com/watch?v=3_xfp…
3 шага, как кардинально изменить свою жизнь
https://www.youtube.com/watch?v=BzqY2…
Как быстро находить источники восполнения энергии
https://www.youtube.com/watch?v=45lbW…
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ:
Facebook — https://www.facebook.com/aleksandr.st…
Instagram — https://www.instagram.com/struchaiev/
Telegram — https://t.me/alexstruchaiev
YouTube — https://www.youtube.com/channel/UC85Z…
Сайт — http://struchaiev.com/
#struchaiev
Источник: www.youtube.com