Поддерживать отношения на расстоянии — задача не из легких. Но, тем не менее, множество пар успешно справляются с ней и сохраняют чувства, несмотря на расстояние между партнерами.
… И вот, когда вы наконец-то встретили Того Самого Парня, когда вы с ним прошли через первые бури вашей любви, когда, казалось бы, настало время безмятежно наслаждаться друг другом, вам предстоит разлучиться. Возможно, одному из вас предстоит переехать в другой город или даже страну из-за работы или учебы.
1048;ли один из вас вынужден вернуться в родные края из-за несчастья в семье. Как бы то ни было, разлука неизбежна — может быть, на пару недель, может быть, на год.
В любом случае, поддерживать отношения на расстоянии — задача не из легких.
1053;о, тем не менее, множество пар успешно справляются с ней и сохраняют чувства, несмотря на расстояние между партнерами.
В этой небольшой статье мы расскажем, как можно поддерживать и укреплять отношения на расстоянии.
1050;онечно же, ничто не сравнится с возможностью обнять своего любимого, но, в то же время, есть и способы, чтобы преодолеть расстояние и сохранить любовь.
Я по тебе скучаю!
Каждый из нас, кому довелось пережить разлуку с любимым, знает, какое тяжело приходится сразу же после прощания.
1042;аше сердце отдано ему, но вы больше не можете видеться с ним так часто, как прежде, а если вы начали жить вместе, то теперь вновь засыпаете и просыпаетесь в одиночестве. Вам так тяжело, потому что вы переживаете потерю.
1042;аш любимый вроде бы и рядом, но вот дотронутся до него невозможно.
Вам предстоит пройти через период приспособления к новой ситуации, и для большинства мужчин это трудно. Многие мужчины говорят о том, как сильно им не хватает общения с партнером, ласки и секса.
1059; вас может возникнуть чувство неуверенности в себе; вы можете изводить себя, представляя, как ваш партнер ищет утешения с другими мужчинами, или беспокоиться о том, смогут ли ваши чувства выстоять перед фактом разлуки.
Кроме тог.
#1083;и отпуск, радость воссоединения смешивается с грустью от предстоящей новой разлуки. Вы уже знаете, как тяжело вам будет после нового прощания, ведь, прежде чем принять.
из этой ситуации и депрессию
Такие эмоции могут одолеть вас — но только если вы это допустите!
Рецепт успешного общения
Для отношений на расстоянии требуются такие же навыки общения, как и для любых романтических отношений.
1054;днако в разлуке, вам следует быть намного внимательнее к партнеру и осознаннее в общении. Дело в том, что вы лишаетесь невербальных сигналов, которые посылаете друг другу при живом общении, ведь даже разговор по конференц-связи не то же самое, что непосредственное общение.
Даже если вы не верите в действенность советов, обратите внимание на эти шаги к успешному общению:
1. Общайтесь и делитесь своими чувствами. Легко сказать, но сложно сделать? Для начала, не ведите разговор в «обвинительном ключе»: «Ты никогда не звонишь мне первым!» или «Ты мне изменяешь! Вчера вечером я оставил тебе десять сообщений, а ты мне так и не ответил до самого утра!». Попробуйте вместо этих слов сказать о своих чувствах: «Я расстроился, потому что не смог вчера дозвониться до тебя», или: «Я был бы очень рад, если бы ты чаще звонил мне сам, первым».
2. Идите на компромисс и будьте гибкими в отношениях. И вновь, эти слова могут показаться вам пустыми. Но помните, что расстояние не сделало из вашего любимого врага, который получает удовольствие, мучая вас. Вы по-прежнему пара, но только сейчас вам нужно научиться поддерживать живую, теплую связь на расстоянии. Возможно, чтобы сохранить чувства, настало время лучше понять самого себя.
3. Ваш лозунг — «Доверие и честность». Если вы то и дело представляете себе, как ваш любимый веселится по вечерам, пока вы одиноко сидите у компьютера, постарайтесь понять истоки своей ревности. Лучше всего, если вы поговорите о верности и неверности в своих отношениях еще до прощания. Что верность означает для вас, и чего ожидает от вас ваш любимый? Где вы проведете черту, отделяющую «просто секс» от «не только секса»? Иными словами, что каждый из вас воспримет как предательство отношений?
4. Ищите способы поддерживать «огонь страсти». Задайтесь и таким вопросом: как вы можете убедительно показать свою преданность любимому на расстоянии? Что поддержит в вас уверенность, что и он намерен сделать все возможное, чтобы ваши отношения продолжались?
5. Поддерживайте активный и здоровый образ жизни, живите интересно, найдите захватывающее хобби для свободного времени.
6. Стремитесь к тому, чтобы у вас было общее видение будущего ваших отношений. Вам будет легче справляться с чувствами неуверенности, ревности, паранойей, так как вы сможете рассматривать их в перспективе развития отношений. Поддерживайте свое эмоциональное благополучие и повышайте устойчивость к тоске и печали.
7. Ищите баланс между независимостью и удовлетворением ваших потребностей в отношениях.
8. Ясно и точно говорите друг другу о любых эмоциональных и практических потребностях по мере их возникновения. Не ожидайте, что вы будете читать мысли друг друга на расстоянии.
9. Будьте настолько доступны друг для друга, насколько это вообще возможно.
Как построить мост через пропасть и пережить разлуку
1. Определите, что и когда запускает чувство одиночества. Заполните это время полезными делами, направленными, например, на личностный рост.
2. Поддерживайте постоянный контакт с вашим партнером. Пусть он будет в курсе ваших дел и ощущает себя частью вашей жизни. Общайтесь!
3. Пусть ваши разговоры будут полны энтузиазма и радости. Не тратьте ваше драгоценное время вместе на тоскливое нытье о разлуке. Так вы только окружите все ваши контакты негативной энергией. Кроме того, жалобы на несправедливость жизни могут начать разводить вас в разные стороны. Поддерживайте друг друга, создавайте веселый настрой.
4. Поддерживайте романтику. Вы и только вы контролируете эмоциональный климат ваших отношений, пусть он будет теплым.
5. Хотя вы и далеко друг от друга, в свободное время будьте вместе. Как? Играйте вдвоем в сетевые игры, занимайтесь сексом по телефону, отправьтесь вместе в какой-нибудь чат, займитесь достойной благотворительностью каждый в своем городе, пишите друг другу зажигательные сексуальные сценарии для вашей следующей встречи (но не забывайте и поговорить!)
В конце концов, смотрите на эту ситуацию так: ни вы, ни ваш партнер — не астронавты, отправившиеся в путешествие сквозь время и пространство в противоположные уголки Вселенной. Вы оба все также на нашей маленькой планете, а, значит, у вас есть хороший шанс сохранить свою любовь!
По материалам: thegaylovecoach.com, gaytherapist-sanfrancisco.com
Перевод Ирина Ясинова
www.parniplus.ru
Источник: parniplus.com
Почему люди решаются на отношения на расстоянии
Вам очень повезло, если вы влюбились в человека, с которым можно видеться каждый день или несколько раз в неделю. Если на душе заскребут кошки, мужчина знает, как поддерживать и помогать в трудные жизненные моменты. Он будет вашей опорой и защитой.
Любимый приедет и будет рядом, когда это нужно. В случае с отношениями на расстоянии подобное невозможно.
Люди научились стирать границы городов и стран на просторах Интернета, мобильная связь есть почти в любой точке планеты. Но преодолевать сотни километров за минуты мы пока не можем.
Многие пары своим примером доказали, что любовь на расстоянии не только возможна, но и по-своему хороша. Невозможность часто видеться – это в некотором роде проверка на прочность.
Русский поэт Александр Куприн сказал: «Для любовных чувств разлука – словно ветер для огня. Слабую любовь она погасит, а сильную раздует еще сильнее».
Кто же соглашается поддерживать любовь сквозь километры? К отношениям на расстоянии могут принудить множество обстоятельств.
Моряки, военные, дальнобойщики, работники нефтегазовых скважин и многие другие вынуждены подолгу находиться вдали от дома. Для них любовь и расстояние – это два неразрывных фактора.
Фактически иного выбора, кроме как отношения на расстоянии, у них и нет. Найти спутницу жизни на корабле или на нефтяной скважине невозможно. Потому и приходится выбирать одно из двух: любовь на расстоянии или отсутствие второй половинки.
Упомянутые профессии автоматически подразумевают длительную разлуку, но есть профессии, где длительное расставание не так осознанно.
Что делать, если хочется заработать на квартиру или машину, а любимую порадовать новой шубой, колечком и дорогими сережками? Ответ: ехать за границу на заработки.
Девушке ничего не остается, как дожидаться, ведь на кону стоит их совместное благополучие и счастливое будущее.
В любой ситуации возможно сохранить чувства, несмотря на разделяющие километры. Главное – захотеть.
Отношения на расстоянии возможны если:
У вас уже был как минимум секс, и вы любите друг друга.
Очень часто парни или девушки кричат о любви очень рано, когда ее на самом деле нет. И если взаимной любви между мужчиной и женщиной нет, то отношения на расстоянии не возможны. То же самое касается и секса.
Если его не было, то вас ничего не связывает, а значит через некоторое время, вы забудете друг друга.
Вы точно знаете, на какое время расстаетесь, и когда встретитесь.
На самом деле это очень важный момент. Так намного проще ждать друг друга. Ты знаешь, сколько времени еще осталось к следующей встрече. Девушки любят считать дни, представлять момент свидания.
Поэтому лучше наперед узнать, когда вы увидитесь.
Вы доверяете друг другу.
Если нет доверия, то начнется ревность, а потом ссоры. Когда нет любимого человека рядом, то очень трудно жить, а тут тебе еще подозревают в измене. Например, парень думает: «А не спит ли там сейчас моя девушка с другим человеком?»
Это еще больше действует на нервы, и тогда можно не сдержаться.
Отношения на расстоянии невозможны, если:
Парень с девушкой расстаются навсегда.
Бывает такое, когда мужчина переезжает в другую страну, продает квартиру и уверен, что больше некогда не вернется. Здесь только есть два варианта: или попрощаться с девушкой, или забрать ее с собой. Опять же, какая любовь бы не била, вся жизнь так продолжаться не может. Рано или поздно чувства пройдут и отношения закончатся. Когда ты ждешь человека год или два, то это как-то проще.
Но когда знаешь, что больше не увидишь его, то понимаешь, что лучший вариант, это забыть.
Парень еще не видел девушку.
Очень часто человек начинает переписываться в социальных сетях или говорить в скайпе с женщиной, которою еще не видел. Он представляет себе образ этой красавице и думает, что у него любовь на расстоянии. Но такого быть никогда не может. Общаться это одно, а спать с любимым человеком, проводить свидания это совсем другое.
Поэтому, если у тебя есть сейчас девушка с другой страны, и ты понимаешь, что встретиться с ней невозможно, то оставь ее и не трать время впустую.
Как сохранить любовь на расстоянии?
Доверяй
Приготовься к тому, что всегда будешь действовать в условиях неопределенности. Если ты не заставила его круглые сутки ходить с GoPro на голове, то узнать наверняка обо всем, чем он занимается, не сможешь. Верь тому, что он говорит, и не устраивай проверок, иначе все это вообще не имеет смысла. Старайся не забивать себе голову бесполезными догадками.
Если подозрения все-таки прокрадываются в твою мнительную голову — лучше спроси обо всем прямо.
Не просиживайте все вечера за скайпом
Это очень заманчиво все время видеть любимого, но у вас должны быть и другие социальные отношения. Чередуйте, выбирайтесь провести свободное время с живыми людьми, каждый в своем городе. Это избавит вас от болезненной привязанности. Проще говоря: не расчесывайте вы так сильно душевную занозу, она и свербить не будет.
Делайте друг другу сюрпризы
Послать цветы, подарки или заказать любимую пиццу вашему любимому человеку — можно даже в другом городе.
Используйте текст с осторожностью
Смс и чаты удобны, но не передают эмоций и интонаций. Никогда не пытайтесь выяснять отношения или ревновать текстом — всегда звоните.
Множество пар наступили на эти грабли неправильного понимания написанного.
Не отвлекайтесь, когда беседуете
Если вы общаетесь по скайпу, не лезьте проверять почту или френдленту, это бывает очень обидно. Уделите внимание только вашему любимому человеку.
Будь честной
Когда вы находитесь в разных городах, соблазн что-то скрыть возникает, даже если раньше привычки хитрить у тебя никогда не было. Зачем ему знать, во сколько ты уехала от подруги или где провела прошлые выходные.
Однако стоит однажды попасться на безобидном обмане, и все: будь готова провести остаток жизни в бесконечных оправданиях или менять парня.
Интересуйся его жизнью
Даже если он черт знает где, и вокруг люди, которых ты никогда не увидишь, узнай, кто его окружает и как он живет. Это поможет больше доверять и понимать его. Если звонишь, а он отвечает: «Я занят», то будешь знать, что сегодня он трудится над важным проектом, а не просто не хочет тебя слышать.
Сохраняй близость
В отношениях на расстоянии общение — это все, что вам остается, поэтому старайтесь максимально его разнообразить. Используйте все современные возможности: видеосвязь, фотографии, аудиосообщения. Это напомнит, что по ту сторону экрана живой человек, и поможет уловить его эмоции.
По мнению психологов, на расстоянии особенно важно делиться сокровенной информацией — это укрепляет связь между вами.
Объясни, что тебе важно его внимание
Когда жизнь разбрасывает вас по разным концам планеты, выбирать, кому что нравится, не приходится. Если вам предстоит долгая разлука, объясни, что без регулярного общения вы отвыкнете друг от друга.
Можете поискать наиболее приятный для него вариант: не любит писать – используйте телефонные разговоры, видеосвязь.
Уважай его личное время
Каким бы плотным ни было ваше общение, без тактильных ощущений ты все равно будешь ощущать недостаток внимания. Наверняка у вас обоих не будет возможности связаться в любое время. Чтобы избежать недопонимания, сопоставьте ваши графики и договоритесь об оптимальном времени для созвонов.
Включай фантазию
Расстояние — повод потренировать изобретательность и добавить отношениям интриги и романтики. Используйте непривычные методы общения – письма, самодельные посылки, тайные знаки. Старайтесь почувствовать друг друга — включить одно радио, вместе что-нибудь приготовить.
Когда вы снова будете делить одну кухню, эти удовольствия станут недоступны, так что наслаждайтесь.
Как жить на расстоянии с любимым человеком
Единых правил того, как жить на расстоянии с любимым человеком и не потерять гармонию, нет. Но, совершая некоторые действия, можно превратить временную разлуку не в мучительное ожидание встречи, а в новый этап отношений. Итак, какие же можно использовать способы, чтобы сохранить трепетность и душевную близость в отношениях, несмотря на океаны и разные часовые пояса?
Обсудите ваши планы перед разлукой
Совсем необязательно заключать договоры, бежать в ЗАГС и пытаться различными способами себя подстраховать. Это не сработает, если у вас нет планов на совместное будущее, если ваши представления об отношениях не совпадают. Полезнее будет договориться о том, как долго вы будете жить на расстоянии и какие действия необходимо предпринять, чтобы состоялось воссоединение. Намного проще жить с пониманием, что через какой-то промежуток времени вы увидитесь и будете вместе.
Эксперты-психологи характеризуют этот способ действенным и подтверждают высокую вероятность сохранить любовь, если пара будет придерживаться этого совета.
Общайтесь чаще
У знатоков в отношениях – французов есть поговорка: «Быть любимым – значит быть понятым». В любой паре большую роль играет невербальное общение – взгляды, прикосновения, поцелуи, мимика, жесты, объятия. На расстоянии из доступного остаётся лишь возможность слышать голос любимого человека. Даже обладая всеми возможностями современных технологий и пользуясь ими, можно столкнуться с такими проблемами, как разница во времени, занятость на работе или учёбе и так далее.
Поэтому обсудите и выстройте график общения.
Когда читаешь этот совет, в голове рисуется образ огромной стены, где расчерчены ячейки и всё идёт по расписанию. Нет, всё не так условно и намного проще. Если один будет уходить на обеденный перерыв в то время, когда другой просыпается, появится время и возможность немного пообщаться.
Придумайте собственные традиции
Обычно отношения начинаются счастливо, но в хаосе жизни порой можно потерять друг друга, даже если официально вы продолжите оставаться вместе. Не видя друг друга каждый день, можно отдалиться настолько, что на первый план выйдут другие приоритеты: карьера, друзья, хобби. Чтобы избежать этого, постоянно работайте над отношениями, создавайте их заново. Традиции и разного рода ритуалы помогут укрепить отношения. Когда у вас роман на расстоянии, не стоит пренебрегать этим советом.
- Примером подобных традиций могут стать утренние селфи, которые вы отправляете друг другу, или короткие видеообращения с пожеланиями спокойной ночи.
- Можно завести закрытый совместный аккаунт в «Инстаграме» и по очереди выкладывать туда фотографии.
Вариантов на данную тему можно придумать множество. Главное – это регулярность. Вы и сами не заметите, как привыкнете начинать день, получая свежее фото любимого человека, или засыпать под романтическое четверостишье про ваши чувства.
Устраивайте «свидания»
Благодаря американскому консультанту по вопросам налаживания стабильных взаимоотношений в семьях Гэри Чемпену стали известны пять языков любви. Одним из них является качественное совместное времяпрепровождение. Расстояние не должно быть помехой для него.
Почему бы не устроить в субботу вечером романтический ужин по скайпу?
Приготовить вместе одно и то же блюдо, болтая о совместных планах и прошедшей неделе, налить вина и устроиться друг напротив друга с тарелкой и бокалом. Точно так же можно вместе смотреть фильмы, зачитывать друг другу впечатлившие отрывки из книг или статей. Подобное обычное времяпрепровождение, как будто бы вы как обычно проводите вечер вместе дома, сохранит вашу близость.
Благо за видеосвязь сегодня платить не нужно.
Найдите общие интересы
Конечно, когда преграды в 10 000 километров нет, найти совместное хобби или занятие намного проще. Но и на расстоянии влюблённые могут быть увлечены совместными занятиями, например игрой в онлайн-игры или просмотром модного сериала. Это то, что станет поводом для общения и будет связывать вас.
- Можно часами обсуждать новую серию или совместно придумывать способы преодоления очередного испытания в игре, чтобы пройти в следующий тур.
- А можно по старинке (или как в приключенческом романе) поставить каждому дома шахматную доску, расставить фигуры и не спеша играть друг с другом, отправляя друг другу в мессенджере по одному ходу в день.
Цените вашу независимость
Любимый человек не должен занимать всю вашу жизнь, помимо него (нее) у вас могут быть также друзья, интересная работа, хобби. Иными словами, не ограничивайте себя и не превращайте период жизни на расстоянии в зал ожидания. Вместо того чтобы сидеть и ожидать нового рейса, развивайтесь как личность, открывайте перед собой новые возможности и горизонты.
Так вы проведете время с пользой для себя, а, кроме того, и не заметите, как это время пролетело и наступил момент новой встречи.
“Подогревайте” ваши отношения
Примените свою фантазию для того, чтобы периодически “подогревать” ваши отношения. Так, это могут быть неожиданные подарки, присланный букет любимых цветов (причем без особого повода), романтическое письмо либо открытка с теплыми словами, отправленные обычной почтой, телефонный звонок с пожеланиями спокойной ночи. Можно и просто в очередной раз признаться в любви и сообщить, как не хватает вам вашей второй половинки.
Иными словами, кроме ежедневного общения должно присутствовать и что-то неожиданное.
Вера в то, что все может получиться
В отношениях на расстоянии очень важно, чтобы оба верили в то, что жить вместе, в одном городе, в одной квартире – это вполне реально, и у вашей пары тоже есть шанс преодолеть расстояние, даже в несколько тысяч километров. Этот совет особенно важен при учете, что многие пары расходятся именно потому, что перестают верить в то, что расстояние преодолимо. Верьте, несмотря ни на что, и поддерживайте друг друга.
В отношениях на расстоянии периодически у каждого из партнеров будет возникать некое сомнение в реальности этой связи, и именно в этот момент вторая половинка должна быть готова поддержать и заверить в том, что все будет хорошо.
Составьте четкое расписание
Время – один из самых важных факторов. Нужно знать, когда это все закончится: муж что-то достроит и заберет вас к себе, отслужит, освободится и вернется. В психологии это называется “индикационный срок”. Проще говоря, нужно понимать почему, чего и доколе ждем.
Еще обязательно четко оговаривать дату следующей встречи, заранее отмечать ее в ежедневнике и ни при каких обстоятельствах не переносить: это нужно, чтобы не травмировать друг друга откладыванием рандеву по вечно “объективным” причинам. Пусть ждет весь мир!
Установите на каждый день расписание общения утром, днем, вечером и старайтесь с уважением и пониманием относиться к занятости друг друга. Заведите в своих телефонах Google-календарь и отмечайте в нем все дела. Так любимый увидит ваши “свободные окна для нежности” и не побеспокоит “звонком в висок” некстати.
Не выясняйте отношения письменно
Партнер на взводе может допридумать интонации, а возможности немедленно примириться, объясниться, извиниться нет. Не выключайте телефон. Вовремя оплачивайте услуги сотовой связи, не экономьте на общении. Не обрывайте откровения на полуслове. Оставьте на вокзале прилипчивость, ревность и вечный скулеж.
Занимайтесь саморазвитием
Используйте свою параллельную жизнь и освободившееся время на саморазвитие. Серьезные отношения разлука только укрепляет, а чувства обновляет.
Ежедневно демонстрируйте друг другу собственные достижения: приближение к полу в шпагате, новые высоты в исполнении “Чижика-Пыжика” на гитаре, запоминание очередных 10 английских слов за день.
Помните, что длительные многолетние разлуки с пилотами, археологами, актерами могут выдержать только партнеры, высоко ценящие собственное личное пространство и время. Если оба удачливы и очень заняты, то общение на расстоянии – подарок судьбы.
Особенности отношений на расстоянии
Некоторые люди знакомятся на расстоянии и поддерживают отношения при помощи виртуального общения. Другие же вынуждены жить далеко друг от друга, например, если работа предусматривает частые командировки. И тогда общение на расстоянии тоже приобретает особое значение.
Главная особенность отношений на расстоянии – то, что люди не имеют физического контакта. Именно отсюда вытекают все преимущества и недостатки такого вида отношений.
Минусы отношений на расстоянии
Отсутствие физического контакта. Большую часть информации об окружающем мире человек черпает из невербальнальных средств – мимики, жестов, прикосновений. В отношениях на расстоянии все это недоступно. Из-за этого может возникать недопонимание. Даже видеосвязь не дает такого взаимопонимания, как физический контакт.
Ревность.
Когда люди долгое время находятся вдали друг от друга, у них может возникать чувство ревности. Особенно, если один из партнеров дает к этому поводы. В отношениях на расстоянии люди не могут полностью проконтролировать перемещение или поведение другого человека.
Часто это может привести к разрыву.
Не все люди могут выражать свои чувства словами. Для многих надо видеть глаза человека, держать его за руку. Часто из-за этого может возникать взаимопонимание.
В чем заключается основная трудность?
Собственно, расстояние – это уже и есть трудность. Не видеть любимого человека неделями, а порой и месяцами – это очень сложное испытание, которое могут пройти далеко не все. Так что главной причиной расстройств, конечно же, становится отсутствие второй половины.
Жить в телефонном режиме нелегко и это вызывает массу неудобств.
На отношениях это так же отражается негативно. Вдалеке от любимого человека мы начинаем ревновать, придумывать себе ложные надежды и разочарования… Самое ужасное в этой ситуации, что вы не можете взглянуть этому человеку в глаза и рассказать о своих чувствах.
Плюсы отношений на расстоянии
Быт не мешает отношениям. Часто любовь разбивают бытовые мелочи. Если твой мужчина находится на расстоянии, его грязные носки, лежащие под креслом, тебя не будут раздражать, потому что ты попросту не будешь о них знать. А во время редких встреч влюбленные люди, как правило, не обращают внимания на бытовые мелочи. Возможность сохранить индивидуальность.
- Когда люди долгое время живут бок-о-бок, они начинают растворяться друг в друге, сильно влиять друг на друга.
- Если люди видятся реже, то у них есть возможность сохранить свою индивидуальность.
Источник: vsebe24.ru
Практически каждый из нас, вступая в отношения, не рассчитывает, что они будут на расстоянии (если это не про вас, обратитесь к психологу). Вынужденное расставание может произойти в жизни любящей пары, и тогда нужно постараться извлечь максимальную выгоду из сложившейся ситуации.
Конечно, находиться на большом расстоянии нелегко. Придется столкнуться с массой проблем, о которых «обычные» пары даже не задумываются – например, когда вы снова встретитесь или как часто вы сможете поговорить.
Однако, это не значит, что поддерживать отношения на расстоянии невозможно – многие пары отлично справляются с вынужденной разлукой. Есть несколько хитростей, которые помогут вам сохранить связь с любимым человеком, несмотря на расстояние. Эксперты клянутся, что они облегчат вам жизнь.
- Установите базовые правила.
Это не совсем сексуально, но необходимо, говорит Джоселин Чарнас, доктор философии, клинический психолог в Манхэттене. В противном случае вы будете двигаться «на ощупь».
«Очень важно устанавить реалистичные и здоровые ожидания», – говорит она. Правила должны касаться того, как часто вы будете созваниваться, встречаться (Раз в месяц? Каждые шесть недель?), можете ли вы встречаться с другими людьми, и, если да, будете ли вы придерживаться политики неразглашения? (не задавать друг другу вопросов и не рассказывать ничего об этом).
«Нет правильных и неправильных вариантов, проблема возникает лишь тогда, когда эти вещи заранее не обсуждаются», – говорит Чарнас. - Отправляйте голосовые сообщения.
Так легко ошибочно интерпретировать текст, а сколько же времени нужно подчас, чтобы получить ответ. Иногда можно подумать, что ваш партнер больше не желает с вами общаться, в то время, как он застрял на деловой встрече. (Это относится к любым отношениям, но вероятность недопонимания больше в отношениях на расстоянии).
Как это исправить? Попробуйте отправлять друг другу голосовые сообщения. «Просто услышать голос любимого человека, даже если он скажет всего пару фраз – очень успокаивает», – говорит лицензированный клинический психолог Рамани Дурвасула, доктор философии.
При любой возможности используйте FaceTime или видеочаты. «Возможность видеть друг друга дает вам весь спектр общения», – говорит лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи Лесли Доарес.
«Это также помогает не отвлекаться на посторонние вещи во время общения». (Скажите «нет» многозадачности и во время переписки). - Разговаривайте только тогда, когда вам есть что сказать.
Вам не нужно разговаривать с партнером 24/7 только потому, что вы его не видите.
Подумайте об этом так: если бы вы жили вместе или просто проводили много времени вместе, у вас было бы много молчаливых моментов. В отношениях на расстоянии таких совместных моментов нет, но ведь вы хотите, чтобы каждая минута, проведенная вместе, была для вас ценной.
Кроме того, необходимость звонить или писать по несколько раз в день может даже напрягать вас и вашего партнера. Итак, общайтесь только тогда, когда вы действительно этого хотите. И тогда вы будете наслаждаться этими моментами намного больше. - Запишите небольшие детали после разговора.
Когда вы разговариваете или переписываетесь, запоминайте некоторые вещи, которые сообщает вам партнер, например, то, что ему предстоит поход к врачу, встреча с боссом или визит родителей. Внесите эту информацию в свой ежедневник после разговора.
В день важной встречи вы можете отправить простое сообщение «Удачи сегодня!», а потом спросите, как все прошло.
«В успешных отношениях партнеры, как правило, не выходят из поля зрения друг друга», – говорит психолог Пол Коулман.
Конечно, вы обязательно что-нибудь забудете (вы же человек!), но если вы будете помнить хотя бы о некоторых событиях в жизни партнера, это покажет ему, что вы о нем думаете – и это важно. - Найдите «свое» шоу.
Возможно, вы оба любите смотреть “Холостяка” или хотите в миллионный раз пересмотреть “Офис”. Что бы это ни было, организуйте еженедельное свидание, чтобы посмотреть вместе любимое шоу или сериал.
«Совместный просмотр шоу или фильма объединяет», – говорит Доарес. «Также это может придать некоторую структуру отношениям, потому что это регулярное, запланированное свидание». Вы можете вести переписку или разговаривать по телефону/FaceTime, пока смотрите, – и это лучший вариант совместного просмотра после обнимашек на диване.
- Видеочат для секса.
Спасибо человечеству за изобретение видеочата! Конечно, использовать видео для секса по телефону могут только те, кто не испытывает от этого дискомфорт. Но ведь у вас обоих есть естественные потребности, которые должны как-то встретиться.
Позвоните своему партнеру, чтобы провести с ним бурную ночь, или приобретите сексуальную игрушку для пар, которой можно управлять из любой точки мира. «Видео делает этот момент еще лучше, потому что вы можете видеть друг друга, и это заставит вас чувствовать более тесную связь», – говорит Доарес. - Запланируйте встречи заранее.
Ваша жизнь и жизнь вашего партнера постоянно течет и меняется, поэтому иногда может быть трудно заранее спланировать общение. Запланируйте заранее хотя бы несколько встреч, чтобы не оставлять друг друга в неведении, когда вы встретитесь снова. «Планирование свиданий очень важно, чтобы дать вам обоим определенность и понимание того, что можно ожидать», – говорит Дурвасула. - Поделитесь футболкой.
Когда вы живете далеко друг от друга, очень сложно поделиться с партнером какими-то физическими вещами. Поэтому возьмите майку или толстовку, которую каждый из вас будет носить по очереди и пересылать по почте туда-сюда.
Вы сможете обниматься с вещью, которая пахнет любимым человеком, и наоборот. (Только убедитесь, что эта вещь регулярно стирается, потому что… Ну вы поняли). Еще одна хитрость: в дополнение к каждой посылке вы можете добавлять небольшие подарочки или напоминания о себе. - Спрячьте подарки после встречи.
Когда вы расстаетесь, становится очень грустно, поэтому, чтобы подсластить жизнь себе и своему партнеру, оставьте в укромном месте какой-нибудь подарочек.
Это может быть все, что угодно. Может быть, это книга, которая должна понравиться любимому человеку, или записка с теплыми словами, или конфеты на подушке.
Что бы это ни было, подарок на память помогает сохранять эффект присутствия в жизни партнера. - Напишите на листке бумаги, почему вы доверяете своему партнеру, и читайте это в моменты переживаний.
Когда вы долгое время не видитесь, ваш разум начинает придумывать страшные вещи, если вы не можете дозвониться до партнера или он вам не отвечает. «Чувство неуверенности может усилиться в отношениях на расстоянии, ведь вы не можете просто заскочить на полчаса к нему домой или на работу, чтобы убедиться, что все в порядке», – говорит Доарес.
Поэтому, когда вы чувствуете, что ваши отношения находятся в полной безопасности, найдите время, чтобы записать в телефоне или блокноте заметку, почему ваш партнер такой замечательный и почему он заслуживает доверия. А затем читайте это каждый раз, когда начинаете сходить с ума от переживаний.
Кроме того, не забывайте, что ваши чувства – это только ваши чувства, и они могут не соответствовать действительности. - Поговорите о ваших отношениях.
Отношения на расстоянии – это ваш общий выбор, а не обязанность.
«То, что человек думает или чувствует в данной ситуации, влияет на его удовлетворенность ею», – говорит Доарес. Легко погрязнуть в ощущении того, что вы застряли в дискомфортной ситуации, но постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах и озвучьте их партнеру. Например, говорите ему, что эта ситуация не будет продолжаться вечно, что вы любите его, что быть вместе – пусть и в разлуке на данный момент – это лучше, чем быть друг без друга вообще.
«Не игнорируйте проблемы, но, по возможности, отложите их на потом», – говорит Доарес. Необязательно вести долгие беседы, достаточно простого «Я просто хочу, чтобы ты знал, что ты лучше всех и что я люблю тебя». Эти мелочи имеют огромное значение. - Необходимо четко понимать, когда разлука закончится.
«Отношения на расстоянии – непростые времена. Вы оба очень расстроены долгой разлукой. Но понимание, когда точно это закончится, действительно может помочь», – говорит Чарнас.
Возможно, через год вы закончите школу и будете вместе, или вы договорились съехаться через определенное время. «Само понимание того, когда закончатся эти отношения на расстоянии и вы сможете быть вместе, психологически очень полезно», – говорит Чарнас. «И значительно сложнее приходится тем, чьи отношения сами по себе носят такой характер, без определенных перспектив». - Займитесь делом.
Вы можете сидеть дома и злиться на несправедливость судьбы, особенно если вы всеми силами пытались избежать такого поворота. Но ведь вы можете выйти из своей скорлупы и просто жить своей жизнью.
«Важно заниматься своим делом», – говорит Чарнас. «Причем это важно в любых отношениях – быть близкими и одновременно обособленными».
Независимость – это все, что нужно в отношениях на расстоянии. И хотя ваша независимость может показаться вынужденной, на самом деле это не так.
«Если вы будете вкладывать всю свою энергию в партнера, то, скорее всего, вы почувствуете одиночество и изолированность», – объясняет Чарнас. Купите абонемент в тренажерный зал или отправьтесь в поход с друзьями на выходных.
Выход в мир, чтобы отвлечься и получить новый опыт, в конечном итоге сделает вас и ваши отношения более сбалансированными. И каждая пара, даже находящаяся в вынужденной разлуке, нуждается в этом.
Был ли у вас опыт отношений на расстоянии? К чему это привело? Расскажите в комментариях.
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь! Так вы поможете развитию канала 🙂
Источник: zen.yandex.ru