Как осознать что отношения закончились

28 01 2017      Валентина       Пока нет комментариев

Бывают ли расставания легкими? Как понять, что отношения закончились? Если подобные вопросы все чаще стали наведываться к вам в голову, скорее всего, это первый тревожный звоночек. Однако понять, закончились отношения или всего лишь переживают временные трудности, иногда бывает очень сложно.

А ведь от этого зависит счастливое будущее многих пар. Не торопитесь принимать столь важное решение и делать поспешные выводы. Прочитав наши советы, разберитесь в себе и поговорите с партнером.

По каким показателям понять – отношения закончились

Самыми непродолжительными обычно бывают яркие взаимоотношения, когда оба их участника, находясь на пике страстей, постоянно ожидают друг от друга слишком бурных проявлений чувств и невероятных поступков. К разрыву в таких случаях приводят эмоциональная усталость и неизбежное разочарование.

Многие пары расходятся, ошибочно полагая, что страсть – это главная составляющая счастливых союзов. Влюбленность и темперамент, конечно же, очень важны (особенно на первых этапах встреч).

Но понять и запомнить необходимо следующее – дороже всего в любых долгосрочных контактах ценятся гармония и взаимопонимание. Так нужно ли думать о том, чтобы закончить отношения с человеком, общаться с которым вам легко и комфортно?

Проверочные вопросы: разбираемся в себе

Если вам кажется, что былых чувств уже нет, а взаимоотношения исчерпали себя, перепроверьте свои догадки с помощью этих вопросов. Возможно, когда-то вы осознаете, что поступили правильно, подарив своей половинке надежду на второй шанс.

См.также «Как восстановить отношения с мужчиной и стоит ли это делать?» Перед тем как проделать долгий путь по возобновлению отношений каждой девушке следует понять для себя несколько важных моментов. Действительно ли чувства ко второй половинке так велики, что ее хочется вернуть? Выяснить столь важный момент будет проще, если полагаться на внутреннее чутье.

• Как вы чувствуете себя друг с другом наедине?

Этот вопрос самый главный – ответьте себе на него предельно честно. Если ощущается дискомфорт, раздражение и вам хочется поскорее остаться в одиночестве, пришло время что-то менять. Попробуйте понять, какие обиды или поступки привели вас к сложившимся обстоятельствам.

Поможет откровенный разговор и желание уступать. Но решение работать над чувствами обязательно должны принять оба партнера. Иначе можно считать, что время, когда вы были парой, закончилось.

• Как вы переносите длительные расставания, хочется ли вам побыстрее вернуться?

Часто ли вы думаете о своей половинке, когда ее нет рядом? Конечно, деловые поездки, которые требуют максимальной концентрации вашего внимания, при ответе можно не учитывать.

Однако какой бы сложной ни была командировка, всегда можно найти время на короткий звонок дорогому человеку. Важно понять, хотите ли вы это сделать. Или найти отговорку для вас приятнее?

• Вспомните, как вы ссоритесь.

Как ведете себя, когда конфликт закончился, насколько быстро вы миритесь, долго ли помните причину размолвки? Если во время ссоры вам все чаще хочется уязвить побольнее, а после перепалок восстанавливать дружескую атмосферу вы не спешите, несложно понять, что ваши отношения скоро закончатся. Дорожите партнером? Тогда прекращайте разрушать связь и начинайте работать над ее укреплением.

• Как ваша пара ведет себя в обществе других людей, ругаетесь ли вы при посторонних и выносите ли сор из избы?

Крепкие пары никогда не станут конфликтовать при других и постараются быть на людях единым целым, даже если они поспорили между собой прямо перед выходом в свет.

Когда партнеры начинают публично обижать друг друга, можно говорить не только о том, что закончилась любовь и страсть. В таких отношениях нет основополагающего компонента – доверия. О каком комфорте здесь может идти речь?

• Продолжают ли вас связывать какие-то общие интересы, о чем вы разговариваете, важно ли вам знать мнение своего друга о каких-то значимых для вас вещах?

Если вы перестали обращаться друг к другу за советом и можете спокойно прожить целую неделю, хотя бы в общих чертах не рассказав партнеру, как складываются дела на работе, ваши отношения в большой опасности. Без взаимного интереса и участия они практически закончились.

• Сохранилось ли между вами сексуальное влечение?

Конечно, страсти конфетно-букетного периода со временем утихнут. Но без хорошего секса долгосрочные отношения не выдержат. Если человек вам безразличен или мысли о нем стали вызывать у вас отвращение, настало время уходить.

Поговорим о чувствах

Еще один важный показатель здоровых взаимоотношений – обоюдное желание обсуждать свои чувства. Иначе затаенных обид, с огромной скоростью разрушающих привязанность и доверие, не избежать.

Постарайтесь понять, что привлекает вас в партнере. Только страсть? Может быть, вы просто ведете себя, как ребенок? Над любыми отношениями необходимо работать – есть любовь, и она гораздо лучше влюбленности. Однако без некоторых чувств долгосрочные взаимоотношения действительно не смогут существовать.

Чтобы до конца понять ваши отношения и принять правильное решение что делать с ними дальше, а также чтобы начать жить гармонично, обязательно прочитайте книгу «Как войти в состояние потока, когда все получается и жизнь в удовольствие» 

Измени отношения!

• Задумайтесь: хочется ли вам хранить этому человеку верность?

Иногда измены случаются, особенно у склонных к полигамности мужчин. Важно понять, имело ли место эмоциональное предательство. Испытываете ли вы чувство вины за свою минутную слабость? Если нет, лучше уходите сразу – не делайте больно женщине, с которой вам когда-то было хорошо вместе.

• Испытываете ли вы к партнеру нежные чувства, хочется ли вам о нем заботиться?

Если вы не поддерживаете друг друга лаской и вниманием, можно считать, что ваши взаимоотношения практически закончились. Без нежности у них нет перспективы.

• Хочется ли вам жаловаться на партнера посторонним людям?

Вспомните: что вы говорите о нем своим друзьям и коллегам? Из ваших уст должны звучать только слова защиты, поддержки и гордости за свою половинку. Рассказывать посторонним о недостатках партнера – самое настоящее предательство. Подумайте, зачем вы это делаете.

Бежать без оглядки!

При появлении некоторых обстоятельств отношения бывает просто необходимо немедленно завершить.

• Ваш партнер начал принимать наркотики или злоупотреблять алкоголем.

Не нужно пытаться вылечить человека без его желания. Все, что вы можете сделать – это принять свое бессилие и уйти. Если он захочет вас вернуть, обязательно попытается завязать с пагубной привычкой.

• Немедленно закончить общение необходимо, как только на горизонте замаячит физическое насилие.

Ни в коем случае нельзя прощать! Бегите от такого человека подальше и задумайтесь, как он вообще мог оказаться в вашей жизни.

• Еще один тревожный маркер – публичное унижение со стороны одного из партнеров.

Все должно закончиться как можно быстрее. Не стоит терпеть – разрывайте такую связь без всяких сожалений.

• Если ваш любимый человек постоянно с кем-то вас сравнивает или унижает ваши чувства какими-нибудь другими способами, смело уходите от него. Или вам нравится общаться с эмоциональным садистом?

Понять, хотите ли вы остаться с человеком, достаточно просто – взвесьте все плюсы и минусы вашего общения, подумайте о чувствах к партнеру и о своем совместном будущем.

Если перспективы представляются вам радужными, смело вступайте в бой за свое счастье. Разрыв – это не способ решения межличностных проблем, при желании любой союз можно сохранить.

Не забудьте поделиться нашей статьей в социальных сетях – вопросы взаимоотношений всегда актуальны. Кто-то из друзей может предложить вам еще один очень важный совет.

Источник: www.comfystyle.club

Нет ничего более естественного, чем желание быть любимым. Когда рядом с женщиной появляется любящий мужчина, она расцветает. И не важно, насколько она была умна, самодостаточна, успешна и независима до этого. Стоит ей влюбиться, как мир обретает новые краски. Ни карьера, ни успех, ни известность не заменят того чувства, которое мы испытываем, уткнувшись носом в родное плечо.

И вдруг все заканчивается. Иногда резко, как удар током, когда вздрагиваешь от неожиданности и не можешь понять, происходит это наяву или просто приснился кошмар. Иногда это тянется годами, и ты вязнешь в этой белой удушающей вате, не в силах ни выбраться, ни разобраться, куда двигаться дальше. Как бы ни закончились ваши отношения, это всегда больно. Больно всем: и тому, кому кажется, что он, наконец, обрел свободу, и тому, кто, получив удар под дых, не может дышать от обиды и слез.

«Ушел. Бросил. Забыл». Рано или поздно с таким сценарием сталкивается каждая из нас. Увы, расставание – естественная стадия развития отношений. Глупо обижаться на рано наступившую осень, на завядший цветок или винить себя в приходе ночи. Все когда-нибудь заканчивается: даже самые искренние отношения. Только любовь не проходит. Никогда. Где-то в глубине нашего сердца она остается навсегда – как бесценный дар, который мы бережно храним в своей памяти.

Вы спросите меня, но как же его разлюбить? Полагаю, никак. Да и нужно ли? Бороться с чувством любви – глупо. Оно лежит в основе мироздания. Для меня «разлюбить» – это как «развидеть». То есть, невозможно. Можно перестать испытывать страдания по поводу расставания, можно примириться с потерей, можно притупить остроту ощущений, но разлюбить, на мой взгляд, нельзя.

Разлюбить – это как «отмотать назад», притвориться, что ничего не было, обесценить тот период жизни, который был для вас так важен однажды. Ради чего? Чтобы не было больно? Так ведь больно нам не от любви. Мы страдаем из-за крушения надежд, потери того, что было дорого, из-за неоправданных ожиданий, одиночества и нереализованности. При чем тут любовь?

Отношения между людьми – это живой организм. И как у любого живого организма, у отношений тоже есть свои «биоритмы». Если партнеры приняли взаимное решение расстаться, то, как правило остается прекрасное чувство светлой грусти и благодарности за совместно пережитые моменты. Но как мало расставаний развиваются по этому благодатному сценарию.

Причины для страдания у каждого свои. Кто-то раз за разом проживает один и тот же сценарий и задается вопросом «почему снова я?» Кто-то привык во всем винить себя и потихоньку разрушается изнутри.

Кадр из фильма «Больше, чем любовь»

«Научить вас разлюбить» я не могу, как не могу и «научить вас не страдать». Но я могу предложить некий алгоритм, который поможет вам достойно «пережить» окончание отношений.  

Признайте тот факт, что отношения закончились. Не придумывайте своему партнеру оправданий и не лгите себе, пытаясь отрицать очевидное. Ваш партнер – взрослый самостоятельный человек и, в конце концов, он имеет право на собственное видение ситуации.

Идентифицируйте свои чувства. Когда болит душа, и сердце в клочья, очень сложно локализовать боль. Попробуйте понять, что именно вы чувствуете. Обиду? Гнев? Недоумение? Поняв причину боли, вам будет легче с ней справиться.

Не обесценивайте свой опыт. Все, что с нами происходит, формирует нашу личность. Каждые отношения, как и каждое расставание – это урок.  Попробуйте понять, в чем состоит ваш.

Займитесь собой – соберите себя по кусочкам и продолжайте жить. Если вы не можете не думать о произошедшем и продолжаете проигрывать сценарий у себя в голове снова и снова, попробуйте превратить «самокопание» из разрушительного в конструктивное. Попытайтесь понять, чего хотите ВЫ сами. Разберитесь со своими потребностями и желаниями. Используйте эту передышку для того, чтобы стать сильнее.

Простите и отпустите. Да, я знаю, что сказать проще, чем сделать. На разных стадиях переживаний вы испытываете отрицание, гнев, разочарование – все, что угодно, но только не благодарность. Но все же попробуйте. Каждый, кого мы любили, оставил в нашей жизни частичку себя: кто-то хорошую, кто-то – плохую. Всем этим людям мы должны быть благодарны: кому-то за то, что они вошли в нашу жизнь, а кому-то за то, что вовремя ее покинули.

Если в вашей семье есть дети, не рвите их на части, заставляя проживать вашу травму и выбирать между мамой и папой. Если ваш партнер адекватен, позвольте ему участвовать в жизни ваших детей. Перестав быть любовниками, мы не перестаем быть родителями.

Жизнь после расставания не заканчивается. Наоборот, начинается ее новый этап – возможно более интересный и насыщенный, чем предыдущий. Главное – позвольте себе жить дальше. И не тащите за собой негатив. Оставьте в вашем багаже только опыт и мудрость, нажитые в прошлых отношениях. Они, несомненно, есть – их только надо найти и очистить от боли.

Кадр из фильма «Изгнание»

Стремясь разлюбить, мы вырываем из своей жизни основы, рискуя разрушить всю конструкцию целиком. Не надо ничего ломать. Надо принять этот опыт, полюбить себя и научиться использовать полученные знания при построении новых отношений.

Каждый человек достоин быть счастливым. Позвольте это себе и признайте это право за вашим партнером. Справиться с болью можно только через любовь.

Люди, которые делали нас счастливыми, заслуживают того, чтобы в глубине души мы продолжали любить то хорошее, что дали нам отношения с ними. Глазами влюбленных на нас смотрит Бог. Не надо просить его «развидеть».  

Источник: www.sncmedia.ru

8 способов понять, что пора заканчивать отношения

---

1. Регулярная ложь

Если это не частая ложь, например, при попытке сделать сюрприз на День Рождения, либо годовщину свадьбы, то вполне нормально. Но если вы понимаете, что партнер регулярно обманывает и что-то скрывает, это нехороший признак. И даже если человек обманывает в каких-то незначительных вещах, то со временем это будет перерастать в что-то более серьезное. Честность порождает доверие, признание и общение. А на этом строятся счастливые и длительные отношения.

2. Партнер финансово безответственный

Посмотрим правде в глаза, деньги являются важной составляющей успешных отношений, а их недостаток приводит к проблемам. Проблемы с деньгами, и все что с ними связано, действительно является одной из главных причин возникновения конфликтов между людьми. Если вы находитесь с человеком, который не знает, как составлять бюджет и относится к деньгам слишком легко, то вам будет сложно создать с ним семейную жизнь. Грамотное распоряжение деньгами — это хорошая основа для прочных и стабильных отношений.

Если вы не тот человек, кто хорошо разбирается в финансах, тогда партнер может взять на себя эту роль. Только важно, чтобы вы оба достигли определенной системы, которая будет работать в ваших отношениях, когда дело доходит до финансов. Если вы часто спорите о вопросах, связанных с деньгами, то считайте это признаком того, что ваши взгляды не совпадают, и скорее всего вам пора заканчивать отношения.

3. Отсутствие доверия

Это действительно серьезный признак, что пора заканчивать отношения. Ведь доверие является основой здоровых отношений. Его сложно построить, но так легко сломать. И если человек хоть один раз проявил неверность, доверие к нему значительно падает. Тем не менее, если вы любите своего партнера, то конечно же дадите ему еще один шанс. Но вся проблема в том, что если вы не сможете полностью доверять партнеру, то вы не построите с ним счастливые отношения. Вы будете жить как два незнакомца, которые впервые встретились. Так что различные секреты, сомнения и догадки, приводят к мыслям о прекращении отношений, и к поиску нового партнера.

4. Различия в жизненных целях

Возможно, для кого-то иметь разные цели в отношениях покажется вполне нормальным. Но в большинстве случаев, это может вызывать конфликты и приводить к проблемам. Допустим, один партнер может захотеть построить хорошую карьеру, а для другого важнее заниматься воспитанием детей, и дать им хорошее образование. А часто бывает так: для того, чтобы построить карьеру, нужно переехать в другой город, а вы к этому не готовы, и не хотите переезжать. Но вам приходится идти на компромисс. И теперь вы будете работать над достижением целей вашего партнера, а не над своими. Что будет приводить к ссорам и разногласиям.

5. Эгоизм в постели

Если только один партнер будет получать удовольствие от секса, вы не сможете построить длительные связи. Эта причина часто проявляется в самом начале отношений, и ее сложно скрыть. Но отношения остаются живыми благодаря сексу, и если вы удовлетворяете только свои потребности, то это односторонние отношения, которые не будут длиться долго. Поэтому вы должны сначала сделать своего партнера счастливым, а он в свою очередь должен отвечать вам взаимностью.

6. Недостаток общения

Еще одним краеугольным камнем в любых отношениях, является эффективное общение. Это ключ к поддержанию здоровых и счастливых отношений. Не имеет значения, вы злой, обиженный, взволнованный или уставший, в любом случае общайтесь с партнером. Известно, что мужчины в большей степени терпят неудачу в общении, в то время, как девушки слишком много говорят. Когда вы находите человека, который уравновешивает вас в общении, он становится для вас идеалом. Так что постарайтесь найти способ эффективно общаться с партнером, слушать его желания и предпочтения. Покажите, что заботитесь о любимом человеке. Он поймет, как много для вас значит, и тогда вам не придется заканчивать отношения.

7. Слишком много ссор и конфликтов

У всех пар возникают проблемы. Вы можете злиться на то, что партнер не имеет интереса к вашим увлечениям, и не проявляет к вам должного внимания. Это нормально, если вы скажите об этом, и спокойно обсудите эту тему. Небольшие ссоры — это хороший признак стабильности в отношениях. Смысл состоит в том, чтобы вы никогда не оскорбляли партнера и не применяли физическую силу. Если вы обнаружите, что постоянно ссоритесь об одном и том же. Оскорбляете друг друга. Никогда не можете прийти к общему мнению, и просто не понимаете друга. Тогда есть смысл задуматься, что вам пора заканчивать отношения.

8. Оскорбление в отношениях

Я еще раз хочу подчеркнуть этот момент. Эта причина важна, и не должна игнорироваться. Если партнер подвергает вас физическому или умственному насилию, прекращайте такие отношения, и уходите. Если партнер заставляет вас потерять свою личность до такой степени, что вы становитесь совершенно другим человеком, то не имеет смысла быть с ним рядом.

Когда закончить отношения с тем, кого любишь

Хотя мы уже рассмотрели основные причины, из-за которых пора заканчивать отношения. А сейчас более подробно рассмотрим конкретные сценарии. Первый — это прекращение связи с тем, кого вы все еще любите. Хотя это и не просто, но бывают такие случаи, когда вам нужно оставить человека, даже если вы все еще влюблены в него. Это те случаи, когда партнер изменяет вам, оскорбляет, регулярно обманывает и не включает вас в свою повседневную жизнь. С таким человеком не стоит продолжать отношения. Этим вы сделаете себе только хуже.

Когда закончить отношения с женатым мужчиной

Это сложная ситуация, из которой в любом случае нужно найти выход. Прежде всего, нужно спросить себя, зачем вступать в отношения с человеком, если он уже занят? Да, не все люди способы контролировать свои чувства. Но если вы окажетесь в этой ситуации, то следует понять, что она не закончится в вашу пользу. К тому же, если у него есть дети, ситуация становится еще более сложной. И в этот момент вам следует понять, что пора заканчивать отношения. И даже если он скажет, что планирует оставить свою семью ради вас, все равно разорвите с ним связь, и найдите человека, с которым не будет таких проблем.

5 шагов, чтобы положить конец отношениям

1. Первый шаг — быть уверенным в своем решении. Расстаться с человеком может быть не просто. Так что вы должны все хорошо обдумать и быть уверенны в этом решении.
2. Дайте себе немного времени и обдумайте всё несколько дней. Старайтесь не поддаваться эмоциям и трезво посмотреть на ситуацию. Это поможет вам принять взвешенное решение.
3. Старайтесь не делать этого через чат и сообщения. Встретьтесь с ним в живую, и поговорите обо всем спокойно. Так вам будет проще выразить свои чувства и мысли.
4. Правильно выберите место и время. Избегайте публичных мест, где находятся много людей.
5. Установите преграды для возможного продолжения отношений. В будущем вы можете попытаться стать друзьями, но не тогда, когда вы только что расстались.

Источник: psikhologia.com

Как понять, что отношения закончились? Признаки будущего расставания

«Один из двоих всегда бросает другого. Весь вопрос в том, кто кого опередит.» Немецкий писатель XX века Эрих Мария Ремарк

1. Вы уже не радуетесь появлению друг друга, а может даже немного раздражаетесь.

2. Вторая половина прикладывает усилия выглядеть хорошо не для тебя, а для работы или прогулок с друзьями.

3. Вам скучно в отношениях и неинтересно друг с другом. Отношения стали рутиной, которая не вызывает никаких эмоций и приятных ощущений.

4. Ваши разговоры и общение застопорилось. Вы не можете просто обсудить день, идеи или свои мысли. Непрерывного общения влюбленной парочки больше нет.

5. Ваша половина свободно общается с противоположным полом, игнорируя твои желания и чувства.

6. Ваши отношения скорее платонические и условные, чем романтические и любовные.

7. Вы не скучаете друг по другу, если давно не виделись.

8. Вы замечаете, что часто врете друг другу. У каждого из вас есть какие-то секреты, которые являются большой тайной для другого.

9. У вас есть четкие подозрения на любовный треугольник и измены.

10. Вторая половина уклоняется от совместного времяпровождения выбирая одиночество или компанию своих друзей.

11. Вы ощущаете холодность и безразличие между вами.

12. Вы обнаруживаете непримиримые различия в принципах или в дальнейшем видении ваших взаимоотношений.

13. Когда одному из вас все равно расстанетесь вы или нет.

14. Вы не можете быть сами собой в присутствии друг друга.

15. Когда понимаешь, что это не твоя вторая половина, а просто сосед по квартире, с которым вы делите быт.

16. Вы очень редко пишете друг другу и звоните.

17. Споры и ссоры стали обычным делом, когда вы не жалеете друг друга и опускаетесь до крайних грубостей.

18. Вы совсем не обсуждаете ваше будущее, предстоящие праздники, отпуск или путешествия.

19. Вторая половина уклоняется от объятий, поцелуев и интимной близости. Нет прикосновений и спонтанных романических глупостей.

20. У вас не было или пропала душевная близость. Мы не доверяете друг другу.

21. В отношениях появлялось равнодушие и безразличие. Всем плевать.

22. Счастливы ли в отношениях или мыкаетесь? Счастье – это отличный катализатор состояния взаимоотношений.

23. Голос в твоей голове упорно говорит: «Все кончено»

«Мы чмокнем друг друга в щечку, словно старые друзья. Пойдем куда-нибудь выпить кофе вместе, как будто Земля не рухнула, и по-прежнему вертится. Поболтаем вполне весело, а потом расстанемся как ни в чем не бывало, зная, что это навсегда. «До свидания» будет последней ложью.» Французский прозаик и публицист Фредерик Бегбедер

Если большинство пунктов тебе хорошо знакомы, то это похоже на конец отношений. Тут каждый сам выбирает как ему поступить. Иногда лучше сразу разрубить отношения, больше не мучиться и отправиться на поиски новой второй половины. Некоторые отношения не имеют перспективы. Иногда единственная вещь, которую осталось вам сделать вместе, – это обнять друг друга в последний раз и разойтись навсегда. Отправиться искать новую любовь и счастье.

Но иногда за отношения можно побороться. Часть признаков может быть абсолютно нормальным явлением в любых долгосрочных отношениях. Во всех отношениях случаются приливы и отливы. Иногда холод в отношениях говорит о том, что вам нужно приложить некоторые усилия для того, чтобы все вспыхнуло вновь. Можно постараться оживить отношения, разжечь любовь и разбудить страсть.

В отношениях каждый решает сам: бороться или отпустить. В любом случае важно всегда анализировать состояние ваших отношений. В какой точке находитесь вы? Пересекали ли точку невозврата? Как вы себя ощущаете?

Счастлив в отношениях и любви только тот, кто всегда держит руку на пульсе.

Источник: mensby.com

Стадии разрыва отношений

Чтобы понять, как пережить разрыв отношений, необходимо осознать, что это процесс довольно длительный, и он делится на несколько этапов. И от того, как вы их пройдете, будет зависеть то, насколько трудно вы будете переживать, насколько надолго затянется процесс, и, в итоге, каким будет конечный результат. Кто-то, пройдя все стадии расставания, возвращается к нормальной жизни, будто излечивается от недуга. А есть люди, которые застревают на одном из них. В итоге, это заканчивается депрессией и желанием изолировать себя от любого общения. Следуя советам, приведенным ниже, вы сможете избежать этой коварной ловушки и понять, что жизнь продолжается и впереди еще много интересного.

5 шагов, чтобы принять расставание

Итак, психологи выделяют следующие этапы расставания:

1. Отрицание.

   На этой стадии расставания человек вообще не понимает и не хочет понять того, что произошло. Многим кажется, что это всего лишь страшный сон и все происходит не с ними. В такие моменты, большинство людей начинают «гипнотизировать» телефон, в ожидании звонка от любимого человека. А все потому, что мозг еще не успел «переварить» то, что произошло и перестроиться. Ведь было столько планов и надежд, а в итоге – все с треском рухнуло.

   Совет: В такие моменты специалисты советуют не оставаться в одиночестве. Конструктивно мыслить вы, пока что, не способны, а те мысли, которые сейчас обитают у вас в голове, неизбежно усугубят ваше, и без того сложное, положение. Проведайте родных, встретьтесь с друзьями, постарайтесь отвлечься и занять голову чем-то другим.

2. Озлобленность.

   На этой стадии разрыва отношений нас переполняют эмоции. Ведь внутри столько боли, и вы начинаете искать ее причину. И тут всплывают прошлые, даже незначительные, обиды. Вы начинаете винить бывшую вторую половинку во всем, что произошло. Вам кажется, что жизнь несправедлива и необходимо обязательно взять реванш.

   Совет: В такие моменты, как раз, лучше всего воздержаться от любых действий. Скорее всего, вы в будущем будете жалеть о том, что сделаете, ибо ваше нынешнее эмоциональное состояние не позволит вам принять правильное решение. Самое опасное время здесь – вечер, когда вы остаетесь наедине со своими мыслями. Лучше всего в такие моменты занять себя каким-либо любимым делом или сходить на тренировку (достаточно даже легкой пробежки на свежем воздухе). Если отвлечься не получилось, дайте себе обещание поддаться желанию сделать то, что задумали, но завтра с утра, если не передумаете.

3. Желание все вернуть.

   Вы не представляете, как принять расставание и единственное, что приходит вам в голову, это попытаться склеить разбитую чашку. Именно на этом этапе люди начинают звонить своим бывшим и пытаться продолжать отношения, как будто ничего не произошло. А иногда, это превращается в навязчивость и создает проблемы обоим. Хотя в душе вы и понимаете, что все уже кончено, но отчаянно продолжаете предпринимать попытки все вернуть.

   Совет: Обычно, человек начинает бурную деятельность по исправлению «сломанных» отношений в состоянии, которое психологи называют «нахлынуло». Поэтому, если вам кажется, что не все потерянно и нужно действовать – опять же, отложите это на следующий день, «переспите с этим». И поверьте, завтра, скорее всего, это покажется вам абсурдной идеей.

4. Апатичность.

   На этом этапе расставания у вас наступает депрессия. Вам кажется, что уже ничего не важно. Не хочется ничего предпринимать, ни с кем общаться. Все, что вы делаете – происходит как бы «на автомате». Бывают и тяжелые случаи, когда человек полностью уходит в себя.

   Совет: Депрессия – это серьезный недуг. Поэтому, чтобы избежать нежелательных последствий и быстрее выйти из этого состояния, желательно как можно скорее обратиться к психологу. И ни в коем случае не сдерживайте эмоций. Поплачьте, сейчас вам это необходимо. Вы должна осознать, что ни один период не будет длиться вечно, но он может значительно затянуться, пока вы сами себе не позволяете из него выйти.

5. Осознание.

   Теперь вы уже полностью осознали, что старых отношений больше нет, но, не смотря на это, жизнь продолжается. Нацельтесь на новую жизнь без партнера, отпустите его и свои мысли.

   Совет: Посвящайте себе больше времени. Поставьте новые цели. Именно сейчас вам захочется изменить свою жизнь. Не сдерживайте себя. Но не ищите “заменитель” прошлых отношений просто для того, чтобы не быть одним. И, наоборот, не закрывайтесь в себе, решив, что отношения не для вас. Воспримите то, что закончилось, как опыт.

Как легко дойти до финальной стадии и пережить разрыв отношений?

Теперь вы знаете, как принять расставание и безболезненно пройти все стадии разрыва отношений. И запомните, жизнь не заканчивается фразой: «Между нами все кончено». Возможно, это был не «ваш человек», но в любом случае, он что-то привнес в вашу жизнь. Будьте благодарны за полученный опыт и продолжайте двигаться вперед. Поймите, что порой вас в изживших себя отношениях держит отнюдь не любовь и желание быть вместе с партнером, а страх быть без него, боязнь нового. Но новое чаще всего – это синоним лучшего. Поэтому, может, пора принять расставание и позволить себе жить лучше?

Источник: piter-trening.ru