Новость опубликована: 2015-01-26
От любви к книгам до зависимости от чтения один шаг. Хотите узнать, есть ли у вас книжная зависимость? Мы предлагаем вашему вниманию пятнадцать признаков того, что любовь к чтению уже шагнула за порог удовольствий и стала необходимостью. Но не волнуйтесь, если выбирать от чего быть болезненно зависимым, чтение далеко не худший вариант!
Итак, вы книжный алкоголик, если у вас есть хотя бы один из этих симптомов:
1. 99% вашего вишлиста составляют книги. Из книжного магазина вы уходите с мыслями о минимум пяти книгах, которые вы бы попросили «отложить для себя», если бы была такая возможность. Кому нужна еда, одежда или косметика? Книги — вот лучшее питание!
2. Если ваши друзья говорят о фильмах или сериалах на основе книг, вы всегда готовы сказать: «Книга лучше!» и подробно описать почему, ведь в фильме убрали вот эту важную сцену, изменили вот этого героя или не процитировали вот такую важную мысль.
3. В то время как у всех друзей на стенах постеры фильмов, плакаты с любимыми группами или милые животные, стены вашей комнаты уставлены книгами, книжными плакатами и цитатами из любимых произведений.
4. К слову о вашей комнате — книги с полок, как заправские путешественники, регулярно кочуют на пол у кровати, обживают кресло и взбираются на подоконник. Книжная миграция неостановима и наводить порядок бессмысленно — кого вообще интересует цвет полов в вашей комнате!
5. Если вас пригласят на костюмированную вечеринку «приходи в костюме того, кем будешь когда вырастешь», вы будете выглядеть странно среди рок-звезд, супергероев, пожарников, медсестер и футболистов. Потому что явитесь на вечеринку в нормальной одежде и с блокнотом. На недоуменный взгляд вы, так и быть, поясните, что вы — писатель.
6. Некоторые из ваших друзей нереальны. Это персонажи вашей любимой книги. И вы переживаете об их судьбах ничуть не меньше, чем о своих реальных друзьях. Более того — если в жизни сложно понять, почему происходят те или иные вещи, то в книгах все они случаются по воле автора. А значит, даже если вы никогда не рискнете этого делать, вам все-таки хочется написать автору и попросить его не убивать полюбившегося персонажа. Ведь это ваш друг!
7. Некоторые книги оставляют у вас шрамы. Да, трагедия любимого персонажа ранит вас не меньше, чем реальные проишествия. «Виноваты звезды», «Гарри Поттер» — вы никогда не забудете своих впечатлений от потери полюбившегося героя. Но несмотря на пережитую боль, вы благодарны за то, что у вас была возможность узнать этого персонажа и его историю. Пусть ваше сердце теперь навсегда ранено. По крайней мере, до новой шокирующей книги.
8. Если кому-то из друзей нужны рекомендации по чтению, они идут к вам. Потому что все знают — вы читаете куда больше остальных и всегда готовы дать отличный совет.
9. Вы можете свести любой разговор к книгам. Например, если речь зайдет о кибер-преступлениях в банковской сфере, вы обязательно отметите, что все эти сетевые атаки ужасны и, пожалуй, было бы куда безопаснее завести что-то вроде Гринготтс-банка, в котором ваши деньги будут охранять гоблины и драконы, как в «Гарри Поттере». Или если новую девушку в классе зовут Василиса, вы немедленно спросите, не Драгомир ли ее фамилия, потому что Василиса Сабина Рея Драгомир это принцесса из «Академии вампиров».
Еще вы очень любите вставлять к месту (а иногда и не к месту) цитаты из любимых книг. В сложной ситуации вы «подумаете об этом завтра», а на экзамене пожелаете друзьям «пусть удача всегда будет с вами!».
Большинство ваших советов берет начало из книг, ведь все уже придумано до нас и опыт книжного персонажа всегда пригодится.
10. Вам снятся сны о мирах, существующих на страницах книг. Проще говоря, даже во сне вы остаетесь в любимой книге, путешествуя по ее страницам вместе с героями и наслаждаясь совместными приключениями. Если кто-то спросит вас, какое место вы бы хотели посетить, Лориэн, Лихолесье, Эмбер и Нарния будут в списке куда выше, чем Париж или Эверест.
11. Вам хочется прожить судьбу любимого книжного персонажа, не только его взлеты но и его падения. Да, вы готовы съесть отравленное яблоко, уколоться пальцем о веретено или отнести кольцо к роковой горе.
12. У ваших детей, скорее всего, будут странные имена. Разве можно отказать себе в удовольствии кричать с балкона «Гермиона, иди кушать!» или «Китнисс, ты почему опять без шапки?».
13. Вы бы отказались от реального мира ради придуманного. На самом деле это регулярно происходит и так — если вы читаете книгу, вы забываете о сне и еде, не слышите телефона. Друзьям и членам семьи приходится по пять раз повторять ваше имя на разные лады прежде, чем вы все-таки отвлечетесь от текста, после чего они обязательно обижаются и высказывают вам претензии. Конечно, вы чувствуете себя виноватым но…. книга того стоила, верно?
14. Чтение остается для вас лучшей наградой. Если нужно подготовиться к экзамену или сделать уборку, вы немедленно начинаете торговаться с собой: «Вытру пыль с полок и прочитаю главу из книги!». «Дорешаю уравнение и позволю себе прочитать десять страниц!». Ничто не мотивирует вас так сильно, как обещание скорого погружения в любимый литературный мир.
15. Если вы будете замерзать и чтобы согреться вам придется что-то жечь, в костер полетит одежда, обувь, карандаши и обломки мебели, но жечь книги у вас не поднимется рука. Сцена в фильме «Послезавтра», где герои жгут книги в библиотеке, чтобы спастись от мороза, кажется вам самой страшной во всем мировом кинематографе.
Ну как, поставили себе диагноз? Сколько пунктов применимы конкретно к вам? Надеемся, вы так же рады обнаружить их у себя, как и мы. Потому что зависимость от чтения — самая полезная зависимость в мире (есть еще полезная зависимость от спорта, но наш сайт все-таки не об этом )).
Источник: aniyou.com
Люди быстро привязываются к чему-либо — у каждого из нас есть свои хобби или привычки. Однако зачастую невинное пристрастие может стать прямо таки маниакальной зависимостью. Она в итоге начинает приобретать странные формы. Даже обычное и безобидное чтение книг может стать тем, что начнет портить жизнь. А есть зависимости, которые еще и наносят вред здоровью.
Зависимость от чтения. Этот случай удивил даже психиатров. Оказывается, к нездоровой тяге к чтению может привести заболевание внутреннего уха.
-за этого человек не может больше концентрироваться, у него возникают беспочвенные страхи, беспокойства и фобии. А после выздоровления люди начинают много и жадно читать. Ведь теперь этот процесс становится таким легким, принося намного больше радости и удовольствия. Люди с зависимостью от книг перестают даже спать, так как не могут оторваться от чтива. Доктора рассказывают, что некоторые больные даже бросают свою работу.
Зависимость от загара. Кто бы не хотел обладать бронзовым загаром? Но все хорошо в меру. Ведь есть зависимость от загара, которая называется танорексия. У некоторых есть навязчивое стремление обладать смуглой кожей, в результате они готовы отдать последние средства, чтобы еще раз посетить солярий или получить автозагар. Понятно, что такая зависимость чаще всего встречается у молодых женщин. Но стоит помнить, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами может негативно сказаться на здоровье. Существует ряд доказательств того, что эта зависимость может иметь биологическую основу. Но способы лечения пока еще только изучаются.
Зависимость от капель от насморка. Все знают, что лечиться не любят ни дети, ни взрослые. Кто же захочет ощутить на себе всю прелесть горчичников, таблеток да капель? Оказывается, есть такие взрослые, которые настолько привыкают к лекарствам, что продолжают использовать их и после выздоровления. Одна 33-летняя женщина рассказала, как уже 7 лет имеет непреодолимую тягу к каплям в нос. Сперва лекарство использовалось от простуды, но эффект был настолько ощутимым, что она продолжила капать лекарство и после выздоровления. Это привело к тому, что нос тут же «закладывает». Чтобы избавиться от такой зависимости доктора настоятельно рекомендуют прекратить пользоваться каплями, однако та все не может расстаться со своей привычкой.
Музыкальная зависимость. Парень Энди практически круглосуточно слушает свой IPOD. Делает он это и находясь на работе, и дома, просматривая телевизор. Начальник, коллеги и друзья относятся к такой его причуде довольно снисходительно. А вот девушка уже обеспокоилась, она полагает что для того музыка уже стала важнее отношений.
Зависимость от мороженого. Тяжело найти того, кому не нравится мороженое. Одни любят пломбир, а кто-то предпочитает сливочное. Но это может стать причиной зависимости. Так 51-летняя Сьюзен обожает фруктовое мороженое без сахара, причем ее любовь к лакомству такова, что она в день съедает его по 12 порций. Женщина целых 4 года не знала меры в употреблении мороженого. В конце концов врачи сообщили ей, что такая зависимость есть не что иное, как явный признак анемии. Эта болезнь характеризуется уменьшением числа эритроцитов, в крови при этом может понижаться уровень гемоглобина.
Крэкберри — пристрастие к Блэкберри. Есть больные люди, которые попросту не могут оторваться от своего телефона. Они постоянно проверяют в нем свою почту, прослушивают сообщения. Это настоящая Blackberry наркомания. Эксперты говорят, что электронные сообщения в аппарате буквально делают их жизнь осмысленными. Люди начинают ощущать свою важность. Лечить Крэкберри, как и любую подобную зависимость (от Интернета или электронной почты) можно одним только способом — путем насильственного отрывания от объекта увлечения.
Склонность к косметической хирургии. Те, кто не страдает такой зависимостью, после визита к пластическому хирургу забывают о нем, довольствуясь результатом. Но все чаще можно встретить своеобразных наркоманов. Они хотят пройти еще одну процедуру, потом еще и еще. И все это в погоне за безупречным образом. Сделали грудь? Пора сделать нос, затем глаза. И так до бесконечности. Такая зависимость приведет к тому, что тело станет просто ужасным. Известная наркоманка-миллионерша Джоселин Вилденштейн потратила уже 4 миллиона долларов, пытаясь сделать себя красивой. Результат же удручает. Хотя она сама считает себя неотразимой, все зовут ее не иначе, как невестой Франкенштейна. Точная причина такой зависимости неизвестна. Врачи полагают, что всему виной сложное сочетание не только психологических, но и биологических и даже экологических факторов.
Пагофагия, пристрастие ко льду. Пагофагия — это навязчивое желание постоянно жевать лед. Научные исследования показали, что такое отклонение может быть признаком низкого содержания железа в крови. Введение в рацион витаминов «B» может помочь увеличит производство красных клеток кровяных телец, а витамин «С» поможет абсорбировать в организме железо. Так что с этим отклонением вполне можно бороться.
Склонность к похоронам. Это зависимость настолько уникальна, что специалисты даже и не знают, как ее назвать. Бразилец Луис Скваризи страдает от своего пристрастия к похоронам. 42-летний житель Бататаиса принял участие в каждом траурном мероприятии в своем городе за последние 20 лет. Он даже был вынужден уволиться с работы, чтобы в полной мере угодить своей зависимости. Луиса сильно потрясла смерть его отца в 1983 году. Теперь первое, что он делает каждое утро — включает радио. Если там нет новостей о смерти кого-либо, то он обзванивает больницу и морг. А представители местного похоронного бюро вовсе не хотят, чтобы Луис лечился. Ведь все ожидают увидеть его на похоронах.
Геофагия, пристрастие к грязи. Необычная практика есть землю довольно хорошо задокументирована в медицинских и антропологических журналах. Ее назвали геофагией. Социальные нормы западного общества довольно сильны, поэтому такое пристрастие довольно сильно распространено среди примитивных или экономически отсталых народов. Встречается оно и у животных, которые таким способом пополняют свои скудные или дефицитные запасы минералов. Такая практика часто встречается у людей, которые имеют хронические психические заболевания. А вот в трущобах Гаити люди ежедневно делают и едят пироги из земли. Ее смешивают с водой и процеживают через марлю, чтобы удалить несъедобные камни. Затем тесто формируется в блины и поджаривается. Такое блюдо можно приобрести на местных рынках за пять монет. К счастью на экспорт такая еда не идет, однако на всякий случай поглядывайте за полками супермаркетов. Довольно большая слава пришла к одной девушке из Внутренней Монголии, которая 11 из своих 18 лет питается землей.
Пристрастие к отбеливанию зубов. Похоже, что становится все больше людей, которые так часто отбеливают свои зубы, что это превращается в зависимость. После того как прошла эта простая и эффективная процедура, люди хотят возвращаться к ней снова и снова. Но у такого пристрастия есть пара побочных эффектов — увеличение чувствительности зубов и раздражение десен. Сегодня же только в США в год тратится на отбеливание зубов и сопутствующие процедуры почти 1,5 миллиарда долларов.
Популярные мифы
Популярные факты
Популярные советы
Популярные сленг
Источник: www.molomo.ru
О том, что люди могут быть зависимы от наркотиков, спиртного, сигарет, интернета или компьютерных игр, вы, наверняка, слышали не раз. Однако слышали ли вы когда-нибудь о книжной зависимости? Есть и такая — сравнительно недавно зависимость от книг приобрела собственный термин,«букливинг» (калька с английского слова «bookliving» — жизнь по книге).
Если сам разговор о такой зависимости кажется вам абсурдным, не спешите благосклонно улыбаться. Букливинг как явление существует куда дольше, чем как специальный термин. Позвольте мне пригласить Вас на небольшую прогулку по путям богатой истории этого крайне интересного явления.
Букливинг с древних времен и до наших дней
Если задуматься, то люди жили по книгам с тех самых пор, как научились передавать знания с помощью историй. Конечно, самих книг в нашем традиционном понимании этого слова тогда не было — однако была наскальная живопись, были обряды, были предания, которые рассказывали седые старики вокруг костра. Все эти вещи учили юное поколение, как правильно жить: какие ритуалы исполнять при рождении человека и при его смерти, как правильно охотиться, как действовать в той или иной ситуации. Именно история и персонаж всегда становились тем способом передачи жизненного опыта, который люди могли использовать до изобретения письма. Впрочем, с изобретением письменности это положение дел ничуть не изменилось.
Знания человечества систематизировались в книгах с самого их появления. Чем глобально отличаются по сути между собой «Как завоевывать друзей» Дейла Карнеги от всем известных Законов Хамураппи? Ведь все книги так или иначе рассказывают, как правильно поступать в той или иной ситуации. Человек же ориентируется на их рекомендации — это слишком древний механизм, который заложила в нас природа и который сейчас воспринимается нами совершенно естественно, без обдумывания.
Яркий тому пример — это Библия. Если подумать основательно, то первые и самые преданные христиане были истинными букливерами, ведь они жили по Библии, следуя ее постулатам.
Однако если на первом этапе жизнь людей по различным инструкциям была вполне понятным явлением, то все существенно усложнилось, как только на большую сцену вышла художественная литература. Вот где открылся невероятный простор для души букливера!
Предмет для подражания
Из мировой литературы нам всем известны герои, которые впечатлились книгами настолько сильно, что начали кроить по книгам собственную жизнь. Наиболее известные примеры — это Дон Кихот, который начитался рыцарских романов и отправился в собственное приключение, и мадам Бовари, которая начиталась женских любовных романов и втянулась в пучину обмана и разврата. Однако такие примеры с давних пор встречаются и в реальной жизни!
Так, известен случай, когда произведение молодого Гёте «Страдания юного Вертера» вызвало огромные волнения среди европейской молодежи. По сюжету главный герой романа совершил самоубийство из-за несчастной любви в канун Рождества. Этот факт стал толчком для повальной волны самоубийств в Германии — ужасающий случай окрестили «синдромом Вертера». Главный герой настолько очаровал тысячи юношей, что они решили повторить его судьбу.
Если внимательно присмотреться, легко увидеть множество примеров букливинга вокруг каждого из нас. Можете не сомневаться, сага «Сумерки» Стефани Майер заставила страдать от несчастной любви к недоступным объектам тысячи девушек. Механизм действия букливинга прост: герой настолько близок человеку, что в какой-то момент перестает быть просто героем и становится личным мифом — о таких мифах писал последователь Юнга Джеймс Холлис, предостерегая людей не поддаваться власти образов.
Можно найти в сети еще много подобных случаев, ведь часто такие люди (как, впрочем, бывает и с другими видами зависимости) не признаются себе в том, что их мыслями завладела какая-то книга. Куда реже встречаются случаи осознанного букливинга: жизни по художественному произведению. Так, например, некоторое время назад в интернете гуляла история о так называемой Девушке без имени, которая решила прожить жизнь героини«Романа с закрытыми глазами», написанного астропсихологом Ириной Эйр. Несмотря на спорную ситуацию с авторскими правами, блог и странички в социальных сетях оставили в открытом доступе – эти материалы могли бы дать психологам богатый материал для размышления.
Если развивать мысли дальше, то букливинг является своего рода уходом от реальности, которые в наше время можно наблюдать во всей красе. Одни только толкиенисты чего стоят, а ведь есть еще фанаты саги Роулинг и до страшного странные последователи истории Мариам Петросян. Это явление куда шире, чем вы могли себе представить. Задумайтесь, возможно, и вы в какой-то степени подвержены букливингу?
Проверьте свою зависимость
Сейчас я предлагаю каждому из вас просто проверить, находитесь ли вы в зоне риска и с какой вероятностью вы можете втянуться в это течение. Для этой проверки вам нужно ответить на несколько простых вопросов:
— Бывают ли у вас «книжные запои», когда вы не можете оторваться от произведения днями, постоянно думаете о продолжении, не спите ночами или видите сюжеты из книги во сне?
— Симпатизируете ли вы кому-то из героев книги особенно сильно, представляете ли его своим возможным партнером/другом/врагом?
— Ориентируетесь ли вы на какого-то книжного героя в разных жизненных ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь?
— Есть ли у вас желание найти единомышленников и объединиться с ними на почве любви к определенной книге или истории?
— Хотели бы вы оказаться на месте любимого персонажа? Если да, то как часто вы допускаете эти мысли, насколько они соблазнительны для вас?
— Меняетесь ли в последнее время внешне, следуя желанию подобрать стрижку/цвет волос/одежду под любимого книжного персонажа?
— Возможно, вы уже сделали и более решительные шаги для соединения с книжной реальностью: пишете фанатские произведения, завели фейковую страничку ВК или аккаунт в Твиттере, играете с друзьями в ролевые игры, ищете по квартире вещи со словами: «Я — Шерлок, нет ничего, что Шерлок не мог бы найти» — или назвали своего кота доктором Ватсоном?
Чем больше «Да» в ваших ответах, тем сильнее вы подвержены риску с головой погрузиться в удивительный мир альтернативной книжной реальности. Хорошо так жить или плохо — решать только вам. Главное, чтобы объектом Вашего увлечения в качестве букливера не стали Стивен Кинг или Чак Паланик.
Источник: sci-hit.com
Вот схожая очень беда, но сразу хочу отметить:
1. «Избавиться от романчиков» — мне не поможет, у меня всего 4 полки «про лубофф» — и там все, от «Книжной лавки» до «Унесенных ветром». Т.е. только самое-самое «мое». Муж мне тут высказал: весь дом в шкафах и стопках книг — и почитать нечего.
2. Дарить книги люблю, дарю регулярно, бывает, что продаю, даже несколько — ужас!- порвала и выбросила. Т.е. библиотека перерывается регулярно, книги оцениваются строго, в основном по принципу «хочу ли я, чтобы это прочли мои дети?»
3. Даю почитать с удовольствием. Даже жалею, что нечасто просят.
4.Отдаю стабильно, от одного до трех пакетов книг каждый сезон.
Откуда столько макулатуры — спасла уже три домашних библиотеки, хозяева которых хотели вынести книги на помойку. Увы, это моя родня.
Верно отметила автор темы, бумажная книга — как золотое украшение. Нечасто носится, но душу греет.
Читать- читаю. Мало! Я хотела бы сутками, но семья, учеба, дела…
Покупаю в основном либо детские книги, либо взрослые — исторические и психологические.
Из «вредных привычек» :
1. ухватить что-то дешевое впридачу;
2. приобретение книг «навырост» (да я и второе образование получать пошла, чтоб правильно понять то, что там написано, теперь вроде как оправдание есть :))
Огромных плюс: читающие дети! Старшая дочь уже готовая книгоманка, младшая пока сомневается: вдруг комп все же лучше? Комп есть, с интернетом. Без игр, правда.
Из минусов:
1. деньги! Почти любая зависимость дорого стоит (кроме, наверное, пеших прогулок)!
2. место да, книги «кушают».
Обе проблемы не мои, а мужа, а моя проблема — его отношение. Вроде и неагрессивное, но неприятно ужасно слышать в ответ на «Я ту ерунду, которая от твоего отца осталась, в макулатуру сдала, видишь, не выбросили — будет польза!» в ответ : «Я бы все твои книжки в макулатуру вынес».
Он программист, неглупый начитанный человек. Читает с телефона. Потом забывает, что и откуда. Мне важно:
1. прям вот руками ощутить и визуально запомнить страницу;
2. при споре всегда ссылаться на заслуживающий доверия источник.
Для него это не имеет значения, увы.
Следствием первого минуса является глобальная экономия. Я не помню уже, когда покупала себе кофточку «просто так». Все только по необходимости. Но мне оно и не надо! Да, если зайду в отдел одежды или обуви, что-то екает внутри, но выйду — и отпускает. А хожу туда я редко, чаще в детские отделы. А вот когда делаю заказ в интернет -магазине или у конкретного продавца — все, жду как наркоман дозы, не успокоюсь, пока в руки не возьму. Долго не делаю заказ нигде — ломает. В интернете в основном изучаю рецензии читателей. Влезу в долги, черту душу продам, один раз заложила материно золото, оставленное мне на хранение (муж выкупил потом его) — не могу, хочу — ощущение, что мир перевернется. Список отложенных товаров в двух интернет-магазинах максимально заполнен ( а я покупаю не только там), постоянно захожу, сортирую, что-то убираю, наоборот добавляю.
Вот вроде бы мне это не мешает, но близким таки-вредит. А с учетом, что у меня еще и полон дом зверья (а это вторая зависимость, люблюнимагу), можно понять, как ко мне относятся все совершеннолетние родственники и их друзья-подруги, что они говорят мне и мужу. И ведь не понимают они, что убери книги и зверей — и меня не станет. Не нужны мне тв, природы-деревни, сплетни, перманентные уборки-ремонты, шоппинг, я не спортивна да и гостей не люблю, можно же раз в полгода на нейтральной территории встретиться, в том же детском парке или пиццерии.
Вот я и думаю, а надо ли мне оно, это избавление. Есть зависимость? да. Приносит вред? иногда да. А без нее — депресняк и смерть.
Изменено пользователем Библиофил
Источник: psycheforum.ru
Бегом от себя
Тот азарт, с которым люди гонятся за наслаждением, и есть лучшее доказательство того, что они не в состоянии его обрести.
Г. Честертон
Современный образ жизни отрывает человека от природы, городская суета сбивает настройку его биологических ритмов, профессиональные требования перегружают информацией. Это способствует перевозбуждению левого полушария головного мозга и подавлению правого. Человек пытается затормозиться и восстановить утраченный баланс.
Чтобы слишком натянутые нервы не лопнули, их надо расслабить или отключить. Можно тупо переключать телепрограммы, бесконечно переходить от сайта к сайту в Интернете, прокручивать ленту соцсети, часами пялиться на поплавок на рыбалке, балдеть под убаюкивающую музыку, механически вязать. Некоторые на автомобиле нарезают круги по кольцевой – но это уже похоже на вращение барабана револьвера в русской рулетке. Есть риск убить не только время.
Ослабевшие нервы надо подтянуть, подстегнуть. Нужны возбуждающие ситуации, в которых выплескивается адреналин. Это ночные клубы, стрип-бары и рестораны. Азартные игры в казино, с игровым автоматом или компьютерными врагами. Истерики и насилие в семье, хулиганство, погромы скинхедов и футбольных фанатов. Табак и спиртное, кофе и таблетки, травка и игла…
Зависимость имеет характерные признаки: огромное количество времени, уделяемого объекту зависимости; использование его чаще, чем обычно принято; стремление (или многократные и безуспешные попытки) сократить общение с ним; отказ ради него от исполнения своих обязанностей; уход в себя при отказе от контактов с данным объектом зависимости.
Так живут аддикты (лат. addictus – приговоренный за долги к рабству; англ. addiction – пагубная, порочная склонность). Жизнь кажется аддикту серой и однообразной, поэтому он нуждается в острых ощущениях. Чтобы вызвать сильные эмоции, аддикт чрезмерно фиксируется на определенных видах деятельности или принимает психоактивные вещества.
В основе аддиктивности лежат неудовлетворенные базовые потребности человека:
а) любовь и чувство принадлежности;
б) стремление к власти;
в) необходимость быть свободным;
г) стремление к получению удовольствия.
Неспособность удовлетворить эти потребности вызывает у человека чувство неполноценности. Аддикция помогает человеку уйти от своей неполноценности в эйфорию. Способы достижения эйфории могут быть разными, но в любом случае, чтобы достигать ее, нужны все более острые ощущения. Это приводит к нарастающему реальному ущербу, чувство неполноценности усиливается, а вместе с ним увеличивается и потребность в аддикции. Выйти из этого порочного круга можно, лишь повысив самооценку новым, конструктивным образом. Однако самостоятельно аддикт к этому, как правило, не способен.
В школьные годы на базе потребностей в социализации нередко формируются социальные аддикции (к учебе или работе и принадлежности к группе, к власти, зависимость от соцсетей в Интернете, от гаджетов, аддикция к импульсивной трате денег и накопительству). В юношеском возрасте могут возникнуть духовные аддикции (духовные поиски, идейный фанатизм).
При этом мотивацией аддикта являются положительные эмоции. Вначале аддикт стремится испытать эти чувства, а затем ему необходимо, чтобы они им овладели, то есть превратились в аффект, когда воля концентрируется на единственной цели – испытать экстаз. Чтобы поддерживать требуемую интенсивность чувств, необходимо продлевать время такого акта, совершать его чаще, вводить различные препятствия и риск.
При невозможности реализовать увлечение наступает абстинентное состояние. Аддиктивное поведение происходит уже не ради эйфории, а ради избавления от симптомов абстиненции. Остальные интересы постепенно ослабевают и утрачиваются. Как и при химической аддикции, человек теряет социальные связи и деградирует.
Постепенно круг интересов сужается на доминирующей аддиктивной потребности, заостряются преморбидные личностные расстройства, обедняются межличностные отношения, возникают семейные и профессиональные конфликты, аддикт совершает аморальные и асоциальные поступки.
Аддикты зачастую применяют психоактивные вещества (ПАВ) для того, чтобы компенсировать свое состояние или отреагировать те чувства, которые они обычно подавляют.
Основные причины употребления ПАВ:
♦ влияние культуры, разрешение общества, доступность, социальное подкрепление, давление сверстников;
♦ зависимая личность, низкая самооценка, уход от реальности, расчет лишь на поддержку извне, неспособность увидеть альтернативы ПАВ, импульсивность;
♦ ухудшение провоцирующей ситуации, самолечение, подавление стресса и боли, бунт, скука, развлечение и любопытство;
♦ биохимическая предрасположенность, моментальное удовольствие, эйфория, привычка, физическая зависимость, подкрепление интоксикации.
Вещества, с которыми связаны химические аддикции, условно делятся на три большие группы:
♦ стимуляторы (кокаин, амфетамины, кофеин, никотин);
♦ депрессанты (алкоголь, опиоиды, барбитураты, транквилизаторы);
♦ галлюциногены (каннабиоиды, мескалин, ЛСД, летучие растворители – ингалянты).
К нехимическим (поведенческим) аддикциям причисляют различные формы компульсивного и импульсивного поведения, используемые для ухода от межличностной интимности. Аналогами зависимости от стимуляторов служит стимуляция инстинктов (переедание, сексомания и коммуникативные аддикции); от депрессантов – подавление потребностей (голодание, компульсивная аутоагрессия, работоголизм и вещизм); от галлюциногенов – уход от реальности (азартные игры – гемблинг, интернет-зависимость, телемания и фанатизм).
Авторская классификация аддикций
Химические аддикции: к алкоголю, седативным, снотворным и противотревожным средствам (опиатам, барбитуратам, транквилизаторам, анальгетикам и антигистаминным препаратам), стимуляторам (никотину, кофеину, кокаину, амфетаминам, метилфенидату, МДПВ), галлюциногенам и ингалянтам (каннабиоидам, ЛСД, мескалину, псилобицину, эрготамину, циклодолу, астматолу, димедролу и летучим растворителям).
Стимулирующие аддикции: переедание, ониомания (тратоголизм, шопоголизм), компульсивное накопительство, клептомания, пиромания (компульсивное поджигательство), перемежающее эксплозивное расстройство (компульсивная взрывчатость), гемблинг (компульсивные игры на деньги), эротомания (сексуальная и любовная аддикция).
Подавляющие аддикции: голодание, аддикция упражнений, ургентная аддикция (зависимость от состояния цейтнота), имитируемое расстройство, созависимость.
Виртуальные аддикции: телевизионная и интернет-зависимость, компьютерная игромания, идейный авантюризм, нигилизм, мифомания, болтаголизм, работоголизм, аддикция к духовным поискам, религиозный фанатизм и сектантство.
Патологические влечения характеризуются неспособностью противостоять импульсивно возникающим желаниям совершать опасные для себя или окружающих действия. При удовлетворении этих желаний (к азартной игре, воровству, поджогу, насилию и т. д.) возникает чувство удовольствия.
Сверхценные увлечения проявляются как вещизм, трудоголизм, любовная зависимость и т. п. Это усиленное до гротеска отношение к объекту или виду деятельности, которое характеризуется пристрастным, эмоционально насыщенным отношением к объекту сверхценного увлечения; интенсивной, глубокой и длительной сосредоточенностью на нем; утратой контроля за временем, затрачиваемым на увлечение; игнорированием любой иной деятельности или увлечения.
Как правило, у аддикта развивается коаддикция – сопутствующая аддикция. Так, пищевые аддикции часто сочетаются с потреблением алкоголя, сигарет и марихуаны. Коаддиктивность особенно характерна для компульсивного секса, гемблинга, клептомании, шопоголизма и интернет-аддикции.
Партнер аддикта зачастую страдает созависимостью – компульсивным стремлением контролировать поведение аддикта. Созависимым необходимы так называемые токсические эмоции: тревога за зависимого, жалость к нему, периодическое появление стыда, вины, обиды, ненависти.
При удовлетворении этих патологических эмоциональных потребностей у созависимого возникает чувство удовольствия и облегчения.
Течение аддикций чаще хроническое, прогрессирующее, рецидивирующее.
Выделяют три стадии развития наркоманий.
На 1-й стадии избирается объект аддикции. Перед реализацией влечения у аддикта нарастает состояние напряжения, а после реализации наступает облегчение. Влечение реализуется компульсивно (с попыткой контроля) или импульсивно (неконтролируемо) с иллюзией контроля поведения и отсутствием адекватного отношения к негативным последствиям такого поведения. Формируется психическая зависимость от наркотика: без него нет душевного комфорта, трудно сосредоточиться, страдают память и мышление. Абстиненция (воздержание) вызывает дисфорию и усиление влечения, растет толерантность.
2-я стадия развивается через несколько недель. Формируется физическая зависимость, стремительно возрастает толерантность, приходится резко повышать дозы. Наркотик нужен как допинг, выражены соматовегетативные нарушения, утрачиваются аппетит и половое влечение. Деньги на наркотик помогают добывать гомосексуализм, проституция, воровство и разбои. Физическая зависимость, как правило, имеет последствия в виде соматоневрологических и психических расстройств, вплоть до выраженного психоорганического синдрома и деградации личности. Высока смертность от суицида, передозировки наркотика, СПИДа и других соматических осложнений.
3-я стадия встречается редко из-за высокой летальности второй стадии. Больные нетрудоспособны из-за крайнего истощения (залеживаются в постели) и сведения круга интересов к добыче наркотика, который необходим, чтобы самостоятельно поесть и элементарно себя обслужить.
Ремиссии при протекании химических зависимостей делятся на два типа.
1. Дисфорический тип проявляется астенодепрессивной симптоматикой. Отмечаются вялость, слабость, неспособность к активным интересам и занятиям, нежелание учиться или работать, раздражительность, обидчивость, плаксивость, капризность. Приступы злобы, агрессии чередуются с состояниями избыточной активности с приливами инициативы, подвижности, незаразительной веселости.
2. Органический тип развивается при злоупотреблении барбитуратами и опиатами и проявляется психоорганической симптоматикой: ухудшением памяти, снижением интеллекта, деградацией личности.
Нервная почва для цветов зла
Биологические механизмы аддикций
Предрасположенность к развитию наркомании и алкоголизма связана с изменением реактивности мезокортиколимбической системы мозга, участвующей в подкреплении естественного пищевого и полового поведения путем формирования чувства удовольствия. Она же обеспечивает ощущение подъема при приеме алкоголя и других препаратов, а также от азартных игр и другого рискованного поведения. В функционировании этой системы участвуют различные вещества, которые синтезируются в нейронах, высвобождаются в ответ на нервный импульс и воздействуют на специфические рецепторы.
Эндорфины выравнивают настроение при легких формах депрессии, помогают забыть события, предшествовавшие травме, подавляют исследовательскую активность, стимулируют эмоциональное поведение и двигательную активность. Эндорфины выделяются, в частности, во время усиленных физических нагрузок. Они вызывают эйфорию, которая проявляется как «пик бегуна» и тяга к тренировкам. Кроме того, они облегчают переносимость боли при спортивных травмах. Морфий имитирует действие эндорфинов и понижает их выработку в мозге. Недостаток эндорфинов вызывает состояние скуки и мрачного недовольства.
Серотонин тормозит активность, ведущую к тревоге или агрессии; низкий уровень серотонина чреват депрессией. Дофамин, взаимодействуя с эндорфинами и серотонином, обеспечивает положительные эмоции, связанные с пищевым, питьевым и половым поведением. Некоторые наркотики увеличивают выработку и высвобождение дофамина в 5–10 раз. Так, амфетамин напрямую стимулирует выброс дофамина, кокаин и амфетамины блокируют естественные механизмы обратного захвата дофамина, увеличивая его концентрацию в мозге.
Алкоголь провоцирует высвобождение дофамина и связывание его с соответствующими рецепторами в мозгу. Искусственное высвобождение дофамина предупреждается эндорфинами, но алкоголь блокирует их действие. При синдроме отмены наблюдается снижение функциональной активности дофаминергической системы, что проявляется абстиненцией, которая и поддерживает продолжение употребления алкоголя.
Норадреналин имеет отношение к побуждающим, мотивационным аспектам поведения. Никотин активирует высвобождение норадреналина из пресинаптических окончаний нейронов. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) осуществляет тормозящие эффекты через специфические рецепторы, запускающие в клетку отрицательно заряженные ионы хлора. Таким образом стимуляция ГАМК-рецепторов приводит к появлению противотревожного, успокаивающего и расслабляющего эффекта. Действие ГАМК усиливают барбитураты, алкоголь и анестетики.
Анандамид участвует в механизмах происхождения боли, депрессии, аппетита, памяти, репродуктивной функции. Психоактивный тетрагидроканнабинол, который содержится в конопле, активирует те же рецепторы, с которыми взаимодействует анандамид.
Описан синдром дефицита вознаграждения – хроническое состояние, когда у человека активизируются несколько генов, которые начинают вырабатывать белки обратного захвата дофамина, серотонина, норадреналина и белки, блокирующие рецепторы нейромедиаторов, в результате чего человек практически теряет естественную способность быть удовлетворенным.
Неспособность контролировать употребление ПАВ связывают с нарушением функционирования мозговых структур, которые обеспечивают контроль над поведением, и их дисфункция приводит к импульсивности и расторможенности. Такой контроль особенно значим для поведения, направленного на достижение отдаленной по времени цели, а также при необходимости подавления привычных способов реагирования. Систематическое воздействие ПАВ на эти структуры снижает способность подавления аддиктивной тяги.
Аддикты неосознанно пытаются восполнить лежащий в основе эмоционального дискомфорта биохимический дефицит с помощью:
а) приема ПАВ, приступов обжорства, сексуальных оргий, громкой ритмичной музыки;
б) поведения, связанного с риском, будь то азартная игра на деньги (риск обнищания), мелкие кражи (риск наказания) или экстремальные виды спорта (риск для жизни);
в) повышенной агрессивности, в том числе приводящей к антисоциальному поведению.
По мере психопатизации личности (а психопатические личности – с самого начала) выбирают ПАВ, который усиливает имеющиеся личностные расстройства. Астеники предпочитают морфий и окончательно уходят в наркотические грезы, доходя до полного истощения; вязкие эпилептоиды предпочитают снотворные и галлюциногенные препараты, шизоиды – опиаты и гашиш, истероиды – транквилизаторы.
У пищевых аддиктов понижена активность норадреналина и серотонина, у многих наблюдается депрессия. Зачастую они имеют наследственную отягощенность химическими зависимостями. При появлении тяги у пищевых и химических аддиктов регистрируется активизация одних и тех же зон мозга.
В пылу любовного увлечения в мозге вырабатывается дофамин, пребывание наедине с любимым человеком стимулирует выработку эндорфина, а эротические ласки приводят к выделению окситоцина, с которым связано переживание оргазма и сексуального удовлетворения, а также удовольствия от комплимента или похвалы. У трудоголика он выделяется во время «творческого запоя». Созависимых опьяняют токсические эмоции: тревога за аддикта, жалость к нему, чувства стыда, вины, обиды, ненависти.
Материальный объект зависимости имеет для аддикта то преимущество, что он быстро снимает стресс, ничего не требуя взамен, его легче достать и контролировать. Аддикт доверяет этому объекту больше, чем родной матери. Не получив в раннем детстве доступа к эмоционально чуткой и теплой матери, аддикт помещает свой материнский идеал вовне и отгораживает его, чтобы идеальная мать была внешней, но легко доступной, как пища. Однако пользоваться любовью значит нарушить материнские границы, поэтому использование аддиктивных объектов приносит удовлетворение и наказание, временное забвение в смертельных объятьях и возрождение.
Известно, что ген DRD4, отвечающий за поиск новых впечатлений и работу дофаминовых рецепторов, участвует в повышенной импульсивности, раздражительности, склонности к нарушению правил, которые мешают в достижении каких-либо целей. Аддикты имеют длинную форму гена DRD4, из-за чего для получения той же самой реакции аддиктам требуется бо́льшая стимуляция, чем остальным. Поэтому аддикты ищут новых ощущений, для них характерна повышенная импульсивность, синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Воспитание аддикта
Биологические потребности младенца включают в себя потребности в еде, движениях и ощущениях (корни пищевой и химической аддикции, клептомании, аддикции физических нагрузок и лихачества, пиромании и веб-серфинга). Затем начинается формирование психологических потребностей: в исследовании и созидании, в игре, в отношениях, лидерстве и продолжении рода. Фиксация на этих потребностях лежит в основе таких аддикций, как азартные игры, аддикция отношений и эротическая аддикция.
Когда ребенка тревожно оберегают от неприятностей и боли, у него не формируется опыт терпения и преодоления страданий. В этом случае ПАВ воспринимается как добрый и могущественный волшебник, способный улучшить настроение и самочувствие и к тому же обеспечить восприятие других людей как родных и надежных защитников. Компания сверстников символизирует идеальную материнскую фигуру. Так развиваются химические зависимости и аддикция отношений.
Алкоголики и наркоманы часто растут без отца или он страдает той или иной аддикцией. Мать или бабушка уделяют ребенку недостаточно внимания или слишком строги. Пытаясь найти замену отцовской фигуре, подросток использует ПАВ, которые вызывают стабильно сильные изменения в ощущениях, а сила и стабильность – это проявления, ассоциирующиеся с фигурой отца.
У детей алкоголиков часто имеется представление о положительном воздействии алкоголя в период стресса, оценка алкоголя как вознаграждения; для них характерны отсутствие похмелья, эмоциональная неустойчивость, трудности в планировании и организации своих действий, проблемы с прогнозированием последствий собственных поступков, склонность к отчаянному риску.
Чувства, которые испытывает аддикт в абстиненции, могут быть проявлением родительских предписаний. Так, чувство стыда может быть связано с заброшенностью и насилием в детстве. Чувство вины может быть следствием суицида родителя, смерти матери или близнеца в родах, смерти брата или сестры, с которыми ребенок находился в конкурирующих взаимоотношениях. Предощущение трагического конца, чувства страха и тревоги, безнадежности, тоски и беспомощности могут свидетельствовать о попытках аборта, рождении от нежелательной беременности, преждевременном оплакивании в случае детской болезни (Шустов, 2009).
Семьям аддиктов присущ ряд общих черт: страх перед чужими людьми и изоляция от них, тесная сплоченность, фетишизация брака, денег и власти. Для этих семей существует только материальный мир, они ни во что не верят. Члены семьи полностью зависят от оценки родных и окружения, им нельзя искать помощи вне семьи. Неудача, отъезд или смерть одного из членов семьи переживаются всей семьей одинаково трагически. Вместо любви семья держится на чувствах жалости и долга, обиды и вины, общих вкусах и оценках людей. Семья опирается на традиции прошлого, боится изменений, с тревогой смотрит в будущее. Источником ее энергии служат не радости текущей жизни, а тревоги и волнения.
Источник: www.litres.ru