Виды саморазвития


О том, что надо учиться, говорят многие. Сплошь и рядом поднимается вопрос воспитания молодежи. Но что делать людям, когда они заканчивают учебные заведения? Кто должен позаботиться об их дальнейшем развитии, и необходимо ли это вообще? Какие навыки следует развивать, будучи взрослым? Какие знания и умения важны?

Ответ – развиваться необходимо. Кто за это отвечает? – Мы сами. Поэтому процесс дальнейшего становления личности – это саморазвитие, которое намного сложнее, ведь не существует более педагогов. Критерий один – эффективность. Как самостоятельно добиться результатов? Об этом поговорим в этой статье.

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности. Именно потому, что саморазвитием человек занимается самостоятельно, возникает столько трудностей на этом пути. Ни один государственный орган не отвечает за подобные услуги. Этому не учат в школах или университетах. Максимум, что там могут дать –домашнее задание или названия книг для внеклассной подготовки.


С окончанием учебы прекращается даже это. За человека уже никто не отвечает. Многие «учителя» и сайты по саморазвитию преследуют совершенно иные цели, чем просто помощь человеку в его желании совершенствоваться. Что же делать в таком случае? – Искать методом проб и ошибок, слушать свой внутренний голос, критически анализировать полученную информацию. А, чтобы проще было сориентироваться, насколько соответствуют советы и рекомендации настоящим потребностям, приведем основные принципы саморазвития.

Пройти тест: Шкала самоуважения

Принципы саморазвития.

Чтобы понять, верный ли путь выбран, стоит понимать, с чем он связан. Какие компоненты дополняют процесс саморазвития. Какие ощущения или чувства переполняют человека в том случае, если он движется в правильном направлении. Итак, 12 принципов саморазвития.

  • Основная цель работы над собой – счастье и гармония;
  • Ощущение счастья в самом человеке, а не от его известности или обилия денег;
  • Следует выработать позитивный тип мышления;
  • Каждый сам в ответе за свою жизнь;
  • Саморазвитие предполагает работу над самим собой;
  • Обучение – важный атрибут развития;
  • Задачи должны быть поставлены достижимые и реальные;
  • Причины проблем или неудач – в самих людях;
  • Человек способен измениться, если этого захочет;
  • Эмоции подвластны контролю, ими можно управлять;
  • Саморазвитие – не легкий путь, но единственно правильный;
  • Не нужно пытаться стать лучше других, в будущем необходимо стать лучше себя нынешнего.

Не стоит путать этот процесс с учебой или профессиональным ростом, который не всегда выбирается человеком. Общество склонно навязывать стереотипы и клише, но от человека зависит, следовать им или нет.

Саморазвитие личности предполагает совершенствование на пути к ее призванию или предназначению. Все шаги на этом пути должны приносить позитивные эмоции, дарить радость. Безусловно, может иметь место «внутренняя борьба» или переоценка ценностей, но такие моменты не должны быть затянуты во времени, иначе человек загонит себя в депрессию раньше, чем достигнет поставленных целей. Не стоит забывать, что результат саморазвития – гармония и счастье. Эти ощущения не связаны с конкретными материальными благами. Они зависят от совокупности всех значимых для человека компонентов, о которых пойдет речь дальше.

Саморазвитие и Колесо жизненного баланса.

Согласно учению о Колесе жизненного баланса, необходимо развивать или поддерживать на хорошем уровне восемь основных направлений:

  • Успехи на работе или в бизнесе;
  • Денежное благополучие;
  • Физическое и психическое здоровье;
  • Духовное развитие;
  • Общение с семьей, близкими друзьями;
  • Отношения с партнером;
  • Полноценный отдых;
  • Личное развитие.

Некоторые сайты для саморазвития могут модифицировать структуру Колеса жизненного баланса, заменяя отдельные пункты на «Решение бытовых вопросов» или «Налаживание коммуникации в обществе». Но это все детали, не меняющие общую картину. Следует стремиться к гармонии в каждом из восьми базовых направлений. Чаще всего, люди пытаются преуспеть в двух-трех сферах жизни, уделяя меньше времени остальным, а то и вовсе ими пренебрегая. Некоторое время это может приносить радость и удовлетворенность своими успехами, но потом у человека начинается депрессия, он ощущает себя «не в своей тарелке».

Широко распространено явление, когда люди все свои усилия прикладывают к построению карьеры или развитию бизнеса, забывая обо всем и всех. Порой они действительно добиваются в этом результатов, но оглядываясь с «высоты своего пьедестала», с грустью осознают, что абсолютно одиноки, без семьи и друзей. Или же диаметрально противоположный случай, когда кто-то посвящает всего себя мужу/жене, а после развода осознает, что ничего не умеет делать, кроме роли домохозяйки.

Во избежание таких случаев, любой уважающий себя сайт о саморазвитии советует своим читателям развиваться во всех возможных направлениях, чтобы недостаточный уровень одного навыка впоследствии не омрачил радость от успехов в другом. Какие шаги необходимо применять в процессе личного совершенствования, обсудим в следующем разделе.

Пройти тест на самооценку

Основные этапы саморазвития.


Любая программа, либо план саморазвития предполагают движение «от» и «до». Безусловно, важные компоненты этого процесса – целеполагание, планирование, мотивация. Необходимо четко понимать чего мы хотим, представлять этапы достижения этого, а также стимулировать себя к воплощению задуманного. Например, наша цель – знание английского языка. План – записаться на курсы, успешно их пройти с последующей сдачей квалификационного экзамена. Мотивация – возможность ведения бизнеса с привлечением иностранных инвесторов. Подобную аналогию можно применить к любому случаю, когда имеет место самосовершенствование, саморазвитие или самовоспитание. Но не все так гладко на практике, как может показаться в теории.

Не стоит забывать, что к саморазвитию чаще всего прибегают уже взрослые люди, которые переполнены грузом предыдущего опыта и знаний. Они десятки лет формировались под воздействием одних идеалов или принципов, а потом резко поняли их несостоятельность и решили перевоспитаться. Не тут-то было. Стереотипы настолько прочно «въедаются» в подсознание, что любая программа саморазвития должна предусматривать определенный период адаптации к новому вектору движения.

Это отчасти напоминает принцип Колба, который есть основой любого профессионального тренинга или обучения взрослых. Он заключается в предоставлении опыта, который буквально «выбивает» человека из колеи, переворачивает его мировоззрение. Далее наступает этап осмысления. Затем формирование теоретической основы и применение на практике.


Подобным образом работает саморазвитие. Человек сталкивается с чем-то, что выходит за рамки привычной для него картины мира. Он осмысливает это и приходит к выводу, что следует переучиваться. Собирает необходимую теоретическую базу, внедряя ее в свою жизнь.

Например, кто-то абсолютно пренебрежительно относится к социальным сетям, считая их пустой тратой времени. У этого человека есть свой бизнес. Допустим, это будет маленькая пекарня. Однажды к нему заходит блогер, который делает несколько статей на своей страничке о вкусной выпечке. Буквально на следующий день число посетителей возрастает. Владелец пекарни понимает, что пора более серьезно взглянуть на возможности социальных сетей, начиная изучать эту тему. Он читает тематические публикации, смотрит обучающие видео. После того, как теоретическая база сформирована, он создает страничку своей пекарни и начинает ее тщательно наполнять новостями. Это один из примеров саморазвития взрослого человека, который на личном опыте ощутил необходимость пересмотра своих взглядов и суждений.

Эффективен прием саморазвития, под названием «Метод одной минуты», заимствованный из философии Кайдзен. Он заключается в том, что для развития любого нового навыка достаточно по одной минуте в день. Например, чтобы заставить себя отжиматься, следует потратить на это упражнение одну минуту. На следующий день – еще одну. Через день добавить в минуте вторую, затем третью. Спустя неделю это будет уже минут пять-семь. Постепенно выработается навык, тело адаптируется, отжимание станет полезной привычкой, которая перестанет вызывать психический дискомфорт.  Это всего лишь  благодаря одной минуте времени на первых этапах саморазвития.


Запустить процесс самосовершенствования может сайт саморазвития, который предложит читателю настолько убедительную альтернативу, что он непременно захочет ею воспользоваться. Главное, чтобы все эти советы основывались на реальном опыте, не уводили человека в мир догадок или предположений. Еще важно, чтобы информация попала именно в то время, когда ее готовы воспринять. При выполнении этого условия, возникает «искра», которая «зажигает» энтузиазм или желание развиваться. Но имеют место факторы, которые способны «затушить» благородный порыв. Этих врагов следует знать «в лицо», всячески избегая их.

Пройти тест на психологический возраст

Препятствия на пути саморазвития.

Помимо вещей, которые помогают в развитии человека, существует немало факторов, способных замедлить этот процесс, либо вообще повернуть его вспять. К ним относятся такие угрозы саморазвитию:

  • Невежество – искажение информации, непринятие очевидных фактов;
  • Лень – пассивность, нежелание что-либо делать;
  • Привычки – закоренелые стереотипы поведения, которые мешают принимать новое;
  • Страх – боязнь выйти из зоны комфорта;
  • Несамостоятельность – следование чужим правилам или нормам.

На самом деле, эти «атрибуты» не зависят от интеллектуального или физического развития человека. Так, академик может до «мозга кости» быть пронизанным устаревшими взглядами, а любой школьник моментально увидит рациональное зерно. Двухметровый увалень побоится выйти на сцену, а миниатюрная девушка удостоится шквала аплодисментов. Саморазвитие, в первую очередь, зависит от духовной силы и жизненной энергии человека. Поэтому, необходимо развивать свои волевые качества, которые помогут совершить качественный «скачок» в развитие. Чтобы закрепить теорию на практике, приводим эффективный план саморазвития личности, который охватывает все сферы человеческой жизни.

План саморазвития.

Для гармонизации своего внутреннего мира и окружающего пространства, желательно выполнять следующие ежедневные задания, которые помогут найти себя и выбрать правильный путь:

  • Ранний подъем (6-7 утра);
  • Контрастный душ и зарядка;
  • Полноценный завтрак, богатый витаминами и микроэлементами;
  • Духовная практика, аффирмации, йога;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Следование своему призванию;
  • Развитие профессиональных навыков и умений;
  • Новые знания и опыт;
  • Построение правильных отношений с окружающими людьми;
  • Совершенствование моральных и волевых качеств;
  • Развитие своей женственности или мужества;
  • Качественный отдых и восстановление сил.

Если человек ежедневно будет уделять внимание каждому пункту из этого списка, то ему удастся соблюдать правильный баланс между своим духовным, интеллектуальным и физическим развитием.

В динамичном мире, который изменяется быстрее, чем человек к нему адаптируется, крайне важно найти самого себя, выбрать свой жизненный путь. В этом помогает саморазвитие, которое «запускается» в ответ на «пустоту», возникающую от непонимания своего призвания и предназначения. Поэтому так важно уделять ему внимание. Не воспринимать, как причуду людей, которым нечем заняться, а осознать, что самосовершенствование – кратчайший путь к счастливой жизни.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Источник: WikiGrowth.ru

1808_samorazvitie._vidy_samorazvitiya.jpg (40.7 Kb)Саморазвитие – многогранное понятие, включающее в себя интеллектуальное, физическое и духовное саморазвитие. Если ваша цель – создать самодостаточную целостную личность, необходимо развивать все составляющие. Не обязательно в равной степени, ведь это действительно большая работа. Одна из составляющих, в зависимости от предпочтений человека и присущих ему от рождения данных, как правило, становиться доминирующей. Но взяться за работу только над одной стороной личности так же не получится, результат будет не так значителен, как можно было бы ожидать, работая вы над собой в полной мере.


Занимаясь развитием каждой составляющей, вы получаете результат во всех аспектах. Вы ищите и находите всё больше нового и ваши возможности возрастают в каждом из приведённых аспектов. Что бы отдавать себе отчёт в том, насколько важно развиваться разносторонне, следует рассмотреть каждый вид отдельно, это позволит выявить очевидные связи между ними.

Виды саморазвития

Интеллектуальное саморазвитие

Это работа интеллектуальной составляющей. Сюда относят стремление максимально реализовать свои интеллектуальные возможности. Изучение языков, углубление познаний в науке, расширение кругозора и повышение культурного уровня. Сюда же относят стремление познания неизведанного и проявления прочих интеллектуальных возможностей, таких как телепатия и экстрасенсорика, телекинез и т.д.

Развитие этих возможностей без работы над физической составляющей на первый взгляд, возможно, это не совсем верно. Да, вы станете хорошим студентом, но интеллектуальное саморазвитие, без работы над остальными составляющими не даст желаемых результатов. Так же, как невозможно физическое развитие без интеллектуального. Тот, кто физически слаб, не способен достаточно сил приложить к обучению, а для человека недалёкого, физическое развитие превращается в выполнение нескольких поставленных задач и не более.


Физическое саморазвитие

Физическое саморазвитие, по мнению большинства, это занятия спортом, хотя это не совсем так. Прежде всего, этот вид саморазвития предполагает развитие и познание всех возможностей своего тела. Для нас это спорт, ведь именно такое понятие распространено в нашей стране. Но физическое саморазвитие может заключаться не только в этом. Развивать и совершенствовать его можно занимаясь йогой, именно его часто выбирают представители восточных стран. Совершенствоваться можно, используя и другие практики: лечебное голодание или сыроедение. Но выбирая пути физического саморазвития, нужно учитывать, насколько вы готовы к этой практике. А так же не забывайте о том, что оптимальные результаты дает использование нескольких практик одновременно. И следует отметить, что занятия спортом, обязательная составляющая.

Чтобы понимать, как много можно добиться, понятно, нужно обладать и некоторыми знаниями.

Духовное саморазвитие

Саморазвитие, это процесс, прежде всего, гармонизации и единения интеллекта, силы и духа. Процесс это длительный и непростой. А потому, без духовного саморазвития он не возможен. Ведь без силы духа, невозможно заставить себя постоянно работать, чтобы добиться результата. В этом случае, скорее следует говорить о недолгих периодах спонтанного саморазвития.

Так, работая над интеллектуальным саморазвитием, невозможно учиться, если не прилагать усилий, не обладая ни волей, ни силой духа, без которых нет самодисциплины. То же относится и к занятиям спортом или йогой. Вам придётся, в том числе, развивать и силу воли. Иначе никак не получится побороть слабость или лень, продолжать занятия, несмотря на усталость и физическую боль, не позволить себе отложить на потом необходимую тренировку.

Тот, кто не развивается духовно, сам отказывается от возможности в полной мере реализовать свои таланты и возможности. А взявшись за развитие духа, вы придёте к необходимости взяться за умножение своих знаний и за тренировку своего тела.

А только саморазвитие и самореализация позволяют нам быть счастливыми. Без этого, невозможно добиться успеха и исполнения собственных желаний. В то же время, не забывайте, что в этом процессе, должны быть задействованы все виды саморазвития.

Источник: bbcont.ru

Что понимают под саморазвитием

Что такое саморазвитие:

  • Рост, самосовершенствование, когда человек стремится к новым знаниям, улучшает имеющиеся навыки;
  • Он четко формулирует желания и стремится их реализовать, выполняя каждодневные задачи.

Саморазвитие в психологии – это становление личности и характера. Это рост, направленный на достижение мечты. Философия определяет понятие как борьбу между внутренними противоречиями, которая приводит к развитию личности.

Причина популярности саморазвития

Бешеный темп жизни требует от людей приспосабливаться к изменяющимся условиям. Без личностного роста жизнь становится некомфортной. Человек не может пользоваться существующими благами и ресурсами, вынужден заниматься самообразованием.

Для многих людей недостаточно иметь работу, которая приносит доход. Им важно заниматься делом, приносящим удовольствие. Они ищут себя, открывают новые возможности. Современный мир предлагают неограниченную информацию, которой важно правильно пользоваться:

  • найти ответы на любые вопросы;
  • освоить специальность или получить квалификацию;
  • посетить курсы или тренинги.

Высокая конкуренция при поиске места в жизни заставляет людей пробовать себя в новых профессиях, развиваться. Это важно не только для отдельной личности, но и для коллектива. Саморазвитие – стимул для развития команды и окружения.

Почему важно заниматься саморазвитием

Обучение не заканчивается школой и институтом. Самосовершенствование обогатит жизнь, добавив в нее массу нового и интересного:

  • Знания, знакомство с чужим опытом помогут избежать ошибок в будущем, стать увереннее и успешнее;
  • Образованный человек имеет собственную точку зрения, ориентируясь во многих жизненных ситуациях и проблемах на профессиональном уровне. Это вызывает уважение со стороны окружения, особенно при деловом общении, что еще больше поднимает самооценку;
  • Получение знаний изменит круг общения, появятся друзья, обладающие схожими интересами. Это улучшит коммуникативные навыки;
  • Саморазвитие приведет к открытиям, вызывающим восхищение, желание творить. Это добавит эмоций, разнообразит досуг и жизнь станет более интересной и насыщенной.

Принципы саморазвития

Из определения саморазвития становится ясна его задача – изменить жизнь, добавив в нее красок. Это способ достичь внутренней гармонии, познать себя. Цель самосовершенствования заключается в достижении счастья. Нужно понимать, что это не абстрактная величина, добраться до которой невозможно. Счастливая жизнь ждет человека, знающего, чего он хочет и стремящегося к этому.

Каждый человек воспринимает действительность по-своему:

  • видит лишь плохое;
  • обращает внимание на позитивные моменты.

Именно правильный настрой определяет положение дел. От взгляда на происходящее зависит то, каким оно будет, испортит настроение или даст глоток свежего воздуха. Нельзя транслировать негатив в жизнь, опираясь на жадность, зависть, гнев.

Люди способны меняться и развиваться. Все зависит от желания и настроя. Характер не дается с рождения, он меняется в зависимости от жизненных ситуаций и реакции на них.

Личность формируется годами, и всегда есть шанс измениться к лучшему, искоренить вредные привычки, посвятить время самообразованию.

Заниматься саморазвитием непросто – это долгий путь, длиною в жизнь. Естественно, что будут подъемы, неудачи. Нужно верить в свои силы, заручиться поддержкой близких и не сомневаться в том, что счастье ждет впереди.

Саморазвитие и Колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса – система жизненных ценностей. Необходимо определить сферы жизни, существующие на данный момент. Обычно это:

  • Семья;
  • Работа;
  • Дети;
  • Творчество;
  • Отдых;
  • Друзья;
  • Здоровье;
  • Любовь.

Нужно выбрать 8 пунктов, представляющих наибольший интерес, можно включить дополнительные не из списка. Затем разбить нарисованный круг на секторы, соответствующие сферам. Проанализировать пункты и оценить собственное удовлетворение в каждой области. От этого зависит направление или вид саморазвития, находящийся в приоритете. Например, совершенствование духовной, материальной, социальной сферы, карьерный рост или создание семьи.

Задача метода – в достижении гармонии, сделать это можно, если колесо покатится. Все направления должны развиваться равномерно. Начинать восстанавливать баланс нужно с самой отстающей сферы. Возможно, впоследствии окажется, что один из секторов потерял ценность и будет заменен другим.

Этапы саморазвития

При стремлении к становлению личности полезно составить программу саморазвития. Это упорядочит мысли и позволит отслеживать результаты работы.

План личностного роста на год

Планирование – один из методов повышения эффективности деятельности. Оно приводит мысли в порядок, учит расставлять приоритеты и отказываться от незначительного. Метод активно применяется в менеджменте для улучшения профессиональных качеств работников.

План личностного роста на год на начальном этапе можно разбить на декады, выбрав главные цели. Внутри каждого блока придумать промежуточные задачи. Они должны работать на основную мечту.

Пример плана при саморазвитии:

  • Определить жизненные приоритеты. Путем рассуждений оценить достижения, проанализировать неудачи. Главное – понять, что действительно важно, и найти поддержку (это друзья или близкие, мыслящие в том же направлении и готовые идти рядом);
  • Избавиться от лишнего, выбросить или раздать ненужные вещи. Освежить обстановку дома, позволить себе расслабиться, слегка отпустив ситуацию. Нужно создать позитивный настрой. Зависимость от пережитых негативных эмоций тянет назад. Поэтому нужно расстаться с отрицательными событиями, отпустить злость;
  • Разрешить себе измениться: отправиться в спортзал или бассейн, изменить прическу или цвет волос. Главное – выглядеть так, чтобы было комфортно, и это придавало уверенности в себе, чтобы при взгляде на себя в зеркало хотелось улыбаться;
  • Приступить к обучению. В приподнятом настроении легче усваивать знания. Сейчас есть большой выбор получить их: отправиться на тренинги, записаться на курсы, поучаствовать в мастер-классе, поступить в школу иностранного языка. В свободном доступе находится масса литературы и аудиокниг.

План на год для саморазвития каждый составляет, опираясь на приоритеты и представляя мечту. Четкое представление желаемого – залог успеха. Целевая комплексная программа (цкп) саморазвития поможет не сбиваться с пути, отслеживать победы, следить за неудачами и не забывать о цели.

Препятствия на пути саморазвития

Люди не всегда осознают конечность жизни, откладывая все на потом. Нужно отбросить мысль, что впереди много времени, и начать действовать сейчас. Важно не замыкаться на себе, а уметь принимать помощь, слушать советы людей, в компетентности которых нельзя сомневаться, систематизировать знания и составить план самосовершенствования. Но не нужно быть уверенным, что все произойдет так, как задумано. Отклонения от плана не должны выбивать из колеи. Умение справляться с непредвиденными обстоятельствами – шаг на пути саморазвития.

Иллюзии и ошибки саморазвития

Заниматься саморазвитием – это не значит, что нужно поглощать информацию, получать дополнительное образование, важно уметь применять знания на практике. Только активный человек способен достичь цели. Не нужно пытаться охватить все и сразу, перепрыгивая с одного направления на другое. Это заберет энергию и силы, а роста не произойдет. Главное – понимать цель, видеть ее перед собой. Отсутствие мотивации – главный фактор для гибели начинаний.

Обратите внимание! Невозможно свернуть горы, если противиться всему новому, не принимать изменения, происходящие в мире.

Саморазвитие личности – сложный путь, состоящий из побед и неудач. Уверенный в себе, позитивно мыслящий человек понимает, чего он хочет от жизни. Он ставит цель и идет к ней, опираясь на собственные ценности и заручившись поддержкой близких людей. Работа над собой, поглощение знаний, накопление опыта помогут в самосовершенствовании, становлении личности.

Источник: srazu.pro

Как начать саморазвитие?

Сам термин “саморазвитие” настолько обширен и многогранен, что огромное количество занятий и увлечений ждут каждого. Начинать стоит с малого, если взяться за все и сразу, то быстро бросите. Начните с чтения одной книги, например с художественной литературы, стараясь прочитать в течении 1 -2 недель. Затем возьмите на чтение развивающую литературу.
Важно понимать, что вы развиваетесь и улучшаете самого себя, как личность, как специалист в направлении в котором работаете.
Для понимания в каком направлении развиваться, какие качества улучшать, взгляните на себя, что Вас угнетает, чему вы не рады или наоборот, чего вы хотите достичь, к чему вы стремитесь. Например человека мучает кашель, одышка, кариес, но почему бы ему не бросить курить? Борьба с вредными привычками, важная составляющая саморазвития. Взгляните на свои коварные привычки и начинайте поэтапно от них избавляться. Для поддержания и укрепления здоровья можно прививать хорошие привычки, например “утренняя зарядка, пробежка, закаливание”. Необходимо научиться избавляться от плохих привычек, а к хорошим наоборот привыкать, в этом может помочь методика 21 день.
Саморазвитие включает в себя движение вперед, познание, закрепление знаний, улучшение качеств, поведение и эмоциональную составляющую. Только благодаря саморазвитию, мы добиваемся успеха и поставленных целей.

Отличное правило для саморазвития: “Я сегодня лучше, чем вчера, а завтра буду лучше, чем сегодня”. Прочитав осознанно пару страниц книги, вы сегодня лучше, чем вчера, потому что вчера вы ничего не читали. А завтра будете лучше, потому что возьмете себе за правило, каждый день развиваться. Изучайте новое, смотрите, читайте, спрашивайте, слушайте и общайтесь, главное чтобы Ваш багаж знаний потихоньку или по капельке в день, но преувеличивался. Полезно развиваться в том направлении деятельности в которой работаете. Главной причиной повышении по карьерной лестнице, это показатели эффективности работы. Эффективность работы зависит от Вашего желания, терпения, знаний и умений применять полученные знания. В семье тоже необходимо развиваться, учиться любить и сопереживать, находить общий язык, искать понимание и баланс, учить других и самому быть учеником, проводить время, отдыхать и многому другому.
Развитие есть в каждой деятельности и чтобы начать развиваться, необходимо осознать свою жизнь и деятельность. Задайте себе наводящие вопросы и письменно изложите свою мысль. Когда мы письменно излагаем речь, мы ее десять раз можем прокрутить, продумать и заострить внимание на слове, который отражает суть, интонацию или даже парой агрессию. Вопросы, например: “чего хотите достичь?”,”чем сейчас занимаетесь?”,”Вам нравится то, что вы делаете?”, “Вас удовлетворяет ваша зарплата или деятельность?”, “Вы себя хорошо чувствуете?”, “Вы любите путешествовать, гулять, наслаждаться природой?”, “Что вы можете дать этому миру?”. Вопросов можно задавать много, и каждый ответ на вопрос и будет ваш отправной точкой на саморазвитие

Виды саморазвития.

Можно перечислять, все виды деятельности человека и относить их к видам саморазвития. Но мы выделим 3 самых важных качества в человеке, которые надо повышать.

  1. Умственное развитие. Обучение новому, всегда движет прогресс вперед. Изучая новый материал, применяя его на практике, будет совершенствовать Вас, а значит откроете внутренние качества, как уверенность, стремление, упорство, талант, ум, превосходство и т.д. Докажите себе и другим, что можете и преуспеете во многих направлениях.
  2. Укрепление здоровья. Всем немного необходимо следить за здоровьем: отказываться от вредных привычек, переходить на правильное питание, следить за режимом дня, осуществлять пробежки или вовсе начать закаливаться, а многие посвящают всю свою жизнь спорту. Спорт, всегда был полезен, при соблюдении здоровья организма. Развиваться в данном направлении необходимо всем. Кому-то улучшить здоровье и укрепить его, а кому то достичь высоких результатов, стать рекордсменом или завоевать призовые места.
  3. Духовное развитие. Ваша эмоциональность, вспыльчивость, ленивость или наоборот изрядное спокойствие и безразличие, могут мешать вашей деятельности в целом. Парой только наши эмоции рушат бизнес, семью, карьерный рост, здоровье. Например перенервничав на работе, возможно поругаться с коллегами, испортив тем самым с ними отношение, а так же получить нервный срыв и отправиться на обследование в больницу. Сколько действий может совершиться из-за расстройства или излишней вспыльчивости. Духовное развитие состоит не только в вашей эмоциональности, но и в любви, созерцании, усмирении, воодушевлении, просветлении и многих других вещах.

Основные, способы саморазвития.

  1. Чтение. Плюсов масса, например, повышается словарный запас, становитесь более эрудированный, грамотно строите свою речь, помогает при деловых разговорах и в общении в обществе. Даже девушки при разговоре подмечают в Вас хорошие качества в разговорном плане, как всем известно: “Девушки любят ушами, а не глазами”.
  2. Физкультура. Заниматься спортом, желательно, но многие не смогут найти время для данного занятия, а вот физические упражнения для утренней тренировки или разминки, обязательно выполнять каждому. Наша утренняя зарядка взбадривает весь организм и настраивает на нужный лад. Общие физические упражнения разминают мышцы, тело, суставы и запястья. Большой вклад утренняя зарядка вносит в духовное развитие. Сила воли, упорство, терпение, самоконтроль и много других полезных качеств приобретаете, разминаясь утром.
  3. Питание. Распишите сегодняшний день по употреблению еды, а именно в какой время, что будете кушать. Обдумайте, насколько полезна Ваша еда, может стоит убрать из нее специи, добавки, например соус, или наоборот приготовить полезный салат. Распишите таким образом весь месяц, при необходимости посетите диетолога. А уже через пару – тройку месяцев, при правильном питании, будете хорошо себя чувствовать, сбросите лишний вес и начнете укреплять мышцы. Ваше тело станет красивым, а здоровье крепким.
  4. Обучение. Один из важнейших этапов развития. Учитесь, повышайте свою квалификацию, познавайте и изучайте, дайте этому миру, что-то полезное. Задача быть не только паразитом в этом мире, те люди которые ничего не придумывают и не изобретают, а только требуют и пользуются дарами других людей, а быть еще и благодетелем. Человеком, который дает пользу обществу, своей семье, друзьям, товарищам или просто знакомым. Чтобы дать этому обществу хороший продукт или оказать качественную услугу, необходимо развиваться и обучаться постоянно в том направлении в котором вы находитесь. Возможно из Вас получится квалифицированный врач, специалист и мастер своего дела, пригласят работать или отправят на стажировку заграницу. Быть хорошей женой или мужем в какой то мере тоже развитие, потому что необходимо развиваться в терпении, мудрости, в понимании правильности поступков. Сколько необходимо изучить материала при рождении и воспитании детей, потому что практика доставит много радости и хлопот в тоже время.
  5. Всестороннее развитие. Данный термин, изрядно, похож на обучение, но тут мы изучаем и познаем новый материал, расширяя свой кругозор. Изучение английского языка или немецкого, прослушивание классической музыки с изучением писателей или авторов произведений. Чтение новостей, изучение новинок в сфере технологий, автомобилей, строений зданий и т.д. Хождение по театрам, музеям, выставкам и другим общественным мероприятиям.
  6. Увлечения вне дома. Главным правилом находится дома, в зоне отдыха, как можно меньше. Соблюдайте правильный режим дня, а затем принимайте больше попыток гулять. Есть множество видов отдыха, например, при обычных прогулках в саду, лесу, на улицах или в парках можно заниматься огромным количеством хобби и находить увлечения, такие как: спортивные игры, катания на спортивных предметах, фотография и искусство, путешествие и физическая активность.
  7. Домашнее увлечение. Находите время для отдыха домашнего, когда можно позаниматься изучением искусства, музыкальных инструментов, почитать художественную литературу, или наоборот обучающую. Научиться дома можно огромному количеству вещей: вкусно готовить, красиво рисовать, превосходно шить, вязать, потрясающе танцевать и т.д.

Мотивация на саморазвитие.

Саморазвитие человека начинается с желания, быть лучше, уметь так же, научиться или достичь чего-то. У кого отсутствует данное желание, угасают, как личность и более подвержены к эмоциональным расстройствам. Занимайтесь спортом, увлекайтесь литературой, познавайте окружающий мир, танцуйте, рисуйте, радуйтесь и живите здорово. В здоровом теле здоровый дух, а у здоровых людей все получается! Ваш успех — в ваших руках!

Источник: vuspeh.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.