Почему возникает душевная боль? Как избавиться от душевной боли? Что делать если болит душа? Душевная болезнь, что это? Помочь человеку в такой ситуации справиться и не навредить при этом, смогут наши специалисты. Эта глубокая боль связана с расстройством высшей нервной деятельности и она не лечится обычными способами, которые могут лишь притупить её или временно замаскировать. Тут потребуется как большой врачебный опыт, так и не малый свой, жизненный. Далеко не все врачи могут понять истинные переживания человека если сам не побывал в таких ситуациях. Душевную боль испытывает каждый человек, но в разное время и, к сожалению, не каждый может самостоятельно с этим справиться.
Мы знаем что такое душевная боль и сможем помочь Вам справиться с ней, продолжить жить в новом, более гармоничном мире своих внутренних переживаний.
Если человек ощущает душевную боль более 15-20 дней или эти ощущения повторяются с какой-либо периодичностью, то это говорит о формировании или наличие заболевания нервной системы и для избавления от душевной боли необходимо очно обратиться к грамотному и добросовестному врачу-психотерапевту.
Специалисты Брейн Клиник всегда смогут оказать Вам или Вашим близким необходимую и достаточную медицинскую помощь чтобы избавить от душевной боли и восстановить нервную систему, восстановить качество жизни.
Звоните +7495 1354402
Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже когда предыдущее лечение не помогло!
| Первичная консультация и обследование 2 500 | Лечебно-восстановительная терапия от 5000 |
Душевная боль
Душевная боль — термин, который часто используют обычные люди, но им относительно редко пользуются специалисты, врачи психотерапевты и психиатры.
Боль в душе – пожалуй, наиболее частая жалоба, с которой приходят на прием к врачу и может рассматриваться как частый симптом многих пограничных психических состояний психиатрических заболеваний.
Боль в душе или душевная боль – каждый человек определяет и описывает врачу это состояние по-своему. Мы постараемся в этом коротком тексте собрать наиболее распространенные жалобы со стороны как пациентов, так и их родственников.
Ощущения душевной боли
Душевная боль – как люди определяют это состояние?
Тем, кому довелось пережить душевную боль, описывают её как мучительное трудно описываемое обычными словами страдание, с которым человек, чаще всего, остаётся один на один. Обезболивающие средства не спасают, успокоительные и алкоголь, могут лишь усилить эти мучения. В некоторых случаях лишь сон способен на какое-то время отодвинуть, отдалить это страдание.
Употребление алкоголя или успокоительных препаратов в качестве избавления от душевной боли опасно развитием зависимости и, в дальнейшем, усилением боли в душе.
Окружающим, обычно, не видно «со стороны» внутренних переживаний человека, так как это усиленно скрывается от посторонних глаз. Мы же должны выглядеть достойно и наши проблемы не должны видеть другие!
Часто наши пациенты признаются в том, что даже самые близкие люди не понимают (или не могут понять), не видят (или не могут увидеть) и даже не верят в то, что душевные переживания могут носить характер невыносимой, иногда даже физически ощущаемой, боли.
Душевная боль при депрессиях
При депрессиях боль в душе (или душевная боль) может достигать такой степени выраженности, что становится не выносимой, ни физически, ни психологически.
Человек начинает «метаться», стонать и «кричать» от переживаемых им страданий.
рушается сон, который часто сопровождается тревожными сновидениями, которые могут восприниматься как предзнаменование или «вещий сон», не редко происходит обильное потоотделение во сне. Порой, люди перестают даже ощущать физическую боль, к примеру, от ударов, ожогов или других ранений. Люди, перенесшие подобные состояния, отмечают, что никакая знакомая им физическая боль (от травм, инфарктов, сильных ранений) несравнима по силе с мучениями при наличии душевной боли.
Трудно описать словами боль в душе, так как каждый человек это ощущает по своему, чаще всего пациенты затрудняются конкретизировать или сформулировать эти тягостные ощущения. В некоторых случаях, душевная боль может проявляться отчетливыми физическими ощущениями, такими как:
- чувство давления,
- «окаменения»,
- жжения или холода в груди,
- тяжести или боли в области сердца,
- болей или неприятных ощущений в области живота (желудка, кишечника),
- боли или тяжести между лопатками или спине,
- чувство тошноты,
- сердцебиения (тахикардия, грудная жаба, холод в груди).
И практически всегда боль в душе сопровождается неприятными переживаниями, такими как:
- подавленность,
- апатия,
- тоска,
- тревога,
- «безрадостность»,
- «чувство эмоционального онемения»,
- «ощущение отсутствия чувств»,
- другими ощущениями, не редко самыми экзотичными.
Определение душевной боли
Что такое боль в душе? Это болезнь или защитная реакция организма?
С точки зрения врача, это и то, и другое.
Головной мозг, таким способом, старается донести до нас, сигнализировать, что он болен и ему требуется помощь, чтобы справится с сегодняшней проблемой. Если ему сегодня не помочь, то завтра это состояние может спровоцировать формирование более сложной психической патологии.
Душевная боль как защитная реакция
Душевную боль может испытывать любой человек, в том числе и психически здоровый, к примеру, испытавший значимую потерю кого-либо или чего-либо.
Многие конфликты, кажущиеся неразрешимыми, у людей с определённым типом личности (мнительные, тревожные, с повышенной ответственностью, вечно во всем сомневающиеся) могут вызывать ощущение боли в душе. В этих случаях душевная боль расценивается как защитная реакция психики на чрезмерный стресс.
Душевная боль как симптом заболевания
Однако не редко душевная боль может быть проявлением (симптомом) душевного заболевания (психического расстройства). Следует обратить особое внимание, что само выражение — «душевные болезни», имеет прямое происхождение от слов душевная боль. Ощущение душевной боли является наиболее частым симптомом самого распространенного психического расстройства последних лет – депрессии.
Причины
Все причины переживаний боли в душе, как уже говорилось выше, можно разделить на две группы:
- первая – болезни (психические расстройства и нарушения поведения),
- вторая – психологические (психогенные), конфликты между «действительным» и «желаемым» (истинные неврозы).
Помощь при душевной боли
Помочь человеку, испытывающему душевную боль можно и нужно.
В одних случаях помощь — это беседа и поддержка или, наоборот, изоляция и временное одиночество.
В других – нейрометаболическая терапия с применением особых методов психотерапии и медикаментов, постоянный строгий присмотр со стороны лечащего врача.
Универсального средства помощи от душевной боли, к сожалению, не существует. Каждый случай требует индивидуального решения.
Источник: brainklinik.ru
Депрессия и факторы риска
Депрессия и боль после расставания напоминает инфаркт, но она не связана с изменениями в сердечно-сосудистой системе, а вызвана сильным стрессом на эмоциональной почве.
прессию после развода научно назвали синдромом «разбитого сердца» (Broken Heart Syndrome). Эта болезнь впервые была описана японским врачом Хикару Сото, который и дал ей такое название.
Стресс после развода представляет собой один из факторов риска развития различных психических расстройств, прежде всего депрессии. Расставание с партнером иногда способствует таким проблемам, как зависимость от психоактивных веществ. Алкоголь в такие моменты может быть расценен, как иллюзорный способ угнетения неприятного беспокойства и печали, выйти из депрессии после расставания таким способом проблематично. Состояние, которое переживает человек после развода, увеличивает риск совершения самоубийства. Иногда суицидальное поведение рассматривается, как попытка принуждения супруга к возвращению. В некоторых случаях после развода брошенный партнер впадает в такое глубокое отчаяние, что просто перестает видеть дальнейший смысл своей жизни.
Симптомы «разбитого сердца»
Важным является внешний вид пациента: грустное выражение лица, минимум эмоций, монотонный голос (без интонации), частая смена положения тела во время сидения.
Многие виды депрессий часто сопровождаются желудочно-кишечными расстройствами, головными болями, ломотой во всем теле. К основным симптомам синдрома разбитого сердца относятся:
- отсутствие радости (ангедония);
- отсутствие энергии (анергия);
- негативная личная оценка;
- чувство вины;
- мысли о суициде;
- расстройство активности;
- нарушения сна;
- расстройства аппетита;
- снижение или набор массы тела.
Депрессия становится явной, если выявлено одновременно не менее четырех симптомов из этого списка, и они держатся непрерывно в течение недели. Если тяжесть заболевания не большая симптомы могут регрессировать спонтанно уже через несколько дней.
Развод всегда связан со стрессом и эмоциональными проблемами. Во многих случаях рекомендуется воспользоваться помощью психолога. Благодаря соответствующей терапии легче начать новый этап в жизни и укрепить чувство собственного достоинства. Однако, при появлении первых признаков депрессии, не стоит медлить, а воспользоваться помощью психолога.
Различия и особенности депрессии у мужчин и женщин
Стоит помнить, что депрессия после расставания может коснуться, как женщины, так и мужчины. Для него развод – это также сложная ситуация. Депрессия у мужчин может проявляться иначе, чем у женщин. Очень часто они даже не рассматривают это состояние, как диагноз.
Мужчины чаще чем женщины могут испытывать усталость, замедление физических движений, речи и мыслительных процессов. Негативные мысли в режиме «нон-стоп» постоянно вьются у них в голове и вызывают раздражительность.
Некоторые мужчины, которым довелось впасть в депрессию после развода, становятся враждебными и агрессивными. Выражением гнева они пытаются компенсировать пустоту и доказывают себе, что по-прежнему сильны.
Исследования показали, что мужчины почти в два раза чаще страдают от тяжелой депрессии. Алкоголь или наркотики нередко становятся для мужчин стратегией, которая маскирует неприятные чувства.
Депрессия после развода у женщин часто приводит к заявлениям о том, что они на гране самоубийства. Мужчины, в результате депрессии, об этом, как правило, не говорят, а предпринимают эффективные попытки к суициду.
Сколько длится боль после расставания
Эмоциональные раны на сердце после расставания с близким человеком заживают в своем темпе. Самое трудное – это пережить первые дни и поверить в то, что произошло. Партнер вначале надеется, что все вернется в норму, чувствует сильную тоску по любимому лицу, переживает и страдает.
Как правило, в течение первых двух недель после предательства тело, ум и сердце поглощает стрессовая ситуация. В это время больной испытывает разные эмоции и состояния: от горя, гнева и ярости к печали и тоске. Для процесса заживления ран важно разрешить себе выражать эмоции. Это принесет облегчение. Если держать переживания в себе, можно спровоцировать не только депрессию.
Примерно через месяц начинается возвращение к относительно стабильному самочувствию. Больной начинает принимать то, что произошло и бороться с последствиями. Теперь он понимает, что определенная глава его жизни только что закончилась и началась следующая. Процесс восстановления индивидуален для каждого и может длиться меньше или дольше.
Как выйти из депрессии после развода
Во время депрессии после расставания очень важна поддержка других людей, желательно родных и друзей. Находясь среди близких людей, вы будете чувствовать себя безопаснее. Разбитое сердце сейчас больше всего нуждается в поддержке, заботе, объятиях и желании выслушать. Откровенный разговор с человеком, который вам сочувствует и одновременно смотрит на ситуацию с другой точки зрения, может принести душевное и эмоциональное облегчение.
Если, несмотря на усилия близких, симптомы «разбитого сердца» затрудняют повседневную жизнь, обратитесь за консультацией к психологу или психотерапевту.
Помните, чтобы придти в себя потребуется много времени. Адаптация к жизни после развода не легка. Скорее всего, вы будете чувствовать себя одиночкой, и не знаете, будете ли когда-нибудь готовы к новым отношениям. Каждый приспосабливается к новой ситуации в своем темпе.
Советы психолога: как пережить депрессию после развода
После развода вам потребуется строить все заново. И новая жизнь должна быть намного лучше той, что закончилась. Но для того, чтобы снова иметь возможность ей наслаждаться – нужно справиться с горем после разлуки, попрощаться с прошлым, привести в порядок собственные мысли и смириться с потерей!
- Не боритесь с эмоциями
Вы можете испытывать не только гнев и жалость, но и страх за будущее – и что теперь, как справиться финансово, как проводить праздники и отпуск? Эти и другие вопросы могут вас мучить каждый день. Вы можете чувствовать себя еще хуже, однако это не означает, что так и есть – это всего лишь ваши ощущения! Чтобы все это пережить, стоит помнить, что именно так и должно быть. Это естественное состояние. К вам будут возвращаться воспоминания: хорошие и плохие. Вы можете плакать над альбомом с фотографиями или до тошноты смотреть фильм с вашей свадьбы. Если это приносит облегчение – у вас есть на это право.
- Не отталкивайте помощь
Не стоит недооценивать людей, которые заботятся о вас, они могут эффективно помочь справиться с депрессией после развода. Расставание обычно рассматривается как личное поражение. Поддержка близких, друзей, а также людей, которые сами прошли через это, это очень важна и поможет побороть проблему. Общение с ними позволит вам поверить, что боль проходит, что можно устроить свою жизнь заново. Не избегайте также правды – разговоры о своих чувствах помогают с ними справиться. Поможет и профессиональная помощь – разговор с психологом, психиатром, или даже фармакологическая поддержка. Не отказывайтесь от помощи, особенно, когда депрессия затягивается, и вы боитесь, что сами не справитесь.
- Ничего не делайте через силу
Дайте себе время, когда чувствуете, что вам действительно нужна спокойная рефлексия в одиночестве. Не заставляйте себя общаться с людьми, если вы этого не хотите. Не делайте ничего вопреки себе. В период, когда рана после расставания еще свежая, легко совершаются ошибки. Некоторые люди пытаются заглушить боль, бросаясь в водоворот социальной жизни. Другие берутся за алкоголь или слишком быстро вступают в новые отношения. Это может быть чревато последствиями, поэтому в период горя лучше продолжать жить без радикальных изменений. Это позволит легче избавиться от депрессии и сократить ее продолжительность.
Сейчас хорошее время для размышления и изучения себя. Только потом, когда негативные чувства начнут рассеиваться и придет осознание того, что пора попрощаться с прошлым, на горизонте появится место для чего-то нового.
- После развода откройте для себя новые горизонты
Самое страшное уже позади. Поразмышляйте, как заполнить время, которого сейчас гораздо больше. Конечно, проще будет тем людям, кто и в браке имел свои увлечения, хобби, дополнительные занятия. После развода ими можно заняться с удвоенной энергией.
Для некоторых такой ступенью является работа, повышение профессиональной квалификации, создание карьеры. Но будьте осторожны, чтобы это не оказалось бегством в работу. Через некоторое время притормозите, научитесь отдыхать и снова начните получать удовольствие от жизни.
В невыгодном положении находятся женщины и девушки, у которых предыдущая жизнь сосредоточена на муже и семье. Особенно, когда они много вложили в отношения. Когда муж внезапно исчезает, дети вырастают и занимаются своими делами, чувство пустоты терпеть сложнее. Стоит теперь поискать что-то и для себя. Может быть, вы откроете в себе какие-то склонности или вспомните о мечте юности и попробуете их реализовать? Важно, чтобы это были реальные интересы, а не попытка заполнить чем-нибудь время.
После развода и пережитой депрессии жизнь только начинается
Когда вы выйдете из своего укрытия и обретете чувство своей ценности, сразу начнете замечать светлые стороны жизни. Вы почувствуете полную свободу, что мир перед вами открыт! Может быть, сейчас вам это кажется невозможным, еще слишком рано и вы предпочитаете порыдать в подушку. Но после того как поплачете, вернитесь в реальность. Сделайте первый шаг – возьмите собаку на прогулку и подумайте над будущим, а прошлое оставьте за дверью.
Источник: myvsd.ru
Причины душевной боли
Ничто на свете не возникает просто так. Для того, чтобы душевная боль проявилась, необходимы веские основания. Каждый человек реагирует на определенные раздражители, на то, что является в большей степени значимым конкретно для него. Рассмотрим подробнее, какие факторы вызывают сбои в работе нервной системы.
Разочарования в любви
Душевная боль от любви случается невероятно часто. Влюбляясь в определенного человека, мы никогда не может угадать, во что выльется новое знакомство, к чему оно приведет. Даже если вначале индивид произвел на нас приятное впечатление, это не говорит о том, что так будет продолжаться и дальше. Люди ошибаются, совершают необдуманные поступки, обижают друг друга. Переживая очередное разочарование в любви, личность нередко чувствует себя подавленной, никому не нужной и одинокой.
Потеря работы
К сожалению, экономическую ситуацию в стране и за ее пределами никак нельзя назвать стабильной. Потеря работы может даже привести к депрессии, если человеку вовремя не окажут моральную и финансовую поддержку друзья и знакомые. Почти для всех людей одним из самых страшных происшествий является перспектива лишиться денежных средств. Многим сразу начинают представляться ужасные последствия подобных изменений, и, прежде всего, они касаются внешней благополучной жизни. Потеря влиятельной должности заставляет ощущать себя униженным, растоптанным и неинтересным. Даже если внутри личности скрыт большой потенциал, но отсутствует возможность хоть как-то его проявить, человек будет чувствовать свою ненужность и вряд ли быстро оправится от потрясения.
Потеря близкого человека
Иногда в жизни случаются совсем непредвиденные случаи: уход любимого человека, связанный с разводом или смертью. В этом случае душевная боль становится просто колоссальной и от нее не так-то просто освободиться. В большинстве случаев люди стараются крепиться, не обнаруживать перед окружающими своих чувств. Это не очень полезно, поскольку истинные эмоции не выражаются, а оказываются подавленными под тяжестью страха или стыда. Потеря близкого человека – это всегда очень больно. Кажется, что мир перестал существовать, мозг долгое время отказывается принимать ужасающую информацию.
Проявление душевной боли
Распознать ее достаточно несложно. Любой человек, который страдает, не может этого не замечать. Порой мы очень успешно маскируемся перед окружающими, однако себя обмануть вряд ли представляется возможным. Задумываясь над тем, как справиться с любым потрясением, следует оставаться предельно откровенным с самим собой.
Нежелание выходить из дома
После сильного стресса порой хочется забиться в какой-нибудь темный угол и вообще не подавать никаких признаков своего существования. Нежелание выходить из дома продиктовано тем обстоятельством, что индивид не ждет от окружающего мира ничего хорошего. Чем сильнее был испытанный стресс, тем больше времени может понадобиться на восстановление. Некоторые личности поддаются своему желанию и в буквальном смысле не показывают носа на улицу. Иногда дополнительной помощи и не требуется, но это только в том случае, если индивид не имеет склонности уходить от реальности.
Чувство отчаяния и тоски
Все мы склонны разочаровываться в том, что доставило нам душевный дискомфорт или просто напугало. Например, после расставания с близким человеком может появиться ощущение катастрофической безысходности. Кажется, что жизнь заканчивается, и вы уже никогда не сможете почувствовать себя лучше. На самом деле все не так. Просто должно пройти дополнительное время, прежде чем в голову придет такое понимание. Чувство тоски и отчаяния является естественным. Иногда негативные эмоции настолько захлестывают, что хочется буквально кричать от несправедливости. В этот период и мужчины, и женщины крайне подвержены разрушительному влиянию депрессии. Многие начинают употреблять алкоголь и наркотики, чтобы каким-то образом освободиться от душевной скованности.
Нервные последствия
Человек, который перенес какое-либо потрясение, иногда обнаруживает у себя характерную сыпь на теле, различные страхи или тревожные мысли. Все эти проявления указывают на то, что ситуация не была осмыслена и проработана. Зачастую индивид вообще не понимает, что с ним происходит и старается всеми силами побороть неприятную симптоматику. Нервные последствия случаются не только в запущенных случаях. Иногда они сопровождают по жизни слишком впечатлительных особ, которые не умеют работать над собой. Их душевное состояние может то ухудшаться, то снова улучшаться без дополнительных внешних воздействий. Каждая личность по-своему переживает горе, утрату или любое другое потрясение. К сожалению, не у всех хватает сил не сдаваться и идти до конца.
Как избавиться от душевной боли
Сильная душевная боль нуждается в коррекции. Нельзя пускать ситуацию на самотек и надеяться, что все пройдет самостоятельно, без каких бы то ни было усилий с вашей стороны. Принимая во внимание необратимые последствия психики и различные нарушения, необходимо выбирать правильные методы воздействия и не пренебрегать обращением к специалисту. Как избавиться с чувством безысходности и отчаяния? Рассмотрим подробнее.
Возможность выговориться
Она обязательно должна быть. Если у вас нет такого человека, которому вы могли бы безоговорочно верить, то необходимо постараться его найти. Возможность выговориться дает очень многое: расслабляет психику, позволяет перестать стыдиться своей проблемы. Иногда достаточно посоветоваться с подругой, чтобы стало легче. Ведь если мы все держим в себе, становится вообще трудно управлять своей жизнью. Большой нагрузке подвергается именно нервная система. Душевная боль девушки часто проходит после милой дружеской встречи, в которой полно искренности и взаимного уважения. Не нужно стараться всеми силами скрывать свои чувства только для того, чтобы не показаться окружающим слабым и безвольным человеком. Во-первых, зачастую люди и не думают вас за что-то судить. Во-вторых, каждый в определенное время нуждается в поддержке, хочет быть понятым.
Практика релаксации
Она очень хорошо работает, если выполнять упражнения регулярно, не позволяя себе отлынивать от занятий. Можно выбрать для себя подходящие мелодии, которые будут вдохновлять на новые победы. Очень полезно пользоваться и дыхательными практиками. Уметь расслаблять тело, мысли очень важно. Тогда любой стресс будет обходить вас стороной и не станет причинять неудобств. Практика релаксации замечательна тем, что можно посвящать ей столько времени, сколько вы можете выделить. Можете заниматься каждый день, если позволяет время, при этом знайте, что будете обязательно расти над собственной проблемой. Невозможно быть все время сильным, нужно уметь расслабляться.
Принятие ответственности
Это нужно сделать мысленно перед совершением основных шагов по восстановлению душевного равновесия. Необходимо помнить, что конечный результат зависит только от вас. Если захотите изменить себя, то все получится. Принятие ответственности подразумевает, что человек откажется от мысли обвинять других людей в собственных неудачах. Окружающие порой и не догадываются о том, что именно вы испытываете. Нельзя винить родственников только за то, что они недостаточно хорошо вас выслушивают и не воспринимают ваши слова. Не следует становиться самовлюбленным эгоистом, которому все вокруг обязаны.
Работа со специалистом
Если вы не знаете, как унять душевную боль, и она продолжается длительное время, не нужно стесняться обращаться за помощью. Сегодня работа с психологом является очень ценной. Именно поэтому все больше людей предпочитают не молчать о своих проблемах, а вовремя выговариваться. Не стоит думать, что за советами грамотных экспертов обращаются только те, кто слаб морально, на самом деле это не так. Человеку в любой момент может потребоваться участие и поддержка. Нет необходимости себя ограничивать, если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи. В этом совершенно нет ничего такого, чего нужно было бы стыдиться. Основная трудность заключается только в том, как найти хорошего достойного психолога. Ведь от полученного результата будет зависеть очень многое в жизни.
Таким образом, причиненная душевная боль – это еще не повод, чтобы раскисать и переставать верить в людей. Поверьте, неприятности случаются у всех. Разница только в том, что одни люди готовы бороться со своим внутренним состоянием, а другие погружаются в мир печали и остаются там надолго. Если вы не знаете, как решить тревожащую вас проблему, смело обращайтесь за консультацией к психологу Ираклию Пожарискому. Вместе с профессионалом вы придете к пониманию того, что с вами в действительности происходит, наметите пути выхода из тупиковой ситуации.
Источник: psyhoterapy.info
Почему расставаться так больно?
Психология личности построена так, что каждый человек в первую очередь переживает за себя, за свое состояние, за свою репутацию. С этим сложно поспорить, потому что это доказанный факт. Сильную боль в момент расставания испытывает тот, кто строил планы на будущее. Отношения, которые длительное время не приносили радости и эйфории, в принципе не могут расстраивать человека. Все негативные переживания строятся на разочаровании и крушении собственных планов и надежд. Тяжело терять не отношения, а то, что с ними связано в собственном понимании и воображении.
Большинство отношений начинается с трепетности, заботы и романтики. Ожидание очередной встречи, неосторожные, но неслучайные прикосновения и предвкушение — все это очень волнительно и приятно. В какой-то момент легкость и маленькие радости заканчиваются, начинается быт и рутина. В этот момент для поддержания приятной волны человек начинает воображать и представлять себе будущее, где в скором времени все будет еще лучше, но обычно этого не происходит. Со стороны партнера чувствуется все большая отстраненность и желание разорвать эти отношения. В этот момент начинается еще большее противостояние происходящему и нежелание признавать крах в отношении построенных планов.
В случае совместного быта, общего имущества и наличия общих детей, внутри возникает еще и чувство ответственности за происходящее, отчасти появляется чувство вины за невозможность все исправить и вернуть на прежний уровень. Остановиться и трезво оценить ситуацию без постороннего вмешательства практически не удается. С каждым днем, с каждой новой ситуацией, с каждым новым осознанием, что все кончено, боль нарастает и усиливается. Появляются новые проблемы, связанные с разделом имущества, с бытовыми вопросами. Очень тяжело осознавать, что все хорошее и запланированное на будущее так и не произойдет.
Не всегда длительность отношений напрямую влияет на степень потрясения. Большую роль играет психотип личности. Вычурная эмоциональная агрессия и негодование помогают справиться с душевной болью в разы быстрее, чем внешнее спокойствие и отстраненность. В последнем случае человек отрицает произошедшее и боль гложет его изнутри значительно дольше.
Источник: neurofob.com
Душевная боль длится
Душевная боль длится 12 минут. Остальное — самовнушение.
Так почему же когда я засекла их стрелки моих часов как будто бы замерли?
Какие-то странные обрывки мыслей. Под яркою звездою, а может полною луною. На две недели, или чуть побольше. Свела субьда чтоб тут же развести.
Помахав вчера рукой на прощанье я все-таки не смогла сдержать слез. И до боли закусив губу, медленно поехала домой. Конечно же, отпустило довольно быстро. Просто ужасно грустно. И немного обидно. Но страшнее всего было то, что мне не к кому было бежать со своей 12минутной болью. Некому рассказать, не с кем поделиться тем, что так теснило грудную клетку. Может из-за этого я остервенело схватилась за бумагу, когда пришла домой? Я раньше никогда не срисовывала людей за 15 минут.
"Жалко что ты не можешь остать еще на год, было бы хорошо."
И голос. До дрожи. Прямо по всей спине.
На следующей неделе уже наверно не получится увидеться. Мне остались только фотографии и обрывки моей глупой памяти.
— Не знаю насколько вкусным может быть варение из айвы.
— Ты что, не бывает невкусного варенья!
Мягкий свет карих глаз. Совершенно мальчишеское выражение радости при виде игровых автоматов. И одновременно странная, но отчетливая уловимая сила и уверенность.
Все, стоп. А то дальше уже начнётся очередное самовнушение. Пусть я ревела не все 12 минут, но они уже истекли. Улыбнись потому что это было. Ведь правда, было очень хорошо. Легко и приятно. И так жаль, что я не могу остаться еще хотя бы на год.
Он обещал приехать. Будет интересно вместе погулять по Москве.
"Учись хорошо, развлекайся побольше и обязательно полюби кого-нибудь."
Источник:
Душевная боль длится
В колонках играет — Версия до Мельницы — Волкодав Так почему же когда я засекла их стрелки моих часов как будто бы замерли? Какие-то странные обрывки мыслей. Под яркою звездою, а может полною луною. На две недели, или чуть побольше. Свела субьда …
http://www.liveinternet.ru/users/majella/post184221503
Душевная боль длится
Душевная боль — это эмоциональное страдание, неприятное и мучительное по своим ощущениям для человека. Душевную боль также относят к боли душевного тела и причисляют к потере потенциала выживания. Нередко она бывает гораздо опаснее телесных болезней, поскольку вызывает нарушения в работе всех внутренних органов и провоцирует сбои во всем организме.
Эмоциональное страдание развивается, когда индивид переживает за жизненное событие или сильно волнуется за близкого человека. Душевная боль зачастую присуща человеку, когда его личные представления не совпадают с тем, что происходит в реальности. Это происходит потому, что значительные переживания, ведущие к депрессии, происходят из-за шаблонов, сформировавшихся в человеческом мозге, и реальность выступает не таковой, какой индивид ее ожидает. Все эти разочарования ведут к эмоциональным страданиям.
Душевная боль человеком может переживаться как явно, так и скрыто, когда человек страдает, но не признается себе в этом.
Как справиться с душевной болью? Человек справляется с душевной болью несколькими способами. В одном из случаев душевная боль перемещается из сознательного ощущения в подсознательное и индивид ошибочно считает, что он больше не страдает. На самом деле происходит то, что человек просто избегает боли, и переносит ее в подсознание.
Если индивид склонен демонстрировать свои поступки и чувства, то это означает, что он дает выход своей душевной боли. Человек в таких случаях начинает советоваться с друзьями, знакомыми, ищет спасение в устранении корня проблемы.
Например, если душевную боль вызывают отношения с родителями – тогда человек ищет все возможные способы в нахождении с ними общего языка.
Если человек выбрал способ избегания, то этот способ выражается в не признании проблемы, зачастую индивид говорит, что у него все замечательно и даже себе не признается в личных переживаниях. В этом случае душевная боль сохраняется, переходя в неявную, подсознательную форму. С этим состоянием очень сложно справиться, оно мучительно для человека, гораздо переживательнее, чем открытое признание, а также проговаривание проблемы вслух.
От скрытой боли избавиться очень сложно, для нее свойственно затяжное (годами!) течение. При этом у человека меняется характер, отношения с окружающими. Человек с душевной болью начинает привлекать к себе негативных людей, меняя постепенно уровень знакомств, или совсем отказывается от них, навсегда исключив общение с людьми.
Зачастую эмоциональное страдание не дает индивиду творить, работать, оно терзает его, и человек часто не понимает, что с ним происходит. Отдельные ситуации способны напомнить человеку те моменты, которые вызывали много лет назад в его душе боль. Это объясняется тем, что эмоции были загнаны в подсознание много лет назад, поэтому человек плачет и переживает, не понимая до конца, что с ним происходит, например, после просмотра душевной сцены из фильма. В тех случаях, когда самостоятельно справиться с душевной болью не выходит, необходима помощь специалиста или близкого человека, готового вас выслушать.
Психологические реакции на разрыв отношений с любимым имеют много общего с реакцией на физическую потерю, а именно, смерть близкого человека. Душевная боль после расставания с любимым человеком может затянуться на многие месяцы и годы. В этот период человек остро переживает. Переживания включают в себя этапы негодования, отрицания и боли.
Изначально, возникает этап отрицания, который проявляется в подсознательном отказе человека объективно отнестись к разрыву и отдать себе отчет о завершении отношений.
Душевная боль после расставания усиливается от понимания того, что любимого человека больше нет, и никогда больше не будет рядом. В тот момент, когда человек осознает и примет действительность, он перестанет страдать. Это понимание в одночасье не приходит. Длительность данного периода зависит от продолжения контактов с бывшим возлюбленным. Чтобы легче и быстрее пройти этот этап душевных страданий психологи советуют отказаться от всех контактов, а также избавиться от всех предметов, напоминающих о прошлых отношениях.
Период отрицания сменяется периодом ненависти и негодования, для которого присущи обвинения бывшего возлюбленного во всех грехах и стремление обиженного отомстить, особенно если причиной разрыва послужила измена.
Психологически это объяснимо: обвинить другого человека гораздо легче, чем самому признать часть своей вины в подобной ситуации. Этот этап отмечается возникновением эмоционального блока: происходит зацикливание на негативных переживаниях, что значительно затягивает период психологического выздоровления. На следующем этапе жизненного кризиса развиваются переживания об упущенном времени в отношениях, которые были зря. Такие переживания сопровождаются страхом одиночества, а также неопределенностью будущего, боязнью того, что не удастся построить новые отношения.
Большинство психологов склоняются к мнению, что слезы, страдания и размышления в одиночестве выступают обязательной, а также необходимой частью в преодолении этого жизненного кризиса. Ничего страшного нет в том, что вам хочется плакать. Позвольте себе страдать и плакать – это принесет облегчение и приведет к выздоровлению.
Если все же было принято решение о разрыве, то не следует восстанавливать потерянные отношения, и по этой причине отдаваться грустным воспоминаниям, звонить, а также встречаться. Это только замедлит и затруднит преодоление эмоционального страдания.
Женщинам зачастую необходимо больше времени, чем мужчинам для того, чтобы забыть о бывшем партнере, поскольку для женщин любовь к мужчине выступает самой важной частью жизни. Для мужчины же приоритетом в жизни зачастую является работа, а также карьера. Кроме этого, мужчинам обычно легче найти себе новую партнершу.
Психологи советуют, оставшись в одиночестве, заняться личностным развитием. Если все же в течение двух лет душевная боль после расставания беспокоит, то необходимо проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, которые помогут в решении этой проблемы.
Эдвин Шнейдман американский психолог дал следующее уникальное определение душевной боли. Она не похожа на боль физическую или телесную. Душевная боль проявляется в переживаниях, которые зачастую вызывает сам горюющий.
Душевная боль, наполненная страданиями, выступает выражением утраты смысла жизни. Она отмечается мучениями, тоской, смятением. Данное состояние порождают одиночество, горе, чувство вины, унижения, стыда, страх перед неизбежностью – старением, смертью, физической болезнью.
Избавиться от сильной душевной боли помогает устранение причины страданий. Если причиной эмоционального страдания выступает негативное поведение человека относительно вас, то в этом случае необходимо устранить эти причины, а не гасить свои эмоции относительно этого человека. Например, если у вас возникли неприятности с начальником, которые спровоцировали душевную боль, то следует работать над отношениями с ним, а не над своими эмоциями и как вы к этому относитесь. Следует найти общий язык или уволиться.
Если эмоциональное страдание вызвано неисправимой ситуацией (болезнь или смерть), то следует работать над восприятием действительности и своими эмоциями.
Душевная боль длится от полугода до года при потере любимого человека. Только спустя этот промежуток времени психологи советуют строить новые отношения, для того чтобы не повторять прежних ошибок.
Как унять душевную боль? Необходимо признаться себе, что неприятная ситуация уже произошла. Это способно облегчить ваше состояние.
Второе, переживите период боли и придите в себя. Далее строим новое будущее, но уже без этих обстоятельств или этого человека. Например, без любимой работы или любимого человека. Мысленно выстраивайте все в деталях, как вы будете жить дальше. Зачастую реальный мир становится у человека таким, каким он его сам видит у себя в воображении.
Нередко сильная душевная боль прячется под другими масками и ее путают с гневом, разочарованием, обидой.
Как пережить сильную душевную боль? Найдите людей, которым гораздо хуже, чем вам. Проявите к ним заботу. Таким образом, вы переключитесь со своей проблемы.
Освойте систему правильного дыхания: с длинным вдохом и коротким выдохом. Правильное дыхание может помочь клеткам вашего организма быстро восстановиться, укрепить нервную систему.
Каждый день говорите что-то приятное людям, позитивные эмоции также передадутся и вам.
Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, это поможет восстановить нервные клетки.
Отвлекайтесь от переживаний танцами, пробежками, ходьбой, отжиманиями, физическими упражнениями. Запишитесь на массаж.
Избегайте возвращения сильных душевных страданий. Ученые склоняются к мнению, что в состоянии депрессии человек пребывает четверть часа, а остальное время он сам создает себе душевные страдания, продлевая и усугубляя их. Поэтому большое значение имеет умение не возвращать душевную боль снова, которой способствуют ситуации из прошлого, спровоцировавшие переживания.
Источник:
Душевная боль длится
Душевная боль — это эмоциональное страдание, неприятное и мучительное по своим ощущениям для человека. Душевную боль также относят к боли душевного тела и причисляют к потере потенциала выживания
http://psihomed.com/dushevnaya-bol/
Душевные статусы
Душевные статусы – это не просто набор слов в «Одноклассниках», «ВКонтакте» или других социальных сетях. Строчки, которые пишет человек у себя на странице, способны рассказать друзьям и родственникам о том, что творится у него в душе. Возможно, он просит о помощи.
На душевные статусы просто необходимо обращать внимание, особенно если вам небезразлична судьба этого человека. Ещё красивыми предложениями и фразами можно поднять настроение окружающим. В нашей статье вы сможете прочитать интересные душевные статусы на все случаи жизни.
Много людей переживают депрессию. Ведь их посетила любовь. Душевные статусы помогут вам понять чувства и мысли людей, которые прошли этот тернистый путь:
1. Когда-то один мудрый человек сказал: «Только взаимная любовь приносит счастье и радость в душе. Односторонняя любовь – это серьёзная болезнь, от которой срочно нужно вылечиться».
2. Любовь можно сравнить с шоколадом. Начинается с «Баунти» (райское наслаждение), продолжается «Твиксом» (две палочки), а заключение – это «Киндер Сюрприз – ночной каприз».
3. Цените того, кто находится рядом, поддерживает, понимает, любит и прощает. Не нужно гнаться за тем, кто прекрасно обходится без вас, поймите, у него и так всё хорошо.
4. Влюблённый человек не глазами смотрит, а душой и сердцем.
5. Если не любишь человека, не держи. Возможно, его счастье где-то рядом. А если любишь – крепко удержи двумя руками и ногами.
6. Свобода – это хорошо, но когда тебя в плен взял любимый человек – просто непередаваемое счастье. Даже свободы не надо.
7. Каждым поступком человека движут как любовь, так и её недостаток.
Каждый человек сталкивается с разными жизненными ситуациями. Эти статусы про душевную боль помогают многое переосмыслить и посмотреть на жизнь другими глазами:
1. Нельзя жаловаться на судьбу. Многие друзья будут огорчены твоей неудачей, враги порадуются, а сам себе помочь не сможешь.
2. Самый сильный враг нашей жизни – это сомнение. Благодаря ему мы даже не рискнули попробовать или решиться сделать очень важный шаг в своей судьбе. Из-за этого у человека может разрушиться жизнь. Никогда не сомневайтесь в себе.
3. Каждый человек, который отказывает нам в помощи, помогает стать ещё сильнее и мужественнее. Спасибо им всем за это.
4. Никогда не падайте духом. Вы даже не подозреваете, насколько близки вы к успеху.
5. Когда жизнь у вас поворачивается так, что хочется постоянно плакать, старайтесь только улыбаться. Тогда вашей судьбе будет с вами неинтересно, и все преграды останутся позади.
6. Не всегда полезно соблюдать правила, запреты, которые придумал кто-то. Живи так, как тебе хочется. Ведь жизнь одна, и её надо пройти так, чтобы получать удовольствие и наслаждаться каждым днём.
7. Тот человек добивается многого в жизни, у которого нет никаких привязанностей.
Многие люди не задумываются над определёнными словами и фразами. А ведь они могут помочь понять некоторые жизненные моменты. Душевные статусы о жизни учат людей задумываться не только над чужими, но и над своими поступками:
1. Никогда не бросай грязь в человека. До него она может и не долетит, а вот на твоих руках хоть немного, но останется.
2. Смеяться над человеком, который делает шаг назад, не стоит. Вы же не знаете, что он, скорее всего, берёт разбег.
3. Когда ты падаешь в пропасть, сразу понимаешь, кто тебе настоящий друг.
4. Проще, легче и лучше не будет никогда. Ведь это жизнь, и ничего поделать нельзя. Поэтому старайся прямо сейчас становиться счастливым. Ведь потом поздно будет.
5. Если вы не рады сегодняшней ситуации, не переживайте и не расстраивайтесь. Просто порадуйтесь, ведь могло быть ещё хуже.
6. Все говорят, что сильные женщины не плачут. Однако это не так. Они могут навзрыд плакать, а потом снова нанесут макияж, поправят причёску, выйдут на улицу и будут улыбаться всем подряд. Никто даже не догадается, что всего час назад этой женщине было очень плохо.
7. Мужчина может уйти неожиданно, резко и быстро, но чаще всего возвращается. Он начинает понимать, что другой такой любимой нет и не будет никогда. Женщина же уходит крайне редко, зато никогда не возвращается. Берегите, цените свою вторую половинку, ведь другой такой не найдёте.
1. Когда родился первый ребёнок – появилась настоящая дружная семья.
2. В семье необходимо учитывать интересы, просьбы и мнения любимых тебе людей.
3. В семье главные причины депрессий и разногласий – когда много денег или их нет вообще.
4. Мир в семье сохраняется благодаря терпению, дружбе, любви, ну и конечно же, если в каждой комнате будет по телевизору.
5. Идеальная семья – это когда муж не упрекает жену, что она тратит деньги на разные безделушки, главное, чтобы холодильник был не пустой.
6. Семья – это не только большой труд без отдыха и отпусков, но и огромное счастье.
7. В идеальной семье мама должна быть красивой, а папа — работать.
8. Чтобы создать семью, достаточно просто любить, но чтобы её сохранить, необходимо научиться многое прощать, терпеть, хранить верность, понимать и каждого оберегать.
1. Мама дала нам путёвку в жизнь. Только за это ей можно сказать спасибо.
2. Любите маму, пока она жива. Ведь только этот человек не будет злорадствовать. Мама может только посоветовать и порадоваться за вас.
3. Мама всегда заботится о своих детях. Даже когда весной пытается надеть на вас шапку, согласитесь с ней. Помните, что никого дороже мамы у вас нет и быть не может.
4. Единственный человек, который не способен изменить – это мама.
5. Взрослыми вы становитесь не тогда, когда маму перестали слушаться, а тогда, когда поняли, что мама права.
6. Самый верный и достойный друг – это мама. Только она не предаст, не бросит вас в трудную минуту и будет принимать своего ребёнка таким, какой он есть.
7. Мама с лёгкостью заменит папу, бабушку, дедушку, друга. Но её, такую родную, никто и никогда не заменит.
1. Друг не всегда познаётся в беде. Если он тебе не завидует в моменты счастья, значит, между вами истинная дружба.
2. Друга нужно ценить за то, что он есть. Пусть у него взгляды на жизнь другие, характер не такой, как вам хочется, но если он верный и преданный, берегите его.
3. Если вы одолжите деньги своему другу, считайте, что дружба закончена. Смотря сколько он должен.
4. Друг с вами рядом всегда. Даже тогда, когда для него нет выгоды находиться возле вас.
5. Если вы познакомились с новым человеком, помните, что он в вашу жизнь пришёл не просто так, а для чего-то. Возможно, благодаря новому другу ваша жизнь повернётся в лучшую сторону. Поэтому не отвергайте его, а присмотритесь.
Статусы про душевную боль написаны теми людьми, которые прошли нелёгкий жизненный путь. Поэтому они научились высказывать свои мысли. Когда вы увидите в социальных сетях у своих близких или друзей статусы о душевной боли, напишите им, позвоните, проявите внимание и заботу. Скорее всего, они нуждаются в вас.
Источник:
Душевные статусы
Душевные статусы – это не просто набор слов в "Одноклассниках", "ВКонтакте" или других социальных сетях. Строчки, которые пишет человек у себя на странице, способны рассказать друзьям и родственникам о том, что творится у него в душе. Возможно, он просит о помощи.
http://fb.ru/article/232596/dushevnyie-statusyi-statusyi-pro-dushevnuyu-bol
Источник: jealousy-relationships.ru
Письмо третье
Итак, Другая пришла к вам в гости; вы приняли ее весьма любезно, как
следует рассмотрели, внимательно выслушали, стараясь оценить ее так, как
оценил бы посторонний или влюбленный в нее человек. Испытание было
мучительным, но полезным. Вы подметили множество черточек, которые
ускользнули от вас при первой встрече. После ее ухода, в ночной тишине,
когда ваш муж уже спал, вы подвели итог вечеру.
"Она не более хороша собой, чем я, но умело пользуется своей красотой.
У нее прекрасный вкус. Ее бежевое шерстяное платье, красный поясок, берет
— все тщательно изучено, искусно подогнано, безупречно… Может быть, дело
в деньгах? Нет, и платье и берет не из дорогого магазина. Просто они выбраны
с любовью. Сразу видно, что она стремится превратить себя в произведение
искусства. Будем откровенны: в большой мере она в этом преуспела.
И вот еще что: я начинаю понимать, чем же она так привлекает Жака. Сама
я застенчива и молчалива. Кроме тех минут, когда я испытываю сильный гнев
или огромное счастье — тогда я сама на себя не похожа, — я редко выражаю
свои чувства. Это не моя вина. Так уж меня воспитали родители, люди суровые.
Вид у меня всегда чопорный, да так оно и есть. Другая же — сама
естественность. Мой муж привел при ней слова Стендаля (Жак цитирует
Стендаля! Это меня пугает… хотя и выглядит смешно!): "Я так люблю все
естественное, что останавливаюсь на улице поглядеть, как собака гложет
кость". Она проговорила: "Метко сказано!" Сама она ест и пьет с нескрываемым
удовольствием. Очень красочно говорит о цветах и фруктах. Чувственность
можно, оказывается, выражать с большим изяществом. Я это поняла, глядя на
Другую. Она прекрасная рассказчица, никогда не дает угаснуть беседе, я же,
напротив, все время думаю, что бы такое сказать".
Когда вы вновь остались в одиночестве, вы долго плакали. Теперь уже не
от ненависти и даже не от ревности. А от сознания собственного ничтожества.
Вам вдруг пришло в голову, что вы совсем недостойны вашего мужа: "Он увлекся
более яркой и привлекательной женщиной; разве это преступление?" Вы так
устроены, что слезы обычно знаменуют происходящий в вашей душе перелом к
лучшему. Вы справились с собой и вытерли глаза. У вас созрело решение
сразиться с Другой ее собственным оружием. Она весела? Вы тоже станете
веселой. Она пленяет своей речью? Вы попробуете сделать вашу более
содержательной, читая, чаще видясь с интересными людьми. Она водила вашего
супруга на выставки картин и кинофильмы? Разве это не по силам любой
женщине, и особенно вам?
Вы надолго сохраните ужасное воспоминание о том периоде, который
последовал за принятием этого решения. Поскольку Другая восторжествовала,
вы решили стать такой, как она. О! Вы старались целых три месяца и
причинили себе столько хлопот! Вкладывая в свои старания всю душу, вы были
достойны успеха! Но каким это кончилось провалом! Вы отважно сыграли
героическую комедию. Прикидывались беззаботной, когда сердце разрывалось от
отчаяния. Без устали придумывали развлечения на субботние и воскресные дни,
чтобы угодить мужу. Сначала он лишь взирал на вас с удивлением. "Что это на
тебя нашло? — говорил он. — Ты с ума сошла! Я так рад, что хотя бы в
воскресенье могу спокойно отдохнуть, а ты заставляешь меня бегать по
музеям! Нет уж, спасибо!" В другой раз он сказал: "Ты превратилась в
настоящую трещотку. Тебя невозможно остановить, болтаешь, болтаешь без
умолку. Право, ты утомляешь меня".
А сколько было пролито слез в тот день, когда, старательно выбрав
английский костюм, который, как вы полагали, одобрила бы Другая, вы с
гордостью показались в нем мужу. Сперва он ничего не заметил. Наконец вы
спросили:
— Жак, ты ничего не говоришь… Как тебе мой костюм?
— Ну, костюм хоть куда! — ответил он. В эту минуту вы решили, что все
потеряно. Оставалось прекратить борьбу и признать победу Другой. Пример
одной из ваших подруг, назовем ее Третьей, принес вам спасение, раскрыв
глаза на собственные ошибки.
Вы были знакомы с Анабеллой с детства. Уже в те давние годы она
удивляла полным отсутствием характера. В общем, неплохая девочка, пожалуй,
слишком добрая, она легко поддавалась влиянию окружающих. И в частности,
вашему. Было время, когда Анабелла старалась походить на вас, подражая вашим
прическам и списывая у вас домашние задания. Позднее вы встретились вновь
— она по-прежнему была готова плясать под дудку первого встречного. Видела
ли она, что ее друзья в восторге от какой-нибудь блондинки, она тут же шла
краситься. Замечала ли, что у модной кинозвезды короткий, мастерски
изваянный резцом божественного зодчего нос, ее тут же охватывало желание
иметь в точности такой же, и она мчалась к хирургу-косметологу. Случай вновь
столкнул ее с вами в самую трудную для вас минуту. Вы увидели, до какой
степени и точеный нос, и серебристая прядь, и наигранная веселость портили
эту горемыку. Вы точно прозрели.
"Надо быть не просто естественной, а естественной на свой лад", —
сказали вы себе.
С этого дня вы отказались от намерения уподобляться Другой. Вы
попробовали сделать ее своей приятельницей. И без труда добились этого. Не
подозревая о том, вы обладали в ее глазах большим авторитетом. Ваш муж,
оказывается, говорил ей о вас много хорошего; он ценил вас больше, чем вы
полагали. И потому стоило вам поманить Другую, как она пришла. Это привело к
курьезным переменам.
Возвращаясь со службы и заставая Другую у себя дома, ваш муж привыкал
видеть в ней уже не героиню романа, но что-то вроде предмета домашнего
обихода. Сперва эта неожиданная дружба забавляла его. Ему казалось, что он
царит над вами обеими. Но очень скоро близость между вами и Другой стала
более тесной, чем между ним и ею. Две женщины гораздо быстрее найдут общий
язык. Другая была болтлива и потому совершила оплошность. Она не удержалась
и рассказала вам, что именно порицает в вашем супруге, прибавив, что придает
гораздо большее значение дружбе с вами, нежели его мимолетной прихоти. У вас
достало благоразумия не пересказывать вашему Жаку ее слова — они причинили
бы ему боль и задели бы самолюбие. Это было бы уже не только
предосудительным поступком, но и тактической ошибкой. Он бы вам не поверил,
поплакался бы Другой, а она бы с пеной у рта ото всего отперлась.
Вы терпеливо дожидались, пока созреют новые отношения. Лишь в одном вы
послушались советов Другой и воспользовались ее опытом. Она дала вам
нужные адреса, сказала, у кого одеваться и причесываться. И тут уж вы
постарались не подражать ей, а найти свой собственный стиль. Вами, как и ею,
руководило стремление к совершенству. И вы обрели свое совершенство. С
неописуемым счастьем вы заметили, что глаза вашего мужа с удовольствием
останавливаются на вас и что он на людях гордится вами.
С героическим упорством вы продолжали приглашать и удерживать подле
себя Другую. Следовало окончательно подорвать ее престиж. Это не заняло
много времени. Она исчерпала свои рассказы, начала повторяться. Продолжала
ли она встречаться наедине с вашим мужем? Маловероятно, ибо он больше не
лгал, рассказывая о том, как провел день. Ваш триумф оказался блистательным,
хотя и тайным: однажды, когда вы предложили мужу втроем совершить
туристическую поездку в автомобиле, ваша борьба завершилась окончательной
победой. Вы втайне ликовали. Муж с раздражением воскликнул:
— Ну нет!.. Снова эта женщина!.. Не понимаю, что ты так с ней
носишься!
— Разве ты сам не находил ее приятной?
— Приятной, — пробурчал он, — приятной… Можно любить хорошее вино,
но зачем постоянно прополаскивать им рот… А потом, по правде говоря, мне
гораздо больше по душе быть с тобой вдвоем.
После этого Другая постепенно исчезла из вашей жизни. Встречи стали
реже. Промежутки между ними удлинились. Другая сделалась всего лишь тенью. А
потом и вовсе перестала существовать.
Ваш семейный очаг был спасен. Прощайте.
Источник: 2009-2012.littleone.ru
Источник: psychologiya.club
Письмо третье
Итак, Другая пришла к вам в гости; вы приняли ее весьма любезно, как
следует рассмотрели, внимательно выслушали, стараясь оценить ее так, как
оценил бы посторонний или влюбленный в нее человек. Испытание было
мучительным, но полезным. Вы подметили множество черточек, которые
ускользнули от вас при первой встрече. После ее ухода, в ночной тишине,
когда ваш муж уже спал, вы подвели итог вечеру.
"Она не более хороша собой, чем я, но умело пользуется своей красотой.
У нее прекрасный вкус. Ее бежевое шерстяное платье, красный поясок, берет
— все тщательно изучено, искусно подогнано, безупречно… Может быть, дело
в деньгах? Нет, и платье и берет не из дорогого магазина. Просто они выбраны
с любовью. Сразу видно, что она стремится превратить себя в произведение
искусства. Будем откровенны: в большой мере она в этом преуспела.
И вот еще что: я начинаю понимать, чем же она так привлекает Жака. Сама
я застенчива и молчалива. Кроме тех минут, когда я испытываю сильный гнев
или огромное счастье — тогда я сама на себя не похожа, — я редко выражаю
свои чувства. Это не моя вина. Так уж меня воспитали родители, люди суровые.
Вид у меня всегда чопорный, да так оно и есть. Другая же — сама
естественность. Мой муж привел при ней слова Стендаля (Жак цитирует
Стендаля! Это меня пугает… хотя и выглядит смешно!): "Я так люблю все
естественное, что останавливаюсь на улице поглядеть, как собака гложет
кость". Она проговорила: "Метко сказано!" Сама она ест и пьет с нескрываемым
удовольствием. Очень красочно говорит о цветах и фруктах. Чувственность
можно, оказывается, выражать с большим изяществом. Я это поняла, глядя на
Другую. Она прекрасная рассказчица, никогда не дает угаснуть беседе, я же,
напротив, все время думаю, что бы такое сказать".
Когда вы вновь остались в одиночестве, вы долго плакали. Теперь уже не
от ненависти и даже не от ревности. А от сознания собственного ничтожества.
Вам вдруг пришло в голову, что вы совсем недостойны вашего мужа: "Он увлекся
более яркой и привлекательной женщиной; разве это преступление?" Вы так
устроены, что слезы обычно знаменуют происходящий в вашей душе перелом к
лучшему. Вы справились с собой и вытерли глаза. У вас созрело решение
сразиться с Другой ее собственным оружием. Она весела? Вы тоже станете
веселой. Она пленяет своей речью? Вы попробуете сделать вашу более
содержательной, читая, чаще видясь с интересными людьми. Она водила вашего
супруга на выставки картин и кинофильмы? Разве это не по силам любой
женщине, и особенно вам?
Вы надолго сохраните ужасное воспоминание о том периоде, который
последовал за принятием этого решения. Поскольку Другая восторжествовала,
вы решили стать такой, как она. О! Вы старались целых три месяца и
причинили себе столько хлопот! Вкладывая в свои старания всю душу, вы были
достойны успеха! Но каким это кончилось провалом! Вы отважно сыграли
героическую комедию. Прикидывались беззаботной, когда сердце разрывалось от
отчаяния. Без устали придумывали развлечения на субботние и воскресные дни,
чтобы угодить мужу. Сначала он лишь взирал на вас с удивлением. "Что это на
тебя нашло? — говорил он. — Ты с ума сошла! Я так рад, что хотя бы в
воскресенье могу спокойно отдохнуть, а ты заставляешь меня бегать по
музеям! Нет уж, спасибо!" В другой раз он сказал: "Ты превратилась в
настоящую трещотку. Тебя невозможно остановить, болтаешь, болтаешь без
умолку. Право, ты утомляешь меня".
А сколько было пролито слез в тот день, когда, старательно выбрав
английский костюм, который, как вы полагали, одобрила бы Другая, вы с
гордостью показались в нем мужу. Сперва он ничего не заметил. Наконец вы
спросили:
— Жак, ты ничего не говоришь… Как тебе мой костюм?
— Ну, костюм хоть куда! — ответил он. В эту минуту вы решили, что все
потеряно. Оставалось прекратить борьбу и признать победу Другой. Пример
одной из ваших подруг, назовем ее Третьей, принес вам спасение, раскрыв
глаза на собственные ошибки.
Вы были знакомы с Анабеллой с детства. Уже в те давние годы она
удивляла полным отсутствием характера. В общем, неплохая девочка, пожалуй,
слишком добрая, она легко поддавалась влиянию окружающих. И в частности,
вашему. Было время, когда Анабелла старалась походить на вас, подражая вашим
прическам и списывая у вас домашние задания. Позднее вы встретились вновь
— она по-прежнему была готова плясать под дудку первого встречного. Видела
ли она, что ее друзья в восторге от какой-нибудь блондинки, она тут же шла
краситься. Замечала ли, что у модной кинозвезды короткий, мастерски
изваянный резцом божественного зодчего нос, ее тут же охватывало желание
иметь в точности такой же, и она мчалась к хирургу-косметологу. Случай вновь
столкнул ее с вами в самую трудную для вас минуту. Вы увидели, до какой
степени и точеный нос, и серебристая прядь, и наигранная веселость портили
эту горемыку. Вы точно прозрели.
"Надо быть не просто естественной, а естественной на свой лад", —
сказали вы себе.
С этого дня вы отказались от намерения уподобляться Другой. Вы
попробовали сделать ее своей приятельницей. И без труда добились этого. Не
подозревая о том, вы обладали в ее глазах большим авторитетом. Ваш муж,
оказывается, говорил ей о вас много хорошего; он ценил вас больше, чем вы
полагали. И потому стоило вам поманить Другую, как она пришла. Это привело к
курьезным переменам.
Возвращаясь со службы и заставая Другую у себя дома, ваш муж привыкал
видеть в ней уже не героиню романа, но что-то вроде предмета домашнего
обихода. Сперва эта неожиданная дружба забавляла его. Ему казалось, что он
царит над вами обеими. Но очень скоро близость между вами и Другой стала
более тесной, чем между ним и ею. Две женщины гораздо быстрее найдут общий
язык. Другая была болтлива и потому совершила оплошность. Она не удержалась
и рассказала вам, что именно порицает в вашем супруге, прибавив, что придает
гораздо большее значение дружбе с вами, нежели его мимолетной прихоти. У вас
достало благоразумия не пересказывать вашему Жаку ее слова — они причинили
бы ему боль и задели бы самолюбие. Это было бы уже не только
предосудительным поступком, но и тактической ошибкой. Он бы вам не поверил,
поплакался бы Другой, а она бы с пеной у рта ото всего отперлась.
Вы терпеливо дожидались, пока созреют новые отношения. Лишь в одном вы
послушались советов Другой и воспользовались ее опытом. Она дала вам
нужные адреса, сказала, у кого одеваться и причесываться. И тут уж вы
постарались не подражать ей, а найти свой собственный стиль. Вами, как и ею,
руководило стремление к совершенству. И вы обрели свое совершенство. С
неописуемым счастьем вы заметили, что глаза вашего мужа с удовольствием
останавливаются на вас и что он на людях гордится вами.
С героическим упорством вы продолжали приглашать и удерживать подле
себя Другую. Следовало окончательно подорвать ее престиж. Это не заняло
много времени. Она исчерпала свои рассказы, начала повторяться. Продолжала
ли она встречаться наедине с вашим мужем? Маловероятно, ибо он больше не
лгал, рассказывая о том, как провел день. Ваш триумф оказался блистательным,
хотя и тайным: однажды, когда вы предложили мужу втроем совершить
туристическую поездку в автомобиле, ваша борьба завершилась окончательной
победой. Вы втайне ликовали. Муж с раздражением воскликнул:
— Ну нет!.. Снова эта женщина!.. Не понимаю, что ты так с ней
носишься!
— Разве ты сам не находил ее приятной?
— Приятной, — пробурчал он, — приятной… Можно любить хорошее вино,
но зачем постоянно прополаскивать им рот… А потом, по правде говоря, мне
гораздо больше по душе быть с тобой вдвоем.
После этого Другая постепенно исчезла из вашей жизни. Встречи стали
реже. Промежутки между ними удлинились. Другая сделалась всего лишь тенью. А
потом и вовсе перестала существовать.
Ваш семейный очаг был спасен. Прощайте.
Источник: 2009-2012.littleone.ru