Зная основные принципы самостоятельного влияния на собственное подсознание, можно понять, как настроиться на успех и другие нематериальные блага.
Самовнушение и самонастрой многое значит в жизни современного человека. Для начала необходимо освободить свое сознание от любых негативных мыслей – они только отпугивают вашу удачу.
Ведь вы, не веруя в собственный успех, в свои силы, посылаете в пространство вокруг себя отрицательные флюиды.
Они окутывают вас словно невидимый прочный кокон, через который не может пробиться ничто из позитивного мира. Вы сами себя лишаете шанса на успешность, даже если вы знаете все остальные пункты плана: как настроиться на успех.
Конечно, взять и отпустить весь негатив (особенно, если он стал уже прочной, неотделимой частью вашей жизни) в одночасье не получится.
Но работать в этом направлении надо, и чем раньше вы это начнете делать, тем лучше для вас. Хорошо помогают для очищения сознания медитация.
Если вы по какой-либо причине не доверяете восточной психологической практике – обратитесь за помощью к профессиональному отечественному специалисту.
Существует множество западных методик работы с сознанием и подсознанием и целью «как настроиться на успех», какая-нибудь из них вам обязательно подойдет.
Главное – помнить, каким будет ваш следующий день: радостным или печальным, выбираете только вы.
Шаг второй – это осознание, что если вы что-то не выполните успешно, чего-то не достигнете собственными силами, то вам вряд ли кто-нибудь в этом поможет.
Даже если вы и можете рассчитывать на разовую поддержку, то это скорее будет для вас только «медвежья услуга» (действие не на пользу, а во вред), потому что вы только оттягиваете тем самым необходимость собственных шагов, поступков.
Всегда и во всем нужно надеяться главным образом на себя, а не ждать, что вам помогут родственники, друзья, знакомые, государство. Успех любит самостоятельных людей, и только если присутствует крайняя необходимость командной работы, то ее действительно следует выполнять коллективно.
Шаг третий – от достижения успеха ничто не должно отвлекать, поэтому если у вас есть какие-то жизненные проблемы (в семье, со здоровьем, на работе, в бизнесе), то для начала нужно избавиться от этого бремени, то есть благополучно их разрешить.
Иначе ваши мысли вновь и вновь будут возвращаться к гложущей вас проблеме, и вы не сможете настроиться на успех.
Шаг четвертый – программирование себя на успех. Сила самовнушения – серьезное психологическое оружие, владея которым можно не только притянуть к себе удачу, но и горы свернуть.
Но она требует вложения больших усилий, энергетических затрат, ежедневных тренировок. Каждый день, начиная прямо с периода вашего просыпания, следует говорить себе, что у вас все будет благополучно, получиться то, что вы задумали, запланировали.
Говорить нужно вслух, четко, громко, уверенно, без иронии и недоверия. Если вы хотя бы на секунду усомнитесь в своих действиях и их результатах – можете вообще прекратить это бесполезное занятие.
Потому что они не принесут положительного для вас итога. Только пустая трата времени. Только глубокая вера в сказанное может стать залогом успеха.
Такой утренний самонастрой должен зарядить вас при правильном выполнении упражнения на целый день.
Ну и естественно, последний элемент в матрице: как настроиться на успех – активные действия. Без них успех к вам однозначно не придет. У моря ждать погоды не стоит, так же как и манны с неба, поэтому от слов сразу же переходите к делу.
Именно так и поступают восточные бизнесмены (в частности, японские, китайские, которые на сегодняшний день опережают по своей успешности даже своих североамериканских конкурентов).
Источник: berichnow.ru
Заручиться поддержкой
Поддержка всегда важна и никогда не бывает лишней. Она может быть, как моральная, так и физическая. Попросите поддержать вас родителей, друзей или сослуживцев. Ведь даже осознание того, что за вас кто-то переживает и поддерживает в решающий момент, придаст сил и уверенности в себе. Возможно, вам понадобится не только моральная помощь, не стесняйтесь обращаться за ней к близким вам людям. Возможно, именно от этой помощи будет зависеть ваше дальнейшее продвижение к цели.
Позитивное мышление
Очень много людей оставляют свои цели и мечты, не достигнув их, потому, что не настроены позитивно мыслить. Скептическое отношение к делу, постоянная критика и недовольство чем-либо никогда не помогут довести дело до конца. Попробуйте заблокировать все негативные мысли, поставив на их место лишь напутствующие на успех. Ведь сколько просто невообразимых идей воплощаются в реальность, почему же у вас не должно получиться. Видеть цель и двигаться к ней – должны стать обязательным условием в реализации вашей мечты.
Этапы в достижении намеченных целей
Какие цели вы бы не преследовали, скорее всего, они не так малы, чтобы их можно было достичь сразу, в одно действие. Разбейте путь к их достижению на отдельные этапы. Так, день за днем, выполняя каждый из них, вы упорно будете продвигаться к намеченному. Ничего, как известно, сразу не делается, только кропотливый труд приведет к достижению успеха. Ведь многие и не достигают результата, по причине отсутствия терпения и большого желания получить все и сразу. Продвижение вперед шаг за шагом придаст уверенность, будут появляться первые успехи, которые приблизят вас к желаемой цели.
Расставить приоритеты
При позитивном жизненном настрое человек склонен желать много, а значить и задач перед собой ставить много. Но невозможно объять необъятное. В достижении целей обязательно нужно расставить приоритеты, а именно определить одну, две или на крайний случай три задачи для воплощения в жизнь. Взявшись за выполнение всех дел сразу, невозможно достичь ожидаемых и максимально хороших результатов. Приложите усилия для реализации самой важной цели на данном жизненном этапе, постепенно достигнув ее, двигайтесь дальше. Достижение намеченного даст позитивный заряд и вдохновит на дальнейшее продвижение к поставленным задачам.
Напоминание
Немаловажным моментом на пути к намеченному успеху будет визуализация ваших целей. Особенно она важна, если для выполнения определенной работы потребуется длительный период времени. Для этого следует записать или зарисовать свои цели и приклеить на монитор или зеркало, чтобы всегда видеть, к чему нужно стремиться. Такой подход к делу очень мотивирует и значительно повысит шансы на положительный его исход, ведь вы постоянно и мыслями, и действиями будете погружены в выполнение своих задач.
Экономия
Возможно, для достижения вашей цели нужны дополнительные расходы и бывает не совсем удобно выкраивать из уже запланированного бюджета нужную сумму денег. Поэтому экономный расход денежных средств и постепенное их накопление могут стать залогом успеха. Не обязательно отказывать себе в чем-то необходимом, но пройтись пешком или сэкономить на каких-либо развлечениях совсем не трудно. Только так вы сможете постоянно пополнять вашу копилку и, в конце концов, необходимые средства будут собраны.
Здоровье
Как ни банально это звучит, но правильный образ жизни и хорошее самочувствие также одно из составляющих на пути к поставленным задачам. Ведь больной или уставший организм не способен работать на результат. Поэтому, здоровый сон, правильный распорядок дня – это еще одно немаловажное условие, которое способно помочь получить желаемое и достичь поставленных перед собою целей.
Попробуйте воспользоваться этими простыми советами, и результат не заставит долго себя ждать. Верьте в себя и цели обязательно будут достигнуты, какими бы невыполнимыми они ни казались.
P.S. С уважением администрация сайта.
Источник: izzamkadya.ru
Техника якорения: в чем суть
Якорение – это очень мощная методика, которая имеет множество вариаций. Ее используют психологи при лечении фобий, депрессий и многих других психологических расстройств. Однако механизм данного метода, во всех его проявлениях одинаков – необходимо создать определенный эмоциональный стимул (якорь), за которым последует нужная реакция.
Что такое «якорь» в психологии
Что бы стало понятней, приведем пример спонтанного якоря, в том или ином виде знакомый каждому из нас. Речь идет о ностальгии – внезапном ощущении, во время которого вас вдруг окутывают воспоминания и эмоции, связанные с прошлым.
• К примеру, во время обыкновенной прогулки, вы, ни с того ни с сего, вспоминаете свой первый день в школе и те волнительные чувства, которые испытали тогда. Причина этих воспоминаний может быть неочевидной на первый взгляд. Возможно, в тот день в воздухе витал запах свежих булочек, который вы уловили сейчас, или услышали определенную мелодию, которая звучала тогда.
• Якорем может послужить все что угодно: запах, звук, изображение, прикосновение – все то, что случилось в момент наивысшей точки переживания. Осознанно, вы вряд ли запомнили бы такие мелочи. Но, когда якорь воссоздается, он тянет за собой из вашей памяти те же самые эмоции и ощущения, которые вы испытывали ранее. Уловили суть?
Как настроить себя на успех с помощью техники якорения
Желание быть успешным присуще каждому человеку, не зависимо от того в какой области он хотел бы достичь успеха: в бизнесе или творчестве, в учебе или работе, в семейной или интимной сфере. Залогом успеха в любом деле являются три основных фактора: позитивный настрой, уверенность в себе и отличное самочувствие. Именно эти эмоциональные стимулы мы будем использовать.
Этап 1. Формируем ресурсное состояние
В первую очередь нужно создать ресурс, из которого мы будем черпать необходимые нам эмоции: хорошее настроение, уверенность в себе и крепкое здоровье – все то, что необходимо для достижения успеха. Для этого нужно окунуться в память и найти момент из жизни, когда вы были на пике приятных эмоций.
• Вернитесь мысленно в тот день, когда вы были наполнены счастьем, смеялись от души, когда казалось, что за спиной выросли крылья. Или вспомните свой прошлый успех и те эмоции, которые вы испытывали тогда.
• Полностью погрузитесь в воспоминание, представьте все до мельчайших подробностей: что вы ощущали в тот момент, что видели и слышали – все, что поможет сделать картинку из прошлого более ощутимой, как будто эти события происходят с вами прямо сейчас.
Этап 2. Фиксируем эмоциональный пик
Когда позитивные переживания достигнут самой наивысшей точки, нужно зафиксировать эту вершину – поставить осознанный якорь. Как мы уже говорили, в этой роли может выступать все что угодно, но целесообразней и удобней создать тактильный якорь, то есть использовать прикосновения.
• К примеру, вы можете зафиксировать ресурсное состояние, соединив большой и безымянный палец на руке или прикоснувшись двумя пальцами к бровям. Важно, что бы якорь был для вас уникальным, такой, который вы не сможете воспроизвести случайно.
• Фиксация эмоционального пика не должна быть слишком долгой, иначе вы заякорите и ослабевающую реакцию, а нам это не нужно.
Этап 3. Воспроизведение якоря в нужный момент
Итак, якорь поставлен. Теперь можно расслабиться, заняться чем-то отвлеченным, попить чайку, прочитать другую занимательную статью, в общем – вернуться в повседневную жизнь. Через некоторое время, когда эмоции схлынут, попробуйте воссоздать якорь.
• При идеальном раскладе вас должно окатить волной мурашек, складки на лбу разгладятся, а в уголках губ заиграет улыбка. Вас охватят приятные ощущения – именно те, которыми вы запрограммировали свой мозг. Появится уверенность в своих силах, вы почувствуете пульсацию энергии, необходимой для достижения успеха.
Этап 4. Подпитка якоря
Пытаясь настроить себя на успех, вы наверняка будете прибегать к этому методу в моменты волнения или тревоги, надеясь выйти из подавленного состояния с помощью якоря. В таких ситуациях его и надо использовать, но есть некоторые нюансы.
• При воспроизведении якоря, наряду с появлением позитивных эмоций, вы одновременно фиксируете и негативные переживания, которые имеют место в данный момент. Поэтому якорь нужно периодически обновлять по вышеописанному методу.
• Что бы сделать свой якорь более мощным, фиксируйте им новые успехи и позитивные эмоции.
Источник: kaknado.com.ua
Действенные советы, которые помогут настроить себя на удачу, успех и позитив
- Проснувшись рано утром, порадуйтесь предстоящему дню, позволяющему свершить новые дела и, который приблизит вас к вашим желаниям и целям. Не стоит унывать и поддаваться дурному настроению, даже если за окном тучи, а температура ниже нуля, ведь у природы нет плохой погоды. Будьте счастливы от того что жизнь вам подарила новый день.
- Замечательным способом как настроить себя на позитив и успех являются аффирмации. Такие выражения вселяют в человека надежду, повышают самооценку, наполняют его силой и энергией и мотивируют к действиям. Аффирмации необходимо проговаривать несколько раз в день, а особенно в те моменты, когда вы у вас возникает негативное настроение или проблемы, с которыми тяжело справиться. Останьтесь в одиночестве и проговорите выученные наизусть предложения типа: « Я все смогу», «У меня все получится», « Я самая лучшая и красивая» и так далее.
- Никогда не зацикливайтесь на недостатках своей внешности, это только понизит вашу самооценку и снизит уверенность в своих силах. Запомните, что совершенных людей нет, каждый уникален по-своему. Вы очаровательны по-своему и это самое главное.
- Когда возникает какая-либо неприятность, не стоит думать, что удача от вас отвернулась. Считайте, что это просто небольшое препятствие, через которое необходимо пройти, чтобы добиться большего. Не опускайте руки, начинайте все сначала, только другим путем и все получится. Все великие и успешные люди, не сразу достигли своего успеха, они тоже преодолевали множество трудностей, пока не добились того чего хотят, ведь они упорно трудились и шли к своим желаниям и целям.
- Сделайте карту желаний, на которой должны быть изображены все ваши цели, мечты и желания. Это может быть красивый дом, берег океана, снежные горы, любимая работа, хобби, ячейка в банке и так далее. Смотря регулярно на карту, вы как бы посылаете импульсы своему подсознанию, что необходимо двигаться вперед и добиваться желаемого.
Источник: tvoya-life.ru
1. Получите поддержку
Можно попросить о поддержке ваших друзей, родственников или коллег. Помните, как перед каким-нибудь сложным экзаменом просили держать за вас кулачки? Так почему не поступить аналогично и в других ситуациях?
Не исключена также и прямая помощь. Например, если вы хотите сделать ремонт в квартире, то можете попросить друзей приехать помочь. Думаю, если у них не будет каких-то важных дел, они действительно согласятся.
Еще один вариант – это косвенная помощь. То есть они как бы забирают часть дел, которые весят на вас в момент достижения результата. Родители, например, могут посидеть с детьми, пока вы заканчиваете очередную главу из вашей книги. Или жена заботится о домашних делах, пока вы составляете бизнес-план.
2. Сэкономьте больше денег
Как бы банально не звучало, но чем больше денег у нас в запасе, тем более защищенными мы себя чувствуем, а, следовательно, более уверенными. А нам как раз нужно добиться абсолютной уверенности в том, что мы сможем дойти до конца. Даже если ваша цель не предполагает каких-либо финансовых трат, то экономия – все равно хорошая задумка.
Вы будете знать, что даже если кризис лишит вас последних активов, у вас всегда останется какая-то сумма, позволяющая вашим планам и дальше развиваться. К тому же, эти деньги помогут вам реализовать и другие цели, которые появятся позже. А это уже дополнительный настрой на успех.
Если каждую неделю вы будете откладывать по 300 рублей, то через год в вашем распоряжении будет около 15 000. На эти деньги можно купить какую-нибудь технику или создать прибыльный сайт. Я же пользуюсь методом, который вычитал на блоге Neverlex`a. А именно, просто выкладываю в копилку всю мелочь, которая хранится в карманах, каждый раз приходя домой. А также 10% от ежемесячного заработка также идут в копилку.
3. Начните заботиться о своем теле
Забота о теле – залог стабильности. Что будет, если вас неожиданно подкосит болезнь во время ремонта квартиры? Жить две недели в полуразобранном доме? Неплохая перспектива, да… Поэтому начните заботиться о своем теле уже сегодня. Вы же не зря читаете материал о том, как настроить себя на успех?
Многие представляют эту заботу, как изнуряющие тренировки, от которых каждый вечер валишься с ног (в этом есть и своя прелесть). Однако для нормальной поддержки физического состояния достаточно тратить всего лишь 10-20 минут ежедневно. Это могут быть обычные упражнения и ходьба, но их необходимо делать. Готов поспорить, что скоро вы войдете во вкус и вам захочется разнообразить свои тренировки. Можете почитать про то, как начать бегать.
Также очень важно употреблять здоровую пищу. Откажитесь от фастфудов и вредных продуктов. Следите за своим сном. Не позволяйте себе спать слишком мало или слишком много. В этом блоге я уже написал много на данную тему. Советую глянуть следующие посты: Фазы сна, как научиться рано вставать, итоги эксперимента «Здоровый сон за 30 дней».
4. Будьте позитивны
Многие люди мыслят очень негативно и скептически. Они постоянно что-то критикуют и вечно чем-то недовольны. Эта крайняя форма, однако она может проявляться и в обычных людях. Если постоянно слышите у себя в голове возражения типа «Да это просто бред», «Настоящая глупость, это невозможно», «У тебя ничего не получится», значит пришло время становиться более позитивным.
Просто заблокируйте все негативные мысли. Да, просто возьмите и удалите их навсегда. Если начинаете думать негативно, просто закройте глаза и скажите вслух (желательно) или про себя: «Ла-ла-ла, я вас не слышу» и сразу подумайте о чем-нибудь хорошем. Например, «как я ловко наклеил эти обои» или «Как я чертовски хорошо придумал образ главного героя».
5. Напоминания
Если собираетесь делать что-то в течение длительного времени (а чаще всего главные цели именно такие), то постарайтесь сделать себе постоянные напоминания. Можете записать свою цель на стикере и повесить на монитор. Нарисуйте изображение и приклейте его на зеркало или дверь. Можете использовать приемы из материала «Визуализация желаний».
Я также советую написать список всех ваших целей на бумажке и положить к себе в карман. Каждый раз, когда у вас будет появляться свободная минутка, перечитывайте их и представляете себя так, будто вы уже их достигли. Во-первых, отлично мотивирует. Во-вторых, повышает ваши шансы на положительный результат и вам больше не придется интересоваться тем, как настроиться успех, ведь вы будете буквально погружены в него.
Советую также соблюдать все сроки. Вообще, на эту тему есть отличный пост «Как поставить цель», где все очень (даже слишком) подробно расписано.
6. Разбейте все на мелкие шажки
Наверняка ваша цель не настолько мала, что ее можно достичь за один день или хотя бы за одну неделю. Например, я не смогу совершить забег на 7 часов сразу же. Мне нужно долго и упорно готовиться. Также нельзя написать книгу за один вечер. Каждый день нужно потихоньку наращивать страницы.
Зачастую такие цели очень быстро приводят к унынию, ведь мы не видим настоящего результата. Это как новичок, который только что пришел на новую работу и сразу хочет стать директором. А как только осознает, что для этого нужно трудиться годами, сразу отбрасывают данную идею.
Я рекомендую вам просто разбить вашу цель на мелкие подцели. То есть, если ваша цель заработать 1 000 000 рублей. То для начала можете поставить перед собой задачу: «зарегистрироваться как ИП», потом «успешно выполнить первый заказ», ну и т.д. Осуществить такие цели гораздо проще и у вас появится желание двигаться дальше, ведь настрой на успех вы уже ощутили.
7. Не пытайтесь делать слишком много
На волне мотивации мы склонны ставить перед собой слишком много задач. Нужно и блог вести, и тексты переводить, и дизайны рисовать, и заняться тхеквондо, и получить нобелевскую премию в области химии, и покормить попугаев…
Это, конечно же, хорошо, что у вас есть так много стремлений, но это нерезультативно. То есть, вы не сможете быть успешными сразу во всех сферах. Гораздо лучше сфокусироваться на 1-2, максимум 3 задачах и сделать их максимально хорошо и качественно. Тогда вы точно сможете насладиться вкусом успеха.
На этом закончу. Может быть, у вас есть какие-то свои способы, как настроиться на успех? Смело пишите их в комментариях, если они того стоят, я допишу их в материал с указанием автора. Если есть какие-то вопросы – спрашивайте там же. И не забывайте, что можно получать новые посты на свою почту или Reader, если подписаться на обновления. Пока!
Источник: starkov.su