Мы – люди, а не расчетливые роботы. А потому совершаем ошибки и иногда кого-то незаслуженно обижаем, о чем в дальнейшем, разумеется, сожалеем. Как загладить свою вину и компенсировать страдания человека? Возможно ли это? Что ж, стереть прошлое не получится, но можно идти вперед и разбираться со случившимся. И ошибки исправить вполне реально. Как же?
Признание ошибки
Без этого шага исправить ситуацию не получится. Признать ошибку нужно перед тем человеком, который был обижен – искренне, эмоционально, открыто, от всей души. Надо заявить о своей неправоте и раскаяться в содеянном.
Зачастую это сложно. Большинство людей привыкли оправдываться – мол, это всего лишь была реакция на ситуацию, последствие плохого настроения, либо и вовсе оппонент того заслужил. Но надо смириться со своей неидеальностью и взять на себя ответственность за проступок.
Составление списка
В него нужно включить тех людей, перед которыми человек чувствует вину, а также то, в чем именно он был не прав. В дальнейшем это поможет ему сконцентрироваться и подобрать слова.
В этом деле как никогда важно планирование – спонтанности здесь не место.
Размеренность
Не надо торопиться. Зачастую, осознав ошибку, человек начинает паниковать и суетиться – ему хочется поскорее все исправить. Он может действовать напором, буквально «наседать» на того, кого обидел, навязываться. Этого делать нельзя.
Важно осознать: обиженному человеку нанесена рана. Ему нужно время, чтобы отойти от случившегося. Чрезмерная активность обидчика способна лишь оттолкнуть.
Потому нужно какое-то время переждать, а потом действовать, но очень корректно. Можно начать с краткого, но содержательного сообщения, которое явно дает понять о благих намерениях пойти на мировую, либо с неожиданного подарка, присланного курьером.
Искренность – прежде всего
Извиняться и заглаживать вину нужно от всей души, а не «для галочки». Нужно всем своим видом и словами дать понять человеку, что вам действительно жаль, и вы готовы сделать все, лишь бы вернуть его расположение.
Также очень важно объяснить свою реакцию. Надо донести до человека, почему вы так неправильно поступили, сказали те или иные слова, которые его обидели, объяснить мотив. Важно внести в ситуацию максимум понимания.
Но нужно знать меру. Чрезмерное количество действий или слов может показаться неискренним. У человека вполне способно сложиться впечатление, что обидчик так напирает не из-за того, что ему действительно важно излечить нанесенную рану, а потому, что он хочет избавиться от груза, который гнетет его самого.
Источник: www.syl.ru
Цитата сообщения Milady-S Как правильно загладить свою вину.
Иногда бывает мало сказать «Извини». Для того чтобы уладить конфликт и восстановить отношения, нужны более веские приемы. Главное не превратить попытку загладить свою вину в пустой и ничего не значащий жест. Потому что тогда вы, может, и добьетесь прощения, исправите ситуацию, но совершенно не обезопасите себя от ее повторения в будущем. В поиске способов решения возникших проблем, очень важно разработать стратегию. Нужно откровенно показать, что вы раскаиваетесь и понимаете, в чем вы провинились. Нужно принести свои извинения, компенсировать нанесенный ущерб. Оценка своего поступка В самом начале необходимо, прежде всего, определить, нужны ли ваши извинения. В конце концов, не нужно извиняться за каждое прегрешение. Проанализируйте ваши проступки. Хладнокровная оценка своих ошибок очень важна по одной простой причине: сопереживание. Нужно оценить все ваши поступки со всех сторон и под всеми углами, чтобы понять насколько сильно и почему ваши поступки обидели близкого вам человека.
инственный эффективный способ это сделать – поставить себя на место этого человека и задать несколько важных вопросов: Как мои действия повлияли на его (ее) жизнь? Повлиял ли мой поступок на самолюбие этого человека? Повлияло ли это на меня? Это непоправимо или еще есть возможность все исправить? Именно в этот момент нужно отнестись к ситуации со всей серьезностью. Мы все раньше ошибались, поэтому постарайтесь все оценить верно, и проникнуться чувствами другого человека. Извинения Далее необходимо подумать о том, как извиниться. Ваши извинения очень важны. Чтобы это помогло, вам нужно все очень хорошо продумать. Слова должны затронуть нужные нотки в сердце человека, перед которым вы провинились. С этой целью ваши извинения должны: — определить вину («Я дала свое слово и подвела тебя»); — определить, как и почему ваш проступок навредил человеку, и показать, что вы осознали свою вину; — выразить свое желание не потерять важные для вас отношения («Твоя дружба для меня очень важна»); Конечно, важные слова «Мне очень жаль» обязательно должны присутствовать в вашей речи. Однако никогда не делайте обещаний, что такое никогда больше не повториться. Эта своеобразная ловушка – одновременно легкий способ решить проблему и стратегический просчет. Конструктивные предложения Вы должны предложить способы все исправить и ваши предложения должны быть уместны.
возможности, постарайтесь показать человеку, что вы поняли свою вину. Суть данного шага заключается в минимизации нанесенного урона и приложении всех усилий для исправления ситуации. Если вы провинились перед близким человеком, ищите способы укрепить ваши отношения и показать ему, как сильно вы к нему привязаны и как сильно вы цените его потребности. Если вы не оправдали чье-то доверие или сказали то, что не нужно было, значит вам нужно восстановить дружбу своими поступками, которые докажут этому человеку, что вам стоит доверять. Будьте осторожны, старайтесь не делать предложений, которые хоть отдаленно похожи на попытку купить доверие. То есть предложений вроде «Пойдем завтра в ресторан, я угощаю”. Кроме того, старайтесь не задавать вопросы по типу: “Как я могу все исправить?» или «Что мне сделать, чтобы загладить свою вину?» Подобное подразумевает, что вы так и не осознали свою ошибку. Извлечение уроков Это самое важное действие. Оглядеться и вспомнить свои прежние ошибки – не очень приятное занятие, но необходимое с профилактической точки зрения. В будущем вам все равно придется извиняться за что-то (это неизбежно), но желательно не за те же ошибки. Поэтому вспомните, что привело к ошибкам и как можно избежать этого в будущем. Если вы не выполнили свое обещание, поскольку были слишком заняты, постарайтесь это исправить. Егор Петров www.Stylemania.ru
Источник: www.liveinternet.ru
Кто-то делает это легко и от души, а для кого-то попросить прощения — настоящее испытание! А если не осознаешь своей вины, стоит ли извиниться, чтобы ситуация перестала быть напряженной? Что об этом думают психологи.
Даже если вы невольно обидели человека, сделали ему больно, у вас возникает чувство вины. Оно не всегда осознается, но порой становится просто-таки непреодолимым препятствием, которое мешает попросить прощения. А ведь никому не нравится чувствовать себя виноватым!
Именно поэтому в глубине души мы боимся, что наши извинения могут быть отвергнуты, что в ответ услышим упреки и окажется — извинения были напрасны. Однако вы не можете предугадать ход событий. Поэтому остается только одно: действовать, чтобы избавиться от всех иллюзорных страхов. Помните: побороть свой страх — это маленькая победа над собой, а получить прощение — это вдвойне победа.
Просите прощения искренне, от души. Не ожидая, что такой шаг добавит вам «очков», и на вас посыпятся невиданные блага. Не играйте и будьте честны сами с собой, иначе в проигрыше останетесь именно вы.
Не пытайтесь загладить вину с помощью широких жестов и подарков. Они хороши, когда на душе радостно и спокойно. «Покупать» таким образом прощение — не самая лучшая идея.
Когда приносите извинения, не пытайтесь объяснить, в чем виноваты. Возможно, ваш собеседник оценил ситуацию по-своему и видит вашу вину совсем в другом. И тогда вы окажетесь в неловкой ситуации. Лучше опишите свои чувства, расскажите, насколько для вас значимы отношения с ним.
Даже когда мы понимаем, что были несправедливы, и нужно попросить прощения, очень трудно посмотреть человеку в глаза. И вот тогда на помощь приходят письма: пока будете писать, сможете подобрать нужные слова, взглянуть на происшедшее с другой стороны. Но дистанция не исчезнет, поэтому виртуальные извинения — лишь первый шаг к примирению. Кроме того, письмо или sms не передает всех эмоций, и человек может не так вас понять. Поэтому нужно найти в себе силы и мужество все обсудить при личной встрече, чтобы впредь избежать каких-либо недоразумении.
«Я ни в чем не виновата».
Нередко мы думаем, что не сказали ничего обидного и поступили так, как считали нужным. А значит, никакой вины за собой не чувствуем. Но вот незадача: другой-то (наш собеседник, любимый или близкий друг) серьезно обижен. Что делать в такой ситуации? Если речь идет о глубоких отношениях, стоит поразмыслить, чем вы могли задеть дорогого вам человека. Попробуйте поговорить с ним, узнайте, что вы сказали или сделали не так. Возможно, у него сложилось неверное представление о ваших намерениях, мыслях. Исправить ситуацию может только доверительный и честный разговор. Ваши искренние объяснения, что вы не хотели ничего плохого, подействуют как бальзам на душу «обиженного».
Ну, а если вас будут терзать сомнения, просить прощения или нет, подумайте о том, что фраза «Извини!», да еще сказанная с улыбкой, может разрядить практически любую конфликтную ситуацию. Согласны? Тогда учитесь быть гибкой, искренней и честной — в первую очередь сама с собой. К тому же умение признавать свои ошибки и промахи говорит о зрелости и мудрости человека.
Похожие записи:
Источник: inha.ru
Как загладить вину перед парнем
Первое, с чего стоит начать – это анализ собственных действий. Вы должны для себя понять, кто является неправым и должен делать первый шаг.
Некоторые женщины делают поспешные выводы, а это приводит к дальнейшим проблемам. Поэтому тщательно вспомните все слова, возможно, вы еще как-то обидели своего мужчину и просто этого не заметили.
Помните! Мужчины очень обидчивы. И даже если они сразу не проявляют свои эмоции, можете быть уверенными, они их покажут, и тогда «жарко» будет всем.
Существует несколько действий, которые стоит сделать:
1) Поговорите и скажите ему, что были неправы.
Если есть необходимость, попросите у него прощения и расскажите о собственных переживаниях. Мужчины таят обиду, но, если женщина начинает просить за нее прощения, они могут ее и вовсе забыть. Каждый мужчина понимает, что женщина всегда может сказать чего-то лишнего. Это будет работать только в том случае, если речь идет о пустяковой обиде.
2) Подарите ему что-то приятное.
И здесь не нужно тратить большие деньги на подарок. Достаточно подобрать подарок, который покажет ваше внимание. Сложного в этом ничего нет, но даже небольшая мелочь позволит снизить негатив со стороны мужчины.
3) Наденьте красивую одежду и белье.
Без интима обойтись не получится, с этим нужно смириться. А дело в том, что мужчины любят своих вторых половинок. И если они увидят, какие они красивые и сексуальные, смогут сразу простить все обиды. Такую рекомендацию нельзя применять в том случае, если обида касается интимной жизни.
4) Сделайте что-то приятное для него.
Мужчины часто о чем-то мечтают или хотят поехать на рыбалку. Почему им не разрешить это сделать, если вы виноваты в определенной ситуации? Шаг вполне простой, но именно он поможет сблизиться.
Чего нельзя делать
Некоторые женщины просто не понимают силу мужской обиды, поэтому могут начинать «нападать» на своего мужчину, если он не хочет их простить.
Интересное решение? Но именно так и поступает большинство девушек. К примеру, попросив прощения, они сразу ждут реакции. Если обида серьезная, никакой реакции не будет.
Поэтому нужно осознавать степень своей вины и дать ему время. Проявляя агрессию в сторону мужчины можно только ухудшить ситуацию и сделать решение проблемы невозможным.
Лучшее заранее подготовиться к разговору и понять, какие темы лучше обсуждать и как вести себя. И самое главное – мужчина может высказаться.
Скорее всего, это будет неприятно, но, если вы сильно обидели его, придется терпеть, по-другому никак.
Фото: Pixabay
Источник: www.belnovosti.by