Как вылечить астению

10 Сентября, 2018
Болезни и условия
Ирина Халус

Что делать людям, которые столкнулись с астенией? Симптомы и лечение народными средствами, оздоровительные процедуры и причины развития астенического синдрома — это важная информация, которую не стоит игнорировать. Так насколько опасной является проблема и можно ли справиться с ней в домашних условиях?

Причины развития астении

Астенией называют патологический синдром, которые связан с появлением хронической усталости, апатии и прочих эмоциональных нарушений. Причины развития недуга могут быть разными. Безусловно, астенические расстройства нередко являются результатом частых стрессов, переутомления, истощения, неправильного питания.

Тем не менее причины могут быть более серьезными. Астения нередко развивается после тяжелых инфекционных заболевания, черепно-мозговых травм. Апатия и постоянная усталость могут свидетельствовать о наличии сосудистых расстройств, дегенеративных процессов в структурах нервной системы, органических поражений головного мозга.

Стоит отметить, что во время диагностики очень важно определить, что именно спровоцировало развитие астенического синдрома. Только устранив причину, можно избавиться от усталости и прочих эмоциональных нарушений.

На какие симптомы нужно обращать внимание?

К сожалению, статистика неутешительна: тысячи людей ежегодно сталкиваются с такой проблемой, как астения. Симптомы и лечение, как известно, тесно связаны, поэтому стоит изучить особенности клинической картины.

Наиболее распространенной жалобой пациентов является усталость, которая присутствует практически всегда вне зависимости от того, сколько времени человек уделяет отдыху. Если речь идет об умственном труде, то появляются проблемы с концентрацией и памятью.
Человек становится апатичным. Вместе с этим нередко проявляются вспышки раздражения. Люди с астенией нередко страдают от беспокойства, тревожности и прочих эмоциональных проблем.
Для патологии характерны нарушения сна. Некоторые пациенты жалуются на бессонницу — в ночное время им трудно уснуть, сам сон становится прерывистым. Вместе с этим нередко появляется дневная сонливость.
Практически всегда присутствуют те или иные вегетативные расстройства, в частности перепады артериального давления, повышенная потливость, запоры, тахикардия, чувство жара или, наоборот, холода в теле.

Травяные сборы: как готовить и принимать?

Конечно, народная медицина предлагает огромное количество лекарств, которые помогают справиться с астенией, мобилизовать организм, придать бодрости, повысить выносливость.

Для укрепления организма можно приготовить простой травяной отвар. Смешиваем равные количества цветков ромашки и боярышника, траву зверобоя. Чайную ложку сухого средства заливаем стаканом горячей воды и оставляет на полчаса под крышкой (чтобы раствор настоялся и стал более концентрированным). Теперь настой можно процедить и выпить. Лекарство рекомендуют принимать перед сном. Курс терапии должен длиться около 2-3 месяцев.
При проблемах со сном прекрасно поможет расслабляющая ванна с целебным отваром. Шесть столовых ложек аптечной ромашки нужно смешать с таким же количеством листьев перечной мяты, добавить пять чайных ложек травы пустырника. Полученный состав заливаем 2,5 л кипятка, накрываем крышкой и оставляем на шесть часов. Раствор процеживаем и добавляем в воду для ванны. Водные процедуры должны длиться не менее 15-20 минут. Курс лечения состоит из 10-15 процедур.

Эффективное лечение астении при помощи китайского лимонника

Схема лечения старческой астении (равно как и любой другой формы патологии) нередко включает в себя прием экстракта китайского лимонника. Это растение обладает превосходными тонизирующими свойствами. Лекарство повышает физическую и умственную работоспособность, благотворно сказывается на функционировании иммунной системы.

Как свидетельствуют отзывы, первые результаты можно заметить уже спустя неделю: человек становится более энергичным и бодрым. Наиболее эффективной является настойка, которую можно приготовить самостоятельно. Две столовые ложки плодов лимонника заливаем стаканом кипятка, даем настояться и процеживаем. Специалисты рекомендуют принимать по 10 мл лекарства дважды в сутки.

Лекарства на основе родиолы

Если говорить о лечении астении народными средствами, обязательно стоит упомянуть о родиоле. Это растение обладает общеукрепляющими свойствами. Доказано, что регулярное применение его экстракта повышает уровень умственной и физической работоспособности, оказывает бодрящее воздействием на организм.

Наиболее эффективным считается настойка из корней этого растения. Ее можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно. 20 г измельченного корня заливаем стаканом водки. Банку хранят на протяжении двух недель в темном месте, постоянно взбалтывая смесь. Принимать нужно 2 или 3 раза в сутки по 25 капель.

Кстати, лекарство принимают не только при астении. Его также назначают пациентам с различными формами невроза. В качестве профилактики настойку рекомендуют принимать в период повышенных умственных нагрузок.

Используем элеутерококк

Схема лечения нервной астении нередко включает в себя прием лекарства, приготовленного на основе элеутерококка. Для приготовления средства используются корни. 200 г измельченного сырья заливаем литром водки. Емкость закрываем крышкой и оставляет в темном месте на две недели. Периодически смесь нужно взбалтывать. Процеженную готовую настойку лучше хранить в холодильнике. Принимать рекомендуется по 30-40 капель дважды в сутки. Кстати, в аптеке можно приобрести уже готовую настойку.

Доказано, что экстракт корней элеутерококка помогает нормализовать метаболизм, стимулирует активность центральной нервной системы, повышает остроту зрения, мобилизует весь организм. Настойку используют не только при астении — ее также назначают пациентам с ипохондрией и депрессией.

Чем поможет отвар из зеленого чая?

Лечение астении народными средствами нередко включает в себя прием отвара зеленого чая. Это абсолютно безопасное, но крайне полезное средство, которое мягко стимулирует нервную систему, помогает вывести из организма токсины и лишнюю жидкость. Более того, это доступный продукт, который продается практически в любом магазине.

100 г листьев зеленого чая (без примесей) заливаем 2 литрами воды, настаиваем в течение 30 минут, после чего ставим на маленький огонь. Средство должно вариться в течение 60 минут (периодические его нужно помешивать). Смесь процеживаем, а оставшиеся листья чая снова заливаем литром воды и варим в течение 40 минут. Оба отвара сливаем в одну емкость и еще в течение нескольких минут держим на водяной бане. Полученной средство нужно хранить в холодильнике. Принимаем по 2 столовые ложки 3-4 раза в сутки.

Другие средства народной медицины

Лечение астении народными средствами может быть весьма эффективным. Кстати, использовать можно не только лекарственные травы, но и другие продукты.

Полезным и вкусным лекарство является грейпфрутово-морковный сок. Его нужно принимать после еды по 2 столовые ложки.
Чайную ложку яблочного уксуса смешиваем с натуральным медом (можно добавить 5 капель раствора йода). Приготовленное лекарство нужно принять после еды. Процедуру повторять ежедневно.
Овощные соки насыщают организм витаминами и полезными веществами, что помогает активировать работу нервной системы, равно как и всего организма. Нужно смешать соки корней сельдерея, свеклы и свежего огурца. Средство нужно развести водой (в равных пропорциях) и принимать дважды в сутки по 100 мл.

Растирание и водные процедуры

Вы уже знаете о том, что можно использовать для лечения астении народными средствами. Но при подобном заболевании необходим комплексный подход. Специалисты рекомендуют ежедневно проводить растирания. Делать это нужно при помощи перчатки или жесткого полотенца. Нужно растирать кожу круговыми движениями начиная от щек и шеи, постепенно двигаясь по направлению к нижним конечностям.

Кроме того, эффективным будет ежедневный холодный душ (естественно, вода не должна быть ледяной). Это простые процедуры, которые тем не менее тонизируют организм, помогают вывести лишнюю жидкость и значительно улучшают кровоснабжение тканей.

Лечение астении: отзывы о народных средствах

Как свидетельствует статистика, подобное нарушение является весьма распространенным. От усталости и истощения нервной системы, вызванных воздействием тех или иных факторов, страдают люди вне зависимости от пола и возраста. Так помогает ли лечение астении народными средствами?

Отзывы преимущественно носят положительный характер. Регулярный прием отваров, гигиенические процедуры — все это действительно помогает почувствовать прилив энергии и улучшить самочувствие. С другой стороны, стоит понимать, что лекарства народной медицины предназначены для длительного приема — пройдут долгие недели, а порой и месяцы, пока удастся заметить первые результаты. Кроме того, успех терапии зависит от того, получилось ли устранить причину, которая, собственно, и вызвала астению.

В любом случае от медикаментозного лечения отказываться не стоит — средства собственного приготовления могут быть использованы лишь в качестве вспомогательных и лишь с разрешения лечащего врача.

Источник: folkremedy.ru

Основные этиологические факторы астении

Данная патология возникает в процессе развития декомпенсации приспособительных реакций организма в ответ на избыточное влияние различных раздражителей. Как следствие структуры, отвечающие за выработку энергии, не могут обеспечить её достаточное количество. В комплексе с хроническим стрессом, дефицитом макро- и микроэлементов, неполноценным питанием и нарушениями метаболизма образуется основа для возникновения расстройства.

Заболевания, которые чаще всего являются причинами астении:

Нарушения психической деятельности. Развитие шизофрении, депрессии, различные когнитивные расстройства. Они действуют непосредственно на структуры головного мозга и способствуют чрезмерному усилению или подавлению афферентных импульсов. Чаще всего это длительное пребывание в состоянии стресса. В детском возрасте — неблагоприятная обстановка в школе, дома, проблемы в общении с друзьями, чрезмерные требования от родителей и преподавателей.
Патология эндокринных желёз. Сахарный диабет I или II типа, а также гипер- или гипотиреоз. Реализуют своё действие через регуляцию метаболизма и энергетических процессов, что в дальнейшем может привести к их нарушению.
Болезни нервной системы. Относят органические и сосудистые поражения. Наиболее частыми являются НЦД, воспалительные заболевания (энцефалит), а также болезнь Альцгеймера. При осмотре у больного повышенный тонус мышц и напряжение всей скелетной мускулатуры. Подобное состояние сопровождается хронической усталостью и болезненностью при физической активности и при её отсутствии.
Травмы. Наибольшую опасность представляют область головы и позвоночника. Как острая, так и хроническая травматизация (остеохондроз) может повлечь за собой нарушения такого типа.

Инфекционно-воспалительные состояния. Самая распространенная когорта факторов: грипп, острые респираторные инфекции, туберкулёз, вирусные поражения печени, пищевая токсическая инфекция, бруцеллез и многие другие. Действие оказывают как сами возбудители, так и продукты из жизнедеятельности. Вследствие чего оказывается комплексное общее и местное поражение. При этих и других инфекционных патологиях заболевание проходит по гиперстеническому типу. Основными проявлениями будут нервозность, постоянный внутренний дискомфорт, агрессивность. Но если причиной является тяжелый инфекционный процесс, то активность пациента наоборот снижается из-за интоксикации. Присоединяется сонливость, ухудшение памяти, невозможность к восприятию новой информации и поражения вестибулярного аппарата.
Болезни пищеварительного тракта. Тяжелые диспепсические расстройства, острый и хронический гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, колит.
Сердечно-сосудистая патология. Атеросклеротическое поражение, гипертоническая болезнь, нарушения ритма, ишемическое поражение сердца (инфаркт миокарда).
Нарушения дыхательной системы. Частые пневмонии, бронхиальная астма, хроническое обструктивное заболевание легких и многие другие патологии приводят к гиперреактивности организма и делают его уязвимым.
Иммунологические сдвиги. Низкая устойчивость к воздействию экзогенных раздражителей проявляется дефицитом белых клеток крови, анемией и даже угнетением функции красного костного мозга.

Классификация астении

Существует несколько видов данного заболевания. Их разобщение дает возможность правильно определить первоначальную причину патологии и в зависимости от неё назначить правильное этиологическое лечение.

В современной практике различают такие виды астении:

Функциональная. Характеризуется кратковременным течением и возможностью обратного развития. Возникает на фоне психических и эмоциональных стрессов, инфекционных процессов или как реакция на повышенную физическую нагрузку. Также встречается в литературе под названием «реактивной».
Органическая. Является результатом длительного воздействия какого-либо хронического заболевания на организм. В результате этого происходит нарушение структуры ткани с последующим образованием в ней необратимых изменений.

В зависимости от фактора выделяют следующие виды синдрома:

Соматогенный. Связана с патологическими состояниями систем внутренних органов. Как правило, это не разовое, а длительное воздействие. При таком поражении сама выработка энергии остается не задетой, но потребность в ней постепенно растет. Со временем это приводит к истощению компенсаторных сил организма.
Постинфекционный. Возникает в результате действия патогена и его факторов агрессии. Это могут быть бактерии, вирусы, грибы, а также многие виды паразитов. В ответ на их внедрение происходит активация иммунологической защиты, которая требует большого количества энергозатрат.

Послеродовой. Является реакцией организма на изменения в перинатальном периоде. Уникальные процессы, происходящие в этот период, заставляют организм работать в усиленном режиме под постоянной стимуляцией гормонов стресса. Если не обеспечить для женщины на протяжении этого времени правильный режим и питание, развитие астенического синдрома будет неизбежным.
Посттравматический. Структурные и функциональные нарушения, возникающие при воздействии на ткани факторов внешней среды. Этот вид нарушений происходит довольно часто при обычных обстоятельствах. Но его также легко предотвратить за счет быстрого прекращения действия этиологического фактора.

По длительности астенического синдрома существует два вида течения болезни:

Острое. Следует немедленно после действия какого-либо из факторов. Чаще всего это случается уже в первые сутки на фоне инфекционных или травматических повреждений. Первые симптомы будут описаны самим больным в виде жалоб общего характера.
Хроническое. В основе лежит длительно протекающая патология. Клинические проявления не будут специфичными и настороженности у пациента, как правило, не вызывают. Только в период разгара основного заболевания можно диагностировать наличие психоэмоциональных нарушений.

Исходя из клинической картины астении, недуг делят на три последовательных стадии:

Гиперстеническая. Характеризуется повышенной реакцией на все виды раздражителей (световой, звуковой, тактильный), неконтролируемой эмоциональностью и нетерпеливостью.
Промежуточная. Соединяет в себе симптомы чрезмерной возбудимости и постоянной усталости. Частые перепады настроения и физической активности замечают и больные, и родственники.
Гипостеническая. Является последней и самой тяжелой формой. При этом работоспособность снижается до минимальной. Пациента преследуют сонливость, слабость, отсутствие побуждения к какому-либо действию или эмоциональности. Теряется интерес к окружающему.

Симптомы астении у человека

Основой для постановки диагноза является тщательный сбор анамнеза и жалоб больного. Для таких пациентов характерным является их большое количество и разнообразность. Поэтому все симптомы астении делят на несколько групп:

Общие. Чаще всего первой проблемой будет усталость, постоянная слабость, нежелание выполнять ранее привычную работу. Также пациенты отметят нарушение памяти и сообразительности. Если раньше они буквально «схватывали всё на лету», то теперь им сложно сконцентрироваться на чем-либо одном.
Автономная нервная система. Внезапные повышения артериального давления, учащение или замедление пульса, чрезмерное потоотделение, ладони будут влажными и холодными во время прикосновения.
Пищеварительная система. Возможно снижение аппетита и как результат массы тела. Также отмечают болезненность по всей области живота без четкой локализации. Могут беспокоить мигрирующие боли.
Половая система. Отмечается нарушение менструального цикла у девочек — альгодисменорея (болезненные месячные), снижение либидо.
Иммунная система. Чаще всего это подъем температуры до субфебрильной, увеличение некоторых групп периферических лимфатических узлов (шейные, затылочные, подмышечные).
Дыхательная система. Частые острые респираторные заболевания, першение и боль в горле без выраженных изменений на слизистых оболочках.
Опорно-двигательный аппарат. Клиника представлена суставными и мышечными болями, которые не связаны с физическими нагрузками и временем.
Хроническая недостаточность кровообращения головного мозга. Характерна гипотония — снижение мышечного тонуса, вялость. Такие пациенты не хотят или даже отказываются двигаться. Более того, они переживают «недержание эмоций» — беспричинный плач или угнетенное состояние. Могут замедлиться процессы мышления и ответная реакция на раздражители.

Особенности лечения астении

Существует множество подходов к лечению астении, но каждый из них основан на устранении причины её возникновения. И только после этого можно надеяться на положительную динамику. Терапия заключается в комплексном использовании следующих методов с учетом индивидуального подхода.

Общие советы

Чтобы терапия была эффективной, необходимо прежде всего установить правильный контакт с больным. Во время такого общения врач узнает о всех возможных вредных факторах и объясняет, как самостоятельно их ликвидировать.

Придерживание нескольких простых советов поможет не только вылечить астению, но и оказать общеукрепляющее действие на организм:

Коррекция образа жизни. Индивидуально для каждого пациента производится подбор оптимального времени отдыха и труда. Обязательно соблюдение полноценного 7-8-часового сна и перевод с ночной работы. Рекомендуется создать благоприятную и спокойную обстановку в окружении и свести к минимальным стрессовые ситуации. Также указывается введение физических нагрузок в ежедневный распорядок больного.
Рациональное питание. Пища должна содержать в себе достаточное количество белков (нежирное мясо, творог), витаминов групп В (яйца, рыба, орехи) и С (киви, цитрусовые, цветная капуста), аминокислот (плавленный сыр, кешью, индейка) и других полезных веществ.
Отказ от вредных привычек. Рекомендуется полностью прекратить употребление алкоголя и других раздражающих веществ. Также следует отказаться от курения любых продуктов, наркотических веществ.

Препараты при астении

Медикаментозное лечение обладает самым достоверным действием, если оценивать результативность. Его применение зависит от преобладания отдельных групп симптомов. Назначать можно от одного до нескольких препаратов для достижения терапевтического эффекта, начиная с минимальных дозировок.

Препараты против астении:

Ноотропы. Лекарственные средства, способные повышать устойчивость мозга к вредным воздействиям и чрезмерным нагрузкам. Также они стимулируют умственные способности и улучшают память. Среди наиболее часто используемых — гинкго, Пирацетам, Пиритинол.
Антидепрессанты. Используются для улучшения настроения, аппетита и психической активности. Нормализуют сон за счет увеличения длительности глубокой фазы сна. Снимают раздражительность и беспокойство. К ним относят Имипрамин, Флуоксетин, Амитриптилин.
Транквилизаторы. Их преимущество заключается в способности ликвидировать тревогу. Таким образом, человек становится более спокойным и уравновешенным. Используют Атаракс, Фенибут, Клоназепам.
Атипичные антипсихотики. Относительно новое поколение лекарств, но уже успевшее приобрести популярность среди назначений. Благодаря их способности улучшать метаболические процессы в клетках коры повышают устойчивость последних к вредному воздействию. Сегодня применяют Арипипразол, Рисперидон, Клозапин.
Седативные препараты. Действие этой группы основано на регуляции процессов возбуждения и торможения структур головного мозга. В основном они обеспечивают усиление эффектов при назначении с другими препаратами. Наиболее известными из них являются Ново-пассит и валериана.
Средства, улучшающие адаптацию. Настойка аралии, заманихи, левзеи и стеркули. Это вещества растительного происхождения, которые повышают тонус и приспособительные реакции организма в ответ на какое-либо воздействие. Практически не имеют побочного действия и хорошо переносятся всеми группами пациентов.

Психотерапия для коррекции астении

Как лечить астению с помощью психологических сеансов, знают многие. Поскольку заболевание достаточно распространенное, а медикаментозному лечению доверяют не все, именно этот выход становится спасательным кругом для пациентов. Необходимо также понимать, что в большинстве случаев используют не монотерапию, а различные комбинации её видов.

На сегодняшний день существует такое разнообразие психотерапевтического лечения:

Этиотропное. Влияние на непосредственную причину. Целью является достижение у пациента критики к своей болезни. Поднимаются темы детства и конфликты, которые могли спровоцировать нарушения в настоящем времени. Применяют семейную и психодинамическую терапию, гештальт-терапию.
Патогенетическое. Направлено на прерывание цепочки механизма развития данного заболевания. Полезными оказываются нейролингвистические техники, воздействие на когнитивно-поведенческие акты и коррекция условных рефлексов.
Симптоматическое. Основой является устранение отдельно возникающих в данный момент общих и специфических нарушений. Это индивидуальные или групповые аутотренинги, гипнозы и внушения. Занятия такого типа позволяют вернуть пациентам побуждение к действиям и ускорить выздоровление.

Физиотерапия для лечения астении

Использование этого способа в терапии астении является чрезвычайно важным пунктом. Во-первых, оно направлено на коррекцию образовавшихся органических нарушений, а во-вторых, улучшает психоэмоциональное состояние пациента. Разнообразие методик позволяет назначать их в индивидуальном порядке в зависимости от других соматических патологий.

Направления физиотерапии против астении:

Массаж. Направлен на улучшение кровообращения преимущественно в шейно-воротниковой зоне. Оказывает общее благоприятное влияние на центральную нервную систему. Регулирование силы во время сеанса позволяет добиться полного расслабления и седации.
Водные процедуры. Чаще всего используют контрастный душ или Шарко с поочередной переменой температуры и силы подачи струи. Такая методика тренирует адаптивные системы человека к различным факторам. Также особое внимание уделяют плаванию.
Акупунктура. Раздражение периферических нервов с целью стимуляции нужных структур центральной нервной системы. Имеет свои особые показания для каждой патологи, отличается быстротой возникновения эффекта и целенаправленностью в их стимуляции.
Лечебная физкультура. Корректирует уже имеющиеся нарушения, восстанавливает внимание и целенаправленность движений. Характеризуется легкостью и гибкостью в проведении. Возможен подбор упражнений и самостоятельное выполнение на дому.

Как лечить астению — смотрите на видео:

Астенический синдром — это часто встречающаяся среди популяции патология, к которой не стоит относиться легкомысленно. Отсутствие лечения может повлечь за собой множество серьезных как психических, так и соматических осложнений. Бороться с заболеванием в современных условиях просто, но не стоит обращаться к самостоятельному лечению, ведь это может не только не улучшить состояние, а и привести к неприятным последствиям.

Источник: tutknow.ru

Астения — что это такое?

Термин пришёл к нам из греческого языка, приставка «а» означает отрицание, отсутствие, «стен» — сила. В итоге получаем, что астения переводится как “отсутствие сил”, “бессилие”. Синонимом астении является усталость.

Существует два вида усталости:

нормальная (физиологическая);
патологическая.

Первая возникает после объективного события (тяжёлый физический, умственный труд, болезнь, голодание). После ликвидации этих причин, отдыха, утомляемость проходит. И человек чувствует себя отдохнувшим и здоровым.

Патологическая же усталость более коварное состояние. Для её возникновения не нужны никакие провокаторы, человек просыпается с ней утром. Она может длиться дни, недели. И самостоятельно с ней справиться очень трудно. Придумали даже специальное название для людей, страдающих патологической усталостью – астеник. Астенический человек неприятен в общении, постоянно жалуется на своё плохое самочувствие, безынициативен, у него всегда и всё плохо.

Для чего необходимо чувство усталости?

Да-да, не нужно думать, что усталость несёт только негатив. Ведь для чего-то она существует? Наш организм очень умён, он сам может регулировать все процессы, происходящие внутри него (от бодрствования и переваривания пищи, до выработки гормонов, работы мышц и прочее). Для этого ему нужно только одно – энергия. Он её накапливает, синтезирует из всего, чего можно – из еды, вдыхаемого воздуха. Когда энергии становится мало, организм понимает нависшую над ним угрозу и защищается. А именно — посылает сигналы к мозгу человека с указанием прекратить то, чем он занят. Остановиться, отдохнуть, задремать, испытать чувство голода и жажды и др., всё это нужно для восполнения запасов энергии.

Астения как проявление болезни

К сожалению, усталость — это не всегда нормальная реакция организма. Астеническое состояние может стать первым проявлением заболевания. Вот лишь некоторые состояния, сопровождающиеся необъективной усталостью:

эндокринные заболевания (нарушение работы поджелудочной железы, щитовидной, надпочечников, ожирение);
болезни лёгких (бронхиальная астма, пневмония, бронхит);
сердца (сердечно-сосудистая недостаточность, перенесённый инфаркт);
онкологические болезни;
хроническая болезнь почек;
неврологические заболевания (болезнь Паркинсона, склероз, инсульт);
инфекции (простуда, грипп, туберкулёз, синдром приобретённого иммунодефицита);
психические (алкоголизм, депрессия, шизофрения).

Другие причины астении

К ним относятся:

приём некоторых лекарств (снотворные);
голодание;
смена климата;
сильные эмоциональные стрессы;
работа по ночам;
беременность;
уход за грудным ребёнком;
дефицит витаминов;
работа в нескольких местах одновременно;
сильная загруженность делами;
экзамены;
восстановление после операций, травм;
личностные особенности.

Астеническое состояние

Астенические состояния объединяются понятием синдром, то есть совокупность симптомов, жалоб больного. Наиболее часто они предъявляют жалобы на слабость, даже при малейшем физическом усилии в сочетании с определёнными симптомами. Астенический синдром симптомы включает следующие:

эмоциональные расстройства (отсутствие настроения, тревога, раздражительность, паника, тоска и др.);
умственные (неспособность сконцентрироваться, рассеянность, ухудшение памяти);
головокружение, тошнота, учащённое сердцебиение, усиленное потоотделение, повышение или понижение температуры тела;
необъяснимая боль в мышцах, спине, животе, головная боль;
нарушение сна (трудно заснуть/проснуться), снижение или повышение аппетита, похудание, расстройство полового желания;
у женщин возможна задержка месячных;
непереносимость громких звуков, яркого света.

Напомним, вышеперечисленные симптомы не проходят после отдыха.

Астенический синдром

Это ненормальная, неадекватная реакция организма на внешние или внутренние причины. Она трансформировалась в самостоятельную болезнь и требует лечения. Если вы заметили, что с близким человеком произошла астенизация, необходимо обратиться к врачу.

Синдром хронической усталости

Является вариантом астении. В литературе также встречается синоним синдрома хронической усталости – неврастения. Изучение данного заболевания началось в восьмидесятых годах в Америке. Разработаны критерии болезни, которые сейчас применяются во всём мире:

постоянная слабость, длящаяся минимум полгода;
отсутствие причинного заболевания;
обязательно присутствуют 4 или более симптомов:

Проблемы с памятью и вниманием.
Боль в горле
Болезненные и увеличенные лимфоузлы шеи, подмышек.
Скованность мышц, болезненность.
Боль в суставах.
Головная боль.
Нарушения сна.
Усталость после нагрузки длится более 24 часов.

Таким образом, синдром хронической усталости от астении отличается продолжительностью (более 6-ти месяцев) и отсутствием сопутствующих заболеваний.

Астено-вегетативный синдром

Ещё один вариант астении. При нём нарушение затрагивает вегетативную нервную систему. То есть, как и при любой астении, организм в случае угрозы будет посылать сигналы, чтобы человек прекратил затрачивать энергию. Но эти сигналы в данном случае будут проявляться сбоем в вегетативной системе.

Признаки астено–вегетативного синдрома:

повышенное потоотделение;
головная боль;
боль в области сердца;
скачки артериального давления;
дрожание пальцев рук;
учащённое сердцебиение;
затруднённое дыхание;
увеличение числа дыхательных движений;
тошнота и даже рвота.

Старческая астения

В пожилом и старческом возрасте (от 60-ти лет и старше) астения называется «хрупкостью», её проявления:

замедленность движений;
снижение скорости ходьбы;
бессилие;
ранимость;
необоснованная усталость;
потеря веса;
неспособность контролировать физиологические отправления (мочеиспускание, дефекацию);
падения;
нарушение памяти, слуха, зрения и прочее.

При этом пенсионер теряет способность к адекватной оценке своего состояния. Становится необходимостью сторонняя помощь в быту.

Диагностика астении

К сожалению, не существует чётких критериев (симптомов) астении, чтобы поставить такой диагноз. Более верным стоит назвать её диагнозом исключения. После проведения расширенного комплекса исследований врач исключит остальные заболевания (симптомом которых является усталость). И только в этой ситуации сможет написать в карточке диагноз «астения».

При обращении в лечебное учреждение доктор будет придерживаться такого плана:

сбор жалоб больного;
осмотр;
ощупывание (пальпация);
простукивание (перкуссия);
выслушивание (аускультация);
лабораторные исследования крови, мочи, каловых масс;
инструментальные исследования (рентгенологическое, ультразвуковое и др.).

Пациент озвучивает свои жалобы, возможен учёт мнения, заметок родственников. Уделяется внимание условиям проживания, сна, правильное ли питание у человека. Отношения в семье, наличие родственников, работа, психологический комфорт дома, жизненные приоритеты.

Кроме того, проводится активное выявление проблем. Могут быть использованы специальные опросники, тесты на память, на настроение.

К специальным опросникам относятся:

«самочувствие, активность, настроение» или САН;
шкала оценки астении по ощущению самого больного;
опросник на чрезмерную усталость;
оценка тяжести усталости.

Кроме этого существуют специальные таблицы со всеми симптомами астении. Пациенту предлагается выбрать присутствующие у себя.

Анкеты:

боли;
нарушений вегетативной системы;
депрессии;
нарушений сна;
на проверку памяти и др.

Обследование проводится по системам, врач пытается заподозрить болезни сердца, сосудов, лёгких, печени, почек, нервной системы, психологических и психиатрических расстройств.

Определяется сохранность пожилых – мышечная сила, походка, способность к самообслуживанию, функции слуха, зрения, обоняния.

Исследования:

общий анализ крови;
биохимический анализ крови;
определение уровней гормонов щитовидной железы;
общий анализ мочи и другие при необходимости;
рентгенологическое исследование органов грудной клетки;
электрокардиографическое исследование деятельности сердца;
и многие другие при необходимости.

Астенический синдром. Лечение

Образ жизни

Так как существуют реальные заболевания, одним из проявлений которых является астения, то лечить нужно само заболевание. В этом случае воздействие только на усталость ни к чему не приведёт. Ведь причина останется, и астения будет появляться вновь и вновь. Итак, самое главное в лечение астении – устранить её причину.

Если же астения является самостоятельным заболеванием, то в её терапии следует использовать принципы:

уменьшение выраженности симптомов;
улучшение качественной характеристики жизни пациента;
увеличение уровня ежедневной физической активности.

Для того чтобы разобраться с другими причинами астении (не наличие основного заболевания), стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Он поможет выявить причины усталости, механизм возникновения, найти «ключик» к устранению этих нарушений.

Первостепенным в лечении астении является изменение образа жизни человека, если он стал причиной патологического состояния:

смена работы, профессии;
нормализация режимов сна и бодрствования;
коррекция питания;
смена места жительства, окружения;
работа с психотерапевтом;
изменение отношения к себе и окружающим;
обучение методам расслабления, отвлечения;
поддержка родственников и друзей, людей со сходными проблемами;
устранение вредных привычек и прочее.

Физкультура

В лечении неврастении (синдром хронической усталости) необходимы занятия физической культурой, работа с психотерапевтом, приём лекарственных препаратов (о них будет сказано ниже).

Большинство специалистов считают, что физическая культура — обязательный элемент в лечении любой астении. Существует народное понятие «в здоровом теле – здоровый дух». Заниматься нужно только тем видом активности, которая доставляет положительные эмоции. Например, если занятие волейболом провоцирует приступ паники, то предпочтение нужно отдать более спокойным играм.

Занятия физическими упражнениями должны быть постепенными, с учётом общей тренированности и желания самого больного. Отлично подойдут:

йога;
массаж;
плаванье;
ходьба;
бег;
езда на велосипеде;
лыжи;
контрастный душ;
физиотерапия;
иглоукалывание.

При психопатологических причинах благоприятное воздействие будет нести лечение музыкой, светом, теплом, игрой и др. Методик очень много, они подбираются индивидуально.

Психотерапевтические подходы в лечении астении:

коррекция симптомов;
прерывание патологического восприятия раздражающих факторов;
коррекция психологических проблем личности.

Используются тренинги, семейные, индивидуальные и групповые занятия, внушение, гипноз, самовнушение. Благодаря такому лечению снимается тревога, человек становится более уверенным, корректируются комплексы, страхи, усиливается желание вести правильный образ жизни.

Диета

Вторым этапом после физической активности в лечении должна стать диета. Принимаемая пища должна соответствовать принципу рациональности. То есть не переедать, не объедаться! А кушать часто, небольшими порциями, в спокойной остановке. В меню больного должна входить рыба, разные сорта мяса, фрукты, овощи, морепродукты, молочные изделия, хлеб. Еда должна стать разнообразной и вкусной.

Некоторые специалисты рекомендуют зимой и весной принимать витамины. Прислушиваться или нет к этому совету, решает сам человек. Более физиологичным всё же будет увеличить в меню количество фруктов, овощей, ягодных морсов.

Ограничения в диете должны распространиться на жирную пищу (жареное, сыр), пересоленную еду и консервы. Также необходимо контролировать количество съедаемых сладостей.

В терапии старческой астении следует уделить внимание зубам пациента. Может ли он нормально прожевать и проглотить пищу? Если пища поступает в недостаточном количестве, то и энергии, жизненной силы не будет. В таком случае необходимо подобрать зубные протезы.

Медикаментозное лечение

Проводится по строгим показаниям и при неэффективности немедикаментозных методов. Препараты, используемые в лечении астении, различны, от травяных и безопасных, до серьёзных, выписываемых на рецептурных бланках.

Фармакологические группы:

витамины (С, группа В, Е);
минералы (кальций, магний);
общеукрепляющие (отвары трав, шиповника);
иммуномодуляторы (интерферон);
биологически активные добавки;
адаптогены (элеутерококк, женьшень);
ноотропы (пирацетам, церебролизин, препараты липоевой кислоты, глицин, “Гинко Билоба”);
снотворные (новопассит, персен, валериана);
психостимуляторы (кофе);
антидепрессанты (гелариум);
транквилизаторы (диазепам, клоназепам) и другие.

Прогноз

При своевременном обращении за помощью почти все страдающие астенией излечиваются (около 70%), у остальных симптомы становятся менее выраженными. А вот при старческой астении, тяжёлых сопутствующих, психических заболеваниях прогноз менее благоприятен. К сожалению, большинство таких пациентов живут с усталостью постоянно.

Обращаться ли в поликлинику при чувстве усталости, разбитости? Да, если Вы не знаете её причину. Если усталость не проходит самостоятельно, ничего не помогает. Сон не приносит облегчения. И, конечно же, нужно быть внимательными к своим родителям, бабушкам и дедушкам. Ведь со стороны ухудшение настроения и самочувствия порой увидеть проще. А жаловаться старшее поколение не любит.

Источник: UstamiVrachey.ru

Что такое астения?

Астения — это состояние, при котором отмечается повышенная утомляемость, слабость, сниженная работоспособность, расстройства сна, нарушения в сфере эмоций (настроение снижено, но возможны и эмоциональные вспышки, эпизоды нервозности).

Астеническое расстройство развивается постепенно и сохраняется долгое время, усиливаясь без лечения. Состояние усталости, бессилия не прекращается, даже если человек долго отдыхает.

Астенический синдром считается самым распространённым явлением, с которым встречаются специалисты почти каждой области медицины, так как сопровождает развитие множества заболеваний и проявляет себя после травм, родов и операционного вмешательства.

Как проявляется астения

Предположить у кого-либо наличие этого расстройства можно, если человек постоянно вял, угнетён, жалуется на невозможность предпринять что-то, требующее усилий, временами бывает вспыльчив и несдержан, как будто не в состоянии контролировать своё раздражение.

Важным признаком астении считается такая динамика в течение дня: утром человек чувствует себя вполне удовлетворительно, но к вечеру ему становится всё хуже, и к концу дня усталость и истощение проявляются максимально.

Не следует путать астенические проявления с депрессивными. Главное отличие усматривается в отношении к миру. Если депрессивный человек считает мир плохим, то больной с астенией настроен к миру, скорее, положительно, однако не имеет сил контактировать с миром.

Причины астении

Причиной астении признано избыточное напряжение, которое из-за чрезмерного воздействия на организм истощило высшую нервную деятельность. Способствовать началу астенических явлений могут факторы, которые слишком сильно влияют на человека: стрессовые переживания, ненормированный рабочий день, физическое переутомление, высокое умственное напряжение, недостаточное питание, интоксикация, дефицит витаминов, психические расстройства, гормональные нарушения, а также заболевания — острые или разной степени хронизации.

Провоцировать астению могут и переезды, смена работы, ссоры с родными и близкими, прочие перемены в личной жизни. В группе риска оказываются те, кто употребляет большие дозы чая или кофе.

Симптоматика астении

Существует две формы астенического расстройства:

— гипостеническая форма включает в себя общий сниженный фон с приступами депрессии, безразличие, но эпизодически возникают перепады настроения с истерическими пиками;

— гиперстеническая форма предполагает постоянную раздражительность, напряжение со злобными и агрессивными выпадами в адрес окружающих, бесконтрольную нервозность.

В клинической картине астении обязательно присутствуют такие симптомы:

Утомляемость.

Астения немыслима без постоянно отмечаемой слабости и скоро наступающего утомления, чем бы ни занимался человек. В зависимости от особенностей психики эти симптомы выражены в разной степени. Одни жалуются, в первую очередь, на ухудшение внимания и памяти, снижение работоспособности. Другие отмечают, что вдобавок к основным симптомам, у них ещё наблюдается нежелание жить половой жизнью или заметное снижение либидо.

Здоровые люди обычно чувствуют усталость, изнеможение после долгих нагрузок (физических или интеллектуальных), смены часовых поясов или в стрессовой ситуации. Но они достаточно быстро восстанавливаются после достаточного отдыха и сна. Люди с астеническим синдромом не в силах избавиться от утомлённости и разбитости, они нуждаются в специализированном лечении.

Вегетативные симптомы.

Это расстройство часто сопровождается участившимся пульсом, потливостью, одышкой без причины, нарушенным сердечным ритмом, скачками артериального давления, расстройствами стула, неприятными ощущениями в области сердца, головокружениями и тяжестью в голове.

Эмоциональная неустойчивость.

Оценить, насколько тяжело протекает заболевание, поможет степень изменений в эмоциональной сфере. Поэтому при сборе анамнеза важно выяснить, присутствуют ли эпизоды внезапной агрессии, злобы, повысилась ли плаксивость, отмечается ли раздражительность, заметно ли, что настроение меняется слишком часто.

Обычно больной настроен пессимистически. Человек чувствует себя неполноценным, особенно — когда замечает, что его интеллектуальная сфера страдает из-за чрезмерной утомляемости, а обязанности не могут быть выполнены в необходимом объёме.

В более редких случаях наблюдается, напротив, излишний оптимизм в отрыве от реальной ситуации. Запущенные случаи нарушений эмоционального фона при астении ведут к развитию невроза и тяжёлой депрессии.

Нарушения сна.

Люди, страдающие астенией, забывают о том, что такое полноценный сон. Им трудно заснуть, сновидения часто тревожны (после некоторых из них человек вскакивает с криком, очень напуганный), а сон поверхностен. Утром человек встаёт, не чувствуя, что отдохнул, а днём не может избавиться от сонливости, Из-за недостаточно качественного сна астеник рассеян, не может сконцентрироваться на работе.

Головные боли.

При астении пациентов преследуют головные боли, которые характеризуются как сдавливающие, пульсирующие. Они мучительны и способны усиливаться даже от самого мелкого внешнего раздражителя.

Нарушения чувствительности.

Астеническому синдрому свойственна гиперчувствительность к свету, непереносимость сильного запаха, громкого шума, каков бы ни был его источник. В целом, отмечается сниженный общий порог чувствительности.

Астенический синдром у детей

Инициирует это заболевание у детей непосильная нагрузка на структуры головного мозга, которые в процессе развития недостаточно окрепли к данному моменту.

Поэтому появляются жалобы на усталость, недомогание без чёткой локализации в организме или боли, ломота в теле. У ребёнка пропадает аппетит, так что становится трудно накормить, однако иногда возникает и булимия.

Дети с астенией плохо спят, их сон прерывист и тревожен. Бодрствуя, они с трудом сосредотачиваются, плохо запоминают учебный материал, становятся невнимательными.

Всё более заметно, что при развитии астенического состояния дети часто бросают любимую игру, страдают от головокружения, слабости, апатии. Нередки случаи, когда ребёнок начинает реже общаться с друзьями, у него меняется поведение: появляется больше обид, стеснительности, он легко расстраивается по мелочам.

Профилактические меры, направленные на предотвращение появления или возвращения астенической симптоматики

В первую очередь, профилактические мероприятия направляются на создание условий жизни и труда, защищающих физическую и психическую сферу от угнетающего воздействия и чрезмерного влияния внешних раздражителей.

Рекомендации:

Вовремя обращаться за помощью к специалистам при возникновении любых заболеваний, лечиться комплексно и выполнять назначения в полном объёме.
Нормализовать сон. Соблюдать условия здорового сна:

а) продолжительность сна 7-8 часов в сутки,

б) умеренная активность перед сном, желательна спокойная прогулка на свежем воздухе не менее получаса,

в) отказ от использования гаджетов за 1-2 часа до сна,

г) проветривание комнаты и соблюдение температурного режима в спальне (оптимально — 17-20°С),

д) незадолго до сна — успокаивающий травяной настой или кружка молока.

Рационально и полноценно питаться. Следуйте простым правилам:

а) ежедневно ешьте разнообразную животную и растительную пищу, крупы, стараясь соблюдать гармоничное соотношение белков, жиров и углеводов,

б) питайтесь небольшими порциями и регулярно, не допуская больших перерывов,

в) ограничивайте употребление чистого сахара, поваренной соли и алкоголя.

Регулярно двигайтесь. Прогулки на свежем воздухе или другая физическая активность без чрезмерного утомления пойдёт на пользу, укрепит организм и будет держать его в тонусе.
Сведите к минимуму стрессовые ситуации. Уделите внимание этим аспектам:

а) избегайте ненормированной трудовой деятельности и прочих занятий, изматывающих эмоционально и физически,

б) ограничьте общение с «токсичными» людьми, вызывающими у вас бурную эмоциональную реакцию и воздействующими на ваше настроение,

в) старайтесь перепоручить сложные дела, которые будут вызывать у вас сильные эмоции или утомление, своим близким или доверенным людям (покупка или продажа квартиры, организация свадьбы и пр.),

г) осваивайте медитативные техники, которые помогут вам управлять эмоциями, поддерживать ровный фон настроения.

После консультации с лечащим врачом принимайте подходящие вам препараты для снижения утомления (витамин С, настойки женьшеня, элеутерококка) и укрепления иммунитета, а также витамины А, D, Е и группы В.
Организуйте разнообразный досуг, который вам по силам и учитывает ваши интересы, чтобы полноценно чередовать эпизоды занятости и отдыха.

Как лечат астенический синдром

Для того, чтобы лечение было успешным, нужно сразу же ограничить физические и умственные нагрузки. Если это невозможно, то следует сделать перерывы в труде сделать более частыми и долгими. Пусть поначалу кажется, что тогда не останется времени на полноценную работу. Однако следует понимать, что астения прогрессирует: если не устранить травмирующий фактор, провоцирующий утомление и слабость, возвращение к полноценной работе может быть очень долгим, а иногда — и невозможным в случае осложнений в запущенных случаях. Также следует избавить пациента и от прочих внешних раздражителей, усиливающих симптоматику: от учёбы и посещения некоторых организаций (Почта России, налоговая инспекция и т.п.), равно как и от просмотра передач и общества людей, вызывающих напряжение и чрезмерный эмоциональный отклик.

Одновременно с минимизацией негативного влияния внешних факторов устанавливаются правила здорового образа жизни, необходимого для выздоровления. По большей части они сходны с профилактическими мерами: нормализация режима сна и питания, лёгкая физическая нагрузка и пребывание на свежем воздухе, отказ от употребления алкоголя.

Астения, которая сопровождает какую-либо болезнь, излечивается тем быстрее, чем эффективнее будет терапия основного заболевания. Если оно хроническое, то успехом можно будет считать ремиссию, на фоне которой и астения будет сведена к минимальным проявлениям.

Особое внимание уделяется психологическому комфорту пациента. Если он продолжает работать, то на работе обстановка должна быть исключительно спокойной. Но лучше на время сменить обстановку и провести время в поездке или в санатории.

Лекарственные препараты для лечения астении

Обширный список лекарств, способных помочь при астеническом расстройстве, следует корректировать у специалистов. Свои назначения сделают невролог, психиатр, психотерапевт.

Чаще всего в основе лечения астении лежит применение адаптогенов на растительном сырье. Это препараты, содержащие экстракты женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой, китайского лимонника.

Витаминотерапия проводится посредством витаминных комплексов, где преобладают витамины группы В, С, РР, и набор микроэлементов: кальций, магний, цинк.

Также в связи с индивидуальными потребностями и особенностями клинической картины могут быть назначены нейропротекторы, ноотропы, снотворные препараты, антидепрессанты и лекарства для коррекции выраженной слабости и тревожных расстройств.

Другие методы в лечении астении

Хороший эффект даёт психотерапия — её практически всегда рекомендуют в качестве основного метода терапии при астеническом расстройстве. Психотерапия поддерживает больного, оказывает поддержку в коррекции состояния при хронической усталости и психоэмоциональных расстройствах. В ходе первых встреч проводится анализ ситуации и факторов, способствовавших развитию астенического состояния, а затем идёт подбор психотерапевтических методик, наиболее подходящих для конкретного пациента. Они учитывают и его анамнез, и личностные особенности, и ресурсы больного.

Лечебная физкультура также даёт положительные результаты в ходе терапии астении. Пациенты могут заниматься лёгкой атлетикой с контролем нагрузки или плавать в бассейне.

Физиотерапевтическое лечение при астеническом расстройстве не является обязательным. Однако во многих случаях, при отсутствии противопоказаний, благотворным оказывается применение контрастного душа и электросонной терапии, улучшающих функционирование ЦНС.

Особенности рациона больного астенией

Во время лечения важно употреблять продукты, которые богаты триптофаном. Это индейка, бананы, сыр, хлеб грубого помола. Для получения необходимых при этом расстройстве витаминов группы В следует в умеренных количествах есть яйца и печень.

Дефицит витамина С пациент должен восполнять при помощи киви, яблок, чёрной смородины, шиповника, клубники и салатов из свежих овощей.

Таким образом, точная диагностика и своевременно оказанная помощь при астеническом синдроме способны свести к минимуму ощущение слабости и излишнюю утомляемость. Постепенное восстановление эмоциональной сферы, выравнивание настроения, полноценный отдых и питание, адекватно подобранные препараты со временем помогут снова вернуться к активной жизни и обрести устойчивость к переживаниям, утомлению и стрессовым ситуациям.

Источник: psydeal.com