Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, способной вывести вас из себя – Зигмунд Фрейд.
Хладнокровие – одно из самых нужных качеств в современных условиях жизни. Когда все бешено ускоряется, когда окружают проблемы, когда надоедают корыстные люди, хочется просто ничего не чувствовать и взять под горло весь этот сумбур. В эти моменты ты осознаешь важность спокойствия и равнодушия для достижения своих целей.
И чтобы перейти от осознания к практике, необходимо полностью изменить свою личность. В этой статье мы рассмотрим, как это сделать и что конкретно нужно предпринять.
Как развить хладнокровие, советы
#1 Сосредоточьтесь на себе
Может это кому-то покажется неправильным, но в нашей ситуации нам придется проявить не самые лучшие качества. Одно из них – эгоизм.
Надо принять за принцип, что вы никому ничего не должны. Это полностью ваша жизнь и вы сами решаете что, как и когда делать. Есть базовые ценности – любовь, труд, семья и друзья, а остальное – проблемы, обстоятельства, недоброжелатели, эмоции – просто мусор. Надо выкинуть этот мусор из своей головы и сосредоточится на главном. Это позволит вам взять жизнь в свои руки и начать самому ей управлять.
#2 Станьте лучше других
Мало того, что надо просто проявить эгоизм, так еще необходимо поднять свой авторитет. Хотя бы для себя самого.
Хладнокровие — это постоянное состояние, выражающееся в полном спокойствии и уверенности. И чтобы эта уверенность появилась, надо все время чувствовать себя на коне. Станьте «крутым», наплюйте на все окружающие мнения. Не сдавайтесь, гордитесь, будьте безразличны к критике. Это вопрос вашей самооценки. Если вы чувствуете себя подавленным, то никакого спокойствия не будет. Это будет описываться другими словами – страх, приниженность и унылость. Внешне вы будете выглядеть тихим, но внутри будете как хлебный мякиш, которым пользуются все, кто попало.
Это не значит, что нужно стать козлом. Это значит, что нужно заняться полезным делом и начать вырабатывать свой характер. На тренировках, в работе, в своем увлечении – стать лучшим без какой-либо альтернативы. Надо достичь такого состояния, при котором никакие другие люди и обстоятельства не смогут запугать вас своей «силой».
#3 Пошлите все и всех
Пустите обстоятельства на самотек. Если вас что-то сильно тревожит, просто развернитесь к этому спиной со словами «пошло оно, будь что будет!».
Хладнокровные люди не сильно переживают о своих проблемах. Если что-то можно исправить –они, конечно же, включаются в работу с трезвым рассудком. Если что-то нельзя изменить – они просто плывут по течению, сохраняя свою выдержку и терпение. Через 5, 10 или 20 эта проблема не будет иметь никакого значения, поэтому незачем нервничать тратить свое здоровье.
#4 Сохраняйте внешнее спокойствие
Внешнее состояние напрямую влияет на внутреннее. По тому, как вы одеваетесь, как кладете перед собой руки, как говорите, можно узнать, что творится у вас в душе.
Конечно, можно притворяться хладнокровным, и постоянно сдерживать себя. Но все равно ваш характер будет лезть наружу через нервные движения, подергивания, звонкий голос и неровное дыхание. Поэтому к внутренним изменениям нужно добавить еще и внешние. Вот что нужно сделать:
Честно сказать, я не думаю, что у вас получиться стать застывшей машиной и придерживаться всех этих рекомендаций. Но если ваши мотивы достаточно сильны, то это только вопрос желания и времени.
#5 Состояние тела = состояние души
Это небольшое дополнение к предыдущему пункту. Иногда вы просто перетруждаетесь и из-за этого чрезмерно драматизируете ситуацию. Ваше тело устало, ему все надоело, и даже самая маленькая проблема способна выбить вас из колеи. Это происходит либо из-за тяжелых физических нагрузок либо из-за сидячего образа жизни за компьютером.
В первом случае помогает хороший сон, во втором — регулярные занятия спортом. А самым лучшим решением будет совмещение этих двух процессов.
#6 Упорядочите свою жизнь
Трудно стать хладнокровным, когда тебя окружает хаос и беспорядок. Поехать туда, забрать то, поговорить с этим, встретиться с тем – все это расшатывает нервную систему и делает тебя раздражительным. Даже самый спокойный человек в такой ситуации может срываться на близких и друзей.
Чтобы это предотвратить, надо окружить себя спокойной атмосферой. Навести порядок, разобраться со всеми недоделанными делами, меньше смотреть всякие негативные телепередачи и видео. Всеми силами нужно ограничить количество раздражителей, чтобы они не сбивали вашу невозмутимость и выдержку.
На этом все. Надеюсь, эти короткие способы помогут вам выработать хладнокровие и стать спокойным человеком. До новых встреч!
Источник: uspeshnick.ru
Не все дано
Только не торопитесь. Для начала хорошенько подумайте, так ли вы хотите избавить себя от эмоций. Зачастую восстановить их сложнее, чем устранить. К слову, не всем дано быть бесчувственными.
Запомните: истинное отсутствие эмоций мало у кого наблюдается. Обычно жестокость и хладнокровие в крови у человека. Если предрасположенность к данным чертам есть, то и решить наш сегодняшний вопрос будет легко и просто. В противном случае вы буквально будете наступать на горло себе и своему внутреннему устройству.
Нередко о том, как стать бесчувственным человеком, задумываются отзывчивые добрые люди. Причем незлопамятные. Им придется очень серьезно поработать над собой. Как показывает практика, такие не способны действительно воплотить задумку в жизнь. Разве что на время. И то внутри будет сидеть чувство вины. А истинное хладнокровие такого не допускает.
Возвращение к страданиям
Первое правило, которое только может помочь, — это возвращение к своим страданиям. У каждого человека есть какие-то воспоминания, приносящие боль или огромную обиду. Именно к ним придется в подсознании обращаться каждый раз, когда вас накрывают положительные эмоции.
Обычно сначала становится очень больно переживать негативные моменты. Но в один прекрасный момент это чувство исчезает. И вам становится все равно. Как только вы этого добьетесь, будет проще решить поставленную задачу.
Старайтесь вспоминать сразу все негативные события, скопом. Только так вы сможете в полной мере ответить, как стать бесчувственным. Да, это может показаться невозможным, но при продолжительной практике вы заметите явные изменения в своем поведении.
Отсутствие внимания
Второе правило — это ни на что не обращать внимания. Ни на людей, ни на какие-то события. Забудьте о праздниках, о родственниках, о друзьях. Достаточно иногда один раз кого-нибудь не поздравить с днем рождения, чтобы вас начали считать хладнокровным.
Да, в самом начале будет трудно. Особенно тогда, когда наступает ваш любимый праздник или происходит какое-то яркое, радующее, эмоциональное событие. Но вы должны не просто игнорировать его, а встречать с полным равнодушием. Пока не научитесь этому, не выйдет стать бесчувственным человеком. Ведь такие люди обычно крайне редко показывают свои эмоции. Чаще всего на их лицах виднеется полное равнодушие ко всему.
Скажем помощи «нет»
Очень интересный факт — отказ в помощи кому-либо моментально делает вас жестоким нехорошим человеком.
же если вы на самом деле просто не способны ничем помочь или отказываете по каким-то конкретным, обоснованным причинам. А значит, чтобы разобраться, как стать бесчувственной тварью, нужно просто не помогать людям. То есть вообще. Абсолютно. Даже по мелочам. Запомните: помогать очень невыгодно. Особенно близким людям. Они часто требуют от вас что-то, что принесет вам ущерб. К тому же помощь на практике пробуждает положительные эмоции. А это вам ни к чему. Ведь основная задача, которая стоит перед вами, — полностью избавиться от эмоций.
Обратите внимание, что отказывать вы должны всегда. И даже если помощь жизненно необходима. Изначально это будет нелегким делом. Но со временем вы привыкнете. К слову, очень часто подобный шаг значительно облегчает жизнь. Вы ничего не будете делать в ущерб самому себе.
Отзеркаливание
Вас часто обижают? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь сил и смелости …и отзеркальте поведение. Не стоит бояться задеть за живое своих обидчиков. Впрочем, как и всех остальных людей.
Что это значит? К своим обидчикам относитесь точно так же, как они относятся к вам. Все равно, кто это — родственник или просто друг/знакомый. Берите с людей, делающих вам больно, пример. Они обычно являются просто идеальными примерами для подражания. Ведь умение задеть за живое — это неплохой навык для жестокого человека.
Как быть с теми, кто с вами общается с добротой и дружелюбием? Отзеркаливание здесь не поможет — это заряд лишних положительных эмоций. Поэтому просто берите пример с ваших обидчиков: старайтесь отстраняться от подобных личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет у вас в привычку.
Полный контроль
А вот золотое правило, которое вы всегда должны помнить. Если хотите понять, как стать бесчувственным, нужно взять под контроль все свои эмоции. Как именно это сделать? Точного алгоритма здесь нет. Разве что несколько советов.
Для начала выберите профессию, которая заставляет подавлять эмоции. Например, врача. Там вас смогут научить некоторым вещам, которые помогут воплотить нашу сегодняшнюю задумку в жизнь.
Также неплохим способом контроля эмоций являются разнообразные психологические курсы и тренинги. Они так и называются — «Эмоции под контролем». Правда, там больше учат сдерживать негатив. Но аналогичные принципы можно интерпретировать для положительных ощущений.
В конце концов, самостоятельно старайтесь все хорошее держать внутри себя и подавлять. Думайте: «Все плохо». И повторяйте себе это постоянно. Даже если все просто замечательно. Рано или поздно вы заметите, как научились контролировать эмоции. В таком случае останется только сохранять всегда каменное, безэмоциональное лицо при общении.
Это все. Только перед тем как стать жестоким и бесчувственным, хорошенько подумайте, действительно ли вам это необходимо. Вернуть себе эмоции будет труднее. Боль всегда проще пережить, чем заглушить.
Источник: FB.ru
Конфликты с девушками
Это отлично работает во время конфликтов с девушками.
Если она в бешенстве из-за какого-то пустяка, то последнее, что тебе нужно делать — отвечать ей эмоциями на эмоции.
Когда ты начинаешь орать в ответ, конфликт разжигается еще сильнее.
Это “Игры, в которые играют люди” Эрика Берна.
Когда ты начинаешь визжать вместе с ней, ты играешь в ее игру.
Она орет — ты орешь.
Вы уже оба не можете остановиться.
Но если ты будешь спокоен, как мустанг, то и ее эмоции сойдут на нет.
Пойми одну вещь: в конфликте всегда выгоднее вести себя спокойно и хладнокровно.
Твое хладнокровие успокаивает собеседника.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Поддавшись эмоциям, ты получишь еще больший скандал.
Оставшись хладнокровным, ты уладишь конфликт.
Конфликты с другими мужчинами
В конфликтах с мужчинами ты должен до последнего оставаться хладнокровным.
Когда температура накаляется, возможны два исхода.
Либо вы будете драться, либо нет.
Если драка неизбежна — бить надо первым (с) Владимир Путин.
Но чтобы ударить первым, ты должен не выдать себя перед ударом.
Для этого нужно хладнокровие. Ты не показываешь своих намерений, пока твой удар не прилетит по цели.
Естественно, лучше решить конфликт словами.
Если конфликт может быть улажен словами, то твое хладнокровие сыграет тебе на руку.
Ты задумаешься: “Что я получу?” — и будешь вести себя хладнокровно, разряжая обстановку. Это поможет быстрее решить конфликт.
Разговоры с начальством
Представь, твой начальник на твоей ебучей работе тебя отчитывает.
Он уже сидит у тебя в печенках.
Он продолжает капать тебе на мозги, и ты думаешь, что бы ему ответить.
Естественно, ты хочешь вылить на него ту же кучку жидкого и вонючего дерьма, которое он на тебя выливает.
Но что ты получишь, если это сделаешь?
Высказав ему, какой он редиска и мудила огуречный, ты, возможно, лишишься работы — вот что ты получишь.
Есть варианты и получше.
Ты можешь сказать хладнокровно: “Не грубите мне” или “Вы не имеете права со мной так разговаривать”.
Что ты получишь в таком случае? Как минимум, он останется таким же идиотом по отношению к тебе.
Но может случиться и так, что он поймет свою ошибку и будет разговаривать по-другому.
В любом случае, ты не проиграл.
Есть еще одна альтернатива.
Ты можешь просто отключать свой мозг и говорить: “Хуй с ним”.
Всегда думай: “ЧТО Я ПОЛУЧУ?” — эта фраза поможет тебе сдержрать себя и вести себя хладнокровно.
Потому что, поддавшись силе эмоций, ты обычно не получаешь ни-че-го.
Ты получаешь только мгновенный выплеск энергии.
Но затем, через пару мгновений, оглядываешься и понимаешь: “Лучше бы я сдержался”.
Тренировки
Во время хорошей тренировки, рано или поздно у тебя внутри просыпается слабак.
Он говорит: “Время отдыхать, хватит на сегодня, все тело болит, нюнюню”.
И ты задаешь себе один вопрос.
Что я получу?
Что я получу, если сейчас прекращу тренировку, не отдав последней капли пота?
И ты знаешь ответ: ты не получишь ничего.
Ты не получишь того тела, о котором мечтаешь, если сдашься.
Ты получишь только тот же самый дряблый кусок свинины, от которого ты хочешь избавиться.
Но что ты получишь, продолжая тренировку?
Ты получишь силу. Ты получишь мышцы. Ты получишь уважение к себе.
Звучит круто, правда?
Когда захочешь сдаться, спрашивай себя: “Что я получу, если сдамся?”
Гарантирую, у тебя появится второе дыхание и свежий заряд энергии.
Мотивация к работе и спорту
Если ты думаешь, что теряешь свою жизнь ни на что — обычно так и есть.
Что ты получишь, сидя с друзьями в кальянной?
Что ты получишь, посмотрев очередной бессмысленный фильм?
Ничего.
Ты знаешь это, я знаю это.
Если ты спросишь у большинства людей, чем они занимаются в свободное время, они ответят тебе:
“Нууу… это… я с друзьями гуляю… нууу… в кино там хожу”.
Почти никто не скажет тебе: “Я занимаюсь спортом”.
“Я читаю книги”.
“Я строю свой бизнес”.
“Я осваиваю *впиши навык*”.
Здесь на помощь приходит наш вопрос.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Через десять лет прогулок и кино… Что ты получишь?
Ты получишь лучшую версию себя?
Ты получишь деньги?
Ты получишь смысл жизни?
Неееет.
Ты получишь себя в тридцать с чем-то лет, такого же потерянного, как и десять лет назад.
Грустно, но правда.
Так что, перед тем, как во второй раз на неделе нажраться, спроси себя: “Что я получу?”
Это простой вопрос, который никто себе не задает.
Ты можешь сказать мне: “Да ты просто зануда и ничего не понимаешь. А как же пОвЕсЕлИтЬсЯ?”
Нет, это ты не понимаешь.
Вся твоя жизнь — это бизнес.
У тебя есть активы — это время, которое у тебя еще есть.
Сидеть в кафе, проебывать по 5 тысяч в ночных клубах — бессмысленная инвестиция. Просто потеря своих активов.
Обучаться новым навыкам, строить бизнес, тренироваться, развиваться и стремиться к чему-то — это инвестиция, которая В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ окупится.
Что ты получишь?
В кальянных — ничего.
Во втором случае — хоть что-то.
Кончай убивать время.
Инвестируй его.
Как ты увидел, хладнокровие помогает тебе в любых ситуациях.
Чтобы стать хладнокровным, тебе лишь нужно задать себе один простой вопрос: “ЧТО Я ПОЛУЧУ?”
Для нас, мужчин, результат важнее эмоций, которые мы при этом испытываем.
Лучше чувствовать себя дерьмово, но делать дело, чем чувствовать себя хорошо и ничего не делать.
Работай на результат.
Всегда думай, что ты получишь, поступив тем или иным образом.
Это и воспитает в тебе хладнокровие.
До скорого.
Влад Макеев.
Источник: vladmakeev.net
Источник: edumart.kz