МОСКВА, 18 дек — РИА Новости. Новый год — пора праздничного настроения и чудес. Однако у некоторых людей ожидание 31 декабря вызывает тоску и отсутствие радости. Специалисты столичного департамента социальной защиты подготовили советы для тех, кто хочет прочувствовать праздник и не поддаться выгоранию.Одна из главных причин апатии накануне Нового года — работа. Чтобы снять трудовое напряжение, психологи советуют прогуляться по украшенному городу, слепить снеговика и посмотреть новогодний фильм.И вообще — создавать новогоднее настроение нужно всякими приятными мелочами. Воплотить сказку в жизнь можно самостоятельно.»Делайте неожиданные подарки, раздавайте коллегам конфеты и бенгальские огни, устройте детям новогоднюю сказку. Как говорится, жизнь делится на три этапа: сначала ты веришь в Деда Мороза, потом не веришь в Деда Мороза, а потом ты сам Дед Мороз. И, скажу по секрету, третий этап оказывается не менее веселым, чем первый», — отметил психолог семейного центра «Красносельский» Андрей Савва.Для улучшения настроения также следует больше думать о будущем.
жно подготовить план на следующий год — составить wish-list (список желаний) и поработать над собственной мотивацией.Еще один залог удачного 31 декабря — хорошая компания. Специалисты рекомендуют провести праздник в кругу самых близких и дорогих людей.Также по возможности нужно поберечь себя в преддверии Нового года и не браться за большое количество дел. Лучше всего распланировать список необходимого так, чтобы оставалось еще примерно полдня до праздника. Можно распределить обязанности с родными и близкими. А еще, чтобы сэкономить силы и время, — заказать доставку еды на праздничный стол. Главное, утверждают специалисты, — не позволить бытовым мелочам портить настроение.»Не стоит проводить каждый Новый год по одному и тому же сценарию. Смело его меняйте. Если вы постоянно праздновали Новый год дома, то на этот раз отметьте в гостях или в другом месте. Измените меню праздничного стола или отправьтесь в путешествие. Вы — и только вы — можете создать настоящую сказку в день праздника. Возможно, для этого придется пересмотреть свое отношение к нему и даже выйти из зоны комфорта, но зато Новый год может стать незабываемым», — отметил Андрей Савва.
Источник: ria.ru
Несмотря на то, что мы уже давно выросли из детства, от Нового года каждый из нас ждет чуда и перемен. С возрастом мы порой утрачиваем способность мечтать и искренне радоваться празднику. А зря, ведь Новый год – это всегда что-то необычное, волшебное. Чтобы главный праздник в году стал по-настоящему запоминающимся, необязательно заказывать столик в дорогом ресторане или отправляться в дальнее путешествие. Создание настроение и ощущения праздника целиком и полностью в наших руках. Новогодняя ночь может стать особенной и дома, если проявить фантазию и заранее продумать, как создать новогоднюю атмосферу в доме. Предлагаем вам 18 идей — как создать себе новогоднее настроение, может быть, немного трогательных и романтичных, но иногда именно это и работает!
1. Задаем тон празднику
Сначала нужно подумать и решить, как вам хотелось бы встретить Новый год и понять, чего при этом желаете. Понять необходимость и смысл праздников или вложить в них свой собственный. Не нужно себя насиловать, если ничего не хочется. Ведь важно просто получать удовольствие от жизни и текущих дел, не суетиться, не волноваться и позволить себе расслабиться. Сделайте для себя этот праздник временем отдыха от обязанностей и навязанных ценностей. Ну, а если вы все же нуждаетесь в получении праздничного настроения, тогда приступаем к следующим пунктам.
2. Убираем все лишнее
Вам хочется перемен в новом году? Тогда запомните: чтобы впустить новое в жизнь, нужно избавиться от старого и ненужного. Так что боремся с хламом — отнесите в мусорный бак ненужные вещи, почистите от бесполезных файлов ноутбук и от ненужных контактов телефон, в ближайшую библиотеку отнесите стопку покрывшихся пылью газет, журналов.
Чистить и убирать необходимо не только дом. Простите всех, ведь от этого груза на душе тяжело только нам и от прощения, в первую очередь, станет жить легче и проще именно нам.
Все грустные воспоминания гоните прочь. На листке бумаги опишите обиды во всех подробностях, ранящих душу и сожгите его, а пепел развейте по ветру. Как в мелодраме, хотя иногда это работает.
Вспомните уходящий год — чего вы добились, что нового открыли в себе? Подведите итоги года — отметьте все хорошее, что вам подарил этот год, мысленно поблагодарите всех, кто оказал вам помощь в уходящем году. Но ни за что не вспоминайте все то, что вы потеряли и с кем расстались. Отпустите все за ненадобностью.
3. Нарядный дом.
Для оформления вашего праздника, прежде всего, необходимо выбрать базовый цвет — дом к Новому Году может быть украшен в характерных для зимнего времени года красках — пастельных, голубых, красных, коричневых или зеленых. Но, выбранный вами цвет должен гармонировать с интерьером дома. Добавьте к нему дополнительные акценты, например, украсьте скатерть и елочные игрушки серебряной или золотой краской.
Когда в преддверии Нового года на улице нет снега, не так-то просто создать новогоднее настроение, особенно если идет дождь, туман и зеленая травка вокруг. Но ведь ничто не мешает нам наколдовать снежную погоду хотя бы у себя в квартире или в дом! Можно новогодние украшения укрыть слоем искусственного снега из баллончика, или использовать для этих целей мелкие шарики пенопласта, рассыпав их в новогодней композиции.
Обязательно нужно обзавестись рождественским венком, и гораздо приятнее создать его своими руками из всего, что только возможно и на что способна наша фантазия.
4. Украшаем дом Hand Made
Нет ничего милее, эксклюзивнее и душевнее, чем вещи, созданные своими руками. Поэтому постарайтесь сделать Hand Made какие-то украшения и предметы декора. Создайте новогодний коллаж и повесьте его на видное место, чтобы потом радовать себя воспоминаниями, напоминающими о прекрасном, каждый день.
Впустите в дом зимнюю природу —оригинальным оформлением декора могут стать шишки и еловые ветки. Обвяжите их лентами или покрасьте серебряной краской, и можно смело украшать ими двери и окна дома или праздничный стол.
5. Подбераем нарядный текстиль
Для создания новогодней атмосферы, не обязательно украшать квартиру или дом только блестками и мишурой во всех доступных местах. Это могут быть и нарядные подушки, пледы в особой цветовой гамме или сочетаниях цветов. Самый простой и действенный способ создать праздничное настроение в доме — это мягкие декоративные подушки с тематическими рисунками и надписями. Украсьте ими кресла и диваны — и ваш дом, как по волшебству, наполнится долгожданной атмосферой праздника и магии.
Застелите постельное белье новогодней тематики или просто яркой праздничной расцветки — и это у вас непременно ассоциируется с приближающимся торжеством. Засыпать и просыпаться среди снежинок, ёлочек и новогодних игрушек — одно удовольствие. Можете проверить.
6. Елочная эйфория
Запах хвои является неотъемлемой частью праздника, а елка — это, конечно же, главный элемент в новогоднем декоре. Но к ее оформлению нужно подходить грамотно. Неправильно повесить на елку все имеющиеся в доме игрушки — выберите лишь те, которые гармонируют с интерьером и сочетаются с базовым цветом оформления. Излишек декора на елке смотрится не очень красиво. А еще лучше придумать что-то из ряда вон выходящее и соорудить самую необычную и оригинальную елку, например, сделав ее из гирлянды или шаров и подвесив к потолку.
Сделайте новогодние игрушки своими руками. Это может оказаться приятной семейной традицией, а каждая игрушка в итоге будет ассоциироваться с определенным годом и особыми воспоминаниями.
Даже если вы давно не ставите живую елку, но аромат нескольких сосновых веточек, которые можно поставить в красивую вазу, распространится по всей квартире и вызовет праздничные ассоциации.
7. Вешаем гирлянды
Развешенные по дому гирлянды тоже создадут новогоднее настроение, ведь декабрь без них — самый обычный зимний месяц, лишенный чудес и волшебства. Повесьте их везде — на на стенах, окнах, перилах лестницы, вдоль обеденного стола, и, конечно же, на елке, и дом сразу волшебным образом преобразится и засияет новыми красками.
8. Оформляем окна
С помощью новомодных вытынанок или по старинке — просто зубной пастой нарисуйте на окнах волшебные картины и морозные узоры. Мы-то с вами прекрасно знаем, что каждый украшает окна не только для себя.
9. Зажигаем свечи
Невероятно, насколько изменяется атмосфера в доме, если заменить лампы и светильники на обычные свечи. Создавайте по всему дому целые композиции из свеч, группируя их в новогодних венках. Чтобы свечи горели дольше и не погасли до наступления утра, положите их в сумку и уберите в морозильник за день до праздника. Зажигайте в комнате свечи, выключайте свет и погружайтесь в атмосферу тепла и ночных огней.
10. Возвращение в детство
Какие запахи, цвет и свет ассоциируются с детством и Новым Годом? Конечно же, это свежий хвойный, бодрящий морозный, сладкий цитрусовый, запахи какао, шоколада, корицы, домашней выпечки и салатов. Цвета – красные, зеленые, золотые и серебристые, свет – разноцветные мигающие фонарики гирлянд, блеск мишуры, бенгальских огней, свет свечей. Если выключить в комнате свет, включить гирлянду, смотреть новогоднюю комедию и угощаться мандаринками, новогоднее настроение не заставит себя ждать.
Вспомните детство и верните ощущение долгожданного чуда, разглядывая фотографии семейных праздников и эти милейшие детские новогодние костюмчики. Или нырните в ящик со старыми игрушками, ощутите снова их запах и текстуру и наполнитесь ассоциациями из далекого прекрасного прошлого. Сделайте много новых фотографий всего волшебного и необычного, что попадается на глаза.
Повесьте отрывной календарь — столько планов на прекрасное и пока еще неизвестное будущее.
Покатайтесь на лыжах, сходите на каток или слепите снеговика во дворе с друзьями, так вы сразу убьете двух зайцев: повеселитесь и заодно позаботитесь о фигуре.
В конце концов, напишите письмо Деду Морозу. На самой красивой бумаге перечислите все свои самые-самые заветные желания и благодарности за прошедший год. Возможно, что они сбудутся в Новом году. Спрячьте конверт подальше до следующего Нового года и вскройте его для проверки 31 декабря будущего года. Помните, желания сбываются у тех, кто в них верит.
11. Фильмы, книги, одежда
Зимнюю атмосферу было бы неплохо подкрепить рассказами или повестями о новогодней или рождественской ночи. Передать новогодний настрой они способны порой даже лучше, чем наше собственное воображение.
Можно устроить атмосферный семейный просмотр кинофильмов или погрузиться в интересное кино в одиночестве, уплетая различные праздничные вкусности. Посмотрите новогоднюю комедию или мелодраму. Можно и не одну, а каждый день вечером перед сном, пока настроение не улучшится.
Устройте шопинг и побалуйте себя всевозможными свитерами с оленями и скандинавскими узорами, серьгами, колечками и кулончиками в форме подарочков, новогодних сладостей, елочек — это сразу зарядит вас предновогодним настроением.
12. Музыка
Музыка творит чудеса, поэтому новогодний плейлист — обязательное условие для создания и поддержания новогоднего настроения в его самых ярких красках. Дела делаются быстрее и веселее, а вечера кажутся гораздо уютнее, приобретая легкий намек на волшебство и предновогоднее чудо.
13. Сервируем стол
Продумайте праздничное меню, разыскав новые легкие и интересные рецепты. Позаботьтесь об оригинальной праздничной сервировке стола, а также о новогоднем декоре, который способен сделать новогодний ужин самым запоминающимся. Новогодний стол, как и елка, не должен быть перегружен различными аксессуарами. Постелите скатерть — желательно, чтобы она совпадала с базовым цветом оформления, расставьте красивую посуду с праздничными узорами. Картину дополнят свечи, новогодние венки, украшения из шишек и еловых веток.
14. Шоколадное волшебство
В предновогодние дни позвольте себе некоторые слабости, например, новогодние вкусняшки. Сыграйте в игру «Сам себе Дед мороз!» — купите в магазине шоколадный подарок и положите под елку. Слопайте шоколадного Деда Мороза или зайца, и не надо думать, что они созданы исключительно для детей. Этот вкус всегда возвращает в детство.
Имбирные пряники — это особенная новогодняя вкусность, которую невозможно заменить никакой другой сладостью. Разворачивать и кушать сладости под елкой явно принесет вам новогоднее настроение и приятные воспоминания!
15. Чудесные напитки
Выпейте уютнейший, самый теплый и самый вкусный напиток — горячий шоколад, который всегда помогает бороться с плохим настроением. Или чай с корицей — он время от времени заменяет шоколад и так отдает имбирными пряниками! Вкус зимних вечеров и уюта.
Еще один божественный напиток — глинтвейн. Согревает и расслабляет, пахнет настоящей морозной зимой и праздничной атмосферой.
16. Выбираем подарки
Этот метод простой, но эффективный, работает по принципу: «Хочешь стать счастливым? Подари счастье другому!». Подберите подарки близким. Выберите нечто ценное и полезное близким, или смастерите что-то своими руками — и праздничное ощущение непременно нагрянет! Особенно вдохновляет выдумывание оригинальной упаковки для подарков.
Вспомните и про себя, ведь кто может порадовать нас сильнее, чем мы сами? Ничто так не бодрит, как новое платье или костюм. Так и хочется скорее праздника, чтобы нарядиться и показать себя друзьям! К новой покупке подберите новогодние атрибуты. Вот увидите, во время примерки вы будете на позитиве!
17. Детский Новый год
О какой новогодней хандре может идти речь, если в семье есть маленькие дети, которые ждут не дождутся этого праздника! В преддверии Нового года подарите им волшебную сказку. А в подготовке и суете вы даже не заметите, как окунулись в праздничную эйфорию. Когда во время праздника вы увидите горящие глаза своих детей и их заливистый смех, плохое настроение улетучится моментально!
Нарядите папу Дедом Морозом, если вы празднуете новый год узким кругом семьи — эффект от полученных детьми эмоций — потрясающий!
18. Поделиться своим вдохновением с другими.
Воплощая свое вдохновение в материальные вещи, вы неожиданно обнаружите, что праздничное настроение у вас уже имеется.
И, самое главное, больше обнимайтесь с родными, любимыми и друзьями. Говорят, во время «обнимашек» вырабатывается огромная доза эндорфинов, которые дарят нам радость, гармонию, нежность и спокойствие.
Попытайтесь создать новогоднее настроение для других. Постарайтесь подарить ощущение волшебства родным и близким, друзьям да и просто незнакомым людям так, чтобы появилось ощущение счастья и тепла, которое наполнит душу такими приятными ощущениями, что вам самим для радости и праздничного настроения ничего другого и не потребуется.
Источник: 2k19.info
Новогоднее настроение — это фейерверк эмоций, предвкушение искреннего и беззаботного счастья, взаимных улыбок и свободных часов с любимыми людьми. Праздник уже рядом, а новогоднего настроения пока еще нет? Без него даже подарки не смогут принести чувство счастья и восторга, столь необходимого на Новый год. В период пандемии это становится еще более актуальным — ведь так хочется отвлечься от переживаний и погрузиться в мир мечтаний. О том, как создать новогоднее настроение, рассказывает Мария Маурина, психолог семейного центра «Сокол».
Самый простой способ — прогулки
Создать новогоднее настроение совсем не сложно: достаточно пройти по украшенным в преддверии праздника улицам и магазинам, паркам и скверам, в которых уже залиты катки, где можно почувствовать запах детства и отвлечься от коронавирусной суеты — конечно же, избегая столпотворения!
Общайтесь с близкими и друзьями
Поговорите о приближающемся празднике. Новогоднее настроение обеспечено, если вы обсуждаете планы на новогодние каникулы или подарки, которые хотите подарить своим родным. Чтобы такая встреча с близкими была безопасна, соблюдайте все меры профилактики: обязательно надевайте и маску, и перчатки!
Совет. Чтобы настроение при встрече соответствовало новогоднему, можно надеть необычные маски: например, тематические — в них вам будет не только безопасно, но и весело.
Организуйте встречу онлайн. Если вы не готовы выходить из дома во время пандемии, созвонитесь через Zoom или Skype. Наденьте шапку Санты или украсьте волосы разноцветными бусинами — тогда разговор не только поднимет вам и собеседнику настроение, но и создаст атмосферу праздника.
Украшайте дом и готовьтесь к празднику всей семьей
Нарядите ёлку всей семьей. Не забудьте включить праздничную музыку: «Last Christmas», «Кабы не было зимы» или «All I Want for Christmas Is You». Такой вечер обеспечит вам хорошее настроение на 100%. Еще можно развесить по стенам светящиеся новогодние гирлянды, расставить праздничные игрушки по подоконникам и наклеить на стекла наклейки-снежинки.
Сделайте новогодние украшения своими руками. Можно смастерить их из бумаги, а можно — из дерева. Попросите мужчин вырезать из дерева форму игрушки и раскрасьте ее или сделайте ёлочные игрушки из шишек, орехов или лампочек.
Купите или смастерите рождественский календарь. Это небольшая картонная коробка в форме домика с открывающимися окошками, в которых лежат сладости и милые безделушки. Необязательно делать именно домик: развесьте по стене мешочки или рождественские носки. Занимайтесь этим вместе с ребенком — ему будет и весело, и интересно!
Подготовьте новогодние наряды. Даже если вы встречаете праздник в дома, подберите новогодний костюм или сделайте его сами. Вы можете даже выбрать наряд в одном стиле для всех членов семьи — то, что надо для создания новогоднего настроения!
Выберите подарки для самых любимых и близких. Сейчас это можно сделать не выходя из дома: например, заказать через интернет-магазин. Не забудьте упаковать подарки в красивую бумагу или коробку и поставить их под ёлку — вечерами, когда вы зажжете гирлянды, атмосфера праздника будет обеспечена.
Готовьте праздничные десерты
Испеките традиционные рождественские кексы. Пусть каждый член семьи выберет себе начинку: орехи, изюм, цукаты, дольки апельсина, шоколада… В интернете очень много рецептов — попробуйте как можно больше!
Приготовьте яблочный пирог с корицей. Для начинки достаточно обжарить яблоки, добавив туда немного корицы, — сразу запахло праздником, чувствуете?
Сделайте имбирные печенья. Испеките сладости в виде ёлочек, фигурок Деда Мороза со Снегурочкой или ёлочных игрушек. Устройте вечер готовки всей семьей: из этого можно даже устроить новогоднюю традицию.
Смотрите фильмы и читайте
Пересмотрите новогодние фильмы вместе с близкими. Включите традиционные фильмы про Новый год: «Один дома», «Ёлки», «Украденное рождество», «Морозко», «Соседям вход воспрещён», «Реальная любовь».
Детям включите добрые праздничные мультфильмы: «Анастасия», «Балто», «Зима в Простоквашино», «Секретная служба Санта-Клауса». К счастью, сейчас существуют все условия для этого, даже если вы находитесь в разных уголках города.
Перечитайте новогодние книги. Чтобы Новый год стал действительно волшебным, погрузитесь в любимую всеми поколениями вселенную Гарри Поттера. Не забывайте и о классике: «Ночь перед рождеством» Николая Гоголя точно создаст праздничное настроение.
Будьте вместе
«Ощущение единства — ключевой момент для создания тепла и уюта в преддверии Нового года», — отмечает психолог Мария Маурина. — «Старайтесь как можно больше времени уделять родным людям, и тогда праздничное настроение будет обеспечено!»
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Источник: dszn.ru
? Начните с уборки
Прежде чем начинать что-то новое, необходимо избавиться от старого. Не поленитесь, выделите один день и устройте генеральную уборку со всеми вытекающими: разбором ящиков, шкафов и книжных полок.
Не бойтесь избавляться от ненужного. При этом необязательно все выкидывать: лишние книги можно отдать в библиотеку, игрушки и одежду — в благотворительные организации. Главное, чтобы все это было нормального качества и могло служить для дальнейшего использования. Так вы поможете другим людям и символично попрощаетесь со старым.
? Нарядите правильно елку
Нарядная елка, безусловно, главная составляющая новогоднего настроения. И формального подхода она не терпит.
Ярко и оригинально декорировать елку — целое искусство. Лучше всего каждый год покупать новый набор базовых игрушек, сочетающийся с основной концепцией праздничного оформления по цвету и стилю.
Не перегружайте елку всевозможными украшениями — она будет смотреться одним большим, искрящимся, пестрым конусом, а не главным символом Нового года.
Оригинальные елочные украшения можно найти в интернете или сделать самим — такая «работа» только будет в помощь созданию праздничной атмосферы.
? Не забывайте о магии музыки и кино
Не забывайте о том, что музыка действительно творит чудеса. Составьте плейлист рождественских и новогодних песен, и пусть он играет как можно чаще. Вы сами не заметите, как праздничное настроение придет в ваш дом и уже не сдаст свои позиции.
Еще один инструмент от мира искусства, способный создать атмосферу праздника — кино. После того, как проведена генеральная уборка, устройте себе вечер просмотра новогодних фильмов с горячим шоколадом и имбирными пряниками.
Праздничная иллюминация — один из главных залогов каноничного новогоднего интерьера. В идеале освещение должно быть точечным. Основное правило: гирлянд много не бывает.
Пустите светящиеся ленты по поверхностям, обмотайте вертикально стоящие предметы, и ваш дом наполнится мягким, уютным сиянием и предвкушением праздника. К тому же, это отличное средство скрыть какие-либо недостатки в интерьере: мягкий, рассеянный свет справляется с этим как нельзя лучше.
Ну и, конечно, не забывайте о свечах — непременном атрибуте «зимней сказки».
? Расставьте природные акценты
Еловые шишки, ветки, гроздья рябин — это станет отличным элементом декора. И главное, все в свободном доступе! Совместите приятное с полезным: в погожий зимний день устройте прогулку в ближайший парк или лес. Возьмите с собой термос с чаем, бутерброды, хорошую компанию и вперед!
Также не забывайте о таком важном чувстве, как обоняние. К классическим «новогодним ароматам» относятся запахи мандарина, кофе, корицы, ванили, хвои, свежей выпечки. Из этих нехитрых материалов можно смастерить красивейшие и ароматные «зимние натюрморты».
? Сервируйте красивый стол
Находите радость в мелочах. Для того, чтобы порадовать себя вкусным ужином, не обязательно ждать полночного боя курантов.
Пусть повседневные завтраки, обеды и ужины превратятся в маленькую репетицию, а для этого необходимо позаботиться о визуальной составляющей. Нет, сложносочиненной программы из десяти перемен блюд не понадобится, просто достаньте красивую посуду, нарядный новогодний текстиль и, главное, никуда не торопитесь.
Это станет вашим небольшим, личным ритуалом по созданию новогоднего настроения.
? Украсьте окна
Украшая квартиру к праздникам, многие незаслуженно забывают позаботиться об окнах и подоконниках. А зря.
Даже если они большую часть времени скрыты за шторами, оставить их без внимания — непростительное упущение. На подоконниках можно разложить елочные украшения, вазы с еловыми ветками, а если размеры подоконника позволяют, то его вообще можно превратить в полноценную и очень уютную зону отдыха.
Если пейзажи за окном не сильно походят на «зимнюю сказку», распылите на окна немного «жидкого снега». И не забудьте повесить на окна гирлянды — с улицы их будет прекрасно видно. Поделитесь своим настроением с окружающими, возможно, им это необходимо.
? Оденьте квартиру в праздничный текстиль
Зима — сезон уютных текстур и время задействовать тактильность. Один вид пушистого пледа способен вызвать ощущение домашнего тепла и уюта. Также настала пора свитеров с оленями, шерстяных носочков и ковриков из овчины.
В общем, весь текстиль с новогодними и зимними принтами, цветами и фактурами будет сейчас особенно актуален.
? Заранее купите подарки
Не откладывайте покупку подарков своим друзьям, близким и коллегам на последний момент, иначе этот процесс превратится не в удовольствие, а в нервотрепку.
Тщательно подумайте, что и кому вы хотите подарить, учтите вкусы и предпочтения. Дарить — это всегда радость, и нельзя подходить к этому формально.
? Придерживайтесь общего стиля
Праздничный интерьер должен радовать, а не утомлять. Не стоит создавать хаос из нагромождения атрибутов новогоднего декора. Это, скорее, похоже на безумную гавайскую вечеринку, а не на любимый всеми с детства праздник.
Сначала выберите основной стиль. Если это «скандинавский рождественский дизайн», отдайте предпочтение натуральным материалам.
Выберите несколько базовых цветов, определитесь с основными акцентами и фактурами, соответствующими не только вашим вкусам, но и общему стилю интерьера.
Источник: blog.DomClick.ru
Почему нас одолевает предновогодняя тоска
В психологии есть понятие ресурсного состояния, когда человек доволен всем, что происходит в его жизни. Когда мы в ресурсе, мы ощущаем гармонию, спокойствие, баланс. Жизнь течет размеренно, мы полны энергии и ясных взглядов на то, что имеем, знаем к чему стремимся.
Новогоднее настроение — в какой то степени тоже ресурсное состояние, которое возникает в человеке за счет ассоциативных «якорей» — символики Нового года, теплых воспоминаний из детства, ощущения приближения чудесного праздника, долгожданной встречи с близкими и обмен подарками.
Но когда до праздника остаются считанные дни, новогоднего настроения и сил почему-то нет.
Даже сами психологи не отрицают того факта, что отсутствие праздничного настроения — не частный случай, а проблема многих людей. Что же может помешать радоваться и с нетерпением ждать праздника:
- одиночество. Новый год — праздник в первую очередь семейный. Но как быть людям, которые по стечению различных обстоятельств планируют провести новогоднюю ночь в одиночестве?
- финансовые затруднения. Для многих подготовка к Новому году — затратное событие. Покупка подарков, продуктов для праздничного стола, нового костюма или блестящего платья могут встать в копеечку;
- «еще один год прошел с тех пор, как ничего не изменилось». Мысли о нереализованных планах и несбывшихся надеждах могут вызвать разочарование;
- поиск локации. Вечные вопросы молодежи: где встречать новый год, как всем вместе собраться и как успеть снять квартиру или коттедж для новогодней вечеринки;
- «нет времени объяснять». Из-за привычных дел и работы мы прокрастинируем и откладываем подготовку к Новому году до последнего. А после — сломя голову бегаем по магазинам;
- ощущение усталости. Работа, домашние заботы, плохое самочувствие забирают много сил, как следствие мы устаем, а растущее количество грядущих дел только ухудшает ситуацию.
Создаем новогоднее настроение
Чтобы побороть предновогоднюю тоску, нужно попытаться отбросить весь негатив на второй план, дать себе расслабиться и заранее (как можно раньше) войти в состояние ресурса. Для этого следует собственными руками создать праздник вокруг, позволить себе погрузиться в это волшебное время.
Украшение дома
Для начала нужно подумать, чем и как украсить дом к празднику. Можно продумать единый стиль или разнообразить привычный интерьер множеством ярких огней и новогодних запахов.
Елка — главный символ Нового года
Ставить на Новый год дома хвойную красавицу — традиция многих семей. Можно приобрести настоящую или искусственную елку на рождественском базаре. Выбор елочных игрушек, мишуры и блестящего дождика — первый шаг на пути к погружению в праздничное настроение. Наряжайте елку всей семьей: этот процесс подарит приятные детские эмоции.
Если для елки в квартире не хватает пространства, то можно купить или сделать самостоятельно рождественский венок или собрать декоративные ветви. Их можно поставить в напольную вазу и украсить гирляндой.
Изюминка в интерьере
Новогодний декор можно организовать в Вашем любимом стиле. Например, выделить в квартире уголок или целую комнату и продумать интерьер и украшения.
В зависимости от настроения это может быть стиль:
- шебби. «Изысканный», «утонченный» — именно так отзываются о стиле шебби. Пастельные тона, серебряные, золотые и нежно-розовые украшения. Венки из белоснежных бутонов роз. Жемчужные бусы вместо гирлянд, кружева и бантики;
- скандинавский. Такой же уютный и бархатный, как истории о Муми-Троллях. Сочетает в себе палитру красных и белых узоров. Белая скатерть с красным орнаментом и красные салфетки. Жемчужные, бордовые и золотые шары на елку, красные бантики, белый (серебряный) дождик. Свечи в золотистых подсвечниках;
- английский. Красно-зеленые узоры и игрушки, клетчатые носки для подарков, пледы и подушки тех же цветовых сочетаний. Дополнить интерьер можно золотыми переливами елочных шаров на изумрудных ветвях ели;
- ретро. Клетка в коричневых тонах, зимний орнамент, узорчатый ковер, свитера с оленями;
- свой персональный. Все, что Вам нравится, сочетается и поднимает настроение;
Освещение
Множество гирлянд, переливающихся шаров, новогодних светильников, диско-шаров, свечей и т. д. Подобрать световой аксессуар можно по настроению и в качестве дополнения к интерьеру.
Не забывайте про безопасность: гирлянды должны быть исправны, свечи располагайте в подсвечниках на допустимом расстоянии от мебели и штор. На ночь и в отсутствие домочадцев световые приборы следует отключать.
Порядок в квартире
Перед праздником в квартире следует сделать генеральную уборку. Встречать Новый Год в чистоте и порядке будет приятно и хозяевам, и гостям.
Грязный воздух в квартире способен влиять на нас негативно: чувство усталости, сонливость, головная боль может возникнуть из-за душного, пыльного воздуха в доме. Поэтому следует провести генеральную уборку, обновить занавески, убрать пыль с антресолей и подоконников, выбить ковры.
Чтобы снизить в помещении концентрацию углекислого газа, нужно проветривать. Но за окном зима, открывать окна надолго не получится. Вместе со свежим воздухом в квартиру могут попасть вредные уличные загрязнения: частицы сажи от выхлопных газов и с промышленных предприятий, пыль с шоссе и вместе с тем холодный воздух.
Полезный подарок на Новый год для всей семьи, который позволит создать благоприятный микроклимат в доме — устройство приточной вентиляции бризер.
Бризер — это круглосуточная подача свежего воздуха в комнату при закрытых окнах, подогрев приточного воздуха и трехступенчатая очистка уличного и домашнего воздуха от вредных примесей, пыли, аллергенов и микробов.
В доме, где есть бризер, скапливается значительно меньше пыли, уборку квартиры можно проводить реже, а концентрация СО₂ всегда будет в норме, а значит, настроение будет лучше.
По части кухни
Новый год уже близко. Самое время побаловать себя праздничными сладостями, поднять настроение за приятными хлопотами и дополнить праздничный яркий интерьер спектром разнообразных сладких запахов.
Имбирное печенье и согревающие напитки
Чтобы насладиться вкусом приближающегося Нового года, можно, например, самостоятельно испечь имбирное печенье в виде елочек, звездочек или сердечек в яркой глазури, заварить пряный чай с апельсиновыми корками или побаловать себя какао с корицей и маршмеллоу.
В качестве сладких угощений для вечерних посиделок у камина, точнее у телевизора :), можно приготовить яблоки в карамели, постряпать вафли с вареной сгущенкой или кексы с яркими зелеными «шапками» из крема.
Еще одно новогоднее угощение, которое можно будет также добавлять в чай — цукаты.
Из корочек апельсина и мандаринов получаются ароматные цукаты. Рецептов этого лакомства большое множество, можете выбрать тот, что Вам по душе, или попробовать легкий рецепт от нас.
Рецепт ароматных цукат для новогоднего настроения
- Аккуратно очистите плоды от кожуры, заранее срезав верхушку и «попку». Лучше всего снимать кожуру крупными кусочками, чтобы было легче придать цукатам одинаковую форму.
- Корки следует промыть и выложить в кастрюлю, залить водой и поставить вариться.
- Когда вода закипит, огонь убавляют и варят кожуру в течение 10 минут.
- После — слейте корки в дуршлаг и промойте проточной холодной водой.
- Повторите пункты 2, 3, 4 еще два раза, НО с добавлением 1 чайной ложки соли! Получится, что корки прокипятятся трижды: один раз в обычной воде и два раза в подсоленной.
- После третьего промывания кожуру остужают и нарезают (кубиками или соломкой по желанию).
- Теперь отдельно готовим сироп: в кастрюлю наливаем один стакан воды, доводим до кипения и добавляем два стакана сахара. Главное постоянно помешивать массу.
- Как только сахар растопится, добавляем наши отваренные и нарезанные корочки и варим их в сиропе на слабом огне 40 минут. Не забывайте помешивать!
- Когда цукаты начнут становиться прозрачными, добавляем в массу 2 грамма лимонной кислоты.
- После — откидываем всю массу на дуршлаг и даем стечь лишней жидкости.
- Застелите противень бумагой для выпекания, разложите кусочки цукат и поставьте в духовку нагретую до 70 °C на 1,5–2 часа.
- После посыпьте готовые цукаты ванильным сахаром, а как они остынут, подавайте ко столу!
Приятного аппетита!
Запах мандаринов
Мандарины уже традиционно стали цитрусовыми вестниками новогоднего праздника. Запах мандарин вкупе с хвойными нотками от праздничной ели — аромат чудесный. Уложите мандарины по корзинкам и разложите по квартире, чтобы они всегда были под рукой.
Если у Вас аллергия на цитрусовые, можете по вечерам устраивать ароматерапию, зажигая свечи с ароматом цитрусовых и хвои.
Досуг
В поисках новогоднего настроения следует отдать должное собственному удовольствию и гармонии. Можно позволить себе провести пару вечеров без конкретного дела или наконец сделать то, чего ранее Вы не могли себе позволить, например:
- организовать домашний кинотеатр с фильмами из условного списка «обязательно к просмотру»;
- прокатиться на коньках;
- посетить рождественский базарчик и ледовый городок;
- посмотреть новогоднее представление;
- слепить снеговика и устроить с друзьями и близкими бой снежками.
Позвольте себе расслабиться, отдохнуть и получить заряд радостных эмоций.
Новогодняя кинотека
Каждые выходные до Нового года зажигайте все гирлянды и свечи, варите ароматный какао или глинтвейн и устраивайте семейный просмотр новогодних кинолент. Это могут быть современные новогодние комедии, старые фильмы из детства или сказки. Пусть это будет добрый, теплый фильм, который оставит хорошие впечатления у всей семьи.
Новогодний плейлист
О том, что «музыка — источник радости мудрых людей», написал китайский мыслитель Сюнь-цзы примерно в 300-х годах до н. э. Действительно, музыка занимает не последнее место в нашей жизни: она имеет прочную взаимосвязь с мозгом и способна влиять на нашу продуктивность и настроение. Приятная музыка используется в медитациях, в психологии даже есть понятие музыкотерапии. Нередко такая терапия помогает снять некоторые симптомы депрессии.
Составьте свой уникальный плейлист с музыкой, от которой Вам будет с каждым аккордом становиться теплее и уютнее. Включите в список композиции известных западных музыкантов 20 века, например Фрэнка Синатру, песни русскоязычных исполнителей про Новый год, саундтреки к любимым фильмам и мультипликациям и все те песни, что подарят Вам отличное настроение.
Подарки близким
Упаковка подарков — еще одно занятие, способное погрузить с головой в предновогоднюю суету. Порадуйте своих близких не только нужными подарками, но и искренней их подачей. В целом процесс выбора подарков и их бережная упаковка в красивые коробочки или бумагу, яркие ленты, открыточки и другие упаковочные аксессуары.
Планы на новогодние выходные
Заранее продумайте, чем заняться на рождественских каникулах, куда сходить или съездить, навестить родственников или старых друзей, устроить семейную прогулку по лесу на лыжах (если погода позволит). Организуйте вылазку за город, посетите ближайший музей под открытым небом, погуляйте в парке. Не забудьте одеться по погоде и взять с собой теплые вещи.
Некоторым людям проще работать, чем отдыхать, так как не каждый городской житель знаем, чем себя занять на выходных. Если Вы из таких людей, то попробуйте убедить себя начать отдыхать и веселиться.
Составьте список дел, которыми Вы бы хотели заняться в период праздничных выходных, продумайте план действий, поставьте конкретные цели. Отдыхать с пользой и в свое удовольствие — залог отличного праздничного настроения.
Дети всегда искренне радуются предстоящим праздникам, верят в новогоднюю сказку, с нетерпением и волнением ждут подарков и сладостей: просто невозможно не заразиться их восторженным ожиданием. Если в Вашей семье еще нет детей, постарайтесь «разбудить» своего внутреннего ребенка, и Вам станет проще в поисках новогоднего настроения!
Автор: Полина Тарасова
Источник: tion.ru