Как победить астению

Средства от астении

На сегодняшний день существует множество средств, используемых для лечения вегетативный патологий. Различные подходы позволяют быстро и эффективно ликвидировать болезнь. Так как недуг связан с расходом жизненных и психических сил, то больному необходим полноценный отдых, смена обстановки и вида деятельности. Это позволит организму отдохнуть и накопить энергии. Но иногда данные рекомендации в силу тех или иных причин невыполнимы. Поэтому прибегают к медикаментозной терапии.

• Ноотропные или нейрометаболические средства относятся к безопасным и доступным медикаментам для устранения психопатологического расстройства. Но их клиническая эффективность остается недоказанной, так как не все симптомы недомогания поддаются контролю. Из-за этого данная категория препаратов используется с разной интенсивностью в разных странах. У нас в Украине их широко используют, а вот в Америке и Западной Европе редко.


• Антидепрессанты – представляют собой ингибиторы обратного захвата серотонина, используются для терапии астенического симптомокомплекса и признаков депрессии.
• Атипичные антипсихотики или нейролептики – эффективны при витально-астенических состояниях.
• Психостимуляторы – данную категорию медикаментов назначает психиатр при соответствующих показаниях к применению. К ним относят и средства прохолинергического действия.
• Блокаторы НМДА рецепторов – помогают при когнитивных нарушениях из-за церебрального атеросклероза и других патологий, вызывающих нарушение познавательных функций.
• Адаптогены – это средства на растительной основе. Чаще всего пациентам назначают женьшень, китайский лимонник, пантокрин, родиолу розовую и элеутерококк.
• Витамины группы В – данный метод терапии популярен в США, но ограничен в применении из-за высоких рисков аллергических реакций. Поэтому используется оптимальная витаминотерапия, которая включается витамины группы В, С и РР.

Все вышеперечисленные средства требуют соответствующих показаний к применению. При этом в общемедицинской практике их использование ограничено.

Стимол от астении

Стимол – это раствор для перорального применения с активным компонентом – цитрулинн малат. Действующее вещество активирует образование энергии на клеточном уровне. Механизм действия основан на увеличении уровня АТФ, уменьшении уровня лактата в плазме крови и ткани и предупреждении метаболического ацидоза. Стимулирует выведение продуктов метаболизма из организма, устраняет эмоциональную лабильность и чувство усталости, повышает работоспособность.

• Используется для лечения астении разного генеза, в том числе старческой, сексуальной, постинфекционной, физической. Помогает при слабости, сонливости, эмоциональной лабильности, повышенной утомляемость. Может использоваться пациентами с вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу и при абстинентном синдроме.
• Принимают перорально, хорошо абсорбируется в кишечнике. Максимальная концентрация в плазме наступает через 45 минут после приема. Выводится в течение 5-6 часов. Перед применением порошок необходимо растворить в ½ стакана воды. Дозировка и длительность лечения определяются лечащим врачом. Но, как правило, взрослым и пациентам подросткового возраста назначают по 1 пакетику (10 мл) 3 раза в день. Для пациентов младше 15 лет по 10 мл 2 раза в сутки.
• Из побочных действий возможен только дискомфорт в области желудка. Не рекомендуется использовать при непереносимости действующего вещества и других компонентов. Не назначают пациентам с пептической язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, беременным и пациентам младше 6 лет.

Фенибут от астении

Фенибут – это ноотропное средство, гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты гидрохлорид. Обладает транквилизирующим, психостимулирующим и антиоксидантным действием, облегчает передачу нервных импульсов в центральную нервную систему. Улучшает мозговое кровообращение, снижает чувство тревоги, страха, беспокойства. Помогает нормализовать сон и оказывает противосудорожное действие.

• После приема внутрь быстро абсорбируется, проникает во все ткани организма. Равномерно распределяется в почках и печени, метаболизируется в печени на 80-90%. Не кумулирует, метаболиты фармакологически не активны. Выводится почками через 3-4 часа после приема, но высокая концентрация в тканях мозга держится в течение 6 часов. 5% вещества выводится в неизменном виде почками и часть с желчью.
• Назначается для терапии тревожно-невротических состояний, астении, тревожности, страха, навязчивых состояний, психопатии. Помогает в лечении энуреза и заикания у детей и бессонницы у пациентов пожилого возраста. Лекарство эффективно при дисфункциях вестибулярного анализатора, а также при укачиваниях. Может использоваться в качестве комплексной терапии при алкоголизме.
• Таблетки принимают внутрь, независимо от приема пищи. Дозировка и срок лечения зависят от показаний, индивидуальных особенностей организма пациента и его возраста. Разовая дозировка для взрослых составляет 20-750 мг, а для детей 20-250 мг.
• Противопоказано использовать при гиперчувствительности к действующим веществам. С особой осторожность назначают больным с печеночной недостаточностью, эрозивно-язвенными поражениями ЖКТ. Длительное применение требует контроля показателей функции печени и периферической крови. В период беременности и лактации используется при соответствующих врачебных показаниях.


• Побочные действия вызывают усиление раздражительности, тревожность, головные боли и головокружение, сонливость. Возможны приступы тошноты и аллергические реакции на коже. При одновременном применении со снотворными, анальгетиками, антипсихотическими и противоэпилептическими средствами, усиливает их действие.

Грандаксин при астении

Грандаксин – транквилизатор с действующим веществом тофизопамом. Медикамент входит в группу производных бензодиазепина. Обладает анксиолитическим действием, но не сопровождается седативным, противосудорожным эффектом. Психовегетативный регулятор устраняет вегетативные нарушения, обладает умеренной стимулирующей активностью.

• После приема внутрь быстро и практически полностью всасывается из желудочно-кишечного тракта. Максимальная концентрация в плазме крови сохраняется в течение двух часов после приема и снижается моноэкспоненциально. Активный компонент не кумулирует в организме, метаболиты не обладают фармакологической активностью. Выводится почками 60-80% с мочой и около 30% с калом.
• Применяется для лечения неврозов, апатии, депрессии, навязчивых переживаний, посттравматических стрессовых расстройств, климактерического синдрома, миопатии, синдрома предменструального напряжения и алкогольной абстиненции.


• Дозировка индивидуальна для каждого пациента и зависит от клинической формы вегетативной болезни. Взрослым назначают по 50-100 мг 1-3 раза в день, максимальная суточная доза не должна превышать 300 мг. Для пациентов с почечной недостаточностью дозу сокращают в два раза.
• Передозировка вызывает подавление функции центральной нервной системы, появляется рвота, кома, эпилептические припадки, спутанность сознания и угнетение дыхания. Лечение симптоматическое. Побочные действия провоцируют бессонницу, судорожные припадки, головные боли, проблемы с ЖКТ, различные аллергические реакции, боли в мышцах и суставах.
• Противопоказано использовать при дыхательной недостаточности и остановках дыхания во сне, при выраженном психомоторном возбуждении и при глубокой депрессии. Не применяют в первом триместре беременности и в период лактации, при непереносимости галактозы, повышенной чувствительности к бензодиазепинам. С особой осторожностью применяют при органических поражениях головного мозга, глаукоме, эпилепсии.

Тералиджен при астении

Тералиджен – антипсихотическое, нейролептическое средство. Обладает умеренным спазмолитическим, антигистаминным действием. Действующий компонент – алимемазин, оказывает антипсихотическое действие. За счет блокады адренорецепторов происходит седативный эффект.

• После перорального приема активный компонент быстро и полностью абсорбируется в пищеварительном тракте. Максимальная концентрация в плазме крови сохраняется в течение 1-2 часов. Связываемость с белками на уровне 30%. Выводится почками в виде метаболита, период полувыведения 3-4 часа, около 70% выводится в течение 48 часов.
• Применяется для терапии неврозов, астении, повышенной тревожности, апатии, психопатии, фобических, сенестопатических и ипохондрических недугов. Помогает при нарушениях сна, может использоваться в качестве симптоматической терапии аллергических реакций.
• Таблетки принимают целиком, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды. Взрослым для лечения психотических состояний назначают по 50-100 мг, детям по 15 мг 2-4 раза в сутки. Максимальная суточная дозировка для взрослых 400 мг, для детей 60 мг.
• Побочные эффекты возникают со стороны нервной системы, вызывая повышенную сонливость и спутанность сознания. Кроме этого возможно снижение остроты зрения, шум в ушах, сухость слизистой оболочки рта, запоры, нарушение сердечного ритма, задержка мочевого пузыря и аллергические реакции.
• Противопоказано для пациентов с индивидуальной чувствительностью к действующему веществу и дополнительным ингредиентам. Не назначают больным с синдромом мальабсорбции глюкозо-галактозы и недостаточностью лактазы. Запрещено применять пациентам принимающим ингибиторы моноаминооксидазы. С особой осторожностью назначают больным с хроническим алкоголизмом, эпилепсией, желтухой, артериальной гипотензией и при угнетении функции костного мозга. Не используется в период беременности и лактации.

Цитофлавин при астении

Цитофлавин – лекарственное средство, влияющее на процессы тканевого обмена. Относится к метаболическим средствам с цитопротекторными свойствами. Активизирует образование энергии и дыхание в клетках, восстанавливает антиоксидантную защиту организма, стимулирует белковый синтез в клетках, участвует в быстрой утилизации жирных кислот. Данные эффекты восстанавливают интеллектуально-мнестические свойства головного мозга, улучшают коронарный и мозговой кровотоки.

• Медикамент выпускают в форме таблеток и раствора для инфузий. Лекарство содержит несколько действующих компонентов: янтарная кислота, никотинамид, рибофлавин-мононуклеотид и инозин. После применения быстро распределяется во всех тканях, проникает через плаценту и в грудное молоко. Метаболизируется в миокарде, печени и почках.
• Назначают в составе комплексной терапии для устранения острых нарушений мозгового кровообращения, хронической ишемии мозговой ткани, сосудистой энцефалопатии, повышенной утомляемости и при астенической болезни.
• Раствор применяют только внутривенно капельно, разводя 0,9% раствором натрия хлорида или раствором глюкозы. Таблетки принимают утром и вечером, за 30 минут до еды, 2 раза в день по 2 штуки. Курс лечение 25-30 дней.


• Побочные действия вызывают ощущение жара, гиперемию кожи, першение в горле, горечь и сухость во рту. Возможно обострение подагры. В редких случаях появляется дискомфорт в эпигастральной области, кратковременные боли в грудной клетке, тошнота, головные боли, аллергические реакции. Противопоказано к применению при грудном вскармливании, снижении парциального давления. Что касается использования во время беременности, если у женщины отсутствуют аллергические реакции на компоненты средства, то его можно применять.

[11], [12], [13], [14], [15]

Витамины при астении

Витаминная терапия при астеническом синдроме проводится независимо от формы болезни и ее клинических особенностей. В лечебных целях используют витамины группы В, так как они восстанавливают жизненные ресурсы и энергетические запасы организма.

Рассмотрим детальнее каждый из витаминов в данной группе:

• В1 – тиамин синтезирует биоактивные амины, оказывает влияние на процессы обмена, участвует в расщеплении глюкозы, то есть помогает превращать пищу в энергию. Необходим для нормального функционирования организма, его дефицит отражается на работе всех органов и систем, а особенно ЦНС. Не синтезируется в организме, поэтому в обязательном порядке должен поступать с пищей.
• В6 – пиридоксина гидрохлорид, участвует в процессе обмена. Синтезирует медиаторы нервной системы, которые нужны для передачи нервных импульсов и синтеза гемоглобина. Данное вещество стимулирует работу костного мозга, антител и кровяных телец, влияет на состояние кожи. Его регулярное применение предупреждает развитие парестезий и судорог. В небольшом количестве синтезируется микрофлорой кишечника.


• В12 – цианокобаламин, участвует в обмене углеводов, белков и жиров. Регулирует нервную и пищеварительную системы.

Недостаток витаминов может быть причиной развития психопатологического синдрома. При дефиците полезных веществ, появляется повышенная нервозность, расстройства сна, снижение работоспособности, усталость, нарушения пищеварительной системы и астенизация. Применение витаминов входит в комплекс лечения и мероприятий для восстановления нормальной работы организма.

Народные средства от астении

Наряду с традиционными методами лечения астении используются и народные средства. Подобная терапия основана на применении растительных компонентов для восстановления нормального функционирования всех органов и систем.

Эффективные и простые средства от вегетативных недомоганий, нервного истощения и неврозов:

• Измельчите 300 г грецких орехов, две головки чеснока (вареного) и 50 г укропа. Хорошенько перемешайте все ингредиенты, залейте 1 л меда и дайте настояться в темном прохладном месте. Средство принимают по 1 ложке 1-2 раза в день до еды.


• Измельчите грецкие и кедровые орехи до состояния муки, смешайте с медом (липовый, гречишный) 1:4. Принимать по 1 ложке 2-3 раза в день.
• Ложку семян льна смешайте с 20 г ромашки лекарственной, залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 2-3 часа. После того как средство настоялось в него необходимо добавить ложку меда и принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой.
• Измельчите финики, миндаль и фисташки в пропорции 1:1:1. Полученную смесь употребляйте 2 раза в день по 20 г.
• Восстанавливающими свойствами обладают теплые ванны с эфирными маслами. Добавьте в воду пару капель гвоздики, масла лимона, корицы, имбиря или розмарина. Это поможет расслабиться и быстро уснуть.
• Измельчите 250 г плодов шиповника, 20 г цветков зверобоя и календулы. Все ингредиенты тщательно перемешайте и добавьте 500 мл меда. Средство должно настояться 24 часа, принимают по одной ложке 3-5 раз в день.
• Травяной сбор из пустырника, мяты, душицы и боярышника поможет справиться с раздражительностью и приступами гнева. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях, заливаются 250 мл кипятка и настаиваются. Принимают по 1/3 стакана 3-4 раза в сутки.
• Приготовьте 100-150 мл свежевыжатого сока моркови и добавьте к нему ложку меда. Напиток помогает при упадке сил и усталости.
• Траву чабреца, родиолу розовую и корень левзеи возьмите в равных пропорциях, смешайте и залейте 250 мл кипятка. Настаивайте в течение 1-2 часов, процедите, добавьте ложку меда и 5 г имбирного порошка. Принимайте по ¼ стакана 3-4 раза в день.

Кроме приема вышеописанных средств, больше времени проводите на свежем воздухе, высыпайтесь, отдыхайте и не забывайте про полноценно здоровое питание.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Травы при астении

Травы при лечении неврологических и астенических болезней входят в категорию народных средств. Преимущество использования растительных ингредиентов – натуральность, минимум побочных эффектов и противопоказаний.

Эффективные травы при психопатологиях:

• Аралия маньчжурская

Из корней растения готовят спиртовую настройку, которая стимулирует работу сердечной мышцы. Для приготовления средства, измельченные корни растения заливают 70% спиртом в пропорции 1:6 и настаивают две недели в теплом месте. Лекарство нужно процедить и принимать по 30 капель 2-3 раза в день, курс лечения – месяц.

• Элеутерококк колючий

Эффективно стимулирует ЦНС, улучшает умственную и физическую работоспособность, ускоряет обмен веществ, повышает остроту зрения. Растение повышает аппетит, снижает уровень сахара в крови. Помогает в терапии патологий нервной системы, при депрессиях и ипохондрических состояниях. Для приготовления настойки возьмите 200 г корней растения на 1 л водки. Смесь настаивают в темном, теплом месте 2 недели, постоянно взбалтывая. Настойку нужно процедить и принимать по 30 капель утром и вечером.

• Лимонник китайский

Тонизирующее и стимулирующее нервную систему средство. Отлично повышает физическую и умственную работоспособность, защищает организм от неблагоприятного воздействия внешней среды. Помогает при психостении, реактивной депрессии. Лекарство готовят из семян или плодов растения. Возьмите 10 г сухих плодов лимонника и залейте 200 мл кипятка. Настой принимать по 1 ложке 1-2 раза в день.

• Родиола розовая

Препараты из данного растения улучшают работоспособность, восстанавливают силы, помогают при неврозах и невротических патологиях. Их ежедневное применение снижает раздражительность, улучшает внимание и память. Настойку готовят из корня родиолы. 20 г измельченного корня залейте 200 мл водки, настаивайте 2 недели в сухом, теплом месте. Терапевтическая доза 25 капель 2-3 раза в сутки.

• Левзея сафлоровидная

Стимулирует ЦНС, помогает при ипохондрии, вегетативных заболеваниях, импотенции. Обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием, снимает усталость и слабость. Настой принимают 40 капель, разбавляя в 30 мл воды 1-2 раза в сутки.

• Кофе

Природный стимулятор ЦНС, снимает чувство усталости и сонливость, улучшает работу сердца, повышает работоспособность, снимает мышечную усталость. Злоупотребление кофеином может привести к гипертонии и даже инфаркту миокарда. Противопоказано пациентам с пороками сердца, гипертоникам, при стенокардии и сердечной недостаточности.

Гомеопатия при астении

Гомеопатическая терапия подразумевает применение малых доз веществ, которые в больших дозах вызывают патологические симптомы. Лечение данным методом основано на устранении первичного заболевания, вызвавшего признаки нервного расстройства. Недомогание характеризуется повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, быстрой истощаемостью, как физической, так и умственной.

Традиционная медицина для устранения недуга использует психостимуляторы и седативные средства. Гомеопатия предполагает использование безвредных медикаментов, не вызывающих привыкания и побочных эффектов. Такие средства не регулируют, а не подавляют функции мозга и ЦНС. Препарат должен подбирать врач, указывая дозировки и длительность терапии. Чаще всего используют такие средства: игнация, нукс вомика, туя, гельземиум, актеа рацемоза, платина, коккулюс и другие. Хорошо зарекомендовал себя препарат женьшеня Ginseng. Он снимает усталость, тонизирует, предает силы и энергии. Помогает при утомлении травматической природы, повышенной слабости у пациентов пожилого возраста. Устраняет дрожание рук и перенапряжение мышц.

Гомеопатия применяется в сочетании с другими методами, к примеру, с иглоукалыванием, гирудотерапией и цветотерапией. Комплексный подход эффективнее, так как помогает быстро устранить симптоматику синдрома. Но главное преимущество метода – это возможность вести привычный образ жизни.

Психостимуляторы при астении

Психостимуляторы – это лекарственные средства, временно улучшающие физическую и умственную работоспособность. Положительный эффект достигается благодаря мобилизации резервных возможностей организма, но длительный прием таблеток истощает их. В отличие от медикаментов, угнетающих ЦНС, психостимуляторы лишены избирательности действия, так как после стимулирования наступает угнетение нервной системы.

Данная группа средств быстро ликвидирует усталость, слабость, помогает бороться с раздражительностью и эмоциональной лабильностью. Их можно считать своеобразным допингом для нервной системы, который временно устраняет астенические симптомы.

Классификация психостимуляторов:

1. Средства, воздействующие на центральную нервную систему:

• Стимулирующие кору головного мозга – Меридол, Фенамин, Метилфенамин, Ксантиновые алкалоиды.
• Стимулирующие спинной мозг – Стрихнин.
• Стимулирующие продолговатый мог – Двуокись углерода, Бемегрид, Камфора, Кордиамин.

2. Действующие на нервную систему рефлекторно – Лобелин, Никотин, Вератрум.

Вышеописанная классификация считается условной, так как если препараты назначаются в больших дозах, то стимулируют ЦНС полностью. Лекарство назначает лечащий врач, так как подобные препараты требуют рецепт на приобретение.

Психотерапия при астении

Психотерапия при лечении астенических состояний относится к дополнительным методам, так как основной упор делается на медикаментозную терапию. Она является системой психологического воздействия на организм больного. Она ликвидирует симптомы и вызвавшие их травмирующие обстоятельства, то есть минимизирует негативное воздействие психотравмирующих факторов. Может использоваться в качестве метода реабилитации и психопрофилактики.

Для составления программы лечения, врач проводит психологическую диагностику и составляет план. Терапия может быть группой и индивидуальной. Успех ее применения заключается в тесном контакте пациента с психотерапевтом или психологом. Но для улучшения самочувствия требуется соблюдение режима дня, прием витаминов и полноценное питание. Регулярные консультации с психологом позволят понять и ликвидировать истинные причины недуга.

Лечение астении после гриппа

Лечение астенического синдрома после гриппа относится к терапии постинфекционных психопатологических заболеваний. Как правило, паразитарные, бактериальные, вирусные и грибковые инфекции дают о себе знать через короткий промежуток времени после выздоровления. Неприятная симптоматика может держаться от 2-4 недель. Основные причины болезни – это метаболический ацидоз и тканевая гипоксия, которые возникают из-за вирусной интоксикации. Дефицит кислорода нарушает энергетические обмен клеток и накапливает продукты окисления, что снижает усвоение кислорода тканями и усугубляет ацидоз на метаболическом уровне.

Для того чтобы вылечить повышенную слабость и беспричинную усталость после гриппа, необходимо восстановить метаболическое равновесие организма. В лечении хорошо зарекомендовал себя Стимол. Он улучшает самочувствие в короткие сроки. Кроме этого пациентам назначают витаминотерапию (витамины группы В, С, РР), полноценное питание и отдых, частые прогулки на свежем воздухе, минимум стресса и больше положительных эмоций.

Источник: ilive.com.ua

Что означает астенический синдром? В чем его опасность?

Астения – это состояние человека, при котором ему тревожно, он всегда ощущает усталость, даже тогда, когда на это нет причин. Данное заболевание сопровождается сильной сонливостью, повышенной раздражительность, потерей аппетита и другими симптомами. Причем статистика свидетельствует о том, что такое заболевание наблюдаются у взрослых и детей, но симптомы при этом могут быть разными. Главным отличием астении от переутомления, является то, что отдых или же смена деятельности не помогают избавиться от проявлений недуга.

Опасность астении для человеческого организма очевидна. Неоказание необходимой помощи при заболевании способно вызвать различные патологические изменения в организме. К примеру, может развиться неврастения, депрессия и другие опасные для нормального функционирования человеческого организма заболевания. Астенический синдром опасен следующими нарушениями в организме человека:

• постоянное чувство бессонницы, способно вызвать снижение работоспособности, нарушение внимания и концентрации;
• снижение аппетита часто заканчивается полным отказом от еды;
• у взрослого нередко появляется желание совершить суицид.

Как развивается астения?

Во время постановки диагноза астении главное не перепутать заболевание с другими, так как порой симптомы очень похожи. Астенический синдром напоминает эмоциональное либо физическое истощение. Что это значит? Как правило, уставший человек не обращает внимание на постоянные синдромы. Обычная усталость быстро возникает и легко устраняется. Так как у симптомов астении нет четких границ, из-за этого нельзя сразу поставить диагноз. Диагноз ставится специалистами методом исключения, в момент, когда опровергаются другие патологии, такие как неврастения и ВСД.

Астения может развиться из-за следующих биологических причин:

• слабая нервная система из-за врождённых особенностей;
• наследственная предрасположенность к заболеванию;
• различные патологии в эндокринной системе;
• злокачественные опухоли;
• последствия черепно-мозговых травм;
• последствия инфекционных заболеваний;
• социальная нестабильность;
• нахождение без работы в течение длительного времени;
• длительная эмоциональная или умственная перегрузка;
• наличие зависимости как алкогольной, так наркотической.

Как и чем лечить астенический синдром?

Хроническая усталость требует обязательного медицинского обследования. От того, почему развилось заболевание, будут зависеть принципы лечения. Для того чтобы диагностировать заболевание, нужно пройти ряд обследований и сдать анализы. В случае необходимости могут быть назначены и индивидуальные обследования, в зависимости от совокупности симптомов и общего состояния организма.

Лечат астению не только лекарственными средствами, прописанными врачом. Необходимо нормализовать график сна и бодрствования, изменить образ жизни, отказавшись от вредных привычек и введя в рацион питательные вещества, которые содержат минералы и витамины. Врачи рекомендуют занятия физической активностью, смену обстановки, в некоторых случаях и смену профессиональной деятельности. Достаточно эффективным оказывается и консультирование с психотерапевтом. Кроме того, поддержка близких может стать отличным толчком к нормализации состояния.

Быстрее избавиться от астенического синдрома можно, если заняться чем-то интересным и полезным для развития мозга. Известно, что справиться со многими проблемами эмоционального характера, можно самостоятельно. А астения часто связана именно с эмоциями. Что делать в случае обнаружения симптомов астении? Негативные эмоции, с которыми человек неизбежно сталкивается в жизни, загрязняют мышление, приводят к плохому самочувствию и усталости, развитию различных заболеваний, в том числе и астении. Поэтому от негатива нужно избавляться. Хорошим началом станет курс Викиум «Детоксикация мозга». Он поможет провести самоанализ, найти проблемы и устранить их, восстановить эмоциональное состояние.

Источник: blog.wikium.ru

Многие думают, что астения — это просто усталость, и если хорошо выспаться и отдохнуть, она пройдет. Это не так.

Многие больные недооценивают ситуацию, полагая, что после сна или отпуска все наладится. Но симптомы остаются и со временем усугубляются. Чтобы не спровоцировать серьезные психиатрические и неврологические нарушения, следует обратиться к врачу. Это расстройство находится на границе ответственности нескольких дисциплин, поэтому диагностику и лечение астении лучше начать с посещения терапевта.

Выявляют синдром по жалобам и данным основного заболевания. Врач уточняет у обратившегося, как давно появились симптомы, занимается ли он тяжелой физической или умственной работой, не испытывал ли недавно перегрузки или сильный стресс, нет ли хронических заболеваний. Затем по необходимости назначает ряд анализов и исследований, в частности, общий анализ крови, анализ на биохимию, на гормоны, ЭКГ, УЗИ органов и сосудов мозга, фиброгастродуоденоскопию и другие процедуры, необходимые по мнению врача.

Лечение основывается на терапии первоначального заболевания, применении медикаментов против симптомов астении и коррекции образа жизни. Из медикаментов возможно назначение антидепрессантов, ноотропных препаратов, транквилизаторов, успокоительных средств, витаминов группы В, поливитаминов и других.

Врачи допускают и немедикаментозные способы лечения: растительные отвары (например, корня валерианы или пустырника), работу с психотерапевтом, физиотерапию, например, ЛФК, массаж, иглорефлексотерапию, фототерапию, пребывание в специальных капсулах с воздействием света, тепла и пр.

Пациент должен пересмотреть и свой образ жизни. Среди базовых рекомендаций — оптимальный режим труда и отдыха, ночной сон не менее семи-восьми часов, отказ от ночных смен, спокойная обстановка на работе и дома, минимизация стрессов, регулярные физические нагрузки.

Елена Нелюбова, врач-психиатр Клиник СамГМУ:

— К какому врачу лучше обратиться человеку с симптомами астении?

— В первую очередь к врачу-терапевту или врачу общей практики — для исключения физических причин возникновения астенических состояний. Они возникают как следствие перенесенной интоксикации и инфекционных заболеваний, сопровождают в качестве одного из важных симптомов хронические соматические заболевания.

Однако такое состояния можно наблюдать не только при соматических болезнях, но и при психических расстройствах (циклотимии, шизофрении, симптоматических психозах, органических поражениях головного мозга, эпилепсии, при неврозах и психопатиях). В таких случаях необходима консультация врача-психиатра.

Астения — одна из распространенных и наименее специфических форм реагирования центральной нервной системы на самые разнообразные внешние и внутренние "вредности" (психогенные, травматические, соматогенные, инфекционные и др.). Правильное распознавание и квалификация астенического состояния обеспечивают наиболее эффективные лечебные назначения, обоснованный прогноз течения и исхода астении.

— Насколько часто к вам обращаются люди с такими симптомами? Увеличилось ли их количество за последние три-пять лет? С чем вы связываете такую динамику?

— Повышенная утомляемость, отсутствие сил, энергии, апатия, невозможность выполнять прежний объем обязанностей, трудности с концентрацией внимания — наиболее частая причина обращений в настоящее время. Число обращающихся растет. На мой взгляд, это связано с тем, что человек как существо биологическое не успевает приспосабливаться к "правилам игры", которые диктуются техническим и социальным прогрессом.

— Есть ли сезонность в таких обращениях? Когда наиболее часто обращаются?

— Наибольший пик обращений приходится на весенний период, когда отмечаются рост вирусных и инфекционных заболеваний, обострение хронических болезней, авитаминоз вследствие отсутствия в пище достаточного количества витаминов, макро- и микроэлементов.

— Кто чаще приходит: мужчины или женщины? Какой возраст преобладает?

— Мужчины и женщины обращаются в равной степени. Преобладают люди трудоспособного возраста, так как наличие астенического состояния резко меняет качество жизни человека и не позволяет организму функционировать на прежнем уровне.

— Что вы посоветуете таким пациентам?

— Я всегда рекомендую своим пациентам "не проходить" мимо себя, мимо своих ощущений. В случае возникновения длительного падения жизненного тонуса, активности, потери интересов, изменениях в настроении следует обратиться к специалисту.

О том, как выявить астению, признаках заболевания и причинах — читайте тут

О том, как выглядеть свежо всегда, а также профессиональные секреты косметологов читайте тут.

Источник: zen.yandex.ru

Астенический синдром: как преодолеть хроническую усталость

Но с синдромом хронической усталости дело обстоит иначе. Это состояние диагностируют у множества людей разного возраста. Оно развивается постепенно. Обычный сон или отдых избавиться от него не поможет.

Астенический синдром – один из самых частых в медицине

Астения или астенический синдром – это психопатологическое состояние, которое характеризует хроническая усталость. Его сопровождают такие проявления, как:

• вялость;
• снижение активности и работоспособности;
• нарушения сна;
• вегетативные нарушения;
• эмоциональная неустойчивость.

Возможны и противоположные проявления, когда человек перевозбужден. В таком состоянии он плохо переносит внешние раздражители, крайне остро реагирует на громкие звуки, яркий свет.

На заметку. Астению диагностируют после опроса человека, обратившегося с характерными жалобами к врачу. Астенический синдром – один из самых распространенных. Его надо отличать от усталости, которая проходит, если человек хорошо отдохнет.

Впрочем, астенический синдром не является недугом. Такого диагноза в международном классификаторе не существует. Большинство исследователей считают, что в основе астенического синдрома – множество патофизиологических аномалий, а фактором, который его провоцирует, в первую очередь, является чрезмерная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка в ущерб физической.

Детская астения

Утомляемость и усталость – два слова, которые сопровождают жизнь современных детей. Детскую астению называют астеническим неврозом. Он характеризуется присутствием у ребенка тревожных состояний, депрессивности. Дети, страдающие синдромом хронической усталости, раздражительные и, в то же время, вялые. Жалуются на мышечную слабость, головные боли, потерю аппетита.

В основном, на развитие детского астенического синдрома влияют те же самые факторы, что и на развитие состояния, поражающего взрослого человека. Это неадекватные интеллектуальные нагрузки, отсутствие физической активности, завышенные требования, которое предъявляет общество к детям.

Почему разивается астения

Усталость, перенапряжение и истощение нервной системы – не единственные причины, по которым человека может сразить астенический синдром. Он проявляется так же вследствие скудного однообразного питания. К развитию астении приводят и различные нарушения в работе эндокринной системы. Иными словами, любая причина, которя ведет к переутомлению, истощению человеческого организма, от заболевания до хронического стресса, может запустить процесс развития астенического синдрома.

Чаще всего астения носит функциональный характер. В таком случае хроническая усталость – обратимый процесс. По сути это реакция на стрессовые события, переутомление, тяжелую болезнь. Органический астенический синдром связан с хроническими болезнями или прогрессирующими патологиями, к примеру:

• поражениями мозга (не только болезни, но и травмы);
• сосудистыми заболеваниями;
• инсультами;
• дегенеративными болезнями (Альцгеймера, Паркинсона).

Таким образом, хроническая усталость свидетельствует о другом заболевании – физиологическом (от инфекционных до соматических, к примеру, грипп, гастрит, пневмония), психическом, которое и послужило толчком для развития астенического синдрома. Так же астения часто сопровождает послеоперационный, послеродовой периоды.

Полезно знать. Если астенический синдром развивается после или во время стрессовых событий, заболеваний, можно говорить об острой его форме. Хроническая астения длительна и, как правило, носит органический характер – связана с изменениями мозга.

К ак проявляется астенический синдром

Симптомы, которые свидетельствуют о развитии астении, делят на три группы:

1. Собственно проявления астенического синдрома.
2. Сопутствующие признаки, связанные с патологией, повлекшей за собой развитие астении.
3. Реакции человека на астению.

Первая группа признаков астенического синдрома ярче всего проявляется в течение дня, по мере нарастания физической усталости (утром же симптомы могут даже отсутствовать). Это: Усталость, которая наступает быстрее, чем обычно, и не исчезает даже после качественного отдыха. Она проявляется в мышечной слабости, нежелании приступать к работе, заниматься физическим трудом.

1. Усталость же мешает выполнять интеллектуальные задачи, требующие сосредоточения, снижает внимательность и даже мешает формулировать мысли. В этом случае не помогает даже, если саму задачу или дело разбить на логические части, и выполнять работу постепенно.
2. Психологические и эмоциональные нарушения, которые являются следствием хронической усталости. Чаще всего это отрицательные эмоциональные состояния, которые порождает не столько синдром, сколько отношение самого человека к сложившейся ситуации. Он может быть вспыльчив, придирчив, испытывать тревогу, пребывать в состоянии подавленности. Люди с астеническим синдромом склонны «бросаться в крайности». В свою очередь, постоянное пребывание в таком настроении, может повлечь за собой развитие серьезных психических расстройств.
3. Вегетативные проявления или нарушения (снижение аппетита, головные боли, головокружения, запоры, тахикардия) так же сопровождают астенический синдром.
4. У человека так же появляются проблемы со сном. Это могут быть как трудности с засыпанием, так и беспокойный сон, насыщенный яркими, часто кошмарными, сновидениями. В течение дня люди, которые страдают от астенического синдрома, могут быть сонливыми, а ночью наоборот не смогут уснуть. Качество ночного сна значительно ухудшается.

Выраженный и умеренн ый астенический синдром

Если астения спровоцирована органическими поражениями головного мозга, она является выраженной. Ее отличительные признаки: повышенная раздражительность и чувствительность человека к различным окружающим факторам. Даже мелкая неприятность способна вывести его из себя. Выраженная форма астенического синдрома может проявить себя в любом возрасте. Состояние не обязательно развивается параллельно или сразу же после того, как человек перенес заболевание или травму.

Умеренная астения влияет, прежде всего, на уровень социальной активности индивида, поэтому она характеризуется реакциями, которые обусловлены невозможностью или неспособностью человека самореализоваться. Это:

• тревога;
• депрессивное состояние;
• фобии, которые не давали о себе знать ранее.

У такого человека возникает тяжелое чувство вины без всякой видимой причины. Он склонен осуждать себя, и не получает удовольствия от жизни.

На заметку. Такое состояние знакомо большинству людей, но обычно оно проходит само, стоит жизни наладиться. Если человек не может «прийти в себя» в течение полумесяца, можно говорить о развитии умеренного астенического синдрома.

Почему астению сл ожно диагностировать

Симптомы, которые выдают астенический синдром, довольно распространены, и часто свидетельствуют о других заболеваниях. Кроме того, они бывают не слишком выражены, если только астения не спровоцирована стрессовым происшествием, травмой, заболеванием и не предшествует развитию патологий.

На чувство постоянной усталости обращают мало внимания и по той причине, что оно стигматизированно. Общество культивирует образ вечно здорового, радостного, активного человека, который смело идет навстречу невзгодам и сметает их с пути так, словно речь идет не о непреодолимых порой обстоятельствах, а о песчинках, которые легче легкого стряхнуть с рукава «белого пальто». К тому же люди, страдающие астенией , часто не могут рассказать врачу о том, что их мучает. А иногда человек неосознанно преувеличивает нарушения.

Помимо прочих причин, которые затрудняют диагностирование астенического синдрома, надо уметь отличать само состояние от схожих психических расстройств, к примеру, депрессивного невроза.

Чтобы установить астенический синдром, человеку приходится:

• проходить комплексное обследование, посещать не только невролога, но и других медицинских специалистов, от кардиолога до инфекциониста;
• сдавать массу анализов;
• проходить различные инструментальные исследования.

Трудности с диагностикой так же обусловлены предрассудками и мифами, связанными с патологическим состоянием хронической усталости. Распространено мнение, что астенический синдром не нуждается в коррекции и проходит сам собой. Достаточно просто как следует отдохнуть и выспаться. Однако, известно, что при развитии состояния, в организме накапливается молочная кислота, нарушается обмен веществ. Такую проблему не решить ни сном, ни качественным отдыхом. Это скорее методы профилактики, чем лечения.

Как лечат «неулови мый» астенический синдром

В первую очередь рекомендуется подобрать оптимальное сочетание труда и отдыха, избегать перенапряжения и не переутомляться. Другие важные советы относятся к урегулированию образа жизни:

1. Человеку, который страдает от астении, не рекомендуют употреблять алкоголь, курить и даже советуют отказаться от кофеиносодержащих напитков.
2. Приветствуются оздоравливающие физические нагрузки (особенно прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, танцы). Любопытно, но бег порой справляется там, где психиатры и психотерапевты опускают руки – пациентам с депрессией рекомендовали совершать ежедневные пробежки, и многие из них отмечали улучшение не только физического, но и психологического состояния. Существует даже знаменитая фраза, которая звучит как «Бег – дешевле терапии». Конечно, следует отметить, что при определенных заболеваниях к физическим нагрузкам нужно относиться с осторожностью. Например, даже делать простую зарядку сразу после гриппа не рекомендуется. «Наращивать обороты» лучше постепенно.
3. Человек должен разнообразно питаться, ни в коем случае не переедать, по возможности отказаться от сладких продуктов. Необходимо следить за тем, чтобы меню было витаминизированно, в нем хватало минералов, а дефицит покрывать пищевыми добавками, витаминными комплексами. Человеку, который страдает от астенического синдрома, советуют «налегать» на бананы, индейку, цельнозерновой хлеб, яйца, шиповник, черную смородину, клубнику.
4. Длительный отдых, желательно, со сменой обстановки, то есть путешествия с оздоровительной целью. Идеальным вариантом может стать посещение санатория.
5. Создание дома и на рабочем месте благоприятной здоровой атмосферы.

Медикаменты в лечение астении

Как правило, врачи назначают:

• адаптогены (к примеру, лекарства на основе женьшеня, китайского лимонника, эхинацеи);
• витаминные препараты группы B , C , PP (эта практика распространена в основном в США);
• микроэлементы (кальций, магний, цинк);
• ноотропы (Пирацетам, гинкго билоба, Пикамелон).

На заметку. Нельзя сказать, насколько вышеописанные медикаментнозные средства эффективны при астеническом синдроме. Крупные исследования, которые могли бы подтвердить или опровергнуть целесообразность этих медикаментов, не проводились.

Касательно адаптогенов есть мнение, что вещества, которые «подхлестывают» работу нервной системы, противопоказаны астеникам, потому что организм, находящийся под воздействием «будоражущих» веществ, будет работать «на пределе», и еще больше исчерпает себя.

Большие дозы витаминов могут угнетать работу внутренних органов, что тоже скажется негативно на всем организме. Врач может назначить и психотропные препараты, но это делает узкий специалист (психиатр или невролог), который ознакомился с анамнезом пациента. Так, человеку могут прописать курс антидепрессантов.

В основном, когда говорят о лечении астенического синдрома, подразумевают скорее терапию сопутствующего астении заболевания. Хроническая усталость и другие признаки проходят или сводятся к минимуму.

Как противостоять усталости

Грипп, ОРВИ, стресс сами по себе не способны запустить в организме процесс развития астенического синдрома. В какой-то мере на его проявление влияет генетика (наследственность) и врожденные особенности нервной системы.

Тот факт, что астеническим синдромом страдают и взрослые, и дети, и представители разных профессий и разных социальных слоев говорит о том, что от развития патологического состояния не застрахован никто. Нельзя отрицать и тот факт, что астения чаще поражает людей, «невнимательных» к себе.

Психотерапевты знают, что если человек жалуется на утомляемость, повышенную усталость, нарушения сна, надо узнать:

• чем он занимается;
• как отдыхает;
• есть ли у него хобби;
• каково его семейное положение;
• ощущает ли он себя состоявшейся личностью, которая может выбирать путь самореализации.

Если человек умеет грамотно расставлять приоритеты и способен отстоять свое право на отдых и реализовать его, эффективно справляется со стрессом, понимает свои эмоции, не подавляет их, риск развития астенического синдрома значительно снижается даже при факторах, провоцирующих его развитие. Если и возникнет чувство подавленности, сопровождающееся мышечной слабостью, сонливостью или возбудимостью, оно пройдет с течением времени, как правило, через две-три недели.

На заметку. Сопротивляемость организма различным патогенным воздействиям – это не только физиологическая особенность, но и свойство психики. Известно, что организм пребывает в состоянии гомеостаза, то есть равновесия. Если что-то «выбивает человека из колеи», запускается механизм саморегуляции, и со временем индивид сам «приходит в себя».

Вмешиваться и пытаться что-то улучшить не стоит, но поддерживать способность организма противостоять стрессовым факторам надо, потому что астенический синдром гораздо проще предотвратить, чем пытаться остановить его развитие и нивелировать последствия. Для этого надо соблюдать нехитрые правила:

1. Наладить и следовать режиму «работа-отдых».
2. Не работать на износ, особенно, когда человек болен.
3. Следовать врачебным рекомендациям, к примеру, принимать лекарства, соблюдать постельный режим, если случилось заболеть.
4. Регулярно проходить обследования, если у человека было диагностировано патологическое состояние, которое несет угрозу здоровью и жизни в целом (к примеру, повышенное артериальное давление, сахарный диабет).
5. Наладить питание, следить за тем, чтобы оно было разнообразным.
6. Учиться противостоять стрессовым ситуациям.
7. Закаляться физически и психически.
8. Достаточно двигаться.
9. Заботиться о собственном комфорте дома и на рабочем месте (к примеру, проветривать помещения, обустроить «свой уголок»).

Человек устроен так, что ему обязательно нужно чудо, и простые методы профилактики кажутся ненужными и скучными. Люди мечтают о «волшебных таблетках», которые спасают от всего, в том числе превращают усталого, перенапряженного человека, «погребенного» под гнетом бытовых рутинных проблем, в «супермена», которому «море по колено». Но таковых не существует. Невозможно и уговорить себя, что «хроническая усталость лишь кажется, все это выдумки, и достаточно очень сильно захотеть, чтобы все проблемы решились». На самом деле, единственный способ противостоять не только болезни, но и усталости – это заботиться о себе, соблюдая «скучные», «неинтересные» правила.

Способы борьбы с астенией

Наверное, каждый переживал такое состояние хотя бы однажды – устав, поддавшись осенней депрессии, не выспавшись или выздоравливая после ОРВИ. А если это состояние длится не один – два дня, а неделю, месяц?! Что происходит с вами, почему вас никак не оставляет усталость, куда ушло желание жить и радоваться жизни? Сегодня все больше медиков говорят об этой болезни, ставшей бичом современной цивилизации – СХУ, синдром хронической усталости. Ее называют и по-другому: астенический синдром, астеническая реакция, нервно-психическая слабость, или просто астения – от древнегреческого – «бессилие, слабость». Пусть враг хитер и коварен, зная способы борьбы с астенией, вы сможете победить этот недуг!

Основные симптомы астении.

• Вы постоянно чувствуете слабость, усталость или раздражение.
• Внезапно появляется чувство тревоги, апатия, депрессия.
• Вас преследует бессонница, нарушается ритм сердцебиения, сердце время от времени начинает биться так, словно пытается выскочить из грудной клетки.
• У вас частый и неравномерный пульс.
• Артериальное давление то слишком высокое, то внезапно падает.
• Вы просыпаетесь в поту, часто зябните, плохо переносите жару и холод.
• Простудные заболевания стали для вас обычным явлением.
• Вас легко обидеть, вы часто плачете, находитесь постоянно в плохом настроении.
• Вы часто чувствуете боль или испытываете неприятные ощущения в области сердца, у вас головные боли.
• Пропало сексуальное влечение, из жизни ушла страсть.

Причины появления астении.

Это болезненное состояние может быть спровоцировано простой нехваткой витаминов в вашем организме, или анемией. Но оно может быть вызвано и более серьезными причинами: болезни внутренних органов, интоксикация, инфекционные заболевания. Нередко астения дает о себе знать в результате эмоционального, умственного или нервного перенапряжения, при болезнях нервной системы, психических заболеваниях. В группе риска находятся категории людей, которые пренебрегают грамотной организацией труда, отдыха и питания.

Астению, появившуюся после сильного нервного перенапряжения, в результате волнений, длительных переживаний, конфликтов, называют неврастенией. Но возникнуть она может и без особых причин – очередная геомагнитная буря, резкая смена погоды, что часто случается весной или осенью, нехватка солнечного света зимой и даже яркое весеннее солнце провоцируют возникновение этого неприятного состояния.

В общем же, это говорит об одном: вы нуждаетесь в отдыхе! Срочно!

Способы борьбы с астеническим синдромом.

Побороть это недуг можно очень просто – отдыхая. Да, да, отдыхая, то есть полностью расслабляясь. Чаще всего жертвами астении становятся трудоголики, люди, привыкшие работать, не считаясь со временем. Так научитесь не делать ничего! Совсем ничего. Никаких «немножко поработаю», никаких домашних дел. Хроническая усталость – враг очень коварный, она подкрадывается незаметно, и обрушивается на человека, блокируя все центры положительных эмоций. Возьмите на вооружение правило: отдыхать нужно прежде, чем вы безнадежно устанете!

Формы и симптомы астении очень многообразны, но все они означают лишь одно: организм подает сигнал «SOS», он не в силах справиться с усталостью и нуждается в отдыхе.

Если вы чувствуете одолевшую вас усталость, возьмите отпуск. Но не стоит отправляться в далекое путешествие. Лучше поваляйтесь в кровати с незатейливым романом, детективом, любимым журналом. Устройте сеансы релаксации: включив расслабляющую музыку, мечтайте о чем-то приятном. Отлично помогают восстановить силы ванны с целительной морской солью, хвойные ванны, ароматерапия. В одиночку или с любимым человеком просто смотрите любимые комедии, мультяшки, добрые старые фильмы. И спите – спите в свое удовольствие, не тревожась ни о чем. Мелатонин – гормон долгожителей – вырабатывается только во время сна, и именно он помогает организму восстановить силы.

Поможет справиться с симптомами астении и гипотонии и мудрая природа: женьшень, элеутерококк, лимонник издавна использовались для повышения сопротивляемости организма всем напастям.

Для борьбы с астенией есть несколько замечательных рецептов настоек из трав, обладающих не менее полезными свойствами, их легко приготовить в домашних условиях. Высушенную аралию маньчжурскую заливаем спиртом в пропорции 1 к 5, также готовим настойку из китайского лимонника. Пьем по очереди по 30-40 капель за полчаса до еды в течение 15-20 дней. Но помните, что вначале нужно посоветоваться с медиками: настойки порой вызывают побочные эффекты и могут быть вам противопоказаны. Соблюдайте осторожность, применяя их.

Для лечения астении применяют и лекарство Энерион.

Профилактика астении.

Чтобы избежать появления опасных симптомов, нужно:

1. Правильно планировать свой день, чередуя труд с отдыхом.

2. Как можно чаще бывать на свежем воздухе, совершая длительные прогулки, лучше всего в парке, сквере, лесу. Именно здесь вы получите необходимое количество фитонцидов, выделяемых деревьями и полезных для здоровья. Так что, прогуливаясь, дышите глубоко, расслабленно, чтобы получить и удовольствие, и полезные вещества.

3. Поддержите себя, принимая витамины и глюкозу. Помогут восстановить силы свежие овощи, фрукты, ягоды и натуральные соки.

4. Кофе, чай, алкоголь и сигареты вам противопоказаны, помните, что нужно ограничить их применение, а лучше всего вообще отказаться.

5. Если вы – астеник, то ваш организм нуждается в триптофане – аминокислоте, содержащейся в отрубях, индейке, бананах и твердых сортах сыра.

6. Приучите себя к зарядке: подберите оптимальный для вас комплекс упражнений, выполнение которых не утомит, а просто взбодрит вас.

Активный образ жизни, умение радоваться всему, что происходит вокруг, приносить радость окружающим и быть счастливым от этого – лучшие способы с астенией никогда не сталкиваться. Так что занимайтесь тем, что вам нравится, что доставляет вам удовольствие, и будьте здоровы!

Когда усталость смертельно опасна. Что вы должны знать об астении

Современный ритм жизни не каждый может выдержать. 8-ми часовой рабочий день и бытовые заботы могут выбить из колеи кого угодно. Такой образ жизни чреват развитием астенического синдрома.

Что это такое?

Астения – это патологическое состояние беспричинной усталости. Астенический синдром сопровождается эмоциональной лабильностью, раздражительностью, сонливостью, снижением аппетита, головокружением, болью в голове и другой симптоматикой.

Главное отличие астении от банального переутомления: астения не купируется отдыхом в спокойной обстановке или сменой деятельности.

Развитие астенического синдрома опасно. Симптоматика заболевания, оставленная без должной помощи, может вызвать патологические изменения в человеческом организме. Например, развитие неврастении или депрессии, синдром малого сердца ( научное исследование, англ.яз. )

Астения опасна различными нарушениями:

• Постоянная бессонница провоцирует нарушение концентрации и внимания, снижение работоспособности.
• Искажением аппетита – чаще голодом и отказом от еды.
• Мыслями о самоубийстве, самоповреждениях и другими.

Симптомы и состояния, с которыми можно перепутать астению

При постановке диагноза важно дифференцировать астению и обычное физическое или эмоциональное истощение. Уставший человек не замечает патологических симптомов, все довольно естественно. Обычная усталость возникает быстро, устраняется отдыхом и не требует терапевтической помощи.

К сожалению, симптомы астении не имеют четких границ. Поэтому сразу поставить диагноз «астенический синдром» невозможно. Чаще всего специалисты приходят к этому диагнозу методом исключений, когда отсеивают другие патологии – ВСД, неврастению.

Почему возникает астения

Астения возникает вследствие ряда биологических причин:

• Слабость нервной системы, обусловленная врожденными особенностями организма.
• Наследственная предрасположенность к астеническим изменениям.
• Патологии эндокринной системы. Читайте, какие продукты нужны для здоровья щитовидной железы →
• Злокачественные новообразования.
• Неврологические изменения после черепно-мозговых травм.
• Инфекционные заболевания, поражающие центральную нервную систему.

Развитие астенического синдрома может стать следствием социальной нестабильности:

• Длительная безработица.
• Постоянные эмоциональные и умственные перегрузки.

• Завышенные требования к работоспособности населения и повышенная конкуренция среди наемных работников.
• Тяжелые жизненные условия ( научное исследование, англ.яз. )

Еще один фактор риска развития астении – наличие зависимости. Патологическое состояние может быть вызвано алкогольной абстиненцией или синдромом отмены психотропных веществ.

Алкоголизация жителей нашей страны играет не последнюю роль в развитии хронической усталости.

Что делать?

Синдром хронической усталости требует обязательной медицинской помощи. Методы лечения будут напрямую зависеть от первопричины патологического состояния. Для диагностики заболевания необходимо пройти ряд исследований:

• Сбор анамнеза.
• Осмотр пациента.
• Общий анализ крови.
• Биохимия крови.
• Общий анализ мочи.
• Анализ на гормоны щитовидки.
• ЭКГ.
• Анализ крови на наркотические и психотропные вещества.

При необходимости назначаются другие дополнительные исследования: рентгенография, КТ, УЗИ.

Бороться с астенией необходимо поэтапно:

• Терапия основного заболевания, вызывавшего синдром хронической усталости.
• Нормализация ежедневного графика сна и периода бодрствования.
• Изменение образа жизни: отказ от алкоголя и запрещенных препаратов, введение рациона, содержащего необходимые питательные вещества, витамины и минералы.
• Подбор физической активности для улучшения общего самочувствия. Идеально подойдет плаванье, танцы, занятия аэробикой или езда на велосипеде.
• Консультации психотерапевта.
• Смена окружающей обстановки.
• Смена места работы или переход на более легкие условия труда.
• Использование расслабляющих методик: ароматерапия, йога, анималотерапия, массаж, бальнеотерапия.

Огромным толчком к нормализации состояния будет поддержка близких людей. Времяпрепровождение с родными обеспечит заряд позитивных эмоций, позволит бороться с сонливостью, раздражительностью и бессилием.

Не стоит отчаиваться при обнаружении астении. Квалифицированная медицинская помощь и поддержка близких помогут быстро восстановить психическое и эмоциональное равновесие.

Автор: Татьяна Проворная

Если статья вам понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал

Когда астения действительно опасна

Важно не перепутать упадок сил с инфарктом.

С астенией рано или поздно сталкивается каждый. Лучший способ преодолеть это состояние — как следует выспаться. Или провести выходные на природе. Или махнуть в отпуск на пару недель.

Но если после отдыха сил у вас так и не прибавилось, это настораживающий симптом. Возможно, речь идёт о серьёзных проблемах со здоровьем. Важно их не проморгать.

Что такое астения

В переводе с древнегреческого это «бессилие». Медики описывают Asthenia: Definition, Symptoms & Treatment астению как недостаток энергии. Человек моментально устаёт даже от простейших, казалось бы, действий. Например, от похода в магазин.

Иногда астения затрагивает лишь определённую часть тела: сложно передвигать ноги или поднимать руки… Но чаще упадок сил окутывает человека целиком. И у этой потери энергии всегда есть объективные причины.

Астения не болезнь. Это симптом сбоев в работе организма.

Каковы причины астении

Иногда хроническая усталость является следствием образа жизни. Так, затянувшийся упадок сил может наблюдаться Weakness при:

• пережитом умственном и/или физическом перенапряжении;
• сильных стрессах;
• недостатке сна;
• неполноценном питании (дефицит витаминов группы В и С, железа и некоторых других микроэлементов снижает гемоглобин и приводит к астении);
• обезвоживании;
• сидячем образе жизни (малоподвижность ухудшает работу сердца и, как следствие, замедляет кровоток; из‑за этого органам и тканям не хватает кислорода и питания, а организму в целом — энергии).

Но астения может быть вызвана и некоторыми заболеваниями, в том числе опасными. Упадок сил — обязательный и часто едва ли не первый симптом:

• гриппа;
• анемий разного происхождения;
• развивающегося диабета;
• заболеваний щитовидной железы;
• проблем с сердцем: хронической сердечной недостаточности, нестабильной стенокардии (так называют предынфарктное состояние);
• нарушений кровообращения в мозге, грозящих инсультом;
• проблем с пищеварением;
• передозировки лекарственных средств или витаминов;
• хронического отравления (например, солями тяжёлых металлов);
• заболеваний, которые затрагивают нервную или мышечную ткань (рассеянный склероз, энцефалопатия, миастения);
• рака.

Когда надо звонить в скорую

Не медлите, если на фоне слабости (привычной или внезапной) появляются следующие симптомы:

• Сильная резкая боль в груди. Особенно если она отдаёт в левое плечо или руку.
• Одышка, сложности с тем, чтобы вдохнуть.
• Ощущение, что перед глазами всё плывёт или вдруг теряется боковое зрение.
• Проблемы с речью — становится сложно подбирать слова или говорить в целом.
• Онемение какой‑либо части тела с одной стороны.
• Головокружение, сильная головная боль, спутанность сознания.

Как лечить астению

Если неотложных симптомов нет, свидание с врачами можно отложить. Но ненадолго. Ведь астения может быть признаком смертельно опасных состояний.

Обязательно найдите время, чтобы проконсультироваться с терапевтом. Врач задаст вам вопросы об образе жизни, заглянет в вашу медицинскую карточку, предложит сдать анализы. Как именно лечить астению в вашем случае, зависит от результатов обследования.

Если терапевт придёт к выводу, что повышенная утомляемость связана с образом жизни, он порекомендует вам:

• спать не менее 8 часов в сутки;
• научиться расслабляться, чтобы снять стресс;
• следить, чтобы в рационе были все необходимые витамины и микроэлементы;
• соблюдать питьевой режим (женщинам надо употреблять примерно 2,7 л жидкости в день, мужчинам — 3,7 л);
• больше двигаться.

Если же анализы выявят, что причина слабости — какое‑либо заболевание, терапевт направит вас к профильному специалисту: эндокринологу, кардиологу, гастроэнтерологу, онкологу. Когда вы вылечите основной недуг, астения уйдёт сама собой.

Источник: 24infomed.ru