Вы уже давно вместе, может, у вас и дети есть, и ты — совершенно не ханжа. Но есть некоторые деликатные моменты, о которых с подружками не поговоришь. Ты хочешь стать для него самой лучшей любовницей на свете, но не знаешь, как перестать стесняться мужа в сексе.
Твой мужчина любит тебя и желает, и вроде как все неплохо. Только занятия сексом постепенно становятся не яркими моментами, а неким семейным ритуалом по расписанию. Наверное, он мечтает о чем-то запретном, сладком.
Наверняка многие современные девушки не задаются вопросом о том, как перестать стесняться парня. Тебе тоже хочется перестать стесняться и краснеть перед любимым, излучать в постели страсть и уверенность, зажигать его, как в первые месяцы. А пока вместо радости и предвкушения экстаза с мужем в сексе ты испытываешь страх. И выключаешь свет, когда вы занимаетесь сексом в привычной позе, ставшей такой удобной за годы совместной жизни. Ты все понимаешь, но не можешь побороть стеснительность и просто вдруг раскрепоститься.
Природа женской стыдливости
Психология в современном обществе дает множество советов на тему: как стать уверенной в себе. Методы, которые предлагают некоторые «специалисты», на самом деле никак не помогают строить отношения. Женщинам предлагают перестать стесняться людей, избавиться от комплексов и побороть стеснительность с помощью любви к себе. Остается непонятным, как это должно сработать, — неужели преувеличение собственной значимости поможет создать доверие там, где его нет?
Предлагаем для начала разобраться в причинах женской стеснительности с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. С точностью до наоборот системно-векторная психология показывает, что корень наших неприятностей и неудовлетворенности не в отсутствии любви к себе, а в непонимании желаний и особенностей другого человека. В нашем случае — в слабом представлении о том, что желает твой мужчина.
Чтобы избавиться от стыдливости перед любимым, не менее важно понимать природу стыда. Системно-векторная психология очень точно показывает причины естественного стыда, женского и мужского.
Природа женского стыда — это своеобразный инструмент, позволяющий человеческому виду себя сохранять.
Женщина «пахнет» — и своими феромонами привлекает мужчину, вызывая в нем желание. И стыд в этом случае является природным регулятором: она не пахнет всем, а только одному, которого выбирает. Мужчина, обеспечивающий и защищающий свою жену и детей, должен быть уверен, что именно его генофонд будет продолжен во времени.
Проблема современных мужчин и женщин в том, что мы теряем стыд, где он должен быть, и испытываем его там, где его быть не должно. Например, в отношениях с любимым человеком. Это мешает женщине по-настоящему раскрыться, перестать стесняться, обнажаясь и доверяя мужу в сексе. Зачастую мешают и ложные установки, и навязанные стереотипы. Все эти преграды можно легко проработать, осознав их реальные причины с помощью системно-векторной психологии и поняв, как выстраивать доверительные и близкие отношения.
Как перестать стесняться своего тела
Самый распространенный стыд у женщины — что ее тело не соответствует представлениям мужчины о красоте. То есть женщина стесняется своего «несовершенства» и просто боится предстать обнаженной перед мужем в сексе.
Женщины склонны думать, что мужчин в первую очередь привлекает внешность. Хотя каждая встречалась с таким феноменом, когда какая-то из знакомых женщин, не обладая внешней привлекательностью, вызывает особенный интерес у мужчин.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет это явление и подтверждает — дело не во внешней привлекательности. А в… запахе. И да, речь как раз о тех самых феромонах, которые мужчины чуют и просто не могут сопротивляться природному желанию.
Поэтому внешность менять совершенно необязательно. Нужно лишь следить за собой, одеваться со вкусом и держать себя в форме.
Кстати, лишний вес — тоже одна из причин стесняться мужа в сексе. А на самом деле все наоборот. Лишний вес набирают те представительницы прекрасного пола, у которых есть нехватка в наслаждении.
Мы заедаем нереализованные желания, пытаемся наполнить себя едой, и нам ее все время мало, потому что нехватку удовольствия от жизни невозможно восполнить едой. Вот и получается круговая порука — не получаем наслаждения с мужем в сексе, потому что мешает лишний вес, а лишний вес появляется от недостатка наслаждения от жизни, в том числе и в сексе.
Как перестать стесняться мужа в сексе, говоря с ним о сокровенном
Люди — говорящий вид. Слово дано нам, чтобы мы могли общаться друг с другом. Твой мужчина не может догадаться о твоих желаниях (конечно, только в том случае, если он не прошел тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана). А ты испытываешь неприятные чувства, начинаешь заикаться и краснеть, если речь заходит о «постыдном».
О чем и как мы говорим друг с другом? Как мы говорим о себе? Говорить в паре о сокровенном — это то, с чего начинаются отношения. И здесь у женщины всегда роль первой скрипки. Она раскрывается, обнажается перед мужчиной эмоционально и таким образом создает особые отношения в паре, которые становятся все глубже и прочнее день ото дня.
Она незримо укрепляет доверие в союзе двоих, доводя его до такого идеала, когда границы личностей размываются и мужчина и женщина становятся единым неделимым целым. Это апофеоз любви, и он достижим в любой паре.
Обнажаться телом становится легко, когда вы душой открыты друг перед другом. Женщина, способная откровенно говорить с мужем на любые темы и искренне интересоваться его желаниями, может спокойно и не боясь осуждения говорить с ним и о своих желаниях в сексе.
Источник: xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai
Узнай, как измерить самооценку ► https://goo.gl/GKCvxC
Как легко раскрепоститься в постели?
Если тебе трудно расслабиться во время секса, если ты стесняешься, то, скорее всего, закладываешь мину замедленного действия в твои отношения, потому, что мужчина рядом женщиной, которая стесняется, не понимает, как ей доставить удовольствие, что ей нравится, а что нет. Она одинаково зажата в любом случае. Он чувствует, что не справился, чувствует себя лузером с ней и ему не хочется это повторять. Поэтому начинает избегать секса, а то и налево посматривает в поисках более раскрепощенной девушки.
Чаще всего проблема не просто в зажатости во время секса, а в целом в отношении женщины к себе. Как перестать стесняться в постели? Как перестать стесняться своего тела?
Проверь, помогает ли твоя самооценка тебе быть расслабленной, раскрепощенной или наоборот, заставляет тебя быть зажатой и вечно сомневающейся в себе.
Скачай под этим видео инструкцию «Как женщине измерить свою самооценку», потому, что если дело в ней, то с этого и стоит начинать. Если ты хочешь чувствовать себя легко, свободно не только в постели с мужчиной, но и в отношениях, помоги своей самооценке. Ссылка под этим видео. Скачай и изучи эту инструкцию.
Помимо сомнений в собственной привлекательности, которая, конечно, №1 в списке причин, у тебя могут быть также другие причины, почему не получается раскрепоститься. Это №2 – сомнение по поводу моральной стороны секса, причина №3 – сомнения в собственных умениях и №4 – сомнения в правильности решения.
ибки женщин в постели
Посмотри это видео до конца, и ты узнаешь, как быть, чтобы устранить каждую из этих причин и легко раскрепощаться во время секса.
Начнем с самой главной – с сомнений в собственной привлекательности, потому, что это самая распространенная причина. Здесь главная сложность – это поверить, что я желанна. Когда целлюлит, лишний килограмм, морщинка и ты это внимательно рассматриваешь в зеркало, то делается вывод: «Я непривлекательная, а раз я непривлекательная для себя, то для него я тоже не могу быть привлекательной».
Мы так устроены – нам все время кажется, что другие думают, чувствуют и воспринимают все точно так же, как и я. И что тогда получается? По статистике 47% женщин недовольны своей фигурой, 20% — своей кожей и 15% волосами. Ошибки в постели.
Этим женщинам кажется, что мужчины все это видят, замечают и тоже недовольны. Но дело в том, что та же статистика свидетельствует о том, что мужчина вообще не заостряет свое внимание на особенностях женской внешности, когда дело дошло до постели. Распространенные ошибки в сексе.
Если ты там оказалась, то ты для мужчины желанна. То есть, они воспринимают все эти «недостатки» совсем по-другому. Чтобы это придирчивое отношение к себе не мешало в сексе, тебе нужно, образно говоря, захотеть себя так, чтобы ты воспринимала себя сексапильной, желанной. Секреты хорошего секса.
r />Что ты для этого можешь сделать? Предлагаю варианты. Во-первых, создай так называемый якорь для своего положительного образа «Я». Якорь – это зацепка, которая как бы активирует то впечатление о себе, которое тебе нужно.
Для этого найди фото в купальнике, на котором ты себе нравишься. Если есть такое, где удачный ракурс, хороший кадр, положи его на видное место и почаще смотри, замечай ощущение удовлетворенности от своего образа. Что не нравится мужчинам, женские ошибки в постели.
Во время секса вспомни этот образ, чтобы одновременно за этим возникло ощущение «Я себе нравлюсь». Это поможет раскрепоститься. Правила хорошего секса.
Во-вторых, если ты знаешь, что у тебя с этим все сложно, поработай над своим образом «Я». Красивое белье, которое выгодно подчеркнет твои достоинства так, чтобы ты, глядя в зеркало, себе в нем нравилась, ароматный крем, масло, которое даст приятный запах твоей коже, и ты будешь это вдыхать и кайфовать от своего запаха, приятный парфюм то же самое.
Ты можешь поработать с голосом так, чтобы он звучал сексуально и нравился тебе, чтобы ты сама от себя кайфовала. Можно заняться спортом, чтобы подтянуть фигуру.
Эти видео тоже помогут тебе поменять мужчину в лучшую сторону:
✔Как вести себя на свидании https://www.youtube.com/watch?v=yz0WV…
✔Как выйти из отношений с мужчиной не оставаясь врагами https://www.youtube.com/watch?v=0gnLD…
✔5 моделей поведения женщин, к которым тянет всех мужчин https://www.youtube.com/watch?v=GsCPW…
★ Добавляйся в друзья Вконтакте: https://vk.com/id321728872
★ Добавляйся в друзья в Facebook: https://www.facebook.com/nadezhdamayer
✔ Вам понравилось видео «Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела». Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями https://www.youtube.com/watch?v=NBzX1…
✔ Подписывайся на мой Youtube канал и нажми на колокольчик, чтобы всегда вовремя получать уведомления о новых видео ► https://goo.gl/Gcc2xJ
#НадеждаМайер #ОтношенияМужчиныиЖенщины #КакПонравитьсяМужчине #ПсихологияОтношений
Источник: www.youtube.com
Причины стеснения в постели
Когда женщина говорит: «Стесняюсь раскрепоститься в постели», это значит, что её одолевают комплексы, связанные со следующими проблемами:
1. Неприятие своего тела.
Зажатая, стеснительная женщина считает, что она далека от совершенства, которое навязывают модельные агентства, глянцевые журналы, телевидение и кино. Боясь показаться несексуальной, быть отвергнутой, партнёрша ложится в постель в ночной сорочке при полной темноте, стараясь натянуть одеяло повыше.
2. Психологические травмы.
Если девушка подверглась половому насилию или жестокому обращению, она не будет открываться перед мужчинами. Психика включает защиту от повторений негативных ситуаций. Длительный стресс получают девушки при первом неудачном половом контакте, испытавшие боль, унижение.
Вызывают неприятие интимной близости, недоверие и зажатость обиды, оскорбления, нанесённые любимым мужем.
3. Влияние родителей.
Девочка, которую не любит отец, или воспитывавшаяся матерью-мужененавистницей, не станет женщиной, хорошо относящейся к сильному полу.
Неправильное воспитание, завышенные требования к ребёнку, частые наказания, отсутствие ласки, похвалы, приводят к закомплексованности на долгие годы. Такие женщины считают данную природой сексуальность чем-то постыдным, что надо глубоко прятать от посторонних глаз.
4. Незнание мужской анатомии тела.
Это относится к молодым девушкам, только вступающим во взрослые отношения. Не изучив особенностей мужского тела и предпочтений сильного пола, они зажимаются, не знают, что делать при своей неопытности.
Трансформируя эмоциональные проблемы в контроль над каждым движением и словом при половом акте, женщины делают интимную близость безэмоциональной, рутинной.
Секс с закомплексованной девушкой не доставляет паре полного наслаждения близостью. Не миритесь с таким положением дел, прикладывайте все усилия для развития полноценных, доверительных отношений.
Советуем прочитать: Сексуальная совместимость мужчин и женщин
Как раскрепоститься в постели
Наши советы, рекомендации помогут понять, как не стесняться своего тела в постели, какие действия для этого надо предпринять:
1. Полюбите и примите себя.
Идеальные девушки существуют только на картинке, поэтому относитесь к себе проще. Полюбите свои складочки, веснушки и прочие мелкие изъяны, существующие реально или только в воображении.
Ходите по квартире обнажённой, смотрите на себя в зеркала. Постепенно вы привыкните к своей внешности. Мужская логика проста и прямолинейна, в отличие от женской. Если парень желает секса, значит, его всё устраивает. И уж поверьте, он не станет рассматривать нос с горбинкой или маленькую грудь во время физической близости. Мужчины не зацикливаются на отдельных участках тела, а воспринимают вас в целом.
Научитесь с достоинством принимать комплименты. Если вами заинтересовался парень, то похвала будет искренней. Не пытайтесь переубедить его в обратном.
Иначе через непродолжительное время после внушений о недостатках своего тела, партнёр посмотрит на вас другими глазами и, возможно, разочаруется.
Советуем прочитать: Как полюбить себя и принять себя такой, какая есть
2. Совершенствуйтесь внешне.
- Если фигура недостаточно стройная, то для поднятия самооценки необходимо её подкорректировать. Для этого существуют тренажёрные залы, парки с беговыми дорожками, бассейны, сауны.
- Мужчины любят ухоженные женские тела, нежную и гладкую кожу. Делайте депиляции, маникюр, педикюр. Посещайте салоны красоты, ухаживайте за волосами, пользуйтесь косметическими средствами для тела и лица. Не забывайте наносить макияж, соответствующий месту, времени суток.
- Ходите на пляж, в солярий. Загорелое тело смотрится сексуальнее, скрывает мелкие недочёты.
- Пересмотрите гардероб. Приобретите туфли на высоком каблуке, демонстрирующие стройность ног, носите платья, подчёркивающие достоинства фигуры.
Эти действия поднимут самооценку, помогут раскрепоститься в постели, почувствовать себя привлекательной, сексуальной.
Уверенные девушки своим внешним видом заявляют, что они лучшие. Парней притягивают такие особы. Интимная близость с ними поднимает самооценку, веру в исключительные сексуальные возможности.
Советуем прочитать: Как стать привлекательной и женственной девушкой для мужчин
3. Посещайте танцевальные студии.
Побороть робость, смущение и зажатость помогает развитие пластичности, умение красиво двигаться. Обратите внимание на то, что не спорт, а именно танец раскрывает женскую сущность и привлекательность, позволяет гармонично существовать душе и телу. Выполняя движения бёдрами, девушка снимает напряжение, трансформирующееся в сексуальную энергию.
Для развития чувственности, пластики подойдут занятия восточными танцами живота, зажигательными: латиной, тверком, стрип-пластикой.
Парные танцы учат взаимодействовать с партнёром, понимать и предупреждать его желания. Во время интенсивных движений вы сбрасываете лишний вес, тренируете правильное дыхание при усиленных физических нагрузках.
Занятия танцами значительно поднимают самооценку, что убирает зажатость, стеснительность при интимной близости.
4. Приобретите сексуальное нижнее бельё.
В отношениях между полами важны любые мелочи. Чтобы чувствовать себя привлекательной, выбирайте однотонное бельё с прозрачными вставками, кружевами, стразами. Самым страстным считается красный цвет и все его оттенки. Вызывает сексуальные фантазии у мужчин чёрное бельё, пояс на резинках, кружевные чулки.
5. Постигайте сексуальную грамотность.
- Учитесь тонкостям науки любовных утех, читая специальную литературу, просматривая эротическое кино, посещая тренинги. Теоретические знания воплощайте в жизнь.
- Чтобы достичь максимального удовлетворения, исследуйте своё тело, определите, какой вид стимуляции возбуждает вас больше. Расскажите об этом партнёру.
- Развивайте чувственность. Спите голыми, принимайте расслабляющие ванны, пользуйтесь ароматическими маслами, духами с феромонами.
- Научитесь общаться с мужчиной о том, что приносит вам и ему наибольшее удовлетворение. Не симулируйте оргазм. Иначе парень подумает, что он хорош в постели без особых усилий и предварительных ласк, подготавливающих вас к половому акту.
Тренируйтесь отключаться от внешних раздражителей, полностью растворяйтесь в ощущениях, эмоциях.
Существуют специальные методики по расслаблению, исключению из сознания отвлекающих факторов. Регулярно практикуйте эти упражнения, чтобы при половом контакте полностью раскрепостится, не стесняться в постели.
Если партнёр увидит, что вы стараетесь научиться чему-то новому, он обязательно пойдёт навстречу.
6. Посетите психолога.
Прошлый опыт неудачных сексуальных отношений, насилие, нелюбовь родителей, пуританское воспитание не проходят сами собой, не стираются из памяти.
Если при физической близости с мужчиной вам не дают расслабиться негативные уроки прошлого, обратитесь к профессиональному психологу.
Пройдя курс лечения, станете раскрепощёнными не только в сексе, но и при общении с людьми в повседневной жизни.
Следуя этим советам и рекомендациям, вы сами не заметите, как из зажатой скромницы превратитесь в раскрепощённую женщину, способную доставить истинное удовольствие себе и мужчине.
ТОП-5 способов, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела
Источник: story-woman.ru
Родом из детства
По словам Марии Пермяковой, психолога, сертифицированного тренера «Академии частной жизни» Ларисы Ренар, чувство стыда по поводу своего тела формируется в возрасте до пяти лет. До этого времени девочка считает его совершенным, полностью принимает его, испытывает любопытство и потребность с ним познакомиться.
По мнению Марии, важно, чтобы родители с любовью ставили социальные рамки ребенку: например, что на людях не принято ходить голой. К сожалению, чаще дети слышат: «Да как тебе не стыдно! Без одежды, при людях!». Врач-психотерапевт Айна Громова объясняет, что вопросом «А что о тебе подумают другие?» родители зачастую формируют зависимость от мнения посторонних людей. С ней согласна психолог Светлана Бояринова, которая считает, что родители и друзья, «по-доброму» критикующие внешность девочки, на самом деле закладывают основу для низкой самооценки.
«Позже, взрослея, женщина смотрит эротические фильмы и все же понимает, что секс может быть красивым. Правда, у стройных актрис с большим бюстом нет целлюлита, свет в студии выставлен идеально… Да и фотографии моделей в журналах не добавляют уверенности в себе. Все это приводит к еще большим сомнениям в своей сексуальной привлекательности», — объясняет Пермякова.
Чем выше ценность партнера для женщины, тем больше жажда понравиться ему. А вот если мужчина не расценивается женщиной как потенциальный избранник, она намного меньше заостряет внимание на том, как выглядит, и чаще получает наслаждение от секса. Скрыть свою застенчивость от партнера на первых порах возможно, но, по мнению Марии, это не имеет смысла. Вам не удастся делать это долго, к тому же на это будет уходить все ваше внимание во время близости.
Что делать?
Чаще всего можно наблюдать такую картину: никаких поводов для переживаний нет, но женщина все равно испытывает стеснение. Все дело в низкой самооценке, ведь зачастую партнер такой женщины не замечает тех недостатков, которые она в себе нашла. Красикова уверена, что говорить любимому о переживаниях имеет смысл только тогда, когда есть реальная проблема с самооценкой и вы просто не в состоянии расслабиться в постели.
А вот по мнению Бояриновой, партнеру не нужно говорить о своей неуверенности. «Мужчина видит женщину совсем не так, как она сама себя воспринимает. Он видит ее через призму желания, страсти, влюбленности, видит всю ее разом, не рассматривая отдельные складочки, растяжки или шрамы», — уверена эксперт. С ней согласна Громова, которая уверена, что нельзя решать личные психологические проблемы за счет партнера — самооценку это не повысит. По словам психотерапевта, несколько раз любимый, конечно, сможет поддержать, однако надо помнить, что мужчинам нравятся женщины, которые любят секс и любят получать от него удовольствие.
Для того чтобы «отключиться» от назойливых мыслей, достаточно погрузиться в осмысление происходящих с вами процессов. Например, когда партнер целует вас в шею, думайте о том, какие чувства вы испытываете при этом, концентрируйтесь на ощущениях, прислушивайтесь к реакциям своего организма и подмечайте каждое движение партнера — это займет ваши мысли и не даст возможности думать о других вещах. Светлана также рекомендует сосредоточить свое внимание на той части тела, которую целует любимый, и полностью погружаться в эти ощущения. Психолог настаивает на том, что необходимо чаще говорить с любимым о сексе, своих желаниях и фантазиях.
Красикова советует и другие приемы, позволяющие принять собственное тело. Например, хождение по дому голышом позволит вам чувствовать каждый изгиб фигуры, ее легкость. Чем чаще вы будете видеть себя без одежды, тем проще будет становиться отношение к вашему обнаженному телу. Еще одна техника заключается в том, чтобы не просто избавиться от одежды, но еще и дать время себе на то, чтобы рассмотреть себя в зеркало. При этом стоит обращать особое внимание на те части тела, которые вам нравятся больше всего. Не стесняйтесь в эпитетах, хвалите себя, расслабьтесь и почувствуйте себя красивой. Для того чтобы перестать стесняться своего тела, в первую очередь, его нужно полюбить.
До начала близости женщина должна переключить внимание на то, как ей получить удовлетворение самой. «У вас должна быть установка, что секс — это не самооценка. Секс — это удовольствие!» — советует Айна. Важно поменять вектор восприятия самой себя и обращать внимание не на то, что о вас думают другие, а на то, как вы видите ситуацию. «Самооценка уверенного человека строится на том, что он сам оценивает свои собственные достижения, а не прислушивается к окружающим. Нужно учиться замечать даже малейшие успехи, их нельзя обесценивать. Ведите дневник, записывайте свои достижения», — советует Громова. По опыту психотерапевта, постепенно у женщины повышается самооценка, она начинает оценивать себя сама, и это положительно сказывается на ее поведении в сексе.
В это время внимание к деталям притупляется, мужчина воспринимает лишь общую картину, а если его возбуждение сохраняется, значит, эта общая картина ему очень даже нравится. «Если партнер хочет физической близости, вы его заводите. Поймите, что он хочет заниматься сексом не с вашей широкой душой, не с вашим высоким интеллектом и даже не с вашим тонким юмором, а именно с вашим телом!» — резонно замечает эксперт.
Или дело в нем?
Распознать причину недовольства собой бывает очень непросто. Иногда она кроется не в вашем собственном взгляде на тело, а в партнере, который указывает на какие-либо несовершенства. По словам Юлии, это может проявляться в двух формах: мужчина хочет натолкнуть партнершу на мысль о том, что ее тело может быть лучше, или же он желает уязвить ее самолюбие, обидеть или удержать в отношениях, ведь «с такими ногами ее никто не полюбит». «Все решения относительно своего тела вы должны принимать самостоятельно. Если ваше здоровье в полном порядке, никаких весомых причин для того, чтобы худеть, кроме вашего желания, не существует. А к партнеру, недовольному вашей фигурой, стоит присмотреться внимательнее», — резюмирует Юлия.
Светлана не столь категорична. По мнению психолога, если со временем ваше тело сильно изменилось, и партнер корректно, с любовью говорит: «Дорогая, я хотел бы, чтобы ты сбросила несколько килограммов и стала такой, как когда мы познакомились», это нормально. Айна согласна с коллегой, ведь если вы вышли замуж, будучи в одном весе, а через несколько лет поправились в два раза, мужчину можно понять: он женился на другой женщине, ему не нравятся эти изменения.
А вот если партнер постоянно критикует вашу фигуру, не думая о том, что может обидеть, Бояринова и Громова советуют с ним расстаться. По мнению Айны, с помощью таких манипуляций мужчина может преследовать несколько целей. Например, он желает окончательно поработить женщину, чтобы у нее не было собственного мнения, или хочет, чтобы она дала право на измены. «Такое часто бывает. Мужчина говорит: »Посмотри на себя, какая ты стала, я не хочу тебя». Женщина-жертва соглашается на его открытые измены, при этом сохраняет видимость брака, потому что ей страшно потерять статус замужней дамы», — делится опытом психотерапевт. Возможно также, что партнер просто устал от отношений: унижая женщину, он как бы мотивирует ее на то, чтобы она его бросила сама.
Подводя итог, хочется отметить, что самые лучшие любовницы — не те женщины, у которых самые натренированные мышцы влагалища, а те, кто любит секс, любит себя, партнера и, главное, любит получать и доставлять удовольствие.
Источник: www.woman.ru
Откуда берутся комплексы?
По мнению психологов, во многом вина за нашу неуверенность в постели лежит на стереотипах – как поведения, так и внешности.
Наше советское прошлое с лозунгами "Порядочным женщинам это не нужно" и "В СССР секса нет" ставило крест на телесной и эмоциональной раскованности. Нам с детства внушали отношение к сексу как к чему-то порочному. Отсюда – незнание (или даже боязнь) собственного тела и подсознательный страх осуждения – за неидеальность, за слишком смелые и необычные желания. В попытках его избежать многие считают, что в постели безопаснее "терпеть и молчать".
Стереотипы внешности тоже играют не последнюю роль в укоренении комплексов. Глянцевые журналы, телевидение, кино навязывают нам стандарты красоты, не соответствуя которым, мы считаем себя неполноценными, некрасивыми, неспособными вызвать желание. Сейчас каноном красоты принято считать подиумных моделей – высокий рост, чрезмерная худоба, небольшая грудь и узкие бедра. Женщины, раздеваясь, чувствуют себя неуверенно и напряженно, боясь, что мужчина заметит их несоответствие стандарту.
Однако, по данным статистики, большинство мужчин предпочитают модельной худобе достаточно пышные формы, фигуру типа "песочные часы". Та же статистика свидетельствует и о том, что мужчина вообще не заостряет свое внимание на женской фигуре, когда дело дошло до постели. Если вы там оказались, значит, он вас уже оценил по высшему баллу. Поэтому не стоит зацикливаться на внешности. Идеальные параметры фигуры – вовсе не гарантия идеального секса. Учитесь любить свое тело таким, какое оно есть, со всеми его несовершенствами. Только тогда есть возможность по-настоящему расслабиться. Способов достижения гармонии с собой и своим телом существует множество. Главное – найти свой.
|
Побеждаем неуверенность
Чтобы научиться чувствовать себя комфортно без одежды и перестать бояться своего тела в постели, используйте эти хитрости.
Загорелая кожа выглядит более упругой и сексуальной, чем бледная. В качестве "скульптора тела" используйте автозагар. Покройте им все тело, а через день нанесите еще один слой на зоны, которые хотите сделать визуально тоньше, например на внутреннюю часть бедер. Любой крем или масло для тела с сияющим эффектом способны скрывать недостатки. Отражая свет, они заставляют кожу выглядеть более гладкой и ровной.
Корректируйте фигуру аксессуарами. Обнажайте первой ту часть тела, которую считаете привлекательной. А лучше украсьте ее, например наденьте браслеты, если у вас красивые руки. Подчеркните длинную шею ниткой бус или останьтесь в чулках, если у вас стройные ноги. Раздевшись, останьтесь в туфлях на каблуках. Ноги в них будут казаться длиннее.
Зажгите свечи или набросьте на светильник неплотную ткань. Мягкий, рассеянный свет представит фигуру в самом лучшем виде.
Делайте массаж. Массируйте себя сами или попросите кого-то. Закройте глаза, глубоко дышите, сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Ваше тело научится расслабляться, а вы – любить себя и заботиться о себе.
Двигайтесь. Бег, плавание, аэробика, йога – вид занятий не важен. Займитесь спортом не ради конкретной цели, а для осознания удовольствия, которое может доставить движение.
Домашний тренинг
Почувствовать свое тело преодолеть комплексы и настроить себя на получение удовольствия помогут также несложные упражнения.
Лягте на пол и ощутите горизонтальную поверхность каждым участком тела. Обратите внимание на "слабоощущаемые" места. Попробуйте "подышать" в эти точки, наполнить их энергией. Протестируйте себя на предмет внутренней свободы – примите положение "звезды". Обычно многим сложно с первой попытки оставить раскрытой область паха. По тому, насколько свободно вы чувствуете себя "звездой", можно определить, насколько вы вообще позволяете себе быть свободной.
Танец "Джаз тела". Попробуйте покрутить, подвигать головой. Потом поочередно включайте в танец плечи, локти, предплечья, кисти рук, затем корпус, область таза, после – колени, стопы, пока в движение не придет все тело. Двигайтесь свободно, как вам нравится, используя максимум пространства. Желательно, чтобы в танце гармонично и равномерно участвовали все части тела. Новые варианты движений освобождают от скованности, развивают чувственность.
Источник: lady.tut.by