Как перебороть страх драки


«Как побороть свой страх перед дракой» — такая, казалось бы, вовсе не мужская проблема обсуждается на мужских форумах. Причем психологи недалеко ушли в выводах и советах от простых обывателей.

Как избавиться от страха драки? Мнения

Боятся драться те мужчины, которые боятся боли, крови или боятся опозориться при проигрыше, или вовсе не мужчины. В ответах на вопрос как избавиться от страха перед дракой предлагаются следующие способы: 1. Пойти научиться драться профессионально, 2. Купить себе оружие, 3. Преодолевать себя, работать над своим страхом, провоцировать драки и, тем самым, развивать «иммунитет» к драке.

Вместе с тем, раздаются робкие призывы – решать все вопросы путем переговоров, не методом силы, а с помощью слов. Мы же не дикари, мы же современные люди!

Как преодолеть свой страх перед дракой? Открытые вопросы


В чем причина стойкого ощущения «я боюсь драться»? Все ли мужчины испытывают страх драки? Если не все, то почему и кто испытывает страх перед дракой? В чем смысл драк? Исчезнут ли драки как таковые с прогрессом общества? Как побороть страх перед боем?

Новый взгляд на привычные вещи

Системно-векторная психология Юрия Бурлана, будучи новым направлением в современной психологической науке, поможет нам найти ответы на данные вопросы. Во-первых, не все мужчины испытывают страх перед дракой. Это проблема только мужчин со зрительным вектором (особые врожденные свойства психики). Их насчитывается всего около 5% от общего числа мужчин. Они более эмоциональны, впечатлительны, нежели другие. Их отличительная черта в том, что они по своей природе не способны к убийству в принципе. Жизнь для них высшая ценность, им даже паучка раздавить жалко.

В коллективе мужчин, где любой мужчина по сути движется в коридоре либидо и мортидо, секса и смерти (охоты, добычи), зрительник чувствует себя «другим», в каком-то смысле не мужчиной. Детский коллектив, где происходит ранжирование и отрабатываются первобытные роли, в том числе через драки, оказывается первым испытанием для зрительных мальчиков.

Как преодолеть страх драки? У страха глаза велики


В основе всех страхов зрительного человека лежит страх смерти, страх за себя – природный страх зрительника – его нельзя преодолеть самовнушением, практической тренировкой.

Противоположный полюс страха – это любовь. Чем более развит в своих свойствах зрительный мальчик/мужчина, тем меньше у него страхов и больше эмпатии, любви. Если же зрительный ребенок «застревает» в состоянии страха за свою жизнь, то его вгоняет в страх даже сама мысль о драке. Хорошее воображение зрительников в ярких красках рисует кровавые сцены с печальным концом, вызывая внутреннюю панику.

Развитому зрительному ребенку/мужчине «и птичку жалко», он избегает драк потому что просто не может причинить боль. Тем не менее, драки – способ ранжирования в детском коллективе, и в неоднозначные ситуации он скорее всего попадать будет.


Как перебороть страх перед дракой? Чтобы понимать, как себя вести, будучи зрительным мужчиной со страхом драки (или родителем зрительного ребенка), нужно прежде всего глубоко понять себя, особенности зрительного вектора, осознать природу своего страха и реализовать свои природные таланты. Тогда в вашей жизни страхам просто не останется места. Ваши сильные стороны – в другом, и о них нужно просто знать! На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана вы узнаете об этом все.

Итак, если Вам интересно найти ответы на вопрос как победить страх перед дракой или боем — регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии.

Понимание истинной причины своего страха – действенный способ обуздать его, понять, как справиться со страхом драки и продуктивно с ним работать.

Источник

«Как побороть свой страх перед дракой» — такая, казалось бы, вовсе не мужская проблема обсуждается на мужских форумах. Причем психологи недалеко ушли в выводах и советах от простых обывателей.

Как избавиться от страха драки? Мнения

Боятся драться те мужчины, которые боятся боли, крови или боятся опозориться при проигрыше, или вовсе не мужчины. В ответах на вопрос как избавиться от страха перед дракой предлагаются следующие способы: 1. Пойти научиться драться профессионально, 2. Купить себе оружие, 3. Преодолевать себя, работать над своим страхом, провоцировать драки и, тем самым, развивать «иммунитет» к драке.


Вместе с тем, раздаются робкие призывы – решать все вопросы путем переговоров, не методом силы, а с помощью слов. Мы же не дикари, мы же современные люди!

Как преодолеть свой страх перед дракой? Открытые вопросы

В чем причина стойкого ощущения «я боюсь драться»? Все ли мужчины испытывают страх драки? Если не все, то почему и кто испытывает страх перед дракой? В чем смысл драк? Исчезнут ли драки как таковые с прогрессом общества? Как побороть страх перед боем?

Новый взгляд на привычные вещи

Системно-векторная психология Юрия Бурлана, будучи новым направлением в современной психологической науке, поможет нам найти ответы на данные вопросы. Во-первых, не все мужчины испытывают страх перед дракой. Это проблема только мужчин со зрительным вектором (особые врожденные свойства психики). Их насчитывается всего около 5% от общего числа мужчин. Они более эмоциональны, впечатлительны, нежели другие. Их отличительная черта в том, что они по своей природе не способны к убийству в принципе. Жизнь для них высшая ценность, им даже паучка раздавить жалко.


В коллективе мужчин, где любой мужчина по сути движется в коридоре либидо и мортидо, секса и смерти (охоты, добычи), зрительник чувствует себя «другим», в каком-то смысле не мужчиной. Детский коллектив, где происходит ранжирование и отрабатываются первобытные роли, в том числе через драки, оказывается первым испытанием для зрительных мальчиков.

Как преодолеть страх драки? У страха глаза велики

В основе всех страхов зрительного человека лежит страх смерти, страх за себя – природный страх зрительника – его нельзя преодолеть самовнушением, практической тренировкой.

Противоположный полюс страха – это любовь. Чем более развит в своих свойствах зрительный мальчик/мужчина, тем меньше у него страхов и больше эмпатии, любви. Если же зрительный ребенок «застревает» в состоянии страха за свою жизнь, то его вгоняет в страх даже сама мысль о драке. Хорошее воображение зрительников в ярких красках рисует кровавые сцены с печальным концом, вызывая внутреннюю панику.

Развитому зрительному ребенку/мужчине «и птичку жалко», он избегает драк потому что просто не может причинить боль. Тем не менее, драки – способ ранжирования в детском коллективе, и в неоднозначные ситуации он скорее всего попадать будет.


Как перебороть страх перед дракой? Чтобы понимать, как себя вести, будучи зрительным мужчиной со страхом драки (или родителем зрительного ребенка), нужно прежде всего глубоко понять себя, особенности зрительного вектора, осознать природу своего страха и реализовать свои природные таланты. Тогда в вашей жизни страхам просто не останется места. Ваши сильные стороны – в другом, и о них нужно просто знать! На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана вы узнаете об этом все.

Итак, если Вам интересно найти ответы на вопрос как победить страх перед дракой или боем — регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии.

Понимание истинной причины своего страха – действенный способ обуздать его, понять, как справиться со страхом драки и продуктивно с ним работать.

Источник

Источник: zen.yandex.ru

Причины страха перед боем

По своей сути страх является естественным механизмом самозащиты организма от внешнего мира, но в некоторых ситуациях он может сыграть обратную роль. Подвергаясь панике, субъект теряет самоконтроль и способность мыслить здраво. Можно выделить несколько причин, по которым в человеке зарождается страх перед боем:


  1. Отсутствие навыков или их недостаточное количество. Если субъект не умеет драться или его соперник намного искуснее в этом деле, то возникает вполне рациональный страх. Человек понимает, что в этом бою ему не одержать победы.
  2. Страх боли является самой распространённой причиной переживаний перед дракой. Нельзя перестать бояться боли и справиться с этим чувством в себе, т. к. страх заложен в подсознании нашими далёкими предками. А также можно говорить и о страхе причинить боль своему сопернику.
  3. Страх быть наказанным – подсознательная реакция, заложенная ещё в детстве. Детей обычно ругают за драки со сверстниками, за этим следует какое-то наказание. Именно это ощущение может возникнуть в человеке перед боем. Стоит отметить и боязнь уголовной ответственности, если драка происходит не на ринге.
  4. Неизвестность, заключается в том, что сложно предугадать действия и повадки соперника, а также исход боя.

Страх у каждого человека вызывают разные факторы. Это зависит от возраста, состояния здоровья, социального статуса, пережитого опыта, навыков. Но также важную роль играет эмоциональный настрой и наличие поддержки окружающих.


Симптомы страха

Мозг молниеносно оценивает ситуацию и подаёт сигнал соматической системе для активации защитных механизмов. Эта система отвечает за неконтролируемые проявления страха под воздействием гормона адреналина.

Он, попадая в кровь, вызывает такие изменения:

  • расширение зрачков – увеличивается количество света, попадающего на хрусталики глаз, что позволяет лучше видеть врага, особенно в темноте;
  • сужаются кровеносные сосуды, повышая в это время давление и снижая степень опасности истечь кровью при ранении;
  • обострение обоняния – улучшение защитных механизмов организма.

Вследствие этих симптомов могут возникать также головокружение, головная боль, тремор конечностей и расстройство желудка.

Иногда страх перед дракой может проявляться в виде панических атак. В это время человек испытывает приливы жара поочерёдно с ознобом. Ему не хватает воздуха, а иногда от удушья он может терять сознание.

Избавляемся от чувства страха перед боем

Как гласит одна мудрость «Лучший бой тот, который не начался». Но в жизни это не всегда срабатывает и даже людям, обладающим дипломатичным языком, не всегда удаётся решить конфликт исключительно с помощью слов. Если поединка не избежать, то нужно максимально подготовить свой организм для обороны. Сделать это крайне сложно, если сковывает боязнь перед боем.


Что делать, если драка начинается внезапно

Одним из самых частых вариантов является внезапное начало схватки между соперниками. На человека могут напасть в подворотне незнакомцы или спровоцировать на драку вполне знакомый человек. Времени на осознание того, что происходит, остаётся крайне мало. Именно для этого нужно знать, как победить страх перед дракой.

Существует несколько довольно эффективных методик, которые практикуются звёздами бокса. Они вполне применимы как для ринга, так и в случае уличной драки.

Если действие происходит на улице, то важно знать то, что всё совсем не так, как показывают в фильмах. Среднестатистическая драка длится не более 1,5 – 2 минут, и победу может одержать не самый сильный или ловкий соперник.

Если столкновения не избежать, а страх перед дракой сковывает человека, то ему необходимо:

  1. Перестать обдумывать исход боя и сосредоточиться на том, что происходит в данный момент. Мысли о будущем сильно снижают остроту реакций на действия противника. Организм имеет заложенные в нём механизмы самозащиты, а также способность предугадывать намерения соперника по его мимике и телодвижению. Нужно довериться этому чувству.
  2. Трансформировать страх в гнев. У человека в излишке имеется гормон адреналин, нужно найти ему выход. Если разозлиться не получается, то подавить это можно, вспомнив что-то очень плохое и раздражающее из своей жизни. Это поможет убрать неуверенность.

Психология рекомендует решать все конфликты не силой, а словом. Перед тем как вступить в схватку, рекомендуется удостовериться, что иначе ситуацию не разрешить. Для того чтобы избавиться от страха, люди часто прибегают к помощи алкоголя или наркотиков. Это самая большая ошибка, какую только можно допустить. Алкоголь замедляет реакцию, затуманивает рассудок и делает координацию неточной.

Что делать перед соревнованиями

Страх драки возникает даже у бывалых бойцов. Перед соревнованиями спортсмены испытывают сильное волнение, преодолеть которое не всегда удаётся. Убить в себе страх им помогают специальные тренинги и уверенность в собственных силах.

Перед тем как избавиться от страха драки, спортсмены усиленно тренируются, просматривают бои своих соперников, если речь и даёт о большом спорте. Но даже для начинающих борцов, боксёров и т. д. разработана система преодоления страха:

  1. Дыхательная гимнастика помогает во время прилива паники. Необходимо глубоко вдыхать, задерживать дыхание на 5–7 секунд и медленно выдыхать, опуская в это время плечи. Такой метод помогает не только успокоиться, но и сконцентрироваться на победу.
  2. Полноценный отдых тоже является отличным способом того, как побороть страх драки. Человек, восстановивший силы, будет более уверен в себе, а также почувствует прилив энергии.
  3. Мотивация также притупляет чувство тревоги. Психология говорит о том, что хорошо мотивированный человек менее подвержен страху.

Неважно, кто будет драться, мужчина или женщина, переживания или даже фобия могут быть преодолены лишь с помощью самосовершенствования и контроля своих негативных мыслей и эмоций. Иногда перед дракой бойцы принимают обезболивающие таблетки, но в спорте это категорически запрещено.

Заключение

Для того чтобы избавиться от страхов, связанных с драками, нужно понять, что каков бы ни был исход боя, человек не становится от этого плохим или хорошим. Все эти оценочные суждения субъективны.

Если человек не умеет драться, то его страх вполне оправдан, и не стоит его игнорировать. Это природная защита организма от окружающего мира, и если боя можно избежать, то не стоит его даже начинать.

Источник: urazuma.ru

Происхождение страха перед дракой

С чем связан страх перед дракой? Как и в происхождении других страхов, трудно понять, почему у кого-то он возникает, а у кого-то нет. Любой страх, имеет генетические предпосылки и социальные. А сами источники страха, довольно разнообразны. Генетически передает склонность к определенным видам страха. А потом, на это уже накладываются приобретенный в социуме опыт. У детей и родителей, часто бывают схожие страхи, поскольку они имеют схожие психологические типы . Психологические характеристики личности, влияют на страхи. Основные из них: акцентуация, темперамент нейротизм). От них зависят: ваши пристрастия, скорость протекания эмоции, ее длительность и скорость гашения, общий уровень тревожности.

Невротическое происхождение страха

Многие психологи, высказывают мысль о том, что страх перед дракой — невротический страх. Невротический страх не привязан к какому-либо отдельному объекту. Повышенный уровень невротизма, сегодня вообще является проблемой. Но, в случае, с драками, это наверно даже лучше. Он предотвращает множество стычек.

Невротическая тревога, является сигналом восприятия угрозы для дальнейшего существования. Невротики сомневаются в собственной безопасности, заставляя расширять психологические защитные барьеры. Невротический страх это либо постоянное беспокойство, либо приступообразный страх. Возникает чаще всего, на фоне неуверенности в себе, подсознательным желанием позаботиться о себе своей жизни и здоровье.

Все страхи родом из детства

Как говорил Фрейд, все страхи родом из детства. Некоторым не позволяет драться их воспитание. Наверное, в каждом классе есть тихони, которых воспитали, так что они драться просто не могут. Часто они становятся объектом насмешек и нападок сверстников. Некоторые дети, получают негативный опыт, если их сильно избили, или они не смогли ударить обидчика. Такой негативный опыт закрепляется, и в последствии драться, довольно тяжело.

А, иногда, попытки просто подраться или отстоять свою честь, или свою вещь с помощью драки, влечет за собой наказание. Именно страх наказания, может стать еще одной причиной страха перед дракой.

Страх боли, смерти и увечья в драке

Часто, человек боится драться, поскольку боится боли, смерти и увечья. Такой страх генетически обоснован, если мы будет слишком рисковать, но долго не проживем. Биологическая мотивация (защиты жизни и здоровья) одна из самых сильных. Причем, часто бывает, что человек боится не только ощутить боль сам, но и доставить ее своему противнику. По сути, это страх смерти. Поскольку, в этом случае, мы подсознательно защищаем свое существование. Даже, в случае с нанесением травмы другому человеку. Здесь мы подсознательно боимся сильного наказания, за нанесения тяжкой травмы или убийства противника.

Страх публичных выступлений

Удивительно, как связан страх драки и публичное выступление ? Если, подумать, совсем не удивительно. Часто, драка происходит там, где есть зрители. И человек боится облажаться, выглядеть нелепо, немеющим постоять за себя, в глазах своих товарищей, друзей, девушки. А, также, негативного отношения общества, если мы не умеем драться, или наоборот, слишком сильно побьем противника.

Мы боимся общественного отторжения, осуждения, поскольку общество, в далекие времена становления человека, было практически синонимом слова жизнь. Без других людей, человек не мог выжить: защитить жизнь от диких зверей, ежедневно найти пищу, лечиться сам когда болеет. В общине, его вылечат, пищей поделятся, и от зверей они совместно защитятся. В результате, человек боится общественного неодобрения, не приятия, практически также сильно, как смерти.

Еще одной веской причиной, по которой, люди испытывают страх драки, как бы не банально это звучало, является неумение драться. Мы часто находимся в состоянии страха перед чем- то . Есть люди, которым страшно даже жить. Да, да, есть такой вид экзистенционального страха.

Как перебороть страх драки

Как избавиться от страха драки?

Попробуйте проанализировать, чего именно боитесь. Т.е, если все таки драка начнется, чего вы будете опасаться больше всего. Если, не можете это сделать самостоятельно, то стоит обратиться к психологу. А потом уже решать вопрос. Хотя, от страха драки можно избавиться и общими методами, но если страх очень уж сильный, тогда стоит задуматься, о более серьезных методах.

Но, для начала, нужно найти возможность обойти ее. Научитесь уступать, неконфликтности. Не стоит обижаться понапрасну, часто мы обижаемся на то, где у нас слабые стороны, не понимание или проблемы. Как говориться, если вы обиделись, когда вам сказали, «сукин сын», значит, вы не уверены в своей матери. Другое, дело, когда человек хотел вас обидеть намеренно, просто не стоит вам больше с ним связываться. Но обычно, это не так, мы обижаемся сами, на себя, на то, что сами надумали, по поводу того, что думает другой человек. Т.е сами придумали, сами обиделись. Попробуйте преодолеть обидчивость. Часто в этом может помочь чувство юмора. Найдите психологические советы, по решению конфликта, без махания кулаками, будьте вежливы, это пригодиться в жизни. Но, будьте готовы драться, чтобы в своих глазах, не опуститься ниже плинтуса.

И, не стоит думать, что при отказе от драки, люди будут вас считать трусом. В случае, если драка состоится, о вас скорее всего, подумают, что вы задира и драчун. Все равно, люди что нибудь подумают, не беспокойтесь.

Но как побороть страх перед дракой, если она неизбежна, т.е на вас уже напали или сильно оскорбили? Конечно, надо справится робостью, стеснительностью, страхами и принципами. Они конечно, нужны, но не сейчас. В этот момент, надо думать о другом. Как выиграть. Лучше решать сразу, будете вы драться или нет. Как, уже говорилось, во время таких ситуацией вырабатывается адреналин и нороадреналин, и чем дольше вы будете ждать, тем у вас его будет больше. Подожду, может страх перед дракой пройдет — не действие в 99,9% случаев.

Медитация и психофизическая релаксация

Медитация, один из хороших способов устранения общей тревожности, и снижения страха перед дракой в частности. Очень полезны медитации людям, которые испытывают постоянную тревогу, и любые страхи. Даже одноразовая медитация способна понизить тревогу человека. Причем, даже именитые психологи рекомендуют медитацию, как дополнительное средство лечения страхов, стрессов депрессии. А постоянные медитации дают накопительный эффект. Дело в том, что в ходе исследований нейролингвистов, выявлено, что медитация, очень своеобразно действует на мозг: угнетаются зоны, которые отвечают за страх, тревогу, плохие привычки. А, зоны мозга, которые отвечают за хорошее настроение, семью, любовь, наоборот, активно работают.

Также, вспоминается медитация на смерть самураев. Они медитировали, на то, что они уже умерли или все равно умрут, осталось только одно, отомстить врагу. Они не боялись потерять жизнь, самое дорогое, что есть у человека. Поэтому, они вообще ничего не боялись перед битвой, и в результате были непобедимы.

Психофизиологическая релаксация, еще один прием, по сути это отдых. Но отдых полный с расслаблением мышц и снятием стрессов и нагрузки с психики с помощью специально-подобранных техник. Релаксация снимает мышечные зажимы и дает эмоциональную разрядку.

Научитесь специальным психотехническим техникам

К примеру, откажитесь от детального обдумывания ситуации, перед дракой. Действуйте или отступайте от задуманного. Это, не даст разогнать реакцию страха до максимума. Если решили драться, сразу же входите в критическую ситуацию, сопровождающуюся волной эмоционального всплеска. Видели, как ведут себя американские боксеры и борцы? Они кричат, машут руками, делают агрессивные жесты и становятся в агрессивные позы, иногда даже нецензурно выражаются. Это, делают они не случайно, с ними работают лучшие психологи. Ведя себя так, они психологически поддерживают себя, и подавляют противника. Чаще хвалите себя, попросите других, об этом, повышайте свою самооценку. Здесь, конечно, можно не справиться самому, в этом случае, помогут тренинги личностного роста или хороший психолог.

Также, помогут техники дыхания. Они успокаивают эмоции, и также делают вас менее чувствительным к страхам, тревогам и внезапно нахлынувшим эмоциям. Эти техники можно освоить самостоятельно. К ним относятся: холотропное дыхание, дыхательная гимнастика Стрельниковой, дыхательные упражнения из йоги, ребёфинг и др.

Запишитесь на курсы самообороны

Если же ваш страх перед дракой, кроется в неумении драться, следовательно, тут и думать нечего, записывайтесь в кружек борьбы, бокса, карате, тейхвандо, или еще чего нибудь. Обязательно занимайтесь спортом, или спортивными тренировками. Научитесь драться и сформируйте в себе качества и навыки, которые могут вам пригодиться в драке. Быстроту реакции, силу, выносливость и т.д. но, эффект будет только в результате постоянных и систематических тренировок.

Когда вы научитесь приемам самообороны, как правило, страх перед дракой пропадает. Кроме того, если это если это карате тейхвандо, или еще какой борьба, вас научат и справляться и с эмоциями. А, сами знания и умения, помогут вам поднять самооценку.

Курсы самообороны, по сути, являются профилактикой насилия и ориентированы на поддержания порядка в обществе. Кстати, вот бесплатный курс самообороны, там несколько уроков. Продолжение курса, платно, впрочем, как обычно. Но, освоив даже его, вы будете владеть парой приемов, которые помогут вам в критической ситуации. В принципе, это и есть основные методы, поэтому, думаю, что на вопрос, как справиться, со страхом драки, мы ответили. Применение 2 или 3 методов параллельно, дает наилучший вариант.

Для преодоления страха можно прочитать общие рекомендации о том, как избавиться от страха.

Источник: ctraxi.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.