Как найти гармонию в душе


7 шагов к тому, чтобы обрести гармонию внутри себя

Мир — это окружающая нас природа, наполненная различными элементами… Но мир — это еще и наше Я, Мы. Мы формируем этот Мир, влияем на него. Мир — это наша душа, наше бытие. Чтобы полностью понять его мудрость и стать по-настоящему счастливыми, мы должны найти время для себя и нашего собственного подсознания. А потому в этой статье мы поговорим о том, как обрести гармонию внутри себя.

Как обрести гармонию?

Сразу оговоримся, данные способы не могут подойти для всех и каждого. Есть много различных нюансов. Эффективность таких методов может зависеть от следующих факторов:

  • от вашего внутреннего мира;

  • от опыта, то есть, заботились ли вы о своем балансе и гармонии ранее, или начинаете это делать только сейчас;


  • от соблюдения некоторых рекомендаций, например: «Больше сна, меньше стресса».

  • находитесь ли вы в компульсивной ситуации, в которой нужно что-то сделать, чтобы восстановить гармонию в душе, например, между работой и здоровьем;

  • от того, какой именно баланс был потерян, то есть, от того, насколько глубокое «отклонение» вы хотите восстановить, как выглядит ситуация, и что конкретно вам хотелось бы поменять;

  • и, конечно, важным фактором является мотивация.

И еще важно помнить, что в таком деле не бывает немедленных результатов, нужно будет проявлять терпение, и это часто является самым сложным. Многие ищут некую «волшебную палочку», чтобы изменить ситуацию молниеносно, но так не бывает. Человек — это сложный организм, это тело, душа, ум и сердце. И все эти части тесно связаны между собой. Если что-то происходит с одной частью, запускается цепная реакция, затрагивающая все остальные.

7 шагов к обретению гармонии в душе

Самый первый шаг, который нужно будет сделать, чтобы обрести гармонию внутри себя, и без которого нельзя двигаться дальше — это спокойствие.

«В мутной воде вы не увидите камней на дне»

Еще один важный элемент, который следует учитывать — целостность. Иногда, когда мы теряем равновесие на физическом уровне (впадаем в апатию, не хотим двигаться дальше, теряем желание вообще что-то делать), то это сказывается на всех наших составляющих: на эмоциях и душе.

Есть четыре составляющие, которые делают человека человеком:

  • Физическая составляющая, наше тело;

  • Ментальная составляющая, разум;

  • Эмоции;

  • Духовность.


Только когда все эти элементы функционируют хорошо, человек достигает гармонии и баланса внутри себя. Чтобы достичь утраченного баланса, мы должны воздействовать на все уровни одновременно.

No 1: физическое

Позаботьтесь о своем теле, сделайте что-нибудь хорошее для себя. Неплохо подойдут:

  • прогулка на солнце,

  • любое движение (пробежка, плавание),

  • и другие варианты.

Иногда простая прогулка дает хорошие результаты. Некоторые люди начинали себя лучше чувствовать после совершения прогулок и наблюдений за природой. Но это не всем подходит, кому-то нужно что-то более энергичное: интенсивный бег или боевые искусства.

Кстати, при медитации можно пользоваться: ароматическими палочками. Они создадут нужную атмосферу.

7 шагов к тому, чтобы обрести гармонию внутри себя

Восстановление баланса на физическом уровне также может проявляться в смене одежды. Например, если сменить гардероб на одежду из качественного материала, приятную на ощупь и радующую взгляд, то это положительным образом скажется на нашей физической составляющей.


Одним словом, нужно начать относиться к себе, как к маленькому ребенку, о котором хочется заботиться, и которого хочется баловать.

No 2: разум

Лучший способ позаботиться о разуме — медитация (у нас есть советы для начинающих). Это сложная тема, в которую придется вникнуть. Важно понять, как функционирует наш ум, каким законам он подчиняется, и как мы можем с ним работать.

Бывает так, что люди полностью отдаются медитации. Они занимаются этим с 4 утра до 21 вечера, в полной тишине, без возможности читать книги, без возможности писать, смотреть фильмы или слушать музыку. И достигают нулевых результатов.

Нужно прислушиваться к себе, вести некий диалог со своим разумом. Благодаря подобному опыту можно узнать свой ум, «приручить» его. Потому как, если этого не сделать, он начинает полностью контролировать вас и заставляет расти эго. В таком состоянии очень сложно услышать интуицию и внутренний голос.

В самом начале работа с разумом отнимает много времени и требует регулярности и настойчивости, но показывает блестящие результаты. Очень часто, гармония в душе отсутствует, как раз, из-за проблем на этом уровне человека, поэтому важно уметь его контролировать и регулировать. Это, можно сказать, центральный блок управления человеком. И вам нужно научиться работать с ним. Игра, однозначно, стоит свеч.

В конце концов, именно разум переносит нас в прошлое, которое невозможно изменить, или будущее, которого еще нет, и, таким образом, не позволяет нам находиться в настоящем.


Упражнение:

Утром: 5 — 15 минут слушайте собственное дыхание. Думайте только о нем. Тщательно сосредоточьтесь только на одной части тела — на носу и почувствуйте, как воздух входит и выходит. Ваше внимание должно быть сосредоточено только на этом.

Важно: Не расстраивайтесь, если сбились, снова и снова возвращайтесь к наблюдению за дыханием.

Вечером: когда вы в постели перед тем, как заснуть, прокрутите в голове весь день, как фильм, до того момента, когда вы снова проснетесь утром.

Такое упражнение поможет научиться контролировать свой разум.

Не пытайтесь делать все сразу и много, для того, чтобы обрести гармонию и равновесие внутри себя, действовать нужно постепенно. Наше подсознание должно привыкнуть к изменениям и не должно утомляться, иначе мы вернемся к тому, с чего начинали, к старым привычкам.

И еще, очень важно не насиловать себя, не ломать, не изменять любимым привычкам. Ничего из этого не выйдет, только настроение себе испортите, потом поднимать придется, и силы потратите. Привычки надо любить. Это сродни тому, как раньше детей переучивали в школах, заставляя левшей писать правой рукой. То, что для вас естественно, должно остаться с вами.

No 3: эмоции

Эмоции — важный ориентир, они дают нам понять, на что следует обратить внимание в первую очередь. Присмотритесь к ним. Здесь тоже есть много методов, как ими управлять.


Статья почти по теме: Что такое мантры? Какие они бывают, для чего нужны и как влияют на человека.

Есть положительные и отрицательные эмоции, но важны и те и другие. Например, есть старый добрый метод, он сложный, но очень результативный. Назвать его можно «только для храбрых».

Речь идет о том, чтобы пережить негативные эмоции. Побороть их без всякой «анестезии» Не убегать от них. Сначала будет больно, очень. Потом это чувство уменьшится, а затем, наконец, исчезает вовсе.

Принятие того, что вы чувствуете, дает вам ощущение внутренней последовательности. Например, если вы чувствуете грусть, чувствуете это на самом деле, не делайте вид, что все в порядке, не прикрывайте ее искусственной улыбкой, но и не проталкивайте это чувство глубоко в душу.

Просто примите эти эмоции, не опасаясь, что они навредят. Боль и грусть такие же естественные, как смех. Вы не должны убегать от них. А это сложно, потому что в современном мире мы делаем все, чтобы не чувствовать негативных эмоций. Но никто не говори, что обрести гармонию в душе леко.

Иногда стоит осознанно позволить себе испытать боль, потому что это естественно и все имеет причину.

Часто люди притворяются, что ничего не происходит, но в глубине души они страдают. Они улыбаются, и в то же время дрожат от страха. Такое поведение уничтожает внутренний баланс и гармонию, потому что мы теряем энергию, чтобы поддерживать внешнее и иллюзорное, тратим ее на создание и ношение масок.


Было бы намного лучше, если бы вы не притворялись. Быть собой — это самый простой способ сохранить баланс в жизни. С другой стороны, потеря равновесия — это ситуация, в которой проще всего узнать себя и свои потребности.

No 4: душа

Возможно, стоит начать искать свою миссию, страсть, призвание вашей души. И, может быть, стоит следовать этому внутреннему желанию, несмотря на логическую оценку ума.

Простые слова: «Я чувствую себя в раю» вполне могут быть правдой. Мы сами для себя создаем как рай, так и ад. А потому стоит позаботиться о своем собственном рае на земле, просто создать его в своей жизни. Это очень сложно сделать, это долго, но определенно возможно.

Многие думают, что это роскошь, что так жить могут только очень богатые люди. Но это далеко не так. Некоторые из них тоже вкладывают много знаний, работы, настойчивости и, конечно, страсти в то, чтобы построить собственный рай. Ведь далеко не все можно измерить в денежном эквиваленте.

Нахождение собственного призвания — задача на всю жизнь. Задача невероятно сложная. Но есть некоторые упражнения, которые смогут помочь. Для начала нужно задать себе вопросы:

  1. Почему я делаю то, что я делаю?
  2. Зачем мне это делать?
  3. Какой это имеет смысл для меня?
  4. Что для меня самое важное?
  5. На чем я должен сосредоточиться в своей жизни?

Версии ответов запишите и отложите в сторону. Но продолжайте собирать ответы дальше, снова и снова. Со временем начнет показываться истина.

Иногда бывает так, что задавая себе подобные вопросы в первый раз, мы долго думаем над ответами. Основательно разбирая все в голове и только потом записываем. С каждым последующим разом, времени на ответ уходит меньше и меньше, но в итоге оказывается так, что самое важное было написано намного позже.

И мы начинаем замечать, что между мыслями и действиями нет никакого баланса. Мы хотим одного, но делаем совершенно другое. И осознание этого — первый шаг к гармонии внутри себя.

7 шагов к тому, чтобы обрести гармонию внутри себя

Жизнь чем-то похожа на весеннюю уборку. Она длится гораздо дольше, чем обычное наведение порядка, требует больше сил. Однако, в ходе нее принимаются некоторые решения:

  • от чего нужно избавиться,

  • что следует убрать с глаз долой, чтобы не мешало,

  • что переставить,

  • и так далее.

Все это приводит к определенным действиям, но зато потом вокруг становится чище, уютнее, и легче дышится.

No 5: пространство вокруг

Позаботьтесь о пространстве вокруг вас.

«что снаружи, то и внутри»

Посмотрите, что вас окружает, какие вещи, какие украшения и безделушки. Присмотритесь к ним в контексте того, с какими событиями из вашей жизни они связаны, как вы себя чувствуете, когда смотрите на эти вещи, какие воспоминания возвращаются и что эти вещи приносят в вашу жизнь.


Пришло время освободиться от всего, что вызывает эмоции, которые вы не хотите испытывать.

Иногда некоторые предметы со временем перестают радовать нас, но мы храним их по привычке. Стоит время от времени тщательно анализировать то, что нас окружает, и регулярно избавляться от того, что больше уже не нужно, чтобы освободить место для чего-то нового.

No 6: природа

Соединитесь с природой, посмотрите на солнце, почувствуйте ветер на своем теле. Наслаждайтесь красивыми растениями, цветами, наблюдайте за небом.

Раз за разом вы будете видеть все больше и больше красоты вокруг. И сами удивитесь тому, что не замечали всего этого раньше.

Общение с природой важный этап на пути поиска гармонии в душе.

No 7: найдите то, что вас увлекает

Ищите хобби, темы, которые поглощают вас полностью. Именно такие вещи, которые вас безумно радуют, а время с ними летит незаметно. Это может быть что угодно. И особенно хорошо, если заниматься этим вы будете часто.

Кто-то любит готовить, кто-то читать, да вариантов масса. Но иногда людям кажется, что это пустая трата времени. Однако, это не так, если нам нравится что-то делать — надо делать. Это путь к удовлетворенности и счастью, а следовательно к гармонии в душе.

Если вы не знаете, что может вас так порадовать — напишите себе список вещей, которые вы любите делать, и не беспокойтесь, что ваш разум будет «высмеивать» ваши идеи. Затем уделите время каждому пункту списка. У всего этого есть несколько плюсов:

  1. во-первых, так вы поймете, какое из занятий, действительно, является вашей истинной страстью;
  2. а во-вторых, это способ узнать что-то новое о себе.

Обрести гармонию внутри себя сложно. Нужно очень стараться и идти к этому. Но как только баланс будет восстановлен — вы почувствуете настоящую радость и удовлетворенность. Дерзайте!

Источник: pearative.ru

гармония души: как приобрести

Многие из нас считают: если получат то, что в данный момент не имеют, то станут счастливее, успешнее или спокойнее. Пытаясь получить желаемое, человек проводит свою жизнь в погоне за призрачным счастьем. А на самом деле, секрет счастливого, успешного человека – это достижение и сохранение состояния внутреннего баланса, гармонии.

Состояние души влияет и на наш внешний вид. Если у женщины в голове – унылые и мрачные мысли, недовольство своей внешностью, окружающим миром, то сложно сделать ее королевой красоты с помощью дорогой косметики или модной одежды. Можно и нужно работать над собой, чтобы достичь гармонии в своей душе.


Первый совет: полюбите свою жизнь, радуйтесь каждой минуте, научитесь жить сегодняшним днем. Часть по дороге на работу мы гоняем в голове рабочие проблемы или раздражаемся на людей в транспорте. Вместо этого нужно посмотреть на чистое утреннее небо, нежные цветы, растущие у соседского дома, заметить смешного малыша, радостно шагающего рядом с мамой. Наслаждение жизнью можно обрести в простых обыденных вещах.

Следующая рекомендация – обрести адекватную самооценку. Она поможет преодолеть возникающие трудности, решить сложные вопросы. Нужно четко усвоить простую истину: мы не можем быть всем приятны, не можем быть компетентны в любых вопросах, можем попасть в сложную ситуацию. Однако признание того, что человек не совершенен, может совершать промахи и допускать ошибки, позволяет преодолеть все преграды на пути к своей цели.

Часто мы не счастливы (или не позволяем этого себе) из-за проблем и сложностей, которые были в нашем прошлом. Нужно жить настоящим, научиться отпускать свое прошлое. Мечты о будущем также не должны затмевать сегодняшнего дня, ведь не все наши помыслы осуществляются. Главное- не расстраиваться из-за этого. Как говорят, если жизнь закрывает перед тобой одну дверь – вскоре откроется новая.

Еще одним шагом на пути к достижению гармонии несомненно, будет любовь к себе. Самокритика, конечно, полезная штука. Но нужно воспринять себя таким, какой есть. Хвалить себя за свои достижения и видеть положительные черты своего характера. Каждое утро говорите себе, как вы прекрасны, талантливы, любимы!

Совет следующий: смело применяйте аффирмации (позитивные высказывания, утверждения) о своей жизни. Это позволяет сосредоточиться на том, к чему следует стремиться. Примеры такой аффирмации: «у меня есть все, что мне требуется», «я принимаю и люблю себя», «мне хорошо». Причем такие высказывания должны быть в настоящем времени.

Источник: zdoobz.ru

13 верных способов обрести гармонию в душе, внутри себя, с самим собой

1. Перестаньте сравнивать свою жизнь с жизнью других. Стремитесь быть лучше — но не лучше всех, а лучше себя. Становитесь лучше с каждым днем и радуйтесь этим переменам!

2. Перестаньте негативно думать, старайтесь контролировать каждую свою мысль. На первый взгляд это кажется невозможным. Но это не так! Негативные мысли и слова — это потеря энергии!

3. Перестаньте осуждать и ругать себя. Вы — совершенство, внутри вас — Бог. Постоянное осуждение себя способствует погружению в негативные вибрации. Благодарность — лучшее средство для улучшения качества жизни. Благодарите за все, что с вами происходит, будь то хорошее или плохое.

4. Молитесь. Но не просите Бога. Ведь когда вы что-то просите, Вселенная думает, что вам чего-то не хватает. Поэтому Вам так и будет чего-то не хватать. Благодарите Бога за то, что есть с радостью, без претензий. И вы увидите, что обретете еще больше.

5. Просите прощения и прощайте. Прощение от слова «Проще». Нет такого понятия как «Вина». Никто ни в чем не виноват. Все, что происходит вокруг — это не проблемы, это задачи. А у задач есть пути решения. А их, как правило, немало. Прощение делает жизнь проще, стирает барьеры между людьми, наполняет жизнь радостью.

6. Мечтайте днем, именно днем, когда бодрствуете. Мечтайте, наполняя свое воображение образами и вы получите то, чего хотите.

7. Счастье в ваших руках. Свою Судьбу творите вы сами. Бог внутри вас.
Божьи подсказки — ваша интуиция. Слушайте свое сердце и поступайте по его велению.

8. Больше улыбайтесь, даже без причины, себе, прохожим. Смейтесь. Смех исцеляет Душу.

9. Помните, что обсуждая другого, вы забираете часть кармы на себя. Сплетки — лишняя трата энергии. Займитесь собой, своим духовным ростом, и окружающие изменятся.

10. Злость, недовольство, раздражительность и другие негативные эмоции, проявленные человеком, не исчезают просто так. Они портят настроение себе и окружающим, а также способствует наработке негативной кармы. Кроме того, негативные эмоции — это форма страдания!

11. Отпустите прошлое. Живите здесь и сейчас. Так живет Взрослый человек.

12. Отпустите обиды, ведь они присущи детям. Поблагодарите обидившего вас и повзрослейте наконец-то. Обиды — это уроки Вселенной, которые она посылает вам, когда чему-то хочет научить.

13. Перестаньте спорить. Через спор происходит утечка вашей жизненной энергии.

Автор: Марина Белая.

Читайте также:

Как воспитать мальчика настоящим мужчиной?

Ваш любимый — ваше отражение!

Удача мужчины — это женщина!

Энергия рода: или Тайные законы о счастье человеческом!

Источник: www.rasenya.ru

Как обрести душевное равновесие: семь правил

Мысли материальны

Мы это то, о чем мы думаем. Когда человек плохо думает и говорит дурные слова, у него возникает боль. Мысли должны быть правильными. Думайте о хорошем и позитивном. Позитивные мысли облегчают жизнь, делают вас более счастливым. А счастливый человек излучает положительную энергию.

Мысли человека определяют поступки, а они, в свою очередь, определяют последующую жизнь. Пожелайте что-то хорошее, и это сбудется. Если вы хотите стать богатым — мыслите, как богатый человек. Экономьте, но разумно.

Хотите быть здоровым, не думайте о том, что у вас что-то болит. Не жалуйтесь близким и друзьям на то, что у вас все плохо. Если вы неправильно мыслите — зло может уничтожить вас изнутри.

Начинайте с малого

Начать с малого — это нормально. Речка появляется из ручейка, ручеек — из родника. Капля за каплей появляется полноводная река. Никто из нас не рождается мастером своего дела. Каждый постигает науку с азов. Последовательностью и терпением вы добьетесь успехов в своем деле.

Вы не станете специалистом за один день. Успешными людьми становятся те, кто может начать с нуля и готов пройти весь путь, прилежно работая. Зерно к зерну — и можно собрать хороший урожай.

Нужно уметь прощать

Научитесь прощать других. Не нужно держать гнев в себе. Он уничтожит вас, вы сами пострадаете. Как только вы сможете простить тех, кто вас обидел, сразу станет легче. Вы не будете подавлять в себе негативные эмоции.

Негатив внутри вас должен выплеснуться, и произойдет это, когда вы сумеете простить и не глотать обиду. Именно прощать. Не ищите оправдания плохим поступкам человека, обидевшего вас, а простите его и отпустите с его негативными поступками и мыслями.

Совершайте поступки, значимые для вас

Слова могут ничего не значить, если не подкреплять их действием. Можно бесконечно повторять возлюбленному о своих чувствах, но не подкреплять их поступками. Также и в работе.

Можно прочесть много книг, но так и не научиться мастерству, пока не испробуете на практике то, что изучили. Слова должны подкрепляться практикой и поступками. Добиться признания могут только те, кто постоянно работает над собой и своими навыками, совершенствуя их.

Учитесь понимать

Понять другого — очень сложная задача. Человек не всегда понимает, чего сам хочет. Если вы пытаетесь спорить с другим, не стараясь понять его мысли и чувства, вам будет сложно разобраться и в себе. Нужно применить все собственное умение для того, чтобы постигнуть точку зрения иного человека.

Если вы приходите в бешенство оттого, что не можете осмыслить поступки вашего оппонента, отвлекитесь и сделайте что-то полезное (например, уберитесь в доме). Если вы сможете понять других, то вы станете более спокойным и уравновешенным. К вам придет ощущение счастья.

Концентрируйтесь на том, чтобы быть счастливым, и не пытайтесь никому доказывать, что вы правы. Счастливый человек только своими поступками может доказать и показать свою правоту.

Победа над собой

Нужно одержать победу над собой. Если вы победите себя, то станете более сильным. Вашу победу не отберут у вас. Вы можете проконтролировать свои мысли и действия без лишних эмоций. Не думайте, что вы не сможете управлять своими мыслями.

Просто поменяйте мышление на то, которое должно соответствовать вашим жизненным позициям и мечтам. Ваше сознание может сбить вас с истинного пути, но нужно одержать победу над собой.

Не мучайте себя, а просто полюбите, и у вас будет все получаться. Перестройте свое мышление, и вы станете очень сильным человеком, которого не сможет одолеть никто. Будьте властителем своих мыслей и жизни.

Будьте гармоничны во всем

Гармония должна исходить изнутри. Она находится в вашем сердце. Равновесие внутри вас — это источник вашей гармоничности. Внутреннее согласие — это ваш новый потенциал. Совершенствуйте себя. Живите настоящим, ведь прошлое может забрать у вас вашу позитивную энергию.

Его не нужно забывать, но и жить только воспоминаниями не стоит. Будущее очень неопределенно — это больше ваши фантазии. А ваша жизнь — это настоящее и «золотая середина» между былым и грядущим. Уравновесьте прошлое, настоящее и будущее.

Живите в согласии с самим собой. Если хотите увидеть вашего основного недруга, взгляните на свое отражение в зеркале. Одолейте его, и другие враги сами убегут. Гармоничная личность — это успешный, здоровый, целеустремленный человек.

Он любит себя и нравится окружающим. Он способен самореализоваться, он артистичен, уверен в себе, плодотворно живет в настоящем и не боится будущего. Такого человека всегда можно выделить в толпе: у него яркая мимика, приятный голос и уверенная походка.

Покой

Источник: damy-gospoda.ru

Женская гармония в душе

1. Вступление

В данной статье, обсуждается столь немаловажное понятие как "гармония", внутренне состояние женщины. Здесь идет четкая закономерность: "женщина потерявшая свою гармонию путается в каждодневной рутине и наоборот, если она заботится о своей гармонии то она преуспеет в жизни". Здесь пойдет речь о теме: "гармония женщины", как сохранить ее у себя в душе.

2. Различные понятия гармонии в зависимости от мировосприятия.

А что же такое женская гармония? Гармония дамы – это, прежде всего, принятие своей личности, принятие себя такой каковой ты и являешься. На основе этого строятся и чувства к людям, которые тебе дороги. Гармония это твоя сила, твоя любовь которую ты выражаешь окружающим тебя людям. Люди, которые каждый день кричат друг на друга строят козни и себе и другим людям препятствуя развитию. Они скорее всего потеряли гармонию и свое мироощущение. Гармонией можно считать также уборку мусора в лесах(если человек это не делает он вредит как себе так и окружающим её людям). Гармония — это также способность женщины становиться лучше каждый день и радоваться тому что есть. "Не жалуйтесь на жизнь, лучше делайте все возможное чтобы ее изменить" — это и есть залог успеха и счастья.

Следует понимать, что гармония это не только благополучие, но и преодоление различных трудностей. А именно:

Учеба в университете

  • Ваша семья и взаимоотношения в ней
  • Работа и дальнейшее общение с сотрудниками
  • Ваши отношения с друзьями, родителями, коллегами по Вашей работе

Также трудностью может стать то, что для других людей таким не является. Например, нарушением гармонического состояния для женщины является боязнь её выступить перед аудиторией, либо, на ранних этапах становления женщины (бывает что и на поздних) пойти в магазин. Все это создает ненужные проблемы в жизни любой женщины. Следует избегать таких ситуаций и стараться решать их.

Каждая женщина должна уметь решать эти проблемы. Основные качества женщины которые ценят в обществе:

дружелюбие

  • открытость
  • честность

3. Гармония извне.

Чтобы быть гармоничным с точки зрения внешности, то старайтесь ухаживать за собой, одеваться в комфортные для Вас вещи. Помните о том, что не все то что Вы одеваете является сугубо индивидуальным. Одежда, главным образом, должна подходить Вам, желательно, по всем критериям или хотя бы по большинству. Сформируйте для себя план из этих критериев. Попробуйте прямо сейчас. Держите на нем свой ориентир. Например, среди критериев можно отметить такие как:

  • цена одежды
  • удобство одежды
  • отношение окружающих к одежде
  • цвет одежды
  • материал из которого делали данную одежду( будет не очень хорошо если после ношения одежды у Вас выйдет какая-то сыпь или еще что-то похуже. Всегда узнавайте что Вы носите, из чего оно состоит)

4. Комфорт и восприятие окружающих. Самооценка женщины.

Попробуйте выбрать какую-то вещь по вашим критериям и спросить своих знакомых, что они думают об этом. Возможно будет критика относительно Вашего выбора.Относитесь к этому нормально и не принимайте это близко к сердцу. Примите эту критику к сведению и спросите других Ваших друзей. Если все нормально, то Ваш выбор одежды оказался правильным. Если Вам дали негативный ответ или никак не отреагировали то сохраните у себя в памяти эту информацию и двигайтесь дальше к новым высотам и выбирайте другую одежду которая удовлетворит и Вас и окружающих. Это Ваш шаг к достижению гармонии.

5. Ваши "атрибуты".

Когда выбираете вид вашей будущей одежды, уделите внимание каждой мелочи. Это очень важно, т.к. после покупки Вы можете увидеть, то что не видели раньше и хорошую вещь придется отдавать в магазин. Каждая пуговица или брошь или бант важны при восприятии Вас окружающими. Также обратите внимание на их сочетание. Кроме того, важно чтобы вы со всем этим не переборщили при создании своей "внешней" гармонии и энергетики.

6. Как не потерять гармонию женщине вечером после трудного дня?

Прежде всего женщина должна сама себе задать следующие вопросы:

"Почему этот день для меня был трудным?"

  • "Что я хотела бы видеть в этот день?"
  • "Почему я этого не увидела?"
  • "Что я делаю чтобы исправить ситуацию?"

Возьмите небольшой лист бумаги, запишите эти вопросы и постарайтесь ответить хотя бы на один. Если у Вас не получается, тогда ничего страшного. Напишите то что можете, а потом каждый день старайтесь заполнять ответы на эти вопросы. Я дам Вам несколько подсказок на что стоит обратить внимание:

  • Ваша работа

Вы, прежде всего, должны задать себе вопрос: "Довольны ли вы тем положением которое есть сейчас?", "Довольны ли Вы работой?". Возможно проблема возникает при общении с боссом или сотрудниками в том месте, где Вы работаете. Если это так, то постарайтесь "избавиться от балласта", который нагружает Вашу гармонию и всю Вашу жизнь.

  • Ваши взаимоотношения

Предложите вашему любимому человеку поехать на отдых. Здесь не сильно важно в какое место. Главное чтобы это удовлетворяло как вас так и вашу вторую половинку. Если у Вас в семье постоянно какие-то проблемы то утром, то вечером и даже ночью, то постарайтесь решить проблему, а именно поговорите с Вашим любимым человеком и узнайте что его беспокоит. Возможно это недостаток интимной близости, возможно причина кроется в отношении работы, возможно все дело в деньгах, в их количестве. В любом случае если мужчина увидел проблему у себя, тогда нужно разбираться что это за проблема и как ее решить. Это тема отдельной статьи, возможно даже отдельной книги. Могу сказать точно, что это нужно делать не на эмоциях, а при здравом уме. Если конфликты решить не удается, у мужчины есть проблема, а он ее не видит(так называемое "слепое пятно"), то не бойтесь закрыть эти взаимоотношения, т.к. ни о какой взаимности идти речь не может. Этому человеку нужен психолог, а самостоятельно Вы его наврятли убедите в этом.

6.1 Ваше окружение один из путей становления вашей гармонии

Каждый день Вы общаетесь с различными людьми. Это могут быть Ваши подруги или давние знакомые или хорошие друзья. В любом случае Вам необходимо задать себе вопрос: Как они к Вам относятся и как относитесь к ним Вы? Проанализируйте те темы на которые Вы общаетесь с ними и сделайте выводы. Если люди Вас не удовлетворяют по каким-то значимым причинам(например, обсуждение тем не интерестных Вам или вообще пустых тем), то лучше попробовать достучаться до этих людей. Если Вам сразу начинают заявлять мол "Это не твое дело" начинается нецензурная брань или ругань, то лучше завязать общение с этим человеком. Вы ему всеравно ничего не докажете и он Вас даже и слушать не станет. Общение — это часть вашей энергии. Не тратьте ее зря. Найдите более значимых для Вас людей, а людей которые тянут Вас вниз оставьте позади.

  • Ваши победы и Ваши ошибки

Не бойтесь признавать свои ошибки. В жизни так бывает что не все идет "по Вашей дороге" иногда случаются непредвиденные коллапсы. Будьте к ним готовы. Если Вас убеждают, что Вы делаете что-то не так как нужно было бы сделать, показывая Ваши недостатки, то лучше просто "намотайте на ус" эти слова. Попробуйте проверить у других людей так ли это. Если все-таки это не так как Вам раньше сказали, тогда двигайтесь дальше. В ином случае постарайтесь убрать этот изъян.

7. Дипрессия и гармония в душе.

Каждая женщина уникальна по своей сути и каждая может впасть в дипрессию в любой момент своей жизни. С чем связана дипрессия? Да со всем. Каждая деталь может уничтожить Ваше "Инь" и "Янь" тем самым подорвав стимул и стремление. Что делать и как действовать? Я Вам не открою ничего нового в этом, только могу рассказать о "старом-добром" плане. Пишем себе план на след. день:

  • Вовремя ложитесь спать и вставайте пораньше.

Как всем известно сон влияет на все наши жизненные процессы. Поэтому ложится к 22 часам вечера, это как необходимость для всех. Безусловно многие нарушают это время. Можете ложится и потом, но не позже 24 часов, это повлияет на ваше самочувствие. Вставать желательно не позже 9 часов утра. Если вставать в 9 у Вас не получилось, то Вы не хотите избавлятся от дипрессии. Подготовте себя снова.

Это все что вы делаете в этот день! Попробуйте просто вовремя лечь спать и вовремя встать! Вы должны выполнять только одно действие, но выполнить должны на 100%.

  • Начните читать книги.

По дипрессии? Нет, не угадали. Художественную литературу? Сново мимо. Читайте те книжки, которые Вас чему-то обучают, каким-то навыкам, которые будут полезны в жизни. Можете читать, что угодно что поднимает Вас "вверх" к новым высотам.
Ну, если Вы не хотите читать то что улучшает Ваши навыки читайте художественную литературу. Некоторые находят полезные навыки, которые нужны в жизни и там.

  • Забудьте про телевизор.

Не пропускайте этот этап. Кто-то может сказать, что телевизор его обучает, он смотрит познавательные программы. Если да, то смотрите. В ином случае это может вызвать дипрессию, т.к. зачастую передачи наполнены "неуверенностью в завтрашем дне" и множеством других глупостей.

  • Очистите желудок от шлаков

Перестаньте есть всякую дрянь, если Вы прекрасно знаете что это дрянь. А если не знаете, что Вы едите то рекомендую ознакомится с книгами которые рассказывают о еде. Снова поднимаем тему важности книг.

  • Изучайте видеокурсы, интересные фильмы, вебинары и онлайн тренинги.

Видеокурсы, интересные фильмы, вебинары и онлайн тренинги помогут Вам отвлечься от дипрессии, восстановить гармонию в Вашей душе. Не стоит забывать о таком важном способе получения знаний. Каждый Ваш просмотр фильма или прослушивание тренинга развивает Вас, соответственно развивая Вас с духовной точки зрения. Следует здесь также отметить, что Ваше прослушивание аудиоматериала и музыки также положительно влияет на Вас. Только не слушайте всякие крики, это нагнетает вашу нервную систему, которая может вернуть Вашу дипрессию обратно в Вашу жизнь.

  • Попробуйте заняться спортом.

Возможно Вам кажется что спорт это совсем не Ваше. Многие современные спортсменки так и говорили на начале своих занятий. Сейчас они достигли значительных результатов. Начните с чего-то малого. Выберите спорт и сходите на секцию или в спортзал. Даже если Вам кажется, что это не Ваше постарайтесь выделить этому время если есть такая возможность.

  • Ходите в душ и следите за своим телом.

Это один из самых, на мой взгляд, важных критериев для преодоления дипрессии. Мойтесь тщательно, следите за кожей, причесывайтесь. Желательно принимать душ 2 раза в день: на ночь, когда вы скопили всякую грязь и пыль с улицы или с какого-либо помещения(если вы ее не видите это не значит что ее нет), и также с утра т.к. ночью скорее всего Вы потели и вы также могли "собрать грязь". Не игнорируйте этот пункт, пожалуйста. Это очень важно.

  • Посмотрите на мир вокруг Вас

Что Вы хотели бы изменить? Как Вы хотели бы жить? Что Вам мешает это сделать? Это 3 не менее важных вопроса, которые Вы должны себе задать. Распишите то, что Вам мешает сейчас и что Вы предполагаете нужно сделать, чтобы оно перестало мешать. Разберите все по полочкам.

  • Начните собственный бизнес или пойдите на интересную для Вас работу.

Если и в первом и во втором случае Вам мешает:

а) недостаток знаний, то самое время Вам его пополнить.
б) отсутствие желания чем-то заниматься после работы.
"Да у меня дети, да я не могу сегодня день какойт-то плохой" всеголишь отговорки, которые сути не меняют. Вы хотите ничего не делать и быть счастливой, чтобы все было красиво и проблем не было, но к сожалению так не бывает. Если Вы действительно хотите что-то поменять, если это для Вас не пустой звон, то начинайте действовать. В ином случае Вы просто будете "топтаться на месте".

в) отсутствие времени.
"Да я каждый день, то тут то там". Если это так то попробуйте записать то что Вы делаете в течении дня, недели, месяца. Скорее всего Вы увидите много свободного или ненужной траты Вашего времени. Попробуйте это время уделить, тому что Вам больше всего нравиться.

Если для Вас деньги не главное тогда я Вас поздравляю — Вы богатая женщина.

8. Темная женщина или отсутствие гармонии.

Пока Вы пытаетесь стараться двигаться вперед, какая-то женщина уже давно позади Вас. Не следует её унижать. Также не следует возвышать себя на "лучший" пьедистал. Каждый в мире старается так как может. И каждый человек мог бы оказаться на этом месте, включая Вас. Как относится к "темной" стороне некоторых женщин? С пониманием, предлагать изменить жизнь в лучшую сторону, мотивировать их. В мироощущениях можно спокойно заблудится. Нужно четко понимать, что это за женщина и почему она пришла к таким действиям. Это должна понимать каждая. Ставьте задачи и решайте их. Помогайте другим и именно так Вы поможете самой себе. Мир подкидывает испытание? Решайте их. Не будьте "темной женщиной". Стремитесь к великому, начинайте с малого.

9. Заключение

Итак, в заключение можно отметить фразу Комедиографа Плавта: "Всяк своего счастья кузнец. Способностью ковать себе счастье обладает только мудрый". Будьте мудрыми и двигайтесь вперед к новым высотам, к новым вершинам и гармония каждой душе будет всегда. Главное — это, в первую очередь, гармония с собой. Живите так, как Вам комфортно. Удачи Вам в Ваших начинаниях!

Источник: zen.yandex.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.