Почему для нас так важен тембр голоса? Почему не только во время пения, но и во время разговора одни голоса будто завораживают, а другие скучны вне зависимости от смысла речи? Издревле хорошо поставленный, ласкающий слух голос, был важным элементом женского обаяния и указывал на принадлежность женщины к высшему обществу. Часто говорят: сексуальный тембр голоса или волшебное, притягательное звучание. От чего это зависит? Вильям Шекспир писал о голосе любимой так: «…её голос был нежным, мягким и низким — истинная женская прелесть». Но только ли для мужчин важно, какой голос у женщины?
Ничего подобного! Практически все участницы моих онлайн выступлений и программ на отвечают на этот вопрос однозначно: для женщин тоже важно, какой голос у мужчины, причём, баритональная окраска гораздо более привлекательна. Возможно, вы уже знаете, что тембр — это уникальная характеристика голоса, соответствующая определённой частоте звуковых колебаний, которая даётся нам при рождении.
Можно ли изменить тембр голоса?
К счастью, голос обладает большим количеством и других характеристик: глубиной и полётностью, округлостью и мягкостью, различной высотой интонирования и благозвучностью, поэтому изменить звучание своего голоса можно, причём, в любом возрасте. Важно только уделять этому внимание несколько недель подряд выполняя упражнения. Мы не можем изменить частоту колебаний нашего голоса, но можем сделать звучание красочнее и ярче, богаче и благороднее, расширить диапазон голоса и научиться пользоваться регистрами, использовать естественные резонаторы тела для придания голосу глубины, силы и убедительности.
Давайте разберёмся что, по мнению исследователей, является темброобразующими факторами. Доктор медицинских наук И.И.Левидов пишет, что основным управляемым фактором темброобразования, регулируемым центральной нервной системой, являются тонус и форма колебаний голосовых связок. А современный ученый и психолог В.П. Багрунов утверждает, что определяющим в звучании голоса являются вовсе не голосовые связки, а бронхиальное дерево — система труб, составляющих основу нашей дыхательной системы. Так, например, трахея, имея длину около 15 см, должна резонировать на частоту примерно 500 гц. Трахея и бронхи при глубоком вдохе несколько растягиваются в длину, а за счет сокращения гладкой мускулатуры могут в небольших пределах менять и величину своего просвета. Истина, видимо, где-то посередине, поэтому не стоит сбрасывать со счетов важность ни одного, ни другого.
Кроме того, имеет смысл прислушаться к мудрости древних учений, которые утверждают, что в основе Творения Вселенной лежало пять изначальных звуков-ростков: И, Э, А, О, У игра звучаний которых изменяет ритм Бытия. Этот ритм присущ всем объектам, включая человеческое тело. Ритмические вибрации, возникающие при произнесении мантр, порождают различные состояния ума. Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — “И”. Если вы при этом положите ладонь на голову, в области темечка, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука “Э” активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука “А” благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука “О” усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком “У” оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки 3 раза, следите за правильным звукоизвлечением, посылайте звук в область переносицы и верхней губы.
Упражнение для голоса «Мантры»
Попробуйте произносить последовательность И — Э — А — О — У — Ы — И слитно.
бейтесь единого плавного перетекания звука. При этом следите, чтобы ваше тело было максимально расслаблено, начинайте и заканчивайте упражнение с гудения (свободного звучания). Упражнение «Мантры» одинаково хорошо подходит как для развития речевого голоса, так и вокального. Даже 2 -3 недели тренировки голоса только с помощью этого упражнения, могут дать значительное изменение в качественном его звучании. Чтобы услышать это самому, сделайте аудиозапись до начала ваших занятий и через время, а потом сравните две записи. Если упражнение выполнялось правильно, то результат вас порадует.
Источник: ontrening.ru
Звучание голоса изменяется в процессе жизни. Оно зависит от многих составляющих, включающих физиологические особенности человека и физические характеристики голосового аппарата. Становление голоса совпадает с завершающим периодом полового созревания. Не последнюю роль в воспроизведении голоса играют внешние воздействия, оказывающие влияние на качество и чистоту. Кардинально изменить голосовые характеристики невозможно. Низкий не станет высоким, а сопрано не зазвучит баритоном. Но существуют способы для решения задачи, как изменить голос, проявив природные задатки, чтобы он стал приятным для восприятия окружающих.
Метод 1. Измените разговорное звучание голоса
- Послушайте голос со стороны. Чтобы он стал ниже или выше, нужно послушать и оценить реальное состояние. Это поможет объективно оценить качество, дать характеристику, составить описание:
- какой высоты;
- хриплый или ровный;
- разборчивый или невнятный;
- гортанный или носовой;
- с тяжелым дыханием или свободный.
Это даст возможность определить, как поменять голос, чтобы он воспринимался приятно. На чём акцентировать внимание.
- Не говорите в нос. Голос с назальным оттенком звучит выше обычного по причине отсутствия условий резонанса голосовых связок, обеспечивающих глубокий тон. Он звучит неприятно, скрипуче, для окружающих трудно воспринимается, не доставляет удовольствия. Устранить носовое произношение звуков следует с помощью приведенных приемов.
Обследуйте дыхательные пути. Убедитесь в их чистоте и отсутствии воспалительных процессов в синусовых пазухах. Аллергии, сопровождающиеся насморком, закладывают нос, препятствуют свободной циркуляции воздуха, что негативно сказывается на качестве голоса. Он приобретает назальный оттенок. Направьте усилия на решение проблемы с аллергией. Очищайте носовые проходы, пейте больше жидкости, лечитесь.
Широко открывайте рот во время разговора. Старайтесь формировать звуки в нижней части ротовой полости. Опустите нижнюю челюсть, старайтесь не задействовать верхнее нёбо.
- Задняя часть гортани не должна участвовать в формировании звука. Извлекая звуки из гортани, можно спровоцировать боли или потерять голос. Корректируя высоту, большинство людей стараются сформировать звучание в этой области, считая, что добиваются глубины и силы звука. Но извлеченный голос не воспринимается громким, звучание выглядит приглушенным и неприятным.
- Создайте маску для воспроизведения звуков. Добиться объемности и глубины можно с помощью маски, сформированной из положения губ и носа. Правильная постановка голоса зависит от грамотного использования маски. Она поможет достичь желаемых параметров голосового звучания.
Изучите положение маски, губ и носа во время произнесения звуков. Прикоснитесь к губам. Они должны вибрировать. Прикоснитесь к носу. Он не может быть неподвижным, когда вы говорите. Вы не почувствовали вибрации? Потренируйтесь. Произносите звуки, фиксируйте положение органов во время процесса звуковых извлечений. Найдите способ, как активизировать губы и нос во время произношения.
- Диафрагма должна работать. Дыхательная система интенсивно работает при извлечении звуков. Научитесь во время разговора правильно дышать. От этого зависит, насколько голос насыщенный и сильный. Под воздействием глубокого дыхания изменяется состояние живота, грудная клетка остается в покое. Втягивайте живот во время выдоха, тогда диафрагма будет принимать участие в процессе речи. Это поможет усилить голосовое звучание, сделает его чистым. Приведённые ниже упражнения полезны для формирования правильной работы диафрагмы.
Выдохните, освободив легкие от воздуха. Если в легких не осталось воздуха, вдох станет автоматически глубоким. Потребность в воздухе регулирует организм, покрывая недостаток. Во время процесса контролируйте поведение грудной клетки. Зафиксируйте ощущение в момент глубокого вдоха.
После выдоха на 15 секунд задержите дыхание и сделайте вдох. С каждым разом увеличивайте время задержки дыхания. Делайте постепенно, начиная от 20 и заканчивая 60 секундами. Ваша диафрагма будет нормально функционировать, укрепится. Вы научитесь руководить ее работой.
Громко смейтесь, сопровождая процесс звуками «ха-ха-ха». Чередуйте глубокий выдох, освобождающий полностью лёгкие от воздуха, и быстрый вдох.
Лягте на спину, на диафрагму положите плоский предмет, например, книгу. Расслабьтесь. Понаблюдайте за книгой. Она должна фиксировать правильность дыхания, контролировать положение живота во время цикла. На вдох он должен подниматься, на выдох ― втягиваться. Втяните сильнее живот. Книга будет повторять движения. Упражнение повторяйте до автоматического чередования втягивания и выпячивания поверхности живота.
После глубокого вдоха выдохните. На выдохе вслух посчитайте до пяти. Хватит ли вам выдоха, чтобы досчитать до десяти. Добейтесь. Выполняйте упражнение до достижения результата.
Он будет очевиден, если находящиеся на расстоянии в одном помещении с вами люди услышат произнесённые слова, чистым, не охрипшим голосом.
- Изменить высоту голоса реально. Голосу человека под силу произносить разные по высоте звуки. Чтобы на определённое время изменить высоту, говорите низким или высоким голосом.
В процессе извлечения голосового звучания участвует гортанный хрящ. Он влияет на уровень высоты. Попробуйте спеть музыкальную гамму из семи нот. Вы почувствуете, хрящ в гортани то поднимается, то опускается.
На высоких звуках гортанный хрящ занимает высокую позицию. При опускании органа звук становится низким.
Метод 2. Развивайте лучшие качества голоса
- Берегите связки. Вместе со старением и изнашиванием организма и кожи голосовые связки со временем стареют. Позаботьтесь, чтобы они не состарились преждевременно. Иначе голос будет звучать глухо, невыразительно, появятся скрипучие нотки, неприятные для восприятия собеседников. Существуют правила, следуя которым, вы сохраните молодое звучание.
Бросайте курить. Вредное влияние сигарет дает неоспоримый эффект. Вы раньше времени потеряете диапазон и объем голоса. Позаботьтесь о его состоянии, избавьтесь от вредной привычки. Пусть он остается чистым и сильным.
До минимума сократите алкоголь в рационе. Не дайте преждевременно состариться. Лучше исключите потребление спиртных напитков.
Больше дышите свежим воздухом. Выезжайте за город. Наслаждайтесь чистым воздухом на природе. Обеспечьте в квартире экологически чистые условия. Разведите комнатные растения, проветривайте комнату, очищайте техническими средствами.
Не надрывайте связки. Избавьтесь от привычки повышать голос, кричать. Большие нагрузки не пойдут ему на пользу. Многие певцы страдают профессиональными заболеваниями, связанными с интенсивными нагрузками. Часто болеют ларингитом, фарингитом. Это приводит к нарушению процесса звучания.
- Контролируйте состояние нервной системы. Сильные стрессы, эмоции негативно влияют на мышцы вокруг гортани. Они сжимаются и искажают звук. Голос становится чрезмерно высоким. Часто повторяющиеся нервные напряжения могут спровоцировать выработку высокого голоса навсегда. Заставьте себя успокоиться, постарайтесь при любых обстоятельствах говорить ровным спокойным голосом. Он будет насыщенным и приятным.
До начала разговора глубоко вдохните, повторите несколько раз. Успокойтесь, вспомните, как должна работать диафрагма. Контролируйте себя. Голос будет звучать ровно.
Не реагируйте на событие сразу. Сделайте паузу и осмыслите ситуацию. Десятиминутная пауза позволит объективно оценить, подумать и вернуть контроль над голосом. После молчания сглотните. Теперь скажите, что вы думаете по этому поводу. Вы будете убедительны. Голос вернется в прежнее положение, зазвучит ровно и расслабленно.
- Чаще пойте. Увеличить диапазон голоса лучше с помощью пения в музыкальном сопровождении. Можно вокалом. Попытайтесь взять ноты, нехарактерные для вашего диапазона. Постепенно увеличивайте расстояние между низкими и высокими нотами. Воспроизводите точно, вокальный диапазон расширится.
Пойте гаммы в разных октавах. Аккомпонируйте на музыкальном инструменте. Начинайте в доступном диапазоне, постепенно усложняйте задачу.
Упражняйтесь петь гамму в разной тональности. Повышайте первую ноту пока не почувствуете напряжение. Возникли трудности ― не пойте, расслабьтесь и отдохните.
Теперь попробуйте понижать ноту на один тон, пока связки не напрягутся. Чередуйте упражнения.
Метод 3. Изменяем голос до неузнаваемости
- Попытайтесь приглушить голос. Разговаривая, приложите к ротовому отверстию салфетку или закройте ладонью. Создайте препятствие возле рта, чтобы эффект был ощутим.
Механизм извлечения звука связан с функцией звуковых волн. Они передаются по воздуху и создают звук. Если поставить преграду, они наткнутся на твёрдое тело, звук исказится, станет другим. При разговоре, если мы поставим преграду, волны будут преодолевать препятствие, изменяя звук. Он будет восприниматься слушателем интерпретируемым.
- Попробуйте бормотать. Не открывайте широко рот, как при обычном разговоре, слова старайтесь произносить тихо.
Бормоча, вы меняете голос за счёт изменения способа образования слов.
При таком способе, если рот открывается несильно, звуки не будут искажаться, они не изменятся намного. С широко раскрытым ртом эта разница станет заметной. Слова будут звучать по-другому, звуки станут неузнаваемы. Вы поймете, как изменить голос в жизни.
Начните экспериментировать с простых звуков. Произнесите «о-о», широко раскрыв рот. Теперь слегка приоткройте рот и скажите этот же звук. Почувствуйте, как заметна разница в произношении при незначительных изменениях положения рта.
При бормотании голос становится мягким. Если сказать мягко во время бормотания, средние звуки будут звучать отчётливо, а конечные ― мягкие ― немного стертыми, невнятными.
Чтобы удостовериться, используйте простую фразу: «Вот и я», например. При громком произношении фраза будет звучать отчётливо, звук «т», находящийся в конце слова, будет услышан. Теперь скажите тихо. Произнесите слова слабее. Внятно будут различаться гласные, «т» будет только угадываться, звучать слабо и невыразительно.
- Избегайте эмоционального звучания. Чаще звучит эмоциональная речь, насыщенная междометиями. Она выразительна, но ваш голос должен отличаться от других. Используйте ровную и монотонную речь. Достигнете уникальности голоса.
Обычный вопрос, заданный людьми, имеет ударение на конец фразы. Задайте такой вопрос монотонно, без эмоционального окраса. Почувствуйте разницу. Он прозвучит оригинально, без повышения тонов, на одном дыхании.
Если ваш голос считают невыразительным, лишенным эмоций, подумайте, как сделать его ярким. Говорите с чувствами, подключайте эмоциональные высказывания. Меняйте интонации в соответствии со значением высказывания. Потренируйтесь на слове «ага». Послушайте, как по-разному оно звучит, в зависимости от использованной интонации. Расстроенный тон будет звучать с пониженной интонацией, а радостный потребует восходящей, весёлой интонации.
- Упражняйтесь в выражении эмоций. Легко отличить, говорите вы улыбаясь или нахмурившись, независимо от содержания сказанного.
От выражения лица зависит акцентуация сказанной фразы, вкладываемый в нее смысл. При изменении формы речевых органов изменяется формирование звучания слова.
Междометие «ох» может звучать по-разному, в зависимости от выражения лица. С улыбкой оно звучит весело, позитивно, больше похоже на «ах» Округлённое «ох», произнесенное при расслабленном состоянии мышц лица, звучит настораживающе, тревожно.
- Зажмите пальцами нос . Вам удастся изменить голос до неузнаваемости за счет препятствия воздуха через носовые пути. Это самый быстрый и простой метод заговорить другим голосом.
Блокируя циркуляцию воздуха изо рта в нос, вы достигнете того же эффекта. Количество воздуха, поступающего в носовые проходы, ограничиваются зажимом носа. Воздух сосредотачивается во рту и гортани. Вибрация связок изменяется под воздействием изменившегося давления и объема воздуха. Вследствие чего голос узнать будет нельзя.
- Измените акцент. Акцентов существует много. Они отличаются в меньшей или большей степени от вашей речи. Чтобы использовать такой способ, нужно изучить все нюансы, определить, какой подходит вам, будет приятным и привлекательным для других. Уточните все детали, мелочи. Будет ли он убедителен в ваших устах.
Обратите внимание на специфику иностранной речи. Общая черта англоязычных акцентов ― заглатывание или отбрасывание окончаний на букву «r». Научитесь правильно произносить слова. Они звучат не так, как пишутся. Например, слово later нужно произносить lata. Такими же правилами руководствуются бостонские и британские акценты.
Есть еще одна характерная черта британских и бостонских акцентов ― они удлиняют звучание звука «а». Это явление распространено во всех англоязычных странах. К ним относятся и новозеландские, австралийские и южноафриканские страны.
Метод 4. Использование технологий для изменения голоса
- Преобразователь голоса поможет решить задачу. Такое устройство не самый востребованный товар. Поэтому его трудно найти на прилавках обычных магазинов. Но купить через интернет не составит труда.
Стоимость стандартного, последних выпусков прибора составит от 1 000 до 2 000 рублей.
Устройства имеют разные характеристики и функции. Изучите их перед покупкой. Прочитайте инструкцию. Выберите прибор с конкретными функциями, нужными вам. Многие направлены на искажение высоты голоса.
Принцип работы у них разный. Одни используются во время разговора, изменяют голос через мобильный телефон или другой аппарат, для использования других необходима предварительная запись речи.
Изучение инструкции поможет справиться с использованием преобразователя голоса. Вникните во все нюансы. Пользуйтесь устройством правильно.
- Используйте приложение для смартфона. С помощью приложения можно предварительно записать голос на мобильный телефон. Запись в нужный момент воспроизвести через фильтр. Ваш голос будет неузнаваемым. Можно пользоваться платными или бесплатными приложениями.
Если пользуетесь iPhone, используйте Apple App Store, если ваш телефон на платформе Windows, посмотрите на Windows Marketplace, если Android ― на Google Play.
- Задействуйте компьютерные программные обеспечения. Существуют в интернете специальные бесплатные программы, направленные на преобразование речевых текстов. Для осуществления этой функции нужный текст введите в окошко текстового поля и нажмите Play. Прозвучит речь, записанная вами, в измененном виде.
Что вам понадобится.
- Преобразователь голоса.
- Смартфон.
- Компьютер.
Источник: kak-za4em.ru
Как изменить тембр голоса
Основа избавления от проблем – постановка дыхания. Правильное дыхание для голоса – это дыхание вокалистов – диафрагмально-нижнереберное. Человек в обычной жизни дышит грудью, а при заболеваниях дыхательных путей и вовсе использует ключичное дыхание. При таком дыхании поднимается грудь и плечи, а легкие наполняются не полностью, а лишь верхняя и в лучшем случае средняя часть. Этого количества воздуха недостаточно для мощного управляемого выдоха – и голос в итоге получается ненасыщенным и тихим, а громкость добавляется за счет связок. В результате от долгого разговора у человека болит горло.
Когда человек дышит вокальным дыханием, то у него выпячивается живот, расширяются нижние ребра, нижняя часть легких наполняется воздухом. Выдыхая, человек использует мышцы диафрагмы для контроля воздушной струи, как бы опирается на воздушный столб. Это называется «опора». Пение на опоре позволяет направлять звук в резонаторы и добиваться громкого и не надрывного звучания. Тоже происходит во время разговора. Если вы правильно используете диафрагму – вам не нужно напрягать связки, вы можете контролировать направление звука и т.д.
На основе правильного дыхания исправляются такие дефекты как гнусавость и писклявость. Чтобы не гнусавить, вы должны перестать посылать звук в нос. Чтобы понять, как это работает, зажмите нос и поговорите. Постарайтесь найти положение, при котором нос не вибрирует. Исключение – буквы н и м, которые в любом случае говорятся немного в нос.
Причина писклявости – это зажим голоса. Зажим не дает звуку свободно проходить, из-за чего звук застревает и звучит дефектно. Зажимы формируются из-за неправильного дыхания, из-за старания сделать голос неестественным (например, говорить тише или ниже), из-за переутомления. Зажимы поможет снять опытный педагог по вокалу или фониатор.
Если вы хотите изменить тембр голоса, избавиться от некрасивых моментов, то вы можете записаться на курсы дикторов или вокала – вам поставят голос и помогут ему звучать красиво.
Источник: muzshok.by
ХММММММММММ.
Все просто, хотя я уже и давал ответ на этот вопрос, я дам его еще раз.
Опустим настрой,веру и любовь в себя и перейдем к упражнениям
Кью-икс
Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.
Зевок
Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.
Выдох-стон
Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.
Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.
При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.
Три улыбки
Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.
Упражнение йогов
Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.
Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.
Протяжные слоги
Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.
Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.
Оба упражнения лучше делать каждое утро по 5 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.
Длинный язык
Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.
Таким образом сделайте 10 повторов.
Чтобы сделать голос сильнее
Эти упражнения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.
Звуки «и», «э», «а», «о», «у»
Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.
Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».
Упражнение Тарзана
Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.
3 повторения.
Мычание
Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.
Рычание
Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение пять раз, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».Розетка,Розовый,Реальный,Григорий,Гротеск,Родина,Уродина, Нерадивый,Род,Природа
Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.
Упражнение Шаляпина для настройки голоса
Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».
Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.
Важно помнить
При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.
В общем то вот.
Источник: TheQuestion.ru
Автор: Лиллиан Браун (Lillian Brown), профессор факультета психологии Северо-Восточного университета (Northeastern University; Бостон, США). Материал публикуется в сокращенном и адаптированном переводе с английского.
Ваш голос важен так же, как ваша внешность, манеры и текст вашего выступления. Голос — это инструмент, с помощью которого вы донесете свое сообщение до аудитории. Взаимопонимание между вами и вашей аудиторией зависит от ваших голосовых и речевых данных. Голос может привлечь слушателей на вашу сторону, убедить их в чем-то, завоевать их голоса и доверие. Вы можете расшевелить людей или усыпить их, очаровать или оттолкнуть. Человеческий голос — могущественный инструмент. Ваш голос должен содействовать вашей карьере, а не портить ее.
Не важно, какой голос у вас от рождения. Благодаря практике вы сможете приобрести такой голос, которого заслуживают ваше профессиональное мастерство и ваша индивидуальность. Вы можете избавиться от местного акцента, если будете строго следить за правильностью произношения. Можно избавиться от гнусавых звуков, если умело пользоваться голосовым аппаратом. Вы можете научиться четко артикулировать и правильно произносить звуки.
Вы можете развить резонансные колебания в груди и научиться говорить так, чтобы вас слышали в самом последнем ряду аудитории без малейшего напряжения с вашей стороны. Все это в ваших силах.
Голос не просто «исходит из отверстия на лице». Голос — это нечто неизмеримо большее. При правильном использовании голоса в речь вовлекается все тело. Все тело является как бы музыкальным инструментом, порождающим ваш голос.
Чтобы задействовать весь голосовой аппарат, необходим воздух, поставляемый легкими. При спокойном разговоре с другом вы только слегка наполняете воздухом верхушки легких — вам вполне достаточно поверхностного дыхания. Но для того чтобы получить приятный грудной голос, который будет разноситься на большое расстояние, надо дышать с помощью диафрагмы. Она имеет очень большое значение для формирования голоса, поскольку проталкивает воздух, который вдыхают ваши легкие, сквозь горло и губы.
При произнесении речей довольно важную роль играют мышцы ног. Они позволяют вам правильно расположить тело и сохранить прямую осанку. Правильная осанка важна для хорошей работы сердца и достаточного снабжения тела кислородом. Хорошая работа сердца не дает крови слишком приливать к ногам под действием силы тяжести.
Почему ходьба успокаивает? Активная деятельность поддерживает работу сердца. Почему люди часто начинают ходить из угла в угол, когда они обеспокоены, не уверены, ожидают какого-то важного сообщения?
Ваша осанка зависит от того, насколько плотно ваши пятки упираются в пол. Равномерно распределите свой вес на ноги, выпрямьтесь во весь рост, слегка откиньте голову. Таким образом вы сможете полностью контролировать свой голосовой аппарат. От пяток до макушки все ваше тело участвует в создании резонанса для вашего красивого голоса.
Когда вы поймете, какие основные элементы участвуют в формировании голоса, вы сможете выработать собственные приемы его улучшения. Голос создается в глубине вашего организма, а не только в области голосовых связок. Глубокое диафрагмальное дыхание поддерживает весь процесс; гортань проталкивает воздух сквозь вибраторы, резонирующие ткани и полости; артикуляторы позволяют произносить звуки и слова.
Резонанс. Красивый голос должен быть резонирующим, вибрирующим. Резонанс — это результат вибрации воздуха в голосовых полостях, то есть в носоглотке, гортани и грудной клетке. Для резонанса требуется правильное глубокое дыхание.
Представьте, что ваши голосовые связки — это струны музыкального инструмента, а воздух в вашей груди — это элемент, обеспечивающий необходимый резонанс. Если вы правильно вдыхаете воздух, то вы даете голосовым связкам оптимальное количество того, что они должны колебать.
Ребенок с высоким голосом приводит в движение очень малый объем воздуха. Баритон с грудной клеткой размером с бочку колеблет большой объем воздуха. Для обычного разговора вам вполне достаточно поверхностного дыхания. Но если вы произносите большую речь или ведете длительную презентацию, вам нужно усилить свой голос большим количеством воздуха.
Вы можете сделать свой голос ниже, если будете наполнять легкие до глубины диафрагмы и освобождать гортань для создания большей вибрации и резонанса.
Если вы вполне спокойны, то у вас отсутствует напряжение, которое может мешать правильной артикуляции.
Если вы скажете «чух-чух», то вы не должны чувствовать вибрацию в носу, но зато вибрация должна присутствовать в груди и в горле.
Теперь сделайте глубокий вдох и наполните легкие воздухом. Задержите дыхание, а потом скажите «Ура! Ура!» Вы должны почувствовать резонанс в груди.
Эти простые упражнения помогут вам понять особенности вашего голоса и источники резонанса в вашем теле.
Есть еще один способ проверить наличие резонанса в груди. Прижмите кончики пальцев к грудине и громко произнесите «мумм-мумм-мумм». При этом вы должны чувствовать вибрацию.
Резонанс дает вашему голосу силу и уверенность. Когда вы входите в людное помещение, то ваш резонирующий голос будет хорошо слышен, несмотря на шум. Если в комнате шумно, говорите тише, а не громче. Вы сразу поймете, что люди прекрасно слышат то, что вы говорите.
Тип голоса. Естественный тип голоса зависит от размера резонирующих полостей в вашей груди, горле и структурах лица. Поскольку усилители искажают верхние диапазоны человеческого голоса, вам следует определить самый низкий возможный для вас тип голоса, при котором вы будете чувствовать себя удобно. Это значит, что источник голоса должен располагаться как можно ниже, но быть естественным для вас.
Подумайте о типах голосов, которыми характеризуются певцы: сопрано — самый высокий женский голос, альт — самый низкий, меццо-сопрано — средний. Тенор — самый высокий мужской голос, бас — низкий, а глубокий бас имеет исключительно низкий естественный диапазон.
Ваш естественный разговорный голос соответствует одному из этих типов. Вы можете понизить свой голос, если будете говорить, как я называю это, «прямо из носков». Это, на первый взгляд бессмысленное выражение, я всегда сообщаю своим ученикам на курсах постановки голоса. Я имею в виду следующее: вы плотно упираетесь пятками в пол, выпрямляете спину, при этом ваша диафрагма автоматически прогибается, заставляя голос исходить из источника более низкого, чем носовая полость.
Аналогично, если вы вспомните то ощущение, которое возникает, когда грудь наполнена воздухом и горло раскрыто, то вы сможете легко перемещаться вверх и вниз в своем диапазоне, не теряя приятного резонанса.
Высота тона. Высота тона характеризует высоту произносимых вами звуков и зависит от частотной вибрации вашей гортани. Для высокого голоса характерна высокая частота вибрации, для низкого голоса характерна низкая частота вибрации.
Чтобы ваш голос не звучал монотонно, он должен охватывать по крайней мере октаву: четыре ноты выше середины и четыре ноты ниже. Высокий голос, как правило, неприятен для слуха. Он также с трудом поддается записи без искажения. Низкие голоса приятны для слуха. Чем ниже вам удастся расположить свой голос, тем больше шансов, что он не будет искажен усилительными приборами.
Если вы испытываете напряжение, то высота голоса повышается. Если вы сердитесь, голос становится резким и пронзительным. Если вы устали, голос становится хриплым. Если вы опечалены, то и диапазон, и высота голоса понижаются.
Слышимость. Слышимость вашей речи зависит от того, в каком помещении вы выступаете и до кого хотите донести свою речь. Полнозвучный, богатый голос хорошо слышен во всех уголках практически любой комнаты. Вам не нужно напрягаться, чтобы ваш голос распространился по помещению. Основой вашего голоса должна быть диафрагма. Наберите в легкие побольше воздуха, чтобы контролировать свой голос.
Слышимость голоса не зависит от громкости. Совсем необязательно говорить громко, на повышенных децибелах. Слышимость голоса — это способность использовать все принципы правильного управления голосом, чтобы ваш естественный голос распространялся равномерно и был хорошо слышен.
Тембр. Тембр позволяет на слух идентифицировать различные голоса. Не следует путать тембр с высотой голоса и другими характеристиками. Например, вы всегда отличите голос известного певца или актера.
У вашего голоса тоже есть отличительные обертоны — звуки, которые делают его узнаваемым для вашей мамы, когда вы звоните ей по телефону.
Экспрессия. Для того чтобы ваша речь стала выразительной, старайтесь зрительно представить себе то, о чем вы говорите. Внесите живую ноту в ваше произношение, в звуки вашего голоса; внесите чувство и цвет в вашу речь.
В повседневной жизни ваша речь наиболее выразительна в неформальном разговоре. Перенесите свое красноречие в официальные выступления. Если вам трудно сделать это, попробуйте записать на диктофон ваш разговор один на один с супругом или с хорошим другом. Постарайтесь забыть о том, что диктофон/телефон включен. Позже прослушайте запись и возьмите на заметку те места разговора, где вам особенно понравилась выразительность вашей речи, не забывая также о том, что вам не понравилось.
Упражняйтесь, читая вслух драматические пьесы, и приучайтесь различать на слух нужное выражение.
Помните, что всякая экспрессия должна быть в первую очередь естественна. Избегайте театральности и искусственности в своих речах.
Тон. Тон голоса характеризуется его высотой, вибрацией и модуляцией. Хороший голос отличается легкими изменениями тона. Интонации — это «подъемы» и «спуски» голоса. Монотонность утомительна для уха, так как постоянный тон использует одну и ту же высоту. Некоторые люди не различают разницу в тоне голоса. Однако с помощью изменения тона вы можете совершенно изменить значение слов.
Для того чтобы понять, насколько разительный эффект может создать изменение интонаций, вспомните, как в пьесе «Пигмалион» профессор Хиггинс превратил Элизу Дулитл из уличной торговки цветами в настоящую светскую даму. В процессе обучения она не только избавляется от акцента, но изменяет самый свой голос, теряя резкий, пронзительный тон и приобретая мягкие интонации культурного человека.
Послушайте свой голос. Послушайте свой голос и подумайте, как он должен звучать впредь в течение всей вашей жизни — не только когда вы выступаете перед людьми, но и в быту.
Прислушивайтесь к голосам окружающих и обращайте внимание на то, насколько приятно или неприятно они звучат. Прослушивайте записи своих любимых актеров и дикторов, пытаясь понять, как они управляют своими голосами. Вы обнаружите, что все они очень четко, хотя и ненавязчиво, выговаривают звуки и слоги. Смотрите, как они дышат, чтобы создавать звуки голоса. Анализируйте модуляции и эмфатические акценты.
Как-то раз я слышала длинное интервью с одним певцом и автором песен. Он высказывал очень интересные мысли, но то, как он это делал, раздражало необыкновенно. Каждую минуту в поисках подходящего слова он останавливался и бормотал «я..я…я…», «ну…ну…ну», «хм…хм…хм» и тому подобное. Все эти троекратные повторения были настолько навязчивы, что я вдруг заметила, что не слышу его ответов, а только ожидаю очередной триады и даже подсчитываю их.
Эта история подтверждает, что голос выполняет только одну основную функцию — способствует коммуникации. Если между вами и вашим сообщением вклинивается манерность, то вы как оратор теряете возможность быть хорошо понятым.
Вы привыкли к своему голосу. Ваш голос — результат воздействия многих факторов: вашей национальности; местности, в которой вы родились и выросли; тех речевых шаблонов, к которым вы привыкли с детства; школы, в которой вы учились; речи ваших друзей; ваших учителей, которые оказывали влияние на вас.
Когда вы становитесь взрослым, на ваш голос продолжают влиять люди, с которыми вы работаете, та местность, где вы живете, и даже кто-то из ваших соседей.
Очень немногие люди в нормальных условиях находят необходимым как-то менять свои речевые привычки. Для того чтобы внести существенные изменения в свой голос, требуется определенное мужество и готовность. Однако в итоге вы получите глубокое удовлетворение от того, что сделали ценное приобретение, которое пригодится вам в течение всей вашей жизни.
Всегда трудно расставаться с прошлым. Изменение речи требует времени и терпения: вы не сможете за несколько дней забыть свои привычки. Результат может стать заметен только через несколько месяцев упорного труда. Огромное значение имеет мотивация. Возможно, что на протяжении своей жизни вы в глубине души понимали, что вам необходимо повысить мастерство речи, но просто не знали, как достичь этого.
Вы многое можете сделать сами. Если вы начнете прислушиваться к голосам, которые вам нравятся, и подражать им, вы уже сделаете первый шаг по правильному пути. Выберите хороший голос, который вы слышите по радио, и повторяйте за ним предложения, копируйте произношение. Запишите такой голос, затем запишите свой голос и воспроизведите один за другим. Обратите внимание на резонанс, темп, выразительность, выделение тех или иных слов. Обратите внимание на артикуляцию согласных и произношение трудных слов. Отнеситесь к своему голосу критически, как если бы это был голос совершенно постороннего человека.
Читайте вслух по десять минут в день. Читайте вслух свои собственные выступления или статьи, читайте перед сном своему ребенку. Запишите какой-нибудь фрагмент и повторяйте запись ежедневно, пока не получите такое звучание, которое вас устроит. Храните эти записи и воспроизводите их еженедельно, чтобы следить за своим прогрессом.
Не избегайте любой возможности публичного выступления и рассматривайте это как благодарную возможность еще раз поупражняться. Помните, что наиболее преуспевшие ораторы и дикторы изучали искусство речи годами, и тем не менее продолжают упражняться. В большинстве случаев хороший голос — это не случайность, а результат большой работы и практики.
Артикуляция и произношение. Правильная четкая артикуляция — непременное требование, предъявляемое общественному деятелю. Ваше произношение всех букв алфавита должно хорошо восприниматься слушателями.
Неправильное произношение не обязательно является результатом местного акцента. Может быть, вы просто не заботитесь о четкости своей артикуляции в повседневной жизни. Возможно, вы проглатываете некоторые буквы или звуки. Наконец, вы можете просто неправильно говорить некоторые слова только потому, что большинство людей вокруг вас тоже говорят их неправильно.
Если у вас есть проблемы с произношением и артикуляцией, которая обеспечивает правильное произношение, то вашу речь будет трудно понять, и слушатели потратят слишком много сил на то, чтобы выслушать ее. Если вы проглатываете звуки, то слушателям придется бессознательно восполнять пробелы.
При нормальном разговоре ваши друзья легко понимают вас. Но если вам приходится преодолевать шум в помещении, покашливание, треск аппаратуры, искажение микрофонов, то ваша артикуляция должна быть безупречной.
Кроме того, если вы говорите слишком быстро, то вы срезаете часть гласных и согласных звуков. Ухо слушателя не улавливает того, что вы произносите, и смысл сказанного теряется. Замедлить речь очень просто — нужно четко артикулировать, произносить все звуки и слоги.
Избегайте манерной артикуляции. Слишком правильное произношение раздражает, потому что звуки выходят помпезными, холодными и скучными. Такое произношение подходит разве что вышколенному дворецкому из старой английской пьесы.
Не надо рисковать, употребляя незнакомые слова — вы можете произнести их неправильно. Пусть словарь станет вашим другом. Если вам встречаются трудные длинные слова, пользуйтесь словарем как учебником и выработайте у себя привычку обращаться к нему почаще. Читайте и записывайте звуки, которые требуют совершенствования. Продолжайте читать вслух, станьте говорящим человеком. Тренируйте слух, учитесь оценивать свое произношение, и со временем вы будете рады узнать, что произносите слова правильно и понятно.
Источник: www.elitarium.ru